Les Curses de Muntanya INS Alcanar
-
Upload
biblioteca-ies-alcanar-puntedu -
Category
Education
-
view
730 -
download
3
description
Transcript of Les Curses de Muntanya INS Alcanar
Jordi Bort JuanFlorenci Sales Vilalta
Institut Sòl-de-Riu (Alcanar)Maig 2011
LES CURSES DE MUNTANYA
LES CURSES DE MUNTANYA
Què són? D’on venen?
Què necessitem per a fer una cursa?RECORREGU
TPARTICIPAN
TSORGANITZA
CIÓ
QUÈ NECESSITEM PER A FER UNA CURSA?
Recorregut Participants Organització
RECORREGUT
Distància Desnivell Dificultat
TIPUS DE CURSES
Marató (42,195 km) Ultres Per etapes Lligues oficials MARXES POPULARS
MARXES POPULARS
Bona opció com a inici Més assequibles No competitives
PARTICIPANTS
Perfil del corredor (no definit) Sexe Edat
Mínim 16 anys
PREPARACIÓ
Rutina entrenament Esforç i constància Calçat i roba Menjar i hidratació Pulsòmetre Proves d’esforç
NOMS PROPIS D’ALCANARAdolf Aguiló JJ Oliva Amparo
Garcia Eva Queralt
Josep Garcia Axel Sorolla Adrià Escrich
Organigrama
ORGANITZACIÓ
Director
LogísticaInformàti
ca i inscripcio
ns
Recorregut
Caps de control
Publicitat
Responsables àrees
VOLUNTARIAT
Tipologia de la gent: homes, dones,grans, petits, corredors lesionats, ...
VOLUNTARIAT
Funcions: cruïlles, controls, gestions, menjar, beure, ...
VOLUNTARIAT
Comerços, empreses i entitats
COL·LABORADORS
Repte personal i esperit de superació
Companyerisme i ambient post-cursa
ELS VALORS
Respecte i reconeixement a tots els participants
Dinar de germanor
ELS VALORS
Convivència i respecte per l’entorn
ELS VALORS
ARA US TOCA A VOSALTRES
ALGUNA PREGUNT
A?