Año 1 No. 10 B.C.S.

STOP SMOKING

SÍNDROME DE ASPERGERTIPOS DE PAREJA

LEGS IN EVIDENCE

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CUIDE SU CORAZÓN Y SU PESO EJEMPLAR

GRATUITO

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Dentro de cada persona habita un órgano muy especial que se encarga de llevar sangre a todo el organismo. Sabemos que es impor-tante y que sus funciones son vitales, pero, ¿qué tanto le cuidamos?, ¿consideramos que el peso, el ejercicio y la alimentación se tradu-cen en un corazón más sano? En esta edición queremos dedicar un espacio especial a ese órgano tan importante. Podremos apreciar los beneficios que tienen los cereales integrales en nuestro organismo, así como también abordaremos el cómo cuidar de sus arterias.

El Síndrome de Asperger es cada vez más frecuente entre nues-tros niños, sin embargo hace falta más conocimiento sobre el tema para poder lograr una mejor y mayor inclusión con empatía. En este mes que se celebra la concienciación del Síndrome de Asperger, tome un momento para leer el artículo sobre este tema y compartirlo con los suyos.

En la presente edición que compartimos con ustedes, encontrarán cómo tratar las várices, conocerá los mitos y verdades del cigarro electrónico así como sugerencias para dejar de fumar. También encontrará información sobre qué es el amor, la amistad y los tipos de parejas que existen. Deseamos que la información sea útil para su bienestar y el de su familia y esperamos seguir contando con el privilegio de su lectura.

EDITORIAL

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FundadorJorge C. Espinoza L. †

EdiciónLydia González, Aldara Cabrera

OperacionesAna Lilia González

Gerencia MonterreyGermán Yépiz R.

AdministraciónNadia Tapia

Marketing DigitalIngrid Canizales

Diseño PublicitarioStephanie SaucedoDiseño Editorial

Adrián FigueroaEditor Gráfico

Duarte Publicidad

Gerencia Los Cabos Carola Cid

CONTENIDO

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6 Stop Smoking Dr. Héctor Joel Velarde Mora

8 Cuide su corazón y su peso Lic. Karla M. Garza Galindo

9 Síndrome de Asperger Dr. Roberto González Treviño

10 Legs in Evidence Dr. Sergio Omar Flores Cantú

10 Receta saludable: Brownies de manzana

Dra. Marcela Bortoni Cepeda

11 Cuide sus arterias Lic. Patricia Rivera

12 Evidencia vs rumor: cigarrillo electrónico

Redacción Misión Salud

13 Amor y Amistad en San Valentin

Redacción Misión Salud

14 Tipos de pareja Lic. Vanessa Pérez Montemayor

Consideraciones importantes antes de viajar

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Dr. Hugo Siu Guillén

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STOP SMOKINGTobacco smoke contains multiple substances, all harmful

Smoking tobacco affects sexual capacity and visual ability, decreases the years of healthy life, causes disabling and / or

fatal diseases. It also affects passive smokers, causes the same damage in those who breathe cigarette smoke that another person is smoking, particularly children, but not excluding the couple or the elderly.

It is proven: when a pregnant woman smokes, tobacco smoke crosses the placenta and damages the product of conception. The damage can terminate the pregnancy with an abortion or prema-ture delivery. The child can be born with serious and / or fatal diseases.

When a woman smokes during pregnancy she is more likely to have an asthmatic child than the woman who quit smoking.

ConsequencesTobacco smoke affects all the devices and systems of the human being, in some cases it is not necessary to smoke much or for a long time. In other cases it is essential to smoke larger quantities or for long term. There is a possibility that the smoker

acquires only one disease, but most of the time, it is of several conditions at once.

Tobacco smoke contains multiple substances, all of them harmful. The most recognized is nicotine, which causes addiction.

ObstaclesTobacco smoking is a socially accepted and governmentally exploi-ted addiction. The difficulties in quitting smoking are three: social acceptance, public finances and individual addiction.

It is essential to generate a personal and family com-mitment. For this type of decision, family support and personal effort are required. Some tips: don’t buy, don’t ask, don’t accept. Start with the first: stop shopping will soon be given and not offered.

Since it is an addiction, it will not be strange that it requires the support of a specialist. It can be a general, family doctor, internist, pulmonologist, cardiologist, otolaryngologist, oncologist, gastroenterologist.

Quitting smoking will improve your health, your mood, your productivity, your activity. It will increase your healthy quality of life, prevent you from damaging the health of your nuclear family. He who breathes the smoke of others’ tobacco inhales more subs-tances than the smoker himself. ^

Dr. Héctor Joel Velarde Mora PULMONOLOGIST drvelarde@gmail.com

WHAT SHOULD I KNOW TO QUIT SMOKING?

Quitting smoking will improve the health of your close relatives and yours.

