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Manual

Sanación de los Meridianos

Medicina Energética de Cuerpo-Mente

Curso de CFQ Nivel I

Dr. Chok C. Hiew

Universidad de New Brunswick

Todos los derechos reservados. Copyright 2001 por Chok C. Hiew Ninguna parte de este libro puede ser reproducida o transmitida de modo alguno, ni gráfica, mecánica o electrónicamente, incluyendo fotocopiado, grabado, mecanografiado o mediante cualquier sistema de almacenamiento o recuperación informática, sin el permiso escrito del autor. Revisado en 2003 ISBN: 0-9730387-0-5 Impreso en Canadá Rectificación legal: Los autores de este libro no dan representación ni garantía de diagnóstico, prescripción, tratamiento o cura al seguir el método presentado en este libro. No serán responsables de ningún daño alegado como resultado del siguiente método. Contacto: cfq@nbnet.nb.ca Página web: www3.nbnet.nb.ca/cfq

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CFQ: Chaoyi Fanhuan Qigong (Chi-Kung)

Practique esta forma de dejarse ir de chi kung CFQ para deshacerse de sus enfermedades y problemas emocionales. Esta técnica se considera un método de “fuera del mundo” comparada con otros tratamientos que implican “hacer algo” o enfocarse en problemas específicos. La sanación CFQ pone énfasis en la verdadera relajación, activando así la propia curación para librarse de problemas específicos. Los practicantes pueden alcanzar rápidamente un estado de paz y de trascendencia carente de ego � normalmente difíciles de alcanzar� con una consciencia expandida en su campo energético. Esto sirve como base para una curación efectiva y un avance en la profundización de la mirada interior.

Ellos no viven en el pasado Ni se obsesionan con el futuro Ellos viven en el presente Por lo tanto están radiantes

El Sabio Dorado

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Introducc ión

El Chi kung, Qigong o Sanación de los Meridianos (Eisenberg y Wright, 1985; Dong y Esser, 1990); Wong, 1993; Ai et. Al., 2001) es una parte integral de la medicina tradicional china y el interés de su incorporación en el sistema de salud público se ha extendido rápidamente en Norteamérica (Informe final: Comisión de la Casa Blanca sobre Medicina Complementaria y Alternativa, 2002). En este momento hay cinco revistas (de doble revisión) (P. ej., Journal of Alternative and Complementary Medicine) que se dedican a la medicina alternativa y que incluyen las aplicaciones médicas del Chi kung. Una búsqueda bibliográfica en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (Pub Med, en internet) acerca de los beneficios que tiene para la salud el Chi kung, nos proporciona cada vez más evidencias de su eficacia en los tratamientos (ver también Sancier, 1996), como por ejemplo de: hipertensión (Mayer, 1999), asma (Reuther y Aldridge, 1998), diabetes (Iwao et al., 1999), inmunocompetencia (Lee et al., 2001) y adicción a la heroína (Li, et al., 2002).

Los beneficios del Chi kung o Sanación de los Meridianos son evidentes y numerosos practicantes me han informado de los mismos, incluso después de habar practicado tan sólo un par de días. Los ejercicios de los meridianos CFQ son simples y fáciles de aprender, y pueden llegar a ser muy efectivos para tratar problemas psicológicos, así como problemas físicos. Abriéndonos y liberando las energías degradadas que congestionan y traumatizan nuestra cabeza, torso y órganos vitales internos, se activa la capacidad de recuperación de nuestro cuerpo restaurándose así su salud. Los ejercicios CFQ de los meridianos nos proporcionan un estado de relajación que influye en el proceso de sanación. Hay un incremento del flujo de energía en los meridianos, que a su vez penetra en el cerebro generando estados de consciencia más relajados. El resultado final es un estado positivo de bienestar y calma. Después de entrenar durante un periodo que comprende entre unos días a varias semanas, varias de las enfermedades que se han remediado son: contractura de cuello y hombros; dolores crónicos de espalda, rodillas y tobillos; fatiga e insomnio; infecciones como la gripe o urinarias; problemas gastrointestinales; ansiedad; ataques de rabia y migrañas.

Practicando los ejercicios de los meridianos con regularidad de 6-12 meses (hasta 2 años), algunas de las enfermedades que se eliminaron incluyen: hipertensión; desórdenes postraumáticos; presión sanguínea baja; se aceleraron las recuperaciones posquirúrgicas; diabetes; depresión; problemas de útero y ovarios; obesidad; y problemas de próstata y relacionados con la edad. Para aquellos que cultivan la sanación CFQ de los meridianos como eje central de su estilo de vida para la transformación de energía-consciencia, su capacidad de recuperación se optimiza alcanzando el derecho humano a vivir una vida larga y saludable (Yap y Hiew, 2002). Hay evidencias clínicas de que algunas enfermedades crónicas desaparecieron completamente. La práctica es también una herramienta para el autotratamiento de problemas de la vida cotidiana que traumatizan la mente y el cuerpo.

Este manual es útil para ayudarnos en el entrenamiento de la sanación de los meridianos, lo que nos puede ayudar a aumentar nuestra claridad mental, salud física y estado espiritual. Los objetivos son:

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1. Entender los principios de los movimientos de sanación de los meridianos que nos transmitieron los maestros de meditación chi kung tradicional. CFQ efectivamente disuelve los bloqueos de energía generados por las tensiones en todos los órganos y sistemas musculares, estimulando un flujo sanguíneo suave y un flujo armonioso del chi.

2. Aplicar estos principios sanadores como un procedimiento para equilibrar holísticamente el flujo de energía en los meridianos o canales de energía. CFQ es un instrumento terapéutico para tratar todas las enfermedades y problemas psicológicos, y promover una capacidad de recuperación que proteja la salud. La ecuación cuántica de sanación es: E = m C2 (donde E es el flujo de la energía, m es el cauce de los meridianos y C2 es la paz o consciencia cósmica)

3. Entender la teoría del dejarse ir completamente y liberar la Energía del Corazón que nos lleva hacia un estado trascendente de consciencia. Esta profunda relajación y paz es el estado “original” de sabiduría, que activa la respuesta innata de auto reparación para retornar a un estado de armonía y la salud óptima.

Referencias ( ing lés )

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Primera parte

PRINCIPIOS DE LAS ARTES

TRADICIONALES DE SANACIÓN

Siete facetas de la sanación CFQ

La energía radiante del corazón disuelve los Antecedentes de la enfermedad y limpia al impuro De las densas energías nocivas. Inoculada contra la enfermedad, deja ir a los Portadores de las antiguas enfermedades Vaporizados por la Energía Dorada del Universo Que todo lo ilumina. Tao de la Sanación (Hiew, 2000)

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RESUMEN DEL NIVEL I DE CFQ

1. Tu cuerpo es la casa de tu espíritu. Recuerda a tu mente volver a la casa de tu cuerpo.

2. Las funciones de tu mente crean nudos y pliegues que estresan tu cuerpo y distorsionan las funciones psicológicas: Base de las enfermedades, dolores, etc.

3. La base de los ejercicios CFQ viene de la tradición antigua oriental desarrollada a lo largo de miles de años. Los ejercicios modernos basados en el principio de “sudar y quemar” son equivalentes a quemar nuestra propia vida.

4. Los ejercicios de CFQ se basan en principios que tradicionalmente se consideraban “secretos protegidos”. Trae a tu mente (espíritu) de nuevo al cuerpo, cambiando de la facultad de pensar por la facultad de sentir.

5. Las enfermedades son eliminadas a través del desapego, el dejarse ir y la no acción, y no creando un efecto de sanación con alguna clase de poderoso chi extraordinario, como normalmente se proclama. La sanación real no se puede crear a través de concentración o visualización.

El principio de sanación es:

DESDE EL CON AL SIN, DE LO EXTRAORDINARIO A LO ORDINARIO

6. Definición de Chi kung: Transformarse a un estado de confort y relajación, sintiéndose como una suave brisa. Concepción errónea común: absorber y reforzar el poder del chi o absorber la esencia del aire.

7. El flujo armonioso del chi verdadero se siente como refrescante, relajante y estimulante.

8. Los ejercicios CFQ son una forma de meditación dinámica.

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1 SALUD Y LONGEVIDAD:

EL FACTOR DE RECUPERACIÓN∗

Recuperación es la capacidad de interiorizar, dejar ir a los traumas, la desesperación, los problemas y desventuras, y de seguir hacia delante en la vida. La gente recuperadora tiene un aspecto calmado y relajado. En vez de vivir en las experiencias pasadas y en las reacciones negativas, se aceptan a sí mismos y mantienen un sentido fuerte de responsabilidad y confianza en sí mismos. Tienden a vivir de acuerdo a los valores humanos positivos de amor, generosidad, amabilidad y un espíritu de autoestima y compromiso hacia los demás.

El éxito de la sociedad en la expansión de la vida y el incremento de la longevidad tiene que ir paralelo con un entendimiento de cómo promover la salud a lo largo de dicha expansión. Muchos de los éxitos del aumento de la longevidad hoy en día se derivan, no de los avances médicos, sino más bien de las medidas tomadas por las Instituciones de Salud Pública que han aumentado los estándares de salud y prevención de enfermedades con eficacia, mejorando la higiene, nutrición, purificación del agua y aire, y la alimentación, así como el cuidado de la infancia. Lo que se ha demostrado que protege mejor la salud pública es la adquisición de comportamientos y hábitos más sanos. El presente sistema de salud, basado totalmente en la medicación y los hospitales, tiene que incluir también el autocuidado con el objetivo de que la población alcance una vejez más saludable. Como los determinantes psicológicos son críticos en el transcurso de una enfermedad o en la salud, es la aplicación de técnicas psicológicas de autorregulación lo que determina si los adultos pueden rejuvenecer y continuar estando sanos.

El modelo de estrés biopsicológico conceptualiza los antecedentes de la enfermedad (Engel, 1980) en términos de factores biológico y psicológicos, mientras que la aproximación que se hace desde la salud pública busca identificar factores de protección de la salud persona-ambiente que combinan tanto mecanismos socio-psicológicos como biológicos (Winett, King y Altman, 1988). En investigaciones sobre la resistencia humana, p. ej., cómo mantenerse sano en un ambiente insano, los factores que protegen la salud se identifican por la presencia de fuerzas internas de recuperación, competencias y apoyos externos (Garmezy y Rutter, 1983; Werner, 1992).

∗ se ha publicado una versión de este artículo en la revista japonesa Health Psychology Journal (1998): Longevity adn Healthy Aging, 6, 1-16.

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De gran importancia es la investigación médica que hace referencia a la relación entre el estrés y la enfermedad, y que está muy bien documentada. La interacción con el medioambiente crea una respuesta de estrés, o dicho de otro modo, los acontecimientos estresantes nos conducen a un comportamiento poco sano, o alternativamente a reacciones psicológicas que van en detrimento de la salud. El estrés es un agente nocivo y principal causante de enfermedades, el cual impide el bienestar. En el proceso de adquisición de estrés, las reacciones crónicas que se producen dañan al cuerpo y producen enfermedades.

Se propone una “respuesta de dejarse ir” basada en la perspectiva de la consciencia de la energía para quitar el estrés dañino y la tensión acumulados, evitar la enfermedad y restaurar la salud. La ciencia psicológica nos da una diversidad de técnicas de cuerpo y mente para reducir el estrés y relajarnos. Las técnicas contemporáneas occidentales de reducir el estrés y la tensión tienen sus orígenes en las culturas orientales (ver Schultz, Lehrer y Woolfolk, 1993), como la práctica del Yoga y del Chi kung (Qigong en China). El Chi kung, el arte de la energía y cultivo de la mente a través de la respuesta de dejarse ir, deriva de las antiguas filosofías taoístas y budistas, y tiene muchos adeptos que la practican para promover la salud y longevidad (Wong, 1993; Hiew, 1999).

En las prácticas de salud orientales los antecedentes acumulados se ven como fuerzas atrapadas en la consciencia de la energía propia y deben ser eliminadas a través de la respuesta del dejarse ir para promover un envejecimiento saludable (Yap, 1995; Cohen, 1997; Hiew, 1997). Una creencia fundamental en la medicina oriental es que la salud es una función del flujo libre de la bioenergía vital saludable, o chi, a través de los meridianos o sistema de canales de energía del cuerpo. Las enfermedades se detectan cuando la circulación del chi se bloquea. Las terapias orientales de energía existen como medicina alternativa en los países occidentales usando remedios de hierbas, acupuntura y masajes, para evitar los bloqueos y restaurar el flujo de energía. La asunción e estas técnicas es que tenemos un sistema inherente y sofisticado de autoreparación que tiene la capacidad de rejuvenecer y mantener la salud y librar al cuerpo de cualquier enfermedad potencial.

Desde la perspectiva de la medicina energética oriental, todos los estimulantes biopsicológicos que son absorbidos por el cuerpo tienen características de tensión y energía dinámica (Yap 1995). La energía del estrés se acumula en capas de tensión que al final se condensa en fuerzas de energía de tensión con un efecto de penetración parecido al del pegamento, comprimiendo y endureciendo el cuerpo, dando como resultado enfermedades y desequilibrios psicológicos. Cuando las tensiones se acumulan, el flujo de la energía se hace más lento, la consciencia se perturba, y se dañan las funciones de los órganos y la salud celular.

