ADEMÁS EN ESTE NÚMERO:

P.3 Asma en el niño| P.4 Sociales | P.6 Nacimientos y cumpleaños de 1 año en MP P.8 Donación de libros en el Pereira Rossell | P.10 Entrevista a Cecilia Bonino P.11 Entrevista a Nicolás Jodal

BENEFICIOS MPBENEFICIOS MP Charlas y servicios MP

Descuentos y promocionespara socios MP

NOTICIASPERSONALIZADAS

SETIEMBRE 2011 / N° 2 / AÑO 1

P. 9 | Vida saludable para un corazón sano

2 NOTICIASPERSONALIZADAS NOTICIASPERSONALIZADAS 3

ÍNDICE

STAFF

Pág 3 Asma en el niñoPág 4 SocialesPág 5 Servicios MPPág 6 Nacimientos y cumpleaños de 1 año en MPPág 7 Beneficios MPPág 8 Preparate para correrPág 8 Donación de libros en el Pereira RossellPág 9 Vida saludable para un corazón sanoPág 10 Entrevista a Cecilia BoninoPág 11 Entrevista a Nicolás Jodal

CARTA ANUESTROS SOCIOS

Comisión Directiva

Consejo Editorial MPJorge GerezJuan Manuel ZorrillaAmorina Baggi

DiseñoMJF / Diseño y Comunicación

Asma en el niño

¿Qué es el asma?

Es una inflamación crónica de la vía respi-ratoria que puede comenzar en cualquier etapa de la vida, tanto sea en lactantes, niños como adultos.

El diagnóstico es clínico y evolutivo, no siendo necesario ningún estudio para su confirmación. En algunos casos puede ser necesario evaluar posibles alergias o descartar otras enfermedades que se pueden presentar de forma similar al asma. Para comenzar con el tratamiento no es necesario realizar previamente nin-gún examen.

En general es una enfermedad leve y con los tratamientos de los que se dispone actualmente se puede desarrollar una vida absolutamente normal.

Existe un amplio abanico de formas de presentación. En los lactantes y preesco-lares los síntomas aparecen habitualmen-te en el curso de una infección respiratoria viral y por este motivo es frecuente que el asma se acompañe de fiebre. Se presen-ta con tos seca o catarral, aumento de la frecuencia respiratoria (fatiga) y, cuando la dificultad respiratoria es más importante, tienen rechazo a alimentarse. Otras for-mas de manifestación son tos seca noc-turna, tos de ejercicio o con la risa.

• No tener alfombras o moquette y pe-luches sobre todo en la habitación del niño.

• Lavar las cortinas y colcha de la cama periódicamente.

• En algunos casos utilizar las fundas an-tiácaros para colchón y almohada.

También pueden ser desencadenantes los cambios de temperatura y hume-dad. En la primavera hay más alergenos ambientales (polen) lo que determina un aumento de las enfermedades alérgicas. Menos frecuentes son las crisis asmáti-cas provocadas por alimentos.

El tratamiento del asma tiene dos aspec-tos: el tratamiento de rescate y el trata-miento preventivo. El primero está indica-do cuando aparecen los primeros sínto-mas de obstrucción bronquial y se trata con inhaladores del tipo del salbutamol. El segundo está indicado en aquellos casos que tienen síntomas persistentes, como son asma de ejercicio, crisis más severas o que han requerido internación. Se comienza habitualmente con corticoi-des inhalatorios. Estos últimos son muy importantes para disminuir la intensidad y la frecuencia de las crisis asmáticas y además está comprobado que mejora la función pulmonar a largo plazo.

Es importante que los padres, sobre todo al inicio del tratamiento de su hijo, escriban en un cuaderno la frecuencia de los síntomas y el uso de la medica-ción de recate para evaluar la respuesta al tratamiento y adecuar éste según su necesidad. En los niños más grandes y adolescentes ellos serán partícipes acti-vos, y el equipo de salud trabajará para educar en el autocuidado.

Esta tarea del pediatra, y cuando fuera necesario del neumólogo, juega un rol muy importante para lograr la adherencia al tratamiento, porque de esto depende la evolución, la calidad de vida y el futuro de estos niños y adolescentes.

No todos los niños que comienzan a te-ner estos cuadros respiratorios necesa-riamente terminan teniendo la enferme-dad del asma.

