4 de enero de 2015664Número

Con motivo del año nuevo, queremos haceruna edición de La Carpeta Púrpura positiva,alentadora, esperanzadora. Que nos sirva de guíapara sobrevivir en tiempos difíciles o turbulentoscomo los que vivimos en 2014 y que esperamosno se repitan en 2015 y en adelante... Pero estarpreparados para cualquier circunstancia.

No importa lo mal que se pongan lascondiciones, uno no debe perder la fe, laesperanza. Nunca hay que perder la confianza,sobre todo en uno mismo. ¡Confía, siempreconfía! Se puede perder todo: el empleo, lacasa, la seguridad económica, incluso la familia,los amantes y los amigos, pero nunca la actitud.Si se pierde la actitud, se pierde todo. Como dijoAlbert Einstein: “la debilidad de actitud sevuelve debilidad de carácter” y precisamente enlos tiempos difíciles, en circunstancias adversaslo que más se necesita es carácter, decisión,voluntad y coraje para salir adelante.

Como está pintado en una de las paredes delrestaurante oaxaqueño Casa Merlos:

ISSN

XXVIIIAño

0188

-009

8

Unas Palabras de EsperanzaGUIA PARA SOBREVIVIR EN TIEMPOS DIFICILES

“Si se pierde el amor, poco se pierdeSi se pierde el dinero, nada se pierdeSi se pierde el ánimo, todo se pierde”

“La actitud es algo pequeño que hace unagran diferencia” decía William George Ward yagregaba: “no temas a los vientos de laadversidad. Ten presente que sin viento no haypapalote que ascienda”.

No todo lo mal que te sucede es culpa de tumal karma, hay muchas causas y condiciones,muchas de ellas colectivas, que nos implican ynos arrastran. Hay cuatro escenarios y encualquiera de ellos , hasta en el peor, tu puedeshacer la diferencia y darle la vuelta a lasituación:

Los Cuatro Escenarios

Escenario 1: yo estoy bien, mi circunstanciaestá bien. Es el ideal, pero que difícilmenteveremos en 2015 en México, debido a loserrores del modelo económico que sigue el paísdesde hace 30 años.

1

Debes combinar los cuatro escenarios de tucircunstancia con tus cuatro escenariospersonales y entonces tendrás la clave de tudestino.

Lo peor es que juegues en uno distinto queen el otro, pues como dijo el Papa Francisco:

Los hombres “hablan tanto de la luz, pero amenudo prefieren la tranquilidad engañadora dela oscuridad. Nosotros hablamos mucho de lapaz, pero a menudo recurrimos a la guerra oelegimos el silencio cómplice o no hacemos nadaconcreto para construir la paz”.

“Cualquier persona, de hecho, que hace elmal, odia la luz. Y no viene a la luz para que susobras no sean reprendidas. Así dice el Evangeliode San Juan. El corazón del hombre puederechazar la luz y preferir las tinieblas, porque laluz descubre sus malas obras. ¡Quien hace elmal, odia la luz! ¡Quien hace el mal, odia lapaz!”.

Lo ideal es que estés en la luz y vayas a laluz, que estés bien y tu circunstancia estés bien.Pero no siempre tendrás un escenario tan bueno.Hay ocasiones en las que a pesar de actuar biente irá mal y verás que a los demás les va bien yesa será una prueba donde tendrás mucho queaprender. En otras ocasiones, verás que genteque actúa mal le va bien y entonces pensarásequivocadamente que no hay justicia universal,simplemente estarás olvidando que no secosecha el mismo día que se siembra. Estasaparentes contradicciones te moverán el piso.Como dice Elizabeth Kübler Ross: “La vida tepone lecciones, sino las aprendes, te las vuelve arepetir una y otra vez, hasta que las aprendas...entonces te cambia de lección”.

La verdadera actitud se prueba con los otros.

Es importante que tengas una buena actitudcon respecto a ti mismo. Pero la verdaderaactitud se prueba con las demás personas, aveces incluso es más difícil tener una buenaactitud hacia tus familiares o vecinos ocompañeros de trabajo. Ese es el reto. Como diceel Dalai Lama:

“La verdadera compasión no depende deque el otro sea amable conmigo; se basa en lacomprensión y aceptación de que el otro tambiénes un ser primordial y tiene derecho a ser feliz ydejar de sufrir independientemente de su actitudhacia mí. Hasta el enemigo que me estáperjudicando es un ser primordial y tiene todo elderecho a dejar de sufrir y alcanzar la felicidad.

Escenario 2: yo estoy bien, pero micircunstancia está mal. Piensa en cómo puedesayudar a los demás, para que estén igual que tu,qué les puedes enseñar qué les puedes compartir.

Escenario 3: yo estoy mal, pero micircunstancia está bien. Piensa cómo te puedesbeneficiar del entorno positivo que te rodea, quetienes que cambiar, qué tienes que aprender, queejemplos tienes que imitar.

Escenario 4: yo estoy mal y mi circunstanciaestá mal. Es el peor escenario. Pero incluso ahítienes mucho que aprender y trabajar, en primerlugar dejar atrás tu soberbia, tu arrogancia, tuegoísmo, el pensar sólo en ti, dejar de cometeractos no virtuosos, dejar de dañar a los demás,aprender a perdonarte y perdonar a los demás,aprender a entrenar y controlar tu mente,aprender a tener paciencia, tolerancia, aprender atener fe y confianza, controlar el demonio de laira, la furia y el enojo. Es el escenario querequiere más coraje, más voluntad, másdeterminación. Es el que implica el mayor reto,pero también el que puede dar la mayor ganancia.Es el que implica un mayor cambio otransformación personal y por lo tanto el másmeritorio.

