RELACIONESP R O G R A M A D E

INTERNACIONALES

TÉCNICAS DE LA COMUNICACIÓN INTERNACIONAL II

Miedo a hablar en público

Sistema cognitivo

Sistema Autónomo

Sistema Motor

sistema cognitivo

Dificultades para pensar, recordar cosas importantes,

confusión y tendencia a central la atención en uno mismo

temordecir cosas sin sentido

ser observado

decir cosas sin sentido

ruborizarse

la crítica

ser rechazadoa

El miedo a hablar en público está asociado las expectativas que se creen tiene los demás

Perfeccionamiento social prescrito

Expresa una serie de pensamientos negativos que impiden concentrarse en la

tarea

Perfeccionamiento social prescrito

Si hablo, quedaré en ridículo

Diré cosas que no tienen sentido

Van a criticar todo lo que digaMe quedaré

bloqueado

sistema motorConductas de escape y

evitación de las situaciones de hablar en público

• Tensión muscular elevada• Respiración difícil.• Perturbaciones en la actuación.• Muecas faciales

Sonrisa inapropiadaParpadeo excesivo

Manos temblorosasPostura rígida y cerrada

• .• .• .• .

sistema autónomo

Dificultad para controlar el cuerpo

TaquicardiaTemblor (voz y manos)Sudoración y sonrojamientoMalestar gastrointestinalUrgencia urinaria

Tamaño del grupo Público desconocido

Lo que hay en juegoFalta del dominio del tema

Técnicas para dominar el miedo

De un nombre a su temor

No se puede enfrentar a lo que no se conoce

Sea positivo

Las prohibiciones no le indican cómo actuar

Prepárese cuidadoseamente

La preparación evita que uno corra riesgos relacionados con la improvisación

Utilice apoyos visuales

Esto ayuda a desviar la atención.

Permanezca activo

Es la acción, no el raciocinio lo que ayuda a evitar el miedo escénico.