La presentación del asma al momento del ejercicio se da cuando el niño al rea-lizar una actividad física instala síntomas respiratorios que pueden ser solo tos seca o además dificultad respiratoria.

Es relevante la educación de la familia, principalmente de los padres, para en-señarles cómo prevenir y para que re-conozcan precozmente los síntomas y recurran oportunamente al tratamiento indicado.

Los desencadenantes más frecuentes son las infecciones respiratorias virales y los inhalantes. Para prevenir las virosis es importante el lavado de manos con agua y jabón o en su defecto el alcohol gel o el uso de pañuelos descartables, acostum-brarse a toser en el pliegue del codo y en los más pequeños evitar los lugares ce-rrados como shoppings, peloteros, etc.

Para lograr un ambiente libre de conta-minantes es aconsejable:

• Evitar el humo de cigarrillo intradomi-ciliario.

• En lo posible no tener mascotas (pe-rros y gatos).

• Disminuir el polvo doméstico ventilan-do diariamente los ambientes de la casa.

Dra. Mónica RodríguezPediatra

Estimado socio,

En Medicina Personalizada trabajamos enfocados en usted, para hacerlo sentir realmente único brindándole el mejor servicio, y si es posible ir más allá de sus expectativas, en todo el proceso asis-tencial y en todas aquellas áreas que no están directamente relacionadas con lo asistencial médico.

Es conocido en el ámbito científico que la medicina asistencial tiene influencia en un 5% de nues-tra salud. Siendo muchísimo más importante en el impacto en nuestra salud todas aquellas acciones orientadas a mejorar la calidad de vida.

Es por eso que hacemos foco muy especial en los consejos sobre los aspectos relacionados con la prevención y promoción de salud. Para ello utilizamos diversos instrumentos, acompañando los cambios tecnológicos y utilizándolos para ampliar nuestra comunicación con usted, como lo es Twitter, Facebook, Youtube, nuestro sitio web, el newsletter mensual y esta publicación, Noticias Personaliza-das, donde ponemos a vuestra disposición notas de interés redactadas por nuestros médicos, convo-catorias a reuniones con nuestros socios, etc.

En este número también hemos agregado una sección con un saludo especial a nuestros socios recién nacidos y a aquellos que van por su primer añito. Destacamos también los reportajes a perso-nas conocidas por su actividad profesional como Nicolás Jodal y Cecilia Bonino donde nos cuentan aspectos personales y de su entorno familiar.

Habiendo sido positivos los comentarios de la primera revista esperamos cumplir nuevamente con sus expectativas.

4 NOTICIASPERSONALIZADAS NOTICIASPERSONALIZADAS 5

Matías y Camila Guasave

Juliana Maraffi

Micaela Galotti

Servicios MP • MAMÁ MP

Fomentando las Buenas Prácticas de Alimentación del lactante y del niño pequeño, MP ha puesto a dis-posición de las mamás el asesora-miento de la Lic. en Enfermería An-drea Silveira, de lunes a viernes de 9 a 20 hs por el 099 824 404.

También se habilitó en la Clínica Se-tiembre la primer Sala de Lactancia, donde las mamás pueden extraer y almacenar su leche, o amamantar a sus bebés en un lugar confortable y tranquilo. Para uso de la sala se debe solicitar instrucciones en Ob-servación de la Clínica.

• MOVIENDO EL CORAZÓN

Medicina Personalizada invita a sus socios a una charla del Dr. Cardió-logo Mauricio Sáez donde daremos a conocer medidas de prevención para cuidar la salud cardíaca.

Miércoles 5 de Octubre - 19:00 hs Espacio Cultural El Sótano. Carrasco Lawn Tennis Club. Eduardo J. Cou-ture 6401.

Inscripciones a través de www.mp.com.uy en MI PAGINA MP/atención personali-zada/inscripción a charlas.

• CHARLA SOBRE EL EMBARAZO

Invitamos a nuestras socias embarazadas o aquellas que vienen programando estarlo a un nuevo taller de “Mamá MP” sobre el primer y segundo trimestre del embarazo. Con la compañía de la Obstetra Partera Elsa Tambucho, la Psic. Cristina Pons, la Lic en Nutrición Patricia Piñeyro y la Lic. en Enfermería Andrea Silveira, hablaremos sobre distintos aspectos de estos primeros meses y aclara-remos todas las dudas de las mamás y los papás.

