Las tres cosas mas difíciles Las tres cosas mas difíciles

de esta vida son: de esta vida son:

guardar un secreto, guardar un secreto,

perdonar un agravio perdonar un agravio

y aprovechar el tiempoy aprovechar el tiempo..

Benjamin FlanklinBenjamin Flanklin

Escucha la musicaEscucha la musica

ALGO RECONFORTANTE:ALGO RECONFORTANTE:

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen en París, definió veinte reglas de vida que dicen

los expertos que, los expertos que,

si uno consigue asimilar diez, si uno consigue asimilar diez,

puede tener una buena calidad de vida.puede tener una buena calidad de vida.

1)1)HAS una pausa mínima de 5 a 10 minutos HAS una pausa mínima de 5 a 10 minutos

por cada 2 horas de trabajo, por cada 2 horas de trabajo,

a lo máximo. a lo máximo.

Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, en ti,

analizando tus actitudes. analizando tus actitudes.

2)2)APRENDE a DECIR NO, APRENDE a DECIR NO,

sin sentirte culpable, sin sentirte culpable,

o creer que lastimas a alguien. o creer que lastimas a alguien.

Querer agradar a todos Querer agradar a todos

es un desgaste enorme. es un desgaste enorme.

3)3)PLANEA tu día, PLANEA tu día,

pero deja siempre un buen espaciopero deja siempre un buen espacio

para cualquier imprevisto, para cualquier imprevisto,

consciente de que consciente de que

no todo depende de ti. no todo depende de ti.

4)4)CONCÉNTRATE CONCÉNTRATE

en apenas una tarea a la vez. en apenas una tarea a la vez.

Por mas ágil Por mas ágil

que sean tus cuadros mentales, que sean tus cuadros mentales,

tu te cansas. tu te cansas.

5)5)OLVÍDATE de una vez OLVÍDATE de una vez

por todas de que tu por todas de que tu

eres indispensable en tu trabajo, eres indispensable en tu trabajo,

tu casa o tu grupo habitual. tu casa o tu grupo habitual.

Por más que eso te desagrade, Por más que eso te desagrade,

todo camina sin tu actuación, todo camina sin tu actuación,

salvo tu mismo. salvo tu mismo.

6)6)DEJA de sentirte responsable DEJA de sentirte responsable

por el placer de los otros. por el placer de los otros.

Tu no eres fuente de los deseos, Tu no eres fuente de los deseos,

ni el eterno maestro de ceremonia.ni el eterno maestro de ceremonia.

7)7)PIDE AYUDA PIDE AYUDA

siempre que sea necesario, siempre que sea necesario,

teniendo el buen sentido teniendo el buen sentido

de pedírsela a las personas correctas. de pedírsela a las personas correctas.

8)8)SEPARA los problemas reales SEPARA los problemas reales

de los imaginarios de los imaginarios

y elimínalos, y elimínalos,

porque son pérdida de tiempo porque son pérdida de tiempo

y ocupan un espacio mental precioso y ocupan un espacio mental precioso

para cosas para cosas

más importantes. más importantes.

9)9)INTENTA descubrir el placer de cosas INTENTA descubrir el placer de cosas

cotidianas como dormir, comer y pasear, cotidianas como dormir, comer y pasear,

sin creer que es lo máximo que puedes sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida. conseguir en la vida.

10)10)EVITA EVITA

envolverte en ansiedades envolverte en ansiedades

y tensiones ajenas, y tensiones ajenas,

en lo que se refiere a ansiedad y tensión. en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espera un poco Espera un poco

y después retorna al diálogo y después retorna al diálogo

y a la acción. y a la acción.

11)11)TU FAMILIA NO eres tu, TU FAMILIA NO eres tu,

está junto a ti, está junto a ti,

compone tu mundo, compone tu mundo,

pero no es tu propia identidad. pero no es tu propia identidad.

12)12)COMPRENDE COMPRENDE

qué principios y convicciones inflexibles qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso pueden ser un gran peso que evite el movimiento que evite el movimiento

y la búsqueda. y la búsqueda.

13)13)ES NECESARIO ES NECESARIO

tener siempre a alguien tener siempre a alguien

a quien le puedes confiar a quien le puedes confiar

y hablar abiertamente. y hablar abiertamente.

No sirve de nada si está lejos. No sirve de nada si está lejos.

14)14)CONOCE la hora acertada CONOCE la hora acertada

de salir de una cena, de salir de una cena,

levantarse del palco y dejar una reunión. levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia Nunca pierdas el sentido de la importancia

sutil de salir a la hora correcta. sutil de salir a la hora correcta.

