Nadie te conoce mejor que tu ADN - mysikuens.com

En este estudio podrás descubrir la composición genética que te hace único; te conocerás de una manera clara y sencilla y entenderás cómo funciona tu cuerpo desde una nueva perspectiva.

Siente la confianza y la certeza de que tus resultados son fidedignos. Los análisis genéticos se han realizado bajo rigurosos estándares de calidad y utilizando tecnología sofisticada para el análisis genético. La tecnología de Illumina te ofrecen lo más avanzado en el análisis de tu ADN. Cada interpretación de tus resultados son basados en la selec-ción de los genes que han demostrado relevancia para el control y prevención de enfermedades.

SIKUENS ha recopilado la última información científica disponible para poderte dar la mejor prueba genética disponible en México. Nuestro equipo de investigación ha recopilado los estudios publicados en las revistas científi-cas más importantes que sustentan tu reporte. Con esta base, podrás encontrar recomendaciones basadas en evidencia.

Con ayuda de un profesional de salud, entenderás el mecanismo por el que tus genes influyen en tu salud y tienen implicación en tu fenotipo. Comprenderás la biología del control de tu peso, estado físico y emocional; conocerás tus requerimientos y tu riesgo a presentar deficiencias nutricionales. Además, con tu estudio conocerás tu carga genética que te predispone a desarrollar enfermedades importantes. Con esta información y con apoyo de tu profesional de salud de confianza, podrás tomar las mejores decisiones para una mejor salud.

Tus reportes se basan en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, Instituto de Medicina y guías nacionales e internacionales para el cuidado de la salud.

En SIKUENS tenemos la seguridad de que al conocer tu información genética, te empoderarás y adoptarás un estilo de vida saludable y preventivo para tener una mejor calidad de vida. Aunado a tus reportes, será crucial que cualquier cambio en tu estilo de vida lo consultes con un profesional que pueda asesorarte con tus resultados genéti-cos y la prescripción de un tratamiento médico-nutricional.

Nuestro equipo está feliz de poder acompañarte en este nuevo proceso de bienestar y brindarte todo el apoyo necesario para que logres aprovechar tu información genética.

Por ultimo te recordamos que la clave del éxito para una salud óptima eres tú; SIKUENS te proporcionará herramien-tas para lograrlo.

Atentamente, el equipo SIKUENS y creadoresRendón-Delcid Pablo Alejandro, Paz-Cassini Mariela, Oropeza-Martinez Peter Savier, Cano-Sosa Mario, Tena-Alavez Eduardo.

Bienvenido a tu viaje hacia el bienestarEl equipo SIKUENS te da la bienvenida a tu viaje hacia la salud.

Apreciable Cliente Prueba

Algunas regiones del ADN contienen la información para crear la vida. Estas unidades de información se llaman genes. Cada gen participa en funciones importantes para mantener la vida. Por ejemplo, el gen de la insulina, tiene las instrucciones para generar la molécula encargada de regular los niveles de la glucosa en la sangre.

Nuestras células contienen 2 copias de cada gen denominadas alelos. Un alelo, o variante de un gen, es heredado de cada uno de nuestros padres. Por lo tanto, podemos tener 2 variantes de cada gen: genotipo A (homocigoto), genotipo B (homocigoto) y genotipo AB (heterocigoto) (figura 2).

Los genes tienen una secuencia específica muy relacionada con su función. Sin embargo, pueden haber cambios en su secuencia que repercuten en su función. Estos cambios se conocen como mutaciones cuando los cambios son raros, o polimorfismos de un solo nucleótido o snps (por sus siglas en inglés) si son comunes entre una población. La combinación genética se conoce como genotipo y el producto visible (color de piel o de ojos) se conoce como fenoti-po. El término variante de un gen se refiere a un cambio y puede referirse a una mutación o un snps (figura 3).

Los seres humanos compartimos el 99.9 % de nuestra información genética. Este 0.1 % restante corresponde a varia-ciones que nos hace distintos. Medir nuestro genotipo nos permite conocer los cambios que pueden repercutir en nuestro metabolismo y puede modular el efecto de nuestra respuesta a un tipo de dieta, ejercicio, medicamento o algunos otros factores ambientales.

Tus estudios genéticos muestran variaciones con relevancia importante en tu salud. Estas variaciones participan en rutas metabólicas importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Por ejemplo, la variante “X” del gen “Y” participa en la asimilación de vitaminas. Si tu genotipo muestra la combinación de mayor riesgo significa que tienes una mayor probabilidad de presentar una deficiencia de vitaminas. Conociendo esto, podrás evaluar si tu dieta cumple con la recomendación diaria o si es necesario incrementes tu dosis para evitar una deficiencia. Con esta infor-mación, podrás empoderarte para tomar decisiones con apoyo de tu profesional de salud de confianza y generar un estilo de vida personalizado.

es una molécula similar a una cadena y se encuentra comprimida en cada una de nuestras células.

Se conforma por pequeñas unidades conocidas como bases nitrogenadas y se alinean en una secuencia específica de las siguientes letras:A, G, C y T (figura 1).

El ADNFigura 1.Bases nitrogenadasEncontradas en tu ADN. Su secuencia determina la función genética

ATCG

Figura 2.Posibles genotipos. Se denomina homocigoto cuando las dos variantes del gen (alelos) son idénticas. Cuando son distintas, se conoce como genotipo heterocigoto.

G G A A

G A

Homocigoto

Heterocigoto

G G

G A

A A

G AT T

CG

CG

TA

AT

CG

CG

AT

CG Cadena

normal

A AT T

CG

TA

TA

AT

CG

CG

AT

CG

Figura 3.Una variante es un cambio en el ADN. Se conocen como mutaciones los cambios raros y polimorfismos los cambios comunes.

Cambioen el ADN

TA

Breves conceptos importantespara comprender tus reportes genético y tu ADN

Para fines de este estudio, la palabra riesgo deberá tomarse como un indicador de mayor predisposición genética y no como un riesgo absoluto a desarrollar el fenotipo evaluado.

La palabra riesgo es un indicador de probabilidad y posibilidad. Este indicador se basa en un análisis estadístico del efecto de cada genotipo asociado a un fenotipo. Por ejemplo, un riesgo mayor a desarrollar cáncer, es un indicador de mayor probabilidad de desarrollarlo.

Los valores de riesgo se asignan según la mejor evidencia científica disponible. Estos valores indican el grado de asociación entre un grupo de personas con un determinado genotipo (de riesgo) en comparación con otro grupo de personas con un genotipo distinto (sin riesgo).

Los cambios en el ADN no solo incrementan el riesgo a desarrollar una enfermedad. En algunos casos, una varia-ción genética puede disminuir el riesgo a desarrollarla. Por ejemplo, existen mutaciones que aceleran el metabolismo y nos permiten oxidar grasa con mayor facilidad. Esta característica es benéfica para una persona que busca perder peso. Además, es posible que este efecto sea incrementado o disminuido por otra variante genética, por lo que es importante evaluar múltiples regiones en el ADN. Para la practicidad de este cálculo, se han implementado la utiliza-ción de algoritmos sofisticados.

En tus estudios se reflejan cientos de variantes genéticas que reflejan un riesgo según la evidencia científica más reciente y relevante. El equipo SIKUENS se encarga de identificar nuevos estudios científicos y considerarlos para tú estimación del riesgo a desarrollar futuras enfermedades y cuál es el mejor tratamiento acorde a tu genotipo. Por lo tanto, es posible que tu riesgo pueda cambiar según el avance científico.

Podrás encontrar mayor información en los anexos.

RIESGO RIESGO GENÉTICO

Cromosomas

Padre portador

Madre portadora

gen CFTR

Afectado

Sin efecto

Portador

Breves conceptos importantespara comprender tus reportes genético y tu ADN

Tus reportes genéticos se han diseñado para que puedas conocer tus resultados de una manera breve y detallada. Para esto, se crearon distintas secciones.

En tu resumen podrás ver tus resultados según el reporte adquirido. En esta sección podrás ver un panorama sobre los fenotipos evaluados y tu carga genética.

Tus reportes genéticos tendrán distintos íconos y tablas informativas para que conozcas detalles y hechos de tu genética. Por ejemplo, podrás encontrar tu resultado en alguna de las siguientes categorías: escala de riesgo acompa-ñada de colores (bajo, moderado o alto); ícono indicador de ausencia/presencia de riesgo o si eres portador de varian-tes de riesgo autosómicas recesivas (es necesario el genotipo homocigoto para presentar el fenotipo) o autosómicas dominantes (con una copia del gen de riesgo es suficiente para desarrollar el fenotipo). Esto dependerá del fenotipo evaluado y del número de variantes genéticas analizadas. Adicionalmente, podrás encontrar gráficas o íconos según tus variantes genéticas evaluadas.

Aunque podrás encontrar algunas recomendaciones, te sugerimos se analicen con un profesional de salud de confianza y acudas con alguien especializado para consultoría genética.

¿Cómo se calcula mi riesgo genético o resultado genético?

SIKUENS ha desarrollado una plataforma y software para una mejor experiencia. Tus resultados genéticos se anali-zan mediante la utilización de algoritmos y se calculan con base en tu combinación genética. Partiendo de la eviden-cia científica, se generan tus niveles de riesgo y recomendaciones. Podrás acceder a los estudios genéticos para que puedas comprender mejor sus características si así lo deseas.

