Nutricin InfantilLa idea principal de este blog es orientar a los padres sobre las maneras de alimentacion de sus hijos.DOMINGO, 16 DE MARZO DE 2014Nios y Problemas de AlimentacionLa malanutricines perjudicial para el bienestarfsicoyemocional muchas enfermedadescrnicaspuedenser el resultado de una mala dieta.

Importancia

Una malanutricin pone en peligro tu salud. Esto aumenta el riesgo de padecer enfermedades tales como:diabetes tipo 2, insuficienciacardaca, colesterol elevado, obesidad,presinarterial alta, osteoporosis, ycncer.

funcin

La malanutricintambinafecta tu proceso de razonamiento y funcionamiento general de tu cuerpo. Puede resultar en un aumento de la grasa corporal, incidir negativamente en laresolucinde problemas, reducir la fuerza corporal, retrasar el tiempo de respuesta muscular y reducir el estado de alerta.

Tipos

La malanutricines uno de los principales factores que contribuye al desarrollo de "GOTA" , estaafeccindolorosa de las articulaciones puede causar un dao permanente. Es provocada por laacumulacindecidorico.

Otras afecciones

Ademas de enfermedadescrnicas, afecciones tales como ladepresin, los trastornos alimenticios, elestrs y la fatigatambinsuelenestar asociadas a la malaalimentacin.

Publicado porandres jimenezen20:163 comentarios:Enviar por correo electrnicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en PinterestUbicacin:La Garita, Costa RicaDOMINGO, 9 DE MARZO DE 2014Alimentos saludablesExiste una variedad de alimentos los cuales podemos darles a nuestros nios alimentos sanos y saludables entre ellos podremos mencionar: El pescado:Es considerado uno de los alimentos mas saludables y bajo en grasas, gran fuente de nutrientes, vitaminas yprotenas, cidos grasos, omega 3, fundamentales para el cuidado de los huesos,msculos y las articulaciones entre tantos otros beneficios. Aguacate:Posee gran cantidad de fibra, que ayuda a regularizar el transito intestinal, reducir el colesterol yazcarenel organismo. Es lanica grasa completamente saludable que puede incluso reemplazar las carnes en dietas vegetarianas. Las frutas frescas:Son alimentos antioxidantes, son fuente de zinc que constituye lamayora de enzimas yprotenas, ayuda a lacomunicacin entre lasclulas. Son buenos para la tencion arterial,corazn y el colesterol.

Espinacas:Contienen hierro, calcio,potasio, y muchas vitaminas que evitan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

El yogurt:Mantiene estable la fibra muscular y mejora las condiciones del sistema inmunologico, es fuente de vitaminas magnesio, calcio, yfsforo. Te ayuda a calmar el hambre entre comidas. Aceite de oliva:Ademas del excelente sabor que le brinda a las comidas, previene elcncerde colon, los ataques alcorazn y la diabetes. Los guisantes: Contienen antioxidantes, protenas, y hierro, proveenenerga, mejoran lacirculacinsangunea y reducen las posibilidades decncer. Los tomates:Tienen una pequea cantidad decaloras y tienen un alto contenido en vitamina C.

La cebada:Reduce el colesterol alto y tiene una gran cantidad de fibra, ayudando a regularizar el transito intestinal.

Por ultimo tenemos el agua, esta bebida regula todas las funcionesbiolgicas del organismo, ayuda en la perdida de peso y ademas hidrata la piel, el cerebro, y el cabello.

En esta pequea lista se mencionan los alimentos que debemos tomar en cuenta para encarar una dieta, sin olvidar todos los grupos alimenticios saludables, principalmente para una buenaalimentacin, que nos ayudara a conservar un cuerpo saludable y a mejorar el equilibrio de nuestra dieta.

Publicado porandres jimenezen10:146 comentarios:Enviar por correo electrnicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en PinterestDOMINGO, 2 DE MARZO DE 2014Informacion alimentariaSon varias las circunstancias que determinan el crecimiento, la talla y la altura del nio.El factor gentico acta en gran forma pero no debemos olvidar lo importante relacin que hay entre crecimiento y la alimentacin.Esta comprobado que una dieta hipocalrica( pocas caloras) ser llevada acabo sin control medico o nutricionista altera el crecimiento en las dos etapas: si la manipulacin dura poco tiempo, el retraso del crecimiento se recupera tan pronto como se vuelva a una alimentacin correcta.En variacin, si el dficit alimenticio se prolonga por mas tiempo la fase de recuperacin no se produce aunque se reestablezca el rgimen alimentario con un suplemento.El resultado de la mal nutricin es especialmente severo. Si esto se produce en edades infantiles es considerable tener en cuentatanto la provisin de nutrientes para un apropiado desarrollo, como tambin para empezar la prevencin de trastornos en la adultez.La enseanza adecuada de una alimentacin desde la niez con el transcurrir del tiempo se generan hbitos alimentarios que acompaan al ser humano durante todala vida.Una adecuada alimentacin ayuda a los nios a crecer y aprender, tambin ayuda a prevenir laobesidad y las enfermedades relacionadas con el peso tales como la diabetes.Aprenda a vincular las necesidadesde nutrientes a sus hijos podemosmencionar el Hierro y el Calcio, cambian a medida que sus hijos crecen