Lesiones Musculo esqueleticasLesiones Musculo esqueleticas

Lesiones Músculo-esqueléticasLesiones Músculo-esqueléticas

Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia en el cuello, espalda, que se localizan con más frecuencia en el cuello, espalda, hombros, codos, puños y manos. El síntoma predominante hombros, codos, puños y manos. El síntoma predominante es el dolor, asociado a inflamación, pérdida de fuerzas y es el dolor, asociado a inflamación, pérdida de fuerzas y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos. dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos. Este grupo de enfermedades se da con gran frecuencia en Este grupo de enfermedades se da con gran frecuencia en trabajos que requieren una actividad física importante, pero trabajos que requieren una actividad física importante, pero también aparece en otros trabajos como consecuencia de también aparece en otros trabajos como consecuencia de malas posturas sostenidas durante largos periodos de malas posturas sostenidas durante largos periodos de tiempo.tiempo.

El uso del término «problemas músculo esqueléticos El uso del término «problemas músculo esqueléticos inespecíficos» implica que no se establece un diagnóstico, inespecíficos» implica que no se establece un diagnóstico, puesto que el término incluye todas las afecciones dolorosas puesto que el término incluye todas las afecciones dolorosas del sistema músculo esquelético, lo que refleja la diversidad del sistema músculo esquelético, lo que refleja la diversidad de opiniones y la falta de consenso en cuanto al origen de de opiniones y la falta de consenso en cuanto al origen de un gran número de cuadros de este tipo.un gran número de cuadros de este tipo.

Factores de riesgoFactores de riesgo

Factores de riesgoFactores de riesgo Existen dos tipos de factores de riesgo laboral para este tipo de Existen dos tipos de factores de riesgo laboral para este tipo de

lesiones:lesiones: a) a) FactoresFactores biomecánicos entre los que desatacan la biomecánicos entre los que desatacan la

repetitividad, la fuerza y la postura.repetitividad, la fuerza y la postura. b) Factores psicosociales: trabajo monótono, falta de b) Factores psicosociales: trabajo monótono, falta de

control sobre la propia tarea, malas relaciones sociales en control sobre la propia tarea, malas relaciones sociales en el trabajo, penosidad percibida o presión de tiempo.el trabajo, penosidad percibida o presión de tiempo.

Los factores biomecánicos actúan por sobrecarga de las distintas Los factores biomecánicos actúan por sobrecarga de las distintas estructuras del estructuras del sistema músculo-esquelético pudiendo sistema músculo-esquelético pudiendo originar lesiones agudas inmediatas o por acumulación originar lesiones agudas inmediatas o por acumulación debido a pequeños traumatismos repetidos.debido a pequeños traumatismos repetidos. La interacción La interacción entre carga física y condiciones psicosociales se da tanto de forma entre carga física y condiciones psicosociales se da tanto de forma directa (la presión de tiempo obliga a adoptar posturas incorrectas) directa (la presión de tiempo obliga a adoptar posturas incorrectas) como indirecta (el estrés provoca un aumento de tono muscular y como indirecta (el estrés provoca un aumento de tono muscular y favorece la acción lesiva de los factores biomecánicos). Existen favorece la acción lesiva de los factores biomecánicos). Existen también otros factores que pueden intervenir en la generación del también otros factores que pueden intervenir en la generación del riesgo como las vibraciones, el frío o una mala distribución de las riesgo como las vibraciones, el frío o una mala distribución de las pausas de trabajo. pausas de trabajo.

Como se les conoceComo se les conoce

Son conocidas de Diferentes Son conocidas de Diferentes FormasFormas: TTA (trauma trastornos : TTA (trauma trastornos acumulativos), RSI (lesión por acumulativos), RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) RMS (síndrome esfuerzo repetitivo) RMS (síndrome de movimientos repetitivos), LER de movimientos repetitivos), LER (lesiones Por Esfuerzo repetitivo, (lesiones Por Esfuerzo repetitivo,

Lesiones músculo esqueléticas de Lesiones músculo esqueléticas de origen laboralorigen laboral

A continuación se refiere, de acuerdo a diferentes A continuación se refiere, de acuerdo a diferentes autores, cuales lesiones músculo esqueléticas se autores, cuales lesiones músculo esqueléticas se pueden considerar de origen laboral. pueden considerar de origen laboral. Traumatismos acumulativos específicos en Traumatismos acumulativos específicos en mano y muñecamano y muñeca

TendinitisTendinitis: es una inflamación de un tendón : es una inflamación de un tendón debida, entre otras causas posibles, a que está debida, entre otras causas posibles, a que está repetidamente en tensión, doblado, en contacto repetidamente en tensión, doblado, en contacto con una superficie dura o sometido a vibraciones.con una superficie dura o sometido a vibraciones.