Es importante considerar que algunas variantes en tu ADN tienen un efecto distinto. Algunas mutaciones tienen un efecto muy grande para algunas enfermedades y contar con solo una de ellas el riesgo es alto. Tal es el caso para las enfermedades congénitas (autosómicas dominantes). Para otros reportes, se consideran múltiples variantes genéti-cas con un efecto bajo en el fenotipo. Por ejemplo, el riesgo genético para la obesidad (poligénica), se calcula con la suma de variantes con un efecto leve pero acumulativo. Existen mutaciones que no confieren riesgo a enfermedades, si no a fenotipos particulares, como un olfato más desarrollado.

Es importante considerar que algunas recomendaciones tienen evidencia y validez para cierto tipo de personas y objetivos particulares. Por ejemplo, algunas recomendaciones dietarias encontradas en tu reporte están dirigidas a personas que buscan bajar de peso y los estudios se llevaron a cabo en adultos jóvenes. Por lo tanto, es probable que para población distinta no se tenga el mismo efecto y se deba ajustar esa recomendación (niños, recién nacidos o población con alguna enfermedad). En tus reportes y en anexos, podrás encontrar este tipo de información.

Resultado:Metabolizadorrápido

Variantes analizadas

Genotipo asociado a metabolizador rápido de cafeína

¿Sabias que?El 66% de la población no detectan los sabores amargos, mientras que el 34% de la población sí.

Top 5 de variantes de mayorefecto en la obesidad

Variante analizada

Riesgo pormi genotipo

FTOGNAT2TMEM18MC4RSEMA6D

AltoModeradoBajoModeradoAlto

*Las presentes variantes han mostrado un mayor efecto.

Este diagrama te muestra cuántas variantes de riesgo tuviste. Se considera de riesgo cuando eres portador de al menos un alelo (heterocigoto).

Variantes de riesgo

Variantes sin riesgo4050

10

¿Qué características tienen los reportes genéticos?

Con el objetivo de facilitar la lectura de tus resultados, se han generado una serie de indicadores gráficos con los que podrás identificar rápidamente tu riesgo, variantes analizadas y recomendaciones. En esta sección se muestra una explicación rápida de los componentes generales de tu reporte.

Indicadores de riesgo o resultado:Son indicadores gráficos que te dirán de forma sencilla cual fue tu riesgo genético general en cada sección. Los colo-res en el fondo de la imagen representan el riesgo, mientras que la imagen o icono será representativa al reporte.

Riesgo bajo. Este es un indicador para informarte que tu predisposición genética es baja o menor en comparación con personas con un genotipo de riesgo o mayor predisposición genética. Este indicador se basa en términos estadísticos como una menor probabilidad de desarrollar el fenotipo en comparación con personas con el genotipo de riesgo en condiciones ambientales similares. Cuando existe una escala de riesgo, el color verde simboliza una carga genética baja o ausencia de variantes de riesgo.

Riesgo moderado. Este indicador refleja que tu carga genética te confiere un riesgo mayor para desarrollar el fenoti-po o rasgo evaluado. Este puede representar un riesgo de desarrollar el fenotipo de hasta 2 o 3 veces más en compa-ración con el genotipo de menor riesgo. En los reportes de enfermedades crónicas este color indica la presencia de variantes de riesgo que te predisponen a la enfermedad a un nivel promedio. La mayoría de las personas comparten esta genética y el ambiente, como el estilo de vida, cumplen un papel determinante en si presentas o no la enferme-dad. En los reportes de enfermedades hereditarias, este indicador refleja que eres portador de una variante, pero tu riesgo a presentar la enfermedad es bajo.

Riesgo alto. Este indicador refleja que tu carga genética te confiere una predisposición alta a desarrollar el fenotipo o rasgo. La probabilidad de que desarrolles el fenotipo puede ser desde 2 a más de 10 veces en comparación que una persona con el genotipo de menor riesgo. En caso de encontrar este indicador en tus resultados, deberás solicitar análisis adicionales con un profesional especializado para descartar y/o prevenir una enfermededad. En tus reportes de enfermedades hereditarias, este color indica la presencia del genotipo de riesgo. Por lo tanto, se debern realizan analisis adicionales para confirmar o descartar diagnóstico.

Adicionalmente, podrás encontrar algunos otros indicadores. Algunos reportes contienen íconos que indican interac-ción con un particular fenotipo (Guerrero/estratega en emocional o genotipo de fuerza/resistencia en fitness). Los presentes indicadores servirán de apoyo al profesional de la salud e identificar las estrategias de acción.

Finalmente, podrás encontrar las variantes analizadas y tu genotipo en los anexos de tus reportes y plataforma.

Indicadores en los reportes genéticos

Tu riesgo genético es calculado por el análisis de una o múltiples variantes genéticas. Esto dependerá de los siguientes factores: efecto genético en “x” fenotipo, evidencia que sustente el efecto, reproducibilidad del efecto en varios estudios o distintas poblaciones y limitantes del estudio genético por la plataforma utilizada.

El conocer tu riesgo, te ayudará a ti y a tu profesional de la salud a generar estrategias preventivas y terapéuticas.

Tus resultados deberán ser utilizados como apoyo a diagnósticos médicos-nutricionales. Por si solos no deberán ser considerados para el diagnóstico de ninguna enfermedad. Cualquier cambio en tu estilo de vida, deberá ser supervisado y apoyado con tu profesional de la salud calificado.

Los resultados de tu análisis no incluyen todas la mutaciones y polimorfismos en tu genoma. Aunque se consideran una cantidad alta de variantes asociadas a las enfermedades, características de interés clínico y que han mostrado un nivel fuerte de evidencia, existen mutaciones o alteraciones genéticas no medidas por este análisis. Así mismo, pueden existir otros cambios genéticos aun con falta de evidencia y descubrimiento. Por lo tanto, el riesgo genético puede ajustarse con el avance de la ciencia.

Los riesgos genéticos reportados están limitados a la evidencia científica existente y disponible. El equipo SIKUENS ha establecido estándares rigurosos como recopilación de estudios publicados en revistas científicas de alto impacto con grandes números de población; se han incluido en su mayoría estudios publicados con población latina y que han mostrado comportamientos consistentes en distintas etnias.

El ambiente en el que te desarrollas también afecta a tus genes.El conocer tu genética te ayuda a comprender muchas interrogantes sobre el metabolismo y tu salud. Sin embargo, algunos aspectos no se explican solo por la variación genética. Para responder a esas interrogantes debemos consi-derar el ambiente, nuestro estilo de vida y nuestro estado de salud actual.

Los factores ambientales que pueden modificar tu predisposición genética son la dieta, la actividad física, el consumo de tabaco o alcohol, la exposición a contaminantes y toxinas, entre otras. Por ejemplo, un riesgo genético bajo a presentar obesidad no es indicador determinante para desarrollarla. Nuestro cuerpo puede resistir a la obesi-dad a través de un mayor gasto energético o buena respuesta a la saciedad. Sin embargo, una ingestión de alimentos excesiva y bajos niveles de actividad física pueden ser determinantes para desarrollar la enfermedad.

Lo anterior puede parecer complicado. Por esto y por la presencia de otros factores necesarios a evaluar, es impor-tante que un profesional de la salud analice tus resultados.

RIESGO

Alcance de tu estudio genético

NUTRIGENÉTICA

La nutrigenética explica como tu genética influye en tus requeri-mientos nutricionales. Los cambios en tu ADN ocasionan que tu metabolismo se comporte de una manera distinta y no puedas apro-vechar o utilizar un nutriente de la misma manera que otra persona. Conociendo tu ADN sabrás qué nutrientes y patrones de alimenta-ción debes de considerar en tu dieta para mejorar tu salud.

Con tu estudio y con su aplicación adecuada podrás mejorar tu metabolismo y disminuir el riesgo a enfermedades graves.

Mediterránea

Vegetariana

interacción genéticaDIETAS con RESULTADO RESUMEN

NUTRIGENÉTICA

Macronutrientes para un buen control glicémico y metabólico

Grasa total

Hidratos decarbono total

Proteína total

Alcohol

Grasas poliinsaturadas

Grasas saturadas

Ácido alfa linolénico ALA

Galactosa

Gluten

Fenilalanina

Lactosa

Vitamina A

Ácido fólico y riboflavina

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Sodio

Calcio

Hierro

Cafeína

INTOLERANCIAS RESULTADO RESUMEN

RESULTADO RESUMEN

y defectos del metabolismo

MICRONUTRIENTESy antioxidantes

Fructosa

Vitamina B12

Metabolizador rápido. Sin riesgo por consumode cafeína

Menor eficiencia metabólica. Buena respuestaa dosis altas o suplementación.

