OFERTA R T Clases Deportivas I V A - TecFútbol Soccer Femenil Juvenil lunes a viernes 08:00 a...

Enero-Junio 2020

OFERTA

DEPORTIVA

• Clases Deportivas

• Torneos Internos

• Equipos Representativos

Pierna, Abdomen, Glúteo Grupos 1-5

07:00 a 08:00h MaVi Marco Sánchez08:00 a 09:00h LuJu Héctor Pedrozo09:00 a 10:00h MaVi Jessica Aguirre10:00 a 11:00h Mi Héctor Pedrozo17:00 a 18:00h MaVi Oscar MorenoSalón Aerobics

Tai Chi Grupos 1-6

15:00 a 16:00h Lu Agustín Martínez16:00 a 17:00h Lu Agustín Martínez09:00 a 10:00h Mi Agustín Martínez10:00 a 11:00h Mi Agustín Martínez11:00 a 12:00h Mi Agustín Martínez12:00 a 13:00h Mi Agustín MartínezAlberca

Cardio Kick Boxing Grupos 1-2

07:00 a 08:00h Mi Héctor Pedrozo09:00 a 10:00h MaVi Marco SánchezSalón Aerobics

Cross T. Grupos 1-3

08:00 a 09:00h MaVi Marco Sánchez10:00 a 11:00h LuJu Héctor Pedrozo17:00 a 18:00h LuJu Axel AlvarezSalón Aerobics

Acondicionamiento Físico General Grupos 1-207:00 a 08:00h LuJu Hector Pedrozo17:00 a 19:00h Mi Hector PedrozoSalón Aerobics

Zumba Grupo 1

09:00 a 10:00h Mi Héctor PedrozoSalón Aerobics

Box Grupos 1-611:00 a 12:00h LuJu José Vicenteño Enciso11:00 a 12:00h Mi José Vicenteño Enciso11:00 a 12:00h MaVi José Vicenteño Enciso12:00 a 13:00h LuJu José Vicenteño Enciso12:00 a 13:00h Mi José Vicenteño Enciso12:00 a 13:00h MaVi José Vicenteño EncisoSalón Aerobics

Yoga Grupos 1-810:00 a 11:00h LuJu Ma. Leonor Bencomo11:00 a 12:00h LuJu Ma. Leonor Bencomo12:00 a 13:00h LuJu Ma. Leonor Bencomo13:00 a 14:00h LuJu Ma. Leonor Bencomo09:00 a 10:00h MaVi Ma. Leonor Bencomo10:00 a 11:00h Mavi Ma. Leonor Bencomo11:00 a 12:00h Mavi Ma. Leonor Bencomo12:00 a 13:00h MaVi Ma. Leonor BencomoSalón Alberca

Pilates Grupos 1-209:00 a 10:00h LuJu Jessica Aguirre08:00 a 09:00 Mi Jessica AguirreSalón Aerobics

Grupos 1 al 3

09:00 a 10:00h LuJu Francisco Olvera09:00 a 10:00h Mi Francisco Olvera09:00 a 10:00h MaVi Francisco Olvera

Grupos 10 al 12

11:00 a 12:00h LuJu José M. Torres11:00 a 12:00h Mi José M. Torres11:00 a 12:00h MaVi José M. Torres

Grupos 13 al 15


Grupos 19 al 21


Grupos 22 al 24


Grupos 25 al 27


Alpinismo y EscaladaMuro de Escalada

Alpinismo y Escalada

Voleibol Femenil y Varonil Grupos 1-3

12:00 a 13:00h LuJu René Méndez12:00 a 13:00h Mi René Méndez12:00 a 13:00h MaVi René MéndezGimnasio

Basquetbol Femenil y Varonil Grupos 1-3

13:00 a 14:00h LuJu Arturo Rojas13:00 a 14:00h Mi Arturo Rojas13:00 a 14:00h MaVi Arturo RojasGimnasioGrupos 4 al 6


Grupos 7 al 9


Grupos 16 al 18


Defensa Personal Grupos 1-3

15:00 a 16:00h LuJu José Alberto Rivera15:00 a 16:00h Mi José Alberto Rivera15:00 a 16:00h MaVi José Alberto RiveraSalón Aerobics

Grupos 25 al 27

Tenis

10:00 a 11:00h LuJu Adrián Fermín10:00 a 11:00h Mi Adrián Fermín10:00 a 11:00h MaVi Adrián Fermín

Grupos 4 al 6


Grupos 7 al 9


Grupos 13 al 15

13:00 a 14:00h LuJu Iván Rendón13:00 a 14:00h Mi Iván Rendón13:00 a 14:00h MaVi Iván Rendón

Grupos 16 al 18


Grupos 22 al 24

15:00 a 16:00h LuJu Javier Cabrera15:00 a 16:00h Mi Javier Cabrera15:00 a 16:00h MaVi Javier Cabrera

Grupos 1 al 3Canchas de Tenis

Tenis

Canchas de Tenis

Fútbol Rápido Femenil y Varonil Grupos 1 al 3

14:00 a 15:00h LuJu Juan M. de la Rea14:00 a 15:00h Mi Juan M. de la Rea14:00 a 15:00h MaVi Juan M. de la ReaCancha de fútbol rápido

Fútbol Soccer Femenil y Varonil Grupos 1 al 3

10:00 a 11:00h LuJu Juan M. de la Rea10:00 a 11:00h Mi Juan M. de la Rea10:00 a 11:00h MaVi Juan M. de la ReaEstadio


Para inscribirse será necesario entregar dos botes de bolasde marca Wilson sin presión y se entregarán en las canchasel primer día de clases.

