editorialBoira

LaMENARQUIAo PRIMERAREGLA

Recursosper acompanyaremocionalmenta les filles

boiraeditorial.cat

Marta Butjosa i Roca

boiraeditorial.cat

boiraeditorial.cat

- 2 -

Introducció

La menarquia, l’arribada de la primera menstruació, és un procés fisiològic que apareix en les nenes d’entre 11 i 14 anys aproximadament.

Tenint en compte aquesta realitat, és fonamental oferir-los suport emocional perquè puguin viure aquesta nova etapa amb la màxima naturalitat possible.

El document que teniu al davant explica com abordar-ho. Pretén ajudar-vos, d’una forma clara i concisa, a acompanyar les vostres alumnes en un moment significant de la seva vida: l’arribada de la menarquia.

La informació que trobareu en aquestes pàgines està destinada a les famílies del vostre centre, perquè entenguin què necessiten les seves filles: us preguem que els feu arribar aquest document.

Al mateix temps, hem dissenyat dues activitats que us animem a dur a terme a l’aula per fomentar la conscienciació.

El fet de no oferir a les nenes un suport emocional durant l’aparició de la primera regla és la punta de l’iceberg d’un tema molt més significatiu: com educar acompanyant amb consciència. Hi ha altres temes, com la mort o la sexualitat, que les famílies també haurien d’abordar amb els seus fills i filles.

Esperem que aquest document els faci sensibles al tema i els doni recursos. Per això us demanem que els el feu arribar.

Creiem que és el moment de capgirar la situació. És el moment d’educar amb consciència.

La MENARQUIA o PRIMERA REGLA

boiraeditorial.cat

- 3 -

Aspectes clau que com a pares i mares hauríem de saber

La menarquia és signe de salut

Les mares cal que revisem la nostra pròpia història

1.

3.

Menstruar és signe de salut. El sistema reproductiu es posa en marxa. Ens indica que el cos funciona bé, que té prou força per arribar a la maduresa sexual. És un senyal que tot va bé.

Quina va ser la nostra història? Quina mena de record en tenim? Ens va faltar alguna cosa? Què ens va faltar? Sens dubte, la nostra història condicionarà la manera com viurem aquest moment de la nostra filla. Hem de fer net i reconciliar-nos amb el que va succeir per estar disponibles quan arribi el moment.

Donar la informació al voltant dels 10 anys2. Cal donar informació amb prou antelació. Pregunteu a les vostres filles si volen que els expliqueu alguna cosa. Prepareu-les, expliqueu-los com es posa una compresa, poseu-los un petit necesser amb compreses a la motxilla de l’escola... no les deixeu soles.

Les nenes no poden ser autònomes en la seva higiene i necessiten de l’adult els primers anys4.Els que tenim fills i filles sabem com els hem d’insistir perquè es dutxin, es rentin la cara, es pentinin, recullin la seva habitació, posin la roba bruta al seu lloc, etc. En canvi, a les nenes els donem la responsabilitat, des de l’inici, de canviar-se la compresa o d’apuntar quin dia els ha de venir la regla. Per aquest motiu, com és una responsabilitat que les desborda, passen moments de dificultat (s’embruten a l’escola, intenten posar-se un tampó soles per anar a la piscina, etc). Ajudeu-les amb la piscina, en l’educació física i la higiene menstrual en general.

Recursos per acompanyar emocionalment a les filles

boiraeditorial.cat

- 4 -

No permeteu que les nenes pateixin amb la menstruació

Estigueu disponibles pel que ella necessiti emocionalment

5.

7.

Menstruar no ha de fer mal. No fa mal fer la digestió, oi? Busqueu ajuda i no permeteu que les vostres filles pateixin dolors innecessaris.

Com és la nostra filla? Escoltar-la i respectar la manera com ella ho vol viure: en parlem si ella vol, i informem amics i familiars també si ella vol.