La fuerza de la tensión similar al pegamento es parecida a los productos de desecho del metabolismo de las células (glicosilación) que han sido propuestos como el agente causante del envejecimiento biológico (Cerami, Vlassara y Brownlee, 1988; Austrad, 1997). Estos productos metabólicos no sólo producen depósitos residuales que conducen a la diabetes, enfermedades del corazón y tumores, sino que también aceleran la muerte celular destruyendo a las células sanas y su crecimiento. La retirada del cuerpo de las fuerzas energéticas de tensión física al mismo tiempo que el aumento del flujo del chi a través de la relajación es considerado un agente antienvejecimiento.

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Basado en lo visto hasta ahora, la principal propuesta es el valor terapéutico de la respuesta

del dejarse ir, para quitar el estrés y las tensiones adheridos al cuerpo.

A continuación se proponen tres estrategias de dejarse ir y reforzar la capacidad de recuperación, que en conjunto pueden optimizar la salud, prevenir enfermedades y promover la salud a lo largo del envejecimiento.

1. Identificar los agentes nocivos causantes de la enfermedad. La estrategia preventiva es quitar el estrés biopsicosocial y los antecedentes de enfermedad que tiene una persona o el sistema energético de la persona y consciencia).

2. Identificar los procesos de transmisión por donde los agentes nocivos han invadido a la persona. La estrategia preventiva es parar la transmisión de portadores de energía de enfermedad.

3. Descubrir como reducir la vulnerabilidad de la persona a los agentes nocivos. La estrategia preventiva es inocular o reforzar las defensas de la persona, desarrollando un estado relajado para neutralizar o eliminar los agentes de la enfermedad.

La naturaleza es el sanador de la enfermedad (Hipócrates 460-377 BC)

El gran error de nuestro tiempo respecto al tratamiento moderno del cuerpo

humano es que los médicos separan el alma del cuerpo (Platón)

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Curando e l pasado: dolor y trauma Cada problema psicológico o patológico tiene un componente emocional. Cuando una persona es víctima de una repentina experiencia traumática o estresante, como un acontecimiento violento, una injusticia o una pérdida, se genera un impacto emocional permanente. La persona se desorienta porque el dolor emocional y el sufrimiento permanecen. Las respuestas naturales entonces son dictadas por las fuerzas de la energía y las memorias del incidente. La persona se queda atrapada en una red de pensamientos y emociones compulsivo-negativos. Dejándose arrastrar por dichos pensamientos y emociones negativos se agravan su dolor, odio, rabia o miedo, quedando atrapando en un estado psicológico indeseable. La víctima intenta reconciliarse y suprimir el incidente, y lo único que consigue es enredarse aún más en sus emociones y sentirse impotente frente a los pensamientos compulsivos no deseados.

La energía y los estados de consciencia

La energía traumática de un pasado doloroso puede dar lugar a respuestas excesivas e incontroladas, que son bastante fuertes y fácilmente activadas. Cuando se activan estas fuerzas dentro de los cinco sentidos causan tensiones musculares. Esto modifica la percepción y se extiende dentro del subconsciente. Este estado alterado o campo de información se manifiesta como una nube de energía oscura y estas nubes pueden funcionar como una pantalla. Cuando esto ocurre, la víctima deja de tener funciones pensativas que se adapten y sean flexibles y las acciones de la persona serán cada vez dictadas mayormente por esta pantalla, por esta nube de energía. Algunas veces pueden causar alucinaciones. Bajo los efectos de la droga, esta produce un exceso de energía, apantallando la consciencia normal. Si la persona es adicta, entonces su consciencia habitual y su control se pueden encontrar obstruidos por la pantalla de energía.

Estos campos de energía normalmente se disipan con el tiempo, pero producen daño antes de disiparse. La energía disfuncional que permanece tiende a reabsorberse en el campo de energía. Después de que este campo de energía se asientan en niveles apropiados de consciencia la persona funciona normalmente de nuevo. Pero con cada nuevo trauma estas fuerzas se hacen cada vez más potentes y cada vez pueden ser más poderosas. Algunas explosiones de esta energía pueden ser más fuertes si responden a causas extremas emocionales o a sentimientos excesivos de miedo, desesperación, de ira, etc. Una vez que uno de estos episodios ocurre hay que tratarlo apropiadamente o sino puede convertirse un hábito dentro de la consciencia de la persona y producirse con más frecuencia.

Incluso una persona sana puede llegar a un estado alterado de rabia si se le provoca lo suficiente. En tales casos la persona se siente amenazada por el efecto de este campo de energía. Cuando llegan a este punto en el que están en un estado alterado de energía, su mente normalmente flexible deja de serlo. Las acciones entonces son dictadas por este campo de energía, buscando liberarse de la agonía. Si uno se ve seriamente envuelto, puede llegar a una falta de responsabilidad o moralidad. La mejor alternativa es aprender a aceptarse a sí mismo, aceptar el hecho de que el incidente ha sucedido, y está ahora en el pasado,

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independientemente de porqué ha ocurrido o qué daño haya causado. Lo más sabio es decirse a sí mismo que hay que seguir hacia delante. Si seguimos hacia delante sin culparnos, los sentimientos negativos no tienen ninguna oportunidad.

La gente con capacidad de recuperación superan con facilidad los traumas, golpes de fortuna o cualquier problema. Son más optimistas y alegres, y están más relajadas. Tienden a vivir con valores como el amor, la amabilidad, generosidad, responsabilidad, autoestima y espiritualidad. La habilidad de aceptarse a sí mismo y mantener un fuerte sentido de responsabilidad hacen a la persona tener mayor capacidad de recuperación. Algunas fuerzas minan esta capacidad de recuperación, como pueden ser el orgullo, el egoísmo, las preocupaciones, el perfeccionismo, la hostilidad y sobrereaccionar a los problemas.

La ciencia ya no mantiene que toda la memoria reside en el cerebro, ahora se sabe que los órganos y los músculos también contienen algunos de nuestros recuerdos. Esto puede explicar los efectos de algunos traumas emocionales. La asunción de que la memoria solamente está almacenada en el cerebro implica que todos los recuerdos podrían ser borrados o alterados. Esto contradice a la experiencia. Cuanto más intentamos controlar u olvidar ciertos recuerdos, más fuertes se hacen. Además, resulta una estrategia poco efectiva tratar de animar a una persona fatigada psicológica o psíquicamente a descansar o a superar sus problemas. Descansando, la persona dedica más tiempo a fabricar su propia fatiga.

El descanso normal o la inactividad realmente no es descanso sino más tiempo que damos a uno para pensar en sus problemas. Lo mismo ocurre con las depresiones, ansiedades y estados emocionales infelices. La mejor opción es seguir hacia delante, continuar la vida, mantenerse ocupado para que los pensamientos negativos no puedan afectarnos.

Aceptar y seguir hacia delante Tratar con personas con problemas psicológicos puede ser muy complejo y requiere mucha tolerancia, ya que su actitud y estado mental puede hacer difícil el complacerlos, sus cambios de humor pueden hacer impredecible su comportamiento y pueden ser hipersusceptibles y sobrerreaccionar ante situaciones insignificantes. Al tiempo que sus contactos sociales disminuyen y cada vez están más aislados, sus familiares y personas queridas más cercanas, no sólo sufren con ellos, sino que es donde ellos descargan sus frustraciones, de esta manera la familia puede sufrir más que el propio paciente. Los problemas psicológicos son únicos, porque la mente es capaz de repetir un pensamiento compulsivo con tal intensidad que el trabajo y la actividad normal pueden verse perturbados.

Normalmente la gente tiene poca idea de como opera la mente. La mente no para ni un segundo. Cuando una persona está pensando, la mente absorbe y es absorbida por el tema, mientras que cuando está implicado en la actividad física, la mente funciona junto con actividad. Cuando estamos descansando, sin ningún pensamiento en particular, la mente vaga y es atrapada en pensamientos con fuertes cargas emocionales. Cuando la persona duerme, la mente se disocia tanto de los sentidos como del ambiente externo, dejando a la mente a su propio aire, procesando y asimilando las memorias de energía.

De este modo, ni la mente ni los pensamientos paran en ningún momento, siempre giran alrededor de algo, en pensamientos incesantes. Si la persona se centra en algo de gran interés

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entonces es capaz de apartar a los otros pensamientos que interfieren; de otro modo, los pensamientos siempre tratan de ser oídos. Los pensamientos que “hablan” más alto son aquellos que tienen implicaciones emocionales o incluso un gran impacto físico. Los episodios traumáticos son por supuesto aquellos que vienen a causar profundas implicaciones emocionales. De modo similar, los objetos de actividad mental preferente tienen profundas raíces emocionales, y cualquier intento de luchar o controlar a estos pensamientos sólo produce pensamientos más fuertes.

Para minimizar el ser controlado po los efectos de los problemas psicológicos debemos seguir hacia delante con la vida normal y con nuestras actividades, esto reduce el tiempo disponible dentro de la mente para recordar los problemas. Cualquiera que sea el problema, real o imaginario, el paciente debe ser lo suficientemente valiente para dejarlo atrás. El pasado no se puede volver a vivir de una manera diferente. Una vez que se sabe la verdad de algo del pasado, no hay necesidad de recordarlo o pensar acerca de que si es correcto o no, si es bueno o malo. No hay que permitir que el problema arrastre a la víctima a perder sus privilegios, sus derechos y a no tener un futuro feliz. La voluntad de cambiar es crucial si una persona quiere dejar atrás sus problemas psicológicos y seguir con una vida normal. También es crucial ayudar a que esta antigua víctima de los traumas vuelva a su estado normal de consciencia.

No obstante, a menudo la gente con problemas psicológicos continua sufriendo baja eficiencia en el trabajo y falta de interés e iniciativa. Esto es comprensible, ya que el trabajo en la vida cotidiana y las actividades son mundanas comparados con las aventuras mentales, o con tener miedo. Para recuperarse de esto necesitan desarrollar un fuerte sentido de responsabilidad y apoyarse en valores positivos. Para eliminar completamente estos pensamientos que existen como memorias de energía, la práctica de la sanación de la energía es muy positiva.

Principio del Tao de dejarse ir: El arte de Wu Wei (no acción)

Acción en la no acción: deshacer no haciendo

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2 UN MODELO DE SANACIÓN

BIOENERGÉTICA La Medicina Tradicional China es un antiguo sistema de sanación que fue escrito en un compendio, Huangti Nei Ching (o el Clásico del Emperador Amarillo en Medicina Interna) de 24 volúmenes, unos 2.500 años a. C. Es una medicina energética que se basa en la regulación de un flujo de bioenergía sana en los meridianos del cuerpo y un sistema energético a través de técnicas como la acupuntura, masajes e infusiones de hierbas. La medicina tradicional china también asume la necesidad de una “medicina del corazón” para la sanación de problemas emocionales, pero esto lo deja para otras disciplinas como el Taoísmo, Budismo o el Chi kung. Este curso nos introduce al CFQ, una terapia basada en los meridianos y cuyas raíces están en la meditación y en los principios Taoístas de vivir en paz y con salud. El núcleo de la filosofía del CFQ es el Sutra del corazón de la Perfecta Compresión de la naturaleza de la existencia. Los ejercicios dinámicos del CFQ establecen un proceso completo de sanación, de dejarse ir, que elimina las causas fundamentales de todas enfermedades emocionales, mentales y físicas (liberándonos de las energías nocivas atrapadas en ellas) y proporciona una cura verdadera para todas las enfermedades potenciales en la vida.

LOS ANTECEDENTES DEL CFQ

CFQ (del inglés, Cosmic Freedom Qi, que significa el chi de la libertad cósmica) es una aproximación basada en los meridianos que implica un ejercicio de la energía de todo el cuerpo y una conciencia de sanación efectiva para tratar problemas psicológicos y enfermedades de desequilibrio bioenergético. CFQ revela los secretos guardados de la sanación del antiguo chi cósmico esencial para entrenarse en esta técnica natural de relajación. Con el CFQ se arrancan las tensiones energéticas atrapadas en el interior que son las causas fundamentales de los traumas, la enfermedad y el envejecimiento, y se encuentran escondidas en el cuerpo, la mente y el espíritu. CFQ quita las tensiones del cuerpo, para la ansiedad en la mente y sosiega el corazón para reducir los problemas emocionales. Por medio del CFQ se limpian los bloqueos bioenergéticos. El flujo de la energía es más suave y equilibrado, eliminando los conflictos y traumas biopsicosociales. Los traumas y las emociones negativas se deshacen poniendo a los meridianos del cuerpo en movimiento, acoplados con una consciencia luminosa de liberación, para activar la sabiduría del cuerpo hacia la resistencia y la total recuperación. Los ejercicios dinámicos del CFQ establecen un proceso de sanación completo que elimina las causas fundamentales de las enfermedades mentales, emocionales y físicas, y proveen una cura verdadera para todas las enfermedades potenciales.