Bajo efecto de la dieta mediterránea

Baja predisposición a presentar deficienciasnutricionales al adoptar la dieta vegetariana

Mejor control de la glucosa con dieta bajacarbohidratos

Mejor control del peso con dieta alta enproteínas vegetales y animales

Mejor control glicémico con dieta alta engrasas vegetales y animales

Buena respuesta a suplementación o dosisaltas de grasas poliinsaturadas (pescado,aceites vegetales, suplementos)

Mayor ganancia de peso por consumo altode grasas saturadas

Baja respuesta a suplementación o dosisaltas de ácido alfa linolénico (aceitesvegetales o suplementos)

Metabolizador lento del alcohol. Menoressíntomas de resaca pero mayor riesgo deadicción

Sin riesgo detectado. No se detectaronmutaciones de predisposición genética

Baja predisposición a presentar la intoleranciaal gluten



Moderada predisposición a presentarintolerancia a la lactosa



Mayor eficiencia metabólica. Sin necesidad deincrementar dosis.


Mayor eficiencia metabólica. Sin necesidad deincrementar dosis.

Mayor sensibilididad al consumo de sal ymayor efecto en la presión arterial

Riesgo por consumo elevado

Menor eficiencia metabólica y predisposición adeficiencia

1 2 3

Tu genotipo ha mostrado menor riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares y efectos benéficos menores al seguir una dieta mediterránea en comparación con el genotipo de riesgo.

Los estudios sugieren que las personas con tu genotipo tienen menores beneficios al adoptar una dieta mediterránea a largo plazo al prevenir problemas del corazón y metabólicos. Sin embargo, este tipo de dieta es saludable y seguirla sería una buena opción para llevar una vida saludable.

Las características de la dieta tipo mediterránea son: Uso abundante de aceite de oliva.Consumo mayor a 2 porciones de vegetales y de 2-3 porciones de frutas naturales.Consumo de legumbres más de 3 veces por semana, pescado 3 veces por semana y consumo de más de 1 porción de nueces o semillas por semana.

Para mayor asesoría sobre la dieta mediterránea, acude con tu profesional de la salud.

La dieta mediterránea consiste en una alimentación a base de vegetales y grasas monoinsaturadas provenientes principalmente de aceites vegetales como oliva y nueces; incluye consumo de granos enteros y de legumbres.

Los estudios que han mostrado efectos benéficos con la dieta mediterránea promueven el consumo de aceite de oliva extravirgen (50mL/d), nueces y semillas (30g/d).

La dieta mediterránea ha sido seleccionada como una de las dietas más saludables para la prevención y tratamiento de problemas metabólicos y cardiovasculares.

Se analizó una variante del gen TCF7L2 a la que se le ha atribuido una importante participación en el

metabolismo y en la función cardiovascular.

Tu carga genética ha mostrado ser de bajo riesgo. Los efectos de la dieta mediterránea

podrían ser bajos.

RESULTADO

BAJO EFECTO DE LA DIETAMEDITERRANEA

Características de mi perfil y recomendaciones

¿Cómo se calcula mi resultado?

¿Cuáles son las característicasde la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea ha mostrado buenos efectos en la función metabólica y cardiovascular a largo

plazo. Sin embargo, tu genotipo ha mostrado menor efecto por su adopción.

Gen analizadoTCF7L2

DIETA MEDITERRANEA

Una dieta vegetariana que cubra los nutrientes esenciales ha mostrado los siguientes benefi-cios:

•Mejorar la salud cardiovascular

•Prevención de obesidad y algunos tipos de cáncer

•Prevenir o reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad

•Mejora el sistema inmune.

Tu resultado indica un genotipo de menor riesgo de presentar deficiencias nutricionales. Tu perfil está asociado con mayores niveles de vitamina B12 y ácidos grasos esenciales en sangre.

Aun con un genotipo de menor riesgo, una dieta libre de alimentos de origen animal puede comprometer nutrientes importantes si no es prescrita por un profesional de la salud.

Una dieta vegetariana supervisada puede tener grandes beneficios a tu salud. Si tu interés es adoptar una dieta vegetariana, consulta con tu profesion de la salud:

Evaluar de suplementación de nutrientes importantes como la vitamina b12.

Evaluar el aporte protéico, grasas y de azúcar.

En este reporte, se utiliza el término dieta vegetariana para referirse a dieta basada en alimentos de origen vegetal.

Existen derivaciones de la dieta vegetariana como vegetariana, vegana y ovolactovegetariana. Estos tipos de dietas han demostrado efectos benéficos en la salud y han ganado popularidad recientemente. Sin embargo, antes de realizarla debes planificarla para evitar deficiencias.

Una dieta vegetariana debe realizarte con apoyo profesional para lograr que cumpla tus requerimientos nutricionales.

Una dieta libre de alimentos de origen animal por si sola, sin supervisión, podría llevar deficiencias y la genética podría incrementar los riesgos.

Se analizaron variantes de los genes FUT2 y FADS1. Estos genes participan en la regulación de

los niveles de vitamina B12 y grasas esenciales.

Tu genotipo está asociado con menor probabilidad de presentar deficiencias nutricionales al seguir una dieta vegetariana. Considera que, como cualquier

dieta, debe contener todos los nutrientes necesarios para una buena salud.

RESULTADO

BAJO RIESGO

DIETA VEGETARIANA INFORMACIÓN ADICIONAL

Variantes analizadas


ADN

Se analizaron variantes participantes en el metabolismo de nutrientes y que han mostrado

ser un factor de riesgo nutricional al seguir una dieta vegetariana.

DIETA VEGETARIANA

Los cereales se caracterizan por ser ricos en hidratos de carbono. Estos son nutrientes encontrados en los cereales como el trigo, arroz, papa, maíz, centeno, cebada, amaranto y avena. Se consideran como una fuente importante de energía, fibra y vitaminas. Su consumo adecuado tiene beneficios importantes en la salud como un buen control glicémico y adecuado peso y composición corporal.

Los estudios nutrigenéticos indican que las personas con tu perfil muestran mejores resultados en el control glicémico con una dieta baja en cerales.

Asesórate con un profesional antes de realizar cambios en tu dieta. El consumo nulo de cereales puede traer deficiencias de fibra y otros nutrientes.

Tu genotipo está asociado con mejores resultados en el control glicémico con una dieta hipocalórica baja en cereales.

Las personas con tu perfil genético han mostrado mejor control glicémico con una dieta baja en cereales. Esta estrategia podría favorecerte con prevención de diabetes, reducción de peso y una mejor función pancreática.

Utiliza este reporte con apoyo de tu profesional de salud y evita seguir dietas restrictivas sin supervisión profesional.

Los mejores resultados para perder peso se obtienen con programas de cambio de estilo de vida y basados en evidencia.

Los estudios en los que se basa este reporte tienen las siguientes características: -Adultos jóvenes con obesidad y con ausencia de complicaciones metabólicas graves.

-El aporte de cereales fue del 40 % de la energía total acompañado de una dieta hipocalórica.

La aplicación en población infantil o adultos mayoreso con o sin presencia de alguna otra enfermedad deberá ser supervisada por el profesional de salud.

Se analizó una variante importante del gen PPM1K con participación en la regulación

del control glicémico.

Las personas con tu genotipo tienen una alta probabilidad de mejorar el control glicémico con

con una dieta baja en en hidratos de carbono. Consulta con tu experto en nutrición qué características tiene este tipo de dieta.

RESULTADO

DIETA BAJA EN HIDRATOS DE CARBONO

¿CEREALES EN MI DIETA? INFORMACIÓN ADICIONAL



Gen analizadoPPM1K

HIDRATOS DE CARBONO

Las proteínas son nutrientes encontrados en alimentos de origen animal, leguminosas y semillas. Se consideran como una fuente importante de energía y un consumo adecuado tiene beneficios importantes en la salud como un buen control del peso y la composición corporal

Estudios nutrigenéticos han mostrado que las personas con tu perfil logran mayor pérdida de peso cuando con una dieta alta en proteínas.

Las estrategias nutricionales pueden variar según tus objetivos. Si tu objetivo no es reducir peso, puedes seguir otra estrategia nutricional con apoyo de tu profesional de la salud.

Tu genotipo está asociado a mejores resultados en la pérdida de peso con una dieta hipocalórica baja en proteínas.

Utiliza este reporte con apoyo de tu profesional de salud y si buscas reducir tu peso. Se deberá analizar la presencia de alergias, intolerancias y gustos personales.

Evita seguir dietas restrictivas sin supervisión profesional. Los mejores resultados para perder peso se obtienen con programas de cambio de estilo de vida y basados en evidencia.

Los estudios que han demostrado interacción genética con la dieta y en los que se basa este reporte se llevaron a cabo con las siguientes condiciones:

Adultos jóvenes con sobrepeso y obesidad

El porcentaje de la energía utilizado fue del 25 %

Consumo de fibra de al menos 20 g/d

Consumo de colesterol menor a 150mg por cada 1000kcal

Ejercicio físico de 90 minutos por semana.

Esta estrategia puede acompañarse con otras recomendaciones y estrategias efectivas para la reducción de peso. Discútelo con tu profesional de la salud.

Se analizó una variante del gen FTO con efecto en la composición corporal,

peso e interacción con la dieta.

Las personas con tu genotipo han mostrado una mayor pérdida de peso al seguir una dieta alta en preoteínas. Si buscas perder peso, consulta con tu experto en nutrición para seguir una dieta según

tu genética y tu estado de salud.

