MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: CUARTO PRIMARIA
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MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO: CUARTO PRIMARIA
MÓDULO UNO
El pénsum de estudios de Cuarto Primaria incluye la materia de Educación Física. Para
obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se
indiquen en cada módulo.
La Educación Física busca:
1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base
para aprendizajes más complicados.
2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices.
3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos.
RECOMENDACIONES
Tener una alimentación adecuada.
Al realizar ejercicios ingerir agua pura.
Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas.
Acompañar al niño en la realización de las actividades.
Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana.
Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas.
Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas.
Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas
actividades pueden invitar amigos).
INSTRUCCIONES
Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el
módulo.
Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio.
Preparar los materiales necesarios.
Buscar el lugar apropiado.
Realizar la actividad varias veces.
Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al
portafolio.
Tomar las fotografías solicitadas y pegarlas en el espacio
proporcionado.
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
ACTIVIDAD #1
CAMPO MINADO
En esta actividad controlarás tu cuerpo al desplazarte y saltar en distintas situaciones y
compartirás tus experiencias con otros miembros de tu familia.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Reúno diferentes objetos fáciles de saltar, pero que no sean peligrosos; los distribuyo en un
espacio amplio. El propósito es atravesar el lugar saltando todos los obstáculos y
desplazándome de diferentes maneras; por ejemplo, brincando con un pie o avanzando en
cuclillas.
Ahora realizo lo siguiente:
Salto los obstáculos con los pies juntos.
Me desplazo marchando y saltando los obstáculos con un solo pie.
Tomo de la mano a un miembro de mi familia y corremos juntos sobre las puntas de los
pies; cuando hallemos un objeto lo debemos de saltar al mismo tiempo.
Con un miembro de mi familia, me desplazo lateralmente, mantengo mi espalda con la de
él, y al llegar a un objeto nos colocamos frente a él y lo saltamos; después, nos
acomodamos de nuevo espalda con espalda.
Sugiero otras maneras de saltar y desplazarnos.
caja de cartón
varias prendas de ropa
vieja
bote pequeño
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #1
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad: Campo minado
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Preparé mi pista de obstáculos
Controlé mi cuerpo para saltar y desplazarme
Intenté saltar de diferentes maneras, usando mi creatividad.
Atravesé la pista de obstáculos con un compañero, haciéndolo de diferentes
maneras.
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Preparó la pista con
obstáculos
Controló su cuerpo al
saltar
Saltó los obstáculos sin
importar el nivel de
dificultad.
Trabajó en equipo para
atravesar los obstáculos
Inventó nuevas formas de
saltar los obstáculos
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Educación Física
Grado: 4° Primaria
ACTIVIDAD #2
OFICIOS
En esta actividad conocerás cómo se manipulan las herramientas en distintos oficios que se
desarrollan en el lugar donde vives, lo compararás con las actividades y juegos que realizas e
identificarás en cuáles de ellos necesitas mejorar.
¿Qué necesito?
Consulto con mi familia cuáles son los oficios en los que se usan herramientas para trabajar.
Investigo las partes del cuerpo que movemos al manipular las herramientas y la forma en
que lo hacemos.
Realizo los movimientos y los comparo con los que hacemos en educación física o con los
juegos y deportes que conocemos. Por ejemplo, un carpintero al martillar mueve el
antebrazo de arriba abajo; y en baloncesto, cuando rebotas una pelota, realizas un
movimiento similar. Los escribo en la tabla de la siguiente página.
Imito los movimientos y sustituyo las herramientas por objetos con los que juego
frecuentemente y que sean parecidos, identifico qué movimientos se me facilitan y cuáles se
me dificultan.
bolígrafo
revistas
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Oficio Herramientas que se
utilizan
Movimientos que realizas en
educación física, juego o
deporte
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #2
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad: Oficios
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Investigué acerca de los oficios y las herramientas que utilizan
Comparé los movimientos que se realizan en los oficios con movimientos que
se realizan en educación física o deportes
Llené la tabla con los datos que son necesarios
Imité los movimientos sustituyendo las herramientas por objetos con los que
juego frecuentemente.
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Se esforzó por realizar bien la
actividad.
Identifica los movimientos
necesarios para manipular
herramientas.
Comparó los movimientos realizados
en los oficios con los realizados en
educación física.
Completó la tabla correctamente,
utilizando la información que
obtuvo de su investigación.
Utilizó objetos de uso frecuente para
sustituir las herramientas.
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Educación Física
Grado: 4° Primaria
ACTIVIDAD #3
CONTRA LA GRAVEDAD
En esta actividad identificarás diferentes maneras de saltar al atrapar y lanzar un objeto. Con
la práctica realizarás movimientos cada vez más complejos.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Para empezar un adulto y yo nos separamos a una distancia aproximada de metro y medio.
