Carta editorial.

Esta semana la dedicamos a la aventura, a la capaci-dad de animarnos a ser, a manifestar más, a ser noso-tros mismos, a creer, crear, soñar y realizar esos sueños. Desde la aventura de un deporte extremo hasta la aventura de la intrispección y de la liberación de límites que no nos permiten crecer. Amar lo que hacemos y aventurarnos a hacer lo que amamos.

Consejo Editorial

El FIC genera 28 mdp en derrama económica ALPE / Las Buenas Noticias

ALPE / Las Buenas Noticias

Arranca el primer Congreso Internacional de Médica Campestre

Medica Campestre

Las Buenas Noticias @lasbnasnoticiasAño 5 / Núm. 230 / Del 12 al 18 de octubre de 2012Precio al público $ 3.00

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ALPE / Las Buenas Noticias

11/10//2012, León - Bárbara Botello Santibáñez, rindió protesta como la primera alcal-desa de León, quien en su mensaje aseguró que asume el cargo con humildad, he hizo el mismo llamado para su equipo.

Indicó que su administración la distinguirá el tema de la transparen-cia y la rendición de cuentas, para ello mostró las manos a los leoneses en señal de asume el cargo con manos limpias “aquí están mis manos”.

“Como primera mujer acudo con la frente en alto, no defraudaré mis principios ni mi conciencia. Hoy asumo la presidencia de un munici-pio de pleno reconocimiento de encargo, ofrezco una mística de trabajo de buena fe a la comunidad, trabajo responsable a beneficio de los leoneses a toda costa”.

Aseveró que los problemas de la población estarán por encima de las diferencias partidarias, porque los gobiernos tienen el deber de estar al servicio de la sociedad y atender las problemáticas de esta.

En este sentido le apostará a la coordinación de los tres niveles de gobierno, esto sin importar a que partido pertenezcan.

“Es necesario un diálogo político y una actitud que valore más la coinci-dencias que las incidencias”.

“Señor gobernador le ofrezco trabajo

en equipo a favor de todos los leoneses”, dirigió Botello Santibá-ñez.

El mensaje para la ciudadanía fue el tener una colaboración en el quehacer del bien social, “el camino que andaremos nos llevara a una ciudad más justa, más competitiva, orgullosa de su identidad y abierta al cambio”.

En tanto el gobernador del Estado, Miguel Márquez Márquez, aseguró que en la presente Administra-ción Estatal se la dará un fuerte impulso al desarrollo de León con obras en educación, conecti-vidad, desarrollo económico y social.

Durante la ceremonia de Toma de Protesta del Ayuntamiento de León 2012-2015, que encabeza Bárbara Botello Santibáñez, el Ejecutivo del Estado destacó que con un trabajo conjunto basado en la corresponsa-bilidad, honestidad, transparencia y sobre todo con resultados, se atenderá el bienestar de las familias leonesas.

Ejemplo de este compromiso por León, es la próxima instalación de la extensión académica de educación media superior en Las Joyas del Instituto Politécnico Nacional, con una inversión de 300 millones de pesos en benefi-cio de esta zona.

“Quiero decirles amigas y amigos leoneses, que esto ya es una realidad ya está el proyecto, el

terreno, el municipio nos va a apoyar con los accesos, y a partir de enero estará dando clases una de las mejores institu-ciones educativas de este país”.

Así también, en la parte de movilidad se trabajará en el primer circuito exterior que conectará desde el Bulevar Insur-gentes hasta la autopista León-Aguascalientes.

“El inicio de la Administración Estatal y Municipal en León, son un nuevo ciclo que abre ante nosotros oportuni-dades para impulsar el desarrollo de las familias, unamos esfuerzos, la gente espera que detrás del debate y proyectos en el seno del Ayuntamiento, siempre los que ganen sean los ciudadanos”, conclu-yó.

Inaugura Calderón presa El Realito

10 oct 2012 - El presidente de México en su gira de trabajo en el estado de Guanajuato junto con el gobernador de la entidad, Miguel Márquez Márquez inaugu-raron la cortina de la Presa El Realito.

