MEMORIA DEL PRACTICUM · · 2013-07-29en el Mar Mediterráneo. El aeropuerto de San Javier ......
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Memoria del Practicum 1 MEMORIA DEL PRACTICUM José Antonio Sánchez molina 48504472-W
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Memoria del Practicum
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MEMORIA DEL
PRACTICUM José Antonio Sánchez molina 48504472-W
Memoria del Practicum
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Índice
Introducción. Presentación de la memoria ___________________________________ pág. 3
Contexto de la memoria _______________________________________________________ pág. 3
o Información sobre el Centro de prácticas ____________________________ pág. 3
o Información sobre el Equipo Deportivo ____________________________ pág. 17
o Información sobre el grupo de deportistas de seguimiento _______ pág. 20
Desarrollo del plan de entrenamiento _______________________________________ pág. 23
o Seguimiento de la actuación diaria __________________________________ pág. 23
o Revisión de la metodología y los recursos de entrenamiento _____ pág. 32
o Reflexiones y conclusiones sobre las prácticas _____________________ pág. 33
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Introducción. Presentación de la memoria.
La memoria que viene a continuación trata sobre el periodo de prácticas de
alto rendimiento que realice desde el día 9 de Enero de 2013 hasta el 2 de Febrero
de 2013 en el Mar Menor club de futbol. En el encontraremos los entrenamientos
realizados por el mayor equipo del club y el plan de entrenamientos que sigue su
cuerpo técnico durante la temporada.
Contexto de la memoria docente.
I. Información sobre el Centro de prácticas.
A. Tipo de Entidad.
Club deportivo de futbol.
B. Entorno geográfico, urbano y social.
El equipo de futbol se encuentra en San Javier. Este es un municipio español de la
Región de Murcia. Situado en la orilla del Mar Menor; pertenece también a él la
parte norte de La Manga del Mar Menor.
Tiene una extensión es de 74,2 km² y una población de 30.653 habitantes, aunque
aumenta en la época estival ya que posee 23 km de costa en el Mar Menor y 16 km
en el Mar Mediterráneo. El aeropuerto de San Javier (compartido con la Academia
General Del Aire), la autopista AP-7/E-15 y la carretera nacional N-332 son sus
principales vías de comunicación.
Está situado en la zona norte del Mar Menor (latitud: 37º 48' N, longitud: 00º 51'
O) en la Comarca del Mar Menor aunque también se incluye en la comarca del
Campo de Cartagena. Sus municipios colindantes son: Pilar de la Horadada, Murcia,
San Pedro del Pinatar, Torre Pacheco, Cartagena y Los Alcázares.
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Dispone de diez pedanías además del principal núcleo de población en el centro
ciudad. Algunas son interiores: El mirador, la Grajuela, Roda, Los Sáez de
Tarquinales, Pozo Aledo, Los Pinos, Lo Llerena y La Calavera, y otras costeras:
Santiago de la Ribera y La Manda del Mar Menor.
C. Aspectos materiales: instalaciones, material, espacios de
posible uso y recursos materiales en general.
El club utiliza las siguientes instalaciones cedidas por el Patronato Deportivo
Municipal de San Javier (PDM):
- Estadio Pitín (césped artificial), donde entrena y juega el equipo y todas sus
bases.
- Campo de futbol 11 (césped natural) donde solo entrena el equipo y las
bases
- Campo de futbol 7 (césped natural) donde solo entrena el equipo y las
bases.
- Sala para el cuerpo técnico.
- Encargado del campo.
- Sala para almacenamiento de material
- Vestuarios
- Oficina
D. Estructura organizativa del Centro. Organigrama.
PRESIDENTE
Francisco Sánchez Sánchez
VICEPRESIDENTE
Andrés Fernández Vizcaíno
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VOCALES
Juan Robles
José Antonio Martínez Colucho
José Manuel Martínez Pastor
David Gallego Caparrós
ENTRENADORES
Primer equipo: Paco García
Juvenil “A”: Javier López.
Juvenil “B”: José Miguel.
Cadete: Pedro.
Infantil “A”: Nino.
Infantil “B”: Kiko Valdeolivas.
Alevín “A”: Julián.
Alevín “B”: Antonio Escudero.
Alevín “C”: Rafael Soriano.
Benjamín “A”: Isaac.
Benjamín “B”: Javier López.
Benjamín “C”: Abel.
Prebenjamín “A”: Emilio Rodríguez
Prebenjamín “B”: José Antonio Sánchez.
Prebenjamín “C”: Rafael Soriano.
Chupeta “A”: Antonio Escudero.
Chupeta “B”: Abel.
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Chupeta “C”: Guillermo.
SECRETARIO
Jaime López Torregrosa.
E. Normativa y regulación del Centro: Reglamento Régimen
Interior, etc.
Artículo 1. Finalidades del Reglamento de Régimen Interno.
1.1 El presente Reglamento de Régimen Interno tiene por objeto regular la
organización y funcionamiento interno del Fútbol Base del Club Mar Menor C.F.,
dentro del marco constituido por la legislación deportiva vigente que le resulta de
aplicación y con sujeción plena a lo establecido en su Ideario y Estatutos.
1.2 Todas aquellas personas que integran la disciplina del club se comprometen a
conocer y cumplir el presente Reglamento de Régimen Interno.
1.3 El Objetivo general de la Sección de fútbol base es la formación progresiva e
integral de sus componentes, tanto humana como deportiva, a través de la práctica
del fútbol en todas sus categorías, mediante la enseñanza y desarrollo de la
práctica del fútbol en aras a obtener los mejores resultados posibles y poder
ascender a las categorías superiores.