Estos cuatro escenarios que determinan tucircunstancia los tienes que combinar con loscuatro escenarios personales:

Los Cuatro Escenarios Personales

Escenario 1. Vas de la luz a la luz. Estás bieny te portas bien.

Escenario 2. Vas de la luz a la oscuridad.Estás bien, pero te portas mal (el caso de muchospolíticos y empresarios mexicanos).

Escenario 3. Vas de la oscuridad a la luz. Elque a pesar de estar en una situación difícil estáhaciendo el esfuerzo de portarse bien.

Escenario 4. Vas de la oscuridad a laoscuridad. Estás mal y sigues haciendo actosnegativos, te haz convertido en el enemigo de timismo. Por coraje, por revancha, asumes laactitud de que “se pudra el mundo y yo con él”...Te asumes como una gran víctima que estáenojada contra Dios o cualesquiera de las fuerzasuniversales o contra los gobiernos o las iglesias ocontra la sociedad o la humanidad o contra todosy entonces piensas que si tu te hundes ellostambién serán castigados. Es una actitudextremadamente negativa que no lleva a nadabueno. Una mega “huella de abandono”, dondeno asumes tu ninguna responsabilidad de lo quete pasa, de tus actos y toda la culpa la echasafuera y piensas que eres una víctima de unaGran conspiración que confabula exclusivamentecontra ti...

2

Así pues, la verdadera compasión implicaun sentimiento de preocupación por todas laspersonas. Compasión no es sinónimo de lástima;se basa en el respeto por los derechos de losdemás y el reconocimiento de que el otro escomo yo”.

Sólo necesitas tres cosas

Como dice Kyabgön Phakchok Rinpoche:

“Reemplaza todo desánimo, juicio ysentimiento de “me siento un perdedor” con tressencillas cosas:

1. Entendimiento y conocimiento en tuCABEZA, saber qué no tiene sentido y qué esútil.

2. Compasión vasta y no discriminativahacia todos en esta tierra, incluyéndote a ti, en tuCORAZON.

3. Dignidad, la actitud de “sí puedo”, quenunca se deja caer, en tus AGALLAS.

Con estas tres cualidades podemos crear unbuen mundo, una buena sociedad, un buenfuturo. Sin estos tres, no hay cómo lograrlo”.

Con esa actitud de “Si lo soy y si puedo” yde “Si se puede, siempre se puede”, es decir,confiando en ti e incluso sin perder la fe en losdemás, en su humanidad, en que siempre habráuna mano que te apoye, que te brinde su ayudaen los momentos más difíciles, seguro que vas asalir adelante.

Antes de leer la lista aterradora queponemos abajo y que te dejes atrapar porpensamientos pesimistas o negativos que tehagan perder la fe o la esperanza, leecuidadosamente esta recomendación del DalaiLama, grábatela en tu mente y entonces sí leeesa lista:

“Nuestra actitud hacia esta vida debería serecuánime desde el principio. Deberíamos pensar:“Así son las cosas, la realidad es esta”, sentirque está bien, tener una actitud relajada... De esemodo, cuando las cosas se pongan difíciles laagitación mental no será tan intensa. A vecesresulta muy útil leer biografías de personas másexperimentadas. Deberíamos reflexionar sobre elhecho de que cuando la gente está demasiadopreocupada por los asuntos de esta vida, tropiezacon más circunstancias adversas, mientras que lagente que tiene un enfoque de la vida racional yrealista, choca con menos problemas y

3

de fe, materialismo exacerbado,consumismo.

¿Qué hacer ante estas situacionesadversas, desfavorables?

En una entrevista realizada por RajivMehrotra, secretario de la Fundación para laResponsabilidad Universal y publicada en ellibro Sobre la felicidad, la vida y cómo vivirla(Editorial Debolsillo), éste le pregunta:

- Por favor, bríndenos un método prácticopara afrontar algo que nos afecta a todos porigual: las circunstancias desfavorables.

Dalai Lama: Cuando te enfrentes acircunstancias desfavorables, ante todo manténla calma. No sirve de nada angustiarse o ponersenervioso. Comprender la teoría del karma y quetoda la existencia mundana tiene comonaturaleza el sufrimiento te ayudará a mantenerla calma. Aunque actuemos con el mejor de loscriterios, puede que tropecemos con problemas.Lo más importante es mantener la calma, porquesolo entonces podremos investigar sin emociónni angustia.

Juzga con calma y luego toma una decisión.Si resulta que la decisión no es acertada, no lolamentes. Esta actitud te ayudará, porque nosomos clarividentes...

Lo que no puedes permitir es que cuandoocurran esas situaciones te enojes, porque comodice el dicho “el que se enoja pierde”. Lo explicabien el Dalai:

"A veces, cuando estamos desanimados poruna situación difícil, la ira parece útil, ya queaparece para traer más energía, confianza ydeterminación. Y si bien es cierto que la ira traeenergía extra, esto eclipsa la mejor parte denuestro cerebro: su racionalidad. Así que laenergía de la ira es casi siempre poco fiable.Puede causar una inmensa cantidad decomportamiento destructivo, lamentable"

Mehrotra: ¿Cómo se convierte uno en unindividuo interiormente fuerte?