Fecha y hora: Jueves 29 de Setiembre a las 18:30Lugar: Fundación Médica Mauricio Gajer SEMM - Edificio Panamericano - Local 8.Inscripciones a través de www.mp.com.uy en MI PAGINA MP/atención personalizada/inscripción a charlas.

En MP reafirmamos nuestro compromiso con la calidad. Por eso, pensando en la mayor comodidad de nuestros socios, les recordamos los diversos servicios a los que tienen acceso.

• SEGURO DE VIAJE

Recordamos a nuestros socios, que poseen el beneficio de Asistencia en Viaje incluido en el valor de su cuota sin tener que hacer ningún tipo de trámite previo al viaje. Contactándose directamente con nuestro Call Center al (598) 2711 44 44 o al (598) 2710 17 95 se le coordinará todo para que usted sea atendido en donde se encuentra. El servicio cubre enfermedades agudas imprevistas, no preexis-tentes al momento del viaje. El límite total es de U$S 10.000 sin deducibles.

Si desea mayor información podrá encontrarla en su contrato.

• ATENCIÓN AL SOCIO EN CLÍNICA CARRASCO

Este sistema ya está funcionando en nuestra Clínica Carrasco – Avda. Bla-nes Viale 6358 – de lunes a viernes de 13 a 20 hs. También se podrá solicitar asesoramiento para afiliaciones.

Por mayor información puede contac-tarse a atención.socios@mp.com.uy

• CONTACTO CON DIRECCIÓN TÉCNICA

Frente a dudas relevantes sobre el proceso asistencial, nuestros socios pueden contactarse directamente a Dirección Técnica a través del mail direcciontecnica@mp.com.uy o in-gresando como usuario en nuestra web y seleccionando “Contacto con Dirección Técnica”.

• DISFRUTÁ DE BONAFIDE

Los socios de MP pueden disfrutar del buen servicio de Bonafide en nuestras Clínicas Setiembre y Carrasco.

Sociales

Rossana Mastrangelo

y Claudia Rivas

Felipe Topolansky y

Verónica Balestro

Jurado María José Ferrere con Lucía de Soto y Carlos Muniz

Familia Quintana

Karina Vignola, Ana Evora

y Raquel Sánchez

Martín Muniz, Mateo Scarone, Abril Muniz, Diego Núñez y Santiago Auyuanet

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Entrega de premios de “Postales de Parque Batlle”

Día del Niño

Entrega de premios del Concurso de dibujo “Creciendo fuerte y sano con MP“

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Nacimientos y cumpleañosFelicitaciones a todos los niños que llegaron al mundo y a los que cumplie-ron su primer año de vida! Agradecemos también a las mamás y papás que brindaron su autorización para esta nueva propuesta de MP.

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Nacimientos

Mayo 2011 01/05 Juan Ignacio Álvarez Tobler 03/05 Clara Pere Steffen 04/05 Agustina Luzardo Rodríguez 04/05 Alessia Manini Ríos Battocchi 05/05 María Pilar Martínez Romero 06/05 María Belén Smeraldi Grases 06/05 Martín Katzenstein Rodríguez 06/05 Lucía Cappellini Ríos 06/05 Francisco Balsa Arias 07/05 Juan Martín Sánchez Silva 08/05 Katya Romano Feder 09/05 Paula Perla Pacheco 10/05 Tiago Evia López 11/05 Nicolás De Armas De Amorin 11/05 Agustín Gerla Gadea 12/05 Valentín Couayrahourcq Ramos 13/05 Felipe Botta Barrios 13/05 Federica Musso Domínguez 13/05 Juan Patricio Caraballo Poumayrac 17/05 Joaquín Etchelet Barsamian 18/05 Juan Pedro Olmos Porto 19/05 Juan Sebastián Abisab González 19/05 Francisco Moragues Juan 20/05 Agustina Fournier Pereda 20/05 Francisco Quiñones Burns 21/05 Gabriel Sosa Vidal 21/05 Julieta Montero Esposito 21/05 Patrick Van Der Ouw Croci 24/05 Constanza Barriola Sanguinetti 24/05 Juana Colucci Martorano 25/05 Ignacio Magdalena Vaz 26/05 María del Pilar Chaine Barcala 26/05 Tiago Suárez Lago 26/05 María Emma Donato Etchegaray 27/05 Milena Chávez Álvez 27/05 Josefina Muslera Bonanata 27/05 Manuela Vargas Felipe 28/05 Francisco Leita Chirico 28/05 Catalina Boibo Larroude 28/05 Bautista Peña Ronda 31/05 Juan Ignacio Delgado De Dios Junio 2011 01/06 Maite Basualdo Silva 01/06 Pierina Oddone Branda 02/06 Camila Curbelo Coitiño 02/06 Clara Álvarez Jorcin 03/06 Felipe De Souza Farinazzo 03/06 Juan José Bermúdez Costa 03/06 Juana Lara Vega 03/06 Manuela Lara Vega 04/06 Juan Andrés Delfino Beszkidnyak 04/06 Candelaria Pastore Sojachenski 05/06 Carlos Godoy Costa 05/06 Santino Miranda Pérez 08/06 Juan Cabral Brugnini 08/06 Santiago Beraldo Posse 08/06 Juan Cruz Mailhos Urioste 09/06 Martina Rey Amonte