1.4 Se establecen, asimismo, una serie de objetivos fundamentales que pretenden
desarrollar, en la educación integral de los jugadores, conceptos tan importantes
como el compañerismo, el respeto, la urbanidad, la deportividad y los buenos
modos tanto en los entrenamientos como en los partidos.
Artículo 2.- Ámbito de Aplicación.
El presente Reglamento será de aplicación en los siguientes ámbitos:
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A.- Personal:
2.1.-A los deportistas inscritos en los Equipos de Fútbol Base del Club desde la
formalización de su inscripción hasta su baja.
2.2.- A todo el personal técnico de los Equipos de Fútbol Base del Club.
2.3.- A todos los padres/madres de los deportistas inscritos en los Equipos de
Fútbol Base del Club asociados desde el momento de la inscripción de su hijo/a
hasta su baja.
B.- Espacial:
2.4.- Cualquier instalación deportiva, local, edificio o espacio a los que se desplacen
los componentes de los Equipos de Fútbol Base del Club en su totalidad o en parte,
bien sea de modo esporádico, bien sea de modo habitual, para realizar las
actividades deportivas.
C.- Temporal:
2.5.- Durante el tiempo ordinario de actividad deportiva, según las previsiones del
calendario deportivo.
2.6.- Durante todo el año en aquellas actividades complementarias que estén bajo
la responsabilidad o supervisión de los técnicos del Club.
Artículo 3. Facultad de Propuesta Económica de la Comisión del Fútbol Base.
La Comisión del Fútbol Base propondrá a la Junta Directiva del Club:
• Las cuantías de las aportaciones de jugadores o padres según conceptos
(matrícula, ficha, material, transporte, etc.)
• Las cuantías de los honorarios de los entrenadores, primas de jugadores, etc.
Artículo 4.- LOS ENTRENADORES.
4.1 Los entrenadores constituyen una de las piezas clave en el Fútbol Base del Club,
ya que sobre ellos recae la importante labor de formar e instruir a sus jugadores.
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Por ello, el Área Deportiva del Club velará para que su trabajo sea reconocido,
valorado y respetado tanto por los jugadores como por sus familiares (en el caso
de los jugadores de fútbol base), siendo las faltas de respeto hacia ellos uno de los
principales aspectos a la hora de sancionar.
4.2 Las funciones de los entrenadores de los equipos de Fútbol Base estarán
sujetas a los criterios marcados por la Comisión del Fútbol Base.
Entre otras serán:
4.2.1 Programar la temporada del equipo utilizando todos aquellos medios que el
Club ponga a su disposición (cursos, torneos, materiales, etc.)
4.2.2 Dirigir los entrenamientos y partidos de su equipo. En el caso de los equipos
de fútbol escolar, se considera necesaria su presencia en los vestuarios antes y
después de los mismos.
4.2.3 Crear y mantener un ambiente de equipo que permita desarrollar los
potenciales y cualidades de los jugadores.
4.2.4 Establecer, de acuerdo con la Comisión un sistema de sanciones, premios y
castigos, que vayan acordes con las faltas o situaciones producidas en el equipo.
4.2.5 Velar por el cumplimiento de estas normas para mantener la disciplina, el
trabajo responsable y la ilusión en el equipo.
4.2.6 Asistir, en lo posible, a todas aquellas reuniones que la Comisión estime
oportuno mantener.
4.2.7 Mantener y responder, junto con el delegado, del equipaje y material
entregado para uso del equipo.
4.2.8 Custodiar las fichas de su equipo.
4.2.9 Comunicar a la Comisión cualquier dificultad personal, técnica o disciplinaria
que tenga especial incidencia en el desarrollo normal de la actividad, para su
resolución.
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Art. 5 LOS JUGADORES.
5.1. Todo jugador que forme parte de este Club debe cumplir dos requisitos:
querer jugar al fútbol y tener responsabilidad para hacerlo.
5.2. Por ello, debe adquirir un compromiso activo en los siguientes aspectos:
5.2.1 Asistir regularmente y puntualmente a los entrenamientos, a los partidos y
llegar en hora a los desplazamientos, respecto de los cuales es obligada la
presencia del jugador en la ida y en la vuelta, salvo autorización expresa del
entrenador, sólo por causa justificada.
5.2.2 Realizar el máximo esfuerzo personal para conseguir los objetivos
individuales y colectivos que se establezcan, respetando las características
personales y deportivas de cada uno.
5.2.3 Asumir con respeto las decisiones que tanto el entrenador, el delegado y los
miembros de la Junta Directiva adopten en beneficio del equipo o del Club. Esta
actitud también se hace extensiva a las decisiones arbitrales y de estamentos
federativos.
5.3. Respecto a la Disponibilidad de los Jugadores:
1. Todos y cada uno de los jugadores de las diferentes plantillas se deben al Club en
su conjunto, estando a disposición del plantel de entrenadores en todo momento
para realizar los movimientos que se estimen oportunos y lo permita la normativa
vigente de la Federación.
2. Al finalizar la temporada, el jugador todavía sigue vinculado al Club, ya que se
puede precisar de ellos para disputar torneos, partidos, etc.
3. Los jugadores no podrán participar sin autorización de su Entrenador en otras
competiciones deportivas (torneos de futbito, fútbol-sala, etc.). Siempre tendrán
prioridad los entrenamientos y partidos con el Mar Menor CF.
5.4. Respecto a las Ausencias:
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1. Las ausencias de los jugadores a los entrenamientos y partidos deben ser
comunicadas con la máxima antelación al Entrenador.
