p-15 Abrázame mucho - CODEM...Abrázame mucho Romero Cique María*; García Romanillos Esther*;...
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Abrázame mucho Romero Cique María*; García Romanillos Esther*; Manrique Moreno José Manuel*; Ramos Pérez Carmen*; Rodríguez Llamazares Ricardo Antonio**; Torres Rodrigo Susana* *D.U.E. Bloque quirúrgico Hospital Infanta Cristina (Parla) **T.C.A.E. Bloque quirúrgico Hospital Infanta Cristina (Parla) Palabras clave: abrazoterapia, empatía, comunicación afectiva, bienestar, trabajo en equipo, abrazo Introducción: En nuestros esfuerzos por mejorar la comunicación en el equipo de quirófano, que facilite la interacción y ahorre conflictos, tiempo e incluso trabajo, descubrimos que la falta de afectividad que perciben los integrantes del equipo entre sí, impide un diálogo sano. Las estrategias para lograr esa adecuada comunicación deben ir enfocadas hacia el fomento de la expresión de los sentimientos. Promocionar que los componentes del equipo manifiesten su afecto no soluciona todo, pero sí aporta su granito de arena. Un ejercicio sencillo y barato (gratis) que ayuda a practicar el buen trato con las personas es el abrazo. Hay organizaciones que ya han incorporado ejercicios para mejorar la comunicación afectiva/efectiva: “el minuto del abrazo”,”el abrazo grupal”. Nosotros queremos incluirnos entre ellos. Objetivo: mejorar el clima de trabajo Material y método: el abrazo Resultados: DISMINUYE LA PERCEPCIÓN DEL DOLOR : ↓ tensión muscular relajación MEJORA LA AUTOESTIMA: Seguridad en uno mismo REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO: ↑glóbulos blancos, ↑inmunoglobulinas, ↑interferón estimula las defensas MEJORAN EL ESTADO ANÍMICO: ↑serotonina y dopamina sensación de bienestar RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO: ↑HGH memoria y aprendizaje REDUCEN EL ESTRÉS: ↑oxitocina, activa Corpúsculos de Paccini ↓ tensión arterial BIBLIOGRAFÍA: 1. Keating, K, Noland, M. Abrázame 2. Buenos Aires: Javier Vergara; 1988. 2. Degrado retamero, M. El valor de un abrazo. Metas de Enfermería. 2012;15 (2)(Marzo): 3. Condesa, M.A. Crece como persona . Bilbao: Mensajero; 1992 4. Juez, J. Descúbrete a ti mismo y descubre a los demás. Barcelona: Barcanova; 1983. 5. Peregol ricardi, R. La valoración del personal . Barcelona: Hispano europea; 1984. 6. Schein, E.H, Bennis, W.G. El cambio personal y organizacional a través de métodos grupales. Barcelona: Herder; 1980. 7. Vayer, P. El diálogo corporal. Barcelona: Cientifica medica; no date. Conclusiones: Un abrazo crea un ambiente cálido y de apoyo con una renovada sensación de bienestar que se trasmite a todos los que forman el equipo de quirófano, generando una atmósfera contagiosa de armonía. Tanto es así, que una vez que incorporamos los abrazos en nuestra rutina laboral pueden llegar a ser adictivos. No podemos dejar de consumirlos porque los efectos que nos generan a nosotros mismos y a los demás son tan positivos que es imposible prescindir de ellos. Nos ayuda a hablar las cosas civilizadamente, con empatía, sabiendo que somos escuchados y que vamos a escuchar. Practicar la comunicación afectiva/efectiva (preferiblemente el abrazo) es una forma muy potente de acercar a las personas, pero es muy difícil de instalar como hábito. Disfrutar de los abrazos es una cuestión de actitud, de tener relaciones productivas con las personas que influyen en el efecto de nuestro entusiasmo y de nuestra inteligencia interpersonal y emocional, ya que aunque existan muchas maneras de comunicar y expresar aceptación a los demás, los abrazos abren las puertas a los sentimientos y a la expresión humana con clara repercusión tanto en el ámbito personal como en el laboral. Pero el abrazo debe ser sentido y sincero. Con él, sobran las palabras. No hay que desaprovechar la oportunidad de poder abrazar y ser abrazado porque la ganancia para tu salud física y mental es incalculable. ABRAZO GRUPAL “uno para todos, todos para uno”
