MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: CUARTO PRIMARIA

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1 MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: CUARTO PRIMARIA MÓDULO UNO El pénsum de estudios de Cuarto Primaria incluye la materia de Educación Física. Para obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se indiquen en cada módulo. La Educación Física busca: 1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base para aprendizajes más complicados. 2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices. 3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos. RECOMENDACIONES Tener una alimentación adecuada. Al realizar ejercicios ingerir agua pura. Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas. Acompañar al niño en la realización de las actividades. Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana. Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas. Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas. Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas actividades pueden invitar amigos). INSTRUCCIONES Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el módulo. Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio. Preparar los materiales necesarios. Buscar el lugar apropiado. Realizar la actividad varias veces. Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al portafolio. Tomar las fotografías solicitadas y pegarlas en el espacio proporcionado.

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MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO: CUARTO PRIMARIA

MÓDULO UNO

El pénsum de estudios de Cuarto Primaria incluye la materia de Educación Física. Para

obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se

indiquen en cada módulo.

La Educación Física busca:

1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base

para aprendizajes más complicados.

2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices.

3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos.

RECOMENDACIONES

Tener una alimentación adecuada.

Al realizar ejercicios ingerir agua pura.

Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas.

Acompañar al niño en la realización de las actividades.

Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana.

Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas.

Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas.

Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas

actividades pueden invitar amigos).

INSTRUCCIONES

Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el

módulo.

Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio.

Preparar los materiales necesarios.

Buscar el lugar apropiado.

Realizar la actividad varias veces.

Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al

portafolio.

Tomar las fotografías solicitadas y pegarlas en el espacio

proporcionado.

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Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 4° Primaria

ACTIVIDAD #1

CAMPO MINADO

En esta actividad controlarás tu cuerpo al desplazarte y saltar en distintas situaciones y

compartirás tus experiencias con otros miembros de tu familia.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Reúno diferentes objetos fáciles de saltar, pero que no sean peligrosos; los distribuyo en un

espacio amplio. El propósito es atravesar el lugar saltando todos los obstáculos y

desplazándome de diferentes maneras; por ejemplo, brincando con un pie o avanzando en

cuclillas.

Ahora realizo lo siguiente:

Salto los obstáculos con los pies juntos.

Me desplazo marchando y saltando los obstáculos con un solo pie.

Tomo de la mano a un miembro de mi familia y corremos juntos sobre las puntas de los

pies; cuando hallemos un objeto lo debemos de saltar al mismo tiempo.

Con un miembro de mi familia, me desplazo lateralmente, mantengo mi espalda con la de

él, y al llegar a un objeto nos colocamos frente a él y lo saltamos; después, nos

acomodamos de nuevo espalda con espalda.

Sugiero otras maneras de saltar y desplazarnos.

caja de cartón

varias prendas de ropa

vieja

bote pequeño

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #1

FOTOGRAFÍAS

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad: Campo minado

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde. (25 pts.)

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde. (25 pts.)

Evalúo mis destrezas Sí No

Preparé mi pista de obstáculos

Controlé mi cuerpo para saltar y desplazarme

Intenté saltar de diferentes maneras, usando mi creatividad.

Atravesé la pista de obstáculos con un compañero, haciéndolo de diferentes

maneras.

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Preparó la pista con

obstáculos

Controló su cuerpo al

saltar

Saltó los obstáculos sin

importar el nivel de

dificultad.

Trabajó en equipo para

atravesar los obstáculos

Inventó nuevas formas de

saltar los obstáculos

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

ACTIVIDAD #2

OFICIOS

En esta actividad conocerás cómo se manipulan las herramientas en distintos oficios que se

desarrollan en el lugar donde vives, lo compararás con las actividades y juegos que realizas e

identificarás en cuáles de ellos necesitas mejorar.

¿Qué necesito?

Consulto con mi familia cuáles son los oficios en los que se usan herramientas para trabajar.

Investigo las partes del cuerpo que movemos al manipular las herramientas y la forma en

que lo hacemos.

Realizo los movimientos y los comparo con los que hacemos en educación física o con los

juegos y deportes que conocemos. Por ejemplo, un carpintero al martillar mueve el

antebrazo de arriba abajo; y en baloncesto, cuando rebotas una pelota, realizas un

movimiento similar. Los escribo en la tabla de la siguiente página.

Imito los movimientos y sustituyo las herramientas por objetos con los que juego

frecuentemente y que sean parecidos, identifico qué movimientos se me facilitan y cuáles se

me dificultan.

bolígrafo

revistas

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Oficio Herramientas que se

utilizan

Movimientos que realizas en

educación física, juego o

deporte

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #2

FOTOGRAFÍAS

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad: Oficios

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde. (25 pts.)

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde. (25 pts.)

Evalúo mis destrezas Sí No

Investigué acerca de los oficios y las herramientas que utilizan

Comparé los movimientos que se realizan en los oficios con movimientos que

se realizan en educación física o deportes

Llené la tabla con los datos que son necesarios

Imité los movimientos sustituyendo las herramientas por objetos con los que

juego frecuentemente.

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Se esforzó por realizar bien la

actividad.