2. Todas las ausencias deben ser justificadas. Tienen esta consideración las derivadas
de: Lesión; Enfermedad; Trabajo; Estudios y Asuntos Familiares.
3. Otro tipo de ausencias se tratarán en cada momento con discreción.
5.5. Respecto a la Salud:
1. Todo jugador con ficha federativa está obligado a pasar un reconocimiento médico
en el día y hora que se le asigne.
2. Los jugadores adquieren el compromiso de cuidarse físicamente para estar en el
mejor estado de forma posible, procurando un estilo de vida saludable.
5.6. Respecto al Equipamiento y Material:
Los jugadores se comprometen a cuidar y respetar el equipamiento y material
deportivo que se proporcione.
Art. 6. EL DELEGADO DEL EQUIPO.
6.1 El Delegado del Equipo es un cargo que depende directamente del Club y tiene
como función principal la de colaborar en todas aquellas funciones que abajo se
describen y otras que la Comisión le especifique. Cada equipo dispondrá de un
delegado cuya misión principal es representar al club o al equipo del que dependa.
6.2 Colaborará activamente en aquellas funciones que el Entrenador considere
pertinentes dentro del equipo.
6.3 Representará al equipo en los partidos que dispute, siendo el enlace entre el
Entrenador, el Club contrario y el Árbitro de turno. Deberá recibir al equipo
contrario y al árbitro y acompañarlos al vestuario donde se cambien; y estar
pendiente de cualquier necesidad antes, durante y después del partido.
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6.4 Informará puntualmente a la Comisión de Fútbol Base de aquellos actos que
afecten o puedan afectar a la buena marcha del equipo que representa y
participará en todas aquellas reuniones que la Comisión de Fútbol Base estime
oportunas.
6.5 Prestará especial atención al utillaje deportivo (balones, petos, botiquín, etc.),
evitando su uso incorrecto o extravío, y procurando que esté en perfecto estado al
final de la temporada.
6.6 Velará por el cumplimiento del presente Reglamento, y del Reglamento de la
Federación de Castilla y León de Fútbol, el cual tiene la obligación de conocer.
Art. 6 BIS. Infracciones. Sanciones Federativas y Procedimiento sancionador.
1.- Son Infracciones sobre las que se ejercerá la facultad disciplinaria respecto de
Jugadores, Técnicos y Delegados:
Falta injustificada de Puntualidad.
Falta injustificada de asistencia a entrenamiento o partidos.
Falta de respeto a compañeros, técnicos, árbitros y personal del Club o de
las instalaciones deportivas.
Actos de Indisciplina.
Mostrar actitud pasiva.
Agresión física.
Suspender o modificar entrenamiento sin avisar a los coordinadores.
Deterioro de material o instalaciones.
No pagar las cuotas.
2.- Respecto a las Sanciones Disciplinarias Federativas:
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1. Los Jugadores, Técnicos, Delegados jugadores acatarán las sanciones que se les
haya impuesto, tanto por la vía Federativa, como por la del Club.
2. El Club podrá recurrir aquellas sanciones federativas que considere necesario.
3. Los jugadores que reciban tarjetas por protestar, insultar, agredir o cualquier otro
lance ajeno al propio juego, podrán ser castigados a juicio de su entrenador y del
coordinador de sus categorías con abonar al Club la misma cuantía económica que
estipule la Federación en concepto de sanción.
3.- Procedimiento sancionador.-
Los jugadores, delegados y técnicos están sujetos a las siguientes NORMAS PARA
RESOLVER LOS PROBLEMAS DE LOS JUGADORES EN EL EQUIPO, que la
Comisión establece para regular un mejor funcionamiento entre los jugadores, el
plantel técnico y los miembros de la Comisión.
Todos los temas relacionados con el Equipo serán expuestos y gestionados ante la
Comisión por el Entrenador, el Delegado. Podrá asistir el Capitán o Capitanes del
equipo, si la Comisión lo considera oportuno.
El protocolo de resolución será el siguiente:
1º.- Previa solicitud por el Entrenador, o el Delegado del Equipo se realizará una
reunión con los miembros de la Comisión, pudiendo asistir a ella el Coordinador, el
Entrenador, el Delegado del equipo correspondiente.
2º.- Se expondrá el tema y se recabará toda la información necesaria.
3º.- La Comisión decidirá lo que corresponda en cada momento.
4º.- El resultado de la deliberación será comunicado al Delegado del Equipo, al
Capitán, jugadores y Entrenador correspondiente. La sanción podrá ser pecuniaria
o de suspensión temporal y de expulsión del Club, ésta última sólo para los casos
de mayor gravedad, por la entidad de la infracción o por reiteración. 4.-
Potestad disciplinaria sobre familiares de jugadores. Los familiares de los
jugadores podrán ser sancionados por infringir gravemente las obligaciones que se
describen en el artículo siguiente.
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Artº.7 LOS FAMILIARES DE LOS DEPORTISTAS.
7.1 En el caso del Fútbol Base, y dado que los componentes de los equipos de
Fútbol Base son menores de edad, cobran especial relevancia para el Club el
colectivo de los padres, madres y familiares de éstos, ya que deben implicarse y
participar en esta faceta educativa tan importante que constituye el deporte del
fútbol.
7.2 Constituyen una parte importante y necesaria para su buen funcionamiento, y
por ello es recomendable y en cierta manera un compromiso moral que todos los
padres, madres y familiares de los jugadores perteneciesen a este Club Deportivo
en calidad de socios.
7.3 Deberán animar, ayudar y colaborar en todo aquello que favorezca la buena
marcha del Club.