“Fue en el año de 1965, en los inicios la construcción de la carretera Transpeninsular, que mi madre, doña

Carmen Consuelo Fiol Montaño, atendía diariamente a más de 350 trabajadores de la constructora encargada de esa gran obra en su restaurante”, recuerda Lucy Trasviña. La madre de Lucy, originaria de Miraflores, B.C.S., se dedicó desde muy joven a la elaboración de pan y dulce de guayaba. Años más tarde, doña Carmen decidió iniciar un restaurante nombrán-dolo “Pame” en la comunidad de San Bartolo, en Baja Cali-fornia Sur. En el Restaurante Pame, parada obligatoria para quienes circulaban camino a la Paz, se podía disfrutar de los platillos sudcalifornianos: burritos, tamales, empanadas y café entre otras delicias.

Continuando con el legadoHace cinco años, con el apoyo de su esposo surgió la idea de retomar el restaurante que su madre fundó, a manera de re-conocer su trabajo, esfuerzo y dedicación a la preparación de

platillos regionales. Por ello, el restaurante ahora tiene por nombre “Doña Pame” y se ubica a tan solo 40 minutos del aeropuerto de San José del Cabo en la bella localidad de Miraflores, B.C.S.

Al continuar con el trabajo que su madre realizó por tantos años, lo que más disfruta Lucy es el trato con las personas, atender personalmente a los comen-sales tanto en el Restaurante Doña Pame como en el Festival “Sabores de Baja” que ella misma organiza.

Festival “Sabores de Baja”Lucy Trasviña, orgullosamente sudcaliforniana, organiza por cuarta ocasión el festival “Sabores de Baja”, evento gastronómico que promueve los autén-ticos sabores de la región, sus productos y tradicio-

nes. El objetivo es contribuir a que la gente local y los turistas conozcan la gran variedad de platillos y productos que se ela- boran en nuestra tierra, así como promover el consumo de productos locales y de temporada al contribuir con los produc-tores regionales. El festival es un evento con causa en beneficio y apoyo a la zona rural de Miraflores, B.C.S.

Los participantes presentarán los tradicionales platillos de la cocina regional en un ambiente campirano con música y el típico folklor sudcaliforniano. Adicionalmente, en esta edición del festival, se va a galardonar a tres mujeres que son orgullo sudcaliforniano por su trayectoria de vida; entre ellas se en-cuentra Doña Carmen Consuelo Fiol Montaño. ^

LUCY TRASVIÑAEspecial Misión Salud

“EL PLACER EN EL TRABAJO LLEVA A LA PERFECCIÓN EN LA OBRA”

EJEMPLO E INSPIRACIÓN DE VIDA

LUCY SE ENCUENTRA agradecida con quien ha sido su mayor inspiración en la vida, su madre, quien ha sido una mujer emprendedora, trabajadora y líder en su época.

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CUIDE SU CORAZÓN Y SU PESODescubra todos los beneficios en su salud que obtiene al consumir cereales integrales

Posiblemente ha escuchado hablar del cereal integral, pero ¿sabe qué es, dónde encontrarlo y por qué es tan importante

incluirlo en su alimentación? Con la urbanización hemos tenido un cambio de los hábitos

de alimentación tradicional a hábitos de alimentación más occidentalizados. La tendencia de un consumo elevado de pan blanco, bebidas azucaradas, tentempiés y postres es preocupante para los nutriólogos, debido a los proble-mas de obesidad y enfermedades asociadas.

Investigaciones recientes demuestran que las personas con corazones sanos tienden a comer más alimentos a base de cereal integral como parte de una dieta baja en grasas y un estilo de vida saludable.

¿Cuáles son los cereales integrales? Los cereales más comúnmente consumidos son trigo, avena, arroz, maíz y centeno, con el trigo constituyendo del 66-75% del total. El trigo sarraceno, el arroz salvaje y el amaranto, botánica-mente no son granos (cereales) verdaderos, pero típicamente se les asocia con la familia de los cereales debido a su composición similar.

La guía de recomendación de cereales integrales de la Admi-nistración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos emitida el 15/02/2006 enlista ama-ranto, cebada, trigo sarraceno, trigo que-brado, maíz (incluyendo palomitas), mijo, quinoa, arroz, centeno, avena, sorgo, teff, triticale, trigo y arroz salvaje como cereales integrales.

Beneficios para la salud de los cereales integralesAyuda a mantener un peso saludable: Incluir cereal integral en su ingesta diaria le ayuda a mantener un peso ideal, ya que al ser bajo en grasas y alto en fibra e hidratos de carbono complejos, el cereal integral le hace sentirse satisfecho por más tiempo lo cual le favorece y así evitará la tentación de consumir más alimentos.

Mantiene los niveles de azúcar saludables en la sangre: El cereal integral es conocido por influir en los niveles sanguíneos

de azúcar (glucosa e insulina). Reemplazar

cereal refinado por cereales integrales es una forma sencilla de

mantener los niveles de glucosa normales en su cuerpo.