Identifica los movimientos

necesarios para manipular

herramientas.

Comparó los movimientos realizados

en los oficios con los realizados en

educación física.

Completó la tabla correctamente,

utilizando la información que

obtuvo de su investigación.

Utilizó objetos de uso frecuente para

sustituir las herramientas.

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

ACTIVIDAD #3

CONTRA LA GRAVEDAD

En esta actividad identificarás diferentes maneras de saltar al atrapar y lanzar un objeto. Con

la práctica realizarás movimientos cada vez más complejos.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Para empezar un adulto y yo nos separamos a una distancia aproximada de metro y medio.

Uno de nosotros lanza la pelota, y el otro salta y la atrapa.

Proponemos las ideas que se nos ocurran, incluso experimentaremos con diferentes

maneras de lanzar.

Este juego es más interesante si, además de saltar, le agregamos otro movimiento para

hacerlo más complejo; por ejemplo, separamos las piernas al momento de brincar.

pelota de plástico

bola de trapo

Dato de interés:

Cuando aprendemos

un movimiento, éste

deja una huella

permanente en el

cerebro; por ejemplo,

cuando aprendes a

andar en bicicleta,

una vez que se

adquiere la habilidad,

ya no se olvida.

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #3

FOTOGRAFÍAS

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad: Contra la gravedad

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde. (25 pts.)

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde. (25 pts.)

Evalúo mis destrezas Sí No

Atrapé las diferentes pelotas que me lanzó mi compañero.

Experimenté lanzar la pelota de diferentes maneras.

Aumenté el nivel de dificultad para atrapar la pelota, agregando movimientos

más complejos.

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Atrapó con destreza

Propuso diferentes

maneras de saltar al

atrapar la pelota.

Realizó movimientos

más complejos.

Lanzó diestramente

Compartió

alegremente con su

compañero

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad #14

Salto largo

Dominarás tu cuerpo al saltar y reconocerás la utilidad de esta habilidad motriz.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Busco un lugar adecuado, de por lo menos 6 m de largo.

Trazo el lugar donde se inicia el salto.

Me coloco en la línea de salida y lanzo la roca a una distancia en que considere puedo

alcanzarla de un salto. Mido la distancia con el metro y lo apunto.

Doy un salto hasta donde haya lanzado la piedra. Si no llego hasta la piedra, vuelvo a saltar

desde la línea de salida.

Si logro llegar hasta donde está la piedra; la agarro, regreso a la línea de salida, la lanzo más

lejos, vuelvo a medir y a saltar.

Repito cada vez más lejos, sin olvidar medir y apuntar.

yeso o algo para marcar en el

suelo o en la tierra

piedra pequeña

metro (cinta métrica de

costurera o de albañil)

Dato de interés: en los Juegos Olímpicos

existe una prueba llamada “salto de

longitud”, el récord mundial es de 8.95 m y

fue implantado por el estadounidense Mike

Powell en el Campeonato Mundial de

Atletismo en Tokio (1991). Para que te des

una idea de cuán largo fue el salto, es lo

que corresponde al ancho de una cancha de

voleibol que es de 9 m.

Salto # Distancia en centímetros Lo logré No lo logré

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Intento aplicar la técnica del salto de longitud,

Repito los saltos poniendo la piedra en las medidas anteriores.

Verifico si corriendo salto más lejos.

Técnica del salto de longitud: El saltador corre para tomar impulso y, al

llegar a una línea, salta con gran fuerza para impulsarse lo más lejos posible.

En pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un

mejor salto. Al caer procura que sus manos caigan adelante, pues se marcará el

lugar más atrás que toque cualquier parte del cuerpo.

El salto de longitud requiere

piernas fuertes, buenos

músculos abdominales,

velocidad de carrera y, sobre

todo, una gran potencia.

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #4

FOTOGRAFÍAS

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Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad: Carrera de saltos

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde. (25 pts.)

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde. (25 pts.)

Evalúo mis destrezas Sí No

Logré dominar mi cuerpo para saltar

Logré saltar cada vez más lejos

Probé correr y saltar

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Controló el cuerpo para saltar

Se esforzó por saltar varias

veces

Mostró interés en saltar cada

vez más lejos

Se esforzó en medir sus saltos

Logró correr y saltar

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Educación Física

Grado: 4° Primaria

ACTIVIDAD #5

LANZANDO

En este reto propondrás estrategias para solucionar un problema, tomando en cuenta tu

fuerza y precisión para lanzar.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Imagino que juego solo en una tarde agradable; debajo de un árbol boto tan fuerte una

pelota que se atora en una rama. El árbol es muy ancho y las ramas están muy altas para

poder trepar. ¿Qué hago para recuperar la pelota?

Comento con mi familia las posibles opciones.

Si organizo una serie de acciones para lograr un objetivo, estoy proponiendo una estrategia.

En el caso del ejemplo anterior es individual, pero también se puede realizar en equipo.

Es posible que se me hayan ocurrido varias ideas para bajar la pelota del árbol. En todas es

necesario dominar los movimientos de mi cuerpo y aplicar mis habilidades motrices.