Uno de nosotros lanza la pelota, y el otro salta y la atrapa.
Proponemos las ideas que se nos ocurran, incluso experimentaremos con diferentes
maneras de lanzar.
Este juego es más interesante si, además de saltar, le agregamos otro movimiento para
hacerlo más complejo; por ejemplo, separamos las piernas al momento de brincar.
pelota de plástico
bola de trapo
Dato de interés:
Cuando aprendemos
un movimiento, éste
deja una huella
permanente en el
cerebro; por ejemplo,
cuando aprendes a
andar en bicicleta,
una vez que se
adquiere la habilidad,
ya no se olvida.
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #3
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad: Contra la gravedad
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Atrapé las diferentes pelotas que me lanzó mi compañero.
Experimenté lanzar la pelota de diferentes maneras.
Aumenté el nivel de dificultad para atrapar la pelota, agregando movimientos
más complejos.
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Atrapó con destreza
Propuso diferentes
maneras de saltar al
atrapar la pelota.
Realizó movimientos
más complejos.
Lanzó diestramente
Compartió
alegremente con su
compañero
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Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad #14
Salto largo
Dominarás tu cuerpo al saltar y reconocerás la utilidad de esta habilidad motriz.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Busco un lugar adecuado, de por lo menos 6 m de largo.
Trazo el lugar donde se inicia el salto.
Me coloco en la línea de salida y lanzo la roca a una distancia en que considere puedo
alcanzarla de un salto. Mido la distancia con el metro y lo apunto.
Doy un salto hasta donde haya lanzado la piedra. Si no llego hasta la piedra, vuelvo a saltar
desde la línea de salida.
Si logro llegar hasta donde está la piedra; la agarro, regreso a la línea de salida, la lanzo más
lejos, vuelvo a medir y a saltar.
Repito cada vez más lejos, sin olvidar medir y apuntar.
yeso o algo para marcar en el
suelo o en la tierra
piedra pequeña
metro (cinta métrica de
costurera o de albañil)
Dato de interés: en los Juegos Olímpicos
existe una prueba llamada “salto de
longitud”, el récord mundial es de 8.95 m y
fue implantado por el estadounidense Mike
Powell en el Campeonato Mundial de
Atletismo en Tokio (1991). Para que te des
una idea de cuán largo fue el salto, es lo
que corresponde al ancho de una cancha de
voleibol que es de 9 m.
Salto # Distancia en centímetros Lo logré No lo logré
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Intento aplicar la técnica del salto de longitud,
Repito los saltos poniendo la piedra en las medidas anteriores.
Verifico si corriendo salto más lejos.
Técnica del salto de longitud: El saltador corre para tomar impulso y, al
llegar a una línea, salta con gran fuerza para impulsarse lo más lejos posible.
En pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un
mejor salto. Al caer procura que sus manos caigan adelante, pues se marcará el
lugar más atrás que toque cualquier parte del cuerpo.
El salto de longitud requiere
piernas fuertes, buenos
músculos abdominales,
velocidad de carrera y, sobre
todo, una gran potencia.
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #4
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad: Carrera de saltos
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Logré dominar mi cuerpo para saltar
Logré saltar cada vez más lejos
Probé correr y saltar
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Controló el cuerpo para saltar
Se esforzó por saltar varias
veces
Mostró interés en saltar cada
vez más lejos
Se esforzó en medir sus saltos
Logró correr y saltar
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
ACTIVIDAD #5
LANZANDO
En este reto propondrás estrategias para solucionar un problema, tomando en cuenta tu
fuerza y precisión para lanzar.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Imagino que juego solo en una tarde agradable; debajo de un árbol boto tan fuerte una
pelota que se atora en una rama. El árbol es muy ancho y las ramas están muy altas para
poder trepar. ¿Qué hago para recuperar la pelota?
Comento con mi familia las posibles opciones.
Si organizo una serie de acciones para lograr un objetivo, estoy proponiendo una estrategia.
En el caso del ejemplo anterior es individual, pero también se puede realizar en equipo.
Es posible que se me hayan ocurrido varias ideas para bajar la pelota del árbol. En todas es
necesario dominar los movimientos de mi cuerpo y aplicar mis habilidades motrices.
A partir de mis propuestas para recuperar la pelota, ¿qué habilidades motrices pondría en
práctica?
¿Recuerdo si alguna vez al jugar con mis familiares nos sucedió algo parecido a esto con la
pelota? ¿Qué hicimos para resolverlo?
pelota de trapo
botella de plástico vacía
caja de cartón o bola de periódico
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Para la segunda parte de la actividad preparo la pelota de trapo y sigo las siguientes instrucciones:
Dibujo un círculo en el suelo.
