paisano magazine 216

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Con el paso de los años,muchas personas compruebanen su propia vida lo que lasabiduría popular advierte consencillez: la gente se arrepientesobre todo de lo que anhelaba yha dejado de hacer o de intentara lo largo de su vida, más de loque ha hecho o experimentado,aunque su resultado no fuera elesperado.

De los errores e intentosfallidos siempre se aprendeaunque duelan un poco, pero lainacción temerosa sólo deja asu paso frustración y duelesiempre, dejando en nuestravida -cómo bien dice el tango -“un puñado de sueños eilusiones rotas”.

“Esta frustración resultaespecialmente demoledora enel terreno del amor, donde losrescoldos de las oportunidadesperdidas y los deseosinconfesados, no se apaganfácilmente, y vuelven a lacabeza y sobre todo al corazón

una y otra vez”, señala lapoetisa, profesora de yoga yterapeuta transpersonalFrancisca Cuenca.

“¿Cuántas personas sienten unapunzada de dolor cuando venpasar a la que podría haber sidosu pareja del brazo de otra uotro?”, se pregunta la experta.

“¿Cuántos viven en silenciosadesesperación al revivir elprometedor contacto con otrapersona que parecía y prometíaser el amor de su vida y que, sinembargo, siguió otro camino,porque sus labios nopronunciaron las palabras quesu corazón gritaba?”, siguepreguntándose Cuenca.

Por ello –aconseja esta expertaque aborda los problemasamorosos desde la óptica de laliteratura y de la terapia- “siuno siente que se ha cruzadocon alguien que le hará feliz,¡ha de intentarlo, ha de intentarunir su vida a la de esapersona!.

“Si la respuesta de esa personaes SI, habrá iniciado una de las

mejores etapas de su vida, y sisu respuesta es NO, tendrá lasatisfacción de haberlointentado y la tranquilidad deque esa persona no era parausted. ¡Todo está bien!”,señala.

Según Cuenca, “esa personaque colmará nuestro amor yallegará, pero no podremosverla aunque pase delante desus narices si todavíaseguimos “enganchados” conaquella otra, o aquellas otras,con quienes habríamosdeseado forma pareja, pero alas cuales no intentamosconquistar por miedo overgüenza”.

Según el psicoterapeutaestadounidense Ronald Potter-Efron, autor de numerosasinvestigaciones sobre comosuperar la vergüenza y de unlibro que precisamente llevael nombre de esa emoción, lareacción inicial de unapersona avergonzada ante otraconsiste en desviar la mirada,aunque existen otras formasde alejarse, como permaneceremocionalmente inaccesible

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24 del 1 al 7 de Febrero del 2013 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183M A G A Z I N E

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La tasa de nacimientos prematuros en los Estados Unidos es

la más baja de la década: por quinto año consecutivo

continuó su tendencia descendente, en forma lenta pero

constante.

Según datos del Centro Nacional de Estadísticas de Salud, la tasa

de nacimientos prematuros es el 11,7% de todos los niños nacidos

vivos, y aunque es el nivel más bajo en los últimos 10 años,

todavía falta para llegar al ideal que March of Dimes ha fijado

como meta para 2020, que es del 9,6%.

La campaña "Healthy Babies are Worth the Wait" (Por un bebé

sano, vale la pena esperar) de March of Dimes, exhorta tanto a los

profesionales de la salud como a las futuras madres a no

programar el parto hasta completar al menos las 39 semanas de

embarazo, a menos que exista una justificación médica.

Muchos órganos importantes, como el cerebro y los pulmones del

bebé, no están desarrollados por completo hasta ese momento.

Para concientizar sobre este tema, se lanzó la campaña "Strong

Start", del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los

EEUU.

"Estamos en el buen camino, logramos revertir una tendencia de

aumento de nacimientos prematuros cada año durante décadas",

dijo Jennifer Howse, presidenta de March of Dimes. Su meta del

9,6% para 2020, contempla la adopción de medidas tales como

incentivar a las madres a dejar de fumar y proporcionar acceso a

la atención prenatal.

Principal causa de muerte

El parto prematuro (antes de las 37 semanas de embarazo

completo) es la causa principal de muerte infantil durante el

primer mes de vida.

Tener 64,000 bebés prematuros menos nacidos desde 2006 hasta

2010, da como resultado bebés más saludables, así como un

ahorro de aproximadamente $ 3 mil millones en costos de salud y

económicos, según el informe oficial.