15)15)NO QUIERAS NO QUIERAS

saber si hablaron mal de ti, saber si hablaron mal de ti,

ni te atormentes con esa basura mental. ni te atormentes con esa basura mental.

Escucha lo que hablaron bien de ti, Escucha lo que hablaron bien de ti,

con reserva analítica, con reserva analítica,

sin creértelo todo. sin creértelo todo.

16)16)COMPETIR COMPETIR

en momentos de diversión, en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere es ideal para quien quiere

quedar cansado quedar cansado o perder la mejor parte. o perder la mejor parte.

17)17)La RIGIDEZ La RIGIDEZ

es buena en las piedras es buena en las piedras

pero no en los seres humanos. pero no en los seres humanos.

18)18)Una hora de INMENSO PLACER Una hora de INMENSO PLACER

sustituye, con tranquilidad, sustituye, con tranquilidad,

tres horas de sueño perdido. tres horas de sueño perdido.

El placer recompensa más que el sueño. El placer recompensa más que el sueño.

Por eso, Por eso,

no deje pasar una buena oportunidad de no deje pasar una buena oportunidad de divertirte. divertirte.

19)19)NO ABANDONES NO ABANDONES

tus tres grandes e invaluables amigas. tus tres grandes e invaluables amigas.

Intuición, Intuición,

Inocencia Inocencia

y Fe. y Fe.

20)20)ENTIENDE ENTIENDE

de una vez por todas, de una vez por todas, definitivamente definitivamente

y en conclusión....y en conclusión....

...Tu ...Tu

ERES LO QUE TU ERES LO QUE TU HAGAS de TI MISMO. HAGAS de TI MISMO.

Piensa... Reflexiona... Practica...Piensa... Reflexiona... Practica...

COMO PROLONGAR LA COMO PROLONGAR LA VIDAVIDA

Elimina de tu vida los números que no Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe altura. Deja que tu médico se preocupe

por ellos. por ellos.

Para eso le pagas. Para eso le pagas.

Mantén amistades alegres. Mantén amistades alegres.

Los gruñones te bajan el ánimo. Los gruñones te bajan el ánimo.

Intenta aprendiendo cosas nuevas. Intenta aprendiendo cosas nuevas.

Aprende más sobre computadoras, manuales, Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, lo que sea. jardinería, lo que sea.

Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Un cerebro holgazán es la morada del demonio.

Y el nombre de ese demonio es Y el nombre de ese demonio es

AlzheimerAlzheimer. .

Disfruta de las cosas simples. Disfruta de las cosas simples.

Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire. Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales. Las lágrimas son naturales.

Súfrelo, laméntalo Súfrelo, laméntalo

y luego sigue adelante. y luego sigue adelante.

La única persona que estará contigo toda la La única persona que estará contigo toda la vida, vida,

eres tu mismoeres tu mismo. .

VIVE mientras tengas vida. VIVE mientras tengas vida.

Rodéate de cosas y personas que amas, Rodéate de cosas y personas que amas,

ya sea la familia, mascotas, música, plantas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea. pasatiempos, lo que sea.

Tu casa es tu refugio. Tu casa es tu refugio.

Celebra Celebra

y disfruta de tu salud: y disfruta de tu salud:

si es buena, mantenla así. si es buena, mantenla así.

Y si es inestable, mejórala. Y si es inestable, mejórala.

Y si no está en tus manos mejorarla, Y si no está en tus manos mejorarla,

busca ayuda. busca ayuda.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad. No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro lugar, Tómate un viaje a otro lugar,

al centro comercial o a otro pueblo cercano, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa. pero NO a donde te lleve la culpa.

A las personas que amas, A las personas que amas,

DÍSELO DÍSELO

en cada oportunidad en cada oportunidad

que tengas.que tengas.

Y SIEMPRE RECUERDA: Y SIEMPRE RECUERDA:

La vida no se mide por los descansos que La vida no se mide por los descansos que tomamos, tomamos,

sino por los momentos sino por los momentos

que te roban el aliento. que te roban el aliento.

VIVE Y DECIDE AHORA VIVE Y DECIDE AHORA MISMO A SER FELIZ! MISMO A SER FELIZ!

Además... Además...

da gracias a da gracias a DiosDios

siempre por lo que la vida siempre por lo que la vida

te ha brindado te ha brindado y no te enojes tanto y no te enojes tanto

por lo que no te ha dado!!!por lo que no te ha dado!!!

Si recibes este mensaje,

da gracias a Dios

porque alguien piensa en ti.

No todos tenemos ese privilegio.

lunes, 10 de abril de 2023lunes, 10 de abril de 2023