La palabra chi hoy en día se interpreta como bioenergía en el sistema del cuerpo, sin embargo en tiempos antiguos la gente usaba el Chi kung para armonizarse y tratar mejor con las situaciones de la vida. Parece un sistema práctico para pacificar las emociones y

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pensamientos y aumentar la capacidad de recuperación para enfrentarse a las enfermedades sabiamente. En este contexto el sistema de sanación de meridianos CFQ se define como un sistema de energía o un método práctico de tratar con la consciencia, para aumentar la capacidad de recuperación y el flujo de energía para activar la respuesta autoreparadora inherente del cuerpo para optimizar la salud (Yap y Hiew, 2002).

Princip ios fundamentos del chi kung

1. Relajación. La palabra relajación se entiende claramente como dejarse suelto, dejarse ir, o soltarse uno mismo. Literalmente significa poner un final o deshacer algo que ha sido creado o disminuir la propia fortaleza. Ejercicios convencionales y técnicas de relajación que se enseñan no son realmente relajantes. El error radica en la concepción que de la relajación debería consistir en poner fin a lo que no está relajado en lugar de en crear un efecto de relajación.

2. Quietud. La quietud debería ocurrir a nivel mental y más allá, como por ejemplo dentro de la consciencia en sí misma. Cuando el cuerpo está realmente relajado la persona tiene una consciencia pacífica. Cuando la persona se siente en paz, esta paz no será molestada por la mente o por un estímulo exterior. Solamente si la consciencia está tranquila, puede el cuerpo estar tranquilo. El carácter de paz significa chi armonizado. ¡Recordar que la paz es el sanador más grande!.

3. Naturalidad. El centro de las antiguas enseñanzas es que los humanos somos parte de la naturaleza. Primero debe haber un entendimiento básico de las leyes de la naturaleza de tal manera que podamos vivir en armonía con la naturaleza. Ser natural por lo tanto, significa que no se debería crear desarmonía ni conflictos con la naturaleza absorbiendo avaramente su energía. Simplemente significa relajarse, abrirse y estar en paz y encontrar la paz.

4. Regulación del cuerpo, respiración y corazón. En la autorregulación de los procesos cognitivos, emociones y comportamientos, los tres principios anteriores se ponen en práctica, pero enfatizar en uno sólo de ellos puede ser peligrosamente equívoco. Enfatizar en el cuerpo significa que uno busca hacerse más fuerte, pero esa fortaleza dificulta la relajación necesaria para permitir el flujo suave de la energía; Enfatizar en la respiración significa que uno busca absorber los nutrientes o esencias del aire, pero esto más que armonizar con la naturaleza, choca con ella. Poner el énfasis en el corazón (mente) no conduce a la paz sino a más bien a una sobrecarga de trabajo mental, con pensamientos y visualizaciones.

5. Respiración, la esencia del aire y la visualización. El error común entre muchos practicantes y maestros de Chi kung es considerar que el chi es necesario para el funcionamiento apropiado del cuerpo físico. Este error da lugar a una peligrosa desviación que considera que el chi se debe aumentar y fortalecer en orden a optimizar la salud. La especulación común es que esta esencia viene del aire, de tal manera que se nos aconseja como respirar, como procesar esta esencia del aire a través de la actividad mental. Esto no es cierto y no produce resultados sanadores. La bioenergía es un aspecto importante pero relativamente menor para alcanzar la paz y armonía e incrementar la capacidad de recuperación. De modo que las técnicas de respiración para aumentar nuestra relajación,

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absorber la esencia del aire y visualizar no nos proporcionarán una sanación completamente efectiva.

6. Concepto de canales de energía o meridianos. En la medicina tradicional china el cuerpo se sirve de un sistema de meridianos para el flujo de la bioenergía o chi. Hay 12 meridianos bilaterales mayores y 8 meridianos especiales. Las prácticas de CFQ no requieren el tener un conocimiento detallado de los meridianos ni de los puntos de acupuntura (más de 360). Si nos preocupamos mucho acerca de dicho conocimiento, nos limitamos el uso de la energía radiante lo que restringe el efecto sanador. Así que los 12 meridianos principales son resumidos y simplificados para el propósito de los ejercicios de los meridianos CFQ. Los tres meridianos yin de las manos son líneas rectas que corren hacia abajo a lo largo de la parte interna de los brazos hasta los dedos. Los tres meridianos yin de los pies son líneas rectas que corren hacia arriba a lo largo de la parte interna de las piernas desde los pies. Los seis meridianos yin se encuentran en la parte frontal del torso. Los tres meridianos yang de las manos son líneas rectas que corren hacia arriba a lo largo de las partes exteriores de los brazos partiendo de los dedos. Los tres meridianos yang de los pies son líneas rectas que corren hacia abajo a lo largo de la parte externa de las piernas y que van hacia los pies. Los seis meridianos yang se encuentran en la espalda y se juntan en la cabeza.

De los 8 meridianos especiales, tres son seleccionados para los ejercicios CFQ: el de la cintura, el del torso y el de la espalda y se usan en los ejercicios de CFQ, y son:

1. El meridiano ren que corre a lo largo de la línea central de la parte central del torso.

2. El meridiano du que corre hacia arriba a lo largo de la línea central de la espalda hacia la cabeza.

3. El meridiano de la cintura que corre alrededor de la cintura por debajo del ombligo.

Trabajando en estos meridianos limpiaremos y regularemos todo el sistema del cuerpo. El influjo del chi aumenta el flujo de la sangre. Un mayor flujo de chi a lo largo de los doce meridianos principales aumenta el funcionamiento óptimo de todos los órganos internos, que a su vez aseguran que las facultades de los cinco sentidos se regulen y reparen adecuadamente. La bioenergía o flujo del chi a lo largo de los meridianos es como un flujo de fluido y responde a la estimulación eléctrica. Para una función armónica de los sistemas del cuerpo los meridianos deben ser limpiados de bloqueos y el yin y el yang deben de estar equilibrados. Este estado no es fácilmente alcanzable por interferencia física, o sea, a través de acupuntura o infusiones de hierbas. También se puede trastornar fácilmente por cambios de humor y estados emocionales. Sin embargo, la energía radiante generada por los ejercicios de CFQ para producir un estado de mente pacífico pueden fácilmente limpiar cualquier bloqueo y asegurar que el yin y el yang están bien equilibrados.

7. La mente en la medicina tradicional china. El Nei Chi, el más antiguo e importante libro médico de Oriente, afirma: “si una persona está en paz, calmada y no es avariciosa, su energía es armoniosa. Si protege a su espíritu de perturbaciones exteriores, las enfermedades no encuentran camino para atacarle”.

La medicina oriental afirma que el factor emocional o la consciencia son la causa primaria de la enfermedad mientras que las influencias externas son secundarias; sin embargo la medicina oriental escogió el camino fácil afirmando que las enfermedades del corazón (mente/consciencia) deben ser curadas por la “medicina del corazón”. La medicina del corazón significa calmar y armonizar los pensamientos propios. Aceptando que la profesión

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médica indígena fue históricamente limitada en estatus y prestigio; tales enseñanzas fueron desarrolladas fuera de la medicina tradicional china. La medicina oriental confina su trabajo a terapias físicas enfocadas en el cuerpo. La salud óptima depende crucialmente de la habilidad para tratar con las emociones propias y los pensamientos que también dependen de un estado positivo de consciencia que fluye en paz, calma, armonía y tranquilidad. Estas características de la sanación son afirmadas hoy en día por la ciencia psicológica y médica. Para que estas sugerencias sean efectivas uno debe de cultivar métodos para cambiar de forma activa el factor energía-consciencia.

Fundamentalmente el método genera un flujo suave de bioenergía en el cuerpo para que cualidades positivas sean inculcadas en el estado de consciencia de la persona. Sin embargo, esto no implica aumentar o fortalecer la energía que no es beneficiosa para el cuerpo. La tendencia a hacerlo da lugar a tendencias que absorben, fabrican y crean energía, un proceso que desarmoniza y causa turbulencia a expensas de la salud. El CFQ se adhiere completamente a los tres principios fundamentales de relajación, calma y naturalidad. Mientras que los métodos convencionales de Chi kung proclaman la adherencia a estos principios, sus prácticas a menudo las contradicen pues enfatizan en la adquisición, creando tendencias de visualización.

Movimientos de sanación: Maestro Yap

Liberando la energía deteriorada

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3 SECRETOS DE LA SANACIÓN

TRADICIONAL Antiguamente fue una tradición para los maestros de la sanación o de las artes marciales tener deliberadamente en secreto principios esenciales. Tal práctica ha supuesto que hoy en día los profesores y los practicantes no sean conscientes de los aspectos importantes, inseguros de cómo cultivarse e incapaces de sanar. Sin el conocimiento de estos secretos guardados toda práctica Chi Kung es como mucho mediocre. Estos secretos son descritos en detalle para ayudar a su promoción, de hecho están completamente incorporados en las técnicas enseñadas del CFQ.

1. Limpieza hacia abajo. Cuando la bioenergía desciende cientos de enfermedades desaparecen. La medicina tradicional china dice que un método que cura todas las enfermedades es drenar hacia abajo la bioenergía, pero ¿cómo se puede hacer? Sin un conocimiento apropiado acerca de cómo hacer descender y salir a la energía lo dicho anteriormente no pasa de ser un mero concepto.

Donde la mente llega, la bioenergía llega. Muchas técnicas de Chi kung usan visualización para encauzar el flujo del chi y traer hacia abajo el chi, sin embargo, las técnicas apropiadas de visualización no son fáciles de manejar. Una concentración insuficiente hace que las técnicas no sean efectivas, y un exceso de concentración puede conducir a congestión una del chi con serias consecuencias para la salud.

Incluso si la visualización se practica correctamente, el efecto no puede ser duradero porque resulta de una creación de la mente mientras que la causa de los bloqueos es tensión que sólo se puede reducir por un proceso de dejarse ir. La visualización como mucho crea una intención de dejarse ir y realmente no lleva a un dejarse ir real. Este proceso excitará la mente hasta el punto de que sin querer la mente desea tomar control y cambia a un proceso de absorción-creación.

Ninguna visualización se requiere en los ejercicios de CFQ. Lo que se requiere es hacer cada movimiento directamente. La simplicidad de los pasos asegura que ninguna energía de tensión tiene lugar para esconderse en el cuerpo sino que fluye hacia abajo y hacia fuera a través de los miembros. Una vez que alcanza las extremidades, las manos y los pies, no se puede adherir al cuerpo sino que se libera hacia el cosmos. El cuerpo intercambia y

reemplaza con naturalidad la energía de las tensiones y bloqueos con la energía cósmica.

2. Velocidad y

3. Respiración. Haga los ejercicios despacio y fácilmente. La velocidad del flujo de la bioenergía es casi la misma que la de la respiración. Movimientos rápidos no ayudan al flujo de la energía sino que lo retardan.

Por otra parte si los movimientos son demasiado lentos, el flujo de la energía se parará. Respire con naturalidad durante los ejercicios, excepto en los procedimientos de preparación

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y conclusión que seguirá las indicaciones que se le den. Los intentos de unir la respiración con los movimientos, como se hace en otros métodos de Chi kung, pueden causar congestión en el pecho y problemas en el corazón. Haga una cosa cada vez, sólo piense en los movimientos, no en la respiración. Este es el secreto de la armonía. La práctica del CFQ no es aprender como respirar ni tampoco como absorber la esencia del aire. Mientras que la relajación y la mejora de la salud son aparentes usando las técnicas de respiración, el modo en que una persona respira y la profundidad de la respiración dependen de las condiciones fisiológicas de la persona, por lo tanto el cambiar el estilo de uno introduciendo artificialmente un método de respiración puede traer consecuencias indeseables.

4. Movimientos sueltos y vacíos. Hacer los ejercicios sin usar fuerza asegura que la energía y la sangre fluyen suavemente. La fuerza obstruye el flujo de la bioenergía y da lugar a la tensión que retrasa las funciones psicológicas.

Con el no uso de fuerza, la tensión atrapada se disuelve. La organización de las células y el espacio entre ellas también se expande facilitando así las funciones fisiológicas, la recogida de deshechos, la reparación de las células y su reemplazo. Movimientos sueltos o sin fuerza son equivalentes a hueco, vacío, o concepto yin. Esto solamente no es capaz de ir lo suficientemente profundo como para limpiar los bloqueos internos de energía, para hacerlo, movimientos sólidos de fortaleza interna (nei jing) se usan para sacar cualquier tensión residual alternándose con los movimientos huecos. No es fácil asegurar que los movimientos sean sueltos. Los principiantes usan mucha fuerza sin darse cuenta, sus cuerpos están rígidos y son poco flexibles, con la práctica prolongada irán comprendiendo gradualmente y apreciando la naturaleza de dichos movimientos. Si se Perseverando en la práctica, haciéndola bien reduciendo la fuerza y soltándose más allá.