Otros datos que se destacan este año es que cuatro estados

(Vermont, Oregon, New Hampshire y Maine) obtuvieron una "A"

para tratar de alcanzar el objetivo del 9,6%, en 2020; Vermont

obtuvo la máxima calificación. A su vez, otros 45 estados

mejoraron las tasas de nacimientos prematuros de 2009 a 2011.

Un panorama diferente ofrecen estados como Mississippi (16,9%),

Louisiana (15,6%) y Alabama (14,9%), que registran las mayores

tasas de nacimientos prematuros.

El peligro de nacer antes de tiempo

En todo el mundo, 15 millones de bebés nacen demasiado pronto

cada año y más de un millón de esos niños mueren.

EEUU se clasifica en el puesto 131 entre 184 países, según el

informe mundial de 2012 sobre nacimientos prematuros de March

of Dimes y otras ONG.

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades

(CDC, su sigla en inglés), un nacimiento prematuro es el que

ocurre al menos tres semanas antes de la fecha prevista para el

parto (antes de las 37 semanas). El término completo son 40

semanas.

Pese a que la mayoría de los bebés nacidos algunas semanas

antes del término completo se desarrollan bien y sin

consecuencias desfavorables para la salud, algunos presentan

más problemas que los bebés nacidos a término. Es más probable

que tengan ictericia, problemas respiratorios y estadías más

largas en el hospital.

Además, los bebés nacidos antes de tiempo, tienen tres veces

más probabilidades de morir en el primer año de vida, según la

organización March of Dimes.

www.paisanomagazine.com | 602-258-1183 25del 1 al 7 de Febrero del 2013

Un gran logro: menos bebés nacen antes de tiempo

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26 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183M A G A Z I N E

del 1 al 7 de Febrero del 2013

Justamente famosa por ser la

fuente original de ácido salicílico

(el precursor de la aspirina),

sauce blanco y varias especies

estrechamente relacionadas se han

utilizado durante miles de años para

aliviar el dolor articular y gestionar

las fiebres. El sauce blanco es la

aspirina original, y tiene las mismas

indicaciones que su contraparte

sintética. Cuando estos dos

compuestos difieren sin embargo, es

que el sauce blanco es más suave en

el revestimiento del estómago que la

aspirina es y tiene una acción

anticoagulante reducida. Un sabor

muy amargo y astringente,

especialmente cuando está fresco.

Una infusión de las hojas tiene un

efecto calmante y es útil en el

tratamiento del insomnio nervioso.

Las hojas se utilizan internamente en

el tratamiento de enfermedades

febriles menores y cólico y en el

tratamiento del reumatismo, la

artritis, la gota, las fases inflamatorias

de enfermedades auto-inmunes,

neuralgia y dolor de cabeza (Cuando

se añade al agua del baño, la

infusión es de beneficio real para

aliviar el reumatismo generalizado)

Los compuestos activos de sauce

blanco, llamados glucósidos

salicilato de trabajar como un eficaz

anti-inflamatorio, al interferir con la

transmisión del dolor en el sistema

nervioso y tratando la causa de la

inflamación.

La ventaja de utilizar el sauce blanco

es que la reducción en no esteroides

anti-inflamatorios no esteroideos

(AINE) es alcanzable, y que todavía

se puede utilizar para reducir el

dolor como se requiere.

El rápido crecimiento de la planta y

la tolerancia viento hacen una

especie pionera muy buenas para

usar en el establecimiento de las

condiciones del bosque en sitios

difíciles. Esquejes espaciado

aproximadamente cada 5 metros

pronto proporcionará refugio y un

medio ambiente adecuado para la

plantación de árboles fuera del

bosque que no están tan serpentean

tolerante. La principal desventaja en

el uso de esta especie es que las

raíces son de largo alcance y la

planta es muy codicioso, por lo que

no afectará tanto como especies

como los alisos (Alnus especies) en

el enriquecimiento del suelo y por lo

tanto la alimentación de las plantas

del bosque

Precauciones / Contraindicaciones

Si usted es sensible a la aspirina o el

niño es alérgico a los salicilatos no

debe tomar esta hierba. Es esencial

que consulte a su profesional de la

salud cuando se alteran

medicamentos y usted debe

investigar a fondo cómo los

medicamentos pueden interactuar

entre sí.

Sauce BlancoSauce Blanco Salix alba

Page 27: paisano magazine 216

27

en portada...