Grupos 10 al 12


Grupos 19 al 21


Tocho Bandera Femenil Grupos 1 al 3

11:00 a 12:00h LuJu Sergio García11:00 a 12:00h Mi Sergio García11:00 a 12:00h MaVi Sergio GarcíaEstadio

07:30 a 08:30h Lu a Vi Gustavo Carpintero08:30 a 09:30h LuMiVi Mónica Medina09:30 a 10:30h MaJu Mónica Medina10:30 a 11:30h LuMiVi Gustavo Carpintero12:30 a 13:30h LuMiVi Adriana Velázquez13:30 a 14:30h MaJu Porfirio Mendoza14:30 a 15:30h LuMiVi Adriana Velázquez15:30 a 16:30h LuMi Elizabeth Vázquez18:30 a 19:30h Ma Adriana Velázquez18:30 a 19:30h Ju Evelin Rocha18:30 a 19:30h LuMi Elizabeth Vázquez09:30 a 10:30h Sa Evelin Rocha10:30 a 11:30h Sa Evelin Rocha

Natación Principiantes

07:30 a 08:30h Lu a Vi Yazmina Gómez08:30 a 09:30h Lu a Vi Gustavo Carpintero09:30 a 10:30h Lu a Vi Yazmina Gómez10:30 a 11:30h Lu a Ju Mónica Medina10:30 a 11:30h Vi Jonathan Rivera11:30 a 12:30h Lu a Vi Porfirio Mendoza12:30 a 13:30h LuMiVi Jonathan Rivera12:30 a 13:30h MaJu Porfirio Mendoza13:30 a 14:30h Lu a Vi Jonathan Rivera14:30 a 15:30h LuMaMi Elizabeth Vázquez 14:30 a 15:30h Ju Adriana Velázquez14:30 a 15:30h Vi Evelin Rocha15:30 a 16:30h Lu a Vi Evelin Rocha16:30 a 17:30h LuMaMi Adriana Velázquez

Natación Intermedios

07:30 a 08:30h Lu a Vi Mónica Medina08:30 a 09:30h Lu a Vi Yazmina Gómez09:30 a 10:30h Lu a Vi Gustavo Carpintero10:30 a 11:30h Lu a Vi Porfirio Mendoza11:30 a 12:30h Lu a Vi Jonathan Rivera12:30 a 13:30h LuMiVi Porfirio Mendoza12:30 a 13:30h MaJu Elizabeth Vázquez13:30 a 14:30h Lu a Vi Elizabeth Vázquez14:30 a 15:30h Lu a Ju Evelin Rocha14:30 a 15:30h Vi Elizabeth Vázquez15:30 a 16:30h Lu a Ju Adriana Velázquez15:30 a 16:30h Vi Elizabeth Vázquez16:30 a 17:30h LuJu Elizabeth Vázquez16:30 a 17:30h LuMaMi Evelin Rocha

Natación Avanzados

Fútbol Soccer Femenil Juvenil

lunes a viernes 08:00 a 10:00h Jesús M. CruzEstadio

Basquetbol Varonil Mayor

lunes a viernes 06:00 a 08:00h Fidel BazánGimnasio

Basquetbol Varonil Juvenil

lunes a viernes 17:00 a 19:00h Mario ContrerasGimnasio

Basquetbol Femenil Mayor y Juv

lunes a viernes 17:00 a 19:00h Mayorlunes a viernes 08:00 a 10:00h Juveniles

Javier González RexGimnasio

Tenis Varonil y Femenil

lunes a viernes 07:00 a 09:00hSábados 08:00 a 10:00h Efraín GómezCanchas Tenis

Fútbol Americano Juvenil e Infantil

lunes a viernes 06:00 a 08:30h Ricardo García (Juv Única)lunes a viernes 18:00 a 20:00h Rodrigo Romero (Juv. A)Estadio

Voleibol Varonil Mayor y Juvlunes a viernes 14:00 a 16:00h Yoeldris VeraGimnasio

Voleibol Femenil Mayor y Juvlunes a jueves 14:00 a 16:00h Mario HerreraGimnasio

Fútbol Rápido Femenil May y Juv

lunes a viernes 08:00 a 10:00h Jesús M. CruzEstadio

Fútbol Soccer Femenil Mayor

lunes a viernes 08:00 a 10:00h José Luis MendozaEstadio

Natación Varonil y Femenillunes a viernes 07:00 a 09:00h Francisco SantosAlberca

Taekwondo Varonil y Femenil

lunes a viernes 13:00 a 15:00h Enrique VitelaSalón Aerobics

Fútbol Americano Mayor

lunes a viernes 12:00 a 14:00h Simón HernándezEstadio

Fútbol Rápido Varonil May y Juv

lunes a viernes 14:00 a 16:00h José Juan GarcíaEstadio

Atletismo Varonil y Femenil

lunes a sábado 07:00 a 09:00h Benjamín VillaPista Estadio

Lacrosse Varonil Mayor

lunes a viernes 08:00 a 10:00h Marco OrdóñezEstadio

Lacrosse Femenil Mayor

lunes a viernes 10:00 a 12:00h Marco OrdóñezCabecera

Grupos Animación Baile Mixto

lunes a viernes 07:00 a 09:00hSábados 09:00 a 12:00h Sammy LinaresMezzanine Gimnasio

Fútbol Soccer Varonil Mayor

Lunes a viernes 14:00 a 16:00h Marco BañuelosCabecera Estadio

Escalada Varonil y Femenil

lunes a viernes 14:00 a 16:00h Francisco OlveraMuro Escalada

Grupos Animación Porra

lunes a viernes 15:00 a 17:00hsábados 09:00 a 12:00h Blanca Aguilar

Mezzanine Gimnasio

Taekwondo Varonil y Femenil

lunes a viernes 13:00 a 15:00h Enrique VitelaSalón Aeróbics

Fútbol Soccer Varonil Juvenil

lunes a viernes 15:00 a 17:00h José Juan GarcíaEstadio

Fútbol Soccer Profe Varonil

Martes 25 de febrero 16:00hSala de Juntas Arena Borregos

Fútbol Rápido Profe Varonil

Miércoles 26 de febrero 16:00hSala de Juntas Arena Borregos

Fútbol Rápido Prepa Var y Fem.

