Padre Mateo Bautista - Religioso Camilo

El duelo:El duelo:

Sufrimiento, Sufrimiento, pascuapascua

y resurreccióny resurrección

DueloDuelo

• Duelo es el reciclaje del sufrimiento.Duelo es el reciclaje del sufrimiento.

• Sanar las heridas abiertas es elaborar el Sanar las heridas abiertas es elaborar el duelo.duelo.

• Hacer el duelo es Hacer el duelo es e-laborar e-laborar el el sufrimiento:sufrimiento:

trabajarse en el sufrimiento.trabajarse en el sufrimiento.

El duelo es la actividad y actitud de la persona El duelo es la actividad y actitud de la persona ante la reacción emocional, espontánea y ante la reacción emocional, espontánea y natural que provoca el sufrimiento producido natural que provoca el sufrimiento producido por: por:

- - Pérdida Pérdida de bienes, prestigio, posición, afectos, de bienes, prestigio, posición, afectos, libertad, amores, amistad, matrimonio, libertad, amores, amistad, matrimonio, (divorcio), vínculos (adopción), identidad (divorcio), vínculos (adopción), identidad personal, autoestima, ilusiones, honor, verdad, personal, autoestima, ilusiones, honor, verdad, posibilidades, salud, integridad corporal, raíces posibilidades, salud, integridad corporal, raíces culturales, patria, trabajo...culturales, patria, trabajo...

- - Omisión Omisión de lo que no se pudo tener, ser, hacer, de lo que no se pudo tener, ser, hacer, amar o ser amado.amar o ser amado.

- - Alejamiento Alejamiento o separación parcial o definitiva de o separación parcial o definitiva de alguien amado.alguien amado.

- - Muerte Muerte de seres queridos y la propia muerte de seres queridos y la propia muerte cercana.cercana.

Causa del sufrimientoCausa del sufrimiento

Estar en duelo no es hacer el dueloEstar en duelo no es hacer el duelo

Pérdidas

Alejamientos

Omisiones

Muertes

Sufrimiento

Hacer el duelo

(Proceso activo y sanante del sufrimiento)

Estar en duelo

(Proceso pasivo y negativo que no sana el sufrimiento)

Más sufrimiento

Fases del sufrimientoFases del sufrimiento

- Aturdimiento inicial: el sufrimiento puede dejar anestesiado, perturbado, mudo, incluso privado de autonomía de pensamiento, palabra y acción.- Lamentación: surgen las primeras expresiones inarticuladas, las exclamaciones, abundan los gestos, viene la queja: "¡No lo puedo creer!"- Negación: "¡No, no es cierto!"- Rechazo: ¡No, no lo acepto!- Miedo y ansiedad: "¡ Y si me sucediera...!"- Culpa: "¡Si yo no hubiese...!"- Bronca: "¿Por qué a mí?" "¿Por qué se lo hicieron, Dios?" - Tristeza profunda "¿Qué sentido tiene ya...?"- Resignación: "¡Me tocó a mi. Es la fatalidad!"- Recobrando serenidad interior: "¡Después de tanto sufrimiento, estoy recobrando la paz!"- Integración y resignificación: "¡Hay que volver a vivir. Mi ser querido me quiere feliz!" La sabia psicología humana necesita de estas fases para encajar un golpe tan fuerte. Lo preocupante es estancarse en una de ellas y no llegar a la aceptación y superación.

Tipos de dueloTipos de duelo

- Anticipado. Precedido con tiempo y pleno conocimiento de la situación, permite prepararse anímicamente.- Retardado. Por no asumir la realidad o por preocupaciones urgentes, no se afronta la situación y se demora el proceso de aceptación y, por consiguiente, perdura el sufrimiento y la falta de elaboración positiva. En cualquier momento, el sufrimiento aflorará...- Crónico. La reacción luctuosa dura años, produciendo constante sufrimiento. No cede por sufrir más.- Emergente. El sufrimiento reaparece según etapas, fechas, circunstancias...- Patológico. La muerte desencadenó mecanismos tales de defensa que alteró emocionalmente a la persona, que necesitará apoyo profesional y espiritual.- Extraordinario. Ocasionado por situaciones críticas de la muerte: aborto, suicidio, homicidio, tortura, cuerpo sin aparecer, guerras, catástrofes...- Comunitario. Afecta a muchas personas y por mucho tiempo.- Saludable. Tras un proceso de elaboración del sufrimiento, se llega a la paz y serenidad.