10/06 Lara Muñoz Barrenechea 11/06 Agustín Kaplan Fernández 11/06 Constanza Cabrera Bradford 11/06 Delfina Errecart García 12/06 Melina Riestra Laus 13/06 Manuel Porcile Suárez 13/06 Mathías González Sonderegger 15/06 Delfina Vale Bentancor 15/06 Agustín Rey Varela 15/06 Catalina Morlan Tempesta 18/06 Guzmán Gilberti Tarradas 20/06 Gerónimo López Beittone 21/06 Vicente Guisande Reborati 22/06 Julieta Nario Armand Pilón 23/06 Benicio Fleitas Martínez 25/06 Juana Sobadjian González27/06 Felipe Castiglioni Curutchet 27/06 Paulina Méndez Mouro 27/06 Santino Méndez Mouro 29/06 Vicente Mompo Márquez Julio 2011

01/07 Federica Arias Caruso 01/07 Bautista Sosa Hernández 01/07 Francisco Carballo Grattarola 01/07 Olivia Córdova Martinez 02/07 Agustín Lafon Lafluf 03/07 Matías Cynowicz Silbermann 03/07 Ramón Lagos Secco 03/07 Elena Paz Schulkin 04/07 Emiliano Briva Gutiérrez 07/07 Severina Barboza Pereda 08/07 Paulina Jacques Carballeira 09/07 Valentín Aguerre Penone 09/07 Ema Butler Freifogl 09/07 Sofía Treutler Gómez 12/07 Joaquín Carrasco Lauber 13/07 María Juliana Lago Rodríguez14/07 Juan Ignacio Orguet Dogliotti 14/07 Joaquín Herrera Martínez 14/07 Ramiro Nin Amespil 15/07 Rocio Pereira Aguiar 15/07 Julia Villalba Ferreiro 15/07 Agustín Bello Pérez 16/07 Nicolás Melgar Suburu 16/07 Bautista Abelenda Benasus 21/07 Pablo Ariasi Noziglia 22/07 Nicolás Bado Lanata 22/07 Antonella Cazajous Muñoz 23/07 Martina Dobrich Blanc 23/07 Valentina Cortabarria Vicario 25/07 Mateo Govenazzo Cedro 25/07 Lucas Govenazzo Cedro 25/07 Ignacio Juambeltz Willat 26/07 Matilde Arrarte Lamaison 28/07 Manuela Porro Ledoux 29/07 Martin Oroño Garcia 30/07 Valentino Esponda Teliz 31/07 María Emilia De Mattos Indarte 31/07 Antonella Mello Maestrecasa

