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Mi cuerpo como un paradigmaNancy Diana
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Mi cuerpo como un ParadigmaFormación Profesional de Coaching
“Dime cómo te mueves, y te diré quién eres.”
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Mi Cuerpo como un Paradigma
Peter Senge, define los modelos mentales como “supuestos”
profundamente arraigados, generalizaciones e imágenes que influyen
sobre nuestra manera de observar el mundo y por lo tanto sobre nuestra
manera de actuar en él.
En el capítulo anterior vimos cómo la educación tradicional ha
privilegiado el desarrollo del intelecto, soslayando la importancia de
nuestro cuerpo y emociones. En este modelo educacional que relega la
corporalidad al olvido en el que fuimos educados, podríamos decir que
nos enseñaron a saber cómo actuar, aunque no nos enseñaron
propiamente a “actuar”. Nos enseñarnos a “comportarnos” aunque no
a “cómo portarnos”, cómo ser reales “portadores” de nuestras ideas.
Muchas veces en determinadas situaciones nuestro cuerpo actúa
como un acérrimo enemigo, sonrojándome cuando quiero ocultar la
vergüenza ante una falta que queda inesperadamente expuesta, o
tartamudeando cuando quiero recitar un poema de amor, o perdiendo
la voz, cuando tengo una importante presentación en la junta de
directorio, o la repentina fiebre ante un examen final. Una famosísima
cantante rubia de pop, dijo en una entrevista, que aunque se asegurara
de estar libre de necesidades urgentes antes de iniciar su show, le
ocurría sin excepciones, que en el mismo instante en el que debía salir al
escenario, le importunaba una irrefrenable diarrea que debía hacer
esperar algunos instantes al rugiente público.
¿Por qué nuestro cuerpo nos juega estas y otras malas pasadas?
Si partimos desde la premisa de que toda acción o in-acción es la
manifestación de un pensamiento en nuestro cuerpo, podríamos por lo
tanto sostener que estas manifestaciones, no son errores de la
naturaleza, ni nosotros sus inocentes víctimas. Nosotros en nuestra
permanente “incoherencia” somos nuestros propios verdugos! Las
enfermedades son un ejemplo de ello. Las enfermedades son los
síntomas de nuestra falta de coherencia. Así hemos aprendido a
enfermarnos como una respuesta a todo aquello que no sabemos
cómo gestionar.
Iniciar un aprendizaje responsable, tiene que ver con “amigarme” con
mi cuerpo, dejar de utilizarlo como un elemento de manipulación y
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comenzar a crear una estrecha relación con él, tenerlo como un
“aliado” en el proceso de aprender a moverme y actuar en el mundo
siendo coherente, generándome bienestar y ampliando mis
posibilidades de acción. Así como los modelos mentales nos determinan
como un particular observador de la realidad, nuestro paradigma
corporal, es un entramado de emociones, juicios, creencias, un territorio
de viejos aprendizajes que condicionan nuestro presente y predicen
nuestro futuro. Nuestro cuerpo a lo largo de la vida ha ido alojando en
la memoria emocional, todos mis aprendizajes, de este modo, habitan
en mi cuerpo, mis viejos dolores, mis antiguas tristezas, mis “no puedo”,
mis “no me lo merezco”, mis “no soy suficientemente bueno para…”
actuando como bloqueos que me impiden fluir y actuar libremente.
Para empezar a mirar esto, he de declararle mi amor y aceptación a mi
cuerpo. Es en este acto de amor hacia mí mismo, donde voy a
reencontrarme con el niño que una vez fui y su enorme capacidad de
adaptación. Cuando comienzo a mirar y observar mi cuerpo puedo
reinterpretar las historias que lo habitan e iniciar el proceso de
cartografiar mi canal de acción, descubriendo las zonas de bloqueo y
las zonas de poder.
En nuestra cultura occidental, sometemos nuestra biología a una
altísima cantidad de estímulos, sin que seamos capaces de alcanzar a
elaborar una respuesta adaptativa. Por tanto aprendemos un tipo de
respuesta estándar y la transformamos en la única forma útil para toda
interacción. Es decir confeccionamos un traje nos metimos dentro y
vamos a todas partes con él. Imagínate estar en un soleado y radiante
día de playa, perfectamente ataviado con un modelo de alta costura!