Eiza González es elnombre artístico deEiza González Reyna

una actriz y cantantemexicana, nacida en laCiudad de México el 30de enero de 1990, Eiza eshija de la modelo GlendaReyna.Su carrera comoactriz se inició con latelenovela mexicana Lola,érase una vez (versiónmexicana de la serieargentina Floricienta,original de Cris Morena)interpretando a Lola allado de los actores AarónDíaz, Lorena Herrera,Natasha Dupeyrón, RubénCerda, TiaréScanda,Derrick James yZoraida Gómez.

Obtuvo una participaciónespecial en la telenovelaAmor sin maquillaje; aligual tuvo su papel en elprograma "Una familia detantas" protagonizando ala profesora de educación

física, para el 2009 tuvouna participacion especialen Mujeres Asesinas comoGabriela en el capitulo deTere, Desconfiada,compartiendo credito conSusana González. En el2010, protagoniza latelenovela juvenil SueñaConmigo de Nickelodeonen conjunto con Televisa eIlusion Studios.

Carrera como Actriz

mediatamente en losprimeros lugares de laslistas de ventas. "Si mebesas" tema principal yprimer corte del álbumLola: Érase una vez.. yasuena en todas las radiosdel país. Eiza González(Lola) interpreta 24 temasde autores como: KaraDioGuardi, Jesse & Joy,María Daniela, LeonelGarcía (Sin Bandera),Memo Méndez Guiu,Guillermo "Billy" Méndez

(Motel), Cris Morena,Carlos Lara y ArmandoÁvila (estos últimos dos,productores del disco).

Carrera Musical

Eliza González inició sucarrera en un musicaldentro de la telenovelaLola, érase una vez, con sudisco debut Lola, érase unavez, grabando lascanciones: Si me besas,Masoquismo, Espiral, Sapoazul y Flores Amarillas(original de Floricienta).Interpretó el temaCampanas en mi corazónen el disco Navidad conamigos y también colaboróen el tema Get munk'd,que forma parte de lapelícula Alvin y las ardillas.Recientemente grabó unsencillo junto al grupo RBDy Kudai llamado "EligeEstar Bien" para unacampaña en contra de laobesidad y el sobrepeso, y

el video ya esta circulandopor canales de música.

El primer álbum de ElizaGonzalez es nombrehomónimo de la telenovela,salió a la venta el 2 dejunio del 2007, el álbumtuvo un éxito rotundovendiendo solo en México400,000 copias yrecibiendo la certificaciónde 3x Platino, de igualmanera en los EstadosUnidos se convirtió en unéxito recibiendo lacertificación de 3x Platinopor más de 500,000copias. Mundialmente elmaterial discográficovendió más de 2 millonescopias. Por esta razón Eizarecibio en el 2009 elPremio Lo Nuestro en lacategoría Revelación

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Eiza Gonzalez

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Receta de la Semana

Preparación:

En un tazón grande agregar el huevo,la cebolla, la menta, el pan molido, elqueso feta, el jugo de limón, el eneldoy revolvemos. Luego agregamos lascarnes y revolvemos hasta que todoeste bien incorporado.Luego formamos las hamburguesas conla carne y las ponemos en una sartén oparrilla a fuego medio-alto con pocoaceite y cocinamos por 8 minutos cadalado o hasta que este cocido pordentro.Luego colocamos en la base del pande hamburguesa, la espinaca, unasrebanadas de pepinillo, mayonesa,catsup y la hamburguesa.¡Buen provecho!

1 huevo grande

½ taza de cebolla morada picada

2 cdas. hojas de menta picada

½ taza de pan molido

1/3 taza de queso feta en grumos

2 cdtas. de jugo de limón

1 cda. de eneldo fresco picado

½ lb. de carne de res molida

½ lb. de carne de cerdo molida

1 cda. de aceite vegetal

3 pepinillos grandes en escabeche

en rodajas

4 Panes para hamburguesa de su

elección

6 oz de espinacas

Mayonesa y catsup al gusto para

servir

Ingredientes

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Hamburguesa Mediterránea

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CHISTESEn una cena donde se ha bebido de

más, se escucha la siguiente

conversación:

- Oye, ¿será posible que estés

escupiendo tus pipas del melón

dentro de mi copa?.

- No te creas, la mayoría están

cayendo fuera.

Pasa un entierro con miles de personas, y un señor pregunta:

- Oiga, ¿sabe usted quién es el muerto?