7.4 Favorecerán la participación activa de sus hijos con la máxima responsabilidad,
siendo conscientes de los beneficios que su práctica conlleva para sus hijos y para
el Equipo. Por ello, deberán procurar evitar castigarlos por medio del fútbol,
buscando otras alternativas y recursos que no perjudiquen al jugador, a sus
compañeros y al Club en general. Una buena comunicación con el Entrenador,
basada en el respeto a su labor sería lo más aconsejable.
7.5 Darán ejemplo en todo momento y se abstendrán de utilizar un vocabulario
soez o tener actitudes poco correctas con los árbitros, entrenadores y jugadores
propios y contrarios, tanto en partidos como en entrenamientos, en cualquier lugar
donde esté representado el Club.
7.6 Facilitarán y apoyarán la labor de los entrenadores y delegados del equipo, ya
que de todos es sabido su dedicación y desinterés en tan complicada y difícil tarea.
Deben evitar los comentarios técnicos en voz alta durante los partidos y
abstenerse de dirigir al equipo y a los jugadores durante los partidos, función que
está reservada en exclusiva al entrenador.
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7.7 Deberán comunicar al entrenador, con la mayor antelación posible, la ausencia
de cualquier jugador, o cualquier circunstancia previa a los partidos que pueda
afectar a la organización y desarrollo del mismo.
7.8. Deberán comunicar cualquier circunstancia o novedad médica que afecte a la
salud del deportista, y que pueda influir en su rendimiento y capacidad de
esfuerzo.
7.9. No entrarán en los vestuarios, ni en los terrenos de juego u otras dependencias
donde se encuentre el alumno-jugador para dirigirse a el mismo. Esta función es
potestad del entrenador y debe contar con su aceptación.
Las presentes Normas de Régimen Interno, han sido aprobadas por el Pleno de la
Comisión del Fútbol Base del Equipo Mar Menor CF, reunida en las Instalaciones de
El Pitín el 30 de mayo de 2.012.
Entran en vigor desde el momento de su aprobación, y obligan a Jugadores,
Entrenadores, Delegados y Familiares de Jugadores, quienes por el hecho de
pertenecer al Club, deben conocer y respetar estas Normas.
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F. Proyecto Deportivo del Centro:
El club deportivo de futbol Mar Menor posee una escuela de futbol base formada
por varios equipos en todas las categorías:
- Tres equipos chupetas.
- Tres equipos prebenjamines.
- Tres equipos benjamines
- Tres equipos alevines
- Dos equipos infantiles
- Dos equipos cadetes
- Dos equipos juveniles,
- Un equipo femenino
- Un equipo militando en la tercera división española
G. Estructura y entrenadores del Centro de Prácticas.
Primer equipo: Paco García
Juvenil “A”: Javier López.
Juvenil “B”: José Miguel.
Cadete: Pedro.
Infantil “A”: Nino.
Infantil “B”: Kiko Valdeolivas.
Alevín “A”: Julián.
Alevín “B”: Antonio Escudero.
Alevín “C”: Rafael Soriano.
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Benjamín “A”: Isaac.
Benjamín “B”: Javier López.
Benjamín “C”: Abel.
Prebenjamín “A”: Emilio Rodríguez
Prebenjamín “B”: José Antonio Sánchez.
Prebenjamín “C”: Rafael Soriano.
Chupeta “A”: Antonio Escudero.
Chupeta “B”: Abel.
Chupeta “C”: Guillermo.
H. Análisis y valoración personal.
La escuela de futbol del Mar Menor presta servicio al pueblo de San Javier de una
manera correcta, hay muchas cosas que se pueden mejorar y que con un poco mas
de coordinación se podría alcanzar un nivel mas. Para llegar a conseguir ese
escalafón mas en cuando a calidad en la infraestructura de la escuela se podrían
mejorar aspectos como los que siguen a continuación:
La ya mencionada coordinación entre entrenadores y a su vez entre estos
con los altos cargos. Que se puede conseguir aumentando las reuniones
entre los mismos.
El material del que dispone el club, lo ideal sería que hubiera un balón de
futbol por cada niño sobre todo en las categorías más bajas, que todos los
equipos tuvieran su propio material, conos, petos, etc. Y que este material
estuviera ordenado con el fin de ganar en agilidad.
Que cada equipo disponga de un vestuario propio, por lo menos durante su
hora de entrenamiento.
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II. Información sobre el Equipo Deportivo.
A. Composición y organización.
El equipo de futbol está compuesto por:
Un entrenador
Un preparador físico
Un entrenador de porteros
Un utillero
Un fisioterapeuta
18 jugadores.
El planing semanal, salvo cambio por motivo de variación en el calendario
deportivo es el que sigue:
Martes 20:00/22:00
Miércoles 20:00/22:00
Jueves 20:00/22:00
Sábado (horario variable)
Domingo, partido de liga.
B. Calendario de Competiciones, Entorno Competitivo y
Objetivos de Rendimiento.