Con esta magna obra, Guanajuato y San Luis Potosí logran detonar el desarrollo con una visión regional que permite una integración más efectiva y benéfica para todos, destacó el Ejecutivo Estatal.

El diseño e impulso de proyectos regionales son la clave para un México exitoso y competitivo, así lo demuestra esta Presa que vendrá a remediar, en gran medida, la caren-cia del vital líquido en esta zona.

La Presa El Realito que abastecerá de agua potable a más de 1.7 millones de habitantes de Celaya, San Miguel de Allende y San Luis Potosí, garantiza su permanencia en los próximos 30 años, además permite que se deje de extraer la tercera parte de lo que actualmente se obtiene del acuífero de Valle de San Luis, con lo que inicia su proce-so de estabilización.

Esta obra fue considerada como una de las mejores instrumenta-das en el País y el Mundo, y cuenta también con una estación climatológica que ya está en funcio-namiento.

Al disminuir la sobreexplotación de los acuíferos en San Luis Potosí y Celaya, principalmente, se podrán reducir los fenómenos de hundi-mientos en ambas localidades.

Para la realización de esta obra, el

Gobierno Federal invirtió más de mil 248 millones de pesos, con los cuales también se generaron beneficios económicos, sociales y ambientales como la reactivación de la zona por empleos, bienes y servicios creados, así como el abastecimiento de agua potable en cantidad y calidad.

Actualmente, el Gobierno del Estado de Guanajuato trabaja en el estudio para la realización del proyecto del Acueducto de 172 kilómetros, que dotará de agua a los municipios de esta entidad y que representa un gran reto y compromiso, resaltó el Ejecutivo.

Sobre esta obra, el gobernador de San Luis Potosí, Fernando Toranzo Fernán-dez, destacó que la Presa El Realito abre las puertas del futuro a los dos estados beneficiados, los cuales resultaron severamente afectados con las recientes sequías.

El presidente de México, Felipe Calde-rón Hinojosa, reconoció que tanto en San Luis Potosí como en Celaya se sobreexplota el vital líquido en uso urbano y agrícola, lo cual pone en riesgo la viabilidad de largo plazo de ambas ciudades y, en general, del bajío mexicano.

Por ello, la construcción de esta Presa garantiza el abasto de agua en ambas entidades y genera sustentabilidad para toda una zona de gran importan-cia económica y social en el país.

10 oct 2012 - En el primer fin de semana el Festival Internacional Cervantino, registró una derrama económica de 28 millones 355 mil pesos, con una ocupación hotelera de un 76 %.

El presidente municipal de Guanajuato capital, Edgar Castro Cerrillo, dijo que unos 12 mil turistas provenientes de otros estados del país y otros de nivel internacional llegaron a la capital del FIC.

Aseguró que este año la cifra aumentó alrededor 6 millones de pesos donde el gasto promedio por turista fue de 1,237 pesos, parecido al de años anteriores, con un total de 3 mil tres habitaciones registra-das.

El Director de Turismo Municipal, Mario Aguado Malacara, señalo que estas cifras corresponden a los cinco días del evento, con lo cual se ha superado las expectativas contempladas.

No obstante la ocupación hotelera se incremento por la peregrinación a Cristo Rey, en el cerro del Cubilete.

México, campo de inversión para energía solar Notimex

Notimex

10 oct 2012 - La energía solar en México podría presentar un impor-tante crecimiento durante los próximos meses, al haber un mayor número de empresas interesadas en invertir en esta fuente energética en el país.

El director general de ProMéxico, Carlos Guzmán Bofill, aseguró lo anterior al moderar el panel “Casos de éxito III: Métodos alternos verdes”, en el marco del encuentro “Green Solutions 2012”.

Tras escuchar al director técnico de la empresa Aora Solar, Javier Muñoz Torres, destacó el hecho de que la intensidad de insolación que tiene el país es una de las de mayores y más aprovechables bajo los estándares internacionales.

Principalmente en el noroeste de México, dijo, existe un potencial muy alto al casi no haber días nublados, lo cual se suma al hecho de que el costo de la tecnología se está reduciendo lo que hace a esta fuente cada vez más rentable.

