CONSEJOS PARA

UNA CASA

SALUDABLE

MATERIALES ADICIONALES

Información General sobre Casas Saludables

WebMD Health eHome (una herramientainteractiva)http://www.webmd.com/health -ehome-9/

National Center for Healthy Housinghttp://www.nchh.org

Alliance for Healthy Homes (tiene enlaces en español)http://www.afhh.org/ahh/ahh_main.htm

Moho y Humedad

Sonoma County Environmental HealthDivision (tiene materiales en español)http://www.sonoma-county.org/health/eh/

Limpieza Segura y Saludable

Green Seal Certified Household Cleanershttp://www.greenseal.org/findaproduct/

Pesticidas

National Pesticide Information (tiene infor-mación en español) http://npic.orst.edu/

Seguridad para los Productos para la Casa

U.S. Dept. of Health and Human Safety Household Products Databasehttp://householdproducts.nlm.nih.gov/

Plomo

U.S. Environmental Protection Agencyhttp://www.epa.gov/lead/index.html

Encuentre más materiales en www.sonomaasthma.org

COMO REPORTAR UN PROBLEMA

Si usted es un inquilino y tiene un problema de salud o seguridad, primero contacte al propieta-rio del lugar. Si no se repara el problema, contacte al departamento local de aplicación de los códigos. Para más información, visite: http://www.sonoma-county.org/health/eh/

Si usted o alguien en su hogar tiene asma o alergias, y desea más información sobre como controlar los desencade-nantes ambientales en su hogar, contacte a:

Sonoma CountyAsthma Coalition

707-527-5864115 Talbot Ave.

Santa Rosa, CA 95404www.sonomaasthma.org

¿Cómo Se Clasifica su Casa en la Escala de Casa Saludable?

Sí No ¿Tiene tapetes o pisos de madera

o baldosas en vez de carpetas?

Sí No ¿Cuándo usted renovó/pintó su

casa, escogió productos con etiquetas de

"cero" o "bajos" VOCs?

Sí No ¿Usted busca y repara activamente

goteras en su casa y quita el moho?

Sí No ¿Su casa es libre de humo de

tabaco?

Sí No ¿Usted usa productos de limpieza

que no son tóxicos?

Sí No ¿E vita el uso de aerosoles,

ambientadores o productos perfumados?

Cada respuesta que marque “Si” equivale a 10 puntos

50-60 Puntos: Está haciendo un buen trabajo con sus esfuerzos!

30-40 Puntos: Está en buen camino para tener un hogar saludable.

0-20 Puntos: Siga los consejos del folleto para tener un hogar saludable.

La Sonoma County Asthma Coalition (Coalición de Asma del Condado de Sonoma) es patrocinado fiscalmente por The American Lung Association en California.

C R E A N D O U N A C A S A M Á S S A L U D A B L E

Las casas de hoy están llenas de químicos y contaminantes escondidos. Estudios muestran que el aire del interior de una casa típica de los Estados Unidos contiene más de 500 químicos potencialmente dañinos.

MANTENGA LIMPIA SU CASATrapee o use la aspiradora por lo menos dos veces a la semana (use un filtro HEPA en la aspiradora).Quítese los zapatos antes de entrar a la casa.Lave la ropa de cama y las cortinas en aguacaliente con frecuencia para reducir la exposiciónal polvo, los ácaros del polvo y los químicostóxicos.Guarde los alimentos en contenedores cerrados y mantenga limpia la cocina para evitar plagas.Evite que las mascotas esten en los cuartos.Lave seguido los peluches.Reemplace las carpetas por tapetes.Mantenga limpios los muebles tapizados así como cubrir y sellar cualquier desgarrón en la tapicería para evitar la salida de gases tóxicos. Use productos de limpieza no-tóxicos y alternativas naturales como vinagre y bicarbonato de soda.Para más información sobre la limpieza natural, visite http://www.natural-healthy-home-cleaning-tips.com/

RESPIRE AIRE LIMPIOConvierta su casa en una zona libre de tabaco.Abra las ventanas regularmente por un corto tiempo para ventilar el hogar. Estopermite una rapida renovacion del aire sin perder la eficacia del calentamiento del interior.Evite los aerosoles y los productos perfumados tales como velas, ambientadores, productos de papel perfumado y hojas para la secadora. Mantenga plantas en masetas dentro de su casa para ayudar a quitar los contaminantes del aire.Evite quemar madera, pero si lo debe hacer no queme madera de pino o prensada.Asegure que los elementos de combustión (estufa, chimenea, secadores) tengan ventilación al exterior.Instale detectores de monoxido de carbono y de humo.Para más información de como mejorar la calidad del aire del interior de la casa, visite http://www.lungusa.org/healthy-air/

MANTENGA SU CASA SECA Y LIBRE DE MOHO

Repare goteras en las tuberías.Selle grietas en los pisos, las paredes y las ventanas.Abra una ventana o enciende el extractor de aire mientras está cocinando y por lo menos 15 minutos después de bañarse.Ponga deshumidificadores o acondicionadores de aire en los cuartos húmedos. Limpie y/o cambie los filtros con regularidad.Mantenga un nivel de humedad entre 30% y 50% usando un girómetro.Para más información sobre la humedad y el moho en el hogar visite http://www.epa.gov/mold/

EVITE LOS QUIMICOS TOXICOS

Maneje las plagas del interior y del exterior con cuidado evitando las pesticidas, herbicidas y fungicidas tóxicas.Limite su exposición a formaldehído, retardadores de llama y otros químicos volátiles.Evite la compra de muebles hechos de madera comprimida o tabla de aglomerado.Use pinturas y selladores de bajo VOCs o sin VOCs. Cuelgue la ropa de la tintorería fuera de la casa o en un lugar bien ventilado antes de entrarla.Evite productos que contienen PVC tales como muebles inflables, cuero artificial, telas con baño de PVC y tapices PVC para muebles.Evite las telas de planchado permanente y los aerosoles que repelan manchas. Para más información sobre como evitar los químicos tóxicos visitehttp://greenhomeguide.com/ http://www.healthyhouseinstitute.com/

COMO REDUCIRLOS CONTAMINANTES

EN SU HOGAR

“Nosotros nos quitamos los zapatosantes de entrar a la casa para no traerlas toxinas de afuera.”

Sara Patterson, Condado de Sonoma, CA

“¡Me asombró que podía reemplazar productos de limpieza con olores fuertes con una solución hecha en casa de jugo de limón y vinagre!”

Kimberly Johnson, Condado de Sonoma, CA