TenosinovitisTenosinovitis: en este caso se produce excesivo : en este caso se produce excesivo líquido sinovial por parte de la vaina tendinosa, líquido sinovial por parte de la vaina tendinosa, que se acumula produciendo tumefacción y dolor. que se acumula produciendo tumefacción y dolor.

Las causas son la aplicación repetida de fuerza Las causas son la aplicación repetida de fuerza con la muñeca en posturas de forzadas.con la muñeca en posturas de forzadas.

Síndrome del túnel carpianoSíndrome del túnel carpiano: se origina por la : se origina por la compresión del nervio mediano en el túnel compresión del nervio mediano en el túnel carpiano de la muñeca. Los síntomas son dolor, carpiano de la muñeca. Los síntomas son dolor, entumecimiento y hormigueo de parte de la mano. entumecimiento y hormigueo de parte de la mano. Las causas se relacionan con los esfuerzos Las causas se relacionan con los esfuerzos repetidos de la muñeca en posturas forzadas.repetidos de la muñeca en posturas forzadas.

Síndrome de RaynaudSíndrome de Raynaud: aparece por insuficiente : aparece por insuficiente aporte sanguíneo. Los dedos se enfrían, aporte sanguíneo. Los dedos se enfrían, entumecen y sufren hormigueo, perdiendo entumecen y sufren hormigueo, perdiendo sensibilidad y control del movimiento. Se relaciona sensibilidad y control del movimiento. Se relaciona con las vibraciones asociadas a los agarres, como con las vibraciones asociadas a los agarres, como al utilizar martillos neumáticos, sierras eléctricas, al utilizar martillos neumáticos, sierras eléctricas, etc.etc.

Traumatismos acumulativos Traumatismos acumulativos específicos en brazo y codoespecíficos en brazo y codo

EpicondilitisEpicondilitis: con el desgaste o uso excesivo, los : con el desgaste o uso excesivo, los tendones del codo se irritan produciendo dolor a tendones del codo se irritan produciendo dolor a lo largo del brazo. Las actividades que pueden lo largo del brazo. Las actividades que pueden desencadenar este síndrome son movimientos de desencadenar este síndrome son movimientos de impacto o sacudidas, supinación o pronación impacto o sacudidas, supinación o pronación repetida del brazo, y movimientos de extensión repetida del brazo, y movimientos de extensión forzados de la muñeca. El 'codo del tenista' es un forzados de la muñeca. El 'codo del tenista' es un ejemplo de epicondilitis; los síntomas aparecen en ejemplo de epicondilitis; los síntomas aparecen en el epicóndilo.el epicóndilo.

Síndrome del túnel radialSíndrome del túnel radial: aparece al atraparse : aparece al atraparse periféricamente el nervio radial y se origina por periféricamente el nervio radial y se origina por movimientos rotatorios repetidos del brazo, flexión movimientos rotatorios repetidos del brazo, flexión repetida de la muñeca con pronación o extensión repetida de la muñeca con pronación o extensión de la muñeca con supinación.de la muñeca con supinación.

Traumatismos acumulativos Traumatismos acumulativos específicos en hombros y cuelloespecíficos en hombros y cuello

Tendinitis del manguito de rotadoresTendinitis del manguito de rotadores: el manguito de : el manguito de rotadores lo forman cuatro tendones que se unen en la rotadores lo forman cuatro tendones que se unen en la articulación del hombro. Los trastornos aparecen en trabajos articulación del hombro. Los trastornos aparecen en trabajos donde los codos deben estar en posición elevada.donde los codos deben estar en posición elevada.

Síndrome de la salida torácica o costoclavicularSíndrome de la salida torácica o costoclavicular: : aparece por la compresión de los nervios y los vasos aparece por la compresión de los nervios y los vasos sanguíneos que hay entre el cuello y el hombro. Puede sanguíneos que hay entre el cuello y el hombro. Puede originarse por movimientos de alcance repetidos por encima originarse por movimientos de alcance repetidos por encima del hombro (por ejemplo, en los yesistas o escayolistas).del hombro (por ejemplo, en los yesistas o escayolistas).

Síndrome cervical por tensiónSíndrome cervical por tensión: se origina por tensiones : se origina por tensiones repetidas del músculo elevador de la escápula y del grupo de repetidas del músculo elevador de la escápula y del grupo de fibras musculares del trapecio en la zona del cuello. Aparece fibras musculares del trapecio en la zona del cuello. Aparece al realizar trabajos por encima del nivel de la cabeza al realizar trabajos por encima del nivel de la cabeza repetida o sostenidamente, cuando el cuello se mantiene repetida o sostenidamente, cuando el cuello se mantiene doblado hacia delante, o al transportar objetos pesados.doblado hacia delante, o al transportar objetos pesados.

