MEDICINA ALTERNATIVAJennifer Díaz Berrio

MEDICINA ALTERNATIVA1. Acupuntura

2. Hipnosis

3. Meditación

4. Conclusiones

ACUPUNTURA• La acupuntura consiste en

estimular ciertos acupuntos en el cuerpo utilizando agujas finas u otros métodos. La forma como funciona la acupuntura no está completamente clara. Se cree que los puntos de acupuntura se encuentran cerca de las fibras nerviosas. Cuando se estimulan los puntos de acupuntura, las fibras nerviosas le dan la señal a la médula espinal y al cerebro para liberar químicos que alivian el dolor.

HIPNOSIS

• La hipnosis es un estado de concentración enfocada. En la autohipnosis, usted repite un enunciado positivo una y otra vez.

La hipnosis puede ayudar a aliviar el dolor a causa de: ArtritisCáncerFibromialgiaSíndrome del intestino irritableJaquecasCefaleas tensionales

MEDITACIÓN• La meditación es una

práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en sí misma.

ELIGE UN AMBIENTE TRANQUILO Y UTILIZA ROPA COMODA

DEFINE EL TIEMPO QUE VAS A MEDITAR Y SIENTATE EN UNA

POSICION COMODA

CIERRA LOS OJOS,CONCENTRATE EN TU RESPIRACION

DESPEJA TU MENTE, REPITE UN MANTRA E IMAGINA TU LUGAR

FELIZ

¿ COMO MEDITAR?

CONCLUSIONES• Los métodos como la acupuntura, la

hipnosis y la meditación son una muy buena solución a la hora de contrarrestar dolor de algunas enfermedades y lidiar con el estrés de una manera saludable y sin necesidad de recurrir a los fármacos.