RESULTADO

DIETA ALTA EN PROTEÍNAS

¿PROTEÍNAS EN MI DIETA? INFORMACIÓN ADICIONAL



Gen analizadoFTO

PROTEÍNAS

Las grasas son nutrientes esenciales encontradas en los alimentos de origen animal y las oleaginosas como la almendra, aceituna, nuez y otras semillas. Se consideran como una fuente importante de energía y vitaminas por que su consumo adecuado tiene beneficios importantes en la salud como un buen control glicémico.

Los estudios nutrigenéticos indican que las personas con tu perfil muestran mejores resultados en el control glicémico con una dieta alta en grasas.

Tu genotipo está asociada a mejor control glicémico con una dieta hipocalórica alta en grasa.

Puedes utilizar este reporte con apoyo de tu profesional de salud y si buscas mejorar control glicémico.

Evita seguir dietas restrictivas sin supervisión profesional. Los mejores resultados para perder peso se obtienen con programas de cambio de estilo de vida y basados en evidencia.

Los estudios en los que se basa este reporte tienen las siguientes características:

-Adultos jóvenes con obesidad y con ausencia de complicaciones metabólicas graves.

-El aporte de grasas fue del 45 % de la energía total acompañado de una dieta hipocalórica.

La aplicación en población infantil o mayor o con presencia de alguna otra enfermedad deberá ser supervisada por el profesional de salud.

Se analizó una variante importante del gen PPM1K con participación en la regulación del control glicémico.

Las personas con tu genotipo tienen una alta probabilidad de mejorar el control glicémico

con con una dieta alta en grasas. Consulta con tu experto en nutrición las

características de este tipo de dieta.

RESULTADO

DIETA ALTA EN GRASAS

¿GRASAS EN MI DIETA? INFORMACIÓN ADICIONAL



Gen analizadoPPM1K

GRASAS

GRASAS POLIINSATURADAS

1RESULTADO

2

GRASAS POLIINSATURADAS EN ALIMENTOS ¿Cómo influye mi genética en mi requerimientos de grasas poliinsaturadas?



Usa la información de este reporte si el objetivo es incrementar tus niveles de colesterol HDL.

Tu genotipo está asociado a buena respuesta en el incremento del colesterol HDL con una ingestión mayor de grasas poliinsaturadas.

Te sugerimos monitorear tus niveles de colesterol HDL y asegurar un aporte del 10 % de la energía de grasas poliinsaturadas.

Acude con tu profesional de la salud para seguir un plan personalizado y monitorear tu salud.

Las grasas poliinsaturadas son transportadas por la sangre medianta las apolipoproteinas. Estas proteínas pueden modificar su función por la genética. La variante analizada ocasiona cambios en la función de la APOA1. Los etudios han mostrado que según el genotipo puede haber cambios en el transporte de grasas.

La ingestión de grasas poliinsaturadas es una buena estrategia para combatir la dislipidemia, pero no todas las personas responden de la misma manera. Tu perfil genético ha mostrado que la ingestión alta de grasas poliinsaturadas tienen buena respuesta en el incremento del colesterol HDL. Por lo tanto, esta estrategia podría ser la adecuada si buscas controlar alguna dislipidemia.

El gen evaluado posee interacción con otras variantes genéticas incluidas en tu reporte. Consulta con tu profesional de la salud para utilizar la mejor estrategia y optimizar tu salud.

Se analizó una variante del gen APOA1 que ha demostrado participación en el metabolismo

de colesterol y respuesta a la dieta.

Las personas con tu genotipo incrementan su colesterol HDL con altas dosis de grasas

poliinsaturadas. Incrementar la dosis podría mejorar tu salud cardiovascular.

Cómo usar mis resultados

Las grasas poliinsaturadas son nutrientes esenciales benéficos para una buena salud cardiovascular. Su utilización es recomendada con la creencia que a todas las personas les benefician de la misma manera. Sin embargo, existen personas con perfiles genéticos particulares que no se benefician tantos como otros perfiles

Algunos alimentos con alto contenido de grasas poliinsaturadas, son:

Pescado, semillas, linaza, aderezos, ajonjolí, aceites vegetales, Tofu, entre otros.

Consulta a tu especilista de salud para mayor información y la creación de un plan de salud acorde a tu perfil.

DOSIS ALTAS

Gen analizadoAPOA1

GRASAS SATURADAS

1RESULTADO

2

GRASAS SATURADAS EN ALIMENTOS ¿Cómo influye mi genética en mi requerimientos de grasas saturadas?

RIESGO MODERADO



¿Qué significa mis resultados?

Tu genotipo está asociado con mayor riesgo cardiovascular y de obesidad por ingestión alta de grasas saturadas.

Es probable que dosis altas de grasas saturadas tengan un efecto alto en tus niveles de lípidos en sangre.

Evita consumir más de 12g/d de grasas saturadas para un buen control de tu salud cardiovascular y metabólica.

Te sugerimos consultes con tu profesional de salud para cualquier modificación en tu dieta y se puedan integrar otros factores para la elaboración de tu plan de alimentación.

El gen APOA5 codifica a una proteína encargada del transporte y metabolismo de grasas. Los estudios sugieren que variaciones en este gen son responsables del efecto de nuestra dieta en nuestra salud.

La variante analizada ha mostrado interacción con la ingestión de grasas. Tu genotipo está asociado con mayor riesgo cardiovascular y obesidad con ingestión elevada de grasa saturada (>12g/ d).

Las grasas saturadas tienen una reputación mala debido a que su consumo elevado en la actualidad es factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y obesidad. Tu predisposición genética te da un nivel de riesgo. Por lo tanto, deberás tener un mayor monitoreo de tu alimentación y salud caridiovascular.

Se analizó una variante del gen APOA5 con función importante en el metabolismo de grasas.

Las personas con tu genotipo tienen mayorprobabilidad de ganar peso con una ingestión alta de grasas saturadas.

Las grasas saturadas son nutrientes encontrados en una variedad amplia de alimentos, principalmente en los alimentos de origen animal.

Algunos alimentos con alto contenido de grasas saturada son los siguientes: carnes, leche y derivados, aceite de coco y de palma, bollería, entre otros. Es importante moderar su consumo.

Gen analizadoAPOA5

ÁCIDO LINOLÉNICO

1RESULTADO

2

ÁCIDO LINOLÉNICO EN ALIMENTOS ¿Cómo influye mi genética en mi requerimientos de ácido linolénico?



Cómo usar mis resultados

Tu genotipo sugiere que dosis bajas de ácido linolénico podrían tener mejor efecto en los niveles de colesterol total.

Los estudios han encontrado que dosis menores a 1.4 g/d de ácido linolénico están asociadas con menores niveles de colesterol en sangre en personas con tu perfil genético.

Mayores dosis de ácido linolénico (>1.4/d) podrían incrementar tus niveles de colesterol y ser un factor de riesgo cardiovascular.

Consulta con tu profesional de la salud para analizar otros factores que podrían ser de riesgo para tu salud y prescribir un plan para prevenir enfermedades graves.

El gen FADS1 codifica a una enzima encargada del metabolismo de los ácidos grasos. Esta, participa en la conversión de ácidos grasos poliinsaturados en su forma activa.

Algunos genotipos están asociados con menor actividad de la enzima lo que ocasiona menor conversión de ácidos grasos, así como menores niveles de colesterol en la sangre solo con la ingestión adecuada de ácido linolénico.

Los estudios han encontrado que las personas con tu genotipo tienen menores niveles de colesterol en sangre con dosis menores a 1.4 g/d de ácido linolénico.

Se analizó una variante del gen FADS1 con participación en el metabolismo de ácidos

grasos e interacción con la dieta.

Las personas con tu genotipo no se ven favorecidas con dosis altas de ácido linolénico.

Si buscas disminuir tu colesterol total, la suplementación podría no tener efecto.

El ácido linolénico es un tipo de grasa insaturada encontrada en mayor proporción en los alimentos de origen vegetal.

Su consumo está asociado con la prevención de enfermedades cardiovasculares. Además, se han encontrado variantes genéticas que pueden modular su metabolismo. Las personas con tu genotipo han reflejado pobre respuesta en la disminución del colesterol por ingestión alta.

Acude con tu profesional de la salud para que te ayude a incorporar las dosis adecuadas de los siguientes alimentos:

Aceite de linaza, semilla de chia, semilla de cañamo, aceite de canola, aceite de soya, ejotes, aguacate.

DOSIS BAJAS

Gen analizadoFADS1

Tu genotipo está asociado con metabolismo lento del etanol debido a menor eficiencia en la actividad de la enzima ADH1B.

A pesar de que los efectos del etanol como resaca y dolor de cabeza han sido más leves en personas con tu perfil, los estudios sugieren que existe un mayor riesgo de adicción y menor efecto protector contra algunos tipos de cáncer.

Evitar el consumo frecuente y elevado de alcohol podría ofrecerte beneficios a tu salud. Te sugerimos discutir tu resultado con tu profesional de la salud para mayores detalles.

La genética puede ocasionar cambios en el metabolismo del etanol y puede proporcionarnos sensibilidad tras su consumo. La variante analizada ocasiona un cambio en la actividad de la alcohol deshidrogenasa. Tu genotipo está asociado con menor actividad.