Hem d’entendre que el que ens passa a nosaltres amb la notícia és secundari i que ens n’hem de fer càrrec, sigui el que sigui. Si és alegria, moderem-la, si la nostra filla necessita discreció. Si ens fa mandra parlar-ne, esforcem-nos-hi, si la nostra filla fa preguntes. Estiguem oberts, presents i atents a les demandes que ens faci.

Pares, eviteu les actituds paternalistes6. Són molts els homes que experimenten orgull quan la seva filla ja menstrua. La frase: ”ja ets una dona”, ressona en el cap de moltes nenes. Cal fer un treball interior previ per no caure en actituds paternalistes: evitar sentir pena perquè es fa gran, evitar fer comentaris masclistes, evitar compadir-la perquè ara patirà dolors menstruals, etc.

Escoltar-la, i no enviar-la a la mama per parlar d’això, és transmetre-li el següent missatge: “jo no menstruo, però qualsevol cosa que et passi m’interessa, filla, perquè m’interesses tu.”

Donar una compresa a la teva filla, explicar-li com es posa. Conèixer remeis casolans per calmar els primers malestars, fer-li fregues a la panxa... Tot per ajudar-la a que ho visqui amb naturalitat.

Vigileu amb els tabús8. La regla és sang, com la que et surt del genoll quan caus i et fas una ferida. No cal donar-li més voltes, sang. Eviteu confondre la vostra filla o limitar-li la vida pel fet de menstruar.

La MENARQUIA o PRIMERA REGLA

boiraeditorial.cat

- 5 -

Fomenteu una visió positiva de la menstruació9. També cal insistir en la bellesa del fet que menstruar ens dona la capacitat per ser mares quan ho desitgem. És l’inici d’un nou camí en la vida. Les dones tenim la capacitat de gestar i parir les criatures, una de les experiències vitals més apassionants: la menstruació constitueix un pas imprescindible per poder ser mares algun dia, si això és el que volem. És positiu incloure la menarquia dins d’aquest procés més ampli, obrint la nostra mirada, observant el que succeeix amb perspectiva.

La menarquia és només una mostra de les dificultats que tenim els adults, encara avui, per parlar dels temes importants amb els nostres fills i filles.

Sovint no sabem com parlar-los de certs temes que, inevitablement, en algun moment de la seva vida hauran d’afrontar: la mort, les relacions, la pèrdua, el que sentim, la sexualitat, etc.

Recursos per acompanyar emocionalment a les filles

Oferir recursos per abordar aquests temes i acompanyar emocionalment els fills i filles, és el propòsit del llibre Educar amb consciència de Marta Butjosa (Boira Editorial). Podeu descarregar-vos el primer capítol del llibre en PDF, fent

Esperem que us sigui igual d’útil que els consells que us hem donat per parlar de la primera regla a les vostres filles.

Ja a la venda en llibreries i a www.boiraeditorial.cat

EDUCAR AMB CONSCIÈNCIAAutora: Marta Butjosa i RocaISBN: 978-84-16680-49-8PVP: 12 €

CLIC AQUÍ

boiraeditorial.cat

- 6 -

Propostes per treballar a l’escola

Encara que aquest document és per a les famílies del vostre centre, us presentem dues activitats didàctiques per si voleu dur-les a terme i aprofitar l’oportunitat d’abordar el tema a l’aula.

Si sou una família, també us serà inspirador llegir-les!

A l’escola, la menarquia és una ocasió immillorable per unir el grup-classe més enllà dels gèneres. Es tracta de capgirar una qüestió que aparentment ens separa i convertir-la en alguna cosa que ens uneix. Per aquest motiu, les dues activitats que us proposem tenen per objectiu parlar obertament d’un tema tabú i unir la classe perquè es donin suport entre tots i totes.

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 7 -

A. La menarquia

1) En grups de tres, contesteu les preguntes següents:

• Què creus que és la menarquia?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Què en saps de la regla?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Te n’han parlat a casa? Què t’han explicat?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Com a grup, a quines conclusions heu arribat?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

Compartim les respostes en veu alta. Fem una posada en comú.

