Nootrópicos 1

NootrópicosLos nootrópicos, también conocidos como drogas inteligentes, estimulantes de la memoria y potenciadorescognitivos, son fármacos, medicamentos, drogas, suplementos, nutracéuticos o alimentos funcionales que elevanciertas funciones mentales humanas (las funciones y las capacidades del cerebro) tales como la cognición, memoria,inteligencia, motivación, atención y concentración. Se incluyen sustancias vasodilatadoras periféricas, activadorescerebrales, agentes vasoactivos, neuroprotectores, neuroregeneradores y activadores de los neurotransmisores. Secree que los nootrópicos funcionan al alterar la disponibilidad de suministros neuroquímicos en el cerebro(neurotransmisores, enzimas y hormonas), mediante la mejora del metabolismo cerebral, o estimulando elcrecimiento del nervio. Sin embargo la eficacia de las sustancias nootrópicos, en la mayoría de los casos, no se hadeterminado concluyentemente. Esto se complica por la dificultad de definir y cuantificar la cognición y lainteligencia. Los geriatras consideran que la mayor parte de estas sustancias son inadecuadas para los ancianos porser de eficacia muy dudosa y no estar exentas de riesgos para la salud.[1] Por otra parte las indicaciones están maldefinidas y se basan en estudios insuficientes, mal diseñados y con importantes deficiencias en la metodología, por loque las evidencias de la eficacia terapéutica de los nootrópicos son dudosas o inexistentes.[2]

EtimologíaLa palabra nootrópico fue acuñada en 1972 por el Dr. Corneliu E. Giurgea y deriva de las palabras del griego «nous»(mente) y «tropos» (dirección).

Concepto académicoEl Dr. Giurgea denomina como nootrópicos "aquellos fármacos psicoactivos que mejoran la actividad integradoraencefálica superior, siendo su perfil farmacodinámico el siguiente":• favorecen el aprendizaje y protege frente a aquellos agentes que lo impiden (hipoxia, electroshock)•• facilitan la transferencia de información interhemisférica.•• incrementa la resistencia del cerebro frente a la agresión.•• incrementan el tono del control córtico-subcortical.• carecen de efectos sedantes o estimulantes.Según esta definición solamente se pueden considerar nootrópicos la piritioxina y el piracetam y sus análogos.Siendo esta la definición conservadora no obstante en el ambiente académico de las neurociencias se consideranotros fármacos dentro de la categoría, como la codergocrina, dihidroergotoxina, meclofenoxato o centrofenoxina,vincamina, vinpocetina y naftidrofuril.El resto de sustancias, drogas, fármacos y suplementos, con algún tipo de efecto psicoactivo, muchas de lasnombradas en este artículo, no serían consideradas estrictamente como nootrópicas.El efecto primario de los nootrópicos es incrementar la función cognitiva del telencéfalo. Estas sustancias áctuancomo potenciadores metabólicos del sistema nervioso central, facilitando la utilización de glucosa, transporte deoxígeno, y la rotación de energía (equilibrio entre el ADP/ATP).Un nootrópico ideal debería reunir los siguientes requisitos:•• que incremente el metabolismo cerebral de forma desmostrable en humanos.•• que proteja las células nerviosas contra la hipoxia.• que no tenga influencias en el patrón normal del EEG.•• mínimos efectos secundarios y buena tolerancia en la población anciana.•• sin efectos sedantes, tranquilizantes o estimulantes.

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Acciones principalesTípicamente, los nootrópicos realizan la tarea de elevar la fuente de los compuestos neuroquímicos en el cerebro(neurotransmisores, enzimas, y hormonas), mejorando el suministro de oxígeno al cerebro, o estimulando elcrecimiento del nervio.

FuentesLa mayoría de las sustancias nootrópicas se hallan en los alimentos o los componentes de las plantas (hierbas, raíces,habas, corteza, etc.) disponibles en tiendas de comestibles, y se utilizan como suplementos alimenticios. Algunosnootrópicos son fármacos usados para tratar personas con dificultades de aprendizaje, con alteración en susmecanismos cognoscitivos, como la degradación de los nervios (el Alzheimer y el Parkinson son algunos ejemplos),y para casos de déficit de oxígeno, para prevenir la hipoxia, etc. Estos fármacos pueden tener utilidad en humanos.Con algunos nootrópicos los efectos son sutiles y graduales, por ejemplo con la mayoría de los inductores delcrecimiento del nervio, y puede transcurrir semanas o meses antes de que se note cualquier mejora cognoscitiva. Enel otro extremo del espectro están los nootrópicos que tienen efectos inmediatos, profundos, y obvios. Mientras quelos estudios científicos apoyan algunas de las ventajas demandadas, cabe observar que muchas de las demandasatribuidas a una cierta variedad de nootrópicos, no se han probado formalmente, con disparadidad de resultados enlos estudios efectuados.

Estrategias generalesEn líneas generales se intenta proveer al organismo los precursores y cofactores que necesita para producirneurotransmisores. Las mejoras en los niveles de estos neurotransmisores mejora la concentración, el foco mental, lacapacidad del cálculo, la codificación de la memoria, creatividad, humor, y puede prevenir, incluso curar, la mayoríade depresiones. Los cuatro neurotransmisores principales son acetilcolina, dopamina, norepinefrina y serotonina.Se observa que el ejercicio cardiovascular realizado habitualmente también tiene efectos nootrópicos, aumentando lacapacidad del cuerpo de proveer oxígeno a las células del cerebro. El ejercicio es altamente sinérgico con lasuplementación alimenticia.