Baloncesto Profesional Var y Fem.

Baloncesto Preparatoria Var y Fem.

Tenis de Mesa Preparatoria Mixto

Martes 28 de enero 16:00hSala de Juntas Arena Borregos

Jueves 27 de febrero 16:00hSala de Juntas Arena Borregos

Miércoles 29 de enero 16:00hSala de Juntas Arena Borregos

03 al 07 de febrero 09-14:00hOficina de Torneos Internos

Asignación de Lockers

Gimnasio pesas

lunes a jueves 06:30 a 20:00hViernes 06:30 a 18:00hSábados 10:00 a 13:00h

Canchas del gimnasio

Lunes a viernes 06:30 a 19:00h

Alberca

lunes a viernes 07:30 a 16:30hlunes a viernes 18:30 a 19:30hSábados 09:30 a 11:30h

Estadio TEC

lunes a viernes 07:00 a 20:00h

Cancha de futbol rápido

Lunes a viernes 07:00 a 18:00h

Tenis de Mesa Profesional Mixto

02 al 06 de marzo 09-14:00hOficina de Torneos Internos

Instalación\Rama Prepa Profe

Arena Borrego femenil

14-ene 11-feb

Arena Borrego varonil

15-ene 12-feb

Alberca femenil 16-ene 13-feb

Alberca varonil 17-ene 14-feb

En la Clase Deportiva de Baloncesto se desarrollan losaspectos del deporte, los llamados fundamentos (bote,pase, tiro, defensa y movimiento de pies) así como losprincipios de los sistemas ofensivos y defensivos. ElDeporte "Ráfaga" brinda a quien lo práctica un crecimientoarmónico debido a que entran en acción todas las partesdel cuerpo siendo necesarias también una gran voluntad yuna alta actividad mental. Por otra parte en la clase sedesarrollan también Competencias para la vida tales como:Liderazgo, Trabajo Colaborativo, Ética, etc.

La Clase Deportiva de Baloncesto va dirigida a losalumnos(as) de Preparatoria, Profesional y Posgrado quequieran mejorar su condición física en general, así comoaprovechar la práctica de un deporte de conjuntoemocionante, espectacular, veloz, explosivo; en el cuál seusa todo el cuerpo se requiere de una gran voluntad y unaalta actividad mental.

BasquetbolXBAS3001 – XBAS3002

NataciónXNAT3002 – XNAT3003 – XNAT3004

Es el movimiento y el desplazamiento a través del aguamediante el uso de las extremidades corporales. Laactividad abarca clases en diferentes niveles desdeprincipiantes hasta equipo representativo.

Las clases van dirigidas a toda la comunidad estudiantil quedesea tener un cuerpo sano. Es una actividad física queademás sirve como relajante, ayuda a reducir el estrés enel cuerpo, se recomienda por todo tipo de especialistas porconsiderarse el deporte más completo lo puedes practicara cualquier edad y te ofrecemos distintos nivele de nado.

Dentro de las clases de natación trabajamos con eldesarrollo enfocado de competencias como TrabajoColaborativo y Ética.

Es un sistema de acondicionamiento físico basado enejercicios constantemente variados, con movimientosfuncionales, ejecutados a alta intensidad.

Es una técnica de entrenamiento que encadenamovimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo,tales como la alteridad, el entrenamiento metabólico o elgimnástico. La meta es desarrollar las capacidades y habilidadeshumanas: resistencia cardiovascular y respiratoria,resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia,velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Dentro de las clases trabajamos con el desarrollo enfocadode competencias como Liderazgo, Trabajo Colaborativo yética.

Cross Training XCRO1001

La clase de glúteo, abdomen y pierna, es colectiva, detonificación especifica para trabajar glúteos, abdomen ypiernas. En las sesiones de abdomen y glúteo se trabajanestos grupos musculares de forma aislada durante 25-30minutos para aumentar su eficacia.

Esta clase va dirigida para chicas y chicos que quieran darfuerza, resistencia y tonificar sus piernas, glúteos yabdomen.

Dentro de las clases trabajamos con el desarrollo enfocadode competencias como Liderazgo, Trabajo Colaborativo yÉtica.

Glúteo, Abdomen, Pierna XFTI3004

Es un Arte Marcial Polinesio en donde se trabaja condiferentes puntos del enfoque deportivo; así mismo comolas bases de nuestro sistema que son golpeo y pateo(golpes rectos y curvos, patadas de frente y girando). Estedeporte aporta al alumno reflejos, coordinación,motricidad, resistencia y sobre todo aprende a defenderseante cualquier situación que así lo requiera. También en laclase manejamos valores como trabajo en equipo, éticamoral y civil, respeto, tolerancia, disciplina y paz.

Va dirigida a los alumnos de preparatoria, universidad,posgrado y todo aquel interesado en aprender a manejarsu cuerpo y desee tener una optima condición física. Asímismo que puedan aprender un arte marcial lo queconlleva valores y disciplina.Dentro de las clases trabajamos con el desarrollo enfocadode competencias como Liderazgo, trabajo colaborativo yética.

