LEÓN Octubre 2012

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N° 03 | octubre 2012

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¿Radicales vs antioxidantes?

Elixir de juventud

Verde que te quiero verde…Maravillas de un jugo verde

Acoso escolar o bullying

¡No, mi hijo no!

¡No, mi hijo no!

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Alfonso RamosBarclayDirector

N o puedo empezar esta carta editorial sin agra-

decer a Laura Suárez y la Revista Entrepreneur, por el reportaje que nos publi-caron como “Caso de Éxito” en su edición “200 nego-cios y franquicias de baja inversión”, la cual ya está en Sanborns. Es motivador cuando medios especializa-dos en el tema de franqui-cias, nos toman en cuenta como ellos lo hicieron.

Por cierto, ya lanzamos nuestro video digital con el que damos a conocer de forma sencilla y amena la franquicia de Segund@Vuelta. Lea la info en la página 18, contáctenos y reciba un enlace para ver el video. (Cheque que no cai-ga en la bandeja de junk).

Cambian-do de tema: Posiblemente usted ha escu-chado la frase de que “Si las sá-banas hablaran, las camas se que-daban mudas”. Ima-gine usted si en vez de las sábanas, fuera su vestido o prenda favorita quien a manera de recordatorio o reproche, contara a los cuatro vientos anécdotas entre usted y “esa prenda”. Días atrás, fuimos invitados al teatro por Doña Silvia Pinal quien actúa en la obra: “Amor, dolor y lo que traía puesto” presenta-da en el Teatro Insurgentes al sur del DF. En ella actúan Diana Bracho, Susana Zava-leta, Gabriela de la Garza y Mariana Treviño.

Aunque no soy crítico de teatro, puedo decirles que mi madre y mi hermana sol-taban tremendas carcaja-das y también una que otra lágrima con los contrastes y ánimos por los que va pasando la obra. Llaman la atención el cariño que el pú-blico le brinda a Silvia Pinal, y la excelente adaptación de la obra. La forma en la que van relacionándose cin-co mujeres que en aparien-cia nada tienen que entre sí. Diana Bracho fantástica al hablar de su bolsa, Su-sana Zavaleta nos motiva

cuando habla de su chamarra de los Pumas. Gabrie-la de la Garza y Mariana Trevi-ño, estupendas. Mariana arran-ca aplausos al finalizar su historia… No

dejen de verla ya que seguramente irán de gira por la República.

Como colofón le recuerdo que si usted quiere anun-ciar a su empresa en esta revista, vea la publicidad de la página 14. Me despido con una frase:El día que descubres lo que tienes para dar, sabrás lo que mereces recibir.

–Alfonso Ramos–

ÍndiceAnimales 4

Casa, Oficina y Jardín 6

Electrónica 8

Inmuebles 10

Negocio y Empleo 14

Ocio y Deporte 18

Varios 20

Vehículos 22

Cine 24

Humor y Pasatiempo 25

Horóscopo 26

Receta de la abuela 27

Temas de actualidad 28

Salud y Binestar 29

Vida en equilibrio �0

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lo que SegundaVuelta es ajeno a cualquier tema de esta índole.SegundaVuelta no es respon-sable del contenido ni veracidad de los clasificados ni tampoco comparte necesariamente los puntos de vista de los autores en los artículos publicados.SegundaVuelta es una marca y concepto registrado en México por el IMPI con número 1219176

y en España por la oficina de Pa-tentes y Marcas con número de registro M2761079.Reserva de Derechos al uso ex-clusivo 04-2011-111711294600-103Registro público del derecho de Autor 0 3 - 2 0 1 1 -

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Título original: FrankenweeniePaís: Estados UnidosProductora: Walt Disney PicturesDirector: Tim BurtonGuión: John August, Tim BurtonReparto: Martin Short, Winona Ryder, Martin Landau

Una conmovedora historia sobre un niño y su perro. Tras la inesperada muerte de su adorado perro Sparky, el pequeño Victor se vale del poder de la ciencia para traer a su mejor amigo de regreso a la vida con unos pocos ajustes menores. Victor inten-ta ocultar su creación, pero cuando Spar-ky logra salir, los compañeros de escuela de Victor, sus maestros y el pueblo entero aprenderán que crear una nueva vida pue-de tornarse en algo monstruoso.

Frankenweenie

Galerías León

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SUDOKU— ¿Quién te ha dicho que puedes pasarte dando vueltas sin trabajar todo el día, sólo porque tuvimos un affaire???— ¡Mi abogado...!!!