5. Relajando los ligamentos (song kua o supremo infinito). El término song kua se usa comúnmente en las artes marciales indicando movimientos suaves y Chi kung, pero los practicantes rara vez parecen hacer estos movimientos correctamente. Kua es la región donde los ligamentos se unen a la ingle a la altura de la cadera. La posición para la ejecución correcta del song kua es cuando ambos pies están separados a unos 30 cm. y paralelos entre sí. Desde la posición relajada normal de pie, soltar y doblar ligeramente las rodillas para dejar caer el peso de su cuerpo hacia abajo. Si se hace bien se debería sentir:

1. Una sensación de soltarse de todo el cuerpo, incluyendo los hombros y el pecho, como si alguna fuerza que los sujetara desapareciera.

2. El contacto de los pies con el suelo se hace más firme y el peso de su cuerpo se siente como si se hubiera transferido bajo los pies.

3. Una sensación confortable y placentera en la ingle.

La siguiente guía le asegurará que lo (song kua) practique correctamente.

1. El ángulo en que se doblan las rodillas debería ser de unos 30º, más allá de esto hace inefectiva la acción de soltar. Los que tengan problemas en las rodillas, pueden empezar poco a poco e incrementar gradualmente.

2. Asegurarse de que se deja caer la fuerza completamente, y en particular, el cuello, los hombros, la parte baja de la espalda, los muslos, las pantorrillas y los pies deberían estar libres de fuerza.

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3. Si mira hacia abajo, se debería ver las puntas de los dedos de los pies. Esto significa que las rótulas no deben sobresalir de la línea de los dedos de los pies. Deje caer las nalgas como si estuvieran sobre una silla alta.

4. Asegúrese de que no está empujando la cadera hacia atrás. Muchos principiantes están tan rígidos que cuando hacen el song kua tienden a empujar la cadera hacia delante y apoyarse hacia atrás, esta postura es muy mala y no producirá ningún efecto relajante. Este simple procedimiento requiere un largo periodo de práctica para perfeccionarlo.

Cuando se hace adecuadamente el movimiento causa una mejora instantánea a la gente que tiene hipertensión. También puede producir una rápida mejora par ala mayoría de dolores crónicos y para infecciones comunes como resfriados y gripes. Es más efectivo cuando se combina con el”fa ping”, para liberar la fuerza interna (vea el siguiente párrafo para el dúo dinámico: movimiento song kua fa ping). Hágalo de una manera dinámica y no cada paso de forma estacionaria.

6. Soltando la fortaleza interna (fa ying). Un esfuerzo de cualquier clase durante los ejercicios resulta en la aparición de tensiones. Empiece los movimientos despacio, con soltura. Permita que las palmas se arqueen hacia delante, manténgalas inmóviles por un rato, de 2 a 5 segundos. Se hace al mismo tiempo que el song kua con las rodillas flexionadas. En el procedimiento correcto debería sentir una especie de rigidez que se extiende a través de las palmas y de los dedos. El estiramiento de los dedos se compara a la firmeza que se siente bajo los pies en la posición song kua.

Hay que tener cuidado de no enfatizar demasiado en las manos durante el fa ping pues el propio song kua es igualmente importante para que el flujo de bioenergía descienda y salga por abajo. También asegúrese que no queda ninguna tensión en ninguna parte del cuerpo incluyendo las articulaciones. Consecuentemente, partes internas como los tendones y los músculos, que se encuentran escondidas bajo la superficie, se extienden y se estiran para alcanzar el máximo efecto de apertura. Esto optimiza el flujo de energía y de sangre,

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incrementando la armonización de la energía y de la paz requerida para el bienestar holístico. Con el movimiento dinámico de song kua fa ping (ver la foto anterior), aumenta el flujo de la energía a lo largo de los seis meridianos yin de las manos y los pies. Las energías estancadas se proyectan hacia fuera y se intercambian con la energía pura cósmica, que fluye de nuevo por los seis meridianos yang cuando hacemos los movimientos sin esfuerzo.

7. El método del corazón (xin fa). En el pasado el “xin fa” sólo se enseñaba a discípulos ordenados y con su conocimiento el progreso de los novicios se hacía más rápido. Hoy en día xin fa no está en muchas disciplinas de meditación, Chi kung y artes marciales. El principio aquí es mantener una actitud de calma.

Uno no puede realmente calmarse controlando la mente porque se revelará contra la presión que le introduces y terminarás estando menos relajado. Tampoco se puede intentar calmar el cuerpo porque se terminará usando para ello un montón de fuerza. Esto fortalece su ego e incrementa su carga de energía.

El propósito de los métodos CFQ es cultivar la paz. Primero debemos calmar el corazón, llamado “el corazón no conmovido”. El Corazón No Conmovido únicamente se alcanza cuando no está apegado a ninguna condición, a ninguna intención, a ninguna presión, a diferencias entre éxitos o fracasos, justo cuando uno no se preocupa por sus problemas (enfermedades y dolores incluidos), ni habla de ellos, ni se quiere recuperar de ellos; y en cuanto a la mente, puede continuar funcionando e incluso pensar cuando se están haciendo los ejercicios, tan sólo déjela ir, no intente controlarla porque esto da lugar a una lucha que usted no puede nunca ganar, tan sólo continúe con los ejercicios de manera relajada y relajante. Los pensamientos activados por la práctica no le afectan mientras usted los ignore. Estos pensamientos podrían animarle a parar la práctica (auto sabotaje). Cuando vaya disolviendo y diluyendo los bloqueos de energía degradada, ¡las cargas energéticas que lleva se desvanecerán!

La Quietud es el mayor secreto de sanación. No más “yo quiero...” para que la mente haga o el cuerpo se tense. ¡No debe incluso ni siquiera intentar sanarse a sí mismo! Las auténticas sanaciones vienen de no hacer, porque la sabiduría de su cuerpo es la que más sabe. Hacer algo por supuesto que traerá un remedio pero no puede traer la verdadera curación. Solamente la paz activada en la consciencia de uno puede activar la capacidad de recuperación para recobrar la salud.

Dejando ir e l Trauma Biopsicosocial

El mayor sanador es la paz

Los movimientos meridianos CFQ son meras herramientas que te permiten inculcar paz. Son necesarias ya que sin ellas la paz nunca se podrá revelar dentro de ti. Con una práctica diligente y prolongada, podrás trascender el estado del “yo quiero” y llegar a ver y sentir el estado trascendente de paz: una magnífica realidad de iluminación sin fronteras.

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4 LOS DESEQUILIBRIOS DE ENERGÍA Y

LAS ENFERMEDADES

El flujo de la bioenergía por los meridianos es la base de la medicina tradicional china. Dice que el chi (bioenergía) y la sangre fluyen suavemente. Dice que si el chi fluye suavemente la inmunidad del cuerpo a cientos de enfermedades se refuerza. Un pobre flujo de energía da lugar a enfermedades y estas enfermedades al mismo tiempo impiden el flujo de energía. Los problemas en la vida, problemas psicosociales y enfermedades, vienen de sobrecargar el cuerpo y la consciencia a nivel energético, lo cual llega a ser una carga que afecta a los componentes físicos, mentales y espirituales. En las tradiciones budistas y taoístas de meditación, el cuerpo, el cerebro y la consciencia espiritual se influencian mutuamente. La purificación debe limpiar las fuerzas de energía de toda la consciencia. La energía atrapada crea bloqueos que dan lugar a desequilibrios en la mente y producen letargo, debilidad, depresión y problemas psicológicos que estorban a las funciones vitales psicológicas. Esta es la conexión energética mente-cuerpo.

Para restaurar la salud hay que restaurar simplemente el flujo de la energía y limpiar los bloqueos. Para hacerlo hay que mover las partes del cuerpo y eliminar los bloqueos que crean tensiones, incluso en aquellas personas que ya están debilitados por la enfermedad. Esto despierta la capacidad de recuperación interior, reemplazando los conflictos con un estado de calma y relajación de consciencia, en vez de permitir el proceso de debilitamiento. Nada tiene que ser añadido para cambiar el proceso de la enfermedad, pues el proceso de sanación se inicia cuando la respuesta de autoreparación del cuerpo es activada. Los órganos del cuerpo funcionan óptimamente y entonces surgen la regeneración y la sanación. Realmente cuando una persona no hace nada o no toma ninguna acción para ayudar a mejorarse, la mente tiene todo el tiempo del mundo para auto sabotearse y entonces se fortalece el proceso de enfermedad. La práctica de CFQ es recomendada como una herramienta para disolver cualquier comportamiento patológico, emoción o pensamientos compulsivo, a través de la consigna de dejarse ir. Esta aproximación elimina los problemas que se encuentran muy profundos dentro del reino espiritual, también de los niveles mentales, emocionales y del cuerpo físico. Permite cambiar de un estado patológico de consciencia a un estado normal.

EJERCICIOS DE LOS MERIDIANOS

Estos ejercicios facilitan una descarga de todo el cuerpo, de los problemas de dentro, para conseguir la paz esencial de cada uno. El batir de alas de la mariposa y el Paseo del loto: estos se practican para complementar los ejercicios de los meridianos. Una persona promedio debería de ser capaz de practicar los siete movimientos durante una hora, lo que podría implicar tres o cuatro series. Este programa de una hora se podría repetir dos o tres veces al día, para aquellos con problemas psicológicos. Más repeticiones de los ejercicios de los meridianos pueden ser beneficiosas. Cuando se tienen pensamientos compulsivos hay que evitarlos con El batir de alas de la mariposa o el Paseo del loto, digamos durante media hora cada uno hasta que estos episodios emocionales se disipan.

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La mente y e l cuerpo traumatizados

Reacciones a la limpieza

En muchos casos de profundas dificultades psicológicas los pacientes sufren una gran debilidad durante sus prácticas iniciales de CFQ, debido a la apertura y limpieza de los problemas. Algunos pacientes incluso no pueden estar de pie durante más de cinco minutos para practicar los siete movimientos. Debilidad severa y entumecimiento de las piernas pueden ocurrir a pesar de no tener problemas para andar. Perseverancia con una intención fuerte les asegurará una mejora gradual. Después de dos o tres semanas serán capaces de hacer el ejercicio durante media hora cada vez, esto significa que también están experimentando una mejoría general.

La naturaleza de los problemas psiquiátricos es tal que los pensamientos compulsivos y recurrentes causan debilidad interna, en la mente y en el espíritu. Cuando se limpian, en el proceso de limpieza la debilidad invade todo el cuerpo. La voluntad de enfrentarse a estas reacciones es crucial para asegurar la recuperación. Una debilidad severa puede ser experimentada durante los primeros tres meses aunque se reduce poco a poco, esto significa que el problema se está disolviendo, sin embargo, la completa erradicación de la debilidad puede llevar dos o tres años.

De modo similar, la salida y la descarga de problemas espirituales y emocionales a través de la terapia de CFQ, al mismo tiempo que el realineamiento y apertura muscular, puede dar lugar a que el paciente experimente problemas físicos, particularmente alrededor del cuello, hombros y parte baja de la espalda, estos se disiparán gradualmente a través de los miembros. Este proceso de limpieza a través de los miembros inferiores se puede sentir como dolores en los brazos y en las piernas. En el proceso de sanación también puede haber síntomas tales como congestión en el pecho, dolores de cabeza, indigestión, sudoración, insomnio, pesadillas y alguna otra sensación.

Los intentos para permanecer en calma y en paz sin preocuparse demasiado por estos problemas de las energías que se están limpiando darán buen fruto. Algunas veces los practicantes también pueden experimentar pensamientos fuertes y compulsivos, explosiones emocionales y alguna rabieta. Si nos fijamos bien veremos que los síntomas son diferentes de los problemas originales. La cooperación y el apoyo social de otros ayudarán en estos casos.

El CFQ nos da un entrenamiento para estas técnicas de autoayuda. El CFQ reitera la importancia de la aproximación holística. Una aproximación holística se refiere al bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. El bienestar físico de una persona depende del bienestar de la persona en conjunto. Trabajando en el conjunto cualquier problema específico en cualquier parte no tiene lugar para esconderse, pues todo el cuerpo está íntimamente interconectado.

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Variedades de consc ienc ia 1. Consciencia del cuerpo: Los órganos de los cinco sentidos.

Los cinco sentidos son ventanas del cuerpo, con órganos desarrollados que proveen al cuerpo con información de su existencia. Estos cinco órganos se especializan en la conversión de la energía cósmica universal en impresiones que se registran en los tres niveles de consciencia remanentes (la mente y el espíritu). Así los cinco niveles de consciencia se pueden considerar la vida o espíritu del hardware o cuerpo sin el cual no habría razón para vivir. Las fuerzas energéticas así registradas por los sentidos se almacenan en la consciencia al mismo tiempo que se condensan y se absorben en el cuerpo físico. Esto causa síntomas físicos tales como arrugas, pliegues y deformaciones físicas que poco a poco dan lugar a las enfermedades y al envejecimiento.

