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Incentivar la motivación para incrementar la eficiencia

Manual para organizar puestos de trabajo ergonómicos

33MANUAL DE ERGONOMÍA ÍNDICE DE CONTENIDOS

Índice de contenidos

1. PROPÓSITO DE ESTE MANUAL

2. ERGONOMÍA, ORIGEN Y PROPÓSITO

3. ERGONOMIA APLICADA PARA MEJORAR LOS PUESTOS DE TRABAJO

CON MICROSCOPIO

4. EJERCICIOS PARA EL CUIDADO DE LA COLUMNA VERTEBRAL

5. ATENCIÓN A LA LUZ Y LA VISTA

6. ERGONOMÍA: IMÁGENES Y TABLAS

7. TEST RÁPIDO: ¿DEBERÍA INVERTIR EN ERGONOMÍA?

8. EL PROGRAMA DE ERGONOMÍA LEICA

9. BIBLIOGRAFÍA SOBRE ERGONOMÍA

10. CUESTIONARIO PARA UNA CONFIGURACIÓN ERGONÓMICA

DEL PUESTO DE TRABAJO

11. MATERIAL INFORMATIVO ACTUAL

12. CONTACTO

04 – 05

06 – 07

08 – 16

17 – 20

21 – 24

25 – 29

30 – 32

33 – 40

41 – 42

43 – 47

48

49

4 MANUAL DE ERGONOMÍA PROPÓSITO DE ESTE MANUAL

1. PROPÓSITO DE ESTE MANUAL

Cuando en 1998 publicamos nuestro primer manual para organizar puestos de trabajo

ergonómicos para el uso de microscopios, muchas empresas se interesaron poco por

la cuestión de la configuración del puesto de trabajo. Sin embargo, actualmente la

mayoría de negocios reconocen la importancia de la ergonomía como ventaja

competitiva. Seguramente, la discusión sobre la disposición de puestos de trabajo con

pantalla ha intensificado esta toma de conciencia y ha incrementado la demanda de

soluciones ergonómicas. Leica Microsystems tiene presente esta evolución. Prueba de

ello es la ampliación permanente de su programa de ergonomía.

BIENESTAR Y AUMENTO DE LA EFICIENCIA

Unos puestos y unos procesos de trabajo ergonómicos son el requisito imprescindible

para que las personas se encuentren bien en la empresa. Sin embargo, la ergonomía

aporta también beneficios económicos, pues la correcta configuración del trabajo

incrementa la motivación y el rendimiento del personal. En este sentido, los emplea-

dos no se cansan tan rápido, están más atentos, cometen menos errores y pueden

trabajar de manera más eficiente. Una aplicación correcta contribuye enormemente a

incrementar la productividad y el resultado del negocio. Los estudios realizados por la

medicina del trabajo demuestran que los puestos de trabajo dotados de medios

auxiliares ópticos sobrecargan especialmente la columna vertebral, los hombros y la

vista del empleado hasta el punto de poder ocasionar problemas de salud. En compa-

ración con los puestos de trabajo con pantalla, sobre los que se ha debatido larga-

mente, los puestos de trabajo con microscopio plantean unas exigencias mucho

mayores para el usuario.

55MANUAL DE ERGONOMÍA PROPÓSITO DE ESTE MANUAL

CONOZCA LAS POSIBILIDADES

Este manual pretende informarle acerca de la importancia y las ventajas de los puestos

de trabajo con microscopio ergonómicos. Los contenidos que en él se tratan, basados

en los últimos avances técnicos, describen de forma comprensible los fundamentos de

la ergonomía y presentan distintas posibilidades para reducir al mínimo las cargas

corporales de sus empleados mediante una configuración adecuada del puesto de

trabajo. Al fin y al cabo, ningún otro fabricante de microscopios se ha dedicado con

tanto empeño al desarrollo de instrumentos ergonómicos ni ha lanzado al mercado un

programa de ergonomía tan completo.

ERGONOMÍA PRODUCTIVA: LE ASESORAMOS IN SITU

Nuestra oferta no se limita simplemente al desarrollo de productos ergonómicos.

También le asesoramos directamente en sus instalaciones sobre cómo optimizar desde

el punto de vista de la ergonomía sus lugares de trabajo en el laboratorio, en la produc-

ción y en el control de calidad. En el apéndice encontrará nuestros datos y un fax de

contacto.

6 MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA, ORIGEN Y PROPÓSITO

2. Ergonomía, origen y propósito

El objeto central de la ergonomía es mejorar el rendimiento de todo el sistema de

trabajo y reducir las cargas sobre la persona mediante el análisis de las tareas, del

entorno de trabajo y de la interacción persona-máquina.

PARTE DE LA CIENCIA DEL TRABAJO

La ergonomía es una disciplina que forma parte de la ciencia del trabajo. En este

sentido, conviene por lo menos definir el contexto. La ciencia del trabajo investiga y

analiza las condiciones laborales de las personas con el objetivo de mejorar el rendi-

miento de todo el sistema de trabajo y reducir las cargas a las que se ven sometidas

durante el mismo. En este contexto, la ergonomía analiza la configuración técnica de

los lugares y medios de trabajo y su efecto en los trabajadores. Esta disciplina tiene

como objetivo definir reglas dirigidas a la humanización del trabajo según el principio

de adaptación del trabajo a las personas.

BIENESTAR Y RESULTADO COMERCIAL

La ergonomía puede proporcionar más beneficios que simplemente la satisfacción del

empleado. La toma de medidas para la configuración ergonómica del puesto de trabajo

se refleja siempre también en el resultado comercial. En la "rueda ergonómica" se

representan todos los factores que influyen en el bienestar del empleado y el resultado

comercial. La persona y la tarea se sitúan en el centro. El círculo de acción contiene las

áreas de la ergonomía modificables activamente, que a su vez tienen incidencia directa

en las áreas del círculo de reacción.

77MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA, ORIGEN Y PROPÓSITO

1 Fuente: Ergonomía, un factor de éxito para cualquier empresa. Caja nacional suiza de seguros de accidentes (SUVA)

CIENCIA DEL TRABAJO: CONTENIDO Y MISIÓN

En 1949, un grupo de científicos encabezados por el inglés K. F. H Murell acuñó el

término "ergonomía" a partir de las voces del griego antiguo ergon (trabajo) y nomos

(regla). Con este término designaban una nueva disciplina científica que se ocuparía de

la investigación sistemática de las capacidades y características de la persona cuando

manipula un dispositivo técnico.

El objetivo era poder ofrecer, a partir de esta investigación, datos concretos y sugeren-

cias a la hora de diseñar herramientas, dispositivos y máquinas. Murell ya había obser-

vado que, durante la Segunda Guerra Mundial, tanto los aliados como los alemanes ya

empezaban a realizar investigaciones en este campo. Consideró estos estudios de tal

importancia que esto le incitó a aplicar sus investigaciones al sector civil.

Es justo apuntar que ya en 1857 el concepto de ergonomía fue utilizado por el polaco

Wojciech Jastrzebowski para referirse a una ciencia con orientación similar, aunque en

aquel momento no se impuso el término de forma generalizada.

Seguridad en el tr

abajoRentabilidad

Motivación

Protección de la salud

Persona

Persona/

tarea

Lugar de trabajo

Entorno de trabajo

Organización del trabajo

Tareas asigna-das

Bienestar en el

puesto de trabajo

Buen resultado

comercial

8 MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA APLICADA PARA MEJORAR LOS PUESTOS DE TRABAJO CON MICROSCOPIO

3. Ergonomía aplicada para mejorar los puestos de trabajo con microscopio

Innumerables estudios del campo de la medicina del trabajo realizados en todo el

mundo han demostrado que la ergonomía, aplicada en el puesto de trabajo sobre la

base científica, no solo repercute directamente en el bienestar general del trabajador,

sino también en su rendimiento y, con ello, en el resultado comercial.

Si bien los medios ópticos, como el microscopio, resultan esenciales en las respectivas

tareas del análisis de microestructuras, su empleo diario prolongado durante varias

horas exige el máximo esfuerzo del aparato visual y muscular del usuario, así como de

su capacidad de concentración (véase la fig. 24, página 25). Estas exigencias son

incluso algo más elevadas que en los puestos de trabajo con pantalla.

Este capítulo está dirigido especialmente a los usuarios de microscopios y a los respon-

sables de la configuración de puestos de trabajo con microscopio. Contiene indicacio-

nes concretas y consejos útiles orientados a reducir los riesgos para la salud mediante:

• una buena ergonomía de los equipos

• una ergonomía óptima del lugar de trabajo

• rutinas de trabajo variadas

• pausas regulares durante el trabajo

• una cualificación adecuada del personal

• formación para el usuario

• concienciación del usuario.

99MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA APLICADA PARA MEJORAR LOS PUESTOS DE TRABAJO CON MICROSCOPIO

CADA PERSONA ES

DIFERENTE

Teniendo en cuenta que hay personas

altas y bajas, esbeltas y corpulentas, las

exigencias para configurar un puesto de

trabajo de forma óptima varían en cada

caso. Por ejemplo, a menudo la altura del

microscopio suministrado en función de la

tarea, los accesorios, la distancia y el

objeto de trabajo no coincide con la talla

del usuario. En ese caso, las molestias

físicas y también el descenso de rendi-

miento son inevitables.

Así, una posición de observación demasiado

baja obliga al usuario a adoptar una postura

excesivamente encorvada, que probable-

mente derivará en contracciones muscula-

res en la zona del cuello y la nuca. Por ese

motivo debe poder modificarse el ángulo y

la altura de observación del microscopio

para adaptarlos a la talla del usuario.

También es posible cambiar de una postura

erguida y rígida a una relajada y ligeramen-

te encorvada adaptando la altura del

asiento, si bien esta solución no es nada

práctica. Resulta mucho más sencillo y

confortable compensar la diferencia de

altura mediante un tubo binocular variable.

Para reducir a un mínimo el sobreesfuerzo

del aparato postural, es conveniente

sentarse de forma dinámica. De esta

manera, el usuario es capaz de mantener

el rendimiento durante más tiempo y se

fatiga con menos facilidad.

Una altura de observación variable es la medida más efec-

tiva para evitar una postura estática y que cause fatiga

durante el trabajo con el microscopio. Permite al usuario

adaptar la posición del asiento de manera óptima e indivi-

dualizada, y modificarla en cualquier momento en función

de las necesidades naturales de su movimiento.

3

2

2 Adaptación óptima de la altura del asiento en relación con el puesto de trabajo

3 Esta posición del asiento no es adecuada para un trabajo prolongado en el microscopio.

10

TODOS LOS ELEMENTOS DE MANEJO AL ALCANCE

Para que los elementos de manejo empleados con frecuencia, como el zoom y el enfoque,

puedan accionarse cómodamente y sin sobrecargas, deben cumplirse dos premisas

claras: en primer lugar, deben estar colocados en el microscopio en una posición lo más

baja posible y, en segundo lugar, deben poderse manejar con los antebrazos apoyados y

los hombros relajados. Asimismo, como norma general, debe evitarse el tener que estirar

excesivamente el brazo para accionar los elementos, con el fin de no sobrecargar innece-

sariamente el cinturón escapular. Desde el punto de vista de la ergonomía, esto significa

que es preferible una postura horizontal, o incluso ligeramente inclinada hacia abajo, del

antebrazo con el dorso de la mano apoyado. Los botones de accionamiento no deben

resultar ni demasiado rígidos ni demasiado suaves de manejar. La suavidad de movimien-

to debe poder regularse individualmente según las necesidades. Cuando se trabaja con

aumentos grandes, los mandos de ajuste preciso proporcionan un enfoque más nítido.

4 Un mando de ajuste aproximado/preciso es ideal para un enfoque preciso y facilita el trabajo.

MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA APLICADA PARA MEJORAR LOS PUESTOS DE TRABAJO CON MICROSCOPIO

11

ALTURA DE LA SILLA Y LA MESA

Es evidente que la ergonomía en el puesto de trabajo no se limita simplemente al

instrumento, sino que también incluye la silla y la mesa. Si bien el instrumento de

trabajo se encarga del ajuste preciso, por así decirlo, dentro de sus posibilidades de

ajuste limitadas, la silla y la mesa de trabajo deben poder permitir un ajuste aproximado

personalizado. Estos componentes ajustables en altura e inclinación tienen la función de

mantener la espalda, la cabeza, los brazos, las manos y las piernas (esto es, todo el

cuerpo de la cabeza a los pies) en una postura óptima durante el trabajo. Precisamente

porque generalmente el trabajo frente al microscopio dura varias horas y requiere una

alta concentración, la cuestión de la postura resulta de vital importancia. Las condicio-

nes ideales para el trabajo las proporcionan una mesa para microscopio regulable en

altura que permita espacio suficiente para los brazos y una silla que pueda adaptarse a

la altura del usuario. Un respaldo preferiblemente alto inclinable hasta 30° favorece una

postura sentada cómoda y relajada (véase las figs. 27 y 28, página 27). Si la tarea exige

una postura inclinada hacia delante, el usuario no debería inclinarse más de 20°.

SUPERFICIES DE APOYO ESPECIALES PARA MANOS Y BRAZOS

Las tareas motoras de precisión al alinear, manipular y preparar objetos requieren

apoyos adecuados para las manos y los brazos, cuyos bordes no deben ser duros.

Gracias a su diseño adaptado, las propias bases de estativo son aptas como apoyo

para las manos. Para evitar sobrecargas puntuales, no conviene apoyar los codos.

También es importante que los equipos de trabajo adicionales, como el soldador,

presenten un diseño adecuado, para que sean cómodos de agarrar y no resulten

demasiado pesados.


12

LOS SISTEMAS ÓPTICOS, TRATADOS OBJETIVAMENTE

En publicaciones de la medicina del trabajo se han llevado a cabo numerosos estudios

acerca de la sobrecarga visual en trabajos con el microscopio. Este debate requiere

conocimientos especiales sobre las propiedades de los medios ópticos y sobre la

técnica de iluminación; además, queda fuera del marco establecido para este manual.

Bajo el título "Atención a la luz y la vista", en el quinto capítulo nos centraremos sobre

este tema. Sin embargo, todo lo que hay que saber se puede resumir en una frase: un

sistema de lentes costoso puede parecer caro, pero a la larga mejora el trabajo visual y

reduce la fatiga. Los microscopios sofisticados cuentan con unas propiedades ópticas y

mecánicas que los equipos sencillos no pueden ofrecer. Un ejemplo de ello es la parfo-

calidad, que evita el tener que reenfocar continuamente. Otro elemento que contribuye

a facilitar el trabajo son los objetivos corregidos planos, que reproducen nítidamente

la totalidad del campo del objeto y no únicamente el centro o los bordes de la imagen,

como sucede con objetivos más sencillos.

EL OCULAR: EL ELEMENTO MÁS PRÓXIMO AL USUARIO

Los oculares cumplen en cada microscopio una función primordial, no en vano se trata

del punto de interfaz visual con el usuario. Por regla general se recomiendan los ocula-

res gran angular para usuarios de gafas con dioptrías graduables y conchas de ocular

ajustables. "Gran angular" significa que estos oculares no solo muestran un área más

grande del objeto; además, el trabajo de observación resulta más efectivo a largo

plazo, pues la orientación hacia el objeto y la adaptación del ojo resultan más sencillas.

Los oculares para usuarios de gafas disponen de una amplia pupila de salida situada

delante de la lente de ocular y que permite trabajar con o sin gafas. Finalmente, las

conchas de ocular sirven para evitar que entre luz espacial por los laterales y aparezcan

reflejos molestos en la lente del ocular.


13

LUZ Y AIRE: EL ENTORNO CUENTA

El rendimiento y la satisfacción en el trabajo no dependen únicamente de la ergonomía

del puesto de trabajo, sino también de cómo está ubicado este en la sala. Así, factores

como el clima, la luz, el ruido, las vibraciones y las sustancias nocivas influyen direc-

tamente en el bienestar y la productividad del trabajador. Las propias condiciones de

luz en la sala y en el campo del objeto pueden contribuir considerablemente a reducir

la fatiga visual. Además, la diferencia de iluminación entre el puesto de trabajo y el

campo visual del microscopio no debe ser demasiado grande. Para alcanzar un buen

confort visual conviene que la iluminación del entorno de trabajo sea homogénea y la

luminancia, moderada. Debe evitarse el deslumbramiento directo por fuentes de luz,

reflexiones y centelleos, puesto que estos causan fatiga prematura.

PAUSAS PARA UNA MEJOR VISIÓN DE CONJUNTO

La variedad también hace el trabajo más llevadero; dicho de otro modo, los procesos

de trabajo bien organizados (por ejemplo, la rotación de tareas) son una medida eficaz

para evitar problemas por sobrecarga muscular recurrente. Es aconsejable cambiar

con frecuencia entre distintas tareas con el microscopio y, siempre que sea posible,

también sin él. En aquellos casos en los que no sea posible cambiar de actividad, sería

recomendable reducir el tiempo de trabajo diario y animar al trabajador a que inte-

rrumpa su trabajo frente al microscopio con pausas razonables. Según se desprende

de diversos estudios, los músculos y los ojos se recuperan rápidamente gracias a las

pausas breves periódicas. Si estas pausas intencionadas se aprovechan además para

hacer ejercicios de relajación, el trabajo se retoma con otra actitud.


