Les lumbars
8
ARIADNA ABARCA LAIA CARDONA ARIADNA MONGE
-
Upload
manel-sayrach -
Category
Education
-
view
116 -
download
1
description
Treball de força, alumnes 4tESO
Transcript of Les lumbars
ARIADNA ABARCA
LAIA CARDONA
ARIADNA MONGE
La zona lumbar està situada entre l’última
costella i el glutis.
A l’altura dels ronyons
CONTRACCIÓ:
ESTIRAMENT:
1. El gat
2. L’esfinge
3. La bola
És un dolor lumbar que afecta al 80% de les
persones en algun moment de les seves vides.
Per prevenir: cal fer exercicis per enfortir la
zona. Si ja la teniu heu d’intentar fer el mínim
esforç, o en cal que fóssiu obesos, perdre pes.