SS: En el terreno económico llamamos a esoautosuficiencia. En el terreno espiritual laautosuficiencia también es fundamental.

Por ejemplo, si estás físicamente, fuerte, elcuerpo puede resistir cualquier enfermedad,mientras que si todo tu sistema inmune estádébil, hasta el más leve trastorno externo puede

dificultades”.

Acuérdate, tu actitud cuenta. Si sólo quieresver problemas se los vas a encontrar incluso a lamás preciada oportunidad. Una mente positivaes indispensable en las peores circunstancias,porque como dice uno de mis maestros, cuandoestás viviendo lo peor es como si le estuvierasviendo la cola al buey que ya se está yendo. Esekarma ya lo pagaste, ya saldaste esa deuda. Yeso te debe dar alegría y esperanza hacia que elfuturo será mejor. Acuérdate, como dijoAristóteles, “el mal es imperfecto” y no puededurar forever, por siempre. Llega el momento enque liquidas la factura y entonces volverá a salirel sol y las circunstancias te volverán a sonreir.

La Terrible Lista¿En qué se pueden poner mal las cosas?

SOBREVIVENCIA- Crisis económica (recesión, inflación,

devaluación), convertida en hambre, en pobreza,en miseria, en mayor desigualdad, en desempleo.

- Contaminación, agotamiento del aguadulce y otros recursos no renovables (energíafósil), envenenamiento de los alimentos,radiación, colapso ecológico.

- Desastres naturales (inundaciones,huracanes, erupciones volcánicas, terremotos).

- Desaparición de especies vegetales yanimales, maltrato de los animales.

SEGURIDAD- Conflictos, violencia socio-política,

guerras, terrorismo, alzamientos armados.- Robos, asesinatos, secuestros, violaciones,

fraudes. Mafias, narcotráfico. Violencia criminal.- Represión, autoritarismo, intolerancia,

opresión, persecución por motivos políticos oreligiosos.

CONVIVENCIA- Degeneración social: alcoholismo,

drogadicción, prostitución, vagancia, vicio,perversiones.

- Corrupción, impunidad, simulación,injusticia, violación de derechos humanos.

- Enfermedades físicas, epidemias,accidentes. Enfermedades mentales: neurosis,paranoia, esquizofrenia, depresiones agudas. Seacorta la duración de la vida.

- Emociones perturbadas: odio, ira, enojo,celos, envidia, intensos deseos y pasiones,lujuria. Intolerancia, discriminación, abusos,violencia verbal y física intrafamiliar.

- Escepticismo hacia lo espiritual, la genteno cree que sus actos tengan consecuencias, falta4

Las cosas son relativas. Losacontecimientos no tienen una única causa ocondición, sino incontables causas ycondiciones. Así pues, cuando sucede algo malo,no puedes atribuirlo a un solo factor. Todo esinterdependiente”.

Más adelante agregó:

“A un nivel más profundo, la fe mantiene laesperanza...

... Una vez se pierde la esperanza, elindividuo enloquece, comete actos violentos,participa en conductas destructivas o, en últimainstancia, se suicida.

... Debido a los individuos que pierden laesperanza y adoptan comportamientos nocivos,cada vez hay más locura en la sociedad actual. Sitales individuos aumentan en número, toda lasociedad sufrirá”.

Algo importante a considerar es que no todoes material, como se decía al principio. Alrespecto en la entrevista el Dalai dice:

causarte innumerables problemas. Lomismo ocurre en el mundo de las emociones. Situs conceptos e ideas básicos son fuertes y seproduce una tragedia en tu vida, no hay duda deque esta te afectará emocionalmente, te generaráinfelicidad y frustración, pero superarás eltrastorno con facilidad gracias a tu actitudmental fundamental, a tu fuerza interior yespiritual.

En el océano las olas van y vienen, a vecescon mucha fuerza. Debajo, sin embargo, el lechomarino permanece tranquilo, inalterado. Con laayuda del conocimiento, la conciencia y laexperiencia, tu mente permanecerá serena yfuerte. Todo depende de tu actitud fundamental,que tiene que ser fuerte. Si tu actitud hacia tupersona y hacia los demás es la correcta,abandonarás fácilmente las actitudes dañinas,porque dentro de ti hay compasión.

“Asimismo, cuanto te ocurre algo bueno, loaceptas igual, pero como posees una visión másholística comprendes que no es el únicoacontecimiento en tu vida, que hay otros y quealgunos no son tan buenos. Creo que obtenemosun mayor conocimiento no a través de la religióno la fe, sino a través de la conciencia, la cual nosayuda a fortalecernos interiormente.

5

“La gente cree que las dificultadeseconómicas, el analfabetismo y la mala saludconducen a la infelicidad. Prestan mucha atenciónal desarrollo material. Sin embargo, incluso en lospaíses desarrollados de Occidente la genteexperimenta en su interior soledad, angustia ymiedo, a menudo debido a la avaricia, eldescontento y la agitación mental. Ni el dinero nila tecnología pueden ayudarnos a obtener pazinterior, la cual requiere una determinada actitudmental. Los problemas los provoca la inteligenciahumana y, por lo tanto, debemos buscar lasabiduría dentro de la inteligencia humana”.