Cuida su corazón: Existe una fuerte evidencia

epidemiológica y clínica que relaciona el consumo de ce-

reales integrales con una reduc-ción del riesgo en enfermedad

coronaria del corazón (Anderson JW. Whole-grains intake and risk for

coronary heart disease. In: Whole Grain Foods in Health and Disease, Marquart L

Slavin JL, Fulcher RG, Eds, Eagan Press, St. Paul, MN, pp 187-200, 20023). El consumo habi-

tual de alimentos que incluyen cereales integrales parece proteger de las enfermedades cardiovasculares. El consumo de dietas refinadas que no los incluyen se asoció con niveles más altos de colesterol sanguíneo y menor consumo de micronutrimentos.Mantiene un buen tránsito intestinal: Son una ex-

celente fuente de fibra, la cual nos ayudará a evacuar con regularidad y así tener un intestino más saludable.

¿Qué puede hacer para consumir más productos integrales?Cambie sus productos normales de alimentos por aquellos que son integrales como: pan integral, muffin de harina integral, pan de granos o pan centeno.

Tenga la certeza que los productos integrales son ricos en varios compuestos, incluyendo la fibra dietética, el almidón, nutrientes antioxidantes, nutrientes inorgánicos (minerales) y vitaminas, además de que pueden contribuir a disminuir el ries- go de enfermedad coronaria del corazón, cáncer, diabetes, obe-sidad y otras enfermedades crónicas. Dése un gusto y cuide su cuerpo alimentándose sanamente. ^

EL CEREAL INTEGRAL incluye a los granos de cereal que consisten en los frutos de los granos intactos, molidos, que-brados o en hojuelas cuyos principales com-ponentes –el almidonado endospermo, el germen y el salvado– están pre-sentes en la mismas proporciones relativas de cómo existen en el grano intacto.

¿QUÉ ES UN CEREAL INTEGRAL?

Lic. Karla M. Garza Galindo NUTRIÓLOGA

El consumo de cereales ayuda a mantenerse en un peso saludable.

El síndrome de Asperger se considera una forma de alto funcionamiento de los sín-

dromes de autismo.Es un trastorno severo del desarrollo, con-

siderado como un trastorno neurobiológico en el cual existen desviaciones o anormali-dades en los aspectos del desarrollo como: conexiones y habilidades sociales, uso del lenguaje con fines comunicativos, caracterís-ticas de comportamiento relacionados con rasgos repetitivos o perseverantes, una limi-tada gama de intereses y en la mayoría de los casos torpeza motora.

CaracterísticasLos niños con este diagnós-tico tienen severas y cróni-cas incapacidades en lo social, conductual y comu-nicacional. Cada niño es diferente, pero algunas de las características pueden ser: • A menudo sin conciencia de los

sentimientos e intenciones de otros.• Socialmente torpe y difícil de manejar

en su relación con otros niños y/o adultos.• Ingenuo y crédulo.• Con grandes dificultades para

llevar y mantener el ritmo normal de una conversación.

• Se altera fácilmente por cambios en rutinas y transiciones.

Características en adultosEn los adultos, se mantienen algunas de estas características. La persona que lo pre-senta tiene un aspecto e inteligencia normal, frecuentemente, habilidades especiales en áreas restringidas, pero tiene problemas para relacionarse con los demás a un mismo nivel de desarrollo.

La persona con síndrome de Asperger presenta un estilo cognitivo distinto. Su pen- samiento es lógico, concreto e hiperrealista. Su discapacidad no es evidente, sólo se ma-nifiesta al nivel de comportamientos sociales disfuncionales, proporcionándoles a ellos y a sus familiares problemas en todos los ámbitos. ^

Síndrome de AspergerEs un trastorno muy frecuente (de 3 a 7 por cada 1000 nacidos vivos), el cual tiene una mayor incidencia en niños que en niñas

• Programa de atención en la conducta en el ambiente familiar y en la escuela.

• Programa de educación especial centrado en el lenguaje y las habilidades de comunicación, desarrollo social y habilidades para la vida.

• Ambiente familiar estructurado.• Educación para familiares

y maestros.

TRATAMIENTO

Dr. Roberto González Treviño PSIQUIATRA Y PSICOTERAPEUTA robertorgt@yahoo.com

AUTISMO

• Muy sensible a sonidos fuertes, colores, luces, olores o sabores.

• Fijación en un tema u objeto del que pueden llegar a ser auténticos expertos.

• Incapacidad para hacer o mantener amigos de su misma edad.

• Físicamente torpe en deportes.• Literal en lenguaje y comprensión.

En los niños, pueden a menudo tener memoria inusual para detalles, problemas de sueño o de alimentación, problemas para comprender cosas que han oído o leído, pa- trones de lenguaje poco usuales (observacio-nes objetivas y/o relevantes), hablar en forma extraña o rimbombante, alteraciones de la prosodia, volumen, tono, entonación, tenden-cia a balancearse, movimientos repetitivos o caminar mientras se concentran.