Menor actividad de la enzima ADH1B está relacionada con menor rapidez en la conversión de etanol a acetaldehido. Por lo tanto, es menos probable que experimentes síntomas como resacas y enrojecimiento facial por consumo de alcohol.

Los niveles altos de acetaldeido y sus efectos en la resaca se han atribuido ser protectores ante adicción, así como protección contra el cáncer. Sin embargo, estos beneficios se han atribuidos a las personas con genotipo de metabolizador rápido.

Tu genotipo se encuentra en mayor proporción dentro de la población de occidente.

Se analizó una variante del gen ADH1B que participa en el metabolismo del etanol.

Tu genotipo está asociado al perfil del metabolizador lento del alcohol. Podrías

sentir menores síntomas de la resaca, pero mayor riesgo de adicción.

RESULTADO


Analyzed geneADH1B

METABOLIZADOR LENTO ¿Cómo se calcula mi resultado?

¿Cómo influye mi genéticapara el metabolismo del alcohol?

ALCOHOL

Por tu genotipo, la ingestión de alimentos con galactosa no representan un riesgo a tu salud. Los siguientes alimentos contienen galactosa:

•Leche y derivados como yogur, flan, natillas, cremas, batidos y helados.

•Quesos y mantequilla.

•Vísceras y embutidos.

•Todos los alimentos que contengan lactosa y productos fermetados de soya como miso.

Existen otros alimentos con galactosa debido al método de preparación y elaboración. Consulta con tu profesional de la salud para descartar intolerancias o alergias por otras causas.

Tu resultado está asociado con menor riesgo de problemas en el metabolismo de la galactosa reflejado por ausencia de variantes de riesgo. La probabilidad de padecer intolerancia a la galactosa por los genotipos analizados es baja.

La ingestión de alimentos con galactosa no representan un riesgo para tu salud con base en la genética evaluada.

Cualquier síntoma o signo que podría representar un problema para la ingestión de alimentos con galactosa, te sugerimos discutirlo con tu profesional de la salud.

Las variantes analizadas están asociadas a la galactosemia, un desorden recesivo hereditario en el metabolismo de la galactosa. Esta enfermedad es detectada en infantes, e induce una serie de variables clínicas, como perdida de peso, hipotonía, mala alimentación, vómitos, ictericia, etc. Su tratamiento consiste en una restricción total del consumo de galactosa.

El gen mas asociado con la galactosemia es el GALT, que regula el metabolsimo de la galactosa.

Acorde a tus análisis genéticos no se encontraron variantes genéticas de riesgo a la galactosemia, por lo que puedes llevar una alimentación normal acorde a las recomendaciones de consumo de nutrientes.

Se analizaron 4 variantes correspondientes al gen GALT, gen que produce la enzima

galactosa-1-fosfato uridiltransferasa encargada en metabolizar el

azúcar galactosa.

Las personas con tu genotipo tiene una baja probabilidad de presentar problemas en el

metabolismo de la galactosa.

RESULTADO

GALACTOSA EN LOS ALIMENTOSCaracterísticas de mi perfil y recomendaciones

Gen analizadoGALT

BAJO RIESGO ¿Cómo se calcula mi resultado?

¿Cómo influye mi genética para la tolerancia a la galactosa?

GALACTOSA

Según tu resultado, es muy probable que puedas consumir alimentos con gluten sin presentar los síntomas de la enfermedad celiaca.

El gluten es una proteína encontrada en el trigo. centeno y cebada y sus alimentos derivados.

Dentro de los principales alimentos con gluten se encuentran los siguientes:

Pan de caja, embutidos, pastas, harinas, tortillas de harina, galletas, mu�ns, pasteles, cervezas, salsas, algunos tipos de avena y arroz, etc.

Para mayor información, acude con un experto en salud.

Tu genotipo está asociado con bajo riesgo de desarrollar enfermedad celiaca.

La probabilidad de que presentes malestar gastrointestinal al consumir alimentos con gluten por causas genéticas es baja. Para mayor asesoría y educación nutricional acude con tu profesional de la salud para discutir tu reporte genético.

La intolerancia a la gluten o enfermedad celíaca es causada por variaciones genéticas que influyen en la respuesta inmune. El sistema inmune reconoce a la proteína del trigo y desencadena una respuesta inflamatoria en el intestino. Los síntomas y signos incluyen gases, diarrea o hinchazón. Esto puede llevar a una deficiencia nutrimental.

Los síntomas son muy parecidos a otras intolerancias alimentarias, por lo que su diagnóstico es complicado.

Tu análisis genético considera las variantes genéticas que forman el haplotipo HLA-DQ2. El 95 % de las personas con enfermedad celiaca comparten este haplotipo. Tu resultado indica la ausencia de este. Por lo tanto, tu predisposición genética para la enfermedad celiaca se considera de bajo riesgo,

Se analizaron variantes del gen HLA, que corresponden al haplotipo de riesgo

para la enfermedad celiaca.

Las personas con tu genotipo generalmente tienen una baja probabilidad de presentar

intolerancia al gluten.

RESULTADO

GLUTEN EN LOS ALIMENTOSCaracterísticas de mi perfil y recomendaciones

Gen analizadoHLA

BAJA PREDISPOSICIÓN ¿Cómo se calcula mi resultado?

¿Cómo influye mi genética para la intolerancia al gluten?

GLUTEN

La fenilalanina se encuentra en una variedad amplia de alimentos. Los contenidos más altos de este aminoácido se encuentran en alimentos ricos en proteínas y productos de origen animal como los siguientes: Leche, huevos, carne, mantequilla de cacahuate, nueces, pollo, pescado , frijoles, entre otros.

La ingestión de los alimentos previamente mencionados no representan un riesgo importante para tu salud en cuanto al metabo-lismo de la fenilalanina.

Tu resultado está asociado con bajo riesgo de problemas en el metabolismo de la fenilalanina reflejado por ausencia de variantes de riesgo. La probabilidad de padecer intolerancia a este aminoácido por los genotipos analizados es baja.

La ingestión de alimentos con fenilalanina no representan un riesgo para tu salud con base en la genética evaluada.

Cualquier síntoma o signo que podría representar un problema para la ingestión de alimentos con fenilalanina, te sugerimos discutirlo con tu profesional de la salud.

La intolerancia a la fenilalanina es una enfermedad autosómica recesiva conocida como fenilcetonuria. Esta enfermedad se diagnostica en los recién nacidos. Su detección permite prevenir daños cerebrales como retraso mental.

Las mutaciones en el gen PAH están asociadas a la intoleracia de la fenilalanina debido a la deficiencia en la actividad de la enzima. Esto ocasiona que exista una deficiencia en la conversión de fenilalanina a tirosina y esta se acumule en sangre provocando daños en el sistema nervioso central.

Las variantes analizadas no representan un riesgo para la intolerancia de la fenilcetonuria.

Se analizaron 20 variantes correspondientes al gen PAH, gen que produce la enzima fenilalanina hidroxilasa participante en

el metabolismo de la fenilalanina.


metabolismo de la fenilalanina.

RESULTADO

FENILALANINA EN LOS ALIMENTOSCaracterísticas de mi perfil y recomendaciones

Gen analizadoPAH


¿Cómo influye mi genética en el metabolismo de la fenilalanina?

FENILALANINA

La fructosa es un azúcar encontrado en algunas frutas y alimentos procesados como jarabes y enlatados.

La ingestión de alimentos con fructosa en dosis saludables no representan un riesgo para tu salud con base en la genética evaluada.

Tu resultado está asociado con menor riesgo de problemas en el metabolismo de la fructosa reflejado por ausencia de variantes de riesgo. La probabilidad de padecer intolerancia a la fructosa por los genotipos analizados es baja.

La ingestión de alimentos con fructosa no representan un riesgo para tu salud con base en la genética evaluada.

Cualquier síntoma o signo que podría represen-tar un problema para la ingestión de alimentos con fructosa, te sugerimos discutirlo con tu profesional de la salud.

La intolerancia a la fructosa es un padecimiento más común de lo habitual pero poco diagnosticado. Esta enfermedad conocida como fructosuria hereditaria ocasiona problemas similares al síndrome del intestino irritable como hinchazón, dolor abdominal y diarrea frecuente tras la ingestión del azúcar. Esta razón es por la cual es diagnosticada erróneamente.

Las mutaciones en el gen ALDOB están asociadas a la intoleracia de la fructosa debido a la deficiencia en la actividad de la aldolasa B. Esta enfermedad se presenta cuando la herencia es de caracter autosómico recesivo.

Acorde a tu resultado genético no existe predispo-sición a la intolerancia de la fructosa.

Se analizaron 4 variantes correspondientes al gen ALDOB, gen que produce la enzima aldolasa participante en el metabolismo de la fructosa.


metabolismo de la fructosa.

RESULTADO

FRUCTOSA EN LOS ALIMENTOSCaracterísticas de mi perfil y recomendaciones

Gen analizadoALDOB


¿Cómo influye mi genética para la tolerancia a la fructosa?

FRUCTOSA

Por tu genotipo, es posible que la ingestión de los siguientes alimentos te generen molestias gastrointestinales:

•Leche endulzada, condensada.

•Leche.

•Mantequilla.

•Yogur.

•Helado.