Cumpleaños de 1 Año

Mayo 2011

01/05 Franco Bertullo Aroztegui 04/05 Juan Antelo Grande 06/05 Luana Sena Ottonelli 07/05 Juana Battro Corro 08/05 Julián Benítez Real 08/05 Santiago Medina Márquez 09/05 Maite Inthamoussu Urroz 09/05 Martina Méndez Suburu 13/05 Felipe Araújo Tobia 13/05 Martina Ríos Conde 13/05 Guillermina Di Matteo Carrica 14/05 Sur Escuder Livni 14/05 Julieta Aiscar Fernández 14/05 Juan Ignacio Conde Ghiglia 15/05 Delfina Urban Bartezaghi 15/05 Abril Lavie Sieburguer 16/05 Violeta Noya Bagnasco 18/05 Ignacio Ruiz Voelker 18/05 Guillermo López Vergalito 18/05 Bruno Silveri Giachero 18/05 Juan Vicente Azevedo Gallo 18/05 Mateo Espasandin Lafluf 19/05 Antonia Lopez Vergalito 19/05 Candelaria Ibarra Prego 19/05 Juan Pedro Piazze González 21/05 Ana Tachini Bomio 23/05 Belén García Reyes 23/05 Agustín Cusati Barbieux 24/05 Francisca De Armas Hoffman 25/05 Luciana Pardo Amiante 27/05 Emma Schwartz Millán 28/05 Paula Moraes Avila 28/05 Ignacio Pino Valenti 29/05 Oriana Rochon Tremezano 29/05 Lucía Fontana Appratto Junio 2011 03/06 Emanuel Loblowitz Bique 03/06 Julieta De María Horta 03/06 Manuela Urtiaga Guichon 05/06 Manuel Valletta Tyrol 05/06 Josefina Borges González 08/06 Juan Bautista Colaroff Stipanic 09/06 Manuel Giménez Lescano 10/06 Violeta Millán Sibils 12/06 Matías Colombo Ceraolo 14/06 Ignacio Platero Furtado 14/06 Susana Platero Furtado 16/06 Evangelina Duarte Cazaux 17/06 Claudio Sosa Pérez17/06 Alan Feldman Psetizki 18/06 Rafael Billig Balestero 20/06 Julieta Moglia Larrauri 20/06 Manuel Muníz Vadora 20/06 Martina Guedes Fonseca22/06 Guillermo Sosa Machín 22/06 Emilia Galarza Dall’oglio 24/06 Juan Diego Stella Santos 25/06 Benjamín Goldman Gleizer

26/06 Micaela Rossen Batalla 27/06 Lara Gardner Pedrowicz 29/06 Martina Rafuls Morales 30/06 Luana Pintos Pintos Julio 2011

01/07 Joaquina Barral Rama 03/07 Julieta Montemurro Fajardo 04/07 Sofía Smith Pravia04/07 Mateo Passos Valeta 05/07 Alfonso Barriola Ordoño 06/07 Constanza Rossi Bermúdez 06/07 Federico Marrero Illescas 07/07 María Belén Punzo Dopazo

Beneficios MP

Elsa Tambucho

Desde hace 32 años la Obstetra, Partera y Lic. en Enfermería Elsa Tambucho acompaña a las mamás embarazadas para prepararlas en esta etapa tan importante de sus vidas.

Se ofrece un curso teórico práctico, que comienza en la semana 28 del embarazo, en donde se incorporan técnicas de respiración y relajación y se trabajan temas como trabajo de parto y nacimiento, higiene y dieta en el embarazo, cuidados del bebé y lactancia.

También cuenta con apoyo emo-cional y psicológico en embarazo y postparto a cargo de la Lic. en Psic. Cristina Pons, especializada en Psicología Perinatal.

Medicina Personalizada ofrece a sus socias un 30% de descuento para estas clases presentando la tarjeta de socio.

Por consultas comunicarse al 2410 6573.Por mayor información: www.elsatambucho.com.uy

Sheraton Colonia Golf & Spa Resort

Los socios de MP pueden descan-sar en el Sheraton Colonia Golf & Spa Resort, con un beneficio del 20% en masajes y tratamientos en Real Spa y en Green Fee del campo “Real Golf”.

Además, 10% de descuento en la variada propuesta gastronómica del Restaurant Cava Real y Lobby Bar.

Promoción válida hasta diciembre de 2011 inclusive. Únicamente para socios alojados en el hotel, mencio-nando el beneficio al momento de la reserva y presentando su tarjeta de socio y su C.I. durante el check-in. No acumulable con otras promociones.

Por mayor información: www.hotelsheratoncolonia.com

San Pedro de Timote – Hotel de Campo

Medicina Personalizada le acerca a sus socios la posibilidad de disfrutar unas vacaciones o un fin de semana distinto en el Hotel de Campo San Pedro de Timote.