Ni que decir lo que sería ir con ese traje al sport Day de tus hijos!
imagínate cómo se nos complica la vida y las relaciones, si cuando
quiero intentar hablar del amor que siento por alguien, lo hago desde el
exceso de tensión que tuve en una reunión de negocios en la empresa,
y a su vez será muy difícil que la relajación y ritmo de una romántica
conversación me sirva a la hora de hablar de dinero. ¿Te parece
obvio?, te invito a echar un vistazo a tus relaciones y en muchos casos
verás que tal vez esa plasticidad de adaptación tan natural se ha ido
perdiendo.
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“Dime como te mueves y te diré quien eres”
Nuestra manera de movernos, nuestra inercia interior al movimiento es
un auténtico latido, un pulso que es indicador de vitalidad, respuesta y
disponibilidad.
De la misma manera que las huellas digitales son únicas e irrepetibles, las
personas tenemos una forma diferenciada de movernos, que puede ser
imitada pero jamás igualada, cada quien tiene una movilidad
particular.
Son fuerzas básicas que emergen desde nosotros mismos, desde nuestra
esencia particular. Desde estas fuerzas básicas hacemos lo que
hacemos.
Por ejemplo si empiezas a observar, verás que existen personas que
tienden constantemente a avanzar a ir hacia adelante a hacer a
tomar la iniciativa, a hablar primero, tal vez conoces a alguien así, otras
por el contrario a tienden a retroceder, a ir hacia atrás a ceder espacio,
a esperar, también están los que siempre están inquietos o los que se
acomodan más permaneciendo en un mismo lugar. En todos nosotros
existe esta especie de fuerza gravitacional que constantemente nos
empuja en una dirección determinada:
es la inercia que por un lado nos acomoda y por otro, no nos da la
libertad para cambiar.
Estas fuerzas que nos caracterizan y forman parte de la estructura
básica de nuestra forma de ser son nuestras disposiciones al movimiento,
y es lo que empezaremos a mirar y a observar.
¿De qué estamos hablando cuando decimos “Inercia al Movimiento”?
Llamamos así al movimiento humano, como el resultado de una
interacción de muchas fuerzas, presentes en nuestro interior. En el
convivir con el entorno, estas fuerzas emergen espontáneamente,
compiten y comparten magnitudes de energía, predisponiéndonos a
movernos en distintas direcciones, fluyendo permitiéndonos que nuestro
canal natural se abra.
Nuestra biología se va formando en la interacción con los respectivos
medios, en los que nos toca vivir. Esos medios, nos van domesticando,
van generando una constante presión y contención, que despiertan
varias fuerzas internas y nuestro organismo naturalmente va dando
respuestas adaptativas.
Las partes más primitivas de nuestro cerebro van tejiendo redes
sinápticas, que sostienen las respuestas aprendidas. Intuitivamente,
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como seres vivos (mamíferos) que somos, repetiremos lo que nos genera
recompensa y nos distanciaremos de lo que nos desagrada.
Es así como cada uno de nosotros, aprende y reproduce
mecánicamente las respuestas adaptativas de una manera
diferenciada y única, generando una cierta inercia de movimiento
como respuesta a la relación con el medio. Esta inercia nos empieza a
condicionar en el ser que somos. El cuerpo se hace adicto a las
repuestas conocidas y evitará la torpeza de lo desconocido de lo otro
de lo foráneo. Cada uno de nosotros posee sus propias inercias de
movimiento. Consiguiendo un tipo de relación con el medio y evitando
o excluyendo otro tipo.
Donde nos mantendremos reflexionando es en las “direcciones” de
esas inercias de movimientos que nos caracterizan, para descubrir
cómo me muevo en el mundo, para entrenar a un cuerpo que me
acompañe como un aliado en las acciones que deseo llevar a cabo
para acercarme a mis objetivos.
La invitación es a eliminar la dualidad interpretativa entre Cuerpo y
mente, pensamiento y fisiología, razón y emoción y comprender las
diadas que convergen en la unidad psicofísica y espiritual que somos.
En la mitología griega, Dionisos y Apolo lucharon por la posesión de
Atenas. Ninguno consiguió imponerse. El lenguaje simbólico de este mito
nos transmite la idea griega del ser humano. Dionisos y Apolo, el cuerpo
y la psique, son hermanos, tienen el mismo valor, no pueden vencerse, ni
suplantarse en sus funciones.
Cada uno de nosotros, convive con la influencia de estas divinidades.