Sustancias nootrópicasLas fármacos nootrópicos están generalmente disponibles por prescripción o por importación personal. Las otrassustancias nootrópicas enumeradas abajo son suplementos alimenticios o componentes de plantas fitoterapéuticas, yestán disponibles generalmente en los almacenes de alimentos naturistas, herbolarios, centros dietéticos y tiendas decomestibles. El término fármaco aquí se utiliza como designación legal, y no indica mayor eficacia. Los efectos, laeficacia, y la potencia de los nootrópicos difieren de una sustancia a otra y entre diferentes individuos. Ver lasdescripciones de la sustancia abajo para más detalle.

Estimulantes de la síntesis de neurotransmisoresEl pensamiento es una tarea biológica exigente. Implica el uso de neuronas que requieren gran cantidad de neurotransmisores, y aun cuando éstos son reutilizables hasta cierto punto, se agotan. El agotamiento de los neurotransmisores da lugar generalmente a un funcionamiento mental reducido, que puede incluir dificultades de concentración, razonamiento retardado, eficacia para aprender disminuida, deterioro en la memoria, coordinación reducida, alteración del humor y fatiga mental. Esto también aumenta generalmente la probabilidad de error humano en tareas y actividades. La tensión hace que los neurotransmisores se agoten más rápidamente. Los neurotransmisores del cerebro necesitan ser renovados con frecuencia por el organismo mediante los nutrientes ingeridos en la dieta. Mantener los neuroquímicos en niveles óptimos tiene un efecto correspondiente en el funcionamiento del cerebro, como mejora de la agilidad mental, incluso más allá de los límites normales del

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individuo.Con en el envejecimiento, declina la capacidad de producir y de mantener niveles óptimos de neurotransmisores.

ColinérgicosLos colinérgicos son sustancias que afectan al neurotransmisor acetilcolina o los componentes del sistema nerviosoque utilizan la misma. La acetilcolina facilita la memoria, la concentración, la atención, y los procesos mentalessuperiores (pensamiento, cálculo, innovación, creatividad, etc.). El aumento de la disponibilidad de esteneurotransmisor en el cerebro puede mejorar estas funciones y aumentar la duración a la cual pueden ser requeridassin retraso o detención. Un exceso en el cerebro de acetilcolina puede tener el efecto opuesto, reduciendo más bien,en lugar de mejorar, el funcionamiento mental temporalmente. Los nootrópicos colinérgicos incluyen precursores ycofactores de la acetilcolina, e inhibidores de la acetilcolinesterasa:• Acetilo-L-carnitina (ALCAR) (aminoácido). Precursor de la acetilcolina (que dona la porción del acetilo a la

molécula de la acetilcolina). Es sinérgica con el ácido lipoico.• Centrofenoxina (Lucidril) (fármaco). Agente colinérgico, realza la percepción de los colores.• Colinos. Precursores de la acetilcolina (componentes esenciales de la molécula acetilcolina):1. Alfa-GPC (L-alfa glicerilfosforilcolino, Colino alfoscerato): la mayoría de los precursores eficaces del colino,

cruzan fácilmente la barrera hematoencefálica.2.2. CDP-Colino (Colino), (Colino difosfato citidino): precursor del colino; tiende a ser menos costoso y similar en

efecto al alfa GPC.3.3. Bitartrato de colina: precursor de la acetilcolina; nootrópico general; antidepresivo.4.4. Citrato de colina: precursor del neurotransmisor acetilcolina; nootrópico general; antidepresivo.5. Citicolina. Intermediario en la síntesis de fosfatidilcolina a partir de la acetilcolina. Estimula la síntesis de

acetilcolina, mantiene la reserva energética neuronal e inhibe la apoptosis.• DMAE (Dimetiletanolamina) - tratamiento aprobado para el ADD/ADHD; precursor de la acetilcolina; agente

colinérgico; favorece la eliminación de lipofuscina del cerebro; antidepresivo.• Donepezilo - fármaco inhibidor específico y reversible de acetilcolinesterasa, colinesterasa predominante en el

cerebro.• Huperzina A. Inhibidor potente de la acetilcolisterina, derivado de un musgo chino.• Lecitina. Precursor de la acetilcolina.• Derivados del Pyrrolidone (familia de las racetam):1. Piracetam (Nootropil). Fármaco con prescripción (en Europa). El primer y más comúnmente medicamento

tomado por sus efectos nootrópicos.[3][4] Es un agente colinérgico, sinérgico con DMAE, centrofenoxina, colina, ehidergina. Incrementa los niveles de energía y el metabolismo de las células del cerebro, y acelera el flujo deinformación interhemisférica (comunicación entre hemisferios derecho-izquierdo del cerebro).[5] Aumentavigilancia,[6] mejora la concentración, y realza la memoria. Protege las neuronas contra la hipoxia y estimula elcrecimiento de los receptores de la acetilcolina. Puede también hacer regenerar los nervios. El Piracetamdisminuye marcadamente la formación de lipofuscina neuronal.[7] Mejora la postura en la gente mayor.[8] No seregula en los EE. UU.