Mar Menor CF - Calendario Tercera División - Grupo 13 – Temporada 2012/2013
02/09 - Jornada 1
1 Mar Menor CF 1 - 1 CD Bullense
09/09 - Jornada 2
0 La Hoya Lorca CF 1 - 0 Mar Menor CF
16/09 - Jornada 3
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0 Mar Menor CF 2 - 3 Club Estrella Grana
23/09 - Jornada 4
3 CD Águilas 1 - 3 Mar Menor CF
30/09 - Jornada 5
3 Mar Menor CF 3 - 1 CF El Castillo
07/10 - Jornada 6
3 Club Olímpico de Totana 0 - 1 Mar Menor CF
14/10 - Jornada 7
3 FC Jumilla 0 - 1 Mar Menor CF
21/10 - Jornada 8
3 Mar Menor CF 3 - 0 CD Cieza
28/10 - Jornada 9
3 CD Minera 0 - 1 Mar Menor CF
04/11 - Jornada 10
3 Mar Menor CF 4 - 1 CF Molina
11/11 - Jornada 11
3 CD Beniel 0 - 2 Mar Menor CF
18/11 - Jornada 12
0 Mar Menor CF 1 - 2 Club Atlético Pulpileño
25/11 - Jornada 13
3 CD Plus Ultra 1 - 2 Mar Menor CF
02/12 - Jornada 14
1 Mar Menor CF 1 - 1 Real Murcia CF Imperial
09/12 - Jornada 15
3 Pinatar CF 0 - 2 Mar Menor CF
16/12 - Jornada 16
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3 Mar Menor CF 4 - 0 CD Bala Azul
06/01 - Jornada 17
3 Club Edeco PMD Fortuna 0 - 2 Mar Menor CF
13/01 - Jornada 18
0 CD Bullense 2 - 1 Mar Menor CF
20/01 - Jornada 19
0 Mar Menor CF 1 - 2 La Hoya Lorca CF
27/01 - Jornada 20
3 Club Estrella Grana 0 - 1 Mar Menor CF
03/02 - Jornada 21
1 Mar Menor CF 0 - 0 CD Águilas
10/02 - Jornada 22
0 CF El Castillo 3 - 1 Mar Menor CF
17/02 - Jornada 23
3 Mar Menor CF 3 - 1 Club Olímpico de Totana
24/02 - Jornada 24
Mar Menor CF - FC Jumilla
03/03 - Jornada 25
CD Cieza - Mar Menor CF
10/03 - Jornada 26
Mar Menor CF - CD Minera
17/03 - Jornada 27
CF Molina - Mar Menor CF
24/03 - Jornada 28
Mar Menor CF - CD Beniel
07/04 - Jornada 29
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Club Atlético Pulpileño - Mar Menor CF
14/04 - Jornada 30
Mar Menor CF - CD Plus Ultra
21/04 - Jornada 31
Real Murcia CF Imperial - Mar Menor CF
28/04 - Jornada 32
Mar Menor CF - Pinatar CF
05/05 - Jornada 33
CD Bala Azul - Mar Menor CF
12/05 - Jornada 34
Mar Menor CF - Club Edeco PMD Fortuna
El objetivo de esta temporada para el Mar Menor CF es quedar entre los cuatro
primeros, puestos que dan opción a disputar la promoción de ascenso a segunda B.
De momento marcha en la posición 4 del Grupo 13 de Tercera División. Por tanto,
cumplimento el objetivo que a principios de temporada se marco.
III. Información sobre el grupo de deportistas de seguimiento.
A. Composición y características del grupo.
La plantilla del Mar Menor es una plantilla corta, pero que sus jugadores son
polivalentes, es decir, que pueden actuar en diferentes posiciones del juego. Está
formada por:
Porteros: 2
Defensas: 6
o 3 laterales
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o 3 centrales
Centrocampistas: 8
o Centro: 5
o Jugadores de banda: 3
Delanteros: 3
B. Clima de relaciones interpersonales de los deportistas.
El clima que presenta la plantilla del equipo puede decirse que es un clima alegre,
donde el mal rollo no suele existir. Esto se debe principalmente a que son
jugadores jóvenes, de la misma edad y que han coincidido la mayoría en otros
equipos, por lo que han conseguido crear lazos en otros lugares y que aquí ha
servido para reforzar esos lazos. Las relaciones interpersonales entre los
deportistas son fuertes y positivas.
C. Resultados competitivos.
Como podemos observar en la tabla expuesta en el apartado “Calendario de
Competiciones” los resultados son mayormente positivos, con dos “baches” de
resultados. Estos dos bajones de rendimiento coincide uno con el comienzo de la
liga, debido a que el equipo no hizo pretemporada por motivos meramente
directivos y a la vuelta de vacaciones, que siempre es difícil competir en los meses
de enero y febrero manteniendo un alto nivel competitivo.
Cal Pos Equipo Ptos Ju Ga Em Pe Gf Gc
1 La Hoya Lorca CF 57 23 18 3 2 59 15
2 FC Jumilla 46 23 14 4 5 45 22
3 CD Cieza 46 23 14 4 5 35 17
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4 Mar Menor CF 45 23 14 3 6 40 20
5 CD Minera 36 23 10 6 7 24 22
6 CF Molina 34 23 8 10 5 28 26
7 Real Murcia CF Imperial 34 23 9 7 7 23 22
8 CD Águilas 32 23 9 5 9 33 25
9 CD Plus Ultra 32 23 8 8 7 28 24
10 Club Estrella Grana 31 23 8 7 8 35 33
11 Club Atlético Pulpileño 30 23 6 12 5 25 23
12 CD Bullense 29 23 6 11 6 25 26
13 CF El Castillo 26 23 7 5 11 30 37
14 Club Edeco PMD Fortuna 23 23 6 5 12 22 44
15 Club Olímpico de Totana 22 23 6 4 13 30 48
16 CD Bala Azul 17 23 3 8 12 18 45
17 Pinatar CF 14 23 2 8 13 21 40
18 CD Beniel 10 23 2 4 17 23 55
D. Análisis y reflexión personal.
Lo más destacable de este grupo de deportistas es su compromiso con y para el
equipo, ya que la mayoría de ellos no recibe ninguna compensación económica por
su trabajo realizado, están implicados en el equipo sencillamente por el aspecto
deportivo, ya que es muy bonito disputar una liguilla de ascenso. Por ello es digno
de mención que ocupen ese puesto tan elevado en la tabla clasificatoria y que
alcancen esos niveles de juego mostrados en los partidos. La clave de este
compromiso la tienen por una parte los jugadores por su forma de ser, ya que es
un grupo humano muy limpio y por la otra el cuerpo técnico que ha sabido
trasmitir ese compromiso a la plantilla.