Día a día Apolo y Dionisos nos hablan, nos incitan, nos invitan a sus
mundos opuestos, nos seducen con sus placeres, invocan nuestra
fidelidad a uno o al otro. La sabiduría del pueblo griego consistió en
armonizar esas dos influencias; ellos supieron que favorecer a un dios en
detrimento del otro es imposible, porque ninguno sabría existir sin la
inquietante proximidad del otro.
En el contexto de estas fuerzas inerciales que nos habitan, aparecen las
distinciones corporales, las inercias al movimiento:
Aparecen las direcciones hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante
hacia atrás y centro, cada una asociada a maneras de ser y estar en la
vida: la flexibilidad, la estabilidad, La resolución, la apertura, el equilibrio,
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que a su vez que están asociados respectivamente los elementos aire
tierra, fuego, agua y vacío.
Arriba Flexibilidad aire
Abajo Estabilidad Tierra
Adelante Resolución Fuego
Atrás Apertura Agua
Centro Equilibrio Vacío
El Mapa no es el territorio
Para poder ver e interactuar con estas inercias de movimiento, trazamos
el mapa de las cinco inercias corporales al movimiento.
Exploraremos cuatro direcciones de inercia que parten desde un centro.
Dependiendo de su magnitud de intensidad van estableciendo las
cuatro direcciones: hacia Abajo, hacia arriba, hacia Adelante y hacia
Atrás.
Cada dirección indica una manera distinta de relacionarnos con el
medio y con los demás. Cuando hablo de relación con el medio, me
refiero a diferentes dominios de existencia: las relaciones con el ámbito
del trabajo, la pareja, la familia, las amistades, el dinero, los objetos
personales, el mundo.
Por ejemplo, Antonio que tiene una tendencia al movimiento hacia
adelante, se relaciona de manera muy diferente a Pablo que se
dispone al movimiento hacia atrás, con esta tendencia, Antonio tendrá
más a la mano exponerse, realizar ofertas, socializar y le será más difícil
esperar, contemplar empatizar o postergarse. Pablo en cambio podrá
fácilmente contemplar, esperar o postergarse y le resultará ardua la
tarea de exponerse, pedir o tomar la iniciativa.
Cada tendencia al movimiento tiene en las maneras de ser, expresarse
y moverse en la vida, sus luces y sus sombras, más adelante hablaremos
de esto.
Miremos ahora lo que se nos revela en cada una de las direcciones,
asociando las características a perfiles. Es importante destacar que la
fuerza de movimiento no es siempre pura.
Los seres humanos nos construimos dentro de entornos, que estimulan
reacciones con combinaciones de fuerzas dando como resultado
direcciones de movimiento mixtas. Aunque para comenzar a
observarlas en nosotros mismos y en otros, las caracterizaremos para
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acceder al nivel explicativo de ellas y comprender así para que nos sirve
conocerlas y observarlas.
Por ejemplo, una combinación de movimientos hacia adelante y arriba
resultarían en un estilo de comportamiento. Veamos, si en Paula abunda
el entusiasmo, ella estará relacionada con muchos grupos diferentes,
varios proyectos, tendrá mucha acción, abundantes espacios de
creatividad, pero también abundarán sus dificultades para estructurar
ideas y planes y comprometerse a permanecer mucho tiempo en algo.
Así al observar a Paula, tendremos la impresión de que es una niña
saltarina alegre, creativa pero algo irresponsable e impredecible.
Un aspecto que marca algunas diferencias dentro de un mismo perfil de
dirección de movimiento, es el grado de contracción o expansión del
cuerpo. Este tema lo abordaremos en profundidad más adelante,
aunque podemos decir que si el entorno en el que habitamos es de alta
tensión, es muy posible que nuestro cuerpo esté contraído ( nuestro
poder de acción restringido) y por el contrario, si estamos en un
contexto relajado donde estamos en confianza, la tendencia será a la
expansión corporal, crandose contextos distintos. La contracción o
expansión (pasajera o mantenida) marcará importantes diferencias en
una misma dirección de movimiento y sus tendencias.
Si conseguimos identificar y distinguir nuestras inercias al movimiento,
como coaches podremos mostrar lo que está disponible en ciertos
estados del cuerpo y no disponible en otros. Por ejemplo imaginemos
una persona en estado de expansión que desea lograr objetivos
concretos manteniendo la dirección hacia adelante, es muy posible
que en lenguaje diga que quiere lograr esto o aquello, pero a la hora
de pasar a las acciones específicas para concretar, puede que
aparezca algo de falta de compromiso, falta de enfoque por y mayor
inclinación hacia el sentido del humor, desapego, etc.
