Ámbitos de estudio de la psicología · deportivos, de jardinería, de juegos de mesa, de...
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28/09/2016 1 Dª Julia García Sevilla Departamento de Psicología Básica y Metodología Universidad de Murcia Cognición Motivación y emoción Relaciones y Entorno social Ámbitos de estudio de la psicología Personalidad
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28/09/2016
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Dª Julia García Sevilla
Departamento de Psicología Básica y Metodología
Universidad de Murcia
Cognición Motivación
y emoción
Relaciones y
Entorno social
Ámbitos de estudio de la psicología
Personalidad
28/09/2016
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PERCEPTIVAS: reconocer objetos, personas, decidir si las
cosas son iguales o diferentes, etc.
ATENCIONALES: focalizar la atención, dividir la atención,
mantenerla durante períodos relativamente largos, etc.
DE MEMORIA: almacenar y evocar contenidos que hemos
aprendido, situaciones del pasado, cómo se hacen las cosas, qué
hemos de hacer en el futuro, etc.
DE RAZONAMIENTO: establecer relaciones entre conceptos,
hacer deducciones lógicas, etc.
FUNCIONES EJECUTIVAS: capacidad para planificar, organizar
las cosas, etc.
LENGUAJE: capacidad para comunicarnos utilizando las
palabras adecuadas y oraciones correctas.
Capacidades cognitivas
Motivación: estado interior
del organismo de carencia o
necesidad que precisa ser
satisfecho.
Emoción: valoración que
hacemos de una situación y
que es vivenciada desde un
punto de vista subjetivo en
términos de placer/displacer.
Alegría, tristeza, ira, miedo,
sorpresa y aversión.
Motivaciones primarias: hambre,
sed, sexo, exploración, y ciclo sueño-
vigilia.
Motivaciones secundarias:
afiliación, logro, poder, conductas de
ayuda y agresividad.
Procesos orécticos
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Personalidad
Algunos rasgos de personalidad
Extroversión / introversión.
Neuroticismo / estabilidad emocional.
Locus de control.
Resiliencia.
Conjunto de características físicas, genéticas y sociales que
reúne un individuo, y que lo hacen diferente y único respecto del
resto de los individuos.
Por interacción social se entiende el “influjo recíproco que los actos de
las personas y grupos ejercen entre si”.
Relaciones de pareja
Entorno familiar
Entorno laboral
Entorno de amistades
Entorno social y
comunitario (educación,
voluntariado, ocio y tiempo
libre, etc.)
Relaciones y entorno social
Socialización y aprendizaje social.
Relaciones interpersonales: amor y
sexualidad, altruismo, violencia, etc.
Influencia social (conformidad,
liderazgo).
Procesos y relaciones de grupo:
cohesión grupal, roles, normas del grupo.
Actitudes, estereotipos y prejuicios.
Conducta social Ámbitos
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DESARROLLO SALUDABLE
Optimizar las funciones
cognitivas.
Optimizar el bienestar afectivo.
Conocer mis rasgos de
personalidad.
Mejorar las relaciones sociales.
Aportaciones de la Psicología
CogniciónMotivación y emoción
Relaciones y entorno social
Personalidad
Optimizar
las
funciones cognitivas
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Cómo optimizar las funciones cognitivas
Lectura
Pasatiempos
Juegos de mesa / de estrategias
Realización de tareas mentalmente complejas y estimulantes
Pasatiempos
Áreas mentales estimuladas
Las capacidades visoespaciales, y
visoperceptivas.
La capacidad para focalizar y
mantener la atención.
Los procesos de razonamiento
lógico.
Las capacidades de planificación, y
la flexibilidad mental.
El lenguaje.
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Encuentra las 8 diferencias
G C A U S E R H U P
L A P N A F O D R I
E U L E R O L Y A T
U C O W O S Y U P A
C H N T G A U S S M
L Y A O A Z W M I R
I L Z N T O E G B E
D A L E I B N I Z F
E R O T P I T A E A
S A B N I Z O R T N
En la sopa de letras aparecen los
nombres de los “DIEZ
MATEMÁTICOS”
Encuentra las siguientes
palabras y rodéalas en la sopa de
letras
Diferentes niveles de dificultad
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Encuentra las 5 diferencias Encuentra las 7 diferencias
Diferentes niveles de dificultad
Juegos de mesa / estrategia
Áreas mentales estimuladas
La capacidad para focalizar y mantener la
atención.