A partir de mis propuestas para recuperar la pelota, ¿qué habilidades motrices pondría en

práctica?

¿Recuerdo si alguna vez al jugar con mis familiares nos sucedió algo parecido a esto con la

pelota? ¿Qué hicimos para resolverlo?

pelota de trapo

botella de plástico vacía

caja de cartón o bola de periódico

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Para la segunda parte de la actividad preparo la pelota de trapo y sigo las siguientes instrucciones:

Dibujo un círculo en el suelo.

Selecciono un objeto de un material y lo coloco fuera del círculo a la distancia que decida.

Me alejo 5 pasos, lanzo la pelota de trapo intentando mover el objeto hasta que lo meta al

círculo.

Utilizo alternadamente los brazos para lanzar.

Luego me alejo lo más que pueda del objeto y con toda mi fuerza lanzo la pelota para

intentar meterlo al círculo.

Pienso en otras estrategias para meter el objeto dentro del círculo.

Comento con mi familia por qué no tengo la misma fuerza y precisión con ambos brazos.

Comento en qué situaciones de mi vida diaria utilizo la habilidad de lanzar.

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #5

FOTOGRAFÍAS

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Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad: Lanzando

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde.

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde.

Evalúo mis destrezas Sí No

Leí el problema y propuse soluciones para resolverlo

Comenté y escribí una situación que me pasó a mí

Realicé la segunda parte de la actividad siguiendo las instrucciones

detenidamente

Lancé la pelota alternando los brazos

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Propuso soluciones viables

para resolver el problema

Identificó habilidades

motrices necesarias para

resolver el problema

Siguió instrucciones para la

segunda parte de la actividad

Logró meter el objeto dentro

del círculo la mayoría de las

veces

Comentó con la familia los

aspectos que se indican

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Cuarto Primaria

Actividad #13

El que se fue a la villa

Estarás ejercitando tu equilibrio que es un recurso útil para jugar.

¿Cómo lo hago?

Le pido a varios miembros de mi familia que participen en esta actividad.

Escojo un espacio grande, como el patio.

Trazo un círculo por cada participante, los círculos deben estar separados entre sí.

Cada jugador coloca dentro de su círculo cinco objetos, como los que se piden en los materiales.

La meta es apoderarme de los objetos de mis compañeros, sin permitir que se apropien de los

míos. Para ello debo tomar en cuenta las siguientes reglas:

Para ser guardián de mi círculo e impedir que alguien tome mis objetos tengo que

mantenerme parado sobre un pie. Si me apoyo en los dos, mis adversarios podrán tomarlos.

Puedo tomar objetos de los demás círculos cuando estén sin guardián.

Los objetos que tomo de otros círculos los coloco junto a los míos.

El juego terminará cuando uno de los guardianes se quede sin objetos.

Después de jugar con estas reglas puedo modificar la forma de desplazarse o de transportar los

objetos.

¿Qué cambios haré? lo escribo aquí.

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Preparo estos materiales:

yeso

distintos objetos como zapatos, juguetes, gorras,

lapiceros, etc.

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #6

FOTOGRAFÍAS

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Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 4° Primaria

Actividad: Guardián

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde.

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde.

Evalúo mis destrezas Sí No

Busqué la colaboración de varios miembros de mi familia

Logré mantenerme en equilibrio

Gané el juego

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Pidió con buena actitud la

colaboración de la familia

Mostró equilibrio durante el juego

Mostró agilidad al desplazarse de

un círculo al otro

Respetó las reglas del juego

Mostró buena actitud ante el

ganar o perder

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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada recibiendo la clase de deporte, en el

lugar donde la recibo. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía de mi entrenador(a) y yo. (25 pts.)

REPORTE DE ENTRENADOR, ACADEMIA, GIMNASIO O FEDERACIÓN

Nombre del alumno: __________________________________________________

MÓDULO UNO – CUARTO PRIMARIA

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Mi entrenador evalúa mi desempeño al realizar las actividades marcando un en la casilla que

corresponde.

Sume y escriba el total en cuadro indicado. En cada criterio solo puede llenar una

casilla. (50 pts.)

Especifique deporte o disciplina impartida: _____________________________

Dirección donde se reciben las clases: _______________________________________________________

Teléfono: _____________________

Nombre del entrenador: ____________________________________________________________

__________________________

Firma del entrenador ________________________________

Nombre y sello de la

DPI___________________________ Institución

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Se esfuerza por realizar bien las actividades

programadas.

Cumple con los horarios establecidos para

el entrenamiento.

Reconoce sus habilidades en el juego y sus

posibilidades de participación.

Identifica las habilidades que ha logrado

mejorar y busca diferentes opciones para

resolver situaciones complicadas.

Respeta al entrenador y compañeros al

realizar las actividades.

El alumno reconoce la utilidad de la

estrategia en los juegos.

Resuelve creativamente problemáticas

motrices que se le presentan.

Muestra agilidad en sus movimientos.

Se organiza con facilidad.

Coordina sus movimientos con la postura en

cada actividad física que se le presenta.

TOTAL /50