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VARICOSE VEINS TREATMENT

LEGS IN EVIDENCE?

Varicose veins are a fairly common disorder, occur in up to 41% of

the general population. It is more frequent in women, especially after pregnancy.

Now that the heat is approaching and the legs are exposed more than in winter, the shorts, skirts and swim-suits put them in evidence.

Wearing them without any complex has become a challenge because, unfortunately, there are varicose veins, which are permanent dilations of a superficial or deep vein and pre-sent as bluish streamers on the skin.

This disease, in which the wall of the veins thins and dilates, causes venous insufficiency (difficulty in the return of blood from the legs to the heart).

Under normal conditions, the venous return is performed against gravity, with the help of small valves in the veins and muscle compression, mainly of the calf. When there is not enough exercise in the calves and / or the valves are insufficient, there is a reflux or return of blood to the feet and the problems begin.

CausesSome predisposing factors are: age, female gender, obesity, sedentary lifestyle, inheritance, pregnancy, hormonal medications, as well as working many hours standing or sitting.

Dr. Sergio Omar Flores Cantú ANGIOLOGY AND VASCULAR SURGERYdr_sergio@flores.net

Pain, inflammation, tiredness, heaviness, cramps and burning legs are some of the symptoms.

This becomes more evident in hot climates and varies depending on the size and degree of dilation, from the smallest in the form of reddish and superficial spiders (called telan-giectasias) to the large ones.

In addition to the symptoms they produce, varicose veins also have complications, they can be early such as bleeding (varicorrhagia) and throm- bophlebitis (occlusion of the vein by a clot), or late, with changes in colo-ration, thinning and malnutrition of the skin, ulcers and inability.

TreatmentThere are a variety of treatments, however, the most useful and easy thing to do is prevention. This is achieved by maintaining an ideal weight, exercising, hydrating well, avoiding standing for long periods

or, if necessary, wearing elastic support stockings.

Specific treatments depend on the type and size of varicose veins. Some are sclerotherapy, for small veins that involves applying a substance inside the vein that literally dries it. It is an outpatient procedure that generates very slight discomfort.

Also the laser, for small and large veins as well as the use of

radiofrequency, also known as the Closure procedure. Being minimally invasive and leaves no scars, even in large varicose dilations.

The patient can immediately inte-grate into normal physical activity. Finally, there is surgery, which is cu-rrently performed on an outpatient basis with tiny incisions and very few postoperative discomforts. With any of the three you get an excellent aesthetic result.

However, all this can be possible only if there is an adequate clinical evaluation, with the support of spe-cial studies if necessary and should be reviewed by the specialist. ^

RECETA SALUDABLE

Brownies de manzana

Lic. Marcela Bortoni Cepeda NUTRIÓLOGA cuidandodeti@marcelabortoni.com

16 piezas bajas en azúcar

Ingredientes• 1 taza de harina• 1 cucharadita de polvo de hornear• ½ cucharadita de bicarbonato• ⅓ taza de aceite vegetal• ½ taza de puré de manzana sin azúcar• ½ taza de cocoa sin azúcar• ½ taza de azúcar• 2 huevos grandes, ligeramente batidos• 1 cucharadita de extracto de vainilla• ¼ taza de almendras en lascas

Procedimiento1. Caliente el horno a 190° C. Forre un molde cuadrado de 9”

con papel encerado. Mezcle la harina, el polvo de hornear y el bicarbonato en un tazón.

2. En otro tazón grande mezcle el aceite, el puré de manzana y la cocoa. Añada el azúcar y bata hasta que se disuelva. Agregue los huevos y la vainilla y siga batiendo. Añada la mezcla de harina. Sirva la mezcla en el molde preparado y espolvoree las almendras.

3. Hornee por 20-30 minutos, has- ta que un palillo de dientes en el centro salga limpio. Deje enfriar el molde en una reja metálica, corte en cuadros y sirva. ^

“Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra

medicina debería ser nuestra comida.”

-Hipócrates

CUIDE SUS ARTERIASEs recomendable consumir alimentos ricos en Omega 3, que ha emergido como un producto esencial para la salud del corazón

No todos tenemos la oportunidad de darnos cuenta que nuestras arterias están dañadas. Un infarto generalmente sobreviene

sin aviso y tiene, en la mayoría de los casos, consecuencias fatales.Aunque las principales fuentes de colesterol son los alimentos

de origen animal, nuestro hígado puede aumentar la producción de colesterol interno.

Nuestro hígado incrementa la producción de colesterol cuando nuestro estilo de vida es tenso. Por ello, no sólo es importante cam-biar nuestros hábitos alimenticios, sino también aprender técnicas de relajación que nos permitan combatir el estrés.

¿Cómo se bloquean las arterias?Si comparamos las arterias con una carretera, podemos imaginar que unos camiones dejan ladrillos sobre el pavimento, mientras que otros los recogen del otro lado y los llevan a bodegas donde más tarde se utilizarán para construir casas; y mientras todo esto sucede, los coches tienen que circular libremente por la carretera.

