Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el sistema músculoesquelético de forma eficaz.

Aumento del bienestar para el trabajador y para elpaciente.

Favorecer el retorno venoso y prevenir problemasvasculares.

Previene lesiones músculo-esqueléticas y fatiga.

Prevención de riesgos yaccidentes para el paciente y eltrabajador.

1. Valorar la movilidad de los miembros sanos.

2. Utilizar los músculos mayores, en lugar de los menores.

3. Al estar de pie, poner un pie más adelantado que el otro ycambiar a menudo de posición, apoyar un pie en alguna superficiemás elevada que el suelo.

4. Cuanta más base de sustentacióntenga el sujeto, mayor estabilidadcorporal tendrá.

5. Si se puede estar en movimientoejercitar las extremidades inferiores.

6. Caminar con la cabeza y el tóraxbien erguidos y con buena postura.

BASE DE SUSTENTACIÓN

7. Utilizar zapatos de tacón bajo,con suela antideslizante y cerrados.

8. Al levantar un objeto pesado delsuelo, doblar las rodillas, NO laespalda, y tener un apoyo de piesfirme, mantener el objeto junto alcuerpo

9. La postura adecuada de pie es:

10. Para empujar objetos, utilizar un pie delante del otro y dejar caernuestro peso.

11. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobrade empujar o tirar de un objeto.

12. Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo quelevantarlo.

13. Servirse del propio peso para contrarrestar el peso del paciente,requiere menos energía en el movimiento.

14. Despejar el lugar donde se vacaminar .

15. Cuando el paciente no puedacaminar o le sea complicado, seprocederá a utilizar aparatos comoandadores, bastones, barras, etc.

16. El cuerpo debe mantener unalineamiento adecuado mientras serealiza el esfuerzo.

17. IMPORTANTE-> Buscar apoyos.