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Desarrollo del plan de entrenamiento
I. Seguimiento de la actuación diaria.
Martes 8 de Enero (recuperación)
Charla sobre nutrición y alimentación (50 min)
Calentamiento:
o Rondós (5min)
o Movilidad articular en dos filas por parejas (5min)
Parte Principal:
o Dos posesiones. ocupación de espacios libres. Jugamos dentro del
cuadro con toque libre. Existe otro cuadro por fuera del principal
que es más grande donde puede aparecer un jugador. En ese cuadro
dos toques y no puede entrar ningún defensor.
Pueden salir fuera dos jugadores atacantes y un defensor.
Vuelta a la calma:
o Estiramientos libres.
Miércoles 9 de Enero (fuerza)
Calentamiento:
o Rondós (5 min)
o Movilidad articular dentro de un cuadrado marcada por Pedro sin
organización (10min)
o Calentamiento más especifico mediante el ejercicio que le gusta a
Pedro de cruzarnos. Movimientos un poco más intensos, con el
objetivo de terminar de preparar al cuerpo para el trabajo intenso de
fuerza.
Parte Principal:
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o Trabajo de fuerza. Tres postas. Entre posta y posta 5 minutos de
recuperación activa, realizando un juego de pases entre dos equipos
y por parejas trabajamos excéntrico de isquiotibiales y abrimos
cerramos aductores.
4 saltos al banco con balón medicinal. Eslalon sin balón.
Golpeos a máxima potencia contra muro, dos con cada pierna.
4 elevaciones de gemelos con pesa. Adelante, atrás adelante
atrás. 3 remates de cabeza, delante, de parado, en retroceso.
Desde arriba del cajón saltamos 4 veces amortiguando la
caída de cuádriceps. Cogemos balón, llegamos al primer cono,
volvemos y hasta el último a máxima velocidad
o Ejercicio dos defensores y cuatro atacantes. se inicia el juego
lanzando un balón desde el centro del campo y disputamos arriba de
cabeza. Al ganar la segunda jugada obligatoria abrir a banda para
iniciar el 4 contra 2.
Variante: defensa más. Se inicia el juego perdiendo uno de los
defensas en posición avanzada, para trabajar la transición
defensa ataque rápida y aprovecharnos de la superioridad
numérica.
Vuelta a la calma:
o Estiramientos libres.
Martes 15 de Enero (recuperación)
Calentamiento
o 2 rondos
o Calentamiento general libre.
o Calentamiento especifico con un poco mas de intensidad
Parte principal
o Posesión tricolor, tres equipos dos equipos mantienen la posesión y
el otro, apoyo por fuera pudiendo jugar con ellos. Cambio de rol por
tiempo.
Memoria del Practicum
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o Rondo 5x3. 4 jugadores por fuera y uno por dentro, intentan
mantener la posesión. Dos toques. El jugador que pierda la posesión
de balón, pasa a robar.
Vuelta a la calma
o Estiramientos pasivos por parejas
Miércoles 16 de Enero (fuerza máxima)
Calentamiento
o Dirigido por el entrenador, ausencia del preparador físico por
enfermedad de su padre.
o 4 filas, salen a la ve por línea, realizando ejercicios marcados por el
míster. Movilidad articular, coordinación, más intensidad.
o Nota: con el objetivo de preparar el cuerpo para
el trabajo de fuerza máxima de después,
calentamiento muy importante y más hoy.
Parte principal
o 3 postas. 4 repeticiones
o Nota: todo a máxima velocidad.
1. Saltamos al cajón con balón medicinal (4 saltos). Saltos
pequeños (2). Salto grande (1). Pared compañero.
2. Salto frontal, dos laterales. 2 laterales, 1 frontal. Recogemos
balón y con conducción a máxima velocidad, llegamos al
primer cono, volvemos y al siguiente.
3. Pases a ambos lados. Vuelta y dos saltos. Golpeo de balón.
o Rondo. Dos toques, a los 5 pases cambiar a la siguiente zona para
hacer otros 5 toques, se mueven los jugadores laterales y los que
intentan robar.
Jueves 15 de enero de 2013 (partido)
Calentamiento
Memoria del Practicum
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o Calentamiento de partido, dirigido por mí.
De lado a lado del campo.
Movilidad articular
Coordinación
Coordinación más intensa
Estiramientos activos
Salidas y largos en progresión
Estiramientos pasivos
Mitad del campo, balón por parejas, simular jugadas reales de
partido. (centros, tiros, remates, paradas, etc.)
Parte principal.
o Partido. Mar Menos x Balsicas. 4-1.
Sábado 19 de Enero 2013. (Estrategia)
Calentamiento
o 2 rondos
o Calentamiento general C1
o Futbol tenis
Parte principal.
o Jugadas de estrategia preparando el partido contra la hoya.
Martes 23 de Enero de 2013. (Recuperación)
Calentamiento.
o C1
o Rondo
Parte principal
o Posesión tricolor, con apoyo por fuera. 1 equipo por fuera. Cambio
de rol por tiempo, roles fijos.
