Métodos y Técnicas de Estudio

Contenido: Claves……………………………………………………………………………3

Tu Horario……………………………………………………………………..4

Lugar de Estudio……………………………………………………………...5

A la hora de Estudio………………………………...............................6

Frases……………………………………………………………………………7

En Clase…………………………………………………………………..…8

Relajación………………………………………………………………………9

Claves………………………………………………………………………..10

Distractores………………………………………………………………….11

Importante………………………………………………………………….12

Para Recordar……………………………………………………………13

!Claves!:

Motivación al Aprendizaje

Esfuerzo y Constancia

Disponibilidad y Ganas

Preparación Mental y Física

Repetición y Repaso

Aprovechar mi Tiempo

Contra la distracción: pon un reto de velocidad

para terminar tus ejercicios

Salud:Factor

importante para mejorar tu

habito de estudio

Tu horario:

• Programa tu día y las horas adecuadas para dedicar a tu estudio.

• Haz respetar y respeta tu horario.

• Determina la intensidad horaria que es necesaria para tus estudios.

• Evita horarios nocturnos.

• Breves descansos .

• Constancia en asistencia a clase.

• Estudia siempre a las mismas horas.

Lugar de estudio:

• Lo mejor, es tu habitación personal.

• Buena iluminación.

• Silencio.

• Orden y Organización.

• Amplio espacio de trabajo.

• Buena postura.

NO al:Miedo al fracaso, tu ESFUERZO vale

mucho.

A la Hora de el Estudio:

• Decisión, no Distracción

• Orden en temas

• Se puede intercalar en tareas (fáciles, difíciles)

• Breves Recesos

• Alimentación y relajación

NO a:Pensar en

que las materias

son difíciles

• Emprender un nuevo hábito con toda tu fuerza y determinación.

• No permitas ninguna excepción hasta que el nuevo hábito este plenamente arraigado e implantado en tu vida.

• Aprovecha y busca todos los aliados posibles, auto motivación, tu familia, tus amigos, tus profesores.. Rompe

con tu viejos comportamientos.

Captar + Comprender ...

en vez de .... Leer + Repetir

mecánicamente

En Clase:• Tomar Apuntes

• Realiza Esquemas y Mapas.

• Repetición de Frases y Conceptos.

• Deducir Ideas Principales.

• Ser Breve, Conciso y Claro con tus Notas.

NO a:Distracciones

que llaman mas nuestra

atención

Relajación:• Entre sesión de estudio

• 10 a 15 min aprox. Diario.

• Buscar Ambiente Natural.

• Descansar conscientemente.

• No buscar como ejercicio de relajación, actividades que pongan en actividad a tu mente.

• Ejercicios de Respiración.

• Dormir bien.

• Buena alimentación.

!Claves!:

• Contra la indecisión: Planes y Horarios.

• Auto motivación

• Tu lema: No te rindas nunca.• Comprensión Perfecta.

• Memorización adecuada.

• Toma de apuntes .

• Primero el Deber y luego el Placer

Evitar Distractores tales como:

Los ruidos, deficiente iluminación, temperatura, etc.

Postura excesivamente cómoda.

La excesiva dificultad o facilidad de la materia .

La monotonía del estudio .

La competencia de otros objetivos externos .

Actividades que llaman más tu atención.

Ser consiente de nuestra Responsabilidad. Los problemas y conflictos personales.

El nivel de Ansiedad.

La falta de Interés o la falta de Motivación. La acumulación de tareas.

La Fatiga física o psíquica .

La debilidad de la Voluntad .

Investigar

Preguntar

Leer

Recitar

Repasar

La Música no esta prohibida, pero se recomienda aquella

sin letra.

Prestar Atención

Para RecordarPre lectura

Lectura

Subrayado

Esquema

Resumen

MemorizaciónMi

amigo el

Libro

Bibliografía:

• http://www.tecnicas-de-estudio.org/tecnicas/index.htm

• http://www.estudiantes.info/tecnicas_de_estudio/

• http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/

• http://aulas.ecci.edu.co/file.php/1/contenidos_cursos_virtuales/tecnicas_de_com

unicacion/primercorte/index.html

• http://www.comoestudiar.com/

Administrar bien mi tiempo y no abandonar mis

diferentes actividades