Nemotecnia Para Principiantes
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m EMPLEO V EDUCACIÓN 4 de agosto de 201 4/ Las Últimas N ot ic ias ÓSCAR V ALENZUELA U o h, Oh Madre Por Ti Me Fui A Galicia, N? Esperes H}jos", es un vers1to que a pro mera vista no dice nada. Pero la gracia es tá en que generaciones de est udiantes de Me· dicina se han traspasado esta frase sin senti do para aprenderse los pares de nervios craneales. Son olfa torio, oftálmico, motor ocu- lar, patético, trigémino, motor ocular ex· tern o, facial, audi tivo, glosofaríngeo, neum ogástrico, espinal e hipogloso. ¿Que cómo se sabe? Porque sus nombres comienzan con la pri- m era let ra de cada palabra de la fa mosa fraseci ta. Se trata de pura nemo· tecnia, proceso de asocia- ción ment al de ideas para fa- ci lit ar su recuerdo. En eso es especialista Pablo Menichetti , autor del libro "Aprendizaje inteli· gente" (www.aprendizajei nteli· gente.net). "Si le digo piense en un au t o, su cerebro genera la imagen de un auto, no la pala bra aut o", explica. Sumé- todo apunta a r eal izar diagramas con pa· labras claves, flec has, dibujos y anota· ciones lo más llamati vas posibles. De su libro es el dibujo del esqueleto que ilustra esta nota. El color ayuda a r ecorda r la ubicación de los huesos. Para los nombr es pue- de h acerse la idea que tiene un tatuaje de Home· ro Simpson en el brazo (_u (húmero) o que m ueve la ca dera nada menos que como El vis Prestey (pelvis). Y así Lectura veloz También hay rutinas que ayudan a no sufrir tratando de recordar lo que leyó ayer: " Lo m ás importante es di s\ ribuir los tiempos", explica Mauricio Orellana, profesor de www.l ecturaveloz.cf. "Una forma serí a leer 20 minutos, real i- zar un breve re paso de lo lei do por S mi- nutos y repetir esta secuencia. Después de eso tomar un descanso de 10 minutos para completar una hora. De es ta forma podemos estudiar va ri as horas con la m áxi ma retención pos ible", asegura. Aunque no lo crea, una sesión de ab- dominales o una caminata ant es de to· mar los cuadern os pueden ser de mucha ayuda. "Estudios demuestran que la me- mor ia mejora en las horas sigui ent es tras hacer deporte. El músculo es una glándula que secreta factor es de crecimient o nervioso, por la san· gre van al cerebro y lo estimu- l an", dice el doctor J orge González, neurólogo espe- cialista en trastornos de la memoria de la Facul· tad de Medici na UC, cuyo nombre también es un objeto nemotécnico. " ¿Jorge González? Como el de los Prisioneros, me dice la gente, asocián· dome con alguien conocido para recor· darme", ejemplifica, antes de entregar un último consejo. " La motivación es importante. Uno puede poner se recom · pensas o estudiar con alguien agrada· ble, ya que cuando junto el aprendizaje con una emoción se queda más graba- do" , destaca. ¿O lvidó todo lo que leyó ayer? Asocie id eas con imágenes: por ejemplo, húmero y Homero Nemotecnia para principiantes: trucos que estrujan la memoria / ... l 1 - - Leer en intervalos de 20 minutos y repasar después de hacer deporte, aconsejan expertos. Fritanga vs cerebro 11>- Para mejor ar la memoria, el doctor Jorge González aconseja evitar la comida chatarra y preferir la diet a mediterránea . ¿P or qué? "Los cables de las neuronas están hechos de grasa, que se llama m ielina. Si uno come grasa buena ·l a del pescado, la fruta y el aceit e de oliva- el cerebro se pone rápido. Lo contrario sucede con la grasa de la fritura" , asegura. O tros estudios mues tran que también se estimula la act ivi dad cerebral si uno toma diariament e un vaso de jugo de fruta nat ural.
