Lenguaje corporal
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Índice Preguntas que jamás me he hecho
Estrategia
Objetivos
Prepara tu postura en 10 pasos
¿Y cómo andamos?
Esto va de gestos
Trucos muy sencillos
Para recordar
Preguntas que jamás me he hecho ¿Soy consciente de que antes de hablar ya me han
empezado a evaluar?
¿Sé cuáles son mis expresiones faciales , mis muletillas y mis tics?
¿Alguna vez he pensado que puede haber diferencia entre cómo me ven los demás y cómo realmente me veo yo?
¿Alguna vez cuando hablo me he dado cuenta de que mis pies y manos cobran vida propia?
Estrategia
Preparados
Fuego
¿Y el apunten dónde lo he dejado?
Objetivo I Transmitir seguridad:
Contacto visual firme
Postura erguida
Gestos abiertos
Expresión facial relajada
Sonrisa
Objetivo II Trasmitir simpatía
Sonreír
Asentir
Apretón de manos afectuoso
Contacto visual dulcificado
Mirar de frente al interlocutor
Objetivo III Trasmitir prestigio
Apretón de manos firme
Contacto visual
Postura erguida
Colocarse en el centro
No moverse en la silla o tribuna
Gesticular con fluidez
Objetivo IV Transmitir tranquilidad
Respiración pausada
Movimientos fluidos
Hombros relajados
No jugar con las manos
Recostarse en la silla
Prepara tu postura en 10 pasos1.- Yergue la columna por completo
2.-Yergue la cabeza
3.-Mueve los dedos de los pies ( siéntelos como un árbolsiente sus raíces)
4.-Haz círculos con los hombros (hasta que se suelten)
5.-Roza con tus dedos la cara lateral de tus muslos
Prepara tu postura en 10 pasos6.-Empuja tu cintura hacia adelante (para rectificar tucolumna)
7.-Respira hondo
8.-Encoje tu barriga
9.-Mira si al respirar se nos han descolocado los hombros
10.-Sonrie
¿Y cómo andamos?1.-Adelanta tu cintura
2.-Deja que los brazos cuelguen relajados
3.-Manten la cintura alta y los hombros ligeros
4.-Mira hacia adelante (jamás a los pies)
5.-Anda apoyando primero los tacones
6.-Da pasos un poco más cortos de lo habitual
7.-Practica
Acariciarse la barbilla.Toma de decisiones
Entrelazar los dedos
Autoridad
Tocarse la oreja
Inseguridad
Mirar hacia abajo
No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos
Impaciencia
Señalar con el dedo
Autoritarismo, imposición
Tocarse la nariz Evaluación negativa
Golpear ligeramente los dedos
Impaciencia
Sentarse con manos agarrando la cabeza por detrás
Seguridad en sí mismo y superioridad
Inclinar la cabeza
Interés
Palma de la mano abierta
Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido
Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en las caderas
Buena disposición para hacer algo
Jugar con el cabello Falta de confianza en sí mismo e inseguridad
Comerse las uñas
Inseguridad o nervios
La cabeza sobre las manos o mirar hacia el suelo
Aburrimiento
Unir los tobillos Aprensión
Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustración y aprensión
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie
Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho
Actitud a la defensiva
Manos en las mejillas
Evaluación
Frotarse un ojo
Dudas
Tocarse ligeramente la nariz o la boca
Mentir, dudar o rechazar algo
Entrecejo fruncido
Desconfianza
Trucos muy sencillos1.-No intentes eliminar el factor del lenguaje corporal
2.-Lleva zapatos cómodos
3.-Haz un precalentamiento en el lavabo ( todo tiene que estar en orden)
4.-Lleva los bolsillos vacíos
5.-Tómate tu tiempo (comienza a hablar cuando estés preparado
Trucos muy sencillos6.-Procura no tocar el atrezo
7.-Adopta una la postura que te he enseñado
8.-Empieza con una sonrisa ( no exagerada)
9.-Contacto visual justo
10.-Usa las manos al hablar, pero que no vuelen
Para recordar
La belleza es una…
actitud