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 8 -

2) Llegeix el següent testimoni que explica el dia que una noia va menstruar per primer cop.

“A la meva classe hi havia nenes que ja els hi havia vingut, i nenes que encara no, però al vestidor, quan ens canviàvem per fer educació física, recordo que entre nosaltres ens ho explicàvem tot, penso que teníem una relació molt sana entre les nenes de la classe. Les que anaven més avançades, físicament parlant, els hi explicaven tot a les que encara no tenien la regla, i jo recordo que l’any que em va venir a mi, vàrem ser unes quantes que vàrem coincidir, i ens deixàvem les compreses les unes a les altres, i inclús si alguna es tacava els pantalons a classe (cosa freqüent) de seguida hi havia una amiga que t’anava al darrere a portar-te una jaqueta per tapar-te i t’oferia una compresa si és que no en tenies. La relació entre les noies la recordo molt maca.

Respecte als nois de la classe, estaven a anys llum de nosaltres. Recordo haver d’amagar les compreses molt bé perquè no les trobessin si algú t’obria la motxilla buscant alguna cosa i et fessin alguna broma. I recordo també la sensació de portar un bolquer i preguntar a la meva mare o a una amiga si se’m notava que portava compresa, perquè en aquella època les compreses encara no eren extraplanes. També recordo posar-me jerseis a la cintura per dissimular que se’m pogués notar que portava compresa. Tot això era pensant en les bromes que et poguessin fer els nois de la classe, ells no en tenien ni idea del que era tot allò, i ho vivien des de la broma i la burla, no des de la comprensió i el respecte”.

Bàrbara, 5 de juny de 2018

3) Contesta les següents preguntes:

• Què t’ha cridat l’atenció llegint el text?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Has vist o has tingut algun comportament semblant al que explica la Bàrbara?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 9 -

• Com a noi, com t’has sentit llegint-ho? Què creus que podries fer de diferent?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Com a noia, què creus que necessites de part dels teus companys nois?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

4) En grup resumiu en dues o tres propostes les respostes a les preguntes anteriors.

Ex: Ens comprometem a...Ens hem adonat que... i hem decidit que...

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

5) Un portaveu de cada grup compartirà les propostes a tota la classe.

6) Tot el grup, decidiu quines propostes us agraden més i esteu disposats a complir. Les podeu penjar a l’aula per tenir-les ben presents.

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 10 -

Fitxa per al mestre o la mestra

A. Fitxa per al mestre o la mestra

OBJECTIUSParlar d’un tema tabúMillorar la comunicació i la relació entre nois i noies CONTINGUTSLa menarquiaLa reglaLa relació entre nois i noies

ACTIVITATSConvé estar molt atents durant el desenvolupament de l’activitat i aprofitar tot el que vagi sortint dels alumnes. És possible que només el fet de descobrir que es treballarà el tema de la regla, alguns somriguin o riguin obertament. Sense renyar-los, podem fer servir aquesta reacció per començar el treball a l’aula: “què és el que et fa riure o somriure?”

Demanar que facin grups de tres, mixtos.

Abans de la lectura del testimoni de la Bàrbara, convé aclarir els conceptes de menarquia i regla o menstruació, si no estan clars. També hem de poder observar quins són els coneixements previs sobre el tema i com ho estan vivint des de casa o ja a l’escola.

Fer lectura en veu alta del text.

Després de la lectura, l’objectiu és que els nens s’adonin que poden ajudar les seves companyes en aquest assumpte i unir el grup al voltant d’això. Cal evitar culpabilitzar-los i, sobretot, no caure en un debat i una “guerra de sexes”.

Deixem que siguin ells els qui trobin acords, pactes i solucions a l’experiència que ens presenta la Bàrbara.

