NUTRICION Y RECREACION

El rendimiento de una persona activa está determinado por varios factores. Además del entrenamiento y la genética, la nutrición es un factor muy importante a la hora de mejorar el éxito en un deporte o cualquier actividad física en general.

Si no nos nutrimos bien pues no hay suficiente energía para realizar nuestras actividades físicas y el funcionamiento de nuestro organismo será malo y se agotara más rápido.