1. Defensa
2. Mantener posesión
Memoria del Practicum
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3. Apoyo por fuera
Nota: un jugador del equipo de apoyo por fuera corre
una vuelta al campo, le da relevo a un compañero de
su equipo para que sea ahora él el que da la vuelta.
Vuelta a la calma.
o Estiramientos pasivos por parejas.
Miércoles 23 de enero. (Fuerza)
Calentamiento
o 2 rondos.
Nota: mucho tiempo de rondo.
o Ejercicio para acabar el calentamiento. Los jugadores salen a ambos
lados del circuito a la vez, uno a uno, en las picas tumbadas en el
suelo realizan lo que marca el entrenador (skipping, tapping,
frecuencia, pata coja, lateral…), llegan a cono frontal y cada uno a su
cono de la derecha y allí, lateral, después van a fila de enfrente.
Cuando el jugador llega a primer cono frontal sale el siguiente.
Variante: los dos que salen se cruzan en el medio y realizan
salto y tocan con ambas manos en el aire.
nota: calentamiento diferente pero igual de efectivo,
para no entrar en la repetividad y el aburrimiento.
Parte principal.
o 2 estaciones, 8 repeticiones.
1. Pared a un lado, remate de cabeza a otro. Pase largo a
banda. Parada y dos saltos y vamos a rematar.
Nota: elegimos lado del pase largo.
Nota2: rotaciones sentido horario, lio en las
rotaciones.
2. Ejercicio de pase y tiro. Donde paso voy. 2 saltos laterales y
1 frontal, pared y tiro.
Memoria del Practicum
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o Trabajo especifico de partido donde se intenta trabajar la circulación
rápida de balón de una banda a otra en zona defensiva. Y el repliegue
y juntar líneas rápidamente en transición ataque-defensa.
o Jugadas especificas de partido, situaciones que se puedan y se dan en
los partidos, la mejor manera de pulir los pequeños errores y
conseguir la mejora en el alto rendimiento, es con este método.
Jueves 24 de Enero de 2013.
Calentamiento
o 2 rondos.
o Calentamiento general C1
o Rondos 7x3 a dos toques.
Parte principal.
o Dos equipos. Campo dividió en 3 zonas; el objetivo es conectar con
los delanteros que están en la zona de ataque, se inicia desde atrás.
Siempre se inicia desde atrás cuando hay cambio de posición. Los
laterales son comodines van con los dos equipos. También hay un
comodín por dentro.
o Partido con una portería en el borde del área por lo demás normal.
Sábado 26 de Enero de 2013. (Estrategia)
Calentamiento.
o 2 rondos
o Juego de calentamiento, “el circo de los leones”. Espacio delimitado,
dos equipos que tienen por objetivo introducir la pelota entre
cualquiera de los 4 aros que hay repartidos por el terreno de juego.
Reglas:
Si se cae al suelo, cambio de posesión.
Con la mano
No dar más de 2 pasos
Memoria del Practicum
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Variante: para que el equipo defensor no se queda en
las porterías y sea imposible hacer punto. También
sumara punto 10 pases consecutivos.
o Todos repartidos por el espacio, cada individuo con un numero
asignado en orden. Realizando pases con la mano en orden
ascendente.
variante:
en orden descendente.
2 balones
3 balones, uno de ellos con el pie.
o Nota: el pase de forma especial.
Parte principal:
o Jugadas de estrategia para preparar el partido contra El Palmar.
Córner
Saques de banda
Faltas laterales
Faltas frontales
Penaltis
Marte 29 de Enero de 2013. (Recuperación)
Calentamiento
o 2 rondos
o 1 rondo grande.
o Juego de los 10 pases.
Parte principal “posesión de recuperación”
o Dos equipos, objetivo mantener la posesión de balón. Cada equipo se
divide en zonas.
Zona de inicio.
Zona central
Zona final
1 equipo apoyo por fuera
Memoria del Practicum
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Toque libre
o Nota: limite de toques.
o Dos equipos. “football americano”. Reglas para avanzar similares a
las de la NFL. Avanzando a la siguiente zona y con 3 oportunidades
para ello. Objetivo es meter un touchdown o llegar con el balón a la
siguiente zona.
Vuelta a la calma.
o Estiramientos pasivos.
Miércoles 30 de Enero 2013. (Fuerza)
Calentamiento
o 1 rondo
o Calentamiento “libre” por zona delimitado. 1 poco llevada por el P.F.
o Ejercicios de velocidad para preparar el cuerpo para la fuerza
específica.
Parte principal.
o Fuerza. 2 estaciones, 8 repeticiones.
Trabajamos por parejas, apretando un balón grande, 4
segundos. 1 componente de la pareja sale por banda y otro al
centro a máxima velocidad. El de banda hace zigzag y espera
el pase del compañero para poner centro. El de centro hace
también zigzag y da el pase entre los conos a banda, si la mete
va hacia atrás hace la “s” y recibirá el pase fuera del área raso
para disparo. Si no lo mete va adelante, hace la “s” y rematara
el centro que vendrá aéreo. El siguiente grupo lo mismo, salvo
que no depende de que la metan ellos entre los conos, si no
que depende de lo que hagan el primer grupo, y ellos harán lo
contrario.
o Ejercicio de centro y finalización.
1 centro lateral a la pareja, sin oposición.
1 centro a otra pareja con la primera pareja de oposición.
Memoria del Practicum
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Jueves 31 de Enero 2013.