2. Consciencia de la mente (cerebro): La sexta consciencia

La sexta consciencia comprende el hardware del cerebro que asimila, procesa y almacena información que se deriva de los primeros cinco sentidos o tipos de consciencia. El cerebro es una máquina sofisticada que opera para organizar la información acumulada en la memoria. El proceso natural de pensar, visualizar y crear de la mente es usar el cerebro o sexto sentido. Es capaz de recoger continuamente información de la memoria, para reaccionar con nueva información que se almacena como nueva memoria. También es capaz de dirigir las acciones del cuerpo y traer continuamente dentro del cuerpo energía cósmica para sus funciones. Cualquier memoria almacenada pasa a ser permanente e indestructible.

La actividad mental o el proceso de pensar del cerebro hardware crea y añade al cuerpo tensión o energías perniciosas que son los agentes fundamentales de la causa de la enfermedad. Estas malas energías almacenadas aparecen cuando la mente es molestada por experiencias, acontecimientos y circunstancias de la vida.

Todas las memorias de energía están mutuamente conectadas y se influencian mutuamente. Ellas existen como una madeja de hilo enmarañado que se incorpora en cualquier parte del cuerpo con tendencias o inclinaciones de acuerdo a cómo y dónde cada una ha sido creada. En otras palabras, cada célula del cuerpo está cargada con información de todos los niveles de consciencia. Cada nueva generación de células lleva más memorias e información que la generación de células precedente. Los resultados de acumular cargas de energía son responsables del deterioro en la condición del cuerpo. Y el debilitamiento del cuerpo con cada sucesiva generación de células es mayor.

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Figura 6 Mente , cuerpo y espír itu:

La conexión energ ía-consciencia

Conexión de Niveles Estados de consciencia

la energía

1. Cuerpo De la 1ª a la 5ª Órganos de los sentidos: vista, oído, olfato, gusto, tacto

2. Mente La 6ª consciencia Cerebro:

Percepciones, pensamientos, emociones, creencias, memoria,

imágenes

3. Fuerza vital La 7ª consciencia Estados de inconsciencia (espiritual) Mano (ww-min*)

La 8ª consciencia Alaya (almacén**)

4. La 9ª consciencia La luz eterna***

* Cuerpo de energía de nubes oscuras con memorias asentadas profundamente (ego, ignorancia, confusión). Estas fuerzas de la energía debilitan y envejecen el cuerpo. ** Memorias de energía de nubes blancas o karma condensado de los siente niveles más bajos. Son las semillas de los acontecimientos futuros programados. *** La consciencia iluminada con la semilla cósmica divina. Tathagata Garbha

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3. Consciencia-energía: 7ª y 8ª consciencias

Las emociones son una especie de antena externa de la mano-consciencia, similar al inconsciente freudiano, que conecta con la mente. Las emociones se refieren a sentimientos primarios tales como miedo, odio, violencia, depresión, etc., generados por estados mentales ordinarios y memorias de experiencias que son alteradas por los campos de energías negativas. Excluyen estados sublimes de tranquilidad, compasión y paz verdadera. Provienen de estados alterados positivos, que están llenos de energía radiante que es diferente a la naturaleza de la mente personal.

La consciencia Mano (wu min en chino) literalmente significa nube o falta de transparencia y se interpreta como el asiento del ego, la ignorancia y la confusión. Esto proviene de las fuerzas de la energía absorbidas a través de la activación de los seis primeros niveles de consciencia. Es una forma de memoria con una inteligencia (tonta) que es incapaz de analizar la información en el modo sofisticado en que la mente lo puede hacer (6ª consciencia). La 7ª consciencia o Mano, es una masa de energía espiritual que tiene una forma como de nube irregular negra y que emana de dentro y sobresale más allá de los límites del cuerpo físico a una distancia de entorno a un metro para un adulto medio. Cuando se abre, la aparentemente homogénea superficie oscura de la 7ª Consciencia se ve como innumerables formas opacas distintas, líneas, pliegues y luces coloreadas con informaciones y memorias.

Sin embargo, el proceso de apertura es complejo y sólo puede ocurrir con una técnica sistemática como el dejarse ir como la enseñará el CFQ. En otras palabras, la naturaleza de esta fuerza energética se hace obvia sólo si se suelta, de otra manera las experiencias traumáticas continúan acumulándose y compactan esta masa de energía. Las líneas y pliegues son la base de la tensión en el cuerpo físico y se pueden experimentar, por ejemplo, como rigidez en una persona que no se siente bien. Las experiencias traumáticas fabrican más tensión y se filtra en la 7ª consciencia para aumentar los problemas de la persona traumatizada, produciendo pesadillas, dolores de cabeza, pánico, paranoias, etc.

El efecto continuado de compactación de estas energías da lugar a las arrugas en la piel, la pérdida de densidad en los huesos (osteoporosis), la pérdida de memoria y deformaciones en la estructura del cuerpo, según la persona se va haciendo mayor. Cuando una persona está sujeta a excesivos problemas emocionales las fuerzas de la energía en la consciencia Mano se agitan y fluyen a la mente. La persona se desorienta o se culpa de este campo de energía y puede perder la mente temporalmente. Este fenómeno aparece a menudo en las personas normales, pero desaparece rápidamente. Sin embargo, cuando se está sujeto a excesivos estados emocionales por miedos o traumas, una capa gruesa de la nube oscura apantalla completamente las seis primeras consciencias y rehúsa retirarse. Esto puede resultar en que una persona sufra severos problemas psicológicos, incluyendo fobias, depresiones, etc.

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LA CONSCIENCIA RADIANTE El propósito del CFQ es limpiar no sólo los cinco sentidos del cuerpo sino también de descargar las energías degradadas que se acumulan en la 7ª consciencia. Cuando estas energías oscuras se disuelven se pueden ver unas nubes blancas de energía más pura, menos densa, pero que también tienen un borde. Nos estamos moviendo en la frontera de la consciencia Alaya (almacén). Esta Alaya o 8ª consciencia está compuesta de energías de color lechoso, tienen una apariencia translúcida. Es un extracto de la consciencia Mano pero funciona a su propia manera, permitiendo atraer acontecimientos futuros.

Con progresivas purificaciones estas nubes blancas llegan a hacerse transparentes y sin un borde definido. Cuando este borde se desintegra aparece una luz transparente, eterna, sin borde, es la llamada 9ª consciencia en ciertas literaturas budistas. El centro más profundo de la consciencia Alaya es una luz luminosa transparente, la fuente de la consciencia pura que ilumina el corazón eterno. Acceder a esta luz, irradiarla y dejar que disuelva todos los efectos creados por las experiencias de la vida y las memorias acumuladas (dentro de los ocho niveles de consciencia) para emerger completamente con la luz transparente, eterna y cósmica, siendo la más alta aspiración en el Budismo, así como en muchas otras enseñanzas. Es los que se llama “vacío” o transformación hacia la realidad absoluta.

En la práctica de CFQ el paciente limpia una senda de conexión a esta luz transparente, de tal manera que esta luz continúe brillando y limpie los primeros ocho niveles de consciencia de las energías kármicas responsables de las enfermedades. El paciente tiene mucha mejor salud porque ha limpiado y disuelto todas estas energías desde dentro del cuerpo de la mente. Esto tiene que ser hecho y experimentado (verdadero conocimiento de la realidad) y no puede simplemente imaginarse o soñar. Los usos posteriores de los procesos mentales dualistas (creación, construcción, imaginación, visualización y pensamiento) aumentarán la nube de energía oscura y espesarán la consciencia-mano.

LA SANACIÓN CFQ

La luz pura transparente a través de un largo periodo de práctica llega a convertirse en una luz radiante sin límites. A menudo tiene un tono dorado, luz base de la compasión necesaria para que un sanador pueda sanar. La purificación y el efecto radiante crean un flujo en el aspecto consciencia-energía, abriendo y expandiendo el cuerpo físico. En este proceso se liberan todas las energías de la enfermedad.

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El tao de la sanación

Estar al tanto de: La limpieza CFQ del movimiento y emoción de los meridianos

Activa: Tu sonrisa resistente

Retira: La energía tóxica que contamina cuerpo y mente

Deshaz: La causa de confusión, dolor y enfermedad

La Sanación (o Libertad) tan sólo es

otra palabra para nada que perder.

Me y Bobby McGee

El vacío (Shunyata) está vacío del ego pero lleno de radiación.

Soltando todo vamos hacia la energía cósmica pura.

Viviendo en el presente uno es una Luz dorada

Que ilumina todo eternamente

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Segunda parte

MANUAL DE EJERCICIOS DE LOS MERIDIANOS

Medicina del corazón:

e-moción de los meridianos (Movimientos de la energía)

La bioenergía, llamada chi, es la función más básica en la vida. Cuando la energía desciende, cientos de enfermedades desaparecen. Una enfermedad del corazón debe ser curada por la “medicina del corazón”. Si una persona está en paz, calmada, y no es avariciosa, su energía es armoniosa. Si mantiene el espíritu fuera de las preocupaciones exteriores, la enfermedad no encuentra lugar para atacar.

(Libro de Nei Ching)

Ejercicios de CFQ:

• Limpian los meridianos y encauzan la bioenergía

• Armonizan el flujo de energía en los meridianos de todo el cuerpo

• Deshace las tensiones y los traumas atrapados que causan los problemas

• Reemplaza la consciencia-conflicto con relajación

• Limpian un camino para conectarse con un sanador superior: ¡la Paz!

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PRACTICA DEL HEXAGRAMA EN 7 MOVIMIENTOS

En la danza del hexagrama, el flujo de la energía de los meridianos yang se ve aumentado por los movimientos yin (vacíos). El flujo de energía de los meridianos yin se amplifica asegurándose una proyección a través de las manos y los pies con los movimientos yang (sólidos).

Hay yang dentro del yin. Yin escondido detrás del yang. Hueco contiene lo sólido. Lo sólido motiva lo hueco. Este es el núcleo central de la filosofía del antiguo Libro de las Mutaciones: el I Ching. El yin, el yang y los cinco elementos mutuamente complementándose y mutuamente contrastando, a partir de los cuales todos los cambios son generados. Con el uso apropiado del principio, aparece el Hexagrama.

De acuerdo a las antiguas creencias, el cuerpo humano es la creación exquisita de los poderes infinitos del Universo, permitiéndole florecer y nutrir sin extinción, continuar a perpetuidad o tener una existencia en infinita continuidad.

Toda la materia del Universo comprende un millar de cambios y diez millares de transiciones simbolizadas por el Hexagrama. Adoptando este principio en estos ejercicios, las funciones psicológicas del cuerpo se sintonizan con la ley universal de los cambios (Yap y Hiew, 2002)

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Las siete danzas del universo

El flujo de la bioenergía es óptimo cuando se hacen los ejercicios de pie, con los pies paralelos y separados a unos 30 cm. Dejando el cuerpo suelto se incrementa el flujo de la energía, el cual es fácilmente obstruido si se hace fuerza. Hay que entender los principios sanadores del movimiento. Esto es totalmente diferente de los movimientos normales y del ejercicio físico. El secreto es moverse sin esfuerzo y sin hacer fuerza. Los movimientos son fáciles. Son movimientos relajados que crean un efecto de apertura en la energía atrapada. Nos movemos en sintonía con el flujo de energía: demasiado rápido no permite el flujo de la energía, demasiado lento llega a ser una forma de concentración y de hecho bloquea el flujo de energía. Hay que tener cuidado de estar abierto, hay que moverse como si nuestros miembros no nos pertenecieran, como una bandera en su mástil ondeando al viento. Hay que hacerlo de esta manera cuando subimos y bajamos los brazos y en los movimientos de la mano en sí mismos. Usar la fuerza justa para levantar las manos y dejarlas colgar sueltas.

Preparación

Propósito. Actividad de calentamiento para relajar el cuerpo haciendo salir la energía estancada a través de los pies.

Instrucciones. De pie, con los pies separados a unos 30 cm.

1. Soltar todo el cuerpo con ambas manos colgando sueltas a los lados.

2. Inclinar las manos hacia arriba, doblar ligeramente las rodillas y dejar caer el peso hacia abajo. Esto relajará los tendones de las corvas (song kua) para soltar las caderas y limpiar la fuerza interna estancada (fa jing).

3. Traspasar el peso del cuerpo a las plantas de los pies. Proyectar la energía estancada hacia fuera de las manos y hacia abajo, y también hacia las plantas de ambos pies. Sentir un suave flujo de energía relajando los hombros y todo el cuerpo.

4. Pensamientos positivos y acciones positivas generan buena energía que es esencial para la salud y la buena fortuna.

Inhalar profundamente y exhalar con una gran sonrisa. Sonreír significa que estamos listos para olvidar y dejar ir el pasado y enfrentarse a cada día con coraje y paz.

Repetirlo 10 veces.

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Preparar la danza del hexagrama

La práctica: Secuencia de siete movimientos (Nota: En la siguiente sección se incluyen ilustraciones de los pasos de cada movimiento)

Movimiento 1: Manos como nubes voladoras

Efectos energéticos: estimula el flujo de energía en los 12 meridianos mayores al mismo tiempo que aumenta el flujo descendente a través de la región de la cadera, expulsando completamente la energía estancada.