—¿Supiste que falleció el jefe?—Sí, pero quisiera saber quién fue el que falleció con él.—¿Por qué lo dices?—¿No leíste la esquela que puso la em-presa? Decía: ‘...y con él se fue un gran trabajador... ‘

—Hijo, ¿Cómo hacen los perros? —Guau, guau.—Y, ¿los gatos? —Miau miau —Y, ¿las ratas? —ESE ES MI COMPROMISO Y SABES QUE LO VOY A CUMPLIR

—911 ¿Cuál es su emergencia?—¡SE INCENDIA MI CASA!—Tranquilo ¿Dónde se originó el fuego?—¡En la prehistoria, pero... eso no importa ahora!

Un hombre maduro que se está muriendo en el hospital reúne a sus dos hijos, su hija y su esposa y, rodeado por todos ellos y su enfermera, les reparte su herencia.-A ti, Pedro, te dejo las casas del Norte –le dice a su hijo mayor. A ti, hijita, te dejo to-dos los apartamentos del Conjunto Cerra-do. A ti, Carlitos, por ser mi hijo menor con

un gran porvenir, te dejo las oficinas. Y a ti, mi querida esposa, el edificio del Centro.La enfermera, impresionada le dice a la esposa - ¡Su esposo es muy rico, les está dejando muchas propiedades!Y la esposa, sin perder el tiempo, respon-de -¡¡¡¡Qué rico ni qué la fregada!!!! Esas son las rutas donde reparte garrafones de agua!!!!

-¿Te sirvo un trago?-¡No gracias! No bebo.-Bueno, y dime, ¿cómo te va en el amor?-¿Sabes qué? ¡Sácate la botella!


Aries (22 mar-20 abr) Tienes ganas de hacer cambios en tu vida, de ordenar tus ideas y hacer que todo sea muy distinto para ti.Tauro (21 abr-21 may) Estás preocupado por un familiar que no está atravesando su mejor momento de salud, lo peor que puedes hacer es agobiarlo.Géminis (22 may-22 jun) Tu situación laboral no parece mejorar a corto plazo. No te desanimes ni tires la toalla, son tiempos difíciles.Cáncer (23 jun-23 jul) Estás en fase de asimilar muchos cambios, y todavía no has terminado esta fase de asentamiento en la que estás.Leo (24 jul-23 ago) No puedes pretender que todo el mundo piense como tú, ni comprender la forma de ver las cosas de todo aquel que te rodea.Virgo (24 ago-23 sep) Tus argumentos se caen por su propio peso, y lo cierto es que sabes que es momento de reconocer que te has equivocado, y que las cosas no son como tú las pensabas.Libra (24 sep-23 oct) Siempre has luchado por tu verdad, y esta vez tendrás que hacerlo con más fuer-za que nunca, no has tenido mucha credibilidad.Escorpión (24 oct-22 nov) Eres parte un grupo de amigos y colegas muy grande, dónde los pro-blemas parecen darse en los árboles, cuidado para que no pagues los platos rotos.Sagitario (23 nov-22 dic) Es difícil engañarte, pero parece que esta ocasión te está costando comprender la realidad, puede ser porque los sen-timientos te están cegando.Capricornio (23 dic-20 ene) Tienes un mecanis-mo de defensa que va a acabar contigo. Tratas de ocultar lo que sientes por miedo a que te hagan daño, sin reconocer lo que hay dentro de ti.Acuario (21 ene-19 feb) Revisa tu agenda y haz hueco como puedas para acudir al dentista. Una sonrisa bonita y sana te llenará de confianza.Piscis (20 feb-21 mar) Parece que no has olvida-do a una persona de la que estuviste muy enamo-rada. Ha vuelto a aparecer en tu vida. Plantéate si vale la pena volver a pasar por lo mismo.

Querida Madre Adita:¡¡¡Me siento fatal!! De mi oficina me enviaron a un de viaje durante cinco días; la verdad, no me pude resistir a probar los servicios de “acompa-ñantes” que ponen en las tarjetitas en los hote-les. Pensé que una mujer guapa y sexy como yo, merecía una segunda oportunidad. Así que me atreví. Descolgué el teléfono y le dije al tipo que me contestó que deseaba pasar la mejor noche de mi vida en compañía de todos los juguetes y artilugios posibles. Que estaba dispuesta a que me hiciera LO QUE FUERA. Después de media hora de un monólogo lleno de pasión, lujuria y cachondeo, el tipo me dice: -¡Todo suena feno-menal! Para llamadas al exterior, favor de mar-car el cero. -¡Me siento estúpida! ¿Qué hago?

