Es inportante alimentarse bien durante la adolecensia por que durante la adolencensia se adquiere el 20% de la talla y el 50% peso y no aqlimentarse bien pudiera ser muy grabe. Durante la pubertad el apetito es mas frecuente por la cantida de energía y nutrientes que necesita tu cuerpo, esto esta presente tanto en hombres como en mujeres. Algunos consejos para alimentarse bien sion: variar la los grupos alimenticios como comer un día frute otro día vegetales otro día carnes. No saltarse comidas comer el desayuno luego el almuerzo y la cena.

La nutrición es uno de los aspectos más importantes de la salud de un ser humano. Hay varios factores sobre la nutrición que influyen en nuestro cuerpo. Como Si no se tiene una alimentación apropiada puede tener serias consecuencias como afectar el desarrollo y crecimiento de su cuerpo, Diabetes, bulimia, anorexia, hipertensión, cáncer al colon, hígado y otros órganos necesarios para la digestión. Tener una apropiada nutrición nos proporciona tener energía para todo el día, concentrarnos mejor, y tener una vida sana, por supuesto, acompañado de una rutina diaria de ejercicio.

La pirámide nutricional

La pirámide nutricional es una herramienta esencial para la nutrición ofreciendo un balance de los grupos alimenticios que son Lácteos, proteína, carbohidratos, frutas y vegetales. Y azucares y grasas que es recomendado no comer a menudo. C

En conclusión alimentarse bien es muy importante para el crecimiento y para tener energía para hacer cosas como estudiar trabajar y hacer ejercicio, también es muy importante alimentarse bien para no tener ningún problema de salud o ninguna enfermedad para eso es importante usar herramientas como la pirámide alimenticia y variar las comidas para tener una buena alimentación.