Lh Ca02 esp

Sección 1 Construcción de Habilidades para la Vida

Presentación

• Atención!!

• Ideas Claves

• ¿Qué son las habilidades de la vida?

• Diez Habilidades para la Vida?

Capítulo 2


Atención!!

• Haga una lista de cinco retos que usted enfrenta en su vida. ¿Qué tipos de habilidades para la vida crees que ayudarán a enfrentar cada uno de estos desafíos?

Capítulo 2


Ideas Clave

• Enumera la importancia de practicar habilidades para la vida para el bienestar de toda la vida.

• Enlista 10 habilidades para la vida que usted necesita para una vida sana.

• Predice cómo se puede utilizar cada una de las 10 habilidades de vida en su vida diaria.

Capítulo 2

Sección 1 Construcción de Habilidades para la VidaCapítulo 2

¿Qué son las habilidades de la vida?• Habilidades para la

vida son herramientas para la construcción de una vida saludable.

• Como aprender a construir una casa, aprender a utilizar habilidades para la vida requiere de práctica.


Diez Habilidades para la Vida

• La evaluación de su salud ¿Qué tan saludable es usted? ¿Cómo son sus acciones y comportamientos que afectan a su salud?

• Comunicación efectiva Escuchar y hablar eficazmente.

• La práctica de Bienestar Práctica de comportamientos saludables de por vida de buena salud a largo.

Capítulo 2


Diez Habilidades para la Vida• Copiando Hacer frente a los problemas o

problemas de una manera eficaz.• Ser un consumidor sabio De tomar buenas

decisiones cuando usted compra productos y servicios de salud.

• La evaluación de los mensajes mediáticos Reconocer la influencia de los mensajes de los medios de comunicación en usted y en sus decisiones.

• Uso de Recursos de la Comunidad Encontrar y utilizar los recursos de la comunidad para ayudar a todos los seis componentes de su salud.

Capítulo 2


Diez Hablidades para la Vida

• Toma las grandes decisiones Utilice el modelo de toma de grandes decisiones.

• Uso de destrezas para el rechazo Decir "no" a cualquier cosa que te hace sentir incómodo.

• Establecimiento de objetivos Establecer metas le ayuda a saber a dónde va y cómo va a llegar.

Capítulo 2

Sección 1 Construcción de Habilidades para la VidaCapítulo 2

Sección 2 Tomando GRANDES Decisiones

Presentación

• Atención!!

• Ideas Clave

• La importancia de tomar decisiones

• Utilizando el modelo de toma de grandes decisiones

• Tomando GRANDES decisiones juntos

• Todos Cometen Errores

Capítulo 2


Atención!!

• Imagine un amigo está ejerciendo presión para escaparse de su casa para ir a una fiesta. Describir todas las posibles decisiones que usted podría hacer en esta situación. A continuación una lista de todas las etapas que se van a tomar su decisión.

Capítulo 2


Ideas Clave

• Describe la importancia de tomar decisiones.• Resumir lo que debe hacer si usted hace una

decisión equivocada.• Aplicar el modelo de hacer las grandes decisiones

para tomar una decisión.• Describe un momento en que usted trabajó con

alguien más para tomar una decisión.

Capítulo 2


Importancia de tomar decisiones

• Las consecuencias son los resultados de sus acciones y decisiones.

• La toma de decisiones es importante porque usted es responsable de las consecuencias.

• Decisiones impulsivas pueden tener consecuencias negativas.

• Las buenas decisiones a menudo conducen a resultados positivos.

Capítulo 2

Sección 2 Tomando GRANDES DecisionesCapítulo 2


Utilizando el modelo de toma de GRANDES decisiones

• Sina está en camino a la escuela cuando Marty, un chico que le gusta-se detiene en su automóvil con sus amigo.

• Ellos están planeando no ir a la escuela y quieren que venga. Se da cuenta de un poco de cerveza en el asiento trasero.

• ¿Qué debería hacer Sina?

Capítulo 2

La decisión de Sina


Utilizando el modelo de toma de GRANDES decisiones• Reflexionar sobre el problema Sina se detiene a

pensar antes de tomar su decisión.• Revise sus opciones Sina tiene al menos tres

opciones.

Capítulo 2

• No ir a la escuela he ir con ellos• Decir “No, gracias.”• Sugerir ir en otra ocasión.


Utilizando el modelo de toma de GRANDES decisiones• Evaluar las consecuencias de cada opción

Capítulo 2

• Si se falta a la escuela, ella podría tener problemas, y podría estar en riesgo.

• Si ella dice "No", ella no se meterá en problemas, pero se perderá la oportunidad de estar con Marty.

• Si ella sugiere otra vez, ella no se meterá en problemas, y podía llegar a ser más tarde con Marty, pero qué quiere?