Atte. Divorciada tratando de levantar el vuelo.

Querida amiga:No entiendo a qué te refieres con aquello de “tratando de levantar el vuelo”. Vas por buen camino, pero para abrir un table dance. ¿Acaso no sabes que en un hotel hay que pedir línea al exterior? No quisiera imaginar la cara de lujuria que habrá puesto el conserje del hotel cuando le confundiste con el empleado del servicio de “compañía”.

Atte. Tu Madre Adita.

Si quieres enviar tu caso para que se publique aquí, escribe a: [email protected]

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4 a 6 porciones

PREPARACIÓN: 1 horaTIEMPO DE COCCIÓN: 30 minsDIFICULTAD: fácil

1 taza de arroz2 tazas de agua1 raja de canela1 lata de leche condensada1 lata de leche evaporada2 tazas de leche¾ taza de azúcar2 yemas de huevo½ taza de pasitas

* Si no te gustan las pasitas y lo quieres un poco más ácido, las puedes sustituir por arándanos deshidratados.Se puede comer calientito o frío, es cuestión de gustos.

1. Lava perfectamente el arroz enjuagándole el agua y déjalo remojando 10 minutos.2. Escúrrelo.3. Ponlo a fuego alto en una olla con el agua indica-day,cuandoempieceahervir,disminuyelaama,tapa y deja cocer hasta que el agua se haya casi evaporado.4. Aparte, pon a hervir las tres leches con la canela y azúcar. Cuando esto suceda, agrega las yemas previamente batidas, y deja hervir hasta que espe-se un poco durante unos minutos.5. Una vez que el agua del arroz se consuma y ya esté cocido, le agregas la mezcla de las leches, deja cocinar a fuego bajo hasta que vuelva a hervir.6. Retira del fuego y pon las pasas o arándanos.

ARROZ CON

LECHE

123567498

487129356

596834127

214376985

365498271

879215634

651983742

942751863

738642519

Solución (página 25)

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U no de los jugos más tomados por aquellas personas que se someten a

un plan de alimentación para reducir de peso es el que se prepara con nopal, piña, naranja, apio y perejil. Todos estos alimen-tossonricosenagua,brayunsinndenutrientes encargados de limpiar nuestro organismo.Elsaborpredominantedelapio lohace

el alimento clave en este jugo, con una ac-ción dilatadora de las arterías que irrigan al riñón, provocando un aumento en el vo-lumen de orina, eliminando sustancias de desechocomoureayácidoúrico.

La presen-cia de sales minerales en el apio neu-tralizan el ex-ceso de ácidos del organismo, contrarrestando la acidez meta-bólica producidapor un exceso de carnes, harinas yazúcares rena-dos, y que llevan a

la retención de líquidos, pérdida de calcio y la formación de cálculos renales.

A pesar de contener una gran cantidad de sodio, 87 mgs. por cada 100 grs., el apio tieneunefectohipotensor, tantoporsu acción diurética mencionada como por la presencia del aceite esencial conocido como3-butilptalida.El jugo de apio es ideal para bajar los

niveles de colesterol y triglicéridos de la sangre.Sucontenidodeglucoquina,actúacomo la insulina, ayudando a disminuir los nivelesdeazúcarensangre.Porúltimo,elapiotambiéncontienepsoralenos,loscuá-les en la presencia de psoriasis ofrecen un efecto protector a la piel.

Incluir jugo verde junto con un plan de alimentaciónbalanceadoademásdeayu-darabajardepeso,estarábrindándoteunsinfíndebeneciosatusalud.

Te recuerdo que cualquier exceso es malo, por lo tanto si decides incluirlo en tu dieta, con solo un vaso de jugo diario pue-desobtenerestosbenecios,inclusopue-des prepararte medio vaso de jugo de apio utilizandotalloyhojasconeljugodemediolimón antes de las comidas para mejorar tu digestión.

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En el mes de Octubre de:1805 Se publica el "Diario de México", primer periódico mexicano.1813 El cura José María Morelos Morelos y Pavón proclama la abolición de la esclavitud en la nación mexicana.1896 Nace Mahatma Ghandi, líder político de la India.1945 Muere en la ciudad de México don Plutarco Elías Calles, quien fuera Presidente de México.Fe de erratas: Lamentable y erróneamente en la edición pasada las efemérides correspondían a Julio, no a Septiembre.

