1. 1. Oficina Virtual Barna Para Entrenador Personal Un ENTRENADOR PERSONAL es un profesional con la capacitacin adecuada para asistirte a lograr tus objetivos deportivos profesionales, pero tambin progresar tu salud aplicando la actividad fsica programada como la mejor herramienta de trabajo. Podramos catalogar muchos otros aportes de esta actividad para la salud, por supuesto, haciendo referencia al entrenamiento con pesas como a cualquier actividad que trabaje con pesos extras que debe vencer el organismo. Es esencial rememorar siempre y en toda circunstancia las ventajas de levantar pesas por el hecho de que no solo el ejercicio aerbico favorece a la salud, sino que entrenar la fuerza y la masa muscular puede aportar grandes efectos para el organismo. Por eso, se recurre a la rutina dividida con la finalidad de trabajar intensamente parte del cuerpo y dejar que sta se recupere al da despus mientras que trabajamos otra zona muscular diferente. Alexander L. Flores de Toledo (Curso Entrenador Personal): A lo largo de la realizacin del curso tuve tutoras en las que siempre me asistan con las dudas que tena. Alberto Guiu Lahoz de Zaragoza (Curso Entrenador personal): Me ha semejado un curso completsimo y variado. Musculacin deportiva): Me ha resultado un curso muy interesante, ya que aborda todo lo necesario para hacer un buen control de adiestramiento, desde los sistemas musculares hasta la nutricin. Por esta razn un buen entrenador personal debe lograr esto por nuestra parte para de esta forma hacer que las rutinas de adiestramiento sean ms soportables y que nos cueste mucho menos asistir a ellas con una mejor actitud. Empata, saber percibir y observar:Saber or, y ponerse en el lugar del cliente del servicio ayudar a fijar metas con mayor eficacia y a superar obstculos juntos. Por ltimo, casi todas las poblaciones tradicionales con una salud excelente no consumen leche, lo cual seala que no es un comestible plenamente preciso. Tus metas ya no van a ser inaccesibles, con un entrenador personal conseguirs el cuerpo que siempre y en toda circunstancia has querido. Sgueme en las redes sociales, comparto consejos, tablas de ejercicios, alimentacin y ejercicios que podrs aprovechar en tus das de entrenamiento cuando ests en casa. Tu entrenador personal amolda tu plan y te motiva da tras da viendo tu progreso mientras consigues tus objetivos. En suma, me parece un curso muy completo y bien estructurado para el alumno. Para realizar los adiestramientos, en dependencia de tus objetivos, solo necesitas un poco de espacio en tu domicilio bien un lugar al aire libre cerca del mismo. En la primera sesin te hacemos una entrevista personal para saber tus objetivos y metas. Adems de esto te hacemos unos test de condicin fsica para saber t estado de forma y empezar a desarrollar plan personal y planificar tus sesiones futuras. Por si fuera poco, cuenta con una parte en la que los usuarios pueden preguntar sus dudas sobre los ejercicios, las que van a ser respondidas por un fisilogo por medio de streaming, con lo que requiere conexin a Internet. Esta aplicacin, desarrollada por Men's Health y Women Health, incluye ms de mil ejercicios diferentes, gran cantidad de vdeos y adiestramientos, con los que vas a poder disear personalmente rutinas y adiestramientos para guardarlos. Ral Melero Snchez de la capital espaola (Curso Entrenador personal): Un curso muy completo.
2. 2. Para esto, te va a ensear de qu manera efectuar los ejercicios adecuadamente, diseando y cambiando un programa adaptado y efectuando un seguimiento incesante. Los objetivos que se pueden buscar en un entrenamiento personal pueden ser realmente variados: perdida de peso, tonificacin muscular, minoracin de la masa grasa, mejora del rendimiento fsico, recuperacin de lesiones, reduccin de peligros de enfermedad, mejora del desempeo deportivo por lo general y muchas otras. Con treinta ejercicios bien aprendidos y ciertas variaciones de ellos, puedes cambiar cualquier cuerpo. Si te animas http://www.entrenadorpersonaloriol.com/especial-deportistas/ y deseas iniciar a llevar un plan de adiestramiento desarrollado particularmente para ti por un profesional de la actividad f- sica, estaremos encantados de poder ayudarte, para esto creamos el servicio de entrenador personal online que te animo a probar, Trainido PRO. Tu entrenador va a hacer un primer estudio de tu condicin fsica y comenzar a planear una rutina de entrenamiento amoldada a tus necesidades, a tus caractersticas fsicas, a tu estado de forma, y a tus posibilidades de sitio de adiestramiento, de tiempo y de material disponibles. Ya est en Barcelona la mejor web el mejor tratamiento deportivo para ejercitarte a base de electro-estimulacin entrenando slo veinte minutos. Sin embargo, se ha de ser precavido pues este incremento de motivacin si no es controlado puede desembocar en lesiones, como resuelven Springer y Clarkson (dos mil tres) quienes reportan 2 casos de rabdomiolisis por un exceso de esmero en sujetos que efectuaban su adiestramiento con entrenador personal. El servicio de adiestramiento personal no es totalmente conocido por los usuarios que efectan entrenamientos recreacionales en las salas de acondicionamiento fsico. La idea es realizar 3 ejercicios por cada conjunto muscular y unas 3 series por cada msculo trabajando cada uno de ellos de ellos una vez por semana. Como se ha dicho previamente el trabajo
3. 3. con pesas va a deber complementarse con el cardiovascular que ayuda a usar la grasa acumulada como comburente. As como es recomendable incluir fibra en la dieta tambin lo es consumir alimentos bajos en grasas, ya que para desarrollar correctamente el tejido muscular es preciso consumir ms carbohidratos que representan el comburente ideal para enfrentar un adiestramiento con pesas. Magnesio: un mineral que haya implicado en numerosas reacciones enzimticas relacionadas con la produccin de energa.