Calentamiento
o 2 rondos 6x2.
o 1 rondo quedan 3
o Calentamiento C1
Parte principal
o 3 equipos. Dos porterías, una en el centro del campo.
o 1 posesión, tricolor, los apoyos por fuera se mantienen fuera, no
cambian de rol, los dos equipos de dentro si lo hacen. Cambio por
tiempo.
o 2 ejercicio para trabajar transiciones. Organización igual al
anterior. La dinámica es la siguiente:
Equipo rojo. Mantener posesión
Equipo azul. Intenta robar.
Equipo amarrillo. Apoyo por fuera. Cuando el equipo azul
roba intentar hacer gol en portería y equipo amarrillo
defiende el contraataque, cambio de rol entre todos. Cambio
ejercicio por tiempo.
Variante: igual de organización, solo que ahora se
introduce otra transición si el equipo amarillo logra
cortar el contragolpe y ataque la portería
Sábado 2 de febrero 2013. (Estrategia)
Calentamiento.
o 2 rondos
o Calentamiento
Movilidad articular
Estiramientos activos
Cambios de ritmo
o Golpeos largos, cambios de orientación.
Memoria del Practicum
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Parte principal.
o Jugadas de estrategia.
o Córners
o Faltas laterales
o Faltas frontales
o Penaltis
II. Revisión de la metodología y los recursos de entrenamiento.
La metodología que sigue el cuerpo técnico semanalmente es la que viene a
continuación:
Lunes descanso
Los entrenamientos del martes son de recuperación. Se habla del partido
del fin de semana anterior en el vestuario, de los errores y aciertos taticas y
demás aspectos importantes que el entrenador crea importante señalar. Ya
en el campo, todos juntos en calentamiento general y se trabaja por medio
de diferentes tipos de posesiones, con el objetivo de recuperar las piernas
de cara a afrontar el trabajo semanal.
Los entrenamientos de los miércoles son sesiones donde se trabaja la fuerza
en sus diferentes tipos como son la fuerza máxima, fuerza explosiva, fuerza-
resistencia, fuerza intermitente, etc. y su transformación al juego de futbol
por medio de movimientos reales del futbol.
Los entrenamientos de los jueves son sesiones meramente tácticas, donde
se trabaja de cara al partido del fin de semana. Aspectos que el entrenador
cree que hay que perfeccionar para así aprovechar las debilidades del
oponente. En ejemplo de ello es que si el equipo tiene como punto débil la
zona central, pues se preparan ejercicios donde el equipo tenga que jugar
en espacios cortos, con acumulación de gente y rápido para conseguir así,
que el entrenamiento sea lo más parecido al partido que se van a encontrar
los chicos el fin de semana y el rendimiento en el sea mayor.
Memoria del Practicum
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El entrenamiento de sábado es donde se prepara la estrategia de cara al
partido del domingo. Se practican jugadas de estrategias, tanto defensivas
como ofensivas, con el fin de ponerlas en práctica en el partido.
III. Reflexiones y conclusiones sobre las prácticas.
A. Grado de satisfacción personal.
El Practicum realizado en el Mar Menor CF ha sido satisfactorio, positivo y muy de
mi agrado por los siguientes motivos. La calidad humana de ese grupo es muy
grande, desde los directivos hasta el utillero, pasando por el cuerpo técnico e
incluso jugadores. No han puesto ningún impedimento en que yo tenga que
realizar las prácticas en este club. Al contrario, siempre han estado presentes
cuando lo he necesito.
También he tenido la suerte de contar con un tutor de prácticas del centro, como es
Pedro Quesada, que no hace mucho que termino la carrera en la Facultad de
Ciencias Del Deporte de San Javier y comprende todos los contratiempos que me
pudieran aparecer. Cualquier duda que me ha podido surgir, siempre ha estado él
para ayudarme en lo posible.
B. Repercusión del Prácticum sobre el proceso formativo del
alumno en prácticas.
La diferencia que hay entre en el “mundo universitario” y el “mundo real” es
abismal. La carrera que estudias te pone los conocimiento en bandeja, te sirve para
salir al mundo laborar con todo lo necesario, pero a la hora de la verdad, en el
mundo real las cosas no siempre son como dicen los apuntes y es ahí donde entra
la asignatura del Practicum, cuyo objetivo no es ni más ni menos que reducir la
Memoria del Practicum
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distancia que existente entre ambos mundos antes mencionado. Te acerca por
medio de la práctica a lo que de verdad nos vamos a encontrar de puertas para
afuera de la facultad. Te prepara para el “mundo real.”
C. Transferencia al futuro profesional
En un futuro a corto plazo mi objetivo es dedicarme al alto rendimiento deportivo.
El deporte que mejor encaja conmigo es el futbol, ya que es el que practico desde
niño y aun sigo muy ligado a él. Por ello elegí este club para hacer el Practicum.
Gracias a ello tengo ya realizada por mí una planificación de una escuela deportiva
de futbol que me puede servir en mi futuro laboral.
Este Practicum me puede servir de punto de partida de la elaboración de una
planificación de toda una temporada de futbol, porque ya se por donde puedo
empezar que para mí eso era lo más complicado.
Posiblemente en este mes intensivo de prácticas en el Mar Menor haya aprendido
más en el ámbito practico-real que en toda la carrera.
Lo que difiere un buen preparador físico de un preparador físico normal, es tanto
acertar con el ejercicio en sí (trabajar lo que realmente se necesita trabajar) como
resolver las situaciones que se presentan en el día a día con los deportistas,
porque al fin y al cabo los deportistas son personas, y eso está por encima de
cualquier otra cosa.
D. Auto-evaluación
La nota que me pondría en el periodo de prácticas seria un 8. Porque aunque creo
que mi Practicum ha sido muy positivo, no soy una persona conformista, siempre
se puede dar un poco más.