Defensa PersonalXDEF3002

El Tenis hace algún tiempo llamado el deporte blanco es undeporte que requiere de fuerza, coordinación, capacidadanaerobia y aerobia por lo cual durante las clases esfundamental tener una buena condición física. En la clasedeportiva de tenis se practican las habilidades básicas yavanzadas para realizar diversos tiros como golpe de derecha,revés, remate y saque por decir algunos. Es un deporte que alpracticarlo estimula la agilidad mental y mejora la condiciónfísica.Las clases deportivas de tenis van dirigidas a la comunidadestudiantil que quiera realizar actividad física y aprender estadisciplina o continuar practicándola. Dentro de cada horariopodrás encontrar y convivir con compañeros de todos losniveles.En las clases trabajamos con el desarrollo enfocado decompetencias como Liderazgo, trabajo colaborativo y ética.

TenisXTEN3001

Acondicionamiento Físico GeneralXAFG3002

Pilates es un método de entrenamiento que combinadiversas disciplinas como el yoga y la gimnasia. En la clasese realizan diferentes tipos de ejercicio que ayudan atonificar los músculos, a través de movimientos fluidos.Pilates se basan en seis principios: Concentración,Precisión, Respiración, Control corporal, Fluidez demovimientos y Centralización

El beneficio de esta clase, cuando se desarrolla de lamanera adecuada, es que el alumno puede mejorar sucoordinación, flexibilidad y musculatura.

La clase va dirigida a alumnos de preparatoria, profesional,exatec´s y empleados, no se recomienda la actividad paramujeres embarazadas y personas con lesiones de espalda.Durante el desarrollo de la clase se trabajan lascompetencias de ética y trabajo colaborativo.

Pilates XFIT3005

En esta modalidad de clases de entrenamiento intervalito (tambiénllamado entrenamiento funcional) se desarrollan las capacidadescondicionales de los alumnos (fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, etc.), a través de un circuito de ejercicios funcionales,variados y divertidos; enfocados a mejorar en los alumnosparticipantes, su condición física general, tonificación muscular; selogra también, una importante quema calórica y los motiva adesafiar nuevos retos en su vida. Utilizando para el desarrollo delas clases, la fuerza de su propio cuerpo, por medio de ejercicios"multi-articulares y multi-musculares", que respetan los planos yejes de movimiento del cuerpo humano y así por medio de unacorrecta metodología de entrenamiento y adecuada dosificaciónde cargas, los alumnos cuentan con diferentes herramientas, pararealizar sus entrenamientos y lograr, a través, de la constancia ydisciplina, los objetivos que persiguen dentro de la clase y si es elcaso, logran mejorar su rendimiento en los deportes que practican.

Las clases Deportivas de Ultimate Functional Fitness van dirigidas aalumnos de Preparatoria, Profesional y Posgrado, que busquenmejorar su condición física y quieran desafiar nuevos retos. Lascompetencias trabajo colaborativo y ética las desarrollamos demanera enfocada y aprovechando que se tocan de manera natural.

Futbol SoccerXFSO3001

Escalada DeportivaXESC3001

En la Clase Deportiva de Fútbol Soccer se trabajan losfundamentos técnicos del futbol (golpeo, recepción,conducción) así como los principios tácticos defensivos(retardar, equilibrio, recuperación) y ofensivos (control,movilidad, penetración, improvisación). En fútbol Soccerlos participantes enfrentan diversas situaciones de juegodonde su habilidad física-mental se desarrolla pararesolver los retos que se les plantean durante la sesión, enla clase de soccer también se desarrollan las siguientesCompetencias: Liderazgo, Trabajo Colaborativo, Ética, seaprovecha que las mismas se tratan de manera natural enel deporte y son un diferencial que hace únicos a nuestrosestudiantes.

La clase de fútbol Soccer es dirigida para toda lacomunidad estudiantil que desee aprender o mejorar en lapractica de esta disciplina.

La escalada, es una practica de tipo recreativo que englobadiferentes elementos aptitudes y valores que la hacen undeporte completo, no solo en un nivel físico sino tambiénen el ámbito mental y personal.

La clase se ofrece en un muro artificial de 15mts, en el quepuedes practicar rapel, escalada y bloque. Cuenta con undesplome a mitad del mismo.

Dentro de las clases desarrollamos de manera enfocada lascompetencias ética, liderazgo y trabajo colaborativofortaleciendo la confianza y el compañerismo para juntosllegar a lo mas alto.

La escalada deportiva esta dirigida a toda persona quequiera vivir una aventura única e inigualable con personasque comparten una misma pasión y ganas por ser mejores.

Contamos con todo el equipo necesario para tu seguridad,lo único que necesitas es inscribirte, traer ropa cómoda ymuchas ganas.

En la clase se realizan ejercicios localizados que sirven parafortalecer los músculos abdominales, tonificar el abdomen no sólofavorece la estética, si no que además se logra un organismo muchomás energético y libre de enfermedades. Los abdominales son ungrupo de músculos especiales y forman la parte central del cuerpo,es por este motivo que ejercitarlos traerá muchos beneficios anuestra salud. Los beneficios de esta clase es obtener unos oblicuosfuertes, esenciales para prevenir el dolor de la parte baja de laespalda y darle soporte a la columna , al ser ejercicios repetitivos ylocalizados se logra un tono abdominal en poco tiempo.

La clase va dirigida a toda la comunidad estudiantil, no serecomienda la actividad para mujeres embarazadas. Durante eldesarrollo de la clase se trabajan de manera enfocada lascompetencias de ética, liderazgo y trabajo colaborativo.

