Para qué nos alimentamos

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alimentos y nutrientes

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Para qu nos qu alimentamos? Si pensamos en todo lo que hacemos durante el da da caminar, correr, saltar, pensar, respirar, ver, or

comprendemos entonces que nuestro organismo funciona incluso cuando estamos dormidos. Por este motivo, debemos alimentarnos, alimentarnos, as repondremos las prdidas de materia que se consumen debido a nuestra actividad fsica.

Sabes lo que es un alimento? Los alimentos son definidos como toda sustancia, slida, lquida, vegetal o animal, que slida, normalmente es ingerida por seres vivos.

Los alimentos contienen sustancias nutritivas encargadas de satisfacer las necesidades bsicas del organismo. bsicas Estas sustancias nutritivas nos entregan la energa que necesitamos diariamente, as como tambin, la materia para formar y reparar nuestras estructuras.

Protenas Los alimentos ricos en protenas son: carne, leche, huevos, queso, legumbres y cereales.

Carbohidratos Estos nutrientes, tambin tambin conocidos como azcares, los podemos encontrar en alimentos como el azcar, el pan, la miel, las pastas y los cereales.

Lpidos Estos nutrientes tambin son conocidos como grasas o aceites. Se encuentran ampliamente distribuidas en la carne, leche, queso, nuez, man, palta y mantequilla entre otros.

Sales minerales y vitaminas Son nutrientesque se encuentran en alimentos de origen animal y vegetal, los seres humanos las necesitan en cantidades mnimas pero son esenciales para la vida.

Funciones de los nutrientes en nuestro organismo