14

NO TODO EL MUNDO ES APTO PARA TRABAJAR FRENTE A UN MICROSCOPIO

Las personas que trabajan con un microscopio tienen generalmente una gran respon-

sabilidad, ya sea en un laboratorio de investigación o en el control de calidad en una

industria. Por ello, los requisitos que se esperan son igualmente altos en cuanto a cua-

lificación, capacidad de concentración y precisión. A la hora de seleccionar al personal,

debería atenderse especialmente a la capacidad visual y a la capacidad de resistencia

del aparato locomotor.

Los trabajos motores de precisión bajo el microscopio estereoscópico exigen no solo

una buena aptitud visual estereoscópica, sino también una mano firme. El tremor es,

por ejemplo, un factor importante en el que influye la constitución, la edad y el estado

de salud. Las personas aquejadas de problemas de espalda, artritis, sinovitis, síndrome

carpiano o trastornos de circulación periférica corren el riesgo de sufrir más dolores.

También las personas corpulentas pueden encontrar dificultades a la hora de configurar

el lugar de trabajo, pues deben salvar una distancia mayor hasta el ocular.

5 La platina deslizante ayuda a colocar la muestra, especialmente en caso de grandes aumentos.


15

FORMACIÓN Y EJERCICIOS PARA UN BUEN RESULTADO POSTURAL

Para actividades exigentes es especialmente importante –tanto, que resulta una

obviedad– una implicación total del personal. Por una parte, la instrucción para el

trabajo con el microscopio debería contemplar los puntos de vista ergonómico, de la

organización del trabajo y técnico-óptico; por otra parte, también es fundamental una

asistencia continua que tenga en cuenta los principios de la medicina del trabajo y un

buen asesoramiento.

A fin de reducir los dolores corporales

y visuales al trabajar con un microsco-

pio, es esencial poseer los conocimien-

tos necesarios y ponerlos en práctica:

conocer las posibilidades que ofrece

una configuración/organización óptima

del trabajo y su consecuente aplica-

ción. Además, deben practicarse perió-

dicamente los ajustes exactos del

microscopio como dioptrías, nitidez e

iluminación.

6 La instrucción para la adopción de una postura correcta frente al microscopio debería llevarla a cabo el médico de empresa o un empleado debidamente formado.


16

EL CAMINO HACIA UNA ÓPTIMA POSICIÓN SENTADA

1. En primer lugar, la silla debería ajustarse perfectamente a la

persona.• Inclinar ligeramente hacia delante la superficie del asiento

para formar un ángulo de aprox. 100° +/- 5° entre el tronco vertical y los muslos. Esto permite una mejor circulación sanguínea en las piernas y exige un menor esfuerzo (véase la fig. 25, página 26.

• Adaptar el respaldo al tronco (erguido). El apoyo lumbar debería situarse exactamente en la zona lumbar/espalda.

• Regular la altura del asiento según la altura de trabajo; para ello, los pies deben poder apoyarse sobre una elevación/repo-sapiés, si procede. El resposapiés ideal debería ser regulable y estar equipado con función basculante.

2. Optimización del puesto de acuerdo con todos los aspectos

de la organización del trabajo. Adaptación del microscopio

tomando en consideración el objeto que se va a observar. Con

un estativo más grande, se obtiene un juego adicional (véanse

los módulos adicionales Leica en el capítulo 8). • La observación en el microscopio debería modificar lo menos

posible la posición de la columna vertebral, tanto al realizar una tarea sentado como de pie.

• Ajuste preciso mediante el apoyabrazos y el apoyacabezas

• Utilizar soportes inclinados para poder leer mejor los documentos.

3. Al fin y al cabo, el movimiento es el mejor apoyo para una

postura corporal saludable.

A continuación presentamos un programa de ejercicios muy

efectivo que puede llevarse a cabo también en el puesto de

trabajo y que ayuda a prevenir/aliviar tensiones. No se requie-

ren medios auxiliares, aunque una base/esterilla blanda puede

hacer que los ejercicios sean algo más cómodos.

8

7

7 Si no puede regularse la altura del puesto de trabajo, es imprescindible el uso de un reposapiés para lograr una postura ergonómica.

8 Un reposabrazos regulable en altura descarga los brazos y los hombros.


17

Movilización de la columna vertebral torácica

Estire ambos brazos hacia delante en posición horizontal. Cruce

los brazos, gire los pulgares hacia abajo en dirección al suelo y

entrecruce los dedos.

Ahora gire un brazo hacia abajo hasta que perciba una sensa-

ción de tirantez en el costado opuesto.

Inspire y espire profundamente tres veces en la posición final.

Agárrese una muñeca y llévela justo por encima de la cabeza

hasta que también sienta tirantez en el costado.

Inspire y espire profundamente tres veces en la posición final.

2 repeticiones por cada lado

Abdomen, piernas y trasero

Dé un paso grande hacia atrás y acerque la rodilla al suelo.

Inspire durante el movimiento. Para terminar, levante la rodilla

lentamente hasta colocarla en horizontal, espirando al mismo

tiempo.


Este ejercicio puede intensificarse aún más si se realiza sobre

una base blanda.

MANUAL DE ERGONOMÍA EJERCICIOS PARA EL CUIDADO DE LA COLUMNA VERTEBRAL

4. Ejercicios para el cuidado de la columna vertebral

10

9

18

Movilización de la musculatura de la nuca

Relaje la cabeza y realice movimientos giratorios hacia la

izquierda y hacia la derecha. Realice primero movimientos

pequeños y vaya ampliándolos poco a poco hasta que la barbilla

señale hacia los hombros.

10-20 repeticiones hacia cada lado

Gire la cabeza hacia el lado hasta que la barbilla se sitúe sobre

el hombro izquierdo.

Incline la cabeza lentamente como si asintiera trazando todo el

recorrido de amplitud del movimiento.


Para estirar la musculatura delantera de la nuca, incline la

cabeza hacia atrás con cuidado y manténgala en esta posición

durante aprox. 15 segundos.

2-3 repeticiones

Movilización de la columna vertebral torácica

Coloque la mano en la nuca y dirija el codo hacia la rodilla

izquierda, sobre la que reposa la mano izquierda, al tiempo que

espira. Mientras inspira, lleve el codo hacia la derecha y hacia

atrás y sígalo con la mirada.


Varíe más a menudo la posición sentada a lo largo del día.

Nuestro consejo: siéntese en el borde de la silla y ruede

sobre los isquiones hacia adelante y hacia atrás.


12

11

19MANUAL DE ERGONOMÍA EJERCICIOS PARA EL CUIDADO DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Movilización de la musculatura de la espalda y el pecho

Apoye las manos sobre las rodillas e inspire profundamente por

la nariz. Mientras espira, deslícelas a lo largo de la espinilla

hasta el suelo y relaje la cabeza.

La fase de inspiración se efectúa mientras vuelve a la posición

de salida.

5-10 repeticiones

Cruce las manos por detrás de la nuca y, mientras inspira,

separe los codos e incline la cabeza hacia atrás. Durante la

espiración, junte los codos por delante de la cabeza y dirija

la barbilla hacia el pecho.

5-10 repeticiones

Con este ejercicio logrará estirar la musculatura de la parte

delantera del cuerpo, que se contrae a menudo durante el

trabajo frente al microscopio. Coloque ambas manos por detrás

de las caderas. Estando de rodillas o de pie, empuje la pelvis

hacia adelante tanto como sea posible mientras inclina la

cabeza hacia atrás.

2 repeticiones durante 15-30 s

14

13

15

20

UNA CONFIGURACIÓN SALUDABLE CONTRIBUYE AL ÉXITO

El estilo de vida y el comportamiento de la persona influyen sobre un sentimiento

subjetivo como es la sobrecarga. Un descanso insuficiente o la toma de medicamentos

y estimulantes como el café, el tabaco o el alcohol, pueden mermar su capacidad visual

y producir temblores en las manos. Sin embargo, también se desaconsejan las activida-

des deportivas extremas antes del trabajo, pues pueden intensificar el tremor. En el

tiempo libre es muy recomendable la práctica regular de algún deporte moderado,

puesto que contribuye al bienestar general y a prevenir los síntomas de desgaste en los

músculos y las articulaciones.

EN RESUMEN...

La ergonomía es un aspecto fundamental que debe tenerse en cuenta para lograr el bienes-

tar en el puesto de trabajo. Si, a la hora de configurar un puesto de trabajo con microscopio,

se respetan los principios fundamentales de la ergonomía, es posible reducir considerable-

mente los riesgos para la salud. Para ello es necesario organizar muchos elementos del

sistema en función de otros elementos, de modo que la persona pueda trabajar sin errores y

productivamente sin sobrecargar el aparato visual y muscular del usuario.