2. Aniracetam (fármaco). Análogo del piracetam, y 4 a 8 veces más potente. Al igual que el piracetam, elaniracetam protege a la memoria de los compuestos químicos que la deterioran, tales como el dietilditiocarbamatoy la clonidina.[9] También como el piracetam, el aniracetam puede realzar la memoria en ancianos[10] aumentandolos niveles de los monoaminos biogénicos del cerebro, que son beneficiosos para la memoria y el aprendizaje.Ambos (Aniracetam y piracetam) tienen uso terapéutico en tratar el síndrome alcohólico fetal.[11]

3. Etiracetam. Aumenta la vigilancia.4. Nefiracetam (fármaco). Análogo del piracetam, y facilita la neurotransmisión hipocampal.[12]

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5. Oxiracetam (fármaco). Análogo del piracetam, y 2 a 4 veces más fuerte. Mejora memoria, concentración, yvigilancia.

6. Pramiracetam (fármaco). Quince veces más fuerte que el piracetam, del cual es un análogo.7. Coluracetam. Puede también tener uso potencial en la prevención y el tratamiento de lesiones retinianas y del

nervio óptico.8. Fasoracetam.9. Oxiracetam (Neuromet).• Vitamina B5. Cofactor en la conversión del colino en el neurotransmisor acetilcolina; agente colinérgico; aumenta

la resistencia y la energía (incluso la mental).PRECAUCIÓN: el exceso de acetilcolina puede ser potencialmente dañino.

DopaminérgicosLos dopaminérgicos son sustancias que afectan al neurotransmisor dopamina o los componentes del sistema nerviosoque la utilizan. La dopamina se produce en las síntesis de todos los neurotransmisores catecolamínicos, y es el topeque limita el paso para esta síntesis. Los nootrópicos dopaminérgicos incluyen precursores y cofactores de dopamina,e inhibidores del transporte y recaptación de la misma:• L-dopa - fármaco con prescripción. Precursor de la dopamina, nootrópico general, antidepresivo.• Fenilalanina (requiere la vitamina B6 y la vitamina C) - aminoácido esencial. Precursor a la dopamina, nootrópico

general, antidepresivo, reductor del sueño.• Teanina - encontrada en el té; es capaz de cruzar la barrera hematoencefálica; aumenta la serotonina, dopamina y

Ácido γ-aminobutírico en el cerebro; promueve la producción de ondas alfas (relajación sin perder la vigilia);mejora la memoria, la atención y el aprendizaje; alivia la ansiedad y el estrés.

• Tirosina (requiere la vitamina B6 y la vitamina C) - aminoácido. Precursor a la dopamina, nootrópico general,antidepresivo, reductor del sueño.

• Vitamina C – mejora la elasticidad e integridad cardiovascular, estabilizador de la membrana y antioxidanteimportante (protege las células cerebrales y previene la apoptosis); cofactor en la producción de losneurotransmisores dopamina y serotonina.

• Vitamina B6 - cofactor usado por el cuerpo para producir dopamina.• Yoimbina - corteza. Alza los niveles de dopamina al 80 por ciento, aunque se desconoce el mecanismo; es además

afrodisíaco; la yoimbina plantea algunos riesgos para la salud por sus efectos secundarios: es un neuro-paralíticoque retrasa la respiración e induce la acidosis, algunos síntomas de los cuales son malestar, náuseas, y vómitos;está contraindicado para personas que consumen vitaminas o alimentos ácidos.

• Selegilina (Deprenyl) - inhibe irreversiblemente la MAO B (una enzima que metaboliza la dopamina) y por tantoeleva parcialmente la dopamina.

SerotoninérgicosSon las sustancias que afectan al neurotransmisor serotonina o los componentes del sistema nervioso que la utilizan.Los nootrópicos serotonérgicos incluyen precursores y cofactores de la serotonina, e inhibidores de la recaptación dela serotonina (antidepresivos):• Triptófano (requiere la vitamina B6 y la vitamina C) - aminoácido esencial. Precursor de la serotonina,

encontrado en alta concentración en los plátanos y las aves de corral (especialmente pavos); también en la leche.Intervine en la regulación del sueño, proporcionando un sueño profundo; tiene efecto ansiolítico, y anti-estrés.

1. 5-HTP (5-Hidroxitriptófano) - la forma más biodisponible del triptófano; precursor de la serotonina; promueve elsueño relajado.

2. Griffonia Simplicifolia - una fuente natural de 5-HTP (una alternativa libremente disponible en los países dondeel 5-HTP no es legal).

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• Receptor 5-HT2A (w:en:5-HT2A receptor): los agonistas tales como el LSD y el 2C-T-7 (w:en:2C-T-7) handemostrado que producen efectos nootrópicos cuando son utilizados en una dosis mucho más baja que una dealucinógenos. (e.j 10μg para lsd y 1 mg de 2C-T-7, 1/25 de una dosis normal).

• Inhibidores de la recaptación de serotonina: antidepresivos que mantienen el nivel de serotonina mediante lainhibición de su recaptación, con posibles efectos nootrópicos.