Existen otros alimentos con lactosa por el método de preparación y elaboración. Consulta con tu profesional de la salud para descartar intolerancias o alergias por otras causas.

Tu resultado está asociado con mayor riesgo de intolerancia a la lactosa reflejado por presencia de variantes de riesgo. La probabilidad de padecer intolerancia a la lactosa por los genotipos analizados es alta.

Es probable que la ingestión de productos derivados de la leche cause los problemas gastrointestinales característicos de la intolerancia.

Los productos lácteos son una buena fuente de calcio de vitamina D. Sin embargo, puedes sustituirlos por otros alimentos. Consulta con tu profesional de la salud para cualqueir valoración nutricional y de salud.

La intolerancia a la lactosa es la dificultad de digerir la lactosa, azúcar que se encuentra en la leche y productos derivados. Estas condición se debe a menor producción de la enzima lactasa en el intestino que, en consecuencia, el azúcar pasa sin absorberse y es digerido por la microbiota intestinal generando malestar y gases. La función y síntesis de la lactasa está relacionada con variantes genéticas y pueden ocasionar este efecto.

Este problema es común en adultos. Tras destete, normalmente la producción de lactasa desciende y perdemos la capacidad de digerir lactosa. Sin embargo, algunas mutaciones ocasionan que los recién nacidos carezcan de la capacidad de digerir el azúcar de la leche materna.

Se analizaron 6 variantes correspondientes al gen LCT, gen que participa en la

digestión de la lactosa.

Tu genotipo está asociado con intolerancia a la lactosa. Considera que existen otros factores

que pueden influir en la severidad y el efecto de la intolerancia.

RESULTADO

LACTOSA EN ALIMENTOSCaracterísticas de mi perfil y recomendaciones

Gen analizadoLCT

MODERADA PREDISPOSICIÓN ¿Cómo se calcula mi resultado?

¿Cómo influye mi genética para la tolerancia a la lactosa?

LACTOSA

VITAMINA A

1RESULTADO

2

VITAMINA A EN ALIMENTOS ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta a la asimilación de Vitamina A?

RIESGO MODERADO



Los alimentos nos proveen los nutrientes precursores de la vitamina A. En nuestro intestino, contamos con la proteína BCM01 encargada de convertir estos nutrientes en vitamina A. Sin embargo un cambio genético puede disminuir su eficiencia de bioconversión.

Tu genotipo está asociado con menor bioconversión de la provitamina A en el intestino. Esto hace que tengas una predisposición a menor respuesta ante una dosis general de vitamina A.

La vitamina A es importante para nuestro crecimiento y desarrollo, así como funciónes antioxidantes.

Una ingestión por debajo de la que utiliza tu cuerpo, podría repercutir en tu salud

Se analizaron 2 variantes del gen BCMO1 que influyen en el metabolismo de la vitamina A.

Tu perfil genético está asociado con menoreficiencia en el metabolismo de la vitamina A.

Es probable que dosis mayores a la recomendación general tengan buen

efecto en tu salud.

Tu genotipo está asociado con menor utilización de vitamina A. Es recomendable incrementar su consumo.

No conseguir la ingestión diaria recomendada podría provocar mayor riesgo en tu salud por falta de vitamina A.

Es posible que sea necesario necesario suplementar este nutriente. Consulta con tu profesional de la salud para evaluar tu ingestión de vitamina A y otros factores determinanetes en la recomendación diaria de este nutriente.

Tu genotipo indica la posibilidad de que requieras una dosis mayor a la recomendada de vitamina A. Te sugerimos asegurar cumplir como mínimo con la recomendación diaria de vitamina A ya que existe mayor riesgo de presentar deficiencia.

Entre los alimentos con mayor aporte de vitamina A se encuentran:

Hígado, camote, espinaca, salmón, atún, zanahoria, calabaza y mango.

Consulta a tu espcialista para realizar una dieta apropiada a tus requerimientos de vitamina A.

Gen analizadoBCMO1

ÁCIDO FÓLICO y RIBOFLAVINA

1RESULTADO

2

ÁCIDO FÓLICO EN ALIMENTOS ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de ácido fólico?



El gen MTHFR ha sido uno de los más estudiados por su importante interacción con la dieta. Este gen codifica a una enzima participante en la conversión del ácido fólico y en la regulación de los niveles de homocisteina en sangre. Además, esta variante también ha mostrado participación en el metabolismo de la riboflavina.

Tu genotipo codifica a una enzima con menor eficiencia de conversión y menor respuesta en la regulación de los niveles de homocisteinemia. Esto es importante ya que existe mayor riesgo cardiovascular. También, tu genotipo informa que existe necesidad de incrementar la dosis de ácido fólico diaria .

Existen situaciones en las que es necesario modificar la dosis de vitaminas del complejo B independientemente de la genética. Para esto, acude con tu profesional de la salud.

Se analizó una variantes del gen MTHFR que influye en el metabolismo de

vitaminas del complejo B.

Gen analizadoMTHFR

Tu perfil genético está asociado con menoreficiencia en el metabolismo del ácido fólico y la riboflavina. Las personas con tu genotipo

se pueden favorecer con dosis mayores.

Tu genotipo está asociado con menor eficiencia en la utilización de vitaminas del complejo B. Es probable que la función de la enzima MTHFR esté comprometida.

Las recomendaciones generales podrían no ser suficientes para mantener tu salud cardiovascular y genómica.

Se recomiendan dosis mayores de ácido fólico y riboflavina.

Consulta con un profesional en la salud para valorar tu requerimiento de vitaminas del complejo B ya que pueden existir otros factores que afecten tus requerimientos.

El ácido fólico es un nutriente escencial encontrado principalmente en los siguientes alimentos:

Frijoles, Garbanzo, Lentajas, Habas, Alubia cocida y algunos vegetales de hoja verde.

Consulta con tu profesional de la salud para conocer sobre mayores fuentes de vitaminas del complejo B.

MENOR EFICIENCIA METABÓLICA

VITAMINA B12

1 Gen analizadoFUT2

RESULTADO

2

VITAMINA B12 EN ALIMENTOSCaracterísticas de mi perfil y recomendaciones


La vitamina B12 es un nutriente esencial importante para nuestra salud. Esta participa en la formación de células de la sangre, ADN y células del sistema nervioso.

Esta vitamina encontrada solo en los alimentos de origen animal debe ser suplementada en ciertas condiciones.

El gen FUT2 participa en el metabolismo y transporte de la vitamina B12. Tu genotipo está asociado a mayores niveles de vitamina b12 en sangre, es decir es poco probable que desarrolles deficiencia de vitamina b12 en condiciones normales. Tu genotipo también ofrece ventajas preventivas ante la presencia de infecciones como Helicobacter pylori.

Una alimentación balanceada podría ser suficiente para mantener tus niveles de b12 adecuadamente.

Tu perfil genético está asociado con mayor eficiencia en el metabolismo de la vitamina B12.

Las dosis generales podrían tener buen efecto en tu salud.

Tu genotipo está asociado a menor riesgo por bajo consumo de vitamina B12.

Tu genotipo podría ofrecerte resistencia ante infecciones bacterianas en el estómago. Además, podrías presentar bajo riesgo a padecer algunos tipos de anemia.

A pesar de que existe un bajo riesgo por deficiencia, es importante evaluar una ingestión adecuada a tu estado de salud. Algunos problemas intestinales podrían influir en la absorción de esta vitamina.

Consulta con un especialista en salud para valoración integral.

La vitamina B12 es un nutriente encontrado exclusivamente en alimentos de origen animal. Una dieta equilibrada cumple adecuadamente su requerimiento.

Dentro de los principales alimentos en los que se encuentra esta vitamina, destacan los siguientes:

Carnes, alimentos de origen marino, borrego, aves, y otros alimentos de origen animal. Existen cereales y alimentos fortificados.

Las dietas libres de alimentos de origen animal, deben de cumplir con una adecuada suplemen-tación para evitar deficiencias.

Se analizó una variante del gen FUT2 que participa en el metabolismo de la vitamina B12

¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de vitamina B12?

MAYOR EFICIENCIA METABÓLICA

VITAMINA C

1RESULTADO

2

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de Vitamina C?


¿Cómo se calcula mi resultado?MENOR EFICIENCIA METABÓLICA

Existen alimentos con un alto aporte de vitamina C. Inclúyelos en tu dieta para evitar deficiencias. Consulta con tu profesional de la salud para descartar alergias.

Alimentos ricos en vitamina C

Guayaba, Fresa entera, Chile poblano, Kiwi, Mango manila

El porcentaje de la recomendación por alimento corresponde al doble de la recomendación diaria (180 mg/d). Se deberá acudir con un profesional para mayor información y ajuste por otros factores.

Tu perfil genético está asociado con menoreficiencia en el metabolismo de la vitamina C.

Dosis mayores podrían tener buen efecto en tu salud.

Tu genotipo está asociado a mayor riesgo de daño genómico. El daño puede disminuirse agregando una dosis mayor de vitamina C, es decir, una dosis general podría no ser suficiente.

Una dosis superior a la recomendación diaria podría tener grandes beneficios en tu salud genómica. Para lograr esto, es recomendable seguir una dieta basada en alimentos de origen vegetal.