Y el otro le contesta:

- No estoy seguro, pero me parece que es el que va dentro de la caja

Están en el colegio Pepito y sus amigos todos

en la misma aula y llega el profesor de

arte diciendo:

- A ver, alguien que me diga cómo se hace el verde.

- Muy fácil - responde Susana -, mezclando

el azul y el amarillo.

- Muy bien - responde el profesor -

y pregunta a Jaimito:

- A ver Jaimito, ¿cómo se hace el púrpura?.

- Fácil profesor, mezclando el rojo y el azul.

- Bien - responde el profesor -.

- Bueno, la campana suena en unos minutos

, asi que veamos Pepito:

- Dime, ¿cómo se hace el café?.

- Muy facil profesor, con leche y azúcar al gusto

Estaba Jaimito en la escuela y la maestra

le pregunta:

Jaimito, ¿cuánto es 4+4?

Este,... no sé, debe ser 9, ¿o no?

Mal Jaimito, y ahora tienes 9 días fuera del

colegio.

A ver Fernandito, ¿cuánto es 10+5?

15 señorita.

Y la maestra responde:

Muy bien Fernandito, por haber contestado

bien tienes 15 días de vacaciones.

De pronto la maestra notó que Jaimito reía sin

parar, y le preguntó:

¿Por qué ríes tanto?

Es que Fernandito es tonto maestra.

¿Por qué si él contestó correctamente?

Es que si hubiera contestado 365, ¡se hubiera

ganado todo un año de vacaciones!

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Conocida como la

Cidade Maravilhosa

(Ciudad

Maravillosa), este reluciente

metrópolis brasileña ha

ganado, sin duda su título.

Forrado con playas de

arena blanca, selvas

exuberantes y verdes

montañas escalonadas, Río

de Janeiro ofrece vistas

espectaculares desde casi

todos los ángulos. Desde

las faldas del cerro del

Corcovado, podrás admirar

la impresionante 125-pies

de altura Cristo Redentor ,

que domina las playas

vírgenes de Río de Janeiro,

flanqueada por los amantes

del sol. Y a partir de las

soleadas playas de Río de

Janeiro a lo largo de

Copacabana e Ipanema ,

podrás admirar el escenario

de ensueño que ha atraído

Cariocas (nativos

brasileños nacidos en Río

de Janeiro) y visitantes

desde hace más de 500

años.

Pero hay mucho más a Río

de vistas escénicas, selvas

tropicales y mares cerúleo.

Aquí, brillo, alta costura, y

una actitud relajada

dominar el carácter de la

ciudad. Dé un paseo por la

Avenida Atlântica en la

Copa, y usted encontrará

una ciudad llena de

bañistas en bikini. Por la

noche, escuchar con

atención, y se oye el sonido

relajante de samba, que

pulsa a través de las calles

de la ciudad de Lapa. Y si

usted visita en febrero,

justo a tiempo para

vibrantes mascarada del

carnaval portugueses-usted

testigo de Brasil que atrae a

juerguistas de en todo el

mundo.

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del 1 al 7 de February del 2013www.paisanomagazine.com / 602-258-1183 41

Shakira "se emocionó mucho yle saltaron las lágrimas"cuando le pusieron a su niño

en el pecho, ha dicho su madre,Nidia Ripoll, a las puertas de laclínica de Barcelona donde seencuentra la cantante tras dar aluz el pasado martes a su primerhijo, Milan.

En declaraciones a los periodistas,de guardia delante del centroprivado barcelonés, la madre deShakira ha señalado que Milan esun "niño bello", que "coge elpecho muy bien" y "no lloramucho", y ha destacado que suhija se encuentra perfectamente yno tiene dolores después delparto por cesárea que lepracticaron.

A las preguntas sobre si el niño separece al padre, el futbolista delFC Barcelona, Gerard Piqué,Nidia Ripoll, que salía de la

clínica acompañada de su esposo,William Mebarak, ha comentadoque era aún "muy pequeño" paraque se pueda saber.

La madre de Shakira haasegurado que desconoce cuándova a salir su hija de la clínica,donde ha seguido recibiendovisitas.

La lactancia

Los expertos recomiendan que lasmadres no desechen la idea deamamantar a sus pequeños reciénnacidos ya que la leche maternapuede prevenir enfermedadescomo asma, neumonía, diarreas,infecciones de oído y a la largadiabetes tipo 1.

Además de que resulta benéficopara reforzar los lazos afectivospor medio de todos los sentidos. Elbebé puedo tocar, oler, sentir a su

madre y desarrollar unaacercamiento profundo con ella.