Antidepresivos, adaptogénicos y estabilizadores del humorLa depresión afecta negativamente al funcionamiento cognoscitivo. Las sensaciones de tristeza, culpabilidad,desamparo, desesperación, ansiedad, y miedo causado por la depresión dificultan el pensamiento productivo,mientras que la apatía (que también es inducida por la depresión) es la carencia de motivación y de ánimo (como lacuriosidad, el interés, la determinación, etc.). Otros síntomas incluyen patrones alterados de sueño, fatiga y pérdidade energía mental, problemas de concentración, dificultad en la toma de decisiones, y enlentecimiento generalizadoen los mecanismos cognoscitivos, incluyendo la memoria. Obviamente una mejora en el humor repercute en la esferamental, la inteligencia y el funcionamiento mental, y por lo tanto, como prevención de la depresión estas sonestrategias nootrópicas eficaces. Hay una alta correlación entre la depresión y una reducción o un agotamiento de losneurotransmisores (dopamina, acetilcolina, y serotonina) en el cerebro, por lo tanto no sorprende que el aumento deneurotransmisores alivie (o por lo menos reduce los síntomas) la mayoría de estados depresivos. La tensión o estréses otro factor importante en el agotamiento de los neurotransmisores, siendo causa y efecto de ello (creando uncírculo vicioso), por lo tanto las sustancias anti-estrés son también estrategias nootrópicas muy útiles.Todo los “nérgicos” enumerados abajo se usan para aumentar la tolerancia al estrés y para aliviar la depresión(modulando la fuente de neurotransmisores específicos en el cerebro), especialmente cuando son utilizados encombinación de precursor/co-factor.Aquí se indican más nootrópicos que afectan el humor y el estrés:• Ashwagandha (Withania somnifera) - raíz. También conocida como ginseng indio. Sedante y adaptógeno usado

como tónico para normalizar procesos del cuerpo y para reducir la tensión y la ansiedad.• Inositol (vitamina-B), como sustancia con efecto ansiolítico. Funciona como un segundo mensajero para muchos

neurotransmisores. Se cree que produce por sí misma sustancias ansiolíticas mejorando el atascamiento de losgabaérgicos hacia los receptores GABAA (w:en:GABAA receptor). El inositol es un hidrato de carbono, y es portanto una fuente de energía alternativa para los tejidos finos del cerebro y del músculo. Estabiliza la glucemia; sepuede utilizar para endulzar té en vez del azúcar. Es también un estabilizador de la membrana que puedeconsolidar (y por lo tanto ayudar a proteger) las neuronas. Sinérgico con la colina.

• Melissa officinalis (bálsamo de limón) (hierba). Ansiolítico y antidepresivo. Mejora el humor, el rendimientocognitivo, y alivia el estrés. En ciertos estudios se ha probado su utilidad en pacientes con Alzheimer.

• Rhodiola rosea (hierba). Adaptógeno; eleva el humor, alivia la depresión. Promueve la energía mental y laresistencia; reduce la fatiga.

• Hierba de San Juan (hierba). Sus componentes activos, la hipericina y la hiperforina, están indicados clínicamentepara tratar la depresión de intensidad leve a moderada.

• Ginseng de Siberia (raíz). Adaptógeno ante la ansiedad o el estrés; normaliza la tensión física y las repercusionesmentales.

• Selegilina (Deprenyl). Junto con el piracetam y el meclofenoxato, la selegilina disminuye la concentración de lospigmentos lipofuscina y ceroide en el cerebro mejorando la actividad de reciclaje y renovación celular. Por lotanto, este nootrópico puede retardar las enfermedades neurodegenerativas.

• Sutherlandia frutescens (hierba). Adaptógeno, hipoglucemiante; promueve la salud digestiva y es un tónicosistémico; posible efecto detoxificante hepático y sanguíneo.

• Té (hierba). Contiene teofilina y teanina; eleva ligeramente la tensión sanguínea; en menor medida tiene efectossimilares a la cafeína.

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• Teanina (aminoácido). Encontrado en el té. Aumenta la serotonina y los niveles de la dopamina en el cerebro.• Hormona antidiurética (fármaco). La vasopresina es una hormona producida naturalmente por el hipotálamo.

Disminuye rápidamente el síndrome crónico de apatía y el agotamiento al tener efectos vasoconstrictores.Fomenta la memoria y el aprendizaje.

• Ácido nicotínico (vitamina B3). Reforzador moderado de la concentración y de la memoria. Vasodilatador.Estabilizador del humor, con un efecto ansiolítico de gran alcance, quizás el mejor y más inmediato mitigador dela tensión (obsérvese que otras vitaminas del complejo B no tienen este efecto). Efectos secundarios: trastornogástrico (que se previene y se trata fácilmente con antiácidos), aumento de la presión arterial (causada por lavasodilatación), y sensación de picazón en la piel causada por la histamina.

Flujo sanguíneo y mejora del metabolismo del cerebro• Acetilo-L-carnitina (ALCAR) - aminoácido. Transporta los ácidos grasos a través de las membranas celulares y el

citosol, hacia las mitocondrias de las células, donde las grasas experimentan la oxidación para producir ATP, lamolécula universal de la energía. Sinérgico con el ácido lipoico.

