Medidas
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Ü Û Í Û Ò Ý ß Ü Û Ò ß Ü Ñ Ì« ½«»®°± » ¬« ¹·³²¿·± 163 Fecha (cada semana) Peso IMC % grasa Medidas Bíceps Cintura Cadera Piernas CT Semana 1 __ / __ / __ Semana 2 __ / __ / __ Semana 3 __ / __ / __ Semana 4 __ / __ / __ Semana 5 __ / __ / __ Semana 6 __ / __ / __ Semana 7 __ / __ / __ Semana 8 __ / __ / __ Semana 9 __ / __ / __ Semana 10 __ / __ / __ Nota: no te olvides también de hacerte una foto a la semana.
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Tabla de medidas para 10 semanas de entrenamiento. Desencanedao
Transcript of Medidas
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163
Fecha
(cada semana) Peso IMC
%
grasa
Medidas
Bceps Cintura Cadera Piernas CT
Semana 1
__ / __ / __
Semana 2
__ / __ / __
Semana 3
__ / __ / __
Semana 4
__ / __ / __
Semana 5
__ / __ / __
Semana 6
__ / __ / __
Semana 7
__ / __ / __
Semana 8
__ / __ / __
Semana 9
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Semana 10
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Nota: no te olvides tambin de hacerte una foto a la semana.