Cada estado del cuerpo y sus direcciones, tienen como dijimos antes
sus luces y sombras, sus consecuencias, costos y beneficios, ninguno es
mejor que el otro, todos forman parte de la naturaleza del movimiento
en relación con el medio.
La propuesta es “tomar conciencia” de que los seres vivos, en la
adaptación al entorno, tenemos un sistema de respuesta, nos
contraemos o nos expandimos, develar este sistema nos dará una
extraordinaria herramienta, como coaches, y aumentará nuestras
posibilidades de bienestar.
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Si nos fijamos, no enjuiciamos privilegiando el estado de contracción
sobre el de expansión o al revés, cada uno tiene sus propias
consecuencias, luces y sombras con costos y beneficios.
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Disposición al movimiento hacia Abajo.
Manifiesto
Señoras y señores:
Esta es nuestra última palabra
- nuestra primera y última palabra -
Los poetas bajaron del Olimpo...
... no creemos en ninfas ni tritones
La poesía tiene que ser esto:
Una muchacha rodeada de espiga
O no ser absolutamente nada.
Nicanor Parra
Cuando la inercia de movimiento del cuerpo va hacia Abajo en
equilibrio, se tiende a quedarse en el lugar; la inercia es fuerte en
permanecer haciendo lo que se está haciendo, existe una preferencia
por lo que es conocido o genera seguridad, cada situación de cambio
“complica”, hay una sensibilidad importante por el espacio propio y
ajeno. Veamos algunas tendencias y características:
Movimientos: Dirección hacia abajo, reducidos y ritmo regular y
repetitivo.
Postura: Estático, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de
gravedad bajo.
Tono de voz: plano, grave.
Instinto: Conservación, protección, seguridad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Tendencia a
ordenar, profundizar, poner limites, concretizar y auto-cuidado.
Relación con el tiempo: Mirada al pasado, la esperanza es que el futuro
sea como antes.
Frase tipo: “Las reglas están claras”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Estabilidad, certeza,
compromiso, seriedad, nostalgia, añoranza, resignación, tristeza.
Conductas a la mano: Tener, concretar, permanecer, marcar y poner
limites, controlar, repetir el pasado.
Mundo laboral: Planificación, estructura, apego a las normas, rutinas y
procedimientos. En las organizaciones por lo general se sienten más
cómodos y son muy efectivos en áreas administrativas, financieras,
contralorías, regularizadoras y de apoyo.
Dificultades: para enfrentar cambios, para arriesgar, para tener
incertidumbre, para innovar, proyectarse al futuro, conquistar y
aventurar.
En Contracción corporal: podrían aparecen obsesiones, dependencias,
sobre protección, paranoias, desconfianza, avaricia. La frase tipo: “ESTO
ES MIO, MIO, MIO...........¡¡MÍO!!”.
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En Expansión corporal: constitución corporal débil y poca resistencia,
podría haber inseguridad de pertenencia, tristezas exageradas por
pérdidas humanas o materiales, aislamiento social. La frase tipo: “me
han abandonado......lo he perdido todo…pobre de mi”.
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Disposición al movimiento hacia Arriba
... Nada es verdad, aquí nada perdura,
Ni el color del cristal con que se mira.
Hoy es un día azul de primavera,
Creo que moriré de poesía,
De esa famosa joven melancólica
No recuerdo el nombre que tenía.
Sólo se que pasó por este mundo
Como una paloma fugitiva.
La olvidé sin quererlo, lentamente,
Como todas las cosas de la vida.
Nicanor Parra
Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Arriba en equilibrio, el
cuerpo siempre está en movimiento, buscando, explorando, haciendo y
actuando de maneras diferentes, originales; las estructuras, el orden, lo
establecido “complican” la existencia, son un referente a desafiar, los
límites nunca son fronteras que están para marcar hasta donde se
puede llegar, por el contrario están para ser sobrepasados. Algunas
tendencias y características:
Movimientos: Dirección hacia arriba, en constante inquietud con
variadas intensidades y ritmos dispares.
Postura del Cuerpo: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta
de los pies.
Tono de voz: agudo.