Beneficios para salud: bueno para el bienestar físico, elevando el espíritu para reemplazar la ansiedad y la depresión, y acelera la recuperación de las enfermedades.

Propósito: este ejercicio asegura un flujo de la energía por los meridianos profundo. Subiendo las manos con las palmas colgando sueltas, estira y estimulan el flujo de la energía en los 3 meridianos yang. Bajando los brazos y las manos se estira y estimula el flujo de energía en tres meridianos yin de las manos. Doblando las piernas ligeramente para soltar el “kua” o ligamentos, aumenta el flujo de energía descendente. Al final, usar fuerza interior para ejercer presión en las palmas y pies. Esto significa que el cuerpo entero estará desprovisto de fuerza física.

Manos como nubes voladoras

Subir los brazos hasta justo por debajo del nivel de los hombros con la mínima fuerza de los músculos. Los codos y las rodillas están derechos y las manos están sueltas.

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Movimiento 1: Manos como nubes vo ladoras

Comienzo: Posicionando los pies

A B C

Instrucciones:

De pie, con los pies separados unos 30 cm. Empezar contando “Uno” y continuar sonriendo.

1. Levantar ambas manos con los brazos rectos hasta el frente y por debajo del nivel de los hombros. No usar fuerza. Los dedos deben de estar sueltos y apuntando hacia abajo.

2. Llevar las manos hacia atrás (el peco), a la altura de las axilas.

3. Dejar caer las manos hasta que los brazos estén estirados. Doblar las rodillas para liberar los ligamentos de las corvas (kua). Sentir presión sólo en las palmas de las manos y de los pies song kua fa jing dinámico).

4. Al final los dedos deben apuntar hacia el frente.

Repetir el ejercicio 10 veces.

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Movimiento 2: Tocando el cinturón de Jade (mo you dai)

Efectos energéticos: limpia la energía estancada en los 3 meridianos yin de las manos cambiándola por la energía cósmica que fluye a través de los meridianos yang de las manos. También relaja el meridiano de la cintura y deja salir la energía estancada a través de los pies desde la cintura.

Beneficios para la salud: este ejercicio ayuda a solucionar los problemas de indigestión, sobrepeso, gota, depresión post-parto, dolores de espalda y ciática. Estimula el funcionamiento de los órganos para prevenir los problemas de ovarios y próstata y los desórdenes urinarios y de riñón.

Propósito: enviar la energía afuera a través de los 3 meridianos yin de las manos. Intercambia la energía estancada con energía pura al mismo tiempo que energiza el bajo abdomen. Relaja y activa el flujo de energía en el meridiano de la cintura. Finalmente suelta y expulsa la tensión hacia abajo. Aplicar fuerza interior donde la fuerza muscular es requerida.

Movimiento de Jade

(Meridiano del cinturón)

Instrucciones:

De pie, con los pies separados a unos 30 cm., contar:

1. Subir ambas manos al nivel del ombligo, a los lados del cuerpo (ver la foto de la izquierda).

2. Extender las manos hacia delante.

3. Abrir los dedos hacia fuera usando la mínima fuerza. Intentar notar el contacto bajo los pies para prevenir una subida de energía. Esto es debido a la apertura de los dedos con las palmas hacia arriba.

4. Vuelva las palmas hacia abajo con los dedos colgando sueltos.

5. Traer las manos hacia atrás a la altura del ombligo.

6. Mueva las manos hasta situarlas a ambos lados del cuerpo.

7. Volver las palmas hacia abajo y moverse hacia abajo al mismo tiempo que doblamos las rodillas (song ku-fa jing dinámico).

Repetirlo 10 veces, contando cada vez.

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Movimiento 3: Cielo feliz, tierra feliz (huan tian xi)

Efectos energéticos: estimula el flujo de energía yang en los meridianos du de la espalda y expulsa energía densa yin por los meridianos ren del torso. Aumenta el equilibrio y la armonía del sistema energético del cuerpo.

Beneficios para la salud: Se limpian sobretodo la región de la cabeza y los órganos internos, con lo cual se disminuye la fatiga, el insomnio, la indigestión. El flujo de sangre aumenta para ayudar a superar la diabetes, artritis, problemas del corazón y del sistema inmune y para mejorar y solucionar los problemas crónicos.

Propósito: este ejercicio es para unir y armonizar la parte superior con la inferior del cuerpo y para conectar todos los meridianos de las manos a los pies aumentando el intercambio de energía cósmica en todo el cuerpo. El movimiento también estimula el flujo de energía en los meridianos du de la espalda, limpia la cabeza (los ojos, las orejas, la nariz, la garganta), los órganos internos y estimula el flujo de energía en los meridianos ren de la parte delantera. Los 3 meridianos yin de los pies son limpiados y el flujo de energía en los 3 meridianos yang de los pies se estimula. Sobre todo aumenta el la armonía en el sistema de energía de todo el cuerpo.

Instrucciones:

De pie, con los pies separados a 30 cm, contar:

1. Levantar las manos por los lados del cuerpo hasta que ambas palmas se tocan sobre la cabeza.

2. Empujar ligeramente en las manos y darse cuenta del contacto bajo sus pies, para prevenir una subida de energía.

3. Mover las manos que están juntas por delante de la frente y volver las palmas hacia adentro abriéndolas después hacia la cara.

4. Continuar moviendo los brazos simultáneamente hacia abajo con las palmas hacia el pecho y parando en el bajo abdomen.

5. Moverlas hacia abajo a lo largo de la parte interior de ambas piernas, doblando las rodillas ligeramente.

6. Barrer con los brazos hacia afuera en un gran arco, parando a cada lado de la cintura.

7. Arquear las manos (fa jing)

Volverlas al nivel de las caderas y enderezar las piernas.

Repetirlo 10 veces y contar cada vez.

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Movimiento 4: Oh mi tesoro (xin gan bao hei)

Efectos energéticos: es un ejercicio de relajación maravilloso que suelta las caderas completamente y la baja espalda, y aumenta el flujo de sangre y circulación en los órganos internos.

Beneficios para la salud: mejora el sistema nervioso y el sistema inmunológico, limpiando infecciones crónicas en el pecho y en el abdomen. La energía activada y el flujo suave de energía trata problemas como la ansiedad, la depresión, la pérdida de memoria y enfermedades de la edad.

Propósito: este movimiento estimula especialmente el flujo de energía en áreas difíciles de alcanzar o escondidas porque la limpieza de los principales meridianos del torso es suficiente para la limpieza total.

Instrucciones:

De pie, con los pies separados unos 30 cm, contar:

1. La mano izquierda debajo de la barbilla con la palma hacia abajo y la derecha con la palma hacia arriba y debajo de la ingle (bola de energía).

2. Separar los pies de tal manera que las partes interiores tengan la anchura de los hombros, con los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia fuera.

3. Girar el cuerpo hacia la izquierda y mover las manos hacia la izquierda. Doblar la pierna izquierda y pasar el peso del cuerpo a ella.

4. Parar el movimiento de la mano derecha que está abajo y continuar el movimiento de la izquierda que está arriba.

5. Dejar caer la mano izquierda 45º hacia abajo y entonces arquear la palma.

6. Cambiar la posición con la mano derecha arriba. Volver al centro con la mano derecha en la parte de arriba.

Continuar con la mano derecha debajo de la barbilla y seguir el mismo procedimiento girando hacia la derecha. Repetir 10 veces a cada lado.

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Movimiento 5. Sin ataduras (wu qian wu gua)

Efectos energéticos: afecta a áreas escondidas en el cuerpo donde energías nocivas se esconden.

Beneficios para la salud: este ejercicio relaja la energía atrapada en puntos difíciles de alcanzar promoviendo el flujo de energía y flexibilidad para mejorar las articulaciones, músculos y órganos internos.

Propósito: el suave estiramiento distribuye la presión a las palmas y bajo los pies. Tiene el efecto de sacar la energía estancada atrapada en las áreas escondidas del cuerpo, en la parte delantera, el estómago y en la espalda. Asegurarse de no usar fuerza cuando se muevan las manos.

Sujetando la energía del cuerpo

Instrucciones:

De pie, con los pies separados de tal manera que la parte interior de los pies tenga la anchura de los hombros:

1. Colocar la mano izquierda delante del cuerpo y debajo de la barbilla con la palma hacia abajo y la mano derecha a la altura de la ingle con la palma hacia arriba.

2. Mover la mano izquierda hacia fuera y hacia arriba, y traer la mano derecha hacia abajo junto a la cadera.

3. Empujar ambas manos ligeramente para estirar los brazos.

4. Traer ambas manos para que se encuentren al nivel de los hombros.

5. Doblar los codos con las manos relajadas y los dedos colgando sueltos.

6. Extender ambos brazos hacia los lados y doblar los dedos hacia arriba. Estirar los dedos y sentir el suelo debajo de los pies.

7. Volver las manos a la parte delantera del cuerpo.

Las manos están ahora al revés que en la posición inicial. (mano derecha arriba).

Hacer los mismos movimientos ahora hacia la derecha.

Repetir 10 veces a cada lado.

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Movimiento 6: Prosperidad, felicidad, longevidad (fu du sou)

Efectos energéticos: relaja y libera los bloqueos de energía difíciles de alcanzar desde la cabeza a los pies para asegurar un flujo de energía suave y flexibilidad en todo el cuerpo.

Beneficios para la salud: hay un efecto liberador en el meridiano yang (du) de la espalda. Puede activar un efecto en cadena para activar todos los meridianos yang de la mano y los pies. La tensión acumulada en la frente se relaja y abriendo los meridianos yin (ren) del torso.

Propósito: este movimiento estira y suelta más las áreas obstinadas, con tensión de la cabeza, de la espalda, del centro, de ambos brazos y articulaciones de ambas piernas. Estos movimientos generan alguna fuerza que debe ser soltada a través de los pies.

Instrucciones:

De pie, con los pies como en el movimiento 5, contar “Uno”. Los pies están firmemente asentados en el suelo durante el ejercicio:

Listo para abrazar el Universo

1. Extender ambos brazos hacia fuera, hacia delante, y doblar el cuerpo como si se estuviera en acción de abrazar.

2. Mover los brazos hacia arriba y hacia atrás, hacia la frente. Mirar hacia arriba al mismo tiempo que se van levantando las manos hacia arriba y atrás.

3. Enderezar el cuerpo y las manos van ligeramente hacia atrás. Las rodillas se doblan hacia delante y hacia atrás con el movimiento del cuerpo.

4. Terminar con los brazos cayendo hacia los lados.

Sentir la conexión de los pies con la tierra.

Continuar haciendo lo mismo con los brazos hacia fuera y hacer el abrazo justo debajo de la garganta.

Hacer lo mismo con los brazos a la altura del bajo abdomen.

Repetir 5 veces.

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Movimiento 7:

El dorado regalo del Universo (tina chi huang jin)

Efectos completos. Conecta todos los seis ejercicios previos para expulsar totalmente todas las energías que causan tensión y enfermedades. La secuencia completa del movimiento 7 crea un flujo de sangre y de energía perfectos.

Propósito: este movimiento final resume y conecta todos los pasos anteriores y relaja y estira la espalda y las piernas. Es similar a los movimientos anteriores. Este movimiento ayuda a la persona a asentarse más, mientras se estira la espalda y se suelta todo el cuerpo. Asegurarse de que no se utiliza la fuerza.

Posición del jinete

Instrucciones:

Con los pies separados la anchura de los hombros y contar “Uno”:

1. Cruzar los dedos, entrelazándolos enfrente del bajo abdomen. Doblar las rodillas en una posición de montar a caballo (poner atención para no emplear demasiada fuerza física).

2. Levantar las manos al nivel de los hombros, bajo la barbilla. Continuar en un movimiento hacia arriba, volviendo las manos hacia fuera y hacia arriba. Al mismo tiempo se estiran las piernas.

3. Girar la cabeza para mirar hacia arriba las manos. Traer la consciencia al mismo tiempo hacia los pies.

4. Doblarse hacia delante y hacia atrás hasta que las manos están frente al suelo.

5. Volver las palmas hacia arriba y mover las manos en una acción como de cuchara. Al mismo tiempo doblar las rodillas en una posición como de montar a caballo.

6. Estirar las manos a los lados en una acción de tirar y volver a la posición de los dedos entrelazados.

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Afirmaciones f ina les

Efectos: afirmaciones positivas que aprovechan la energía sanadora para amplificar los efectos beneficiosos de los ejercicios.

Instrucciones de las afirmaciones:

Colocar los pies juntos con los talones tocándose (ver la foto de la página siguiente). Juntar las manos tocando el bajo abdomen y decirse a sí mismo:

“Mi sangre y mi chi están fluyendo suavemente

Estoy lleno de paz y armonía

Estoy libre de dolor y enfermedad

Estoy bendecido por la buena fortuna”

Repetirlo 3 veces.

Océano de Sanación ¡La Luz Eterna está Encendida!

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Conc lusión: respirac ión para la recuperac ión

Efectos: Regule la respiración con una sonrisa para completar los ejercicios de energía. Ahora estamos libres de las cargas energéticas.