La dosis sugerida por tu genotipo corresponde al doble de la recomendación según tu edad y sexo. Consulta con tu profesional de la salud para evaluar tu estado de salud y evaluar si existe la presencia de factores no genéticos que pueden modificar el requerimiento de vitamina C.

La vitamina C no puede ser producida por nuestro organismo, es por esto que debemos consumirla a través de los alimentos .

Algunas variaciones genéticas pueden determinar nuestra capacidad de almacenar, utilizar y distribuir la vitamina C en nuestro cuerpo.

Los estudios en los que se basa este reporte sugieren que las personas con tu genotipo pueden reducir daño genómico al recibir una dosis mayor de vitamina C. Esta práctica podría reducir tu predisposición a presentar algunos tipos de cáncer.

Se ha propuesto que el daño genómico por tu genotipo podría ser mayor y una suplementación podría beneficiarte de manera importante.

Se analizó una variante del gen XRCC1 con efecto importante en la reparación del ADN.

Gen analizadoXRCC1

VITAMINA D

1RESULTADO

2

VITAMINA D EN ALIMENTOS ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de vitamina D?



La vitamina D o vitamina del sol participa en la salud músculo esquelética, en el desarrollo y remodelación del tejido óseo.

La genética ha mostrado una interacción importante con los requerimientos de vitamina D. Los genes evaluados participan en el transporte y metabolismo de la vitamina. Tu resultado indica la presencia de variantes asociadas con menor eficiencia en la conversión de la vitamina D en su forma activa. Los estudios sugieren que tu genotipo está asociado con menores niveles de su forma activa en sangre y mayor riesgo de sufrir fracturas en la vejez.

Otros estudios sugieren que la vitamina D juega un papel importante en el metabolismo y su ingestión baja se ha considerado un factor de riesgo para la diabetes tipo 2.

Con base en lo anterior es posible que dosis mayores de vitamina D te ofrezcan mejores resultados en salud ósea y metabólica para una mejor salud.

Se analizaron 6 variantes de los genes CYP2R1, GC, VDR, participantes del

metabolismo de la vitamina D.

Tu perfil genético está asociado con menoreficiencia en el metabolismo de la vitamina D.


Tu genotipo está asociado con menor utilización de la vitamina D. Por lo tanto, las dosis recomendadas podrían tener un efecto deficiente en tu salud.

Las personas con tu genotipo tienen mayor riesgo de fracturas y menor densidad ósea.

Monitorea tu ingestión de vitamina D y procura incluir ejercicios que favorezcan tu densidad ósea.

Te sugerimos acudir con tu profesional de la salud para evaluar el consumo de esta vitamina y prevenir daños por consumo inadecuado.

La vitamina D es un nutriente disponible en algunos alimentos como pescado, higado, Salmón, leche y derivados, huevos y algunos alimentos fortificados.

Además, la vitamina D puede ser sintentizada por nuestro cuerpo tras la exposición al sol. Baños solares breves podrían tener efectos benéficos en tu salud.

ADN

RIESGO MODERADO

VITAMINA E

1RESULTADO

2

¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de vitamina E?



La vitamina E tiene función antioxidante de los ácidos grasos. Su ingestión puede prevenir la dislipidemia y peroxidación de grasas previniendo problemas cardiovasculares.

Los genes analizados han mostrado interacción con la peroxidación de lípidos y la suplementación. Los sujetos con tu genotipo han mostrado poca respuesta a la suplementación así como menor riesgo cardiovascular. Los estudios sugieren que la suplementación con esta vitamina podría no tener un efecto importante para la prevención oxidación de lípidos en sangre. Sin embargo, podrían existir otras condiciones que indiquen incrementar tu ingestión diaria. Consulta con un profesional de la salud para evaluarlo.

Se analizaron 3 variantes de los genes APOA5 y CYP4F2 que participan en el metabolismo

y transporte de la vitamina E.

Tu perfil genético está asociado con mayor eficiencia en el metabolismo de la vitamina E.

Las dosis generales podrían tener buen efecto en tu salud.

Tu perfil está asociado con menor riesgo de dislipidemia. Las personas adultas con tu genética generalmente tienen baja respuesta con la suplementación de vitamina E.

Mayores dosis de vitamina E pudieran tener una pobre respuesta en tu salud metabólica y cardiovascular. Por lo tanto, una dosis general proveniente de alimentos podría ser útil para ti.

Para una evaluación integral, consulta a tu profesional de la salud ya que podrían existir características particulares para modificar tu requerimiento de vitamina E.

ADN

BAJO RIESGO

SODIO

1RESULTADO

2

SODIO EN ALIMENTOS ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de sodio?


¿Cómo se calcula mi resultado?MAYOR RIESGO POR CONSUMO ELEVADO

La predisposición genética es considerada un factor de riesgo para la hipertensión. Los genes evaluados han demostrado tener una interacción con la ingestión de sodio de la dieta.

Las variantes de riesgo analizadas, han mostrado mayor sensibilidad y respuesta a la ingestión del sodio elevando la presión arterial. Este efecto tiene una implicación importante en personas con riesgo cardiovascular.

Los estudios sugieren que las personas con tu genotipo deben reducir su ingestión de sal aún más que lo recomendado. De lo contrario, existe una probabilidad mayor de elevar tu presión arterial y desarrollar problemas derivados de ella.

Es recomendable evaluar este reporte con tu predisposición genética a la hipertensión en tu estudio cardiovascular. Consulta con tu profesional de la salud para mayor información.

Se analizaron 3 variantes correspondientes a los genes ACE, ADD1 y AGT participantes en la

regulación de la presión arterial.

Tu perfil genético está asociado con mayor sensibilidad el sodio. Las dosis generales

podrían tener un efecto mayor en tu presión arterial.

Tu genotipo está asociado a mayor presión arterial por ingestión elevada de sodio.

Tu sistema cardiovascular te provee mayor sensibilidad a la sal.

Tienes una predisposición genética mayor a desarrollar hipertensión.

Te sugerimos reducir tu ingestión de sodio aún más de las recomendaciones generales. También, puedes incrementar tu ingestión de alimentos con participación en la regulación de la presión arterial.

Tu reporte cardiovascular es un buen complemento a este resultado genético para tener una evaluación genética más profunda.

Consulta con tu profesional de la salud para evaluar otros indicadores y prevenir problemas cardiovasculares

El sodio es un mineral importante para el equilibrio hidroelectrolítico. Su consumo previene diarreas y problemas en el transporte de nutrientes. Sin embargo, la dieta occidental provee cantidades excesivas de este nutriente. Su alto consumo es causa principal de hipertensión arterial y problemas cardiovasculares.

El sodio se encuentra en cantidades elevadas en alimentos procesados y comida rápida. Algunos alimentos con alto contenido son los siguientes:

Sal, embutidos, pavo, cereales de maíz, pan de caja, cubo de consomé, sopas instantáneas.

La comida rápida tiene cantidades elevadas de sodio. *Recomendación diaria para mujeres adultas 1.5 mg y hombres adultos 1.5 mg.

ADN

CALCIO

1 Gen analizadoCASR

RESULTADO

2

CALCIO EN ALIMENTOS ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de calcio?


¿Cómo se calcula mi resultado?RIESGO POR ALTO CONSUMO

El Calcio es un mineral importante para nuestra salud. A pesar de ser conocido por su función en el tejido óseo, también cumple función importante en la función hormonal y renal.

La variante analizada corresponde a un cambio en el gen CASR. Esta puede tener impacto en la regulación de la hormona paratiroidea y en la función renal. Los estudios han encontrado que las personas con tu genotipo tienen en promedio mayores niveles de calcio ionizado en sangre. Además, se ha asociado con riesgo ante enfermedades renales como nefrolitiasis y algunas enfermedades crónicas por un consumo habitual.

Tu reporte de calcio analiza el riesgo por ingestión elevada sobre tus niveles de calcio en sangre y efecto en función renal y hormonal. No se han encontrado estudios que reflejen riesgo de osteoporosis.

Se analizó una variante en el gen CASR, relevante para la regulación del calcio en sangre.

Tu perfil genético está asociado con riesgo por consumo alto. Dosis mayores podrían

afectar tu tu salud.

Tu genotipo está asociado a mayor riesgo por consumo elevado de calcio.

Los estudios han encontrado que las personas con tu genotipo tienen mayores concentraciones de calcio ionizado en sangre. Este efecto se ha considerado como indicador de mayor riesgo de nefrolitiasis y algunas enfermedades crónicas.

Es recomendable monitorear tu consumo de calcio para evitar dosis altas.

Para evaluar riesgo por osteoporosis, dirígete a tu reporte de vitamina D.

Para mayor información y asesoría, consulta con tu profesional de la salud. El evaluará si tu consumo de calcio es adecuado.

El calcio es un mineral encontrado en varios alimentos.

Las principales fuentes de calcio son: Leche, yogurt natural, queso fresco, arroz integral, tofu, cereales fortificados y verduras de hoja verde.

La absorción de calcio puede tener interacción con algunos alimentos y medicamentos. Consulta a tu profesional de la salud para mayor información.

HIERRO

1RESULTADO

2

HIERRO EN ALIMENTOS ¿Cómo es que mi predisposición genéticaafecta mi requerimiento de hierro?