Uno de los cascos de estancia más antiguos de nuestro país, ubicado en el departamento de Florida.

Presentando su tarjeta de socio y su C.I. tendrá un beneficio del 20% en la tarifa rack.

Válido hasta agosto de 2012.

Por mayor información: www.sanpedrodetimote.com

Promocion Especial de Tennis para Socios de MP

A partir del mes de Setiembre, todos los socios de MP están invitados a jugar al tennis en las instalaciones del Club Tennis House.

Mostrando su carné de socio junto con su C.I. podrán beneficiarse duplicando el tiempo de juego que abone.Válido por Setiembre y Octubre de 2011

A disfrutar la primavera con deporte!

En MP sabemos que cuidar la salud de nuestros socios también es trabajar para ofrecerles una mejor calidad de vida. Por eso ponemos a su disposi-ción descuentos y beneficios de empresas vinculadas al bienestar.

08/07 Clementina Falcon Albanell 10/07 Valentina Valverde Quintero 11/07 Mercedes Martinez Díaz 12/07 María Candelaria Padilla De León 13/07 Lucas Catalogne Carnales 13/07 Mía Catalogne Carnales 13/07 Agustina De Los Santos Mariño 14/07 Tomas Rey Rausky 14/07 Facundo Bo De Muro 15/07 María Clara Gutiérrez Gómez 16/07 Bautista Tarigo Marroni 17/07 Rocío González García 17/07 Juan Martín Lorenzo Feola19/07 Agustín Mansilla Pereira 22/07 Juan Manuel Urrutia Monteserin 23/07 Emiliano Cano Rodríguez

23/07 Genoveva Correa Koster 24/07 Paulina Caurla Aguilar 24/07 Natalia Berta Díaz 24/07 Constanza Cobas Estavillo 25/07 María Victoria Giribaldi Figuerón 25/07 Federica Cetani Vero 26/07 Isabel Blanco López 26/07 Benicio Pérez Fariña 27/07 Constanza Jarrin Fiorini 28/07 Federica Acuña Zabaleta 28/07 Martina Barbosa Lecueder 29/07 Juan Ignacio Casavieja Brignardello 30/07 Martina Gauthier Vilas 30/07 Juan Manuel Pollero Bonilla 31/07 Alex Williams Rilla 31/07 Bruno Romero Fernández

8 NOTICIASPERSONALIZADAS NOTICIASPERSONALIZADAS 9

MP quiere agradecer en nombre del Grupo S.E.R. a todos nuestros peque-ños por la donación de libros que han hecho para que les sean contados a otros niños del Hospital Pereira Rossell.

S.E.R. es un grupo multidisciplinario de personas que trabajan desde 1998 en el Hospital promoviendo la Salud Integral de niños hospitalizados, a través de la risa y la alegría.

Trabajan como grupo de apoyo del equipo médico brindando asistencia lú-dica para lograr una mejor y pronta re-cuperación.

Está científicamente probado que la risa, además de generar efectos positivos en el estado de ánimo, desencadena cam-bios orgánicos que ayudan a atenuar el dolor, mejorando la respuesta inmu-nológica del organismo y acelerando el proceso de convalecencia de cualquier enfermedad.

Gracias nuevamente por regalar risas!

Donación de libros en el Pereira Rossell

Preparate para correr

La enfermedad cardiovascular (ECV) es la primera causa de muerte en los países desarrollados y una de las prin-cipales causas de muerte a nivel mun-dial. Por ese motivo, la valoración del riesgo cardiovascular es fundamental para guiar el tratamiento preventivo de pacientes que, a pesar de estar asinto-máticos, presentan un riesgo elevado de sufrir una ECV.

El riesgo cardiovascular considera los factores de riesgo clásicos modificables tales como tabaquismo, hipertensión Arterial (HTA), diabetes, niveles altos de colesterol, sobrepeso, sedentarismo, así como los factores no modificables, tales como edad, sexo y antecedentes here-dofamiliares.

Los objetivos de la prevención cardio-vascular son reducir la morbimortalidad de los sujetos con alto riesgo absoluto y ayudar a los que presentan un riesgo bajo a mantenerlo toda la vida.