Lo que hemos aprendido de los sabios estáresumido en los siguientes aforismos:

Uno jamás debe convertirse en algo igual quela gente perversa. No te conviertas en lo queodias de tus enemigos. No devuelvas el odio conodio, ni el mal con mal, esta es una antigua ley.

Si te va mal o alguien abusa de ti, ya estáspagando tu karma. Eso no significa que dejes quelos demás se aprovechen de ti, pon límites, exigetus derechos, pero no te vengues, ni guardesrencor, ira u odio contra las otras personas.Aprende a perdonar. Nunca hagas justicia porpropia mano.

Tus actos son tu mayor refugio, lo que tepuede brindar seguridad en épocas malas

No pierdas la fe, no pierdas la esperanza. Alcontrario, cuando peor se pongan las cosas, masfe y esperanza debes de tener.

- Tu eres dueño de tus actos, dueño de lasconsecuencias de tus actos y eres generado portus actos.

Aunque los demás te presionen, aunque lascircunstancias te fuercen, aunque tu pasado tecondicione, tu tienes la decisión sobre tus actos,tu eliges, tu tienes la libertad de hacerlos o no, tutienes el poder sobre tus actos, tu los controlas, tutienes la responsabilidad, es decir, la habilidadpara responder ante cada ser, cada acción, cadaobjeto o cada evento.

No dudes que todo acto tendrá consecuencias.Tu presente es resultado de tus acciones delpasado, así como tu futuro será consecuencia detus acciones del presente. Todo acto cuenta. Si loestás viviendo es porque tu lo generaste, pero asícomo generaste esta situación, puedes generarotra mejor. No estás condenado a un destinoinescrutable, a la mala suerte o a una naturalezaciega, no eres una víctima de los dados o de losastros o de cualquier otra persona o cosa. Tuconfianza en ti y en tus actos virtuosos es tu

mayor protección, tu mayor seguridad, es tuprincipal coraza o escudo, especialmente enépocas degeneradas.

Tu eres generado por tus actos. Nadie tepuede salvar, ni los dioses ni los budas si tu nohaces tu parte, si tu no te salvas a ti mismo. Tueres el dueño de tu circunstancia, el arquitectode tu destino, el único que se puede salvar delsufrimiento y liberarse de las emocionesperturbadas y de los prejuicios. Todo depende deti. Hacer buenos actos y hacer votos,compromisos, juramentos, es lo que te va aayudar. Eso te dará fuerza para seguir adelante,pase lo que pase. Nunca pierdas la fe, nuncadejes de confiar en ti, ni en el resultado de tusbuenas acciones.

No seas presa de la desesperanza, de la furia,de la ira, del enojo. No dejes que se apodere de tila "huella de abandono". Como dice el dicho"No hay mal que por bien no venga", ni "haymal que dure 100 años, ni nadie que lo aguante".No seas víctima de la soberbia, de la arroganciay sobre todo no seas víctima del escepticismo,de pensar que los actos no tendránconsecuencias o pensar que la realidad esinjusta: cada quien cosecha lo que siembra, perono se cosecha el mismo día que se siembra ysólo se cosecha lo que se ha sembrado, nada másni nada menos. No te equivoques, no dudes.Pase lo que pase mantén una conducta virtuosa ysobre todo no causes daño, dolor o sufrimiento aningún ser, incluyéndote a ti mismo.

Recuerda también que en las grandes crisis escuando se presentan las mayores oportunidades.En China el ideograma de crisis es igual aoportunidad. Como dicen los expertos, cuandocambia un paradigma “todos retornamos a cero”y “cambia la correlación de ganadores yperdedores”. Así que busca la oportunidad queestá escondida en los escombros de la crisis.Pero para ello debes tener una buena actitud ysobre todo pensar que por mal que se ponga lasituación o por muy mal que estés, siempretienes más recursos y más imaginación de lo quete imaginas para “darle la vuelta a la tortilla”.

Mientras peor se ponga tu situación personaly la social, más actos de bondad y generosidaddebes hacer. Si tu estás mal, piensa que haymuchos que están mucho peor. Así que ayuda.Da cualquier cosa y si no tienes nada material,entonces da una sonrisa, una palabra de aliento,un abrazo. Como dice Karma Shil: “nosotros nopodemos dar comida a todos, pero si podemosdar comida a alguien. Nosotros no podemosayudar a todos, pero si podemos ayudar aalguien... Se generoso”. La generosidad

6

de hoy es lo que se convertirá en tu riquezadel futuro. Si ahora no tienes nada en el presentees que en el pasado te faltó ser más generoso.Pero da sin ninguna intención o prejuicio, dadesinteresadamente, como dice el dicho, sinmirar a quien y sin esperar recibir nada a cambio,es decir no lo des condicionado. Davoluntariamente y el universo te recompensará.Por universo nos referimos a las causas yconsecuencias que tu mismo estás sembrando.

