8/18/2019 Mi Agenda de Actividades Eje 3 Tarea

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Indicaciones: Reflexiona sobre las actividades que realizas diariamente y agrégalas en cada recuadro. Es importante que realicesesta actividad con honestidad, recuerda que esta agenda de actividades te permitirá identificar como empleas tu tiempo.

LUNES

Me despierto, me alisto ydesayuno para empezar semanade labores

lego a mi casa y !escanso.

!uermo.

!uermo.

"ermino mi #ornada laboral.

"raba#o.

"raba#o.

Estudio.

Me ba$o y ceno.

Me diri#o a mi traba#o elcual se encuentra a %& min

!edico tiempo a mi esposa e

hi#as.

"raba#o.

 "raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

'ora de comida.

!uermo.

!uermo.

"raba#o.

Reanudo labores.

Empiezo mis laborescotidianas.

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'ora de comida.

Estudio.

(rendo mi laptop y empiezo aestudiar.

'ora de comida.

!uermo.

"raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

(rendo mi laptop y empiezo aestudiar.

Estudio.

"raba#o.

!edico tiempo a mi esposa ehi#as.

Empiezo mis laborescotidianas.

Me despierto, me alisto ydesayuno para empezar semanade labores

lego a mi casa y !escanso.

Martes

Me diri#o a mi traba#o elcual se encuentra a %& min

!uermo.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

Me ba$o y ceno.

"ermino mi #ornada laboral.

"raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

Reanudo labores.

Estudio.

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Miercoles

lego a mi casa y !escanso.

Me despierto, me alisto ydesayuno para empezar semanade labores

!edico tiempo a mi esposa ehi#as.

(rendo mi laptop y empiezo aestudiar.

 "raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

Estudio.

!uermo.'ora de comida.

Reanudo labores.

!uermo.

"raba#o.

!uermo.

"raba#o.

!uermo.

"raba#o.

"ermino mi #ornada laboral.

Me diri#o a mi traba#o elcual se encuentra a %& minMe ba$o y ceno.

Empiezo mis laborescotidianas.

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Estudio.

"raba#o.

!uermo.

lego a mi casa y !escanso.

Me despierto, me alisto ydesayuno para empezar semanade labores

 Jueves!uermo.

Empiezo mis laborescotidianas.

"raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

'ora de comida.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

"raba#o.

"ermino mi #ornada laboral.

Me diri#o a mi traba#o elcual se encuentra a %& minMe ba$o y ceno.

!edico tiempo a mi esposa ehi#as.

Estudio.Reanudo labores.

"raba#o.

"raba#o.

8/18/2019 Mi Agenda de Actividades Eje 3 Tarea

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!uermo."raba#o.

Estudio.

(rendo mi laptop y empiezo aestudiar.

lego a mi casa y !escanso.

Me despierto, me alisto ydesayuno para empezar semanade labores

Viernes

"raba#o.

"raba#o.

'ora de comida.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

Estudio.Reanudo labores.

"raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

"ermino mi #ornada laboral.

Me diri#o a mi traba#o elcual se encuentra a %& minMe ba$o y ceno.

Empiezo mis laborescotidianas.

8/18/2019 Mi Agenda de Actividades Eje 3 Tarea

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!uermo."raba#o.

Estudio.

(rendo mi laptop y empiezo aestudiar.

"raba#o.

!edico tiempo a mi esposa ehi#as.

legamos de compras a la casa ymiro un raito la televisi)n

Me despierto, me alisto ydesayuno para empezar semanade labores

Sabado

!uermo.

!uermo.

!uermo.

'ora de comida."raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

"raba#o.

levo de compras a mi esposa.

*omo me ba$o.

lego a mi casa y descanso.

"ermino mi #ornada laboral.Estudio.

Estudio.

(rendo la laptop miro mi facenavego un rato miro noticias

*ontinuamos de compras.

Me diri#o a mi traba#o elcual se encuentra a %& min

Empiezo mis laborescotidianas.

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!uermo.

Estudio.

Estudio.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

!uermo.

+oy con la familia centros deesparcimientos familiares.

e acaba la misa y nos vamos adesayunar.

Estudio.

Entramos a misa.

Estudio.

algo con mi familia y vamos a

misa.

Me levanto y me tomo un café.

Enciendo mi laptop y estudio

!uermo.

Realizo actividades con mifamilia

!uermo.

legamos a la casa a descansar 

+oy con mi esposa al

+isito familiares.

+isito familiares.

+isito familiares

+oy al cine.

!uermo.

Estudio. Domingo

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Distractores y acciones de mi tiempo

Lista de distractores Acciones para contrarrestarlos

-. +er televisi)n. -. Evitar ver por periodo prolongado. /avegar en internet. . 'acer uso m0nimo.

1. +isitar familia por tiempo prolongado. 1. !isminuir tiempo de visita%. Realizar actividades por largos periodos. %. 2nicamente realizar cuando se requiera&. Ruido. &. Evitar hacer actividad cuando exista mucho ruido.3. "rafico. 3. 4sar v0as alternas para ganar tiempo.

 5R/46789(E:8E;E185*"