Instinto: Explorar, crear, cambiar, provocar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde lo
novedoso, lo lúdico, leve y arriesgado.
Relación con el tiempo. Sensación de a-temporalidad.
Frase tipo: “¡TENGO UNA IDEA!”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Flexibilidad, volubilidad,
asombro, liviandad, alegría, curiosidad.
Conductas a la mano: Innovar, crear, jugar, cambiar, provocar,
arriesgar.
Mundo laboral: Visión, innovación, adaptación, provocadores de los
cambios. Se siente más efectivos en áreas de desarrollo e Innovación.
Dificultades: Permanecer, consolidar, ordenar, comprometerse, cuidar lo
propio.
En Contracción corporal: aparece la locura, el éxtasis, el dar toda la
energía a las situaciones, sin límite. Frase tipo: “¡¡¡ YAAAJUUUUUUUUU.....!!
En Expansión corporal: estado de des-compromiso total, todo es
fantasía, se vive en la ilusión de que todo va estar bien. Frase tipo: “Un
ratito por aquí…un ratito por acá…qué buena oooooonda”.
Disposición al movimiento hacia Adelante
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Oda al fuego
... óyeme, fuego
... arde tu nombre, da gusto decir fuego,
Es mejor que decir piedra o harina.
Las palabras son muertas junto a tu rayo amarillo,
Junto a tu cola roja, junto a tus crines de color amaranto,
Son frías las palabras.
Se dice fuego, fuego, fuego, fuego
Y se enciende la boca
Es tu fruta que quema
Es tu laurel que arde.
Pablo Neruda
Cuando el movimiento espontáneo es hacia Adelante en equilibrio, el
cuerpo siempre está en exposición, avanzando, capta la atención del
resto, nunca pierde el foco, entusiasma a las personas para lograr lo que
desea, sabe permanecer en ambientes tensos y territorios ajenos.
Mencionamos otras tendencias y características:
Movimientos: Dirección hacia delante, explosivos y lineales. Ritmo
acelerado constante.
Postura del Cuerpo: Activa, energética, peso repartido de la mitad del
pie hacia delante.
Tono de voz: seco. Volumen de voz fuerte.
Instinto: Actuar, dominar, invadir, empujar, seducir.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde la acción
futura, solucionando más que escuchando, mucha intensidad.
Relación con el tiempo: mirando el futuro.
Frase tipo: “¡¡ LA OFERTA SOY YO!! “.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Resolución, pasión,
entusiasmo, deseo de competir, rabia.
Conductas a la mano: Tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir,
extroversión.
Mundo Laboral: Empujar a los equipos, voluntad de acción, vender.
Donde podrían ser más efectivos son en las áreas comerciales y
liderando proyectos arriesgados.
Dificultad: Para escuchar, retroceder, acoger, parar, empatizar,
reflexionar, planificar.
En Contracción: Primera prioridad el ataque a otros y defensa propia,
activismo. Frase tipo: “¡¡¡ AQUÍ MANDO YO!!! “.
En Expansión: es el elefante en la cristalería, puro entusiasmo, siempre
hacia adelante, sin ver lo que va pasando en el camino, muy poco rigor
en los detalles, exceso de confianza en la cantidad de energía que
poseen.
Frase tipo: “¡¡ECHÉMOSLE PARA ADELANTE NO MAS, DESPUES VEMOS!!”
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Disposición al movimiento hacia Atrás.
PAPEL MOJADO
Con ríos……..con sangre……. Con lluvia……o rocío….
...con semen….con vino…. Con nieve… con llanto….
….los poemas suelen ser papel mojado.
Mario Benedetti
Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Atrás en equilibrio, el
cuerpo está cediendo espacio, puede ser para acoger, proteger o
retroceder, no tiene problemas en pasar desapercibido, el nivel de
sensibilidad desarrollado hace ser cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho
tiempo en ambiente tensos, prefiere evitarlos; preocupación por los
vínculos y relaciones entre las personas.
Observemos más tendencias y características.
Movimientos: Dirección hacia atrás, curvos, delicados y sutiles.
Postura del Cuerpo: Pasiva, peso repartido de la mitad de la planta del
pie hacia atrás.
Tono de voz dulce, volumen suave.
Instinto: Sentir, acoger, esperar, cuidar, evitar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde las
sensaciones y sentimientos.
Relación con el tiempo: sólo existe el presente y como me siento, será
para toda la vida.