Muchas veces el llegar a una mala situaciónfue culpa de tener una actitud autocentrada,egoísta, en la que sólo pensabas en tu interés ybeneficio, lo que algunos llaman una visión deyo-yo: “yo, primero yo, siempre yo, eternamenteyo”. ¿Cómo cambiar esa actitud? Cuando vayasen el tráfico no vayas pensando en que vas allegar tarde y que todo ese molesto y estorbosotráfico te está haciendo imposible la vida. Mejorpiensa que “todos los que van en este tráficoestén bien, en paz y felices, que todos lleguencon bien a su destino”... Y entonces, si todosellos avanzan, también tu vas a avanzar, porquetu vas en esa misma ola. Si tienes que pensar enquienes son más importantes ellos o tu, es obvioque ellos, porque ellos son más. Si tienes que

pensar en cuál bienestar es más importante,el de ellos o el tuyo, obvio que el de ellos,porque si ellos están bien, tu vas a estar bien.Aunque tu mente egoísta te trate de decir locontrario.

Acuérdate de lo que dijo San Agustín:“¿Cómo vas a hablar de generosidad, cuandotienes actitudes miserables”

Al respecto el Dalai dice:

“Lo que te propongo es que analices ycompares estas dos actitudes mentales. Según miexperiencia, he descubierto que la inseguridad yla falta de confianza en uno mismo generanmiedos, frustraciones y depresión. Sin embargo,si tu naturaleza pasa a interesarse por elbienestar de los demás, experimentarásserenidad, fuerza interior y confianza en timismo.

La capacidad de sentir compasión por losdemás es la vara que mide nuestro estadomental, y la compasión genera fuerza interior.No nos hace falta ver los resultados de nuestrosactos compasivos. Es posible que en algunoscasos nuestra compasión no sea apreciada.Muchas personas tienen la impresión de que

7

la práctica del amor, la compasión y elperdón beneficia a los demás pero no a ellos. Yocreo que eso es un error. Estas emocionespositivas benefician de forma inmediata a nuestroestado mental”.

No te asumas como víctima, sino comoresponsable. No eres víctima de la naturaleza, nide los dioses, ni de los gobiernos, ni de lastrasnacionales, ni de las iglesias, ni de los ricos ode los poderosos, ni de los medios decomunicación, ni de tus malos padres o de lasociedad o de nadie... Tu eres dueño de tus actos,de tu destino e incluso de tu circunstancia. Quizápienses que no puedes cambiar tu circunstancia,pero cuando tu le sonries a alguien, cuando besaso abrazas a alguien, cuando ayudas a alguien,cuando eres generoso con alguien, le estáscambiando su circunstancia directamente eindirectamente -mediante la “cadena de favores”-tu circunstancia cambiará tarde o temprano. No lodudes, pruébalo y verás que si funciona. Pero noesperes resultados inmediatos, de corto plazo.Acuérdate: no se cosecha el mismo día que sesiembra.

En tiempos difíciles, en tiemposdegenerados, en épocas oscuras, te pueden salirtodos tus demonios interiores: la desesperanza, elenojo, la furia, la ira, la hipocrecía, el egoísmo, lafalta de conciencia, la desvergüenza, lanegligencia, la distracción o la falta de atenciónporque estás abrumado por mil problemas ycrisis, el letargo, la furia, el deseo de abandonarlotodo, el resentimiento, el rencor, la hostilidad, laenvidia, los celos, la avaricia y quién sabecuántos más... en esos momentos lo másimportante es que mantengas la calma y no tedejes atrapar por esos demonios. Debes estar muyalerta para darte cuenta en el momento que surjany mantenerlos vigilados con tu conciencia antesde que hagan de las suyas. ¡No le quites los ojosde encima a esas emociones perturbadas porquepueden hacer maldades que luego te vas aarrepentir, porque tu vas a pagar lasconsecuencias, además de que puedes lastimar,herir o dañar a otro ser! Lo ideal es que entrenes atu mente en épocas buenas, porque en épocasmalas, como dice un amigo, ya no tendrásoportunidad. Pero si no lo hiciste así, entonceshazle caso a este consejo que te da nuevamente elDalai Lama:

“En ciertas circunstancias, necesitamosresponder. Si alguien se aprovecha de ti demanera ilícita o injustificada, tienes todo elderecho a responder, pero hazlo sin ira y sin odio.

Eso sí podemos conseguirlo, aunque no seafácil. Las respuestas basadas en la meditaciónanalítica y no en el odio son más efectivas. Es lamanera de moldear nuestra mente. Con el pasodel tiempo, la comprensión de lo dañinas, inútilesy destructivas que son las emociones negativas seasienta.

Si reconoces el valor de una mente positiva,toda tu actitud hacia las emociones negativaspuede cambiar. Te vuelves prudente con respectoa ellas. Mentalmente se produce una especie dedistanciamiento. Al final, estas emocionesnegativas se atenúan y no estallan con la mismafrecuencia que antes, mientras que las emocionespositivas aumentan.

Esa es la manera de cambiar o transformar lamente. Adiestrar la mente a través de lameditación analítica y la meditación concentradaaumenta la agudeza y la actitud despierta. Porúltimo, el resultado más importante es que amedida que desarrollas una actitud máscompasiva, el miedo disminuye automáticamente,y la autoconfianza, la determinación y la fuerzade voluntad aumentan. La fuerza de voluntadfruto de la soberbia es frágil, pero laautoconfianza fruto de una motivación sincera essólida”.

