Lo que decimos que nos hace felices
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60% INTELIGENCIA EMOCIONAL 40% HERRAMIENTAS
TUTORÍAS INDIVIDUALES
“Estoy fatal de ánimo y vengo a que me motives”.
SESIONES GRUPALES
¿QUÉ ME FUE LO MEJOR DEL DÍA DE AYER?
haber hablado con alguien querido
haber salido a comer o a tomar algo
haber descansado
haber hecho ejercicio o haber ido al gimnasio
¿QUÉ TE AYUDA A MANTENER LA MOTIVACIÓN / SER MÁS FELIZ?
Estar con la pareja, hijos Hacer ejercicio
Tomar algo con los amigosEstar en contacto con la
naturalezaJugar con mi mascota
Ayudar a otras personas /voluntariado
Practicar mis hobbies Dedicarme un rato a mí
LeerDescansar
El sexoLa fe
La comida
• la mayoría son gratis o de bajo coste
• se pueden realizar normalmente en el día a día
• no requieren una tecnología especial
• suelen ponernos en relación con otras personas
+ INTELIGENCIA EMOCIONAL
+ FELICIDAD
+ EMPLEABILIDAD
Pensamos que el TRABAJO
da la FELICIDAD,
pero es la FELICIDAD
la que da el TRABAJO
LISTA INCOMPLETA DE EJERCICIOS
Búscate un acompañante
Trabajo que me realice
Trabajo alimenticio
Cursos gratis
Un orientador
Que me escuchen
Recuento de los logros pasados
optimismocontactosidiomasvoluntad
imaginaciónsalud
apoyo del entornoconstanciaexperienciaformación
Inventario de recursos
Diario de acciones y avances
Celebraciones
Humor y risoterapia
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