En nuestras arterias sucede algo similar: tenemos unos transportadores de colesterol LDL -lipoproteínas de baja den-sidad, conocidas también como colesterol malo- encargados de depositarlo en las arterias, mientras que otros transpor-tadores, HDL o lipoproteínas de alta densidad, conocidas también como colesterol bueno, recogen el colesterol de las arterias y lo llevan a las células donde se forman las hormonas (estrógeno, progesterona y testoste-rona, dependiendo de tu sexo).

Cuando consumimos alimentos de origen animal o grasas sa-turadas, aumentamos los niveles de lipoproteínas de baja densi-dad -como si varios camiones dejaran ladrillos en la carretera, bloqueando el paso de los coches-, de tal modo que el colesterol se queda en las arterias, y con el paso del tiempo, forma placas que obstruyen la circulación de la sangre.

Aumenta el consumo de pescados de agua fríaLos pescados de agua fría como la sardina, el atún, el salmón, la trucha, el arenque y la macarela, contienen Omega 3, un ácido graso que aumenta la concentración de HDL, el responsable de recoger el colesterol de las arterias y llevarlo a las células.

Existen fuentes vegetales ricas en Omega 3 como el aceite de canola y la semilla de linaza, por lo que es recomendable utilizar este aceite para guisar tus platillos y consumir entre una y dos cu-charaditas de semillas de linaza molida sobre frutas o ensaladas. ^

Lic. Patricia Rivera NUTRIÓLOGA paty@dietadelosasteriscos.com

La alimentación equilibrada ayuda a mantener las arterias sanas.

COLESTEROL

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El viaje por placer siempre es motivo de expectativa y en- tusiasmo por alejarse de la rutina diaria y disfrutar de gra-

tos momentos, aunque también puede representar un riesgo para la salud si es que no se toman las medidas necesarias, como la vacunación para prevenir enfermedades.

El destino del viajeLos viajes a destinos extranjeros son una gran experiencia por muchos factores como la cultura, la gastronomía y el turismo en general. Para disfrutar plenamente de estas vivencias, es necesario considerar que existen destinos para los cuales se debe vacunar antes de visitarlos, para así no contraer enfer-medades que puedan afectar gravemente la salud.

Hay países en los cuales son imprescindibles determinadas vacunas para el ingreso, como el de la Fiebre Amarilla, que es

solicitada para ir a casi todos los países de América Latina, y es administrada junto con un certi-ficado con validez internacional. También está el de la Meningitis por Meningococo, que es necesaria para hacer la peregrinación a la Meca.

Actividades durante el viajeDentro de las actividades que se planeen durante el viaje, hay algunas que requieren de precauciones extra en cuanto a la vacunación, como por ejemplo si es que se visita lugares rurales para realizar trecking u otras acciones al aire libre con riesgo de picadura por insectos, según la zona de riesgo, debe de contar con la vacuna contra la Fiebre Amarilla.

En el caso de alimentos riesgosos o niveles de salubri-dad no adecuados, se debe de contar con la vacuna contra la Hepatitis A. En el caso de la Hepatitis B, el riesgo son los procedimientos médicos y una conducta sexual de riesgo.

Tiempo de permanenciaCuanto más tiempo se estime permanecer en determinados destinos el riesgo de enfermarse puede ser mayor, considere llevar los medicamentos de uso frecuente en la cantidad ne-cesaria y las recetas de sustento, sea precavido y compre un seguro de viaje así como también evalúe los servicios de salud donde permanecerá. ^

ANTES DE VIAJARExisten aspectos clave a considerar en función de las necesidades de cada persona

CONSIDERACIONES IMPORTANTES

Dr. Hugo Siu Guillén MEDICINA DEL VIAJERO hsiu@angloamericana.com.pe

HISTORIAL MÉDICO

ANTES DE REALIZAR UN VIAJE, ES ACONSEJABLE conocer su historial médico para analizar si es una persona con un mayor riesgo de contraer enfermeda-des o infecciones con facilidad. La edad, el sexo y sus antecedentes médicos son puntos clave a revisar antes de emprender vuelo.

Regular y considerar al cigarro electrónico como cualquier otro producto del tabaco,

es la recomendación de los expertos ya que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el vapor de estos dispositivos puede contener compuestos carcinógenos y sus-tancias tóxicas tanto como el humo del cigarro convencional.

Evidencia vs rumorA fin de contrarrestar la desinformación que existe en cuanto a las consecuencias por el uso de los “nuevos productos de tabaco”, entre los que destacan los cigarros electrónicos, la comunidad científica se ha dado a la tarea de estudiar y difundir los riesgos a la salud que estos representan.