Hay una abrumadora evidencia sobre los factores negativos del tabaco en la salud. Los beneficios de dejar de fumar han sido ampliamente demostrados en todos los individuos, con independencia de la edad. Se reconoce que el abando-no del hábito tabáquico es un proceso complejo y difícil, dado que los produc-tos del tabaco son adictivos, sobretodo la nicotina; los fumadores presentan una dependencia psicológica con los cigarri-llos; hay una relación entre el tabaco y los trastornos del ánimo, siendo más fre-cuentes síntomas depresivos y se cons-tata un aumento de peso de 3-4 kg en la discontinuación del habito tabáquico. Por esto, un tratamiento que combine técnicas conductuales junto al reempla-zo de nicotina, parece ser más eficaz. La buena relación médico-paciente es un aspecto esencial.

La HTA se define por el aumento de las cifras de presión arterial mayor de 140/90 mmHg, en más de 3 mediciones distintas. En sujetos con enfermedad co-ronaria conocida y o diabetes, las cifras límites son 130/80 mmHg. Librado a su evolución, la HTA acelera el proceso de

ateroesclerosis favoreciendo la repercu-sión sobre órganos blandos tales como corazón, riñón, cerebro y vasos arteriales periféricos. El plan terapéutico consiste en cambios de estilo de vida, evitando el sobrepeso, reduciendo la ingesta de sal en no más de 5 grs diarios y con activi-dad física aeróbica regular, así como con medicación antihipertensiva, cuando las medidas anteriores no alcanzan.

La diabetes es una enfermedad carac-terizada por cifras de glicemia en ayuno mayores a 1 gr/dl. Los pacientes con dia-betes tienen un riesgo sustancialmente mayor de muerte por eventos cardiovas-culares, dos a cuatro veces más alto en comparación con sujetos sin diabetes. El control de la glicemia se logra con el cumplimiento de una dieta hipocalórica, actividad física aeróbica regular, evitando el sobrepeso y con medicación hipogli-cemiante.

Los valores altos del colesterol en sangre (dislipemias) contribuyen a la enfermedad ateroesclerótica. Se consi-dera dislipemia, cifras de colesterol to-tal (CT) mayor de 200 mg/dl, de C-HDL (“colesterol bueno”) menor a 40 mg/dl en el hombre y de 50 mg/dl en la mu-jer, C-LDL mayor de 100 mg/dl y cifras de Trigliceridos (TG) mayor de 150 mg/dl. Consumir una dieta variada en la que exista marcada presencia de cereales, frutas, legumbres, verduras y pescado, es parte del tratamiento de las dislipe-

mias. Los ácidos grasos polinsaturados omega 3 y 6, presentes en pescados azules y en aceites de girasol, maíz, uva y soja, respectivamente, así como los ácidos grasos monoinsaturados, tales como el aceite de oliva, reducen las ci-fras de CT, del C-LDL y elevan el C-HDL. Evitar el sobrepeso, mantener una activi-dad física regular así como la medicación hipolipemiante, son parte del arsenal te-rapéutico.

La obesidad es una enfermedad de alta incidencia y prevalencia en todo el mun-do, y constituye un importante factor de riesgo cardiovascular y se define por el peso corporal y por el índice de masa corporal (IMC) que debe ser menor de 25 kg/mt2. Cifras mayores de 25 kg/mt2 se consideran sobrepeso, y mayor de 30kg/mt2, obesidad. La dieta hipocaló-rica constituye una parte fundamental en el tratamiento de la obesidad. Se deberá insistir en la práctica de una alimentación sana y equilibrada, evitando bebidas azucaradas así como cantidades no ma-yores de 250 ml/día de bebidas alcohó-licas.

Los cambios en el estilo de vida desde el sedentarismo a una vida físicamente activa, por poco que sea, conlleva im-portantes beneficios en la prevención cardiovascular. La necesidad de promo-ver la práctica de ejercicio físico habitual en la población es algo ampliamente aceptado.

Vida saludable para un corazón sano

NOTICIASPERSONALIZADAS 9

Dr. Mauricio Sáez Cardiólogo

Medicina Personalizada invita a sus socios a correr los 7K del 1er Testing San Felipe y Santiago el sábado 18 de Setiembre a las 11 hs. en las Canteras del Parque Rodó.