Finalidad del dueloFinalidad del duelo

La finalidad del duelo tras la muerte de un ser La finalidad del duelo tras la muerte de un ser querido es dar expresión y cauce sano a los querido es dar expresión y cauce sano a los sentimientos, serenando el sufrimiento, sentimientos, serenando el sufrimiento, dominado la pena de la separación, dominado la pena de la separación, integrando la extrañeza física, aceptando integrando la extrañeza física, aceptando cognitivamente la realidad de la muerte, cognitivamente la realidad de la muerte, reorientando positivamente la energía afectiva reorientando positivamente la energía afectiva con un proyecto pleno de sentido, amando con con un proyecto pleno de sentido, amando con un nuevo lenguaje de amor al fallecido a un nuevo lenguaje de amor al fallecido a quien, como creyentes, ponemos en las manos quien, como creyentes, ponemos en las manos misericordiosas de Dios en la esperanza firme misericordiosas de Dios en la esperanza firme de la resurrección, donde nos ama con el amor de la resurrección, donde nos ama con el amor purificado y pleno de Dios.purificado y pleno de Dios.

El duelo es un procesoEl duelo es un proceso

Si el sufrimiento tiene sus leyes, el Si el sufrimiento tiene sus leyes, el duelo también tiene sus leyes. duelo también tiene sus leyes.

Sanadores heridosSanadores heridos

Lugares de elaboración del dueloLugares de elaboración del duelo

Lugares de elaboración del dueloLugares de elaboración del duelo

Lugares de elaboración del dueloLugares de elaboración del duelo

Lugares de elaboración del dueloLugares de elaboración del duelo

Lugares de elaboración del dueloLugares de elaboración del duelo

El proceso del dueloEl proceso del duelo

La importancia de desahogarseAceptar las fases...Identificar los obstáculosEl lenguajeAtención a los mensajesEl desapego¿Dónde está el muerto?El factor tiempoLa aceptación de la realidadNo idealizar al muertoLo entiendo, pero mi corazón...Fundamental: purificar el amor

Sanar el resentimiento y culpaReconducir a las preguntasLa ayuda de la fe buenaLa resurrección, esencialDuelo: personal y comunitarioNo hacer la agenda al muertoLas recaídas emocionales¿Todo en homenaje al muerto?Un proyecto de vidaDel sufrimiento al crecimientoEl final del dueloJesús: modelo de hacer el duelo

www.pastoralduelo.com

Diferencias Ella / ElDiferencias Ella / ElElla Él

Ella se hace extrovertida. Él "baja la cortina".Ella percibe cada detalle de la realidad.

Él ve la situación global.

Ella se sensibiliza. Él es lógico.Ella se enfrenta con el afuera. El se pelea con el adentro.Ella se anima a llorar. Él solamente suspira. Ella necesita hablar de la muerte y vuelve sobre los detalles.

Él se siente incómodo con el tema y preferiría no hablar más sobre el asunto.

Ella no consigue empezar a adaptarse a los 18 o 24 meses.

Él empieza a acomodar su vida a los seis u ocho meses.

Ella siente deseos frecuentes de visitar la tumba.

Él prefiere no volver a pisar el cementerio.

Ella lee libros, escucha conferencias o asiste a grupos.

Él se refugia en el trabajo, su hobby o las tareas de la casa.

Ella no tiene prácticamente ningún deseo sexual.

El quiere hacer el amor para buscar un mejor encuentro.

Ella sabe que su vida a cambiado para siempre.

Él quisiera que ella vuelva a ser la de antes

Credo de la familia en dueloCredo de la familia en duelo

1La elaboración del duelo empieza por casa. Y si no se hace bien hace mucho mal. El duelo es muy comunitario.

2El duelo es intransferible. Nadie puede el duelo por uno. No hacerlo por separado. Elaborarlo en familia. Evitar sentirse fuera del proceso del duelo de la pareja.

3Procurar no comparar el sufrimiento: "Claro yo lo tuve 9 meses...". Que nadie sienta que el amor por el muerto no es valorado en su justa medida.

4No hacerse el fuerte o parecer fuerte para apoyar a los otros. "Porque si yo aflojo...". Permitirse aflojar es fortaleza.

5Tomarse tiempo y lugares propios para el desahogo. Vivir la fechas clave en familia, con serenidad, sin evadirlas.

6 No hacer un tema tabú la muerte de un ser querido.

7No cambiar los roles. Hay que hacer el duelo, pero no dejar de ser padres. Que los hijos no sean superprotejidos. Dialogar mucho padres e hijos.

8 Saber pedir ayuda. Hay grupos de mutua ayuda en duelo...

9Protejer la vida afectiva y sexual del matrimonio. Evitar la disolución del vículo. Trabajar juntos posibles sentimientos de culpa. 

10 Permitir opinar o actuar sin que nadie se moleste. 

11Acudir a la fe en Dios, en la resurrección y a los vínculos de contención con la Iglesia.

12Vivir no sobrevivir. Vivir por uno mismo, no por los hijos... El mejor regalo a quien se murió: ser felices.

SanoSano

SaludableSaludable

SanadorSanador

SaneadorSaneador

SalvadorSalvador

Jesús: modelo de saludJesús: modelo de salud

Jesús: modelo en el sufrirJesús: modelo en el sufrir

Jesús no se abandono en el Jesús no se abandono en el sufrimiento.sufrimiento.

