Mandalas
30
El Mandala La Creatividad como Terapia Técnica artística que permite , a través de diversos formas y colores, hallar un espacio dedicado al encuentro con uno mismo con el fin de reorientar la vida y liberar nuestras potencialidades ocultas. El vocablo “mandala” proviene del sanscripto y significa literalmente “cerco””superficie consagrada”.El mismo tiene varios niveles de significados , de modo que podremos hallar definiciones variadas “círculo mágico, protector o sagrado” • Un mandala es un esquema reducido y esencial del mundo, preserva la invasión a fuerzas disgregadas de la conciencia , sirve para volver la conciencia a la unidad” • Se trata de figuras incluidas dentro de un círculo ,pero no solo el círculo forma parte de las mandalas , sino todas las formas que se consideran básicas (cuadrado triángulo etc) • Ha estado presente en diversas civilizaciones, culturas y religiones: en el budismo, en el hinduismo, en los aztecas, en los mayas, en los navajos, en los pueblos nórdicos, en la cábala, en los rosetones de las catedrales, etc.
-
Upload
luciana-martinelli -
Category
Documents
-
view
1.672 -
download
0
Transcript of Mandalas
El Mandala La Creatividad como Terapia
Técnica artística que permite , a través de diversos formas y colores, hallar un espacio dedicado al encuentro con uno mismo con el fin de reorientar la vida y liberar nuestras potencialidades ocultas.
El vocablo “mandala” proviene del sanscripto y significa literalmente “cerco””superficie consagrada”.El mismo tiene varios niveles de significados , de modo que podremos hallar definiciones variadas “círculo mágico, protector o sagrado”
• Un mandala es un esquema reducido y esencial del mundo, preserva la invasión a fuerzas disgregadas de la conciencia , sirve para volver la conciencia a la unidad”
• Se trata de figuras incluidas dentro de un círculo ,pero no solo el círculo forma parte de las mandalas , sino todas las formas que se consideran básicas (cuadrado triángulo etc)
• Ha estado presente en diversas civilizaciones, culturas y religiones: en el budismo, en el hinduismo, en los aztecas, en los mayas, en los navajos, en los pueblos nórdicos, en la cábala, en los rosetones de las catedrales, etc.
•El mandala es un puente de belleza que conecta el alma directamente con la divinidad .Es un pensamiento sagrado de aprendizaje , de curación,un puerto donde descansar nuestra mirada y volver a nuestro silencio interior….a una vuelta a casa.
•La respiración es vital para equilibrar la química corporal ;por lo tanto , salvo que se tenga entrenamiento especial en técnicas de respiración, los que los hindúes llaman “ Pramaya” lo único que se debe hacer cuando se dibuja un mandala es tratar de mantener una respiración profunda , conciente y no forzarla. Simultáneamente se aquietara la mente con solo observar el aire que ingresa y que sale del cuerpo , eso lo ayudar en la concentración.
El a,b,c del mandala
• Es un símbolo antiquísico. Aparece en toda la tierra desde la prehistoria del hombre y expresa lo divino.
• Comunica el hecho de que hay un centro y una periferia y trata de abarcar el todo .Es símbolo de totalidad.
• Su acción a nivel terapeútico es muy profunda ya que tan solo su observación provoca un reflejo de identidad con el orden.
• Al ser una forma de concéntrica y en general simétrica nos obliga a lograr un estado de concentración y organización interior.
• El diseño geométrico tiene ciertas características que estimulan nuestro hemisferio derecho cerebral .Activan la emisión de nuestro transmisor de endorfinas , sustancias que le comunican al cuerpo sensación de bienestar.
• El acto de dibujar y pintar enseña a la mente a concentrarse , como estar enfocado en un punto.
• Para los que creen que lo suyo no es un arte , pueden descubir una valiosa lección en la creación de mandalas.
• Al dibujar mantener la mente atenta porque cundo uno se descuida comete errores.
• Requiere precisión , disciplina , exactitud, concentración orden y paciencia.
• Tienen la particularidad de ser armónicos y dar una sensación de perfección.
• El círculo remite a una simbología inconciente de origen , de protección de integridad .Visualizar el centro hace que pongamos atención sobre nuestro propio eje. La imagen hace que nuestro interior se vaya ordenando. Es un arquetipo modificador un organizador del crear interno.
http://www.freegames.hu/flash/mandala.html
Este otro mandala tiene como objetivo aumentar nuestro nivel de espiritualidad, abrirnos al misticismo, llenarnos de la energía sanadora procedente del cosmos, con este llamamos al conocimiento procedente del plano superior.
Los colores: blanco, negro y distintos morados contribuyen al crecimiento espiritual.
El color morado estimula el chakra de la corinilla y con ello nuestro nivel espiritual.
Los círculos concentrados en otros mismos evocan al cosmos, a lo infinito, a los distintos planos y niveles de espiritualidad. A la física y a la energía.El mantra OM, situado en el centro y en el nivel más externo del mandala, tiene como función la de atraer lo divino, a la energía primera y creadora. Estimula el chakra de la coronilla, el supremo y con ello abre nuestra conciencia hacia el mundo espiritual.