Las inscripciones son en Redpagos y Abitab pudiéndose retirar las remeras en la Casa Central del BBVA, en la su-cursal WTC, Portones Shopping o Tres Cruces.

Se sorteará entre los participantes un pasaje a Madrid para participar de la Carrera Solidaria BBVA y otros premios más.

Por bases e información:www.7kbbva.com.uy

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¿Qué cosas le despiertan adrenalina?

Por suerte muchas cosas! Subirme al auto de carrera, tener que dar una charla, y sobre todo tener que entregar una nue-va versión de GeneXus.

En su vida cotidiana, en el hogar, ¿cuánto aplica la tec-nología? ¿En qué cosas?

En casi todo, actualmente tengo un notebook, una tableta, un teléfono y un ebook que llevo siempre conmigo. Uso el teléfono para controlar mi peso o para hacer gimnasia.

¿Qué adelantos tecnológicos define como innovadores en el área de medicina?

Desde mi punto de vista de neófito del tema, lo que me pa-rece que va a impactar más en esta área son los nuevos dispositivos móviles inteligentes. Creo que no falta mucho para que se utilice el teléfono para que nos tome información vital (presión, pulso, etc.) y los transmita a la base de datos central. Creo que esto y el uso extensivo de las redes socia-

les nos va a permitir tener una mejor salud (por ej. evitando el sobrepeso). ¿Cómo se prepara para sus disertaciones?

En general lo que hago es varias semanas antes de la presen-tación voy haciendo un brain storming de lo que quiero decir usando Mapas Mentales y luego lo paso a la presentación. Después, cerca de la presentación, trato de ensayarla con algunos amigos. ¿Cómo se define como papá?

Paa, no sabría definirme. Me gusta ver cómo mis hijos van aprendiendo y van comprendiendo el mundo en la medida que van creciendo.

¿Cuáles son sus vacaciones ideales?

Mis vacaciones ideales son pasar los primeros quince días de Enero con toda mi familia en Punta del Este.

Nicolás JodalEMPRESARIO

entrevista¿Qué aspectos de su vida cotidiana le gusta planificar?

En el trabajo planifico, pero en el resto no soy de planificar de-masiado. Ahora, con la llegada de mis dos hijos he tenido que aprender a planificar un poco más: la comida de cada día, las compras, esas cosas cotidianas.

¿Qué actividades disfruta en familia?

Cualquier paseo, desde una salida al parque hasta un viaje más importante. Me ilusiona salir todos juntos.

¿Cómo combina su rol de mamá y su rol de periodista en el día a día?

De forma fraccionada. Mis hijos son chiquitos, así que todo en casa es fraccionado por ahora. Un poco de lista del super-mercado y otro poco del diario del día. Así.

Ser comunicador es una profesión de gran responsabi-lidad. ¿Cuál considera que es la mejor forma para ma-nejar el stress durante el trabajo?

Además de lo que todos sabemos -comer sano, hacer ejer-cicio, dormir bien, esas cosas-, para mí no hay como tirarme a la alfombra a jugar con mis hijos o salir a caminar con mi perra. Son métodos poco originales pero muy gratificantes.

¿Participas activamente de las redes sociales? ¿Qué pensás de ellas?

Participo poco. Tengo facebook y twitter pero entro pocas veces y publico muy de vez en cuando. Me parecen herra-mientas interesantes, pero a veces la gente abusa ventilando su minuto a minuto, al que le veo poco sentido.

Cecilia BoninoPERIODISTA

entrevista

12 NOTICIASPERSONALIZADAS

Administración Central: Av. Ricaldoni 2452 esq Campbell | Tel.: 2711 1000informes@mp.com.uy | www.mp.com.uy

Medicina Personalizada le sigue diciendo sí a la tecnología y a buscar distintos medios de comunicación con sus socios.

Habiendo innovado como seguro médico en Twitter, volvemos a hacerlo con nuestra página en Facebook y nuestro canal de Youtube que ya está en fun-cionamiento desde fines de julio.

Los invitamos a seguirnos y a hacerse amigos para estar enterado día a día de las noticias de MP así como para leer nuestros consejos médicos.

En nuestro canal Youtube iremos cargando videos de contenido médico, so-cial, deportivo y consejos para la mamá MP.

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