Frase tipo: “BIENVENIDO”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Apertura, afectividad,
ternura, aceptación, pasividad, miedo.
Conductas a la mano: Vínculos, comunicación, cooperación, ceder,
conciliar.
Mundo laboral: Clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo. Se
sienten cómodos y son efectivos en recursos humanos y áreas de
bienestar.
Dificultad: Decidir, liderar, arriesgar, exponerse e imponerse.
En Contracción: Aparece el miedo, la vergüenza, la duda, deseos de
salir corriendo. Frase tipo: “no, no puedo…dado quien soy, yo no puedo,
no”.
En Expansión: podría aparecer la sumisión, se entrega todo el poder, la
complacencia total. Frase tipo: “está bien.....si usted lo dice”.
Disposición al movimiento en Equilibrio
Cuando el yo ha desaparecido, “uno” ha muerto… y,
al igual que un cadáver,
está cómodo con cualquier cosa.
Anthony de Mello.
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Las Disposiciones al Movimiento nos dan una ruta de desarrollo infinita
hacia lo que podríamos llamar el centro del Dominio Corporal dentro de
la coherencia Cuerpo, Emoción y Lenguaje. Este centro lo distinguimos
como la Quietud Dinámica, lugar donde equidistan todas las
posibilidades de movimiento.
Cuando profundizamos en cada una de las Disposiciones al
Movimiento, describimos lo que está más a la mano para cada
dirección en equilibrio, en contracción y en expansión. Y seguramente
cada uno de los lectores se sintió identificado con alguna de las
características o tendencias que mencionamos.
Si somos precisos, lo más común es que nuestros movimientos más
genéricos sean una combinación de direcciones de movimientos. Una
vez que podemos mirar y tomar conciencia de la propia Disposición al
Movimiento, iniciamos un posible camino de aprendizaje, explorando
nuevas direcciones en variados grados de contracción y expansión.
Observando qué nuevas conductas puedo sostener desde
esos movimientos. No es mala idea que si, por ejemplo, siempre he
estado de un lado para otro, cambiando de trabajo, de relaciones y de
casa, identificado con la Disposición al Movimiento hacia Arriba, pueda
mirar reflexivamente todo lo que he ganado desde este tipo de
movimiento vital y los costos que he tenido que pagar. Luego puedo
elegir explorar nuevas formas de movimiento y renunciar a las más
habituales. ¿Y por qué no un cambio más interesante y permanente?.
Aquí es donde aparece la Disposición al Movimiento en Equilibrio. Nadie
dice que es fácil, estamos hablando procesos de aprendizaje
transformacional, de cambios orgánicos, biológicos, hay que crear
nuevas interacciones neuronales, que es más probable sostener en el
tiempo, cuando se posee un profundo sentido de existencia.
Hablo de un camino de aprendizaje que nos acerca al vivir en una
“alerta corporal”, sensible a los diferentes contextos, donde
transparentemente las respuestas desde el movimiento, serán las más
adecuadas dado quien somos.
Estamos convencidos que es posible desarrollar respuestas efectivas en
cualquier dominio de vida. Así como el centro del Dominio del Lenguaje
es el silencio, donde tengo disponible todas las formas de conversar y la
Aceptación es el centro del Dominio de existencia del mundo
emocional donde puedo tener a la mano toda la gama de emociones,
la quietud dinámica es el centro del Dominio Corporal donde tengo a la
mano toda la gama, tanto en expansión como en contracción, de las
Disposiciones al Movimiento. En la quietud dinámica tendremos
disponible todas las direcciones de movimiento, en todos los niveles de
contracción y expansión.
Mientras más cerca esté ubicado del centro, en la quietud dinámica,
será más eficiente la respuesta. Veamos un ejemplo.
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Si una persona tiene la tendencia de respuesta de movimiento hacia
abajo y atrás, y el entorno le ofrece todas las señales para hacer ofertas
atractivas, donde es necesario arriesgar y exponerse, es muy posible
que las primeras conductas de respuesta transparente de ella, no sean
fluidas, se vean forzadas y sin convicción, como decimos, les falte
presencia, cuerpo. Quizás posteriormente pueda desarrollar respuestas
mas adecuadas a la situación.
Ubicados desde la quietud dinámica, el cambio adaptativo o el camino
que necesito para responder a las señales del medio, se hace más
corto. Esto mismo es para cualquiera de las direcciones de movimiento.