Estas lesiones son generalmente de aparición lenta y de Estas lesiones son generalmente de aparición lenta y de carácter inofensivo en apariencia, por lo que se suele carácter inofensivo en apariencia, por lo que se suele ignorar el síntoma hasta que se hace crónico y aparece el ignorar el síntoma hasta que se hace crónico y aparece el daño permanente.daño permanente.

En una primera etapa se manifiesta dolor y cansancio En una primera etapa se manifiesta dolor y cansancio durante las horas de trabajo, desapareciendo fuera de durante las horas de trabajo, desapareciendo fuera de éste; no se reduce el rendimiento en el trabajo, puede éste; no se reduce el rendimiento en el trabajo, puede durar semanas e incluso meses, y es una etapa durar semanas e incluso meses, y es una etapa reversible. En fases posteriores, los síntomas aparecen al reversible. En fases posteriores, los síntomas aparecen al empezar el trabajo y continúan por la noche, alterando el empezar el trabajo y continúan por la noche, alterando el sueño y disminuyendo la capacidad de trabajo repetitivo; sueño y disminuyendo la capacidad de trabajo repetitivo; llega a aparecer dolor incluso con movimientos no llega a aparecer dolor incluso con movimientos no repetitivos y se hace difícil realizar tareas, incluso las más repetitivos y se hace difícil realizar tareas, incluso las más triviales. Si los problemas se detectan en la primera triviales. Si los problemas se detectan en la primera etapa, pueden solucionarse generalmente mediante etapa, pueden solucionarse generalmente mediante medidas ergonómicas; en etapas más avanzadas, se hace medidas ergonómicas; en etapas más avanzadas, se hace necesaria la atención médica.necesaria la atención médica.

Las lesiones músculo esqueléticas asociadas a problemas Las lesiones músculo esqueléticas asociadas a problemas ergonómicos tienen una gravedad añadida con respecto a otros ergonómicos tienen una gravedad añadida con respecto a otros problemas del puesto de trabajo: las molestias y problemas no se problemas del puesto de trabajo: las molestias y problemas no se presentan inmediatamente, sino que tardan un tiempo. Esto hace presentan inmediatamente, sino que tardan un tiempo. Esto hace que no se les dé tanta importancia, hasta que llega un momento en que no se les dé tanta importancia, hasta que llega un momento en el que aparecen molestias duraderas o una lesión.el que aparecen molestias duraderas o una lesión.

Esto se ve claramente si se comprara con otros riesgos: es evidente Esto se ve claramente si se comprara con otros riesgos: es evidente el efecto que tiene caerse de un andamio o cortarse con una radial. el efecto que tiene caerse de un andamio o cortarse con una radial. Como el efecto es claro, se es más consciente del riesgo y de lo Como el efecto es claro, se es más consciente del riesgo y de lo que se tiene que hacer para evitarlo, por ejemplo: colocar que se tiene que hacer para evitarlo, por ejemplo: colocar barandillas adecuadas, usar arneses, adquirir maquinaria segura, barandillas adecuadas, usar arneses, adquirir maquinaria segura, usar guantes, etc.usar guantes, etc.

Sin embargo, en cuanto a los problemas ergonómicos, las personas Sin embargo, en cuanto a los problemas ergonómicos, las personas están acostumbradas a agacharse, a levantar los brazos o a coger están acostumbradas a agacharse, a levantar los brazos o a coger objetos pesados sin que pase nada inmediatamente. Realizar esto objetos pesados sin que pase nada inmediatamente. Realizar esto repetidamente todos los días hace que sea muy probable a medio repetidamente todos los días hace que sea muy probable a medio plazo sufrir una lesión dolorosa. Por ello es importante plazo sufrir una lesión dolorosa. Por ello es importante concienciarse de los riesgos ergonómicos existentes en el puesto de concienciarse de los riesgos ergonómicos existentes en el puesto de trabajo y tratar de evitarlos.trabajo y tratar de evitarlos.

Para evitar las lesiones músculo Para evitar las lesiones músculo esqueléticas (o al menos reducir su esqueléticas (o al menos reducir su incidencia) es necesario conocer sus causas incidencia) es necesario conocer sus causas y modificarlas. Las modificaciones pueden y modificarlas. Las modificaciones pueden incidir en distintos aspectos como por incidir en distintos aspectos como por ejemplo:ejemplo:

Diseñar mejor el espacio de trabajo.Diseñar mejor el espacio de trabajo. Mejorar la organización de las tareas.Mejorar la organización de las tareas. Cambiar determinados hábitos de trabajo.Cambiar determinados hábitos de trabajo.

Algunas posturas adoptadas en Algunas posturas adoptadas en el lugar de trabajoel lugar de trabajo

GRACIAS POR GRACIAS POR SU ATENCIÓN SU ATENCIÓN