LOGOTERAPIA

¿Qué es real?

"¿Que es REAL?" preguntó el conejo un día, cuando estaban acostados uno junto al otro cerca de lo orilla del cuarto, antes de que Nana llegara a limpiar el cuarto. "¿Significa tener que tener un zumbido dentro y una manija hacia afuera?""Real no es como estás hecho" dijo Caballo de Tela. Es una cosa que te sucede. Cuando un niño te ama por mucho tiempo, no solo para jugar, pero REALMENTE te ama, entonces te haces REAL.""¿Y eso duele?" preguntó el conejo."Algunas veces," dijo Caballo de Tela, porque él era siempre sincero. “Pero cuando eres Real no te importa ser lastimado.""¿Ocurrirá todo a la vez, como dar cuerda," preguntó, "o poco a poco?""No sucede todo a la vez," dijo Caballo de Tela. "Te conviertes. Tarda mucho tiempo. Es por eso que no suele suceder a las personas débiles, o que tienen bordes afilados, o que deben mantenerse con mucho cuidado. Generalmente, para cuando eres Real, has perdido la mayor parte del cabello de tanto amor y tus ojos cuelgan y las articulaciones están muy gastadas. Pero estas cosas no importan en absoluto, porque una vez que eres Real no puedes ser feo, excepto para la gente que no entiende.El Conejo de Peluche (1922) de Margery Williams

Puntualizaciones sobre la logoterapia1. Incluyente, suma no resta

2. Es la parte espiritual de la psicoterapia

3. Trabaja con la parte de luz del paciente

4. Es amoral, en el sentido de que no juzga

5. No es retrospectiva ni introspectiva, es proyectiva

6. Su método es la mayéutica

7. Primer psicoterapia en abordar el sufrimiento

8. Lleva a la resignificación del dolor

9. Abre el abanico de posibilidades

10. Es tridimensional

Existe dos clases de personas: aquellas que dicen sí a la vida, a pesar de los reveces que conlleva y las que dicen no, pese a las cosas buenas que les pasan.

Frankl cree que la clave para adoptar una visión positiva de la vida, es el convencimiento de que ésta tiene sentido en cualquier circunstancia, y que todos tenemos la capacidad de encontrarlo.

EL VACÍO EXISTENCIAL

Como ya sabemos, la Logoterapia parte de una concepción antropológica que considera al hombre como un ser que busca sentido y lucha por conseguirlo desde lo más hondo de su naturaleza. No le es suficiente en su vida la satisfacción bio-psico-social, sino que alberga dentro de sí la voluntad de realizar en su vida algo cargado de sentido. Esta es la principal motivación humana: la voluntad de sentido.

Cuando al ser humano le falta la orientación hacia el sentido y los valores, el individuo cae en la frustración de la voluntad de sentido, apareciendo el vacío existencial. Este sin ser patógeno en sí mismo, constituye el caldo de cultivo apropiado para que, en caso de prolongarse, dé lugar a la aparición de un tipo específico de neurosis: la neurosis noogena.

Características:

• Sentir que la vida carece de finalidad, no tener claro el para qué vivir.

• Sentir que nuestros actos son intrascendentes, da lo mismo que haga una cosa o la otra, no dejo huella, a nadie le importa.

• Sentir que la vida es agobiante, una carga pesada, no hacerme responsable de mi vida.

• Sentir que a pesar de tenerlo todo no soy feliz.

Ante el vacío existencial hay dos caminos:

1. Vivir una vida neurótica, evadirme con adicciones, destruirme.

2. Cuestionarme y buscar llevar una vida orientada al sentido.

Puntualizaciones sobre el sentido

1. El sentido no se impone, se descubre.

2. El sentido es único e irrepetible

3. Los sentidos de vida se actualizan

4. El órgano del sentido es la conciencia

La aportación de la logoterapia a la salud mental, es que capacita a un individuo para convertirse en alguien que dice sí cuando afronta una tragedia, para encontrar sentido en circunstancias vacías de significado.

¿Cómo se puede saber cuál de las diversas alternativas que ofrece un momento en particular es la que tiene significado para el individuo?

A través de la experiencias que sean significativas

Escuchando la propia conciencia

¿Donde encontrar el sentido?