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Abrázame muchoRomero Cique María*; García Romanillos Esther*; Manrique Moreno José Manuel*; Ramos Pérez Carmen*; Rodríguez Llamazares Ricardo Antonio**; Torres Rodrigo Susana**D.U.E. Bloque quirúrgico Hospital Infanta Cristina (Parla)**T.C.A.E. Bloque quirúrgico Hospital Infanta Cristina (Parla)
Palabras clave: abrazoterapia, empatía, comunicación afectiva, bienestar, trabajo en equipo, abrazo
Introducción:En nuestros esfuerzos por mejorar la comunicación en el equipo de quirófano, que facilite la interacción y ahorre conflictos, tiempo e incluso trabajo, descubrimos que la falta de afectividad que perciben los integrantes del equipo entre sí, impide un diálogo sano. Las estrategias para lograr esa adecuada comunicación deben ir enfocadas hacia el fomento de la expresión de los sentimientos. Promocionar que los componentes del equipo manifiesten su afecto no soluciona todo, pero sí aporta su granito de arena. Un ejercicio sencillo y barato (gratis) que ayuda a practicar el buen trato con las personas es el abrazo. Hay organizaciones que ya han incorporado ejercicios para mejorar la comunicación afectiva/efectiva: “el minuto del abrazo”,”el abrazo grupal”. Nosotros queremos incluirnos entre ellos.
Objetivo: mejorar el clima de trabajoMaterial y método: el abrazo
Resultados:DISMINUYE LA PERCEPCIÓN DEL DOLOR : ↓ tensión muscular
relajación MEJORA LA AUTOESTIMA:Seguridad en uno mismo
REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO: ↑glóbulos blancos, ↑inmunoglobulinas, ↑interferón
estimula las defensas
MEJORAN EL ESTADO ANÍMICO:↑serotonina y dopamina
sensación de bienestar
RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO: ↑HGH memoria y aprendizaje
REDUCEN EL ESTRÉS:↑oxitocina, activa Corpúsculos de Paccini ↓ tensión arterial
BIBLIOGRAFÍA: 1. Keating, K, Noland, M. Abrázame 2. Buenos Aires: Javier Vergara; 1988.2. Degrado retamero, M. El valor de un abrazo. Metas de Enfermería. 2012;15 (2)(Marzo):3. Condesa, M.A. Crece como persona . Bilbao: Mensajero; 19924. Juez, J. Descúbrete a ti mismo y descubre a los demás. Barcelona: Barcanova; 1983.5. Peregol ricardi, R. La valoración del personal . Barcelona: Hispano europea; 1984.6. Schein, E.H, Bennis, W.G. El cambio personal y organizacional a través de métodos grupales. Barcelona: Herder; 1980.7. Vayer, P. El diálogo corporal. Barcelona: Cientifica medica; no date.
Conclusiones:Un abrazo crea un ambiente cálido y de apoyo con una renovada sensación de bienestar que se trasmite a todos los que forman el equipo de quirófano, generando una atmósfera contagiosa de armonía. Tanto es así, que una vez que incorporamos los abrazos en nuestra rutina laboral pueden llegar a ser adictivos. No podemos dejar de consumirlos porque los efectos que nos generan a nosotros mismos y a los demás son tan positivos que es imposible prescindir de ellos. Nos ayuda a hablar las cosas civilizadamente, con empatía, sabiendo que somos escuchados y que vamos a escuchar. Practicar la comunicación afectiva/efectiva (preferiblemente el abrazo) es una forma muy potente de acercar a las personas, pero es muy difícil de instalar como hábito. Disfrutar de los abrazos es una cuestión de actitud, de tener relaciones productivas con las personas que influyen en el efecto de nuestro entusiasmo y de nuestra inteligencia interpersonal y emocional, ya que aunque existan muchas maneras de comunicar y expresar aceptación a los demás, los abrazos abren las puertas a los sentimientos y a la expresión humana con clara repercusión tanto en el ámbito personal como en el laboral. Pero el abrazo debe ser sentido y sincero. Con él, sobran las palabras. No hay que desaprovechar la oportunidad de poder abrazar y ser abrazado porque la ganancia para tu salud física y mental es incalculable.
ABRAZO GRUPAL
“uno pa
ra todos
, todos
para uno
”