Entre los argu-mentos más comunes

para fomentar el uso de los ciga-rros electrónicos se dice que estos son

utilizados como un apoyo para dejar de fumar, sin embargo, la realidad es que dichos dispositi-vos no han demostrado eficacia para abandonar el hábito del tabaquismo, por el contrario, se ha comprobado que promueven la transición al consumo de cigarros convencionales o, peor aún, fomentan el uso dual.

“Son menos dañinos”, es otra de las razones por la que los cigarros electrónicos han incre-mentado su popularidad entre no fumadores y fumadores de cigarros convencionales; pero la evidencia muestra que los cigarros electrónicos:

Contienen sustancias tóxicas en sus conteni-dos (e-liquid) y en sus aerosoles, como compues-tos orgánicos volátiles que en ciertos niveles pueden ser causa de irritación de ojos, nariz y garganta; dolores de cabeza y náuseas, así como daño al hígado, al riñón y al sistema nervioso.

La mayoría contienen nicotina; considerada como una sustancia altamente adictiva que afecta el desarrollo neurológico, sobre todo en niños, adolescentes y mujeres embarazadas.

Utilizan químicos saborizantes, algunos más tóxicos que otros. En ciertos casos los sabores utilizados contienen un químico llamado diace-tilo, el cual se ha vinculado con la bronquiolitis obliterante.

Se ha encontrado formaldehído en su conteni-do. Esta sustancia se ha identificado como causa de cáncer. Generalmente se forma cuando el e-líquido se sobrecalienta. ^

Cigarrillo electrónicoPuerta de entrada para que los jóvenes comiencen a fumar

ALERTAN SOBRE DAÑOS A LA SALUD POR “VAPEAR”

Redacción Misión Salud contacto@misionsalud.com

NO SE DEJE ENGAÑAR TODO PRODUCTO DE tabaco, incluyendo los cigarrillos electrónicos, significa un riesgo para su salud.

Redacción Misión Salud

AMOR Y AMISTAD¿De dónde viene esta celebración y qué conmemora?

SENTIMIENTOS QUE SE CELEBRAN EN SAN VALENTÍN

El día de san Valentín es una celebración tradicional que se ha ido implantando en países anglosajones a

lo largo del siglo XX. En ella principalmente las parejas de enamorados se expresan su amor. En décadas recientes también los amigos festejan y agradecen su amistad.

Pero, ¿quién fue san Valentín?Orígenes. Existe una historia que cuenta que San Valentín de Roma fue un sacerdote romano que acompañaba espi-ritualmente a los cristianos que habían caído presos en las persecuciones contra los practicantes de esta fe y les ayudaba a prepararse para el martirio y la muerte.

Otra versión explica que San Valentín era un sacerdote que, hacia el siglo III, ejercía en Roma. Gobernaba el em-perador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, argumentando que los solteros sin familia eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras.

San Valentín, consideró que el decreto era injusto y decidió desafiar al emperador celebrando en secreto los matrimonios. El emperador lo encarceló. Valentín siguió preso y fue ejecutado el 14 de febrero del año 270.

Cuenta la historia que una joven llamada Julia, agrade-cida al santo, plantó un almendro de flores rosadas junto a su tumba. De ahí que el almendro sea símbolo de amor y amistad.

Después de que el papa Gelasio I designara el 14 de febrero de 494 el primer día oficial de San Valentín, la fes-tividad fue incluida en el calendario litúrgico tradicional y fue celebrada por la Iglesia católica en los siguientes 15 siglos.

En el año de 1969, bajo el pontificado de Pablo IV y después del Concilio Vaticano II, la festividad fue elimi-nada del calendario debido a que no existían suficientes pruebas sobre san Valentín. Es así, como pasó a ser una fecha con santo pero sin celebración.

Sin embargo, ya era tarde para eliminar la celebración, el festejo había echado raíces en varias sociedades.

Primeros festejos Las primeras formas de festejar San Valentín era inter-cambiar mensajes de amor o amistad. Fue hasta el siglo XX que la celebración se hizo un poco más material al agregar regalos, flores o chocolates. La revolución indus-

de generar cambios en el hipotálamo –manifestándose fisiológicamente-.

El enamoramiento puede ser externo e interno. El pri-mero se refiere al aspecto físico de la persona mientras que el interno se refiere a cómo es la otra persona en su interior.

Existen diferencias entre estar enamorado y amar a la otra persona. Erich Fromm lo explica en su libro “El arte de amar”. Fromm plantea que al estar enamorados vemos sólo lo positivo de la persona, incluso cambia la compo-sición química de nuestro cuerpo, el cual produce unas sustancias denominadas endorfinas, que se encargan de que estemos de buen humor, con amplia sonrisa y nos sintamos felices. Cuando estamos enamorados, sentimos que estamos al lado de la persona más maravillosa, de la creación más perfecta. Fromm argumenta que empeza-mos a amar cuando dejamos de estar enamorados, porque empezamos a aceptar a la persona con sus defectos y virtudes. Amamos a la persona “a pesar de…”. Por lo tanto, amar lleva su tiempo para conocer a profundidad a la persona.