Cerca de un millón de muertesentre niños menores de cinco añospodrían evitarse cada año si lasmadres en los países endesarrollo practicaran lalactancia materna y recibieran elapoyo de sus Gobiernos, alertael Fondo de Naciones Unidaspara la Infancia, Unicef.

"La leche materna cumple contodas las necesidadesnutricionales del bebé y es unade las mejores prácticas a favorde la supervivencia infantil, yaque el costo principal es lanutrición de la madre", señala uncomunicado de Unicef.

Shakira está feliz de

amamantar a su pequeño Milan

Entrentenimiento

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del 1 al 7 de February del 2013www.paisanomagazine.com / 602-258-1183 43

Un grupo de ranas viajaba

por el bosque y, de

repente, dos de ellas

cayeron en un hoyo profundo.

Todas las demás ranas se

reunieron alrededor del hoyo.

Cuando vieron cuan hondo era el

hoyo, le dijeron a las dos ranas

en el fondo que para efectos

prácticos, se debían dar por

muertas.

Las dos ranas no hicieron caso a

los comentarios de sus amigas y

siguieron tratando de saltar fuera

del hoyo con todas sus fuerzas.

Las otras ranas seguían

insistiendo que sus esfuerzos

serían inútiles.

Finalmente, una de las ranas

puso atención a lo que las demás

decían y se rindió. Ella se

desplomó y murió. La otra rana

continuó saltando tan fuerte

como le era posible. Una vez

más, la multitud de ranas le gritó

que dejara de sufrir y

simplemente se dispusiera a

morir.

Pero la rana saltó cada vez con

más fuerza hasta que finalmente

salió del hoyo.

Cuando salió, las otras ranas le

preguntaron: "¿No escuchaste lo

que te decíamos?"

La rana les explicó que era sorda.

Ella pensó que las demás la

estaban animando a esforzarse

más para salir del hoyo.

Moraleja

1. La lengua tiene poder de

vida y muerte. Una palabra de

aliento compartida a alguien

que se siente desanimado

puede ayudar a levantarle y

hasta salvarle la vida.

2. Una palabra destructiva a

alguien no edifica ni al emisor,

ni al receptor.

3. La tercera y más importante

es que si no saltas y vences los

problemas no podrás salir del

hoyo.

4. Si ambas ranas hubieran

tratado de salir del hoyo

hubieran salido las dos

exitosas y más rápido.

Dispongámonos a no dejarnos

vencer tan solo por lo que nos

dicen los demás.

DO

SR

AN

AS

EN

UN

FO

SO

Historias de Reflexion

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del 1 al 7 de Febrero del 201344 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183

.Amores intensos y

comprometidos superanlas situaciones másinesperadas y ponen

punto final a diferenciasen la pareja.

Los celos puedenprecipitar momentos de

rispidez en las relacionesamorosas, especialmenteen noviazgos recientes.

Momentos románticosy sensuales en el amor,y buena convivencia enla familia primaria. Esun excelente momentopara encarar proyectos

comerciales

Una jornada ideal pararecuperar espacios en el

terreno romántico ysensual; la seducción

ocupará un lugarespecial.

Los caminos favorables alamor quedarán libres de

obstrucciones paramuchos solitarios del

signo. Para las parejasestablecidas, habrá

armonía y buenaconvivencia.

Momentos deirritación en el plano

laboral; a veces elamor deja un saboramargo; ante lo que

no depende de ti,evita la ira.

Una jornada estimulantepara festejos,

reencuentros y paradisfrutar de buenos

momentos con la parejay los seres queridos;

El carácter y lairritabilidad estarán

exaltados en una jornadade clima tenso en el

ámbito del amor y la vidafamiliar

Los astros alientan eldeseo de divertirse y deactivar la vida social;nada será más grato queencontrarse conpersonas afines

El amor puede ser muyduradero si se lo cuida como

una planta que se riega adiario, sin olvidarse nuncade ella. Tenlo presente a la

hora de manejar tu vidasentimental. ,

La capacidad deexpresión del signo

estará orientada hacia lasemociones y los sentidosen una etapa de plenitud

afectiva y sexual

En cuestiones del corazón,es momento de aceptar quehay emociones reprimidasque guardas en tu interior,y que precisas liberar paraencontrar la felicidad en tu

presente.

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45www.paisanomagazine.com / 602-258-1183 del 1 al 7 de Febrero del 2013M A G A Z I N E

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