Abdomen XFIT3001

Cardio Kick BoxingXFIT3009

Es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y alTaekwondo. El cardio kickboxing se desarrolló combinando lamúsica con los ejercicios de entrenamiento, desarrollando unrégimen intensivo de trabajo. Incluye muchos golpes de Karate,pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para lasalud que un arma de autodefensa. No hay lanzamientos, agarres nicombate en el suelo en cardio kickboxing, lo que se persigue es elaumento de la salud a partir del movimiento. Este ejercicio de altaintensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, lafuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoríade los principales músculos del cuerpo, los practicantes de cardiokickboxing se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose másfuertes y más vitales. El cardio kickboxing añade ejerciciosaeróbicos a la mezcla, fortaleciendo los músculos con coreografíasbásicas. La clase está destinada para toda la comunidad estudiantil.Es actividad muy simple y existen opciones para cada uno de susmovimientos por lo cual cada practicante puede adaptar elentrenamiento a su nivel.

Dentro de las clases trabajamos con el desarrollo enfocado decompetencias como Liderazgo y ética.

VoleibolXVOS3001 – XVOS3005

La clase de voleibol es una opción para la comunidad estudiantil endonde obtendrá el desarrollo integral a través de la orientación,aprendizaje, práctica y mediante un trabajo interdisciplinario delprogreso técnico, físico y mental, empleando una amplia y variadagama de ejercicios guiados a las características primordiales de losfundamentos técnicos del Voleibol (voleo, golpe bajo, saque,remate y bloqueo) bajo un sistema de competencia racional yprogresiva, cuyo principio metodológico sea “de lo simple a locomplejo”.

Es una clase divertida, dentro de la cual podrás encontrarcompañeros de todos los niveles que comparten una misma pasiónen un ambiente sano.

Durante el desarrollo de la clase se trabajan de manera enfocada lascompetencias de ética, liderazgo y trabajo colaborativo.

Box XBOX3001

El Boxeo es el arte de la defensa personal, es una disciplina que cumple conmuchas bondades para la sociedad. Es un deporte que requiere de fuerza einteligencia, por ello los pugilistas deben tener una condición físicaexcelente y una preparación mental sólida.

Este deporte brinda muchos beneficios, entre los que podemos mencionar:

Activación del sistema cardiovascular. El movimiento está constantementepresente en cualquier entrenamiento de boxeo, favoreciendo la circulaciónsanguínea y el funcionamiento del sistema respiratorio, con lo que sefortalece el corazón.

Aumento de los reflejos. El boxeo exige estar con los cinco sentidos puestosen lo que se hace durante todo el tiempo de entrenamiento, ayuda areducir el tiempo de respuesta del cuerpo a los estímulos exteriores,aumentando los reflejos.

Perder el miedo al contacto físico. El boxeo es un deporte de contacto, si sepractica de forma suave, el boxeo puede servir para perder miedo ya que sepone al cuerpo ante una situación de enfrentamiento físico y de estrésmental, pero de una forma controlada.

Respeto entre los compañeros

Es quizá la parte más bonita y noble de este deporte. En el boxeo sefomenta el compañerismo, la autodisciplina, el trabajo colaborativo, ética yconfianza en si mismo entre otros.

Gimnasio

Es un espacio especialmente diseñado para realizar diversostipos de actividad física utilizando máquinas cardiovasculares yde musculación tales como pesas, mancuernas y aparatos dediferentes tipos.El Gimnasio de pesas del Campus cuenta con diversos tipos demáquinas que buscan dar tonalidad y mejorar la firmeza de losmúsculos. El equipo puede ser piezas individuales como laspesas o mancuernas, o complejos sistemas de poleas omovimiento que están específicamente diseñadas para ungrupo de músculos del cuerpo. Al mismo tiempo, el gimnasiocuenta con diversas máquinas de trabajo cardiovascular quesirven principalmente para mantener un buen nivel aeróbico ofísico y que son especialmente útiles a la hora de perder pesoo grasa.La instalación esta diseñada para atender alumnos depreparatoria, profesional (que no formen parte de los equiposrepresentativos).Durante el desarrollo de la actividad se trabajan lascompetencias de ética, liderazgo y trabajo colaborativo.

ZumbaXFIT3006

Es una disciplina fitness, enfocada por una parte amantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar,fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediantemovimientos de baile combinados con una serie de rutinasaeróbicas.

Las clases de Zumba están diseñadas para toda lacomunidad estudiantil sin importar la edad, ni el nivel deactividad física, ni tampoco las aptitudes como bailarín.Zumba es una actividad sencilla y adaptable para todo tipode personas. Lo único que necesitas para ser un buenalumno/a, son muchas ganas de pasarla bien. Las personasque realizan esta actividad durante un tiempodeterminado suelen desarrollar competencias para su vidacotidiana como son: La ética, trabajo colaborativo yliderazgo, las cuales se desarrollan en la práctica de estaactividad.

YogaXYOG3001

Yoga es una disciplina milenaria, un estilo de vida. Es una disciplina integral muy completa, yaque te brinda beneficios en todos los aspectos a nivel cuerpo, mente y espíritu.

*La práctica de yoga es un método natural para deshacerse de la tensión acumulada a diario(tanto en el cuerpo físico como mental)

En el Taller de Yoga conocerás y aprenderás a realizar ejercicios y posturas que te ayudaránaminorar el stress, mejorar la flexibilidad del cuerpo, tonificar músculos y órganos, fortalecer yrelajar sistema nervioso, entre otros.

Cada clase se inicia con un calentamiento suave de movimientos articulatorios y estiramientos,se continua con una práctica de vinyasa (son movimientos y posturas fluidas que ayudan aflexibilizar y tonificar el cuerpo), después viene una práctica de hathayoga que son posturasestáticas que se realizan por un determinado tiempo con respiraciones y atenciones mentalesque te ayudan a relajar sistema nervioso; y se finaliza la clase con una relajación consciente, y aveces se alterna con meditación.