Ya cuando existe un compromiso con la otra persona, iremos experimentando que el amor es un acto de la vo-luntad, porque aunque a veces no queramos hacer algo de primera instancia, lo haremos por amor, porque sabemos que es lo correcto.

Por eso, en este día, celebremos lo positivo que trae a nuestra vida las amistades y el amor, que no sólo es de

pareja, sino también hay amor hacia

nuestros padres, abuelos, hijos. ^

trial facilitó la producción en cadena de tarjetas de felici-tación, uno de los regalos más frecuentes en esta fecha. Es aquí donde esta celebración pasa a convertirse en un gran negocio. Por ejemplo, la Federación Nacional de Co- mercio de los Estados Unidos, reporta que los consumido-res gastan en tarjetas y detalles más de 18,900 millones de dólares. Actualmente, en un gran número de países se celebra el amor y la amistad en esta fecha.

Amor y amistadAprovechando la fecha y celebración, quisiéramos recor-dar lo que es el amor y la amistad, así como el impacto que tiene en el ser humano.

La amistad es el vínculo que existe entre dos o más per-sonas que comparte una forma de ver la vida, intereses o gustos en común.

Según Aristóteles, filósofo griego, describe tres tipos de amistad en su obra “Ética nicomáquea”, escrita en el siglo VI a.C.: amistad de utilidad, accidental y la de lo bueno, siendo las dos primeras accidentales y la tercera intencional.

Amistad de utilidad: es la que se da entre dos personas que tienen un objetivo en común y se ayudan en el cami-no, o bien, obtienen algún beneficio de ser amigos. Según el filósofo, la amistad se agota cuando los objetivos son alcanzados.

Amistad accidental: se basa en el gusto por el compar-tir, es típica de los jóvenes y depende en gran medida de los gustos, así que el tiempo tienden a desaparecer, ya que con el crecimiento, los gustos cambian.

Amistad de lo bueno: la más duradera de las tres ya que es la que encierra el verdadero concepto de la amistad. Se fundamenta en una visión de lo bueno de la vida y la virtud, de ciertos preceptos morales y de la forma en la de entender la existencia. No aspira a recibir nada a cambio, sólo el vínculo en sí. Estas amistades pueden durar muchos años e incluso toda la vida.

Siendo el ser humano un ser social, la amistad beneficia a cualquier ser humano, siempre y cuando sea una amistad positiva, que nos impulse a ser mejores personas y haga aflorar buenas cosas.

¿Qué es el amor y el enamoramiento?Hablando sobre el enamoramiento, es un esta- do emocional que se caracteriza por alegría y una fuerte atracción de una persona hacia otra.

Desde un punto biológico y bioquímico, el enamoramiento tiene su origen en la corteza cerebral, continúa por el sistema endócrino y segrega dopamina, hormona encargada

CARACTERÍSTICAS DEL ENAMORAMIENTO

• Deseo de contacto físico

• Deseo de reciprocidad• Temor al rechazo• Nervios y ansiedad

• Falta de concentración

• Interés por los gustos de la otra persona

• Pensar regular-mente sobre la otra persona

• Sólo ver lo positivo de la otra persona

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de hija-papá, son parejas que tienen un futuro halagador, con algunas crisis en los embarazos y nacimientos debido al tipo de rol que juega cada miembro de la pareja. La función que desa- rrollan en la relación es de con- trol-independencia del papá contra la sumisión-dependencia de la hija.

Durante un embarazo o na-cimiento de un hijo, hay ciertas expectativas que se tienen de cada miembro de la pareja; se espera que la mujer muestre responsabilidad, autonomía y juicio.

Por su parte, durante ese periodo, demuestra inmadurez, temor, angustia. La falta de con-trol de la mujer (quien juega un rol de hija) puede generar debi-lidad y angustia en el cónyuge ya que de él se espera protec-ción, seguridad y madurez.

Se convierte en conflicto cuando no se reconocen las emociones naturales de cada

uno. El nacimiento de un hijo provoca vulnerabilidad por los cambios que se están presen-tando, la pareja, por estar en-vueltos en el conflicto, no logra detectar las necesidades del otro, presionando a que la rela-ción se fracture. Si después de estos eventos logran ajustarse nuevamente la pareja continua funcional.

Pareja idealizadaUn segundo tipo son las parejas idealizadas, una dinámica emo-cional de las más enfermas. Pocas veces son conscientes de su problemática, pues se consi-deran “normales”.

En caso de encontrar algún malestar, buscarán a otro inte- grante de la familia que pueda hacerse responsable del pro-blema, por ejemplo en las con- ductas de un hijo. Cada vez que tengan oportunidad de expre-sarlo, comentarán que su convi-vencia es perfecta y que no tie-

Generalmente en nuestro entorno encontramos di-

ferentes tipos de relación de pareja. Según Freud, basamos nuestra elección de pareja de acuerdo a nuestras propias imá- genes parentales, lo que apren-demos en nuestra interacción con la “primer pareja” que tenemos: nuestros padres.