El sentido está en todas partes, pero se adquiere conciencia de ello solamente si se está en sintonía con él.

El espíritu humano es nuestro instrumento para encontrar el sentido. Tiene uno que darse cuenta de lo que posee, de lo que contiene y de la forma de utilizarlo.

PSIQUE ESPÍRITU

La Logoterapia

La Logoterapia sitúa al hombre enfermo ante su propia responsabilidad frente a la tarea única e irrepetible que le pone delante la vida y a la que está llamado a dar su respuesta personal e individual, contando con su libertad.

La Logoterapia considera como suyas las funciones de:

1. Provocar el deseo de la libertad hacia una propia decisión.

2. Hacer consciente al hombre de su responsabilidad para la creación de su propia vida.

3. Ayudarlo a apartar y eliminar las barreras que le impiden encontrar el sentido.

LOS VALORES

Los valores son la esencia de un acto o de una cosa; la cualidad de bondad de los actos o cosas que los convierten en un bien; el significado o importancia de algo; el sustento de un acto.

La vivencia de los valores es la consecuencia de la libertad y responsabilidad de cada persona y resuelven la necesidad de la trascendencia y plenitud, aunque también son fuente de conflictos originados en el espíritu: son las neurosis noógenas.

Valores de creación

Se refieren a lo que damos a la vida por medio de nuestras actividades, de nuestro trabajo, de lo que hacemos para los demás.

Valores de experiencia

Se refieren a lo que recibimos de la vida, por lo tanto invitan a la reflexión sobre nuestra capacidad para recibir.

Valores de actitud

Se refieren a las actitudes que el hombre asume ante su destino particularmente en situaciones inevitables e irreversibles como es el destino bio-psico-social.

El ser humano responde con valor y libertad ante un destino inalterable. Comprenden el universo de la tríada trágica: sufrimiento, culpa y muerte. Son la posibilidad de encontrar sentido aún frente a las situaciones inevitables. Estos valores dignifican el sufrimiento. Son los valores supremos para la Logoterapia sin los cuales no es posible realizar el sentido. Son la expresión de la capacidad de lo espiritual de ir más allá de lo psico-físico.

Frankl ilustra con una cruz que el fracaso no equivale a la desesperación así como el éxito no equivale a la plenitud, son los valores de actitud los que hacen la diferencia

El ser humano es responsable de lo que hace, de lo que ama, y de lo que sufre.

Frankl

Tríada trágica y optimismo trágico

Ningún ser humano puede evitar el encuentro con el sufrimiento ineludible, ni con la culpa inexcusable, ni con la muerte. La Logoterapia propone que para decirle sí a la vida a pesar de su aspecto trágico se logre convertir a la tríada trágica en optimismo trágico. Para esto debe procurarse aceptar lo trágico y extraer un sentido de ello.

- Al sufrimiento convertirlo en servicio. Y así ejercer el amor.

- A la culpa convertirla en aprendizaje, en un cambio, en restitución del mal, de este modo se ejerce la fe.

- A la muerte convertirla en acicate para la existencia plena, ejerciendo la esperanza.

SENTIDO DE VIDA Y ACTITUD ANTE LA VIDA

La logoterapia se funda en tres principios:1. La vida tiene sentido bajo cualquier

circunstancia.2. El hombre es dueño de una voluntad

de sentido.3. El hombre es libre dentro de sus

limitaciones de activar su voluntad de sentido.

El sentido es único, es personal, hay que descubrirlo, está dado.

Guías para encontrar sentido

La búsqueda del sentido puede darse de tres maneras:

1. Actividades significativas, aquello cotidiano a lo que se le da un valor.

2. Experiencias personales en las que el hombre es receptor.

3. Actitudes: ante la triada trágica: sufrimiento, culpa y muerte el sentido se revela, debe responsabilizarse y tomar una actitud.

Pasos para descubrir sentido:

1. Percibir el sentido a través de la psique (para qué fui creado).

2. Valorar con mi intuición; decidir cuál es la mejor posibilidad.

3. Decidir espontáneamente: Si decido, actúo. Libertad-responsabilidad.

4. Ejecutar: Compromiso al realizarlo. Lo hacemos de modo intuitivo.