• Cromo - estabiliza los niveles de glucemia en sangre promoviendo la concentración.• Coenzima Q-10 (Ubiquinona) –Incrementa el oxígeno transportado hacia las mitocondrias de las células. Retarda

la demencia causada por la edad.• Creatina – Incrementa los niveles de energía del cerebro a través de la producción de ATP.• Inositol.• Ácido lipoico - sinérgico con el acetilo-L-carnitina.• Piritinol (Enerbol) - fármaco. Realza el oxígeno y la glucosa en el cerebro, y permite que la glucosa pase más

fácilmente a través de la barrera sangre-cerebro. Mejora la función general del cerebro. Es también unantioxidante de gran alcance que limpia los radicales oxhidrilos creados en los mismos procesos.

• Vinpocetina - reforzador de la microcirculación; mejora la fuente del oxígeno a las células del cerebro.• Vincamina - Oxigenador cerebral, facilita la circulación a nivel cerebral. Posee un mecanismo de acción similar a

la vinpocetina. Es un alcaloide extraído de la Vinca minor.

EstimulantesSustancias que mejoran la agilidad mental, atención, concentración, focalización, y resistencia psíquica:• Adrafinil (Olmifon) - fármaco. Estimula el sistema nervioso central; alivia la somnolencia y la falta de atención.• Café - semilla; contiene cafeína; el café elaborado con cerveza es alto en antioxidantes; hay otra variantes como el

café de habas.• Nuez de cola. Estimulante del sistema nervioso central (comparable al café o té pero de efecto más suave),

combate la astenia y tiene efecto cardiotónico.• Guaraná (Paullinia cupana). Arbusto amazónico con propiedades estimulantes, energizantes y como reductor de

la fatiga.• Nuez vómica (Strychnos nux-vomica). Su extracto es letal, a dosis bajas. Actualmente no tiene ninguna indicación

por su peligrosidad, pero en la medicina ayurvedica y la homeopatía se usa para tratar la astenia y la hipotensión,a dosis decimales.

• Nicergolina - derivado comercial del hongo cornezuelo, usado para tratar la demencia senil. También se ha usapara aumentar la agilidad mental y para realzar la claridad y el análisis; aumenta la vigilancia; aumenta el flujoarterial y el suministro de oxígeno y glucosa en el cerebro.

• Metilfenidato (Ritalin) – psicoestimulante; incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina en el cerebro;mejora la concentración; indicado para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y lanarcolepsia.

• Dextroanfetamina - (Adderall, Dexedrina) – fármaco. Psicoestimulante con las mismas indicaciones que laanterior.

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• Fenibut. Agente psicoactivo gabaérgico artificial análogo del neurotransmisor ácido γ-aminobutírico (GABA). Seusa como ansiolítico y como nootrópico.

• Anfetamina - fármaco.• Alcaloides - psicoactivos; en general estimulan el sistema nervioso central:1. Cafeína - mejora la concentración, producción de ideas, pero obstaculiza la codificación de la memoria; la cafeína

es la sustancia psicoactiva más utilizada del mundo, y es muy adictiva.2. Teofilina. Se encuentra en el té negro y verde.3. Teobromina. Se localiza en el cacao y el guaraná.4. Nicotina - alcaloide estimulante extraído del tabaco; atraviesa la barrera hematoencefálica; mejora la

concentración; imita al neurotransmisor acetilcolina, provocando la liberación de dopamina; provoca una severaadicción y tiene efectos de rebote indeseados.

5. Cocaína. Estimulante del sistema nervioso central y supresor del apetito.

Realce de la memoria y mejora del aprendizajeTodos los estimulantes enumerados arriba se utilizan para mejorar la memoria (codificación y memoria), al igual quetodo los nootrópicos que mejoran el funcionamiento general del cerebro en categorías tales como la energía delcerebro y mejora de la fuente de oxígeno, y la estimulación y protección del crecimiento del nervio. Otros agentesnootrópicos con efectos específicos sobre la memoria incluyen:• Bacopa monnieri (Brahmi) - hierba. Eleva la curiosidad, realza la memoria y la concentración.[13] El Brahmi

también protege contra la amnesia inducida por los productos químicos tales como la escopolamina o la pérdidade memoria debido a las convulsiones por shocks eléctricos. Es una medicina ayurvédica tradicional.

• Romero - hierba. El romero tiene una muy antigua fama de mejorar la memoria.• Vasopresina - hormona, fármaco con prescripción.• Dextroanfetamina - estimulante de la familia de las anfetaminas; indicado para controlar los síntomas de trastorno

por déficit de atención con hiperactividad y la narcolepsia; aumenta la concentración y el rendimiento en pruebascognitivas.

Plantas y frutos

Las siguientes plantas y frutos se han relacionado tradicionalmente como potenciadoras de la memoria:• Haba: rica en colina precursor de la acelticolina.• Fenogreco: planta que aporta abundante colina.• Soja: elevado contenido en lecitina.• Nuez.• Romero: combate los radicales libres al igual que la salvia.• Hinojo.• Ortiga: pre-estrogénica, lo que puede mejorar la fluidez mental y la memoria.• Tomillo.• Verbena.• Salvia officinalis: por sus propiedades antioxidantes, mantiene los niveles de acetilcolina en el cerebro.• Orégano.• Milenrama.• Malvavisco.• Brécol.• Coliflor.• Zanahoria.• Vincapervinca.