Selecciono un objeto de un material y lo coloco fuera del círculo a la distancia que decida.
Me alejo 5 pasos, lanzo la pelota de trapo intentando mover el objeto hasta que lo meta al
círculo.
Utilizo alternadamente los brazos para lanzar.
Luego me alejo lo más que pueda del objeto y con toda mi fuerza lanzo la pelota para
intentar meterlo al círculo.
Pienso en otras estrategias para meter el objeto dentro del círculo.
Comento con mi familia por qué no tengo la misma fuerza y precisión con ambos brazos.
Comento en qué situaciones de mi vida diaria utilizo la habilidad de lanzar.
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #5
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad: Lanzando
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde.
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde.
Evalúo mis destrezas Sí No
Leí el problema y propuse soluciones para resolverlo
Comenté y escribí una situación que me pasó a mí
Realicé la segunda parte de la actividad siguiendo las instrucciones
detenidamente
Lancé la pelota alternando los brazos
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Propuso soluciones viables
para resolver el problema
Identificó habilidades
motrices necesarias para
resolver el problema
Siguió instrucciones para la
segunda parte de la actividad
Logró meter el objeto dentro
del círculo la mayoría de las
veces
Comentó con la familia los
aspectos que se indican
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Cuarto Primaria
Actividad #13
El que se fue a la villa
Estarás ejercitando tu equilibrio que es un recurso útil para jugar.
¿Cómo lo hago?
Le pido a varios miembros de mi familia que participen en esta actividad.
Escojo un espacio grande, como el patio.
Trazo un círculo por cada participante, los círculos deben estar separados entre sí.
Cada jugador coloca dentro de su círculo cinco objetos, como los que se piden en los materiales.
La meta es apoderarme de los objetos de mis compañeros, sin permitir que se apropien de los
míos. Para ello debo tomar en cuenta las siguientes reglas:
Para ser guardián de mi círculo e impedir que alguien tome mis objetos tengo que
mantenerme parado sobre un pie. Si me apoyo en los dos, mis adversarios podrán tomarlos.
Puedo tomar objetos de los demás círculos cuando estén sin guardián.
Los objetos que tomo de otros círculos los coloco junto a los míos.
El juego terminará cuando uno de los guardianes se quede sin objetos.
Después de jugar con estas reglas puedo modificar la forma de desplazarse o de transportar los
objetos.
¿Qué cambios haré? lo escribo aquí.
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Preparo estos materiales:
yeso
distintos objetos como zapatos, juguetes, gorras,
lapiceros, etc.
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #6
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 4° Primaria
Actividad: Guardián
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde.
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde.
Evalúo mis destrezas Sí No
Busqué la colaboración de varios miembros de mi familia
Logré mantenerme en equilibrio
Gané el juego
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Pidió con buena actitud la
colaboración de la familia
Mostró equilibrio durante el juego
Mostró agilidad al desplazarse de
un círculo al otro
Respetó las reglas del juego
Mostró buena actitud ante el
ganar o perder
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada recibiendo la clase de deporte, en el
lugar donde la recibo. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía de mi entrenador(a) y yo. (25 pts.)
REPORTE DE ENTRENADOR, ACADEMIA, GIMNASIO O FEDERACIÓN
Nombre del alumno: __________________________________________________
MÓDULO UNO – CUARTO PRIMARIA
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Mi entrenador evalúa mi desempeño al realizar las actividades marcando un en la casilla que
corresponde.
Sume y escriba el total en cuadro indicado. En cada criterio solo puede llenar una
casilla. (50 pts.)
Especifique deporte o disciplina impartida: _____________________________
Dirección donde se reciben las clases: _______________________________________________________
Teléfono: _____________________
Nombre del entrenador: ____________________________________________________________
__________________________
Firma del entrenador ________________________________
Nombre y sello de la
DPI___________________________ Institución
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Se esfuerza por realizar bien las actividades
programadas.
Cumple con los horarios establecidos para
el entrenamiento.
Reconoce sus habilidades en el juego y sus
posibilidades de participación.
Identifica las habilidades que ha logrado
mejorar y busca diferentes opciones para
resolver situaciones complicadas.
Respeta al entrenador y compañeros al
realizar las actividades.
El alumno reconoce la utilidad de la
estrategia en los juegos.
Resuelve creativamente problemáticas
motrices que se le presentan.
Muestra agilidad en sus movimientos.
Se organiza con facilidad.
Coordina sus movimientos con la postura en
cada actividad física que se le presenta.
TOTAL /50