Descubre CUÁLES SON

Agosto

2012

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María Alejandra Yépez

Nuestra portada Agosto 2012

Mágica Magazine es revista educativa creada para la mujer, promoviendo conocimientos en materia de arte, cultura, cocina, moda y hogar.

Con los mejores consejos y sobre todo ideal para pasar buenos momentos en la comodidad de una buena y agradable lectura.

La música estimula

nuestras emociones

Pág. 6

En esta edición:

El arte del buen vivir

Pág. 8

Mitos y moda

Pág. 10

Los 5 lenguajes del

amor

Pág. 12

Salud y Bienestar

Pág. 15

La música estimula nuestras emociones

La música es utilizada como pasatiempo, medio de comunicación o para

mejorar el ambiente de algún lugar. Su objetivo es estimular emociones en el

oyente y expresar sentimientos, circunstancias, pensamientos o ideas

No toda la música tiene el mismo efecto. Debemos de ser selectivos. Al

momento de escuchar alguna canción concentrémonos en la emoción que

nos hace sentir. Si ésta es positiva, entonces clasifiquémosla dentro de nuestra

colección. Hay música para cada ocasión. Escuchar el mismo tipo de música

todo el tiempo puede llegar a aburrir. Sucede algo similar cuando se oye

música todo el tiempo, ya no se disfruta igual.

La música tiene la habilidad de cambiar el estado emocional y físico de las

personas, también la de emocionarnos o bien subir nuestra adrenalina

mientras vemos una película .

Según el libro “Brain Research” cada instrumento hace florecer unas

emociones distintas en nuestro cerebro, y pone el ejemplo de una película de

terror en un momento delicado en el que alguien va a ser asesinado es muy

probable que suene una música misteriosa y los especialistas hacen que una

escena sea realmente de terror, es así como la música nos hace sacar las

emociones instantáneamente.

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Gozar del embriagador aroma

de las plantas y las flores de un

parque cercano. Degustar un

plato de la cocina tradicional

elaborado con nuestras propias

manos. Sentir la caricia de la brisa

sobre la piel. Cerrar los ojos y

deleitarnos los oídos con una

pieza de música clásica.

Regalar una mirada afectuosa,

un mimo o un apretón de manos

a un ser querido o cercano.

Son formas sencillas de observar,

percibir, y sentir lo que nos rodea,

de conectar con la vida, lugares,

espacios y estímulos del mundo

exterior, para a la vez reconectarnos

con nuestra natural alegría interior

y sentirnos mejor, mucho mas felices

y libres. Así, lo explica la terapeuta

corporal Cristina Flames, profesora

de danza oriental y gimnasia al

aire libre, actividades que amplían

nuestras percepciones.

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La moda se refiere a las costumbres

que marcan alguna época o lugar

específico, en especial aquellas

relacionadas con el vestir o adornar.

Y es que la moda es el gusto masivo,

impuesto o adquirido, frente a la ropa,

los perfumes, los anteojos, los colores, y

todo lo que se vincule con el

embellecimiento. No sólo el de la

mujer, ya que los hombres, cada vez

con más fuerza, se incorporan a los

gritos de la moda.

Por ende, la moda es aquello, que se

considera actual. Lo que se está

utilizando en un período determinado.

Anteriormente, la moda, era un poco

más estable, no cambiaba tan rápido.

Hoy en día, la moda cambia de

estación en estación y de año en año.

La moda actual, no es perdurable, por

lo que siempre hay que estar atento a

lo que se va a utilizar en la próxima

temporada.

Con respecto a la historia de la moda,

los primeros vestigios de esta se

pueden encontrar incluso en la

prehistoria. Ya que los seres humanos,

también se vestían. En un principio,

utilizaban cueros de animales, para

taparse. Además, los dientes y uñas

de los animales, eran utilizados para

formar collares, usados por hombres y

mujeres. Con el tiempo se utilizaron

rompas más elaboradas y las mujeres

comenzaron a pintarse la cara.

Pero lo principal de la moda, es que

esta refleja la cultura de un país o

lugar, al igual que los cambios

económicos que se suscitan en los

mismos. La moda no es la misma en

todas partes. Incluso el clima, es un

factor poderoso, al momento de

considerar lo que es la moda, en un

lugar u otro dentro del globo.

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1. Palabras de

afirmación

Utilizar palabras

para dar apoyo a la

otra persona es una

manera de expresar

amor: “Te queda

bonito ese vestido...

