¡Mantenernos JOVENES!Hay cuatro factores principales que haran que nos mantienen MÁS JOVENES en relacióna nuestra edad cronologica. Son tan simples, que a veces los olvidamos

Nuestra dieta esta sobrecargada de alimentos muy procesados que lamentablemente no contribuyen a mantenernos jovenes.

Pero tres cosas pueden suceder con los alimentos en nuestro estómago:

a. Pueden ser digeridos y ser asimilados como alimentos para nuestro uso y crecimiento del cuerpo.

b. Pueden fermentar en nuestro estómago como en el caso de las azúcares delos alimentos – que se combinan incorrectamente

c. Puede pudrirse, o descomponerte también en el caso de las proteínas no digeridas del alimento – que combinan incorrectamente

El sueño y el descanso apropiados son tan importantes como comer una dieta sana y hacer ejercicio. Un sueño completo y relajado ayuda a restablecernos, rejuvenece y revitaliza nues-tro cuerpo y cerebro, contribuyendo al aspecto joven además de manenernos con enérgia y de buen humor todo el dia.

La pérdida crónica del sueño se ha demostrado que contribuye a aumentar todos los problemas de salud.

capítulo 1

La fermentación y la putrefacción son una de las toxinas exógenas en nuestro cuerpo que causan el envejecimiento y la enfermedad.

¡El sueño no es un lujo, es uno de los pilares principales a la salud, una necesidad!

Dieta

Ejercitarse, dormir y descansar

Una dieta entera natural basada en vegetales, verduras frescas y frutas más algunos frutos secos y semillas nos daria los alimentos esenciales para nuestra necesidad organica.

Ejercer una actividad productiva y un trabajo constructivo, desarrollar las habilidades interpersonales de la comunicación y las habilidades sociales son cruciales por una vida acertada.

Tener pensamientos positivos es importante pues igual que la aliment-ación sana es fundamental en nuestro desarrollo, los pensamientos positivos serán nuestra fuente de energía mas valiosa.

Los estudios han demostrado que teniendo pensa-mientos positivos en todo momento, nuestra vida será positiva y nues-tro día estara lleno de optimismo.

Si nuestros pensamientos son negativos, no sólo debilitará nuestro cuerpo, y mente y , sino que también afectará a nuestra salud.

Nuestro propio hogar pudo ser una fuente de la contaminación ambiental. Los gases químicos tóxicos lanzados de los muebles nuevos y las pinturas nuevas son algunos ejemplos. Incluso los cosméticos y los productos personales del cuidado tales como champú y los desodorizantes contienen productos químicos agresivos y dañinos , por lo tanto deben de escogerse con sumo cuidado.

Otra gran cosa sobre tener pensamientos positivos es que se retrasa el envejecimiento,y hace parecer más joven a la persona; ¡y mejora nuestra salud y bienestar!

Conseguir aire fresco y el agua mas pura es fundamental.

Psicología

Ambiente

Una de las maneras de guardar nuestro halo positivo en los pensamientos es constantemente rodearse de la gente mas constructiva, positiva y feliz.

NOS MANTIENE JOVENES...¡Revitalizarnos diariamente!