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• Anís.• Antocianina.• Bayas: tales como arándanos, frambuesas, uvas, pasas, grosellas, fresas, ciruelas, por su alto contenido en

flavonoides.• Esencia de menta. La esencia de menta es un eficaz estimulante mental.• Rabitos de pasa.

Neuroregeneración y neuroprotección• Acetilo-L-carnitina (ALCAR) - Aminoácido. Inhibe la formación de lipofuscina. Se ha sugerido su utilidad en la

enfermedad de Alzheimer, depresión y falta de memoria senil.• Bacopa monnieri (Brahmi) - hierba. Aumenta la síntesis de proteínas del cerebro, interviene en la reparación

neural, y al estimular el funcionamiento de las neuronas incrementa la capacidad de memorización y aprendizaje.• Selegilina (Deprenyl) - fármaco. Utilizado en el Parkinson, la depresión y la demencia senil. Protege y retrasa el

envejecimiento de las células del cerebro.• Mesilato ergoloide (Hydergina) - fármaco. Mímico del factor del crecimiento del nervio (NGF - Nerve Growth

Factor), y es un antioxidante de gran alcance capaz de impedir la muerte cerebral en casos de paro cardíaco. Seutiliza casi exclusivamente para tratar pacientes con demencia o con síntomas cognitivos relacionados con laedad.[14]

• Ibedenona - Estimularía el crecimiento del nervio; tiene los mismos efectos que la coenzima Q-10 sin sus efectossecundarios dañinos. Mejora el aprendizaje y la memoria en experimentos con ratones; en humanos losexperimentos muestran resultados inconsistentes.

• Inositol - Estabilizador de membrana. Consolida las neuronas, haciéndolas menos suceptibles al daño.• Piritinol (Enerbol) (fármaco). Antioxidante de gran alcance que limpia los radicales oxidrilos. También eleva el

oxígeno y la glucosa en el cerebro permitiendo que la glucosa pase más fácilmente a través de la barrerahemato-encefálica. Mejora la función general del cerebro.

• Rasagilina (fármaco).• Vitamina C.

Fármacos y drogas con efectos nootrópicos• Dextroanfetamina (Adderall), Metilfenidato (Ritalin) y Modafinil: fármaco prescritos en casos de narcolepsia,

TDAH y ciertos casos de obesidad y usadas como píldoras antifatiga por los pilotos en las fuerzas armadas. Éstastambién aumentan la vigilancia, el foco mental, la resistencia física y mental, y el impulso sexual. Son altamenteadictivos (salvo el modafinil que actúa bajo otro mecanismo) y tienen diversos efectos secundarios. El usopersonal debe ser bajo estricto control médico sobre todo en el caso de la dextroanfetamina. Usar este tipo demedicamentos para realzar el funcionamiento mental en sujetos sanos es ilegal en la mayoría de los países.

• LSD (droga psicodélica). En dosis pequeñas (1 μg) tiene efectos similares a la Hydergina. Sobredosis y efectossecundarios: produce embriaguez, efectos alucinógenos y enteogénicos en dosis de hasta 20-30 μg (microgramos),con la probabilidad de padecer graves consecuencias mientras se aumenta la dosis si estos efectos son indeseados.Puede también causar cambios cognitivos, sinestesia, y retrocesos cognoscitivos. La droga a veces a largo plazocambia la personalidad del paciente y la perspectiva de la vida.

• Marihuana. Incrementa la creatividad y la introspección, pero afecta a la memoria de corto plazo, a alta dosisprovoca confusión, paranoia y otras reacciones adversas.

• MDMA (éxtasis) Agonista serotoninérgico y dopaminérgico, incrementa la actividad física y mental, pero deja unestado de gran fatiga después.

• Psilocibina y su metabolito Psilocina.• Betabloqueadores.

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• Ampakinas - compuestos conocidos para mejorar la capacidad de atención y alerta, y facilitar el aprendizaje y lamemoria.

• Anfetamina, Metanfetamina y otros derivados de acción dopaminérgica.• MDPV (metilendioxipirovalerona) - droga psicoactiva con propiedades estimulantes que actúa como inhibidor de

la recaptación de la noradrenalina y dopamina.• 4-metilaminorex - tiene los efectos de la metanfetamina pero de mucha más duración.• Pemolina.• 2C-T-7 - es una feniletilamina psicodélica de la familia 2C que muestra efectos nootrópicos a bajas dosis de

1-10 mg, y puede ser útil para este propósito de una forma similar al LSD, lo que demuestra que es un estimulantemodesto.

Otros nootrópicos• Adafenoxato - Efecto ansiolítico en ratas, posiblemente también en humanos.[15]

• Butea frondosa - “La planta Butea frondosa se ha usado en la de la medicina hindú como una planta que aumentala memoria y como rejuvenecedor. La Butea frondosa muestra acción anti-estrés y es un nootrópico débil”.[16]

•• BMY 21502.• Cabergolina (Dostinex). Ergolina agonista de los receptores de dopamina. De forma off label se utiliza como

paliativo de algunos efectos secundarios de los antidepresivos tipo ISRS.• Calastrus panicaltus (hierba). El aceite de sus semillas se usa en la medicina ayurvédica y unani como tónico

nervioso. Aumenta el rendimiento de la memoria. Neuroprotector con acción colinérgica.• Cerebrolisina: un agente nootrópico neuroprotector. Puede afectar la aptología del Alzheimer. Está actualmente,

sometido a ensayos clínicos. Es un factor natural de crecimiento regenerador del tejido nervioso del hipocampo.Mejora la memoria, concentración y estado anímico.(Iznak y col., 2010).