Es por eso que recalco lo “dinámico” de la quietud, espero que no se
mal entienda y confunda con el estar estático o en reposo meditativo.
Para nada. Es un estado que permite cambiar de dirección sin esfuerzo
y desgaste, sin perder el estar en movimiento. En los deportistas de elite
lo podemos ver. Sin ser un gran aficionada al Básquetbol, recuerdo la
impresión que me causó ver a Michael Jordan en la época de los
Chicago Bull, que sin mostrar agotamiento, jugando desde la quietud
Dinámica permitía que su instinto lo guiara a responder creativamente
(Disposición hacia Arriba), un segundo después bajaba su centro de
gravedad y se disponía a ordenar a su equipo (Disposición hacia
Abajo), con movimientos inesperados contraatacaba mostrando una
impresionante agresividad (Disposición hacia adelante) y siempre
estaba dispuesto a apoyar a un compañero en problemas (Disposición
hacia Atrás). Ahora lo vemos en el Tenis de Rafa Nadal : es perfecto en
su ataque, defensa, creatividad y regularidad. Doy estos ejemplos por
mi convencimiento del poder que tiene el entrenamiento sostenido, no
olvidemos que para lograr respuestas transparentes, hay que modificar
internamente nuestra biología. El coaching deportivo nos aporta estos
magníficos ejemplos, cuando queremos lograr cambios y maestrías en
esos dominios. No basta con sólo darse cuenta, es fundamental la
recurrencia. En el Dominio Corporal se aprende en recurrencias
sostenidas, que muchas veces son incómodas. Si nuestro tema fuera el
poner límites, decir que no en paz, y ya tomamos conciencia de ello,
tendríamos que crear los contextos que ayuden a sostener las
recurrencias, decir muchas que veces que “no”, a pesar de que no
sintamos que sea en paz, hasta que se produzca el cambio interno,
biológico, que hará que en algún momento y transparentemente, el
“no” salga en paz.
Concluyendo, la Disposición al Movimiento en Equilibrio, nos dispone a ir
a todas las direcciones de movimiento en equilibrio. Están todas las
respuestas de movimiento a la mano. Respondemos en cualquier
dirección de movimiento a un determinado contexto, una vez que el
contexto cambia, pasamos de manera fluida por la quietud dinámica, a
la dirección que permitirá seguir danzando con el entorno.
Miremos algunos aspectos de la disposición al movimiento en equilibrio:
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Movimientos: Todas las direcciones disponibles, es por eso que se ven
como movimientos seguros, acabados, suaves y ágiles. Da la impresión
de que son ealizados con facilidad y económicos en gasto de energía.
Postura del Cuerpo: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del
pie, con a musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier
situación.
La voz: Se utiliza sólo para decir lo preciso, en el tono y volumen justo
para la situación.
Instinto: Fluir, estar alerta, disponibilidad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la
conexión con e orden más grande y el más pequeño, conviven lo
particular con lo universal.
Frase tipo: la precisa para cada situación.
Estado de Ánimo y emociones más a mano : Estar presente, paz,
aceptación.
Conductas a la mano: Visualizar, actuar impecablemente, guiar,
orientar, fomar, integrar mundos.
Mundo Laboral: Ejercer liderazgo, mostrar nuevas oportunidades, abrir
mundos, ver donde nadie ve, responsabilidad por lo que hace y no
evade situaciones de conflicto, crea oportunidades de aprendizaje
para sus dirigidos y contiene.
Constante auto cuidado y desarrollo. Se siente cómodo en posiciones
de liderazgo.
Dificultad: Tendencia al aislamiento social.
Hay una congruencia entre su existencia y el entorno. Pasa de la
contracción a la expansión de su cuerpo sin esfuerzo, dependiendo de
cada situación. El cuerpo va legando vitalidad en sus movimientos.
Ahora tenemos un mapa
Este mapa nos orienta, estas explicaciones no son una descripción del
mapa, sino aproximaciones a la comprensión de por qué actuamos
como actuamos y una invitación a la práctica y exploración de nuestro
caminar juntos por estos nuevos territorios, tus territorios.
Te invito a danzar danzas nuevas, desde tus luces a tus sombras,
permitiendo emerger tu auténtica humanidad.
Humanos…como si fuera vuestra última danza sobre la Tierra…este es un
buen lugar desde donde ver…lo que hay que ver.
Nancy Diana