Posición inicial: Afirmación de la vida

Instrucciones:

De pie, con los pies juntos tocándose los talones.

1. Sujetar ambas manos con las palmas hacia arriba y una descansando en la otra.

2. Inhalar y mover las manos a la línea central del cuerpo hasta el nivel de los hombros.

3. Exhalar, volver las palmas hacia abajo y mover los brazos hacia abajo hasta que están derechos. Exhalar (con sonrisa).

4. Inhalar, extender y mover las manos hacia los lados. Los brazos están derechos y las palmas hacia abajo hasta que están paralelas a los hombros.

5. Moverlos hacia la parte delantera del cuerpo, debajo de la barbilla. Las puntas de los dedos se apuntan unas a otras.

6. Mover hacia abajo para estirar los brazos.

Repetirlo3 veces

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TECNICAS COMPLEMENTARIAS DE CFQ

EJERCICIOS DE SANACIÓN DE LOS MERIDIANOS,

SENTADO O CAMINANDO

Los movimientos de hexagrama descritos en el capítulo 5 se diversifican usando los cuatro ejercicios de meridianos suplementarios. Cada ejercicio de meridiano puede ser usado separadamente practicado en conjunción con cada uno de los otros. La elección de cual usar en cada momento depende de factores tales como: el tiempo disponible, el problema de salud, las limitaciones físicas del practicante, la edad, etc. Un programa de ejercicios puede ser personalizado de acuerdo a las necesidades del practicante. Esos ejercicios son también útiles para limpiar traumas en los niños para equilibrar el desarrollo de los meridianos.

La efectividad viene de la práctica prolongada. “Los Caminantes del Loto” y la energía del “Batir de Alas de la Mariposa” pueden ayudar a sanar. Si han usado estas técnicas de meridianos con éxito, pueden igualmente ser efectivos para sanar a otros de la misma manera. Para aquellos con familiares o amigos cercanos que necesiten sanación urgentemente les pueden dedicar beneficios a estas personas. Realizar los ejercicios de meridiano y extender la energía de curación. El receptor no tiene que estar presente o ser informado de los actos de sanación. Incluso para aquellos que no piensan en sanar a otros, el practicarlo puede ser una forma de protección. Las enfermedades energéticas existen y los intercambios de energías con otras personas en nuestras relaciones diarias y normales de tacto, relación, contactos visuales, proximidad, etc.

También, la ansiedad mental de pensar y preocuparse de la enfermedad y la perdida de potencial de las personas queridas es contraproducente y puede causar problemas de salud a los que intentan ayudar, practicando este chi-kung, CFQ, cualquier energía que produzca enfermedad absorbida o fabricada por estrés mental puede ser limpiada. En sanación el practicante hace dos juegos, sets, de hexagramas para sí mismo y dos sets dedicados a los otros. El que ayuda puede sentarse y hacer el “Batir de alas de la Mariposa” también.

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Chi-kung CFQ de los mer idianos caminando:

“e l caminar de loto“ Objetivo “El Caminar de Loto” se refiere precisamente a no hacer nada teniendo nada en

mente. Solo caminar y estar en paz. Paz y alegría vienen cuando una persona no tiene ninguna otra cosa en la mente. Pero una persona normal tiene siempre demasiado que hacer en su mente. Para ayudarte a estar en vacío, lleva tus temores debajo de los pies. Camina con brío y date cuenta de la sensación bajo tus pies cuando contactas el suelo en cada paso. La relajación de la tensión puede llevar a movimientos, en el caminar, divertidos, torpes, etc., algunas veces pueden parecer bastante descoordinados.

Instrucciones 1.- Caminar con brío y darse cuenta de la sensación bajo los pies cuando se contacta el suelo con cada paso. Tenga cuidado de no ejercer ninguna fuerza física ni tratar de incrementar la firmeza del contacta apretando hacia abajo los pies.

2.- Camine cómodamente sin el esfuerzo del caminar normal, de esta forma todo el cuerpo está completamente relajado. 3.- No balancee a propósito sus brazos pero déjeles que se muevan naturalmente, los brazos cuelgan flojos, los pasos son pequeños y los pies se levantan menos que en el caminar normal. 4.- Todo el cuerpo debe estar suelto y cómodo a la velocidad de un caminar lento mientras que mantenemos una calma interior. 5.- Puede suceder que caminemos con movimientos espontáneos de los brazos o de todo el cuerpo, descárguese de fuerza física, de tensión, de rigidez y suelte cualquier cosa de forma natural.

Por encima de todo no deje su deseo de caminar cada día, camino yo mismo hasta un estado de bienestar y camino liberándome de cada enfermedad, he caminado yo mismo hacia dentro de mis mejores pensamientos y sé que ningún pensamiento tiene tal carga que no pueda salir fuera de mí. Kierkegaard.

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Chi-kung CFQ de los mer idianos sentados :

“e l batir de alas de la mar iposa” Objetivo

El “Batir de Alas de la Mariposa” es un excelente ejercicio de relajación y también

adecuado para los que estén débiles o frágiles y que apenas puedan hacer ejercicio. Los movimientos de piernas están creados en un proceso de ir hacia abajo en línea con la forma de curar de la Medicina Tradicional China. La sencillez en la realización de este ejercicio no disminuye su potencia. Suministra activación suficiente para todo el cuerpo, diluye la fuerza dominadora de las enfermedades y libera a los afectados de tales problemas.

Para los que no pueden estar de pie o caminar o realizar otras actividades adecuadas, el tiempo puede pasar de forma ociosa en pensamientos de autocompasión o sentimiento de inevitabilidad que intensifican su sufrimiento. No es una buena idea pasar demasiado tiempo en actividades que necesitan del uso de la mente: ver la televisión, leer o jugar al ajedrez. Estos son precisamente la fuente que más contribuye a no estar bien.

Instrucciones 1.- Siéntese en una silla reclinable con apoyo en la cabeza para estar lo más relajado posible.

2.- Ponga los pies en el suelo a un pie de separación entre ellos y bata o sacuda continuamente a un rango de 60 a 100 repeticiones por minuto.

Usted es una mariposa que está posada en el capullo de una flor y disfrutando felizmente su comida de néctar mientras abre y cierra sus alas suavemente.

3.- Ambas rodillas deben estar dirigidas hacia dentro y fuera generosamente.

6.- Al mismo tiempo permita los movimientos que se extiendan por todo el camino de las piernas hasta los pies

Batir de alas de mariposa Suelte las construcciones de la mente que van en detrimento del uso y abuso del cerebro y la musculatura

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7 TERAPIA DE LOSMERIDIANOS CFQ

(CHI-KUNG)

Los problemas psicológicos y biológicos pueden ser sanados por la transmisión de energía directa del chi-kung CFQ, que disuelve y descarga de las causas fundamentales. Sin embargo los clientes a menudo tienen mentes suspicaces y melindrosas y les falta perseverancia, pueden dejar de venir a los tratamientos incluso cuando las mejorías son notables. Sus paranoias les pueden hacer especular continuamente respecto del dolor y del trastorno. Estas respuestas pueden agravar más el proceso de limpieza haciendo que la satisfacción y el éxito de curación sean difíciles.

El criterio crucial es si los individuos están sinceramente decididos a solucionar los problemas. Con tal sinceridad, cooperación adecuada, retroalimentación mutua y consejo, superar el problema es posible. Para aquellos que de modo genuino desean superar sus problemas. Si los trastornos mentales envuelven temas específicos el chi-kung CFQ ofrece sanación de un modo que elimina los trastornos.

Esta técnica pueda liberar a los clientes con éxito de traumas psicológicos, problemas respiratorios, ansiedad, reacciones alérgicas al tabaco o de perder el control.

Es eficaz en la mayoría de los casos donde los traumas o temores psicosociales puedan ser fácilmente identificables.

De todos modos el éxito del tratamiento depende del genuino deseo del cliente por superar su problema

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Psicoterapia de los mer idianos

Instrucciones 1.- Pida a la persona que piense profundamente en su problema para activar y sacar fueras las energía que envuelve este asunto.

2.- Consiga que el cliente numere el grado de perturbación subjetivo de 0 a 10.

3.- Pida al cliente que diga en voz alta la siguiente afirmación:

“Aunque yo tenga problemas y fallos me acepto profunda y completamente”. (Repetir tres veces)

4.- permita que el cliente cierre los ojos y se relaje mientras que el terapeuta se hace sensible a los puntos de tensión del patrón de la energía.

5.- Deshaga el problema energético dando unos golpecitos con los dedos, masajeando, palmeando o arrancando (del modo que se verá con un modelo) En general ayuda un golpeteo en todo el cráneo, frotar la frente y las cejas en dirección hacia fuera desde el centro, también masajear el cuello y la espalda hacia fuera de un modo sedante. Finalmente un masaje en la espalda y dar golpecitos suaves por todo el cuerpo hasta las piernas y los pies, este proceso debe durar unos 10 minutos ( si no fuera apropiado tocar, muéstrele al cliente como hacérselo él mismo).

6.- Pida al cliente que piense profundamente acerca de su problema y note su nivel de perturbación. En un tratamiento con éxito los pensamientos no pueden ser formados rápidamente y así no van a producir ningún afloramiento emocional.

7.- Si el cliente está en el grado 0 del problema, ya se ha limpiado para bien, en muchos casos el problema se produce hasta el 2 o 5.

8.- Investigue si el cliente tiene otros temas relacionados que le están molestando y repita el procedimiento anterior, en muchos casos, problemas asociados pueden presentarse.

9.- Cuando todos los problemas estén limpios todo se reducirá al grado 0, en un tratamiento con éxito, en una sesión de ½ hora puede ser suficiente, si no es así tendrá que acudir a más sesiones.

10.- Un cliente sanado de esta manera debe ser animado a practicar el chi-kung CFQ, para conseguir mayor relajación, particularmente los 7 ejercicios de movimiento. Esto es para cambiar la estructura psicológica y reducir las posibilidades de que en un futuro, se repitan los problemas psicológicos, de otra manera los patrones emocionales, energéticos y físicos del paciente pueden ser todavía susceptibles a tales problemas.

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Ejerc ic ios de los meditac ion (movimientos , 1 ,2 ,3 4)

Esta es una intervención de la mente cuerpo dirigida a reforzar con la practica continua, El mantenimiento del flujo de energía por los meridianos principales.. Cada movimiento de meridianos (mov. 1,2,3,4) pueden ser utilizados como una forma de meditación de energía. Cuando se repiten más de 100 veces (entre 200-500 , durante 30-45 minutos de duración), cada ejercicio de meridiano crea unos canales de meridiano más anchos, conductivos para una sanación rápida y para la solución de problemas de enfermedad. Esta meditación supera los retrasos con los que se enfrenta la meditación convencional: 1.- Mantener el cuerpo en quietud no se facilita el flujo de energía y sangre. Lo que para beneficios para la salud son dudosos. 2.- Se necesita visualizar y concentrarse y esto no es algo que aumente la relajación. 3.- La obstrucción del flujo de energía y sangre debido a posturas de piernas cruzadas (posición de loto). 4.- La incapacidad de mantener la reducción del estrés, la relajación genuina y por tanto el mecanismo de sanación.

Beneficios de los ejercicios de meditación: A) La buena relajación es un beneficio. Hacer ejercicio sin tensión entrena la ansiedad de la

mente y refuerza los mecanismos de reparación del cuerpo, mejorando la circulación de la sangre, el sistema inmune y los impulsos nerviosos. Hacer ejercicio de esta manera está de acuerdo con lo que nuestros mayores (ya hay vestigios de hace más de 6000 años) consideraban un verdadero ejercicio para la salud. Los ejercicios normales que la mayor parte de la gente conoce hoy son considerados como quemadores de vida. Moverse de esta manera es enviar un claro y fuerte mensaje a músculos y órganos para estar activamente sanos. Esto mejora la circulación de la sangre (que es el elemento yin) y aumentando el fluir de la energía (que es el elemento yang).Ejercicios extenuantes producen, por otro lado, estrés en el cuerpo y en el corazón dejando detrás un residuo dañino de tensión y esfuerzo.

B) Es también un mejor modo de reducir el peso, favoreciendo el drenaje y eliminación de los residuos sin necesidad de vigorosos ejercicios de sudar-quemar. Estos ejercicios están también indicados para cualquier edad y pueden ser practicados a lo largo de toda nuestra vida, no como la mayor parte de los ejercicios físicos que tienen que ser reducidos o abandonados con la edad debido a incapacidad física. Estos impedimentos para hacer los ejercicios dan además una perdida de confianza en si-mismos que deterioran aún más la salud.

C) Con el cuerpo relajado y la actividad mental reducida, la consciencia no está ya confinada en pensamientos provocadores de estrés que quedan atrapados en el cuerpo físico. A veces ocurre, como resultado de la quietud que hay una expansión de consciencia junto con visiones y sensaciones paranormales que van pavimentando el camino del desarrollo espiritual. Los ejercicios de meditación facilitan la comprensión espiritual y el desarrollo de la fe en uno mismo.