Utilizando el modelo de toma de grandes decisiones• Evaluar y Elige la mejor opción Sina se da cuenta

de que no quiere que el estrés de mentir y poniéndose en riesgo. Ella decide a decir: "No, gracias."

• Piensalo Despues Sina piensa en su decisión posterior. Ella se alegra de que no tenía que mentir o preocuparse de meterse en problemas.

Capítulo 2


• Trabajar con otras personas pueden tomar decisiones de la vida difíciles más fáciles.

• Pide consejos a tus padres, amigos y maestros.

Tomar GRANDES decisiones juntos


• Si usted hace una mala decisión, use Detente, Piensalo, Aplicalo.

• DETENTE y admitir que tomó una decisión equivocada

• PIENSA en las personas que pueden hablar sobre el problema.

• APLICALO y haz lo mejor para corregir la situación.

Todos cometemos errores

Sección 3 Resistir la presión de Otros

Presentación

• Atención

• Ideas Clave

• ¿Quién influye en ti?

• Tipos de Presión

• Habilidades de rechazo

• La práctica de destrezas para el rechazo

Capítulo 2


Atención!!

• Una lista de algunos grupos, las cosas o personas que influyen en su comportamiento de manera positiva. Una lista de algunos grupos más, las cosas o personas que influyen en su comportamiento negativo. ¿Cómo cada uno de estos te influyó?

Capítulo 2

Ideas Clave

• Enumera las personas y grupos que influyen en nuestro comportamiento.

• Identificar tres tipos de presión directa.• Identificar tres tipos de presión indirecta.• Enumera ejemplo de cada uno de los 12 tipos de

habilidades de rechazo.• Aplicar una de las habilidades de rechazo a una

presión en su vida.

Capítulo 2Sección 3 Resistir la presión de Otros

¿Quién influye en ti?

• Las influencias positivas pueden alentar a mejorar usted mismo o para hacer el bien.

• Las influencias negativas pueden presionar a hacer algo que es insalubres o peligrosas.

• La presión de grupo es una sensación que usted debe hacer algo porque eso es lo que tus amigos quieren.


Tipo de Presiones

• La presión directa es el resultado de alguien tratando de convencerlo de que haga algo que normalmente no haría.

• Indirect pressure results from being swayed to do something because people you look up to are doing it.

• La presión indirecta resulta al dejarse llevar a hacer algo porque la gente que miras lo están haciendo.


Habilidades de rechazo

• Habilidades de la denegación son las estrategias para evitar hacer las cosas que se sienten presionados a hacer.



La práctica de destrezas para el rechazo

• It helps to practice refusal skills so you will be ready for real-life pressure situations.

• When you say no, always respect others and don’t put anyone down.

• If someone keeps pressuring you, then you may have to leave the situation.

Capítulo 2

Sección 4 Estableciendo objetivos saludables

Presentación

• Atención!!

• Ideas Clave

• Tipos de Metas

• Seis Sugerencias para fijar Metas

• Hacer un plan de acción

Capítulo 2


Atención!!

• Identificar los tres objetivos que espera lograr en el próximo mes y los tres objetivos que espera lograr en los próximos 10 años.

Capítulo 2


Ideas Clave

• Diferenciar entre los objetivos a corto plazo y las metas a largo plazo.

• Describe seis sugerencias para el establecimiento de objetivos.

• Desarrollar un plan de acción para lograr un objetivo personal.

Capítulo 2


Tipos de objetivos

• Una meta es algo que usted trabaja hacia la esperanza de lograr.

• Los objetivos a corto plazo se puede lograr en días o semanas..

• Los objetivos a largo plazo puede tomar meses o años en lograr.

Capítulo 2


Seis sugerencias para establecer objetivos

1. Objetivos de seguridad no debe ser perjudicial para usted o para otros.

2. Satisfacer Usted debe sentirse bien consigo mismo cuando a alcanzar sus metas.

3. Sensible metas realistas que realmente pueden esperar alcanzar una.

Capítulo 2


Seis sugerencias para establecer objetivos

4. Establecer objetivos similares que funcionan bien juntos y no se contradicen entre sí.

5. Los pasos específicos para lograr sus objetivos deben ser claros.

6. Sus metas deben ser apoyados por sus padres u otros adultos responsables.

Capítulo 2


Hacer un plan de acción

• Un plan de acción es un conjunto de instrucciones que le ayudarán a alcanzar una meta.

• La lista de premios que tendrá cuando llegue a su meta.

• Sepa qué influencias puede hacerte daño y que las influencias pueden ayudarle a medida que se trabaja para lograr su meta.

• Seguimiento de su progreso regularmente.

Capítulo 2

Capítulo 2

Ver el vídeo Comida para el Cerebro estionario que acompaña a este capítulo.


Vide de Comida para el Cerebro

Lh Ca02 esp

Education

Transcript of Lh Ca02 esp