Algunos beneficios que proporciona el Taller de Yoga son los siguientes:

*Mejora la flexibilidad y la movilidad en la articulación de los músculos.

*Las posturas junto con la respiración consciente liberan el stress, por lo tanto generan unasensación de bienestar y tranquilidad.

*Tonifica y fortalece músculos

*Estimula los órganos internos y glándulas

*Mejora el metabolismo

*Beneficia sistema nervioso, endócrino, y energético.

*Mejora la concentración, mayor lucidez mental.

Para tomar el taller solo necesitas inscribirte, ropa cómoda y un tapete de yoga.

Tai Chi XTAI3002

El TaiChi es un arte marcial de origen chino, conocidotambién como meditación en movimiento, enfocadoactualmente a mejorar la salud, a través de aprender avivir el aquí y el ahora, respirar correctamente y equilibrartus emociones.

De acuerdo con la medicina china las enfermedades seproducen cuando hay excesos en las emociones, la tristezaenferma los pulmones, la ira al hígado, las preocupacionesafectan el estómago etc.

El estrés es causa de muchas enfermedades, con lapráctica de esta disciplina podrás controlarlo. “La razónmás importante para practicar TaiChi, es que cuandofinalmente entiendas el sentido de la vida, aun tengasSALUD para disfrutarlo” CHENG MAN CHING

Tocho BanderaXTOC3001

El Tocho Bandera es una modalidad del Football americano, en la cualen vez de golpear al adversario y tirarlo el piso para terminar la jugadauno tiene que quitarle una bandera (flag) que tiene puesta en lacintura. Pero el objetivo es el mismo, llegar corriendo o pasando elbalón a la zona de anotación contraria.

Este deporte se practica entre hombres y mujeres ya sea que se haganlos equipos del mismo sexo o en su caso sea un equipo mixto, aquí nohay protección alguna como hombreras, cascos, etc. Sin embargo, nodeja de ser apasionante y con mucha adrenalina, para quien lo juega;pues también se requiere mucha destreza y habilidad para evitar quete quiten algún pañuelo

La clase de Tocho bandera va dirigida a toda la comunidad estudiantilque quiera divertirse y reconectarse con su cuerpo, donde seaprenderá la técnica de tochito ampliando la experiencia de practicarun deporte formativo, en el cual se encuentran nuevos amigos yrivales, dando una experiencia diferente y de sana convivencia, sindejar a un lado el compromiso y disciplina con el trabajo en equipo.

Tocho BanderaXTOC3001

Impartida por el Profr: Sergio García Almaráz

10 Años de Experiencia como Coach de Football Americanoen diferentes categorías desde categoría Baby hasta LigaMayor.

• Coach & Coordinación de Programa de Infantiles deFootball Americano en Borregos CEM.

• HC en programa de Infantiles de Football Americano deBorregos CEM.

• Coach de Unidad en Programa de Juvenil ÚnicaPreparatoria Borregos CEM.

12 años como instructor de la Clase de Basquetbol en elTecnológico de Monterrey campus Estado de México, y 1año como entrenador del equipo representativo JuvenilVaronil.

• Profr. Basquetbol. Tec Monterrey. 2005-17.

• Profr. Basquetbol. Representativo Juvenil Varonil. 2015-16.

• Aux. Basquetbol. Repre. Mayor. 2011-17.

• coordinador. Basquetbol. Clínicas infantiles.

Impartida por el Profr. Arturo Rojas Arredondo

BasquetbolXBAS3001 – XBAS3002

#SomosEstado #SomosEstado

Profesor e instructora de natación con una experiencia demas de 10 años en la enseñanza de niños y adultos, concertificaciones , avaladas por Comité olímpico mexicano.

• Profesora de natación Tecnológico de Monterrey CEM2011-17

• Profesora de natación. Natación Sport club

• Profesora de natación sportway

Impartida por la Profra: Adriana Velázquez Abarca


Licenciado en entrenamiento deportivo. 29 años comoprofesor de futbol soccer en fuerzas básicas de educaciónsuperior.

• Profr. Futbol Soccer. Tec Monterrey. 2012-17.

• Instructor de catedra. Área Deportes. 2012-17.

• Licenciado en entrenamiento deportivo. ENED 1991-95

• Federación Mexicana de futbol Asociación A.C.

C.E.S.A. Nivel 1.

Impartida por el Profr. Juan Manuel de la Rea Cova

Futbol SoccerXFSO3001


Instructora de natación con 10 años de experiencia en elmedio acuático, impartiendo clases en todos los nivelestécnicos.

• Prof. Natación. Tecnológico Monterrey 2010-17.

• Prof. Natación Aquatik Center 2017

• Prof. Natación Acuática Delfines 2015-16

• Prof. Natación Instituto Tepeyac 2015-17

Impartida por la Profra. Elizabeth Vázquez Ponce


Profesor con 25 años de experiencia de Escalada yMontañismo, impartiendo cursos desde 1995 a la fecha.

• Profr. Escalada. Tec Monterrey. 2011-17.

• Amplia experiencia en conquista de cumbres:• 12 cumbres en el Izztacíhuatl• 1 cumbre en el volcán Popocatépetl• 5 cumbres en el Pico de Orizaba• 9 cumbres en el Nevado de Toluca• 7 cumbres en La Malinche

Impartida por el Profr. Francisco César Olvera Becerra

Alpinismo y EscaladaXESC3001


Entrenador de Natación con 17 años de experiencia enequipos Infantil y Juvenil.

• Prof. Natación. Tec CEM 2015-17.