La memoria reciente.
Los procesos de razonamiento lógico.
Las capacidades de planificación,
flexibilidad mental.
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La capacidad para focalizar y mantener la
atención.
La memoria reciente.
Los procesos de razonamiento lógico.
Las capacidades de planificación,
flexibilidad mental.
Áreas mentales estimuladas
Juegos de mesa / estrategia
Diferentes niveles de dificultad
PUZZLES ON LINE
http://www.puzzlesonline.es/
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Señala los objetos idénticos al modelo.
Ejercicios cognitivos de estimulación mental
Optimizar
el
bienestar afectivo
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Cómo conseguir buen equilibrio Emocional y personal
Técnicas de relajación
Técnicas de respiración
Talleres de inteligencia emocional
Talleres de risoterapia
Técnicas orientales: yoga, tai chí
Punto de partida: tensando y relajando sistemáticamente varios grupos de
músculos y aprendiendo a atender y a discriminar las sensaciones resultantes de
la tensión y la relajación, una persona puede eliminar, casi completamente, las
contracciones musculares y experimentar una sensación de relajación profunda.
Relajación progresiva de Jacobson
Se trabajan prácticamente todos
los grupos musculares, en un orden
establecido:
Rostro: frente, ojos, nariz,
labios.
Cuello
Antebrazos y brazos.
Manos.
Piernas
Espalda.
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Qué puede pensar un taxista …………………………………………….
………………………………………………………………………………..
Qué puede pensar el cliente ………………………………………………
………………………………………………………………………………..
Qué puede pensar el fabricante de vehículos ………………………….
………………………………………………………………………………..
Ante el aumento de robos y violencia, una solución va a ser la de instalar
mamparas al conductor y a los viajeros. Ponte en el punto de vista de los
diversos implicados y expón posibles opiniones suyas:
Inteligencia emocional: ejercicio de empatía
“Si puedes soñarlo… puedes hacerlo” (Walt Disney)
“Como no sabían que era imposible, lo hicieron” (Anónimo)
“La inspiración existe pero ella tiene que encontrarte trabajando”
(Pablo Picasso)
“En lugar de ser un hombre de éxito, buscar ser un hombre valioso:
lo demás llegará naturalmente” (Albert Einstein)
“Cuánto más grande es el caos, más cerca está la solución”
(Proverbio chino)
“Rememorar reconstruye el pasado, imaginar construye el futuro”
(Ray Bradbury)
Frases de automotivación
QUERER CREER VOLUNTAD PODER
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Mejorar
las
relaciones sociales
Por interacción social se entiende el “influjo recíproco que los actos de
las personas y grupos ejercen entre si”.
ÁMBITOS
Relaciones de pareja
Entorno familiar
Entorno laboral
Entorno de amistades
Entorno social y comunitario (asociacionismo,
voluntariado, educación, ocio y tiempo libre, etc.)
Son muchos y muy variados los programas diseñados para promover la
participación social: grupos y/o cursos de baile, arte, canto, costura, cocina,
deportivos, de jardinería, de juegos de mesa, de excursiones, de debate, etc.
Relaciones y entorno social
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Habilidades básicas: presentación, reforzar, escuchar
y habilidades no verbales.
Iniciar, mantener y terminar una conversación.
Decir no.
Manejo de críticas (hacer y recibir).
Expresión de sentimientos positivos.
Expresión de sentimientos negativos.
Planteamiento y solución de problemas.
Control de la conducta agresiva.
Habilidades sociales más entrenadas
Ejercicio: “Proyecto de felicidad”
La felicidad es contagiosa y se basa en “conductas”. Por
ejemplo:
expresar gratitud.
sonreir.
recordar un evento placentero del día anterior.
hacer un acto de amabilidad “siéntese, pase usted”.
Procedimiento: seleccionar al menos dos de estas
conductas, y expresarlas conscientemente al menos una vez al
día.
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OBJETO
COMPROBACIÓN
Lunes Martes Miércoles Jueves Vienes Sábado Domingo
Expresar gratitud
Sonreir
Recordar un evento placentero del día anterior
Hacer una acto de amabilidad
Cambio y resistencia al cambio