Los molinos de viento siempre giran al contrario de las manecillas del reloj, excepto en Irlanda.

El vuelo mas largo que ha hecho una gallina es de 13 segundos.

Un colibrí pesa menos que un penny.

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A unque los radicales libres son nece-sarios para el organismo, a veces nos

exponemos a factores que hacen que se dé una superproducción difícil de asimilar por el cuerpo. Esta acumulación provoca un daño celular que es una de las causas del envejecimiento prematuro, así como de ciertas enfermedades graves. El tabaco, el alcohol, la contaminación, la inadecuada exposición al sol y algunos medicamentos generan radicales libres.

Afortunadamente, nuestro cuerpo suele responder a su ataque activando sus me-canismos de defensa. ¿Y cómo? Con los antioxidantes: ya que son los encargados de eliminar los excedentes y sus efectos dañinos.

Los radicales libres no son tan malos co-mo se piensa, si el cuerpo los fabrica es porque realmente los necesita. Y es que juegan un papel muy importante en los mecanismos inmunitarios, ya que ayudan contra bacterias y virus. Además, inter-vienen en los procesos de producción de energía.

Pero su exceso los convierte en un pe-ligro para el organismo, provocando una degradación progresiva de las paredes celulares. Esto se conoce como “estrés oxidativo”.

El exceso de radicales libres también causa daños en la estructura genética de las células Existen más de 200 enferme-dades ligadas a desequilibrios entre anti-oxidantes y radicales libres. Entre ellas, ciertas patologías cardiovasculares, cán-cer, cataratas, degeneración muscular y ciertos problemas articulares.

Aunque hay productos que contienen an-tioxidantes como cosméticos y fármacos, lo mejor es ingerir alimentos que contengan es-tas moléculas para que el organismo pueda utilizarlas mejor y su efecto sea mayor.

Los principales antioxidantes son las vitaminas C y E, así como el betacarote-no, zinc, magnesio, selenio, glutatión y la coenzima Q10. La mayoría de los antioxi-dantes se encuentran de manera natural en frutas y verduras por eso es tan reco-mendable consumirlos diariamente.

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E l bullying es un problema en las relacio-nes interpersonales. Es una conducta

agresiva que se repite para poder hacer daño a alguien más.

Intervienen dos actores: el agresor y la víctima; ambos con problemas graves. Así el agresor intimida a la víctima. La víctima, por su lado, se encuentra atrapada. El agre-sor que ejerce bullying lo hace para imponer su poder sobre el otro con constantes ame-nazas, insultos, agresiones, vejaciones, etc., dominándolo meses e incluso años. La víctima sufre callada la mayoría de las ve-ces. El maltrato le hará sentir dolor, angustia y miedo, al punto que, en algunos casos, puede llevar a consecuencias devastadoras como el suicidio.

Para prevenir el acoso escolar o bullying,es importante aclarar el tema entre alum-nos y profesores de manera informada, y dejar de pensar “que estas situaciones son comunes entre jóvenes de edad escolar” ode “que se trata sólo de bromas de niños”.La diferencia entre lo normal y el acoso, es que en el caso del bullying podemos observar que la conducta es continua y el agresor es más grande y más poderoso que la víctima.

Tres pasos claves para evitar y corregir el acoso:

1. Desarrollando laconanzade tu hijo:ten paciencia y comprensión, intentando que te cuente siempre lo que sucede. Necesitas hacerle saber que le crees y que le tienes conanza. Si sospechas que puede estarsiendo la víctima o el agresor, anima a tu hijo o hija para que te cuente qué está suce-diendo, en un espacio tranquilo y acogedor, hazle preguntas serenamente, sin alterarte y evitando el dramatismo. Así sabrás qué está sucediendo y quiénes están implicados.

2. Tu hijo debe sentir que se le escucha sin juicios ni culpas. Ayúdale a ganar con-anzaensímismo.Alpodercontarlosu-cedido en un espacio tranquilo, él mismo puede pensar en una forma de resolverlo, hablando con compañeros, o con un pro-fesor en quien confíe, o con los propios agresores.

3. NUNCA debes tratar de solucionar el problema por tu cuenta. Esto, más que ayudar puede empeorar la situación y dar-le la impresión al niño, que sus padres no confían en él, que es débil y necesita que otrosleresuelvanlosproblemas.Siempre,con el acuerdo de nuestro hijo, hay que co-municar al colegio lo que está sucediendo y valorar en conjunto las medidas a adop-tar, eligiendo al maestro que el pequeño preera.

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LEÓN Octubre 2012

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