Dado que cada persona presenta condiciones corporales diferentes y cada actividad

plantea exigencias específicas, en la práctica cada puesto de trabajo debe analizarse y

configurarse individualmente. Además, esto debería comprobarse en intervalos regulares.

… LA ERGONOMÍA SALE A CUENTA

Puesto que en el microscopio siempre se desempeñan actividades cualificadas, es

recomendable también por motivos económicos configurar óptimamente los puestos de

trabajo con vistas a mejorar el rendimiento y reducir las molestias. Esto afecta no solo a

la disposición del puesto propiamente, sino también a las rutinas y organización de

trabajo y al microscopio en sí mismo. Para llevar estos puntos a la práctica, el responsa-

ble de la empresa debe poseer unos sólidos conocimientos especiales acerca de los

fundamentos fisiológicos de la vista y la motricidad. En general puede afirmarse que los

costes de inversión, que inicialmente resultan más altos en medios y puestos de trabajo

estudiados para que sean ergonómicos, se amortizan con rapidez y a largo plazo acaban

beneficiando a todos los implicados: con un mayor rendimiento, una mayor calidad de

producto y también con un tiempo de inactividad menor.


21MANUAL DE ERGONOMÍA ATENCIÓN A LA LUZ Y LA VISTA

5. Atención a la luz y la vista

Las personas que observan durante todo el día en el microscopio no solo necesitan un

lugar de trabajo organizado de manera óptima y anatómica, sino que para los ojos

deben cumplirse unas condiciones particulares, a fin de garantizar una vista sin fatiga.

La luz debe dirigirse de manera uniforme y sin deslumbramientos hacia el objeto. Deben

evitarse los reflejos de luz deslumbrantes de objetos altamente reflectantes (platinas,

componentes electrónicos, metales, etc.). En función de la organización de las tareas,

p. ej., el control visual de componentes electrónicos, es recomendable que la óptica

ofrezca una gran profundidad de campo, con lo que se evitan largas operaciones de

reenfoque del objeto.

En los años anteriores, Leica Microsystems ha optimizado la mayor parte de sus

equipos en relación con la visión sin fatiga. Además, Leica Microsystems ofrece

componentes adicionales para aplicaciones especiales.

ILUMINACIÓN CON ANILLO DE LUZ

Allí donde siempre se requiere una iluminación especialmente homogénea del campo,

la iluminación adicional con anillo de luz es la solución ideal. Gracias a sus LED especia-

les, toda la zona del objeto se ilumina de manera clara y uniforme. La visión clara

permite captar y valorar objetos con la máxima rapidez y fiabilidad.

EQUIPO DE POLARIZACIÓN

El trabajo en el control de calidad de la industria electrónica causa verdaderos quebra-

deros de cabeza a muchos trabajadores. Los objetos reflectantes como las platinas a

menudo solo pueden examinarse en condiciones difíciles. Los fuertes reflejos de luz

causan fatiga en el ojo y dificultan la vista completa. Esto cansa muchísimo, cuesta un

valioso tiempo y, en algunas circunstancias, puede ocasionar la omisión de errores. El

equipo de filtros de polarización es un componente opcional de la iluminación con anillo

de luz mencionada más arriba. El filtro de polarización puede girarse libremente y

permite ajustar rápidamente las condiciones lumínicas y visuales perfectas.

1918

1716

16 Anillo de luz Leica LED3000 RL con difusor para reducir reflexiones

17 Anillo de luz Leica LED3000 RL con equipo de polarización adicional

18 Platina bajo episcopía LED. Los puntos aplomados están totalmente saturados de iluminación y pueden deslumbrar durante la manipulación.

19 Utilizando el equipo de polarización se obtiene una visión sin deslumbramiento. Los ojos se descargan notablemente.

23MANUAL DE ERGONOMÍA ATENCIÓN A LA LUZ Y LA VISTA

GRANDES PROFUNDIDADES DE CAMPO

A fin de poder captar completamente objetos en relieve, es necesaria una óptica con la

profundidad de campo más alta posible. Los equipos Leica están equipados con ópticas

de máxima calidad que en la mayoría de los casos funcionan sin reenfoque.

MAYOR CAMPO VISUAL

Durante el control de calidad, a menudo se tienen que analizar componentes más

grandes que, debido a sus dimensiones, no pueden captarse de una sola vez. Con este

fin, Leica Microsystems ha dotado a su nueva generación de microscopios estereoscó-

picos de un campo visual más grande. Este incremento de 21 a 23 cm proporciona, por

ejemplo, un aumento del campo visual del 20 %. Para el usuario, esto supone menos

reajustes, una captación más rápida de los objetos y, por consiguiente, un aumento

notable de la eficiencia.

EL SISTEMA ÓPTICO: LA BASE PARA UN TRABAJO ERGONÓMICO

• El principio de construcción se compone de un objetivo principal y dos trayectorias de rayos de observación paralelas, para una observación sin fatiga

• Cristal óptico de alta calidad y tratamiento multicapa para una imagen más clara y nítida

• Alta resolución para una mejor visibilidad de los detalles más mínimos

• Imagen estereoscópica definida para una mejor percepción de profundidades

• Menos operaciones de enfoque gracias a la amplia profundidad de campo

• Componentes ópticos perfectamente adaptados para una mejor parfocalidad (nitidez constante desde el aumento mayor hasta el aumento menor)

• Gran diámetro de campo visual para una mejor vista general del objeto

• Objetivos corregidos planos para una representación nítida de todo el campo visual

• Objetivos apocromáticos planos para una representación de los detalles más precisos con fidelidad cromática y alto contraste.

20 Observación ergonómica de una muestra en el monitor si no se necesita imagen 3D.

21 A ser posible, cambie regularmente entre la posición sentada y de pie.

22 Observación cambiante entre 2D (en el monitor) y 3D (en el microscopio estereoscópico) mejorada gracias al mayor movimiento en el puesto de trabajo.

22

2120

LIBERTAD DE MOVIMIENTOS PARA UN

TRABAJO RELAJADO FRENTE AL MONITOR

La microscopía digital, aún relativamente reciente,

supone una alternativa interesante para el trabajo

con microscopios estereoscópicos convencionales con

vista a través del ocular. A veces basta una represen-

tación ampliada en el monitor. Con los nuevos monito-

res HD y una cámara HD pueden observarse imágenes

de alta resolución en tiempo real e incluso, si se

desea, registrarlas como fotogramas o películas.

23 El trabajo dinámico actúa como una bomba de motor sobre la irrigación de la musculatura. El trabajo estático obstruye el suministro sanguíneo.

24 Molestias físicas durante la actividad estando sentado

Gráficos de: Organización fisiológica del trabajo. Etienne Grandjean

25

6. Ergonomía: imágenes y tablas

TRABAJO MUSCULAR DINÁMICO Y ESTÁTICO

El trabajo muscular dinámico se caracteriza por una tensión y

una posterior relajación rítmicas de los músculos. La circulación

de la sangre es mayor y la musculatura se irriga mejor. Si el

ritmo es apropiado, puede realizarse un trabajo dinámico durante

mucho de tiempo sin fatigarse. El trabajo muscular estático

(trabajo postural), como el que requiere el trabajo con el micros-

copio, provoca una tensión prolongada de los músculos. La

circulación de la sangre es igualmente inferior a la que se

produce con las actividades dinámicas. La musculatura recibe

menos energía y oxígeno, lo que produce una hiperacidificación

intramuscular y la aparición de sensación de dolor. Cuanto mejor

es la postura, tanto menor es la tensión muscular necesaria para

mantenerla.

MOLESTIAS FÍSICAS

Con una configuración inapropiada del puesto de trabajo pueden

aparecer con frecuencia:

• Dolor de espalda, nuca, hombros, rodillas y pies

• Dolor de cabeza

• Dolor de la articulación maxilar por rechino/presión de los dientes

• Tinnitus (silbidos en los oídos)

• Consumo reducido de oxígeno

• Obstrucción venosa

• Respiración diafragmática reducida

• Linfedema

MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA: IMÁGENES Y TABLAS

Contracción Relajación

Dirección de la circulación sanguínea

Obstrucción del suministro sanguíneo

26 MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA: IMÁGENES Y TABLAS

25 Postura sentada erguida y relajada

POSTURA SENTADA ERGUIDA Y RELAJADA

• Estar sentado de forma erguida requiere menos trabajo postural de la musculatura de la espalda, que se fatiga y tensa menos (cuando el músculo debe tensarse mucho, obstruye los vasos sanguíneos).