• Desmopresina (fármaco). Análogo de la vasopresina.• Dehidroepiandrosterona (DHEA).• Ácido graso (EPA) ácido eicosapentaenoico y (DHA) ácido docosahexaenoico son los más conocidos. EPA en

particular, tiene funciones anti-depresivas y está indicado positivamente para casos de autismo y problemas deaprendizaje.

• Fipexida (Vigilor): fármaco psicoactivo familia de las piperazinas, utilizado en Francia e Italia como agentenootrópico, principalmente para tratar la demencia senil; químicamente es similar a la centrofenoxina; tieneefectos similares al piracetam; protege contra algunos productos químicos que dañan la memoria como el ácidodietilditiocarbomato y la clonidina.

• Gabapentina (Neurontina). Anticonvulsivo con efectos nootrópicos.• Galantamina (alcaloide).• Gerovital H3. Polémico preparado farmaceútico con presuntas propiedades anti-envejecimiento y antiseniles.• Ginkgo biloba (raíz). Incrementa el flujo sanguíneo en las extremidades, incluyendo el cerebro. Sus efectos

nootrópicos están en duda.• Gotu Kola (hierba y raíz).• Meclofenoxato: tiene un efecto anti-ansiedad en las ratas y posiblemente igual para los seres humanos. Como la

Fipexida, protege contra los químicos que deterioran la memoria, tales como el dietilditiocarbamato y laclonidina. Como muchos racetamos, puede tratar el síndrome fetal del alcohol.

• Milacemida (profármaco). mejora la atención selectiva, vigilancia, la memoria. Influye en el recepto NMDAasociado a la memoria a largo plazo.

• Nimodipina. Indicada para prevenir hemorragias cerebrales; mejora el metabolismo cerebral.• Ondansetrón.• Fenitoína. Antiepiléptico, indicado para el control del nerviosismo y de la depresión.• Fosfatidilserina. Reduce la pérdida relativa de la memoria por la edad y promueve la concentración.

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• Picamilon (suplemento dietético).• Pregnenoloína (hormona nueroesteroidea). Precursor al DHEA.• Propranolol - fármaco betabloqueante. Atenúa la ansiedad y el pánico escénico.• Ácido piroglutámico.• Semax. Neuropéptido neuroregulador, neuromodulador y neuroprotector.• Selank. Neuropéptido nootrópico y ansiolítico de origen ruso, indicado para trastornos de ansiedad y posible

estimulante de la memoria y el aprendizaje en personas sanas. Podría modular la expresión del factor neurotróficoderivado del cerebro.

• Somatotropina.• Sulbutiamina (fármaco neurotropo). Molécula sintética que imita la tiamina, con efectos más potentes. Aumenta

la resistencia a la fatiga física e intelectual y realza la memoria. Indicada para la astenia, trastornospsicosomáticos, apatía y bajo rendimiento intelectual.[17]

• Niacinato de xantinol. Fármaco resultante de la combinación de la niacina con el xantinol, ambos vasodilatadores;aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.

Alimentos nootrópicos que contribuyen a la mejora del funcionamiento delcerebro• Nueces, en particular los nogales, son ricos en ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de ácido graso omega-3. Una

mezcla de nueces servida con pedazos de frutos secos es conocida en algunos lugares como el alimento delestudiante (orig. Alemán: Studentenfutter) y allí popularmente se recomienda como bocado para los estudiantes yotras personas cuyo trabajo exija rendimiento mental.

• Aceite de pescado, como el del salmón o el atún fresco (no el atún en conserva) son también ricas fuentes deácido graso omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) o el ácido docosahexaenoico (DHA), cuya carenciaen una dieta saludable se ha asociado al riesgo creciente de padecer enfermedades mentales tales como ladepresión, el comportamiento agresivo, la esquizofrenia o la hiperactividad en niños.

• Levadura de cerveza: alto contenido en vitaminas del grupo B, que intervienen en diversas funcionesneurológicas.

• Lecitina de soja.

