Objetivo

General: Iniciar el aprendizaje de los elementos tcnicos bsicos de la disciplina del boxeo programados para estas edades o categoras.

Especficos : Lograr un desarrollo bsico de las tcnicas del boxeo, acorde con la edad de los alumnos. Lograr el desarrollo de las capacidades fsicas bsicas utilizando juegos recreativos y la gimnasia. Dando prioridad a la velocidad, la resistencia general y la coordinacin. Objetivos

incondicional de entregar todo lo mejor de s. Poner nfasis en la disciplina. Entregarle en forma oral y practica los primeros conocimientos de este deporte. Trabajar en forma diaria, los fundamentos tcnicos del Boxeo de tal forma que el pueda obtener un adecuado aprendizaje de ellos. Voluntad

No

Entrenables : Son aquellos aspectos que tiene limitaciones importantes para su desarrollo a nivel del entrenamiento.

: La principal consideracin, esta dada por la edad biolgica por sobre la cronolgica. Estatura : la misma esta relacionada con su edad biolgica, aspecto ste que debe tenerse presente como indicador clave para la proyeccin de su estatura final (entre los 13 y 16 aos). Gentica: Es importante determinar cules de los aspectos que estn contenidos en ella son poco entrenables, y cules no entrenables. Edad

El

aumento de masa muscular con relacin a la disminucin del tejido adiposo, es una combinacin importante y posible de modificar. Los valores medios establecidos para las edades que nos ocupan (12 a 16 aos) estn en: 45% msculo y 20% grasa aproximadamente.

Nivel

tcnico: Es directamente proporcional a una planificacin sobre mtodos y progresiones adecuadas y con objetivos claros en tiempo y forma. Por lo que es altamente entrenable desde la repeticin y calidad de ejecucin del movimiento.

Perfil Psi s i l: En l rti l r s ir l s r t rsti s si l i s ri rt nci ti nen entr e n con texto eportivo por cit r l nas, son: - Motivaci n (esencial para act ar) - Agresivi ad Operativa Selectiva (poder canalizarla sobre n objetivo deportivo deter inado) - tensi n Concentraci n (necesarias para la lect ra de n plateo s respuesta a nivel ental, como para los errores por la ejecuci n ) - Decisi n (esencial para la elecci n a la respuesta del gestos deportivos) - Perseverancia: (es el sost n del esfuerzo a trav s del tiempo) - Comunicaci n (es la base de cual uier sistema de juego colectivo) - Capacidad Cognitiva (adecuada para entrenar la situaci n-problema dar respuesta)

Potencia

Muscular: Se la puede evaluar en formar

indirecta a travs de los saltos: Salto longitudinal sin contra-movimiento: Evala la fuerza mxima y un valor bueno de salto: es su propia estatura.

Coordinacin

Neuro - Muscular: Se evala por medio de la carrera con el Test de ir y volver (ancho cancha de voleibol)

Las mediciones ms comunes a realizar, y que estn nuestro alcance son: - Estatura descalzo (leve inclinacin del mentn hacia el esternn) - lcance a una mano (de perfil, de su lado hbil) - lcance a dos manos (de frente a la escala de medicin, sin levantar los talones) - Permetro del muslo (se mide a la altura del inicio del glteo y sobre la pierna hbil) - Peso Cineantropometra:

Que

cualidades deben trabajarse para la poblacin objetivo de este manual:

Trabajo

de la flexibilidad. Trabajo de la velocidad. Trabajos de la fuerza. Trabajo de la resistencia.

1. a)

De Percepcin

Percepcin del propio cuerpo b) Percepcin espacial c) Percepcin temporal d) Asociacin espacio tiempo

De Coordinacin a) Dinmica general b) Especfica - Oculo-mano - Oculo-pierna - Oculo-cabeza 2.

Juegos Simples a) Que implican el uso de las percepciones b) Que implican las coordinaciones 3.

Juegos Pre-Deportivos a) Aplicados al Atletismo b) Aplicados al Baloncesto c) Aplicados al Voleibol d) Aplicados al Ftbol e) Aplicados al Balonmano 4.

CONTENIDOS

DE LA PREPARACIN TECNICO TACTICA.