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Nemotecnia Para Principiantes
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m EMPLEO V EDUCACIÓN ~unes 4 de agosto de 2014/ Las Últimas Noticias
ÓSCAR V ALENZUELA
U o h, Oh Madre Por Ti Me Fui A Galicia, N? Esperes H}jos", es un vers1to que a promera
vista no dice nada. Pero la gracia está en que generaciones de estudiantes de Me· dicina se han traspasado esta frase sin sentido para aprenderse los pares de nervios craneales.
Son olfatorio, oftálmico, motor ocular, patético, trigémino, motor ocular ex· tern o, facial, audi t ivo, g losofaríngeo, neumogástrico, espina l e hipogloso. ¿Que cómo se sabe? Porque sus nombres comienzan con la primera letra de cada palabra de la famosa fraseci ta.
Se trata de pura nemo· tecnia, proceso de asociación mental de ideas para facilitar su recuerdo. En eso es especialista Pablo Menichetti , autor del libro "Aprendizaje inteli· gente" (www.aprendizajeinteli· gente.net). "Si le digo piense en un auto, su cerebro genera la imagen de un auto, no la palabra auto", explica. Sumétodo apunta a realizar diagramas con pa· labras claves, flechas, dibujos y anota· ciones lo más llamativas posibles.
De su libro es el dibujo del esqueleto que ilustra esta nota. El color ayuda a recordar la ubicación de los huesos. Para los nombres puede hacerse la idea que tiene un tatuaje de Home· ro Simpson en el brazo
(_u
(húmero) o que mueve la cadera nada menos que como El vis Preste y (pelvis). Y así
Lectura veloz También hay rutinas que ayudan a no
sufri r tratando de recordar lo que leyó ayer: " Lo más importante es dis\ribuir los t iempos", explica Mauricio Orellana, profesor de www.lecturaveloz.cf. "Una forma sería leer 20 minutos, realizar un breve repaso de lo leido por S minutos y repetir esta secuencia. Después de eso tomar un descanso de 10 minutos para completar una hora. De esta forma podemos estudiar va rias horas con la máxima retención posible", asegura.
Aunque no lo crea, una sesión de abdominales o una caminata antes de to· mar los cuadern os pueden ser de mucha ayuda. "Estudios demuestran que la memoria mejora en las horas siguientes t ras hacer deporte. El músculo es una glándula que secreta factores de crecimiento nervioso, por la san· gre van al cerebro y lo estimulan", dice el doctor Jorge González, neurólogo especialista en trastornos de la memoria de la Facul· tad de Medicina UC, cuyo nombre también es un objeto nemotécnico.
" ¿Jorge González? Como el de los Prisioneros, me dice la gente, asocián· dome con alguien conocido para recor· darme", ejemplifica, antes de entregar un últ imo consejo. " La motivación es importante . Uno puede ponerse recom· pensas o estudiar con alguien agrada· ble, ya que cuando junto el aprendizaje con una emoción se queda más grabado" , destaca.
¿Olvidó todo lo que leyó ayer? Asocie ideas con imágenes: por ejemplo, húmero y Homero
Nemotecnia para principiantes: trucos que estrujan la memoria
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Leer en intervalos de 20 minutos y repasar después de hacer deporte, aconsejan expertos.
Fritanga vs cerebro 11>- Para mejorar la memoria, el doctor Jorge González aconseja evitar la comida chatarra y preferir la dieta mediterránea . ¿Por qué? "Los cables de las neuronas están hechos de grasa, que se llama mielina. Si uno come grasa buena ·la del pescado, la fruta y el aceite de oliva- el cerebro se pone rápido. Lo contrario sucede con la grasa de la fritura", asegura. Otros estudios muestran que también se estimula la actividad cerebral si uno toma diariamente un vaso de jugo de fruta natural.