• Con una postura relajada ligeramente inclinada hacia adelante, el peso del tronco reposa en equilibrio sobre sí mismo. A la larga se fuerza menos la musculatura de la espalda.

PRESIÓN SOBRE LOS DISCOS INTERVERTEBRALES

• La presión sobre los discos intervertebrales es menor si se adopta una postura relajada y ligeramente inclinada hacia atrás.

• La presión sobre los discos intervertebrales se descarga mejor con un respaldo con curvatura en la zona lumbar que con un respaldo recto.

26 Influencia de diferentes posturas sentadas en la presión sobre los discos intervertebrales. Vértebra lumbar L3/L4. Mpa = 10.2 kp/cm

Eje vertical de la columna: oreja-hombro-cadera

Espalda relajada

Postura al escribir a mano

Postura al escribir a máquina

Levantar peso

Presión sobre los discos intervertebrales L3/L4

27MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA: IMÁGENES Y TABLAS

27 Mesa y silla regulables

MESA Y SILLA

• Por regla general, la silla y la mesa deberían poder adaptarse individualmente a cada trabajador.

• Un respaldo alto exige menos esfuerzo postural de los múscu-los. Si en la parte superior está ligeramente cóncavo y en la zona lumbar bastante convexo, se evita el aplastamiento de la espalda. Un respaldo alto descarga los discos intervertebrales y minimiza los dolores de espalda.

Con un respaldo ligeramente inclinado hacia atrás (aprox. 115°

a 120°), la carga sobre los discos intervertebrales es menor.

Mientras no se esté trabajando, debería relajarse la espalda en

una posición de distensión. Esto puede hacerse, por ejemplo,

aprovechando las operaciones de reequipamiento del microsco-

pio o de cambio de objeto.

28 Un respaldo inclinado descarga los discos intervertebrales.

28 MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA: IMÁGENES Y TABLAS

29 Postura relajada del cuerpo y la cabeza, brazos cómodamente apoyados, suficiente espacio libre para las piernas y utilización correcta de la silla

POSTURA CORPORAL

Un tubo de observación con ángulo de observación ajustable

puede adaptarse fácilmente a la talla de la persona y al cambio

de postura durante el trabajo (postura sentada dinámica). No

conviene cruzar las piernas. Es preferible mantener las rodillas

ligeramente separadas. Los objetos que puedan molestar, como

el teléfono móvil o la cartera, no deberían llevarse en el bolsillo

trasero.

INCLINACIÓN PARA LA OBSERVACIÓN

El campo de trabajo, que se controla continuamente con los

ojos, debe colocarse de tal manera que permita una postura

cómoda de la cabeza. Una inclinación demasiado pronuncia-

da hacia abajo o hacia arriba provoca a largo plazo la aparición

de síntomas de fatiga de la musculatura de la nuca.

30 Inclinación saludable para la observación

29MANUAL DE ERGONOMÍA ERGONOMÍA: IMÁGENES Y TABLAS

MONOTONÍA DEL TRABAJO

El cansancio, la somnolencia, la desgana y la pérdida de concentración son reacciones

del organismo frente al trabajo monótono. Estos síntomas se manifiestan, por ejemplo,

cuando las tareas son prolongadas y repetitivas, presentan un grado de dificultad bajo

o en trabajos de supervisión poco estimulantes.

TRABAJO REPETITIVO Y MONÓTONO DESDE EL PUNTO DE VISTA DE DISTINTAS CIENCIAS:

Desde el punto de vista de la Posibles consecuencias

Medicina Atrofia de los sistemas orgánicos mentales y psíquicos

Fisiología del trabajo Monotonía; riesgo de falta de rendimiento y accidentes

Psicología del trabajo Menor satisfacción en el trabajo

Ética Merma en el desarrollo de las capacidades de la persona

Ciencia del trabajo Aumento de ausencias en el trabajo; no se ocupan las vacantes

DESTREZA EN EL TRABAJO

Los trabajos con un microscopio requieren contracciones musculares rápidas y de

dosificación precisa, una coordinación y precisión de los movimientos musculares y

una alta concentración visual.

SIMPLIFICACIÓN DE LOS DISTINTOS PROCESOS EN TAREAS QUE REQUIEREN DESTREZA:

Procesos Medidas

Percepción • Trabajo bajo control visual

• Reconocimiento óptimo de las tareas

• Iluminación y coloración adecuadas

Atención • Protección frente a distracciones

• Protección contra ruidos

• Disposición clara de los objetos en el puesto de trabajo

• Organización práctica del trabajo

Movimientos • Movimientos rítmicos

• Se evitan rendimientos de fuerza simultáneos

• Disposición ergonómica del campo de trabajo

• Optimización de los procesos del trabajo

30 MANUAL DE ERGONOMÍA TEST RÁPIDO: ¿DEBERÍA INVERTIR EN ERGONOMÍA?

El cuestionario siguiente permite evaluar el beneficio y el valor que representa la

ergonomía para su empresa:

¿Desea la empresa SÍ NO

reforzar la seguridad laboral

reducir el número de ausencias laborales debido a enfermedades (problemas de espalda)

incrementar la motivación del personal

mejorar el bienestar de los empleados?

¿Existen en la empresa problemas relacionados con

un incremento de los costes de fabricación

un incremento de los costes de mantenimiento y reparación

una reducción de la calidad de producción

una tendencia a la aparición de averías en los medios de producción

el cumplimiento del plazo fijado

la satisfacción del cliente?

¿Tiene previsto la empresa

llevar a cabo una reestructuración de los puestos de trabajo

trasladarse a unas nuevas instalaciones

introducir nuevos procesos o equipos de fabricación?

Si ha contestado a la mayoría de las preguntas con "Sí", es probable que sea necesario

introducir mejoras ergonómicas en la empresa. Las siguientes medidas pueden ser un

primer paso hacia la dirección correcta:

1. determinar y analizar los puntos débiles de los puestos de trabajo en cuestión,

a partir del cuestionario del capítulo 10,

2. establecer objetivos,

3. trazar un plan con las medidas que se deben tomar,

4. calcular la inversión y crear una factura comparativa.

7. Test rápido: ¿debería invertir en ergonomía?

31

ERGONOMÍA: ¿QUÉ APORTA A MI EMPRESA?

Bienestar en el puesto de trabajo

Un lugar de trabajo que tiene en cuenta las capacidades del usuario desde una

perspectiva global (tareas, organización, entorno y lugar de trabajo) es la condición

previa para procurar un trabajo lo más satisfactorio posible.

Menos enfermedades y pérdidas de horas de trabajo

Trabajar en lugares diseñados ergonómicamente reduce el número de accidentes, las

enfermedades y, en consecuencia, las bajas laborales.

Mayor productividad

Una configuración del puesto de trabajo orientada al usuario constituye la base para

aumentar la motivación y el rendimiento de los trabajadores.

Mejor resultado comercial

La revisión integral del puesto de trabajo y la aplicación racional de los conocimientos

ergonómicos contribuye, en última instancia, a aumentar los resultados comerciales.

¿Por qué invertir en el programa de ergonomía Leica?

Invertir en la configuración de los puestos de trabajo con microscopio de

acuerdo con los principios de la medicina del trabajo resulta eficaz y beneficio-

so tanto para los empleados como para la empresa cuando todos los implica-

dos –a saber, el usuario (que no suministrador), el responsable de la

configuración y organización del puesto de trabajo, el usuario propiamente, el

experto en medicina del trabajo y el fabricante de microscopios– elaboran con-

juntamente las medidas que se deben llevar a cabo a fin de reducir las cargas

específicas de los empleados que trabajan diariamente con el microscopio.

Nosotros, en calidad de fabricante de microscopios, podemos reducir la sobre-

carga y contribuir a un mejor rendimiento con el diseño de nuestros equipos.

Por este motivo hemos puesto tanto empeño como ningún otro fabricante de

microscopios en solventar el problema y hemos desarrollado el programa de

ergonomía Leica. Cada empresa puede optar por distintas posibilidades según

más le convenga. Si bien en un principio pueden resultar algo elevados, los

costes de la inversión en unas condiciones de trabajo ergonómicas se com-

pensan, por un lado, con una plantilla más satisfecha y saludable y, por otro la-

do, con una productividad y rendimiento más elevados.

MANUAL DE ERGONOMÍA TEST RÁPIDO: ¿DEBERÍA INVERTIR EN ERGONOMÍA?

