Odontologo Recomienda: Qué comer para cuidar mis dientes

Con una correcta higiene bucal se logra una sonrisa blanca y brillante. Sin embargo, la alimentación juega un papel importante para mantener tus dientes fuertes y sanos. Descúbrelos a continuación.

Queso

Es bajo en azúcares y tiene un alto contenido de calcio; además contiene caseína, una proteína que se encuentra en la leche que es particularmente útil para el enriquecimiento de la superficie del diente.

Chicle sin azúcarEl sustituto de azúcar (xilitol), que se utiliza para la elaboración de este producto evita que las bacterias nocivas de la placa dental metabolicen el azúcar y degraden el esmalte de los dientes.

Apio

La mayoría de los vegetales crudos son muy recomendables para mantener unos dientes sanos, ya que al masticarlos por más tiempo se genera una gran cantidad de saliva.

VitaminasLas vitaminas antioxidantes como la vitamina C y otros nutrientes que provienen de las frutas y los vegetales ayudan a proteger las encías y otros tejidos contra el daño en las células y las infecciones bacterianas.

Recomendación

Los anteriores son algunos ejemplos de tipo de alimentación que mi odontólogo me recomendó incluir dentro de mi dieta. Además de la alimentación, mantengo mis dientes sanos gracias a las visitas que realizo con mi dentista y a mi seguro dental Dentegra, el cual desde mi opinión es el mejor seguro dental debido a su cobertura, atenciones, ahorro y sobre todo calidad del servicio. Si deseas conocer más acerca de esta empresa aseguradora dental, te dejo su página web:

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