Per grups, presentar les conclusions a les quals han arribat. D’aquestes conclusions, en triem dues o tres que s’hagin repetit o que creiem que són les més importants: seran els acords del grup en aquest tema.

Es poden penjar a l’aula per tenir-los ben presents.

TEMPORITZACIÓ1h

AVALUACIÓ DEL PROCÉSObservació i valoració per part del mestre o de la mestra.Valoració de com s’estan complint els pactes als quals ha arribat el grup.

boiraeditorial.cat

- 11 -

B. Els tabús sobre la regla

1) En grups, llegiu els textos següents:

“La regla em va venir amb 13 anys acabats de fer, just acabar l’EGB. Va ser el matí d’un dissabte. Vaig anar al lavabo de casa i tenia les calcetes tacades. Li vaig dir a la meva mare i em va contestar:1- no pots menjar gelats2- no pots dutxar-te(…)”

Yasmin, 14 de juny de 2018

“Recordo molt la data en què vaig tenir la regla, (…) el 15 de març del 1993, tenia 12 anys, em va venir a l’escola. Vaig anar al lavabo i em vaig tacar les calces, ràpidament i amb angoixa vaig anar a buscar una companya de classe, a qui ja feia temps que li havia vingut, vam anar juntes al conserge de l’escola per demanar una compresa (jo molt avergonyida).

A l’arribar a casa, li vaig explicar a la meva mare, pensant que seria un fet especial, ho era, suposo, però el record que tinc és el rostre seriós de la meva mare i la meva sensació com si jo hagués fet alguna cosa decepcionant. Recordo que la meva mare a partir d’aquell dia, va canviar en algunes coses, havia de vigilar quan dutxar-me, (…), perquè amb la meva mare ha sigut un tema tabú. (…).”

Marina 26/6/18

2) Respongueu, en grup, les preguntes següents:

• Què és un tabú? La regla és un tabú? Quins altres temes coneixes que també són tabús?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 12 -

• Fes una llista dels comentaris d’algunes mares que has trobat en aquests textos.

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Coneixes alguna idea similar a les que surten en els textos sobre la regla?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Pregunta a la mestra o al mestre, o fes una recerca, per descobrir si alguna de les afirmacions que apareixen en els textos tenen base científica.

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• D’on creus que surten aquestes idees? Ens ajuden o ens perjudiquen? De quina manera?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

• Com a grup, què voleu fer-ne d’aquestes opinions en relació amb el tema de la regla?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 13 -

3) Compartim les nostres conclusions amb el grup-classe.

• Com a grup, voleu que la regla sigui un tema tabú a classe?

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................................

Propstes per traballar a l’escola

boiraeditorial.cat

- 14 -

B. Fitxa per al mestre o la mestra

OBJECTIUSParlar d’un tema tabúMillorar la comunicació i la relació entre nois i noies CONTINGUTSEls tabúsLes idees estranyes sobre la regla

ACTIVITATSConvé estar molt atents durant el desenvolupament de l’activitat i aprofitar tot el que vagi sortint dels alumnes. És possible que només el fet de descobrir que es treballarà el tema de la regla alguns somriguin o riguin obertament. Sense renyar-los, podem fer servir aquesta reacció per començar el treball a l’aula: “què és el que et fa riure o somriure?”

Demanar que facin grups de tres, mixtos. És important que es treballi en grup i que aquests siguin mixtos perquè les reflexions es facin en comú.

Llegir el text en veu alta.

Deixem que siguin ells els qui trobin acords, pactes i solucions al tema.

Per grups, presentar les conclusions a les quals han arribat. D’aquestes conclusions, en triem dues o tres que s’hagin repetit o que creiem que són les més importants: seran els acords del grup en aquest tema.

Es poden penjar a l’aula per tenir-los ben presents.

TEMPORITZACIÓ1h

AVALUACIÓ DEL PROCÉSObservació i valoració per part del mestre o la mestra.Valoració de com s’estan complint els pactes als quals ha arribat el grup.

Fitxa per al mestre o la mestra