32

EL PROGRAMA DE ERGONOMÍA LEICA: UN BENEFICIO PARA USUARIOS Y

EMPRESAS

El programa de ergonomía Leica• evita una postura corporal forzada, incorrecta y rígida; reduce la fatiga, la disminución

del rendimiento y las molestias físicas

• ofrece condiciones de observación mejores y más saludables, pues permite la adap-tación individual de la posición de observación y el cambio de postura en cualquier momento

• reduce el esfuerzo postural que sobrecarga los músculos durante los trabajos motores de precisión, porque permite apoyar brazos y manos

• reduce la fatiga visual, gracias a su sistema óptico de alta calidad que no requiere de ningún esfuerzo de acomodación, y protege los ojos

• permite al usuario trabajar de forma concentrada, segura y sin interrupciones, lo que incrementa su bienestar, motivación y rendimiento

Para la empresa, esto supone• un incremento de la productividad

• una mejor calidad

• bajos costes

• menos periodos de inactividad

• una mayor seguridad

• una mayor fiabilidad

• competitividad

• un mejor resultado comercial.

MANUAL DE ERGONOMÍA TEST RÁPIDO: ¿DEBERÍA INVERTIR EN ERGONOMÍA?

33

8. El programa de ergonomía Leica

MANUAL DE ERGONOMÍA EL PROGRAMA DE ERGONOMÍA LEICA

Desde hace bastante tiempo, uno de nuestros principales

objetivos ha sido el de aliviar las cargas de los usuarios de

nuestros microscopios estereoscópicos limitando al mínimo

posible principalmente la postura estática. Leica Microsystems

ofrece la gama más amplia de tubos binoculares y ErgoMódulos

de todo tipo. Esto permite a cada usuario de microscopios

estereoscópicos Leica adoptar una postura sentada óptima en

cada caso e incluso modificar esta en cualquier momento. Al

poder sentarse de forma más libre y dinámica, el usuario no

precisa permanecer en posiciones forzadas rígidas.

La mejor opción para la configuración ergonómica del puesto

de trabajo la ofrecen las piezas intermedias regulables en

altura (fuelle), así como los tubos binoculares con un ángulo

de trabajo continuo de 5° a 35°.

31 Reequipamiento sencillo del microscopio con módulos ergonómicos de Leica Microsystems

EN TODOS LOS PRODUCTOS Y PROCESOS

• Leica Microsystems posee el certificado de calidad internacional, la norma ISO 9001, que garantiza una gestión y un sistema de calidad al más alto nivel.

• El elevado estándar de calidad y seguridad cumple las rígidas exigencias de la responsabilidad del fabricante y contribuye a minimizar riesgos y reducir costes.

• La alta seguridad de funcionamiento de los productos Leica, su absoluta fiabilidad y durabilidad, incluso en aplicaciones extre-mas, reducen los costes de inversión.

• La detallada documentación de los productos, estructurada de forma lógica, resulta sencilla de comprender y es conforme a la responsabilidad; además, simplifica y acorta la fase de aprendi-zaje del usuario, ofrece soluciones a consultas sobre el manejo y garantiza la seguridad en el manejo.

• La red de servicio de atención al cliente de Leica está presente en más de 100 países y garantiza un asesoramiento competente y una prestación de servicio rápida.

34 MANUAL DE ERGONOMÍA EL PROGRAMA DE ERGONOMÍA LEICA

MÓDULOS VARIABLES

ErgoCuña™ 5° – 25°

N.º de artículo 10 446 123

Pieza intermedia que modifica de forma gradual el ángulo de

observación del tubo binocular utilizado de 5° a 25°. Punto de

observación desplazado hasta 65 mm hacia el usuario. Mejores

condiciones de observación con distintos tubos binoculares.

Fabricada con material antiestático.

ErgoMódulo™ 30 mm – 120 mm


El ErgoMódulo™ de 30 mm a 120 mm "aumenta" la altura de los

microscopios estereoscópicos bajos y permite que trabajen en

el mismo equipo usuarios de diferentes estaturas ya que cada

uno puede ajustar su altura óptima de observación. Fabricado

con material antiestático.

35MANUAL DE ERGONOMÍA EL PROGRAMA DE ERGONOMÍA LEICA

MÓDULOS FIJOS

ErgoCuña™ ±15°


Pieza intermedia fija que modifica el ángulo de observación del

tubo binocular utilizado en dos ángulos, +15° y -15°. Mejores

condiciones de observación en distintos equipos.

ErgoMódulo™ 50 mm


Pieza intermedia fija que eleva 50 mm la altura de observación

del tubo binocular utilizado. Mejores condiciones de observa-

ción para usuarios más altos.

TUBOS VARIABLES

ErgoTubo™ 10° – 50°


Tubo de observación con ángulo de observación variable, rango

de desplazamiento continuo de 10° a 50°.

Ángulo de observación bajo, amplia portada. Mejores condicio-

nes de observación para usuarios altos y bajos en distintos

equipos. Corrección apocromática. Fabricado con material

antiestático.


ErgoTubo™ triocular 5° – 45°


Tubo de observación/de fotografía combinado (0 %/100 %) con

ángulo de observación variable, rango de desplazamiento

continuo de 5° a 45°.

Disponible con ángulo de observación bajo o alto. Condiciones

de observación óptimas para usuarios altos y bajos especial-

mente en equipos altos.

TUBOS FIJOS

ErgoTubo™ 45°


Postura corporal erguida gracias al punto de observación

desplazado 65 mm hacia el usuario y 65 mm más alto. Distancia

interpupilar hasta 90 mm, factor de aumento 1.6x. Fabricado

con material antiestático.

Tubo binocular recto


Observación recta para trabajos con un microscopio estereoscó-

pico adecuado en el estativo de brazo móvil o el dispositivo de

soldadura.


TUBOS FIJOS (CONTINUACIÓN)

Tubo triocular de vídeo/fotografía

N.º de artículo 10 450 042, 50 % o

10 450 043, 100 %

Tubo de observación/de fotografía combinado con altura de

observación baja. Mejores condiciones de observación al

fotografiar con accesorios opcionales

Tubo binocular inclinado 45°


Tubo de observación con observación de 45° para equipos

estándares. Compatible con ErgoMódulos y accesorios como

tubos de vídeo/fotografía, tubo de dibujo, iluminación coaxial

etc. Fabricado con material antiestático.

Ocular gran angular para observar con gafas, exento de

distorsión

N.º de artículo 10 450 630 (10x), 10 450 631 (16x)

10 450 632 (25x), 10 450 633 (40x)

Para usuarios con/sin gafas, conchas de ocular ajustables,

reproducción sin distorsión. Dioptrías regulables de +5 a -5.


MANEJO ERGONOMICO

Sistema de enfoque motorizado

N.º de artículo 10 450 502 Enfoque motorizado con columna

(420 mm) y fuente de alimentación eléctrica

para base de episcopía/diascopía

N.º de artículo 10 450 503 Enfoque motorizado con columna

(620 mm) y fuente de alimentación eléctrica

para base de episcopía/diascopía

Manejo sin fatiga ni esfuerzo con control manual, pedal de

control u ordenador. Si se utiliza el pedal de control, las manos

quedan libres para manipular objetos. Mayor flexibilidad en la

postura de trabajo. Suavidad de movimiento uniforme en ambas

direcciones, incluso con equipos pesados. Ahorro de tiempo

gracias a la rápida localización de las posiciones almacenadas.

Mando de enfoque

N.º de artículo 10 450 171 (300 mm)

10 450 172 (500 mm)

Suavidad de marcha ajustable individualmente; botones de

accionamiento a ambos lados en una posición baja, manejo

cómodo con las manos apoyadas.

Mando de enfoque aproximado/de precisión

N.º de artículo 10 450 299 (300 mm)

10 450 300 (500 mm)

Enfoque fino para aumentos grandes; botones de accionamiento

a ambos lados en una posición baja, manejo cómodo con las

manos apoyadas.


Base de diascopía

N.º de artículo 10 450 541 (Leica TL5000 Ergo)

Base de diascopía optimizada ergonómicamente. La altura baja

y la amplia superficie de trabajo permiten un trabajo cómodo en

campo claro o campo oscuro. Con iluminación oblicua integrada

para muestras de luz transmitida con bajo contraste.

N.º de artículo 10 447 431 (ErgoRest™)

Leica ErgoRest™: reposamanos para trabajos prolongados en

bases de diascopía Leica TL3000 y TL4000.

PLATINAS DE CONFORT

Platina deslizante N.º de artículo 10 446 301

Facilita la manipulación de los objetos. Desplazamiento suave

de los objetos. Puede utilizarse en estativo de episcopía y

diascopía, con placa para platina, B/N, placa de vidrio o platina

semiesférica.

Platina semiesférica N.º de artículo 10 446 303

Adquiera nuevos conocimientos girando e inclinando la muestra

simultáneamente. Manejo sencillo e intuitivo.


Portamicroscopios


Portamicroscopios montable en dos alturas básicas (alto/bajo)

en función del tamaño del objeto y la distancia de trabajo. De

este modo, el mando de enfoque se encuentra siempre en una

posición de manejo ergonómica.