Hiciste un buen

trabajo con esa

tarea... Aprecio tu

perseverancia hasta

que terminaste....

Gracias por limpiar

tu habitación...

Aprecio que hayas

sacado la basura...”

Hay miles de formas

de expresar

afirmación con

palabras.

5. Contacto físicoHemos sabido por largo tiempo el poder emocional del contacto físico. Es por eso que

levantamos bebés, los sostenemos, los abrazamos y decimos todas esas palabras tontas. Y mucho antes que el niño comprenda el significado del amor, él se siente amado por el contacto físico. Abrazar y besar a un niño de seis años cuando él o ella salen para la escuela en la mañana es una forma de llenar su tanque de amor y prepararlo de esa forma para un día de aprendizaje.

4. Acto de servicio

“Las acciones hablan más alto

que las palabras”, dice un

antiguo dicho. Eso es cierto

para las personas cuyo

lenguaje de amor principal son

los actos de servicio. Hacer

algo que usted sabe que a la

otra persona le gustará que

haga, es una expresión de

amor. “Cómo preparar una

comida, lavar los platos,

aspirar los pisos, podar el

césped, limpiar el asador,

darle un baño al perro, pintar

una habitación, lavar el auto,

llevar al niño de sexto grado

de primaria a su práctica de

fútbol, remendar el vestido de

una muñeca, ponerle de

nuevo la cadena a una

bicicleta. La lista puede ser

infinita. La persona que

expresa este lenguaje siempre

está buscando cosas que

hacer para otros.

3. Los regalos

Dar regalos es una

expresión universal de

amor. Los regalos

dicen: “El estaba

pensando en mí. Mire

lo que me dio” Niños,

adultos, adolescentes,

todos aprecian los

regalos. Para algunas

personas, los regalos

son su lenguaje de

amor principal. Nada

los hace sentir más

amados que cuando

reciben un regalo. No

es necesario que los

regalos sean caros.

2. Tiempo de calidad.

Tiempo de calidad es

darle a alguien toda su

atención. Para un niño

pequeño, es sentarse en

el suelo rodando la

pelota de un lado para

otro. Con un cónyuge, es

sentarse en el sofá,

mirarse el uno al otro y

hablar, o salir a caminar,

o salir juntos a comer,

mirarse y conversar. Es

llevar a un adolescente

a pescar y decirle cómo

era la vida cuando usted

era adolescente,

después preguntarle

cómo su vida difiere de

la suya. Usted se está

enfocando en el

adolescente, no en

pescar. Para un soltero,

tiempo de calidad es

planear una actividad

con un amigo donde los

dos puedan tener algún

tiempo para hablar de

sus vidas. Lo importante

no es la actividad, sino

pasar unos momentos

juntos. Cuando usted le

está dando tiempo de

calidad, le está dando

una parte de su vida.

Quesadillas (para 2 personas)

Ingredientes:

-4 tortillas mexicanas de trigo

-- 1 cebollín picado en rueditas finitas

--150 gramos de queso fundido americano o queso amarillo rallado

--1 tomate maduro

--1 cebolla pequeña

--pizca de sal

--unas gotas de zumo de limón

-- aceite de oliva

-Pele el tomate colocándolo en agua hirviendo durante 5 minutos y córtelo en cubitos pequeños. Corte el cilantro y luego l a cebolla en cuadritos.-Mezcle todos los vegetales cortados y agregue una pizca de sal, jugo de limón, y un chorrito de aceite de oliva. Reserve-Unte cada tortilla con aceite por un lado, cocine cada una a fuego lento. Disponga encima el queso rallado u cebollín picado, tape con otra tortilla y cocine por 3minutos, hasta que este dorada. Luego voltee la quesadilla y sirva las quesadillas calientes , cortadas en cuatro partes y sobre cada una coloque un poco de la preparación de tomate y cebolla.

Directo a tu paladar…

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Quesadillas

Mexicanas

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de

todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a

nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no

aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras

palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia

del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro

(social).

El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona,

puede ser beneficioso para la salud, pero también puede llegar a dañarla o a

influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene

una alimentación equilibrada y que realiza actividades físicas en forma

cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el

contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que

fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.

La salud mental, por su parte, apunta a aglutinar todos los factores

emocionales y psicológicos que pueden condicionar a todo ser humano y

obligarlo a emplear sus aptitudes cognitivas y su sensibilidad para

desenvolverse dentro de una comunidad y resolver las eventuales demandas

surgidas en el marco de la vida cotidiana.

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