• Entrenador Natación ANVIL Infantil y Juvenil. 2001-17

• Entrenador Natación Edo. Méx. en CampeonatosNacionales y Olimpiada Nacional. 2010-17

• Entrenador Natación Copa Challenge, InternationalChildrens Games, Far Western.

Impartida por el Profr. Eric Omar Rivera Fragoso


Licenciado en Acondicionamiento físico y recreación, 9años de instructor en el Tecnológico de Monterrey campusEstado de México .

• 3 años de asesor deportivo en Lake Sport Club.

• 2 años Coordinador Deportivo en los Clubs Fitness Center.

• 4 años de instructor de Zumba y Salsa en línea en Sportium.

• 1 año de instructor de Clases vinculadas.

Impartidas por el Profr. Héctor Manuel Pedrozo Narváez

Zumba XFIT3006Cardio Kick Boxing XFIT3009

Cross Training XCRO1001

#SomosEstado

TenisXTEN3001

Impartida por el Profr. Javier Cabrera Fuentes

• Instructor con 4 años de experiencia impartiendo clases a diversos niveles en niños y adultos.

• Instructor de tenis en Villa Olímpica 2015-2017

• Instructor de tenis en Colegios Privados 2017

• Asistente como juez de línea en el abierto juvenil mexicano 2014 y 2015.

9 años de instructor de Fitness, con 3 años 6 meses deinstructor en el Tecnológico de Monterrey campus Estadode México.

• 2 años de instructor personalizado en la cadenaSportium.

• 5 años de instructor y auxiliar de coordinacióndeportiva en Sport City.

• 1 año y 6 meses como instructor personalizado enBonga Gym

• 3 años de asesor, consultor y entrenamientos en hogar.

Impartida por el Profr. Oscar Miguel Moreno

Gimnasio Pesas


Instructora de Natación con 10 años de experiencia enenseñanza de nivel básico ,intermedio , avanzado y dirigidoen distintas edades .

• Profra. Natación. Tec Monterrey. 2015-17.

• Profra. Natación. Nelson Vargas 2014-17

• Profra. Natación. Sportica . 2012-14

• Profra. Natación. Dep. Tlalli 2010-12

• Profra. Natación. Beverly Hills 2008-10

Impartida por la Profra. Evelin Rocha Rodríguez


Cinta Negra 4° Dan, 27 años como profesor de Lima Lama,4 años como profesor en el Tecnológico de Monterreycampus Estado de México.

• 27 años como profesor de Lima Lama.

• Profesor certificado por el SECCED.

• Profesor Vigente en AMAM (Alianza Mundial de ArtesMarciales).

• Profesor certificado en Defensa Personal.

Impartida por el Profr. José Alberto Rivera Guadarrama

Defensa PersonalXDEF3002


Entrenador de natación con 18 años de experiencia enequipos a nivel universitario y educación media superior.

• Profr. Natación Tecnológico de Monterrey CEM. 2014-16.

• Profr. Natación. Club Raqueta Cumbres de Santa Fe.2008-11

• Profr. Natación. Acuática Nelson Vargas. 1998-2013

Impartida por el Profr. Jonatan Rivera Perez


6 años de experiencia como instructor de pesas a nivel deeducación media y superior, 2 años como instructor en elTecnológico de Monterrey campus Estado de México.

• 2 años como instructor de pesas al igual de abdomen yglúteo .

• 1 año como Coach de Football americano en categoríasRabbits.

• 1 año como instructor de pesas y aerobics en B-FitnessGym.

Impartida por el Profr. Axel Alan Álvarez Sánchez

Glúteo, Abdómen, Pierna XFTI3004Gimnasio Pesas


Instructora de Natación con 5 años de experiencia enequipos a nivel universitario, educación media superior yclases particulares a niveles principiante, intermedio yavanzado.

• Profr. Natación. Tecnológico de Monterrey-CEM 2015-17.

• Profr. Natación. ANV LA. 2014-17

• Profr. Natación. Club Sportica 2012-14

Impartida por la Profra. Mónica María de las Nieves Medina Lerma


17 años como entrenador de voleibol a nivel escolar desdeinfantiles hasta educación superior.

• Entrenador de clases abiertas en ITESM CEM.

• Entrenador del equipo representativo del IPN varonilsuperior.

• Entrenador de la E. N. M. H.

• Entrenador de los equipos representativos CDMXInfantil Mayor, Juvenil Menor, Libre Varonil.

Impartida por el Profr. René Méndez Meza

VoleibolXVOS3001 – XVOS3005


Entrenador de Natación con 20 años deexperiencia en nivel universitario, educaciónmedia superior y general .

• Profra. Natación Tec Monterrey. 2000-17.

• Profra. Natación. ANV 1999 -2017

• Profra. Natación. Sport Word 1999-2002

• Profra. Natación A. Maddox 1998

Impartida por el Profra. Yazmina Edith Gómez Alva


#SomosEstado

Entrenador de Natación con 9 años de experiencia enequipos a nivel estatal, nacional y olimpiada nacional.

• Prof. Natación. Acuática Nelson Vargas. 2008-17

• Prof. Natación. Centro Social #1 Neza. 2010-12

• Prof. Natación. Centro social #4. Neza. 2012-13

• Prof. Cultura física y Deporte. Mpio. Huixquilucan 2013-15.

• Prof. Natación. Tec Monterrey Edo. 2015-17

Impartida por el Prof. Gustavo Joaquín Carpintero López


Entrenador de natación con 11 años de experiencia enequipos a nivel universitario y educación media superior.

• Profr. natación. Tec Monterrey. 2014-17.

• Profr. Educación física y Natación. Instituto Italia 2012-14

• Profr. natación. Deportivo san juan. 2007-17

• Profr. Basquetbol. Sor Juana ines de la cruz 2012-13

• Profr. Basquetbol. Instituto Jean Piaget 2008-10.