Portaóptica giratorio

Leica M50 / M60 / M80

Portaóptica girable 360° lateralmente en el portamicroscopio.

Adaptación de la dirección de observación a la situación de la

tarea.

Observación cómoda sin fatiga y sin necesidad de girar la

cabeza.

41MANUAL DE ERGONOMÍA BIBLIOGRAFÍA SOBRE ERGONOMÍA

9. Bibliografía sobre ergonomía

• Baker, J. R.: Experiments on the function of the eye in light microscopy.

• Barthelemy, J.: Les aides optiques en micro-électronique.

• Beck, R., Janke, H., Üllenberg H.-K.: Verbesserung der arbeits-physiologischen Bedingungen am Mikroskop.

• Bergkvist, H., Carlsson, L., Stoot, M.: Arbets- och arbetsplats-utforming vid mikroskoparbete.

• Conrady, P., Krueger, H., Zülch, J. et al.: Untersuchung der Belastung bei Lupen- und Mikroskopierarbeiten.

• Drury, C.G., Bhatnager, V.: Microscope inspection standards.

• Dubois-Poulsen, A.: Rappel sur les principales fonctions visuelles mises en jeu lors d’un travail sous binoculaire.

• Elias, R., Cail, F.: Travail sous binoculaires: Astreintes visuelles et posturales.

• Emanuel, J. T., Glonek, R. J.: Ergonomic approach to productivity improvement for microscope work.

• Fischer, J. F., Wick, J. L.: Ergonomic improvements to a microscope workstation.

• Fox, C. H., Bahr, G. F.: Relieving muscle fatigue and eyestrain in microscopy.

• Grandjean, Prof Etienne: Fitting the Task to the Man. A classic practitioner’s handbook in ergonomics.

• Grandjean, Etienne: Physiologische Arbeitsgestaltung.

• Haines, H., McAtamney, L.: Applying ergonomics to improve microscope work.

• Helander, M. G., Grossmith, E. J., Prabhu, P.: Planning and implementation of microscope work.

• Helander, M. G., Prabhu, P.: Ergonomic design of microscope workplaces.

• ILO: Encyclopedia of Occupational Health and Safety.

• Imbert, J.-P.: Les aides optiques dans l’industrie électronique.

• Konietzko, Johannes, Heinrich, Dupuis et al.: Handbuch der Arbeitsmedizin.

• Krueger, H., Conrady, P., Zülch J.: Work with magnifying glasses.

• Krueger, H., Conrady, P.: Untersuchung zur Ergonomie der Sehbedingungen bei Mikroskoparbeit.

• Krueger, H., Conrady, P.: Der Einsatz von Lupen in der Industrie.

• Krueger, H., Conrady, P., Zülch J.: Arbeitsmedizinische Probleme an Arbeitsplätzen mit Mikroskopen.

• Krueger, H.: Arbeit mit Sehhilfen.

• Lee, K. S., Waikar, A. M., Aglazadeh, F., Tandon, S.: An electro-myographic investigation of neck angles for microscopists.

• Lee, K. S., Waikar, A. M., Wu, L.: Physical stress evaluation of microscope work using objective and subjective methods.

• Lee, K. S., Humphreys, L. A.: Physical stress reduction of microscope operators.

• Leod, D. Mc., Baimon, R. E.: Microscope and eye fatigue.

• Mattas, R. B., Townsend, J. C., Leibowitz H.W.: Some effects of chromostereopsis on stereoscopic performance: Implications for microscopes.

• Methling, D.: Bestimmen von Sehhilfen.

• Methling, D., Fälker, F.: Sehanforderungen und Leistungs- vermögen an speziellen Arbeitsplätzen in der Mikroelektronik.

• Meyer, J.-J.: L’évaluation de la charge visuelle et des risques pour la vue lors de l’utilisation intensive d’un microscope binoculaire.

42 MANUAL DE ERGONOMÍA BIBLIOGRAFÍA SOBRE ERGONOMÍA

• Olcerst, R. B.: Microscopes and ocular infections.

• Olsson, A.: Ergonomi i mikroskoparbete.

• Ostberg, O., Moss, E. C.: Microscope work – ergonomics problems and remedies.

• Pawlak, Böhme: Arbeiten mit Sehhilfen.

• Richards, O. W.: Instrument myopia - microscopy.

• Robinowitz, M., Bahr, G. P., Fox, C. H.: Relieving muscle fatigue and eye strain in microscopy.

• Rohmert, W., Haider, E., Hecker, C., Mainzer, J., Zipp, P.: Mikroskopiertätigkeit bei visueller Kontrolle und Reparatur von Leiterplatten, Keramikfolien, Mikrochips.

• Schober, H. A. W., Dehler, H., Kassel, R.: Accomodation during observations with optical instruments.

• Schweizerische Unfallversicherungsanstalt: Ergonomie. Erfolgsfaktor für jedes Unternehmen.

• Söderberg, I., Calissendorff, S., Elofsson, S., Knave, B., Nyman, K. G.: Investigation of visual strain experienced by microscope operators at an electronics plant.

• Söderberg, I., Calissendorff, S., Elofsson, S., Knave, B., Nyman, K.G.: Mikroskoparbete.

• Zoz, N. E., Kuznetov, J. A.: Etat de l’appareil d’accommodation visuelle lors du travail au microscope.

43MANUAL DE ERGONOMÍA CUESTIONARIO PARA UNA CONFIGURACIÓN ERGONÓMICA DEL PUESTO DE TRABAJO

10. Cuestionario para una configuración ergonómica del puesto de trabajo

El presente cuestionario pretende servir de medio auxiliar al responsable de configurar el puesto de trabajo para analizar sistemá-

ticamente una situación de trabajo.

El cuestionario ha sido revisado en parte y tomado de:

Conrady, P., Krueger, H., Zülch, J. et al. Etienne Grandjean. Investigación de la carga en trabajos con lupa y microscopio.

(Allí puede consultarse el cuestionario detallado con la posibilidad de seleccionar la respuesta).

Organización fisiológica del trabajo.

PARTE 1: ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Al usuario

• ¿Lleva usted gafas?

• ¿Las emplea también al trabajar con el microscopio?

Actividad y tareas

1. Describa la actividad que desempeña en el microscopio (montaje, control, análisis, otros)

2. Actividad principal:

3. Actividad secundaria:

4. ¿Utiliza un microscopio/microscopio estereoscópico binocular?

5. ¿Ha tenido acceso a algún curso de formación sobre el uso de microscopio al inicio de su actividad?

6. Postura corporal (sentado, de pie, inclinado)

44 MANUAL DE ERGONOMÍA CUESTIONARIO PARA UNA CONFIGURACIÓN ERGONÓMICA DEL PUESTO DE TRABAJO

Trabajo muscular

7. ¿Requiere su trabajo un esfuerzo muscular estático considerable?

8. ¿Puede aliviarse este mediante el apoyo de las manos?

9. ¿Debe asumir trabajos dinámicos agotadores?

Horario de trabajo, pausas

10. ¿Cuánto tiempo lleva en su puesto actual?

11. ¿Qué promedio de horas diarias trabaja con el microscopio?

12. ¿Debe trabajar a menudo ininterrumpidamente durante 1-2 horas con el microscopio?

Tareas de microscopía

13. ¿Suele realizar siempre las mismas tareas en el microscopio?

14. ¿Trabaja regularmente en la misma postura?

Trabajo por turnos

15. ¿Se trabaja en turnos con el microscopio?

PARTE 2: MOLESTIAS FÍSICAS

Molestias en el aparato locomotor

1. ¿Ha sufrido molestias físicas antes, durante o tras el trabajo?

2. En caso afirmativo, ¿dónde aparecen las molestias: izquierda/derecha/centro, tronco, piernas, brazos, nuca?

3. Defina las molestias, p. ej.: rigidez, escozor, pinchazo, dolor.

4. ¿Son las molestias duraderas o desaparecen con el movimiento? ¿O únicamente desaparecen con una postura relajada?

Molestias en la vista/problemas en los ojos

5. ¿Vienen las molestias motivadas por el trabajo con el microscopio?

6. En caso afirmativo, prosiga con las siguientes preguntas; de lo contrario, salte a la parte 4.


7. Presenta los siguientes síntomas:

• Ojos cansados y pesados

• Los ojos pican, escuecen, lloran, duelen

• Sensación como si tuviera granitos de arena en los ojos

• Ojos rojos

• Escozor cuando hay demasiada luz

• La vista es difusa

• Se le va la vista

• ¿Ve borroso cuando mira de cerca a lo lejos?

• ¿Ve mejor si se tapa un ojo?