Referencias[1] VV.AA: Prescripciones inapropiadas en ancianos institucionalizados. (http:/ / www. aggmdp. org. ar/

prescripciones_inapropiadas_en_ancianos_institucionalizados. pdf) Revista española de geriatría y gerontología, 2004, 39(1), 19 -24.Consultado el 5 de septiembre de 2012

[2] Escuela Andaluza de Salud Pública: Vasodilatadores periféricos, activadores cerebrales, agentes vasoactivos. (http:/ / www. easp. es/ web/documentos/ MBTA/ 00001173documento. pdf) Consultado el 5 de septiembre de 2012

[3] McDaniel et al. 2002[4] Goldman et al., 1999 cited in McDaniel et al. 2002[5] Gabryel & Trzeciak 1994 cited in McDaniel et al. 2002[6] Saletu & Grunberger 1985[7] Paula-Barbosa et al. 1991[8] Riedel et al.[9] Genkova-Papasova & Lazarova-Bakurova 1988[10] Stancheva et al. 1991[11] Vaglenova & Petkov 2001[12] Nomura & Nishizaki 2000[13] Singh & Dhawan 1997[14] HIDERGINA PARA LA DEMENCIA (http:/ / www. update-software. com/ BCP/ BCPGetDocument. asp?DocumentID=CD000359) Olin

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Nootrópicos 11

[17] La sulbutiamina (http:/ / www. drogasinteligentes. com/ sulbutiamina. html)

Bibliografía consultada• The Edge Effect. Prevenir o revertir el Alzheimer, el envejecimiento, la pérdida de la memoria, el aumento de

peso, la disfunción sexual y más. Por Eric R. Braverman MD. Excelente libro que describe los cuatroneurotransmisores primarios, el papel que desempeñan en el funcionamiento mental y físico, y cómo aumentar losniveles en el cerebro. ISBN 1-4027-2247-8. ISBN 978-1-4027-2247-9.

• Brain Boosters. Foods and drugs that make you smarter (una frase del libro: “Es difícil distinguir entre la salud ylos usos anti-envejecimiento de las drogas inteligentes y de los nutrientes”) Por Beverly Potter y Sebastian Orfali.Editorial Ronin. 1993. 257 páginas. ISBN 0-914171-65-8

• Brain Fitness. Anti-Aging Strategies To Fight Alzheimer's Disease, Supercharge Your Memory, Sharpen YourIntelligence, De-Stress Your Mind, Control Mood Swings, and Much More... de Robert Goldman, M.D, D.O., Ph.D., con Ronald Klatz, M.D., D.O., y Liza Berger. Editorial Doubleday. 1995. 346 páginas. ISBN 0-385-48864-5

• Brain longevity: The breakthrough Medical Program that Improves Your Mind and Memory de Dharma SinghKhalsa.

• Life Extension. A Practical Scientific Approach. Adding Years to Your Life and Life to Your Years. Parte III,capítulo 4: Revitalizando tu intelecto. De Durk Pearson y Sandy Shaw. Editorial Warner. 1982. 885 páginas.ISBN 0-446-51229-X

• Mind Boosters: A Guide to Natural Supplements that Enhance Your Mind, Memory, and Mood. de Ray Sahelian.Editorial St. Martin's Griffin; 2000. 300 páginas. ISBN 0-312-19584-2

• Mind Food and Smart Pills. How To Increase Your Intelligence and Prevent Brain Aging de Ross Pelton. 1986.170 páginas. ISBN 0-936809-00-0

• Smart Drugs & Nutrients. How To Improve Your Membory And Increase Your Intelligence Using The LatestDiscoveries In Neuroscience (Muchas de las sustancias en este libro tienen efectos de regeneración celular.) porWard Dean, M.D. y Joh Morgenthaler. Publicaciones B&J. 1990. 222 páginas. ISBN 0-9627418-9-2 * SmartDrugs II: The Next Generation : New Drugs and Nutrients to Improve Your Memory and Increase YourIntelligence. de Ward Dean (M.D.), Juan Morgenthaler, Steven Wm Fowkes. Publicaciones Smart. 1993. 287páginas. ISBN 0-9627418-7-6

• Your Personal Life-Extension Program. A Practical Guide to the New Science That Can Make You Stronger,Smarter, Sexier, More Energetic, and More Youthful. Capítulo 14: Terapias para mejorar la memoria y lainteligencia, de Saul Kent. Morrow. 1985. 384 páginas. ISBN 0-688-00629-9

•• Ruiz Franco, Juan Carlos: "Drogas Inteligentes". Editorial Paidotribo (Enero de 2005), 261 páginas, ISBN84-8019-822-2

Enlaces externos• BetterBrain Nootropics Index (http:/ / www. betterbrain. org)• Business Week Online - "I Can't Remember" (http:/ / www. businessweek. com/ @@*TTz0oUQYsI6ogEA/

magazine/ content/ 03_35/ b3847001_mz001. htm) 1 de septiembre de 2003• CerebralHealth.com (http:/ / www. cerebralhealth. com)• Slashdot |Cognitive Enhancement Drugs (http:/ / science. slashdot. org/ article. pl?sid=04/ 12/ 20/ 2352239&

tid=191& tid=14)• Piracetam, padre de los nootrópicos (http:/ / www. drogasinteligentes. com/ el_piracetam. html)

Fuentes y contribuyentes del artículo 12

Fuentes y contribuyentes del artículoNootrópicos  Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=70091368  Contribuyentes: AVIADOR, Alalonso, Alrik, Arkhaz, Barcex, Correogsk, DJ Nietzsche, Diogeneselcinico42, Diosa,Doeduca, Evasivo, Jjafjjaf, Jkbw, Jorge c2010, La Mantis, Manuelt15, Metilisopropilisergamida, Miguel A. Ortiz Arjona, Oftalmologo, Rizobio, Rjgalindo, Rosarinagazo, StormBringer,SuperBraulio13, Taichi, Varano, 65 ediciones anónimas

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