Impartida por el Profr. Porfirio Mendoza Flores

Impartida por la Lic. Blanca Jessica Aguirre Hernández

#SomosEstado

Abdomen XFIT3001 Pilates XFIT3005Glúteo, Abdomen, Pierna XFTI3004Acondicionamiento Físico General XAFG3002

10 años como coordinadora del gimnasio de pesas y aerobics en elTec CEM. Especializada en clases de aerobics de diferentesmodalidades como: Crosstec, Insanity, Pilates, zumba, TRX,Entrenamiento funcional, Abdomen y glúteo, Step y abdomen.

• 5 años como instructora de aerobics y spinning en Zona Fitnessy Club de Golf Chapultepec

• 2 años como instructora de aerobics en Lomas Sporting Club.

• 4 años como instructora de aerobics y equipo de exhibición enSport City

• 6 años como coordinadora de aerobics y pesas en Best Training.

BoxXBOX3001

Impartida por el Profr. José Vicenteño Enciso

• Entrenador en el comité olímpico mexicano de 1998 a 2000

• Entrenador Gimnasio Romanza de 2001 a 2003

• Entrenador Gimnasio “LUZ ALBA LORIA” 2013 a 2017 (actualmente)

• Entrenador de boxeo para empleados en Tecnológico de Monterrey Campus Estado de México (actualmente)

• Entrenador en el programa boxeando por tu salud del consejo mundial de boxeo (actualmente)

Impartida por la Profra. Ma. Leonor Bencomo Cías

#SomosEstado

YogaXYOG3001

Impartida por el Profesor Agustín Martínez Jiménez

TAI CHI XTAI3002

33 años como profesor de TAI CHI, 3 años como profesor en el Tecnológico de Monterrey campus Estado de México.

• 17 años impartiendo clases en la IBERO

• Profesor certificado en CHINA por la familia Chencreadores del Tai Chi

• Profesor certificado por la Asociación China de Wushu(arte marcial)

• Presidente de la Asociación de Artes Marciales Chinas delEstado de México A.C.

• Creador del movimiento de México Unido por el Tai Chi.

Lic en Educación Primaria e Instructora de Yoga con más de 15 años deexperiencia trabajando en diferentes ciudades y con diferentes grupos yedades, 3 años de Instructor de Yoga en Tec de Monterrey Estado de México

• Instructora de Yoga Tec de Monterrey Edo de México 2016 – 2018• Instructora de Yoga para empleados Tec de Mty Edo de México 2017 - 2018• Profra. de Desarrollo Humano e Instructora de Yoga en la Universidad

Albert Einstein 2018• Instructora de Yoga en Instituto de Desarrollo Humano Satélite 2010 –

2018• Instructora de Yoga en CUDEC 2015 - 2016• Instructora de Yoga en IDH Yoga Ram Cd de México 2007 – 2010• Instructora de Yoga en PEMEX 2006 – 2010.• Instructora de Yoga en IDH Yoga Ram Monterrey 2004 – 2005.

Impartida por el Profr. Adrián Fermín Moreno

#SomosEstado

• Entrenador por más de 15 años manejando todos los niveles yedades.

• Entrenador y encargado de la selección del los clubes Casablanca

• Parte del equipo técnico de Jorge Lozano y Marco Osorio deCopa Davis en el 2010 México vs Venezuela, en el 2011 México vsColombia, México vs Canadá y en el 2012 México vs Barbados.

• Entrenador del equipo nacional de Tlaxcala en OlimpiadasNacionales en Nuevo León Monterrey 2015.

Impartida por el Profr. Iván Rendón Sixtos

TenisXTEN3001

17 Años Impartiendo Clases de Tenis

• Profr. Tenis. Casablanca Lomas Verdes

(equipo representativo juvenil) 1998-2000

• Profr. Tenis. Asociación de Tenis del Edo Mex 2000-2001

• Profr. Tenis. Club Saayaveedra (equipo representativo)

• Profr. Tenis. Club Cuicacalli 12 años laborandoactualmente con el equipo representativo .

TenisXTEN3001

#SomosEstado

13 años como Instructor en Escalada en Roca y Alpinismo

• 9 años como Instructor en el Escalódromo CarlosCarsolio, impartiendo cursos de escalada a niños yadultos.

• 1 año como Instructor en la Nelson Vargas FamilyFitness.

• 2 semestres como Instructor en el Tecnológico deMonterrey campus Estado de México.

• Ascensos al Nevado de Toluca, Iztaccíhuatl, Pico delÁguila.

Impartida por el Profesor José Manuel Torres López

Alpinismo y EscaladaXF0017

Impartida por el Profr. Rodrigo Rodríguez Robles

Gimnasio

• 2 años como entrenador del gimnasio de pesas en el Tec CEM.Especializado en clases como: Entrenamiento funcional,Abdomen y glúteo.

• • 8 años como entrenador y coordinador en Zona Fitness y Sport City.

• • 1 año como entrenador de football americano línea defensiva categoria intermedia Tec CEM.

Clases DeportivasIng. Rogelio Gómez [email protected] ext. 3477

Clases NataciónLic. Reyes Bernal [email protected] ext. 5827

Torneos InternosLic. Camilo [email protected] ext. 5821

Equipos RepresentativosLic. Miguel Hidalgo [email protected] ext. 5894

Coordinación ComunicaciónIng. Antonio D. Falcó[email protected] ext. 3467

Dirección Atlética y DeportivaLic. Agustín Marban [email protected] ext. 5818

#SomosEstado

OFERTA R T Clases Deportivas I V A - TecFútbol Soccer Femenil Juvenil lunes a viernes 08:00 a...

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