• Dolor de cabeza

8. ¿Con qué frecuencia aparecen las molestias citadas arriba?

• Casi a diario (más de dos veces a la semana)

• Ocasionalmente (varias veces al mes)

• Rara vez

9. ¿Desde hace cuánto tiempo presenta las molestias arriba mencionadas?

10. ¿Ha consultado ya con algún médico debido a las molestias?

11. ¿Tenía ya en el momento de empezar su actividad algún tipo de problema? En caso afirmativo, ¿cuál?

PARTE 3: VALORACIÓN DEL MICROSCOPIO EMPLEADO

Características ópticas

1. ¿Se pueden ajustar los aumentos correctamente?

2. ¿Se puede enfocar la imagen correctamente?

3. ¿Oscila la imagen?

4. ¿Le permite el microscopio ver todo el campo visual nítidamente?

5. Al mirar por primera vez a través del microscopio, ¿ve la imagen doble?

6. Durante la observación, ¿ve la imagen borrosa?

7. ¿Le molesta el borde de las gafas al trabajar con ellas?

46 MANUAL DE ERGONOMÍA CUESTIONARIO PARA UNA CONFIGURACIÓN ERGONÓMICA DEL PUESTO DE TRABAJO

Iluminación del microscopio

8. ¿Se puede graduar la iluminación correctamente?

9. ¿Ajusta la intensidad de la iluminación a su gusto antes de empezar a trabajar?

10. ¿Le molesta la luz externa?

Ergonomía del microscopio

11. El microscopio está colocado demasiado alto/bajo/correctamente

12. El microscopio está en una posición demasiado alejada/próxima/correcta

13. La observación se efectúa desde una posición demasiado alta/baja/correcta

14. La observación se efectúa en una dirección demasiado empinada/oblicua/correcta

15. ¿Están ubicados los elementos de mando de forma que garantizan una postura natural?

16. ¿Están los elementos de mando adaptados a la función para la que se han previsto?

17. ¿Tiene que hacer fuerza para accionar los elementos de mando?

18. Los botones de accionamiento para el ajuste de la nitidez están situados, en relación a la altura de la mesa, demasiado altos/

bajos/correctamente

19. Los botones de accionamiento para el ajuste de la nitidez se encuentran demasiado alejados/próximos/correctamente

20. ¿Cuenta con suficiente espacio libre de movimiento?

21. ¿El trabajo de observación o los instrumentos de lectura le permiten adoptar una postura natural de la cabeza?

Instrucciones acerca del uso del equipo

22. ¿Ha recibido y leído el manual de instrucciones?

23. ¿Es el manual de instrucciones comprensible, técnicamente correcto y está completo?

PARTE 4: VALORACIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO

Ergonomía en el puesto de trabajo

1. ¿Puede regular la altura de la mesa en función de sus necesidades?

2. ¿Ofrece la mesa una superficie de apoyo suficiente?

3. ¿Dispone debajo de la mesa de espacio suficiente para las piernas y los pies?

4. ¿Puede ajustarse ergonómicamente la silla? ¿Le resulta cómoda/incómoda? ¿Le causa molestias?

5. ¿Aprovecha la posibilidad que le ofrece la silla para adaptar la altura a sus necesidades?

6. Cuando se sienta en su sitio, ¿adapta la altura de la silla a sus necesidades? A veces/no/la altura del asiento no es adaptable

7. El respaldo del asiento abarca toda la espalda/no abarca toda la espalda

8. Su silla le permite/no le permite adoptar una postura cómoda, natural y relajada

9. ¿Necesita un reposapiés?


Entorno

10. ¿Le producen el ruido u otros estímulos acústicos una pérdida de concentración?

11. ¿Le produce la actividad de otras personas una pérdida de concentración?

12. ¿Le producen los procesos en el mismo puesto de trabajo una pérdida de concentración?

13. ¿Le molestan las vibraciones?

Clima ambiental

14. ¿Le resulta el aire demasiado seco? ¿Responde la humedad relativa a los requisitos fisiológicos?

15. El clima ambiental le produce:

• Picor en los ojos

• Reúma

• Cansancio

• Propensión a enfermedades

• Sensibilidad a los cambios de tiempo

• Trastornos de la circulación

• Nariz taponada

• Resfriados

• Otros

• Ningún problema

Condiciones de iluminación en la sala

25. ¿Es la claridad de la sala correcta por lo general? ¿Dispone de suficiente luz durante el día?

26. ¿Se producen en el puesto de trabajo reflejos o destellos?

27. ¿Proporcionan las fuentes de luz una iluminación uniforme (los fluorescentes no emiten luz trémula, etc.)?

48 MANUAL DE ERGONOMÍA MATERIAL INFORMATIVO ACTUAL

11. Material informativo actual

10ID

R120

00

ww

w.le

ica-

mic

rosy

stem

s.co

m/e

rgo

ww

w.le

ica-

mic

rosy

stem

s.co

m / er

go

Poster_Leica_Ergo_420x594mm_SB.indd 1 14.12.12 12:39

Pedidos de pósters en www.leica-microsystems.com/ergo

49MANUAL DE ERGONOMÍA CONTACTO

CONTACTO

Fax: +41 71 726 33 99

Online: www.leica-microsystems.com/contact-support/contact-us-online/

Asunto/ref. Programa de ergonomía Leica

Deseo beneficiarme de las ventajas que ofrecen los módulos de ergonomía Leica

Deseo recibir información sobre los siguientes módulos ergonómicos:

Cantidad

N.º 10 446 123 Leica ErgoCuña™ 5° – 25° uds.

N.º 10 446 171 Leica ErgoMódulo™ 30 mm – 120 mm uds.

N.º 10 450 303 Leica ErgoMódulo™ 50 mm uds.

N.º 10 346 910 Leica ErgoCuña™ ±15° uds.

N.º 10 450 158 Leica ErgoTubo™ 10° – 50° uds.

N.º 10 450 156 Leica ErgoTubo™ 45° uds.

N.º uds.

Deseo reequipar mi microscopio estereoscópico. Modelo: Leica M

Deseo que me llamen, preferiblemente a las horas

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El fructífero trabajo conjunto "con el usuario, para el usuario" es desde siempre la base de la capacidad innovadora de Leica Microsystems. Hemos desarrollado cinco valores de marca que consolidan esta tradi-ción: Pioneering, High-end Quality, Team Spirit, Dedication to Science y Continuous Improvement. Para nosotros, cumplir estos valores significa: Living up to Life.

INDUSTRY DIVISIONCon sistemas de imágenes innovadores y de alta calidad para la obser-vación, medición y análisis de microestructuras, la Industry Division de Leica Microsystems ayuda a sus clientes a conseguir la máxima calidad y los mejores resultados. Sus soluciones se emplean en aplicaciones industriales rutinarias y de investigación, en la ciencia de materiales y el control de calidad, en las ciencias forenses y en aplicaciones de formación.

Leica Microsystems, una empresa internacional con una potente red mundial de servicios al cliente:

Presencia mundial Tel. Fax

Australia ∙ North Ryde +61 2 8870 3500 2 9878 1055

Bélgica ∙ Groot Bijgaarden +32 2 790 98 50 2 790 98 68

Dinamarca ∙ Ballerup +45 4454 0101 4454 0111

Alemania ∙ Wetzlar +49 64 41 29 40 00 64 41 29 41 55

Inglaterra ∙ Milton Keynes +44 800 298 2344 1908 246312

Francia ∙ Nanterre Cedex +33 811 000 664 1 56 05 23 23

Italia ∙ Milán +39 02 574 861 02 574 03392

Japón ∙ Tokio +81 3 5421 2800 3 5421 2896

Canadá ∙ Concord/Ontario +1 800 248 0123 847 405 0164

Corea ∙ Seúl +82 2 514 65 43 2 514 65 48

Países Bajos ∙ Rijswijk +31 70 4132 100 70 4132 109

Austria ∙ Viena +43 1 486 80 50 0 1 486 80 50 30

Portugal ∙ Lisboa +351 21 388 9112 21 385 4668

Suecia ∙ Kista +46 8 625 45 45 8 625 45 10

Suiza ∙ Heerbrugg +41 71 726 34 34 71 726 34 44

Singapur +65 6779 7823 6773 0628

España ∙ Barcelona +34 93 494 95 30 93 494 95 32

EE. UU. ∙ Buffalo Grove/lllinois +1 800 248 0123 847 405 0164

República Popular China ∙ Hong Kong +852 2564 6699 2564 4163

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10IDR12040ES • © Leica Microsystems (Schweiz) AG • CH-9435 Heerbrugg, 2013 • Impreso en Suiza – V.2013 – RDV – Los datos técnicos, ilustraciones y descripciones no son

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