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PIRÁMIDE NUTRICIONAL

Nuestro Departamento de Calidad y Dietética te contesta

PROYECTO EDUCATIVO

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LUNES ARROZ TRES DELICIAS ROTI DE CERDO CON PIMIENTOS ASADOS YOGUR NATURAL PAN KCAL 744,94 PROTEINAS 28.56 GR LÍPIDOS 30,73 GR H. CARBONO 91,39 GR FIBRA 4.39 GR CALCIO 211 MG HIERRO 2,98 MG

LUNES

CREMA DE PUERROS REDONDO DE PAVO CON DADOS DE ZANAHORIA YOGUR NATURAL PAN KCAL 723 PROTEINAS 38,65 GR LÍPIDOS 28,88 GR H. CARBONO 79,27 GR FIBRA 13,71 GR CALCIO 317,15 MG HIERRO 6,86 MG

LUNES

TALLARINES POMODORO REDONDO DE PAVO CON GUISANTES YOGUR NATURAL PAN KCAL 774,26 PROTEINAS 39,82 GR LÍPIDOS 29,33 GR H. CARBONO 90,58 GR FIBRA 6,47 GR CALCIO 334,92 MG HIERRO 8,02 MG

LUNES

ARROZ A LA MILANESA JAMONCITOS DE POLLO GUISADOS CON JANAHORIA BABY YOGUR NATURAL PAN KCAL 759,80 PROTEINAS 33,93 GR LÍPIDOS 28,14 GR H. CARBONO 164,30 GR FIBRA 5,43 GR CALCIO 257,59 MG HIERRO 3,77 MG

MARTES

LENTEJAS CON CALABACÍN LENGUADO EN SALSA MARINERA CON VERDURITAS FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 714,44 PROTEINAS 35,5 GR LÍPIDOS 22,83 GR H. CARBONO 94,81 GR FIBRA 15,01 GR CALCIO 137,41 MG HIERRO 14,57 MG

MARTES

CARACOLAS CON TOMATE MERLUZA AL HORNO CON JUDÍAS VERDES FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 712,20 PROTEINAS 29,06 GR LÍPIDOS 16,11 GR H. CARBONO 118,64 GR FIBRA 8,92 GR CALCIO 147,83 MG HIERRO 17,3 MG

MARTES

GARBANZOS CON ESPINACAS BACALAO EN SALSA DE CEBOLLA CON DADOS DE ZANAHORIA FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 719,68 PROTEINAS 36,85 GR LÍPIDOS 24,97 GR H. CARBONO 89,35 GR FIBRA 15,02 GR CALCIO 186,11 MG HIERRO 14,12 MG

MARTES

POTAJE DE GARBANZOS CON VERDURAS MERLUZA AL HORNO PATATAS PANADERAS FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 729,32 PROTEINAS 32,67 GR LÍPIDOS 25,99 GR H. CARBONO 94,55 GR FIBRA 15,36 GR CALCIO 182,48 MG HIERRO 15,00MG

MIERCOLES

JUDIAS VERDES GUISADAS TORTILLA DE PATATA FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 681,03 PROTEINAS 16,97 GR LÍPIDOS 32,04 GR H. CARBONO 81,63 GR FIBRA 9,15 GR CALCIO 120,92 MG HIERRO 11,48 MG

MIERCOLES

PATATAS A LA HORTELANA LOMO ADOBADO AL HORNO CON ENSALADA LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA FRUTA DEL TIEMPO KCAL 687,30 PROTEINAS 323,21 GR LÍPIDOS 31.18 GR H. CARBONO 79,38 GR FIBRA 9,31 GR CALCIO 69,85 MG HIERRO 10,05 MG

MIERCOLES

PATATAS GUISADAS ALBONDIGAS DE POLLO CON PIMIENTOS ASADOS FRUTA DEL TIEMPO KCAL 727,53 PROTEINAS 21,99 GR LÍPIDOS 30,83 GR H. CARBONO 83,60 GR FIBRA 10.01 GR CALCIO 92,53 MG HIERRO 13,71 MG

MIERCOLES

CREMA DE CALABACIN TORTILLA DE PATATA GUISADA FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 700,80 PROTEINAS 16,64 GR LÍPIDOS 31,26 GR H. CARBONO 90,65 GR FIBRA 9,60 GR CALCIO 79,53 MG HIERRO 8,82 MG