“Tenemos -agrega- que encontrar métodoseficaces de manejar las emociones negativasporque creo que las personas con emocionesnegativas son una mayoría. Esa es la base de laética secular, donde no hay credo ni religión. Yo,personalmente, utilizo a veces esos métodos, esdecir, analizo la utilidad de emociones negativascomo el odio. Una vez que desarrollas unsentimiento de odio muy fuerte, es difícil saber siese sentimiento perjudica a la persona que odias.Puede que no le afecte, pero tu odio te afecta a tiy con el tiempo perderás la alegría, el apetito o elsueño.

“El odio, por tanto, no tiene utilidad ninguna.Analiza la situación. Si el resultado es quenecesitas responder de algún modo, has deplantearte si la medida es justa o no. Si la personate ha hecho algo injusto, tienes derecho aresponder. Sin embargo, puedes responder sinodio. Por lo general se llega a esa conclusión, através de la reflexión.

“El apego es más complicado. Si dejas queestas emociones negativas crezcan, no tendránfin. Solo generan problemas e insatisfacción. Espreferible limitar emociones negativas como eldeseo, el apego y el orgullo”.

Y nunca olvides que:

“El verdadero enemigo está dentro de8

9

TIEMPOS DEGENERADOSLas Cinco Degeneraciones

Por Geshe Sonam Rinchen *

Vivimos en un mundo con problemas dondepredominan los cinco tipos de “degeneración”.Las degeneraciones son aquello que quedadespués de que ha sido removido todo lo buenoy nutritivo. El primero de los cinco tipos dedegeneración es el tiempo degenerado. Este esun tiempo degenerado caracterizado por elconflicto y la lucha. El segundo de los tipos dedegeneración son los seres degenerados.Aquellos con pocas actitudes y emocionesperturbadoras que son fáciles de ayudar ya hanobtenido la liberación mientras que los quetodavía se encuentran en la existencia cíclica sonobstinados y difíciles de ayudar. Podemos ver laveracidad de esto cuando nos analizamos ycuando analizamos a nuestro alrededor.

El tercero es un tiempo de vida degenerado.Aunque parezca que la gente está viviendo masque antes, es solo porque algunos disfrutan decondiciones para mantenerse vivos durante sutérmino de vida completo. Se dice que los sereshumanos eran mucho mas longevos en otrasépocas. Muchas personas mueren antes detiempo mediante accidentes o enfermedades y nopueden cumplir su término de vida completo. Espor esto que ellos no tienen mucha oportunidadde transformar sus mentes a través de la prácticaespiritual.

El cuarto tipo de degeneración es el de lasemociones perturbadoras degeneradas. En estemomento, las emociones y actitudesperturbadoras de nosotros y de otros semanifiestan de una manera muy turbulenta eintensa. La quinta degeneración es la de lavisión. En el budismo, “visión” se refiere a lavisión correcta o entendimiento de la realidad,llamada también visión correcta supramundana,el entendimiento del karma y la conexión de lasacciones y sus efectos.

Ni la visión correcta de la realidad, ni lavisión correcta sobre la conexión de las accionesy sus efectos, son entendidas en este momentopresente. Al contrario, lo que prevalece ahorason muchas ideas e ideologías extremistas ydistorsionadas y los estilos de conductapervertidos son populares.

*Geshe Sonam Rinchen. Ocho poemas paraeducar la mente. Capítulo Las cualidadesespeciales de esta enseñanza Pag 22-23. Ed.Dharma.

nosotros, no fuera. Cuando somos capacesde disciplinar y controlar la mente a través deladiestramiento y el esfuerzo, adquirimosverdadera paz y tranquilidad. Cuando la mentese descontrola, perdemos al instante nuestrafelicidad y paz interior.

“Tenemos un dicho en el Tíbet: “si pierdeslos estribos y te enfadas, muérdete los nudillos”.Eso significa que si pierdes los estribos, no lomuestres a los demás. En lugar de eso, muérdetelos nudillos”.

Como dijo Lama Zopa Rimpoché:“Uno debe de practicar la actitud del

bodhisattva (el que busca su superaciónespiritual para beneficio de todos los seres) todoslos días. Las personas no pueden ver tu mente, loque las personas ven es una manifestación de tuactitud en tus acciones de cuerpo y habla. Ponatención en tu actitud todo el tiempo, vigílalacomo si fueras la policía, o como una nana cuidaa un niño, como un guardaespaldas, o como si tueres el guru y tu mente es tu discípulo”.

Esperemos que no te tengas que mordermucho los nudillos en 2015 y que sea un año debienestar, paz y alegría para ti y todos tus seresqueridos. ©

QUEDA PROHIBIDO.....

LLORAR SIN APRENDER

LEVANTARTE UN DIA SIN SABER QUEHACER

TENER MIEDO A TUS RECUERDOS

QUEDA PROHIBIDO NO SONREIR A LOSPROBLEMAS,

NO LUCHAR POR LO QUE QUIERESABANDONARLO TODO POR MIEDO,NO CONVERTIR EN REALIDAD TUS

SUEÑOS

QUEDA PROHIBIDO NO INTENTARCOMPRENDER A LAS PERSONAS, PENSAR QUESUS VIDAS VALEN MENOS QUE LA TUYA, NOSABER QUE CADA UNO TIENE SU CAMINO Y SUDICHA

QUEDA PROHIBIDO NO CREAR TUHISTORIA, NO TENER UN MOMENTO PARA LAGENTE QUE TE NECESITA, NO COMPRENDERQUE LO QUE LA VIDA TE DA TAMBIEN TE LOQUITA.