En alguna ocasión escuché a un psicoterapeuta comentar que existen las relaciones de pareja “Sádico-Masoquistas”, y lo que más llamó mi atención fue escu-char que tienen funcionalidad.

Sí, aunque pensemos que son parejas que no funcionan por el tipo de relación donde pueden ser posesivas, desequilibradas, abusivas, realmente requieren el uno del otro para seguir en armonía.

Claro, todo se vuelve dis-funcional en el momento que uno “deje de hacer” el rol que le corresponde, ya sea “dominar” (sádico), o “ser dominado” (ma-soquista). Si uno de los miem-bros de la pareja “se cansa” de ese rol, no seguirá funcionando.

Cabe mencionar que existen diferentes tipos de parejas, mu- chas funcionales, otras disfun-cionales, pero siguen siendo parejas. Lo importante sería descubrir qué tipo de persona soy y qué es lo que “atraigo”.

Me gusta mucho escuchar cuando comentan “Siempre me toca “tal” tipo de personas en la relación”, lo cual no es casuali-dad. Vamos a “atraer” o buscar inconscientemente personas

que nos representen nuestras relaciones parentales.

Cuando menciono relacio-nes parentales me refiero a las figuras adultas que hicieron la función de educar, proveer afecto y necesidades básicas durante los primeros años de nuestra vida. En algunas oca-siones pueden ser abuelos, tíos, maestros, etc.

Sin embargo, cuando en-contramos a una persona que nos atrae, ya sea por su físico, su forma de ser, por cómo se comporta, se comunica o inte- ractúa con nosotros, no somos conscientes que estamos “revi-viendo” el tipo de relación que tuvimos con nuestras imágenes parentales, pues el mismo in-consciente “atrae” al otro para formar una relación, ya sea funcional o disfuncional.

Quiero mencionar lo que Winch retrata sobre algunos tipos de parejas, existen nume-rosos tipos de parejas, ya que hay muchos tipos de persona- lidades, y a la vez no son “pu-ros” los tipos de pareja, podría-mos tomarlos como una guía en la cual nos podemos identi-ficar o no.

Pareja buscando a papá y mamáEl primer tipo de elección que menciono es la pareja buscando a papá y mamá, representan una dinámica de una mujer-niña quien busca un padre en el cónyuge.

Entran en un “juego de roles”

TIPOS DE PAREJASLo más importante es conocerse uno mismo para identificar qué tipo de personas atraigo y qué tipo de pareja es la que conformo

COMO EN TODOS LOS TIPOS DE ELECCIÓN VAMOS A ENCONTRAR funcionalidad siempre y cuando los dos integrantes de la pareja “jueguen” el rol que le corresponde a cada uno. Si en algún momen- to, uno de ellos busca otro tipo de rol, seguramente llegará a un rompimiento o tendrán mucho conflicto en la relación. Lo ideal sería buscar cómo resolver algún conflicto o problema con las figuras parentales que tuvimos en nuestra infancia, ya que de ahí vamos a partir en la elección de nuestra pareja. Por lo que, si nos topamos ante relaciones de conflicto, seguramente es porque no hemos resuelto situaciones importantes en las relaciones parentales. No existen parejas felices, existen personas felices haciendo pareja.

FUNCIONALIDAD EN LA PAREJA

Lic. Vanessa Pérez Montemayor PSICOTERAPEUTA PSICOANALÍTICA vaneperez@me.com

nen problemas. Son parejas que “funcionan” como un matrimo-nio adulto, sólo que ambos se utilizan y generalmente no se aman.

Pareja Narciso-NarcisaLa pareja Narciso-Narcisa es un tercer tipo de elección de pareja. Los narcisos, más que ternura exigen reconocimiento, son dioses necesitados de aplau-sos, maestros en la conquista.

Sin embargo, tienen un ni vel muy bajo de afectos y sen-timientos, por lo cual ambos miembros de la pareja son in- sensibles a la entrega sexual. Llegan a lastimarse tanto que el vivir juntos les es tormento-so, pero no pueden separarse, les es indispensable el espejo de su cónyuge.

Pareja resistolLas parejas que les llaman “resistol” serían otro tipo de dinámica. En esta relación, los miembros siempre están juntos, no pueden separarse por la fuerte necesidad que tiene el uno del otro. Suelen ser muy enfermizos para los demás, ya que cualquier “triangularidad”, incluso aunque sea un hijo, los hiere peligrosamente.

Aquí se recrea una relación simbiótica madre-hijo, donde la madre depende del hijo para alimentarlo, cuidarlo, guiarlo; y el hijo requiere de la madre para que lo nutra, lo proteja y lo ame. ^

DIOS LOS CREA Y FREUD LOS JUNTA

Es importante descubrir qué tipo de persona soy y qué “atraigo”.