El mandala esta formado por un punto-centro y una línea exterior limitadora. Simbólicamete, el punto-centro somos nosotros y la línea exterior es el cosmos. Nosotros formamos parte del cosmos y el mandala en definitiva es la representación de este. En el cuerpo humano el centro, físicamente, se encuentra situado en le ombligo. No por ello el resto de nuestro cuerpo es menos importante. Nosotros podemos llevar nuestra atención a otros puntos, igual de importantes, ya que el cuerpo es un todo junto a la mente y al espíritu, y no debemos tratarle por partes aisladas.
El mandala es un proceso en el cual se ejercita la mente, en un primer momento buscando la información proveniente de nuestro interior para luego analizarla, en segundo lugar se ordenan las ideas que en su conjunto forman dicha información, y por último mediante la meditación la mente descansa y se halla en paz con las ideas. En resumidas palabras: se estimula, se organiza y se libera. Hay dos formas distintas de realizarlos: desde el exterior hacia dentro o desde el interior hacia fuera. Esto conlleva 2 significados distintos.
Cuando nosotros comenzamos a realizar un mandala, consciente o inconscientemente, desde el centro hacia fuera, estamos expresando hacia fuera nuestras emociones, es un trabajo de exteriorizar lo que sentimos, nuestras alegrías, dudas, sueños o miedos. De algún modo nos desahogamos. Y por el contrario iniciando el mandala desde fuera hacia dentro, igualmente consciente o inconscientemente, estamos buscando el equilibrio interior, organizar nuestras ideas, profundizar en nosotros mismos, de este modo entramos a un nivel más espiritual, buscando nuestro centro (nos centramos).
La forma del mandala, puede tener cualquier forma pero la más habitual utilizada es el círculo. Nuestros antepasados lo representaban ya con esta forma, en sus pinturas y bajorrelieves. El motivo por el cual se suele trabajar con un círculo es por que este está estrechamente relacionado con nosotros y con el mundo en el que vivimos. Está vinculado con el proceso de la vida, de la naturaleza, de la energía, del tiempo, de las estaciones, nuestro sistema solar, el movimiento de la tierra y el de la luna, etc. Nuestras vida esta llena de ciclos continuos. Hasta la rutina de cada día es un ciclo formado de acciones ordenadas dentro de un tiempo de forma determinada.
El mandala se debe realizar durante el tiempo que se este produciendo la emoción y se utilizara cuando esta se repita. De esta forma reuniremos unos cuantos y cada uno será para una situación determinada. El mandala puede servir para analizar los sentimientos, cuando este se realiza en un momento emotivo, debido a que es el inconsciente el que trabaja. Y se puede también utilizar para la meditación cuando este haya sido realizado con un fin, para alguna situación de la que ya somos concientes, la cual se produce de forma reincidente. En el caso de analizarlos debemos fijarnos en el equilibrio del mandala, por ejemplo comparar el lado izquierdo, respecto de nosotros, del lado derecho; si uno es mas grande que otro o si está más ordenado o de que color hemos rellenado las formas de uno y otro lado. Teniendo en cuenta que el lado derecho representa el presente y el futuro y por el contrario el lado izquierdo el pasado.
Figuras comprimidas, irregulares o colores oscuros son la proyección de nuestra visión negativa. Colores claros, formas regulares con espacio entre si por el contrario proyectan nuestra visión positiva. La intercalación entre elementos grandes y pequeños muestra un estado de equilibrio. Ante todo el mandala es una forma de enfrentarse a la emoción, al dolor mental y físico, es un intento de buscar y encontrar respuestas, con lo cual la sinceridad con nosotros mismos es fundamental, no debemos intentar engañarnos y debemos dejar fluir nuestra mente, y así poco a poco asimilar lo que se plasma dentro de nuestro mandala. Debemos poner nuestra atención e intención a lo largo de su creación. “Después de todo, la pintura se ha de hacer tal como uno es” Juan gris.
El círculo es una línea continua sin principio y sin final, con un infinito número de puntos todos equidistantes de otro punto externo a él y situado en su interior llamado centro, esto presta a pensar tanto en el equilibrio como en el orden. Sin embargo nuestro círculo no tiene por que ser regular ya que lo que buscamos es expresar nuestras emociones internas o encontrar nuestro centro. En ambas, es importante dejarse llevar y plasmar lo que queramos. No sirve de nada encarcelar estas emociones en una forma que no las corresponde y las ahoga.
El significado dependerá de los símbolos, de los colores, del modo de comenzarlo y de acabarlo. Podemos utilizar símbolos que evocan la naturaleza, el amor, la paz,…, algún mantra o símbolo de equilibrio como el “yin-yan”. En cuanto a los colores los podemos utilizar para relajar, para aumentar nuestro nivel de espiritualidad o para optimizarnos.
Un buen momento para realizar un mandala sería:Después de un sueño al despertarnos, después de una sesión de meditación o como desahogo en un momento de estrés o de tristeza.