QUEDA PROHIBIDO NO BUSCARFELICIDAD, NO VIVIR TU VIDA CON UNAACTITUD POSITIVA. NO PENSAR EN QUEPODEMOS SER MEJORES.

NO SENTIR QUE SIN TI ESTE MUNDO NOSERIA IGUAL.

Pablo Neruda

LAS CINCO CRISIS¿Vivimos tiempos mejores o peores?

Por Jorge Cievo

Algunos piensan que vivimos tiemposmejores, como la Reina Isabel II de Inglaterra yel Dalai Lama, que les tocó vivir la II GuerraMundial y la Guerra Fría. Dicen que lascondiciones de comodidad que goza el serhumano ahora, gracias a la ciencia y latecnología, no se habían visto en otras épocas dela humanidad. Lo que se ha traducido enmejores condiciones de salud, alimentación,habitación y transportación (autos, trenes,aviones, barcos, etc.).

Otros, en cambio, sostienen que hoy día haymás sufrimiento que nunca en el mundo. Porejemplo, uno de cada siete habitantes del planetatiene hambre (mil millones de seres, el 14%según la FAO). Según la ONU hay 2 mil 200millones de pobres, es decir uno de cada treshabitantes (el 31.4%), que sobreviven conmenos de 2.5 dólares diarios (menos de 40pesos). La Organización Mundial de la Saludestima que el 5% sufre algún tipo de depresión(uno de cada 20 habitantes del planeta, es decir350 millones de personas).

“La realidad es del color del cristal con elque se mire”, dice el dicho popular.

Las tradiciones religiosas orientales señalanque se vea “el vaso medio lleno o medio vacío”,optimista o pesimistamente, lo cierto es que todala época del ser humano, la antigua y lamoderna, pertenece a lo que denominan“tiempos degenerados”, en los cuales haprevalecido la explotación del hombre por elhombre, las guerras, la miseria, los crímenes, laignorancia, etc.

Desde la perspectiva occidental, BarrigtonMoore Jr, señaló que a lo largo de la historiacuatro son las grandes causas del sufrimientohumano colectivo: a) la guerra, b) la pobreza, elhambre y la enfermedad, c) la injusticia y laopresión y, finalmente, d) la persecuciónmotivada por ideas o creencias políticas oreligiosas (Refletions on the Causes of HumanMisery and Upon Certain Proposals to EliminateThem, Boston, 1973, p.2), citado por LorenzoMeyer, Reforma 2 de enero de 2003.

Ciertamente algunos seres humanos puedenestar hoy mejor que nunca en toda la historia dela humanidad. Están viviendo en la era de losgrandes avances tecnológicos de la inteligenciaartificial, como la automatización, los robots, lascomputadoras, los aviones supersónicos, las

medicinas de patente ultracostosas, lostratamientos regenerativos, la insemizaciónartificial, etc. Pero otros seres humanos estánviviendo peor o como si estuvieran en la época delas cavernas, con grandes miserias, padeciendohambre y graves enfermedades como el Ebola enalgunas partes de Africa.

¿Por qué estas diferencias entre los sereshumanos?

Algunos dicen que es culpa de los gobiernos,de las trasnacionales o de los sistemas políticos yeconómicos. Otros le echan la culpa a lasreligiones y a las creencias basadas en elpensamiento mágico. Otros dicen que es cosa de“mala suerte”. Otros dicen que esas personas opueblos no se han desarrollado, que no han tenidoacceso a la educación, a los adelantos de la vidamoderna, por ejemplo en condiciones de higienede salud. Otros dicen que son los “renglonestorcidos de Dios” o un “castigo divino”, pero losreligiosos dicen que uno no puede escrutar losactos o resultados divinos y que puede ser unalección para que los otros seres humanosdesarrollen su amor o compasión. En orienteseñalan que en realidad se trata de su karma, yaque en otras vidas pudieron llevar actos pocovirtuosos... ¿Who knows? ¿Quién sabe? Hayteorías para todo, como dijo un sabio, “hay unbosque de creencias”. Lo cierto es que esarealidad existe y los seres humanos, con todos losadelantos científicos y tecnológicos, con todos losavances en comunicación, en procesamiento deinformación, teniendo los mejores científicos eingenieros, médicos, economistas y agrónomos yde todo lo que se le ocurra, no hemos podidosolucionar ese problema. Lo siguiente que habríaque preguntarse es si ese problema está congeladoo está creciendo o está disminuyendo... ydesgraciadamente el problema parece que vacreciendo, de acuerdo a los indicadores de lasagencias internacionales.

Lo otro que podemos ver es que aunquetodos los seres humanos somos iguales, todossomos diferentes y todos gozamos una situación ocondición diferente. Es decir que por un ladoexiste la empatía: todos queremos ser felices ydejar de sufrir. Pero cada quien tiene unacondición distinta: unos son ricos, otros pobres,otros clases medias, unos están recién naciendo,otros son niños, otros adolescentes, otros jóvenes,otros en edad madura, otros viejos. Unos estánsanos, otros enfermos. Unos viven en el campo,otros en las ciudades. Unos viven en las costas,otros en los bosques en las montañas y otros enlas ciudades. Unos tienen analfabetismo en tantootros tienen estudios básicos y otros

10

estudios ultraavanzados, etc. Unos viven enregímenes dictatoriales, despóticos, autoritarioscon represión, sin libertades, en tanto otrosgozan de derechos humanos, de libertades y deregímenes democráticos. Unos son ateos, otrosagnósticos, otros creyentes. Es decir que por elotro lado existe la ecuanimidad, las diferencias,cada quien está en un nivel de evolución odesarrollo material y espiritual diferente.