Jesús no abandono a los Jesús no abandono a los demás en su sufrimiento.demás en su sufrimiento.

Jesús no quiso ser Jesús no quiso ser abandonado en su abandonado en su sufrimiento.sufrimiento.

Jesús no abandonó al Jesús no abandonó al Padre.Padre.

Jesús no se sintió Jesús no se sintió abandonado por el Padre.abandonado por el Padre.

Jesús se abandonó en el Jesús se abandonó en el Padre.Padre.

Jesús no busco el sufrimiento.Jesús no busco el sufrimiento.

Jesús aceptó el sufrimiento Jesús aceptó el sufrimiento para elaborarlo.para elaborarlo.

Jesús hizo del sufrimiento Jesús hizo del sufrimiento crecimiento.crecimiento.

Jesús redimió con el Jesús redimió con el sufrimiento.sufrimiento.

El sufrimiento fue una Pascua El sufrimiento fue una Pascua para Jesús.para Jesús.

Jesús: modelo de elaborar el dueloJesús: modelo de elaborar el duelo

Jesús: es la resurrecciónJesús: es la resurrección

Jesús respondió:Jesús respondió:

«Yo soy«Yo soy

la la RESURRECCIONRESURRECCION..

El que cree en mí,El que cree en mí,

aunque muera,aunque muera,

vivirá.vivirá.

Y todo el que viveY todo el que vive

y cree en mí,y cree en mí,

no morirá jamásno morirá jamás

¿Crees esto?»¿Crees esto?»

(Jn. 11, 25-(Jn. 11, 25-2626))

Queridos, no lloren.Queridos, no lloren.Yo voy al Señor, Yo voy al Señor, voy a esperarlos a la gloria. voy a esperarlos a la gloria.Muero, pero mi amor no muere: Muero, pero mi amor no muere: los amaré en el cielo los amaré en el cielo como los he amado en la tierra. como los he amado en la tierra.No se dejen abatir por la pena.No se dejen abatir por la pena.¡No miren la vida que acabo ¡No miren la vida que acabo sino la vida que comienzo! sino la vida que comienzo!Sólo les pido que me recuerden Sólo les pido que me recuerden ante el altar del Señor. ante el altar del Señor.

(Ultimas palabras de Santa Mónica, madre de

S. Agustín, "Confesiones", libro IX, cap. XI)

La vida eternaLa vida eterna

No llores si me amas...No llores si me amas...Si conocieras el don de Dios y lo que es el Si conocieras el don de Dios y lo que es el cielo...cielo...Si pudieras oír el cántico de los ángelesSi pudieras oír el cántico de los ángeles

y verme en medio de ellos...y verme en medio de ellos...Si pudieras ver desarrollarse ante tus ojos Si pudieras ver desarrollarse ante tus ojos los los horizontes, los campos y los nuevoshorizontes, los campos y los nuevos

senderos que atravieso...senderos que atravieso...Si por un instante pudieras contemplar como Si por un instante pudieras contemplar como yoyo

la belleza ante la cual las bellezas la belleza ante la cual las bellezas palidecen...palidecen...¡Cómo! ... ¿Tú me has visto, me has amado¡Cómo! ... ¿Tú me has visto, me has amado

en el país de las sombrasen el país de las sombrasy no te resignas a verme y amarmey no te resignas a verme y amarmeen el país de las inmutables realidades?en el país de las inmutables realidades?

La esperanzaLa esperanza

Créeme. Cuando la muerte venga a romper Créeme. Cuando la muerte venga a romper tus tus ligaduras como ha roto las que a míligaduras como ha roto las que a mí

me encadenaban, cuando llegue el díame encadenaban, cuando llegue el díaque Dios ha fijado y conoce,que Dios ha fijado y conoce,y tu alma venga a este cieloy tu alma venga a este cieloen el que te ha precedido la mía...en el que te ha precedido la mía...

Ese día volverás a verme.Ese día volverás a verme.Sentirás que te sigo amando, Sentirás que te sigo amando,

que te amé,que te amé,y encontrarás mi corazóny encontrarás mi corazóncon todas sus ternuras purificadas.con todas sus ternuras purificadas.

La esperanzaLa esperanza

Volverás a verme en transfiguración, Volverás a verme en transfiguración, en éxtasis feliz.en éxtasis feliz.

Ya no esperando la muerte, Ya no esperando la muerte, sino avanzando contigo,sino avanzando contigo,que te llevaré de la mano por los que te llevaré de la mano por los

senderossenderosnuevos de luz y de vida.nuevos de luz y de vida.

Enjuga tu llanto y no llores,Enjuga tu llanto y no llores,si me amas.si me amas.

La esperanzaLa esperanza

El duelo en InternetEl duelo en Internet