JUEVES

PURE DE VERDURAS JAMONCITOS DE POLLO GUISADOS CON CUBITOS DE PATATA FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 722,60 PROTEINAS 25,21 GR LÍPIDOS 33,23 GR H. CARBONO 83,25 GR FIBRA 10,19 GR CALCIO 102,61 MG HIERRO 10,68 MG

JUEVES

MENESTRA DE VERDURAS MERLUZA EN SALSA VERDE CON ARROZ BLANCO FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 698,76 PROTEINAS 28,57 GR LÍPIDOS 24,47 GR H. CARBONO 93,64 GR FIBRA 9,97 GR CALCIO 119,21 MG HIERRO 10,56 MG

JUEVES

LENTEJAS CON ARROZ LENGUADO A LA ROMANA CON ENSALADA, LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA FRUTA DEL TIEMPO KCAL 708,26 PROTEINAS 37,11 GR LÍPIDOS 323,42 GR H. CARBONO 90,35 GR FIBRA 11,36 GR CALCIO 123,26 MG HIERRO 12,37 MG

JUEVES

COLIFLOR AJOARRIERO LACON COCIDO CON CACHELOS FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 691,24 PROTEINAS 25,51 GR LÍPIDOS 30,93 GR H. CARBONO 80.15 GR FIBRA 10,98 GR CALCIO 84,78 MG HIERRO 10,78 MG

VIERNES

ALUBIAS CON REPOLLO ALBONDIGAS DE MERLUZA CON ENSALADA DE LECHUGA TOMATE Y CEBOLLA FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 708,98 PROTEINAS 32,47 GR LÍPIDOS 29,29 GR H. CARBONO 80,23 GR FIBRA 22,90 GR CALCIO 122,07 MG HIERRO 10,56 MG

VIERNES

ALUBIAS PINTAS ESTOFADAS HUEVOS GUISADOS CON TOMATE FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 709,81 PROTEINAS 36,94 GR LÍPIDOS 30,59 GR H. CARBONO 73,49 GR FIBRA 27,91 GR CALCIO 168,35 MG HIERRO 14.89 MG

VIERNES

CREMA DE CALABAZA Y ZANAHORIA TORTILLA DE PATATA FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 703,92 PROTEINAS 17,29 GR LÍPIDOS 30,61 GR H. CARBONO 92,23 GR FIBRA 9,94 GR CALCIO 81,95 MG HIERRO 8,33 MG

VIERNES

MACARRONES EN SALSA AURORA ATUN CON TOMATE FRUTA DEL TIEMPO PAN KCAL 790,45 PROTEINAS 41,28 GR LÍPIDOS 25,88 GR H. CARBONO 101,81 GR FIBRA 9,37 GR CALCIO 198,80 MG HIERRO 13,82 MG

SEPTIEMBRE 13

OCTUBRE 13

NOVIEMBRE 13 L M X J V L M X J V L M X J V 12 13 1 2 3 4 4 5 6 7 8 16 17 18 19 20 7 8 9 10 11 11 12 13 14 15 23 24 25 26 27 14 15 16 17 18 18 19 20 21 22 30 21 22 23 24 25 25 26 27 28 29 28 29 30 31

DICIEMBRE 13

ENERO 14 FEBRERO 14 L M X J V L M X J V L M X J V 2 3 4 5 6 1 2 3 3 4 5 6 7 9 10 11 12 13 6 7 8 9 10 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 13 14 15 16 17 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 20 21 22 23 24 24 25 26 27 28 30 31 27 28 29 30 31

MARZO 14 ABRIL 14 MAYO 14 L M X J V L M X J V L M X J V 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2 10 11 12 13 14 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 17 18 19 20 21 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 24 25 26 27 28 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 31 28 29 30 26 27 28 29 30

JUNIO 14

L M X J V 2 3 4 5 6 9 10 11 12 13 16 17 18 19

ESTRATEGIA NAOS Nuestros menús siguen las recomendaciones marcadas por la estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad física y prevención de la Obesidad.). Dicha estrategia se puso en marcha en el año 2005, desde el Ministerio de Sanidad y Consumo, a través de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), con el objetivo de sensibilizar a la población del problema que la obesidad representa para la salud, y de impulsar todas las iniciativas que contribuyan a lograr que los ciudadanos, y especialmente los niños y los jóvenes, adopten hábitos de vida saludables, principalmente a través de una alimentación saludable y de la práctica regular de actividad física

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