Ver la empatía y la ecuanimidad al mismotiempo , permite ver las igualdades ydesigualdades entre todos los seres humanos. Nopodemos por tanto meter a todos los sereshumanos en el mismo costal y decir que ahoralas condiciones son mejores o peores... ¿Paraquién? ¿En dónde? Incluso en Estados Unidos,la economía más poderosa de la tierra, se estimaque existen 46 millones de pobres, es decir el14.%, uno de cada siete habitantes.

Cualquier conclusión que se saque serácomo aquel economista que dice que enpromedio la temperatura de una persona quetiene la cabeza en un cubo de hielo y los piesdentro de una fogata está “templada”. Todos lospromedios pueden ser muy engañosos.

Cada quien está viviendo, dirían en oriente,su propio karma. Es decir, cada quien estáviviendo las consecuencias de sus actos, ya quese dice que tu presente es producto de tus actosdel pasado, así como tu futuro será producto detus actos del presente. Sin embargo, hoy díaestamos viviendo tiempos de muchoescepticismo donde poca gente cree en elkarma... ¿Entonces en qué creer? ¿En un Diosque rige los destinos humanos, en la suerte, en lacasualidad o el azar, en la lotería biológica, enlos aciertos o errores económicos, políticos osociales de los gobiernos?

Independientemente de cuál sea la situacióndel mundo, de la población mundial, lo cierto esque cada persona está viviendo su propioinfierno o su propio cielo, es decir su propiacondición particular, sus comodidades o suscrisis, la realización de sus sueños, proyectos uobjetivos o la pesadilla de sus deudas, de susproblemas, de sus conflictos o tensiones.

Pero así como una persona se generasituaciones positivas, se puede generarsituaciones negativas a partir de sus creencias,sus intenciones y sus actos de palabra o cuerpo,y aunque todos vamos en el mismo barco ycompartimos el destino de la humanidad,

11

lo cierto es que cada quien lleva su propiokarma, sus condiciones muy particulares. Lopodemos constatar por nosotros mismos al verque incluso en las peores epidemias no todos seinfectan o que en las peores crisis económicashay algunos que hacen grandes fortunas o queen los regímenes más dictatoriales hay algunosque gozan grandes libertades. Incluso lasreligiones hablan de algunos seres que se salvandel sufrimiento, independientemente de quevivan rodeados de pantanos de miseria y de quetodos los habitantes a su alrededor se hundan.Eso da esperanza de que incluso en las peorescondiciones siempre nos podremos salvar,

INDICE

4 de enero de 2015

664NúmeroXXVIIIAño

Unas Palabras de EsperanzaGUIA PARA SOBREVIVIR EN TIEMPOSDIFICILES...........................................................Gráfica: “Yo y mi circunstancia”.......................Gráfica: “¿Cómo estás y hacia dónde vas?........Tabla de Autoevaluación.....................................La Lista Terrible..................................................Poema “Queda Prohibido” por Pablo Neruda..TIEMPOS DEGENERADOSLas Cinco DegeneracionesPor Geshe Sonam Rinchen..................................LAS CINCO CRISIS¿Vivimos tiempos mejores o peores?Por Jorge Cievo....................................................Gráfica: Las cinco degeneraciones......................Tabla: Las cinco crisis.........................................

113579

9

101112

DIRECTORIODirector General: Yuri Serbolov  (yuri@mexico.com)Circulación: Dania Medina.Suscripciones y aclaraciones: María Acosta: carpetapurpura@carpetapurpura.com

LA CARPETA PÚRPURA, Año 26, Número 606, 10 de agosto del 2012, es una publicaciónquincenal, editada por  Servicios Especiales de Publicidad, Promoción e Información, S.A. de C.V.,República de Uruguay N° 35Despacho 302, Centro Histórico, Cuauhtémoc, C.P. 06010,  México, D.F.Teléfono (55) 5512-8242, www.carpetapurpura.com.Editor responsable: Yuri von Berner Serbolov Palos.Reserva de Derechos al Uso Exclusivo  No. 04-1987-000000000521-102,ISSN (en trámite), ambos otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor.Certificados de Licitud de Título No. 3836 y de Contenido No. 8599 de la Comisión  Calificadora dePublicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación.Responsable de la última actualización de este número: Unidad de informática dela Carpeta Púrpura. República de Uruguay N° 35 Despacho 302, Centro Histórico,Cuauhtémoc, C.P. 06010,  México, D.F. Fecha de última modificación: 30 de diciembre del2009.

Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de lapublicación.Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sinprevia autorización de La Carpeta Púrpura.

siempre y cuando mantengamos uncomportamiento ético, es decir no dañemos aningún otro ser, seamos generosos ymantengamos la fe y la confianza en nosotrosmismos y en nuestro camino espiritual, sea cualéste sea.

Quizá esta conclusión no sea muyhalagüeña para los escépticos o ateos que nocreen en nada espiritual. Pero incluso ellos sillevan a cabo un comportamiento ético ygeneroso también se van a salvar, aunque nosepan o no entiendan porqué causa, motivo orazón... jajaja.

12