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Procedimiento Después de practicar una o dos de las formas o combinaciones de las Danzas del Hexágono, se procede a los siguientes pasos respectivamente, acabando con afirmaciones y respiración fuerte. Cada movimiento de energía (del 1 al 4) puede ser practicado por turno durante un periodo de tres meses, y después, en una segunda vuelta, serán practicados durante seis meses. Practique diariamente el movimiento durante una hora cuidando de contar cada repetición.

Empiece con el Movimiento 1 (Manos como Nubes Voladoras), como 1ª forma de meditación energética. 1.- Cuente cada repetición para traer la mente al presente y `para estar más alerta a las energías del cuerpo.

2.- Repita el movimiento 300 veces al principio y cuando esté cómodo durante la extensión de la práctica, hacer 500 repeticiones (duración 45 minutos).

3.- Afirmaciones y respiración fuerte.

Cada uno de los movimientos de energía es para ser practicado por turno durante 3 meses lo que forma un programa largo de 12 meses.

Movimiento 1 (Manos como Nubes Voladoras)

500 a 600 repeticiones (40 a 45 minutos). Efectos energéticos de la meditación: Experiencia de la consciencia expandida, relajación y quietud y sentir y/o ver problemas de enfermedad en forma de nube, imágenes o pesadez.

Movimiento 2 (Tocando el Cinturón de Jade): 200 repeticiones (40 -45

minutos). Efectos de la Meditación de energía: Ver luz y sus movimientos. Puede también verse a través del propio cuerpo y dentro de los órganos.

Movimiento 3 (Sin cuerdas): 300 repeticiones, (50 minutos).

Efectos de la Meditación de Energía: Mayor desarrollo de la visión del propio cuerpo transparente. Puede experimentar una forma de existencia luminosa o consciencia sin el cuerpo.

Movimiento 4 (Oh mi Tesoro): 250 repeticiones ( 45 a 55 minutos).

Efectos de la Meditación de Energía: Experiencia de expansión más clara de consciencia y un sentido de existencia con consciencia completamente independiente/ desapegada del cuerpo.

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Auto-evaluación Esta técnica de auto-regulación está pasterizada cuando es capaz de practicar cualquiera de los movimientos (M1 al M4) continuamente por un periodo de una hora sin dificultad. Obstáculos para la práctica 1.- La naturaleza mecánica y repetitiva de tal ejercicio es un desafío para la mente-deseo que ha sido programada para estremecimientos y excitaciones que directamente producen la creación de problemas kármicos sin fin, incluyendo la enfermedad. Tal desafío produce normalmente aburrimiento o resistencia a continuar con el ejercicio de meditación. La disponibilidad y buena voluntad para encarar y superar el aburrimiento, revela paz que aflora con el no-deseo, el no-apego y esta libre de excitación. La paz no es sólo la fuente de sanación por excelencia sino que nos acerca y permite tocar la radiante, profunda y transparente Vacuidad que asegura la evolución espiritual. 2.- La enorme cantidad de energía estancada que se libera (limpieza kármica), puede hacer surgir (desde suaves a severos) entumecimientos de los miembros inferiores lo que puede también ser un reto sobretodo durante los primeros pocos meses. Esto puede ser angustioso pero es también evidencia del beneficio de los beneficios que los ejercicios de meditación tiene para los entumecimientos que aún tenemos dentro de nuestro cuerpo y que todavía no estaban disueltos. Imagine el daño y el perjuicio que podría causar a nuestro cuerpo y al funcionamiento de este. Puede ser como una bomba de relojería con el resultado final de muerte. Su liberación significa liberar a la persona al proveerla de funciones de auto-reparación y la prolongación de su propia vida.

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Experiencias de sanación con CFQ Practicar CFQ es utilizar el flujo de una energía maravillosa que sana a todos los niveles.

La sanación ocurre cuando estos 7 principios del dejarse ir comienzan a ser una realidad para el practicante.

1.-Del desapego de la mente al dejarse ir energéticamente: En movimiento, su mente se toma un tiempo para sí desde la rutina del hacer (pensamientos agitados y emociones angustiosas), hacia el no-esfuerzo, acciones del no-hacer (dejarse ir, dejar ir la tensión a través de movimientos de energía físicos). 2.-Dejarse ir, soltar vía la descarga de la energía de tensión: Drenar, sacar de sí y disolver la bioenergía de tensión y bloqueos, que son la causa de todas las enfermedades de la mente y el cuerpo.

3.-Dar vía a una apertura, a un proceso radiante: A través del proceso de relajación, soltar los músculos y los tejidos, relaja la hipertensión de los vasos sanguíneos, refuerza el flujo de la sangre y magnifica el espacio entre las células.

4.- Disuelve las energías del yo-quiero, que atrapa las tensiones pegándolas al cuerpo: Rebaja esta energía pegajosa que causa enfermedad y trastornos emocionales. Estas energías surgen de los deseos de la mente y de las tendencias de expectativas del hacer, así como del metabolismo celular y del proceso de la edad. Las energías de tensión solidificadas y los desechos tóxicos son expelidos y experimentados como molestias pegajosas. La eliminación de estos agentes nocivos es el resultado de la sanación.

5.-Deshacer la fuerza de tensión atrapada en los músculos: La energía de tensión atrapada en los músculos viene de la actividad física y los desarreglos emocionales. Los movimientos de chi-kung CFQ durante el proceso de dejarse ir disuelve los agarrotamientos y las tensiones musculares de pesadez. Cuando por fin se relajan, ésta es la sensación.

6.- Reforzar el suave fluir de la bioenergía en los meridianos: La red de canales de energía (en manos y pies) con el fluir de la energía es capaz de restaurar las funciones fisiológicas saludables, preparar todos los órganos (sí , incluso el cerebro) y rejuvenecer la fortaleza espiritual para sanar todas las enfermedades.

7.- Paz- El océano de energía cósmica de sanación es experimentada: Se va a encontrar esta paz con la disminución de la confusión de la identidad del propio ego, para poder conectar de forma más cercana con la fuente de su fortaleza y sabiduría. Se trata de rendirse al puro espíritu más que al deseo de algo del Universo.

Esta pura energía inunda el propio ser y repara y reestablece la salud. El cuerpo, la

mente y el espíritu se viene a descargar de de la tensión que produce la enfermedad, de la desarmonía, de los conflictos de la ansiedad y de las emociones dañinas. La paz es pura consciencia que se extiende desde lo más interno del corazón para llegar a ser luz vibrante, radiante con un campo de energía sin límites, que se siente de forma vívida en un estado luminoso y de bienestar, una, dicha, alegría que transciende la consciencia ordinaria.

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Los benefic ios de l CFQ: sanac ión de merid ianos Efectos de sanación. Los beneficios de los ejercicios CFQ provienen de su práctica

diaria. Con la fuerza de las energías liberadas y la energía dorada radiante se consigue una fuerza que termina y transforma las crisis. La consciencia radiante es comunicada a todas las células del cuerpo. Cada parte de su mente, de sus emociones de su físico es radiante y brilla con salud. Personas con pocos problemas serios de salud, necesitan sólo completar dos sets de los 7 protocolos de movimientos (unos 30 minutos).A aquellos con problemas de salud se les recomienda hacer los 3 sets (menos de una hora) añadiendo los ejercicios de CFQ complementarios. Además cada uno de los primeros 4 movimientos pueden ser repetidos como una forma de sanación meditativa. La práctica se puede hacer durante el día o por la noche. Movimiento 1: Las Manos como Nubes Voladoras: Para hombros contracturados, un problema de cuello, fatiga, insomnio, migraña, tinitus (zumbidos en los oídos), cataratas, asma, achaques de corazón, desordenes menstruales, estreñimiento, ansiedad, depresión, hipertensión, diabetes, infertilidad y artritis. También puede ayudar a mejorar la predisposición depresiva de los pacientes de cáncer para promover su recuperación. Movimiento 2: Tocando el cinturón de Jade, para problemas de erección, de menopausia, de próstata, quistes en los ovarios, desordenes urinarios y renales, dolor de espalda, ciática, hemorroides, estreñimiento, indigestión, desordenes post-parto, obesidad y gota. Movimiento 3.- Cielo Feliz, Tierra Feliz. Para diabetes, migrañas, mareos, fatiga, insomnio, tinitus, defectos de audición, cataratas, glaucoma, perdida de memoria, hombro congelado, desordenes gástricos y artritis. Movimiento 4: Oh mi Tesoro. Para la mayor parte de los desordenes crónicos y de vejez incluyendo Alzheimer, hepatitis C, ansiedad y depresión. También ayuda para limpiar infecciones crónicas por la acción de virus, bacterias o hongos. Movimiento 5: Sin Ataduras. Refuerza la óptima salud de los órganos internos y limpia de reumatismo, dolor de articulaciones y entumecimiento. Movimiento 6: Prosperidad, Felicidad, Longevidad. Para dolor en la parte baja de la espalda, ciática, espondilosis, quistes en ovarios, disfunciones en la erección infertilidad, obesidad, desordenes digestivos, hepatitis, piedras. Movimiento 7: El Dorado Regalo del Universo. Refuerza todos los anteriores.

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Tercera parte

EL CORAZÓN DE LA SANACIÓN

cfQ

La bioenergía llamada chi, es la más básica función de la vida. Cuando la energía penetra cientos de enfermedades desaparecen. Una enfermedad del corazón debe ser curada por una “Medicina del Corazón “. Si una persona está en paz, es tranquila y no es glotona, su energía real es armoniosa, si el/ella protege el espíritu contra ataques externos la enfermedad no encontrará camino para entrar. Libro Nei Ching

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8 EJERCICIOS MERIDIANOS:

ILUSTRACIONES COMPLETAS

Las nubes energéticas de la ignorancia se evaporan

Nada más que perder o ganar

La verdad en sí misma ilumina

Meditación Curativa

Danza Meridana: O Mi Tesoro

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Movimiento Meridiano 1: Nube Voladora

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Movimiento Meridiano 2: Tocando el Cinturón de Jade

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Movimiento Meridiano 3: Cielo Feliz, Tierra Feliz

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Movimiento Meridiano 4: O Mi Tesoro

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Movimiento Meridiano 5: Sin ataduras

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Movimiento Meridiano 6:

Prosperidad, Felicidad, Longevidad

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Movimiento Meridiano 7: Dorado Regalo

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Afirmación Final Dite a ti mismo

Manos entrelazadas delante “Palacio de Vida”

Mi sangre y mi Chi fluyen suave y hermosamente Estoy repleto de paz y gozo Estoy libre de dolor y enfermedad Estoy bendecido con buena fortuna Repetir 3 veces* *Para enviar energía sanadora a otros Repite lo de arriba y comienza cada afirmación con Permite a tu sangre y Chi… Permítete estar repleto de… Permítete estar libre de… Permítete estar bendecido con…

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Conclusiones: Respiración Recuperadora

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9 EJERCICIOS DE LOS CUATRO

MERIDIANOS: ILUSTRACIONES COMPLETAS

Siéntate, Camina, Sana

Dejarse ir para descargar el peso de la energía está considerado como un método “fuera del mundo” en comparación con la mayoría de las formas de tratamiento que implican “hacer” o están dirigidas a problemas concretos. La sanación CFQ enfatiza una verdadera relajación y activa la autosanación para deshacernos de la raíz de los problemas. Los participantes sienten un flujo de bioenergía, el desplazamiento y reorganización de sus músculos y órganos, y un mejor sentido de lo que es estar bien. La recuperación de enfermedades crónicas es completa.

El mayor recurso para la sanación es la Paz Un resplandor lleno de Meta

La consciencia de un Amor Compasivo

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Posición Meridiana: Manos libres

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Pasos Meridianos: Caminar libre

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Caminar Meridiano: El paseo del Loto

Forma de sentarse meridiana: el batido de las alas de la mariposa

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EXPERIENCIA SANADORA CFQ El librarse de la carga energética y el intercambio con el lujo de energía radiante se hace evidente cuando experimentas los siguientes efectos:

La liberación de la presión y falta de confort del cuerpo Un aumento de las sensaciones del cuerpo Las sensaciones del Chi desplegándose El flujo de Chi circulando Consciencia de los efectos de la actividad mental en el cuerpo Verificación de una reducción de la angustia física y mental

Ejercicio Meridiano CFQ: Evaluación Cada movimiento de los ejercicios CFQ limpia la energía bloqueada que traumatiza el cuerpo y es reemplazada por el regalo de la Naturaleza de la energía cósmica sanadora radiante. Instrucciones: Comprueba que has mantenido los tres principios de la práctica CFQ

I. Tras la práctica ¿Está tu cuerpo suelto, ligero y descansado? Esto cubre el criterio de un estado relajado (tras dejar ir la energía densa) producido por un flujo de bioenergía equilibrado y suave.

II. ¿Practicaste con una mente “vacía” libre de preocupaciones? Esto cubre el criterio de practicar en Quietud para acceder al océano de la Naturaleza de la energía sanadora radiante.

III. ¿Está tu conciencia calma y en paz? Esto cubre el criterio de deshacer las perturbaciones en la mente para activar la expansión y la respuesta autoreparadora.