¿Cómo se calcula mi resultado?MENOR EFICIENCIA METABÓLICA

El hierro es un mineral encontrado en los alimentos de origen animal y en algunos alimentos de origen vegetal. Este es importante para la formación de células del sistema cardiovascular y para el funcionamiento de diversas enzimas. La deficiencia de hierro es común en la desnutrición y puede desencadenar problemas como la anemia.

Existen genes que participan en el transporte y almacenamiento del hierro. Las variantes analizadas se consideran factores de riesgo para evaluar tu predisposición a presentar menores concentraciones de hierro y hemoglobina.

Debido a tu genotipo, existe mayor predisposición a deficiencia de hierro. Por lo que tambien deberás evaluar algunas otras condiciones. Para mayor valoración e información, acude con tu profesional del a salud.

Se analizaron 3 variantes de los genes TRF2 y TMPRSS6 que participan en el metabolismo y

almacenamiento del hierro.

Tu perfil genético está asociado con menoreficiencia en el metabolismo del hierro.


Tu genotipo está asociado con mayor riesgo a presentar problemas con el almacenamiento y transporte del hierro.

Tu genética te predispone a presentar problemas derivados de la deficiencia de hierro como algunos tipos de anemia.

Un consumo de hierro por parte de los alimentos y que cumpla la recomendación diara podría no ser suficiente para satisfacer tus necesidades y podria ser necesario que tu especialista en la salud realice ajustes.

Existen situaciones que podrían acentuar tu requerimiento de hierro. Para conocerlos y evaluar tu dieta, acude con tu profesional de la salud para evaluar tu dieta. El te ayudará a identificar deficiencias o evaluar la necesidad de suplementación.

El hierro es un mineral encontrado en los alimentos dos formas: hierro hemo y no hemo. El primero, se encuentra en alimentos de origen animal y el segundo en alimentos de origen vegetal.

Es importante asegurar el aporte diario a través del consumo de alimentos como los siguientes:

Hierro hemo: Alimentos de origen animal como pollo, carne, pescado

Hiero no hemo: Alimentos de origen vegetal como como cereales fortificados, semillas, leguminosas y nueces.

Existen estrategias para poder aprovechar el hierro de los alimentos. Consúltalo con tu profesional de la salud.

ADN

Tu genotipo esta asociado a un metabolismo rápido de la cafeína. Esta característica permite gozar de ingestión alta de café y sus antioxidantes.

Los estudios sugieren que un consumo de hasta 4 tasas de café al día podrían beneficiar tu salud.

Si tienes de consumir cantidades mayores de cafeína, consulta a tu profesional en la salud para evaluar otros aspectos de salud que se pueden ver afectados en dosis altas de cafeína.

El gen CYP1A2 es responsable del efecto que tendrá la cafeína en tu cuerpo.

Los estudios científicos han encontrado que la cafeína podría incrementar el riesgo de problemas del corazón. Dosis altas de cafeína están asociadas con riesgo de infarto al corazón. Sin embargo, este efecto se ha mostrado en personas con un perfil de metabolizador lento.

Los estudios sugieren que por tu genotipo, puedes gozar de los antioxidantes del café con un menor riesgo cardiovascular.

Considera tu reporte cardiovascular para evaluar otros factores genéticos con interacción en tu salud cardiovascular.

Se analizó una variante del gen CYP1A2 participante en el metabolismo de la cafeína.

Tu genotipo te hace tener el perfil de metabolizador rápido de cafeína.

Puedes disfrutar de los antioxidantes del café sin arriesgar a tu corazón.

RESULTADO


METABOLIZADOR RÁPIDO ¿Cómo se calcula mi resultado?

¿Cómo es que mi genética afecta micapacidad para metabolizar la cafeína?

1 2 3CAFEÍNA Y SALUD CARDIOVASCULAR

Tu genotipo indica bajo riesgo cardiovascular por ingestión alta de cafeína.

Un consumo de hasta 4 tazas de café al día puede favorecer tu salud por su contenido de

antioxidantes

Gen analizadoCYP1A2

CAFEÍNA

TUS RESULTADOS GENÉTICOS: Estudio NUTRIGENÉTICA

GENAnalizado

TuResultado

GENAnalizado

TuResultado

GENAnalizado

TuResultado

GENAnalizado

TuResultado

DIETA MEDITERRÁNEA GALACTOSA FRUCTOSA VITAMINA A

DIETA INTOLERANCIAS INTOLERANCIAS

DIETA VEGETARIANA

HIDRATOS DE CARBONO

PROTEÍNAS

GRASA TOTAL

GLUTEN

FENILALANINA

ÁCIDO FÓLICO Y RIBOFLAVINA

VITAMINA B12

VITAMINA C

NUTRIENTES

GRASAS POLIINSATURADAS

GRASAS SATURADAS

ÁCIDO ALFA LINOLÉNICO ALA

ALCOHOL

GENAnalizado

TuResultado

DIETA

LACTOSA

PPM1K CT

FTO AT

PPM1K CT

APOA1 CT

APOA5 CG

ADH1B CC

HLA-2 AA

HLA-4 AA

LCT-1 AA

BCMO1-1/PKD1L2 AG

BCMO1-3 GT

MTHFR-1 AC

XRCC1 AG

S

E

TUS RESULTADOS GENÉTICOS: Estudio NUTRIGENÉTICA

N

W

GENAnalizado

TuResultado

GENAnalizado

TuResultado

VITAMINA D

NUTRIENTES

VITAMINA E

SODIO

CALCIO

HIERRO

METABOLISMO DE CAFEÍNA

NUTRIENTES

CYP2R1 GG

DHCR7/ NADSYN1 GT

GC-2 AC

ACE AA

ADD1 GT

AGT AG

CASR GT

TMPRSS6-1 AA

TFR2 AG

Chícharo

Frijol

Garbanzo

Haba

Lenteja

Soya

*La ausencia de símbolo en algún alimento es indicador de nula interacción con los marcadores genéticos evaluados. *Los presentes resultados de alimentos deberán adecuarse a una dieta personalizada con apoyo de un profesional de la salud y considerar otros indicadores de la salud y la enfermedad.

GUÍA NUTRICIONAL

PESCADOS YMARISCOS RECOMENDACIÓN

Atún fresco

Camarón

Cangrejo

Charal

Marlin

Mojarra

Ostión

Pescado

Pulpo

Salmón

Tilapia

Trucha

CARNES RECOMENDACIÓN

Cerdo

Jamón

Pavo

Pollo

Res

Salchicha

LÁCTEOS RECOMENDACIÓN

Huevo

Leche de soya

Leche de vaca

Queso cottage

Queso de vaca

Queso manchego

Queso Oaxaca

Queso panela

Yogurt

LEGUMINOSAS RECOMENDACIÓN

ESPECIAS

Ajo

Canela

Cocoa

Cúrcuma

Finas hierbas

Hierbabuena

Pesto

Pimienta

Sal

Salvia

Tomillo

RECOMENDACIÓN

ACEITES RECOMENDACIÓN

Aceite de aguacate

Aceite de coco

Aceite de oliva

Aceituna negra

Aguacate

Ajonjolí

Almendra

Cacahuate

Chía

Coco

Crema de cacahuate

Manteca

Mantequilla

Nuez

Pasa

Quinoa

Semilla de girasol

INCREMENTA

MODERA

EVITA

GUÍA NUTRICIONAL

VERDURAS RECOMENDACIÓN

Acelga

Alcachofa

Alfalfa

Apio

Betabel

Brócoli

Calabaza

Cebolla

Chayote

Chile

Col

Coliflor

Ejote

Espárrago

Espinaca

Hongo

Jícama

Jitomate

Lechuga

Nopal

Pepino

Pimiento

Zanahoria

FRUTAS RECOMENDACIÓN

Arándano

Berries

Cereza

Ciruela

Dátil

Durazno

Fresa

Guayaba

Higo

Kiwi

Mango

Manzana

Melón

Moras

Naranja

Papaya

Pera

Piña

Plátano

Sandía

Toronja

Uva

GRANOS YCEREALES RECOMENDACIÓN

Amaranto

Arroz

Avena

Camote

Cebada

Centeno

Cuscús

Maíz

Mijo

Papa

Quinoa

Trigo

BEBIDAS RECOMENDACIÓN

Agua de jamaica

Agua mineral

Alcohol

Café

Jugo de arándano

Jugo de frutas

Té


INCREMENTA

MODERA

EVITA


GUÍA NUTRICIONAL

RECOMMENDATION

Arginina

Carnitina

Cisteína

Citrulina

Creatina

Fenilalanina

Histidina

Isoleucina

Leucina

Triptófano

Valina

Ácido fólico y riboflavina

Ácido linolénico

Ácidos grasos poliinsaturados

Aloe vera

β-hidroxi-β -metilbutirato

Bromelina

Calcio

Epilogalocatequina

Ginseng

Glucosamina

Grasas de cadena media

Guaraná

Licopeno

Vitamina A

Vitamina B1

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E2

ANTIOXIDANTES YSUPLEMENTOS RECOMENDACIÓN AMINOÁCIDOS RECOMENDACIÓN

INCREMENTA

MODERA

EVITA

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