Recordó que en años anteriores la energía eólica fue a la que más se apoyó, de manera que en la presen-te administración se pasó de una capacidad de tres megawatts (MW)

a 1,300 MW en la actualidad, cifra que se espera llegue a los 2,000 MW al cerrar 2012.

Sin embargo, Guzmán Bofill explicó que dentro del portafolio de proyec-tos que tiene ProMéxico ya se cuenta con más proyectos solares que eólicos para los próximos años.

Lo anterior “nos dice que las compañías en general están viendo la oportunidad y factibili-dad de hacer proyectos de este tipo en el país”, dijo.

Esta situación permite prever que en un futuro cercano México pueda convertirse incluso en un exportador a Estados Unidos de energía eléctrica proveniente de fuentes renovables.

Sener aprueba 3,000 mdp para investigación10 oct 2012 - El Fondo Sectorial Conacyt-Sener-Hidrocarburos aprobó recursos por 3,133 millo-nes de pesos para estimar los recursos prospectivos de shale gas/oil con que cuenta México a través de tecnología de punta.

La Secretaría de Energía (Sener) precisó en un comunicado que lo anterior es “un impulso sin prece-dentes a la investigación en este sector a nivel nacional”.

El proyecto en que se aplicarán dichos fondos se denomina “Asimila-ción y desarrollo de tecnología en diseño, adquisición, procesado e interpretación de datos sísmicos 3D con enfoque a plays de shale gas/oil en México”.

Este lo realizará el Instituto Mexicano del Petróleo (IMP) con la participa-ción activa de Petróleos Mexicanos (Pemex), en los bloques Galaxia en la Cuenca de Burgos y Limonaria en la Cuenca Tampico-Misantla.

Los trabajos de investigación y desarrollo que se llevarán a cabo a partir de la aplicación de dichos fondos permitirán jerarquizar las

áreas con recursos potenciales y se determinará si se trata de formacio-nes de aceite o gas.

Los recursos aprobados también se canalizarán a la formación de recursos humanos especializa-dos en la materia, además de que se aprobó que un representante de Transparencia Mexicana se incorpore de forma permanente al Consejo Técnico de la Administra-ción del Fondo.

El proyecto sentará las bases para la futura explotación sustentable de shale gas/oil en el país y generará una derrama económica muy importante, con su consecuente creación de empleos y genera-ción de capacidades a nivel nacional, expone la Sener.

10 oct 2012 - Con una participación de más de 300 médicos de la región, se llevó a cabo la inauguración del Primer Congreso Internacional Médica Campestre 2012, que entre sus objetivos está el de presentar al gremio médico los mayores avances de la ciencia médica.

En el mensaje de bienvenida, el director general de Médica Campestre, señaló que con el evento, el hospital ha querido celebrar su Vigésimo Aniversario, el Día del Médico y el inicio de las relaciones profesionales científi-cas con la Clínica Mayo de Estados Unidos.

Además de mostrar a la comunidad médica de la región, el compromiso de Médica Campes-tre por ofrecer una atención de calidad, tanto en el personal médico, como en el equipa-miento tecnológico, de la mano de una cálida atención.

El Congreso constará de 9 módulos que integran ponencias y conferencias magistrales de primer nivel, que para el titular de la División de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guanajuato, Carlos Hidalgo, “tendrán un valor incalculable en beneficio para los pacientes (…) pues va por la búsqueda de soluciones y avances científicos en mejora de la calidad de vida”.

El Congreso Internacional de Médica Campestre se realiza en las instalaciones de Casa de Piedra de esta ciudad, y tendrá una duración de 3 días.

Bienvenidala nueva administración del H. Ayuntamiento de León

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Esfera de palabras

Aventura, Animar, Valor, Creer, Crear, Soñar, Libre

El conocimiento en nuestros tiempos, por lo general requiere técnicas avanza-das de aprendizaje. De hecho, se ha dicho que el adulto promedio sólo usa el 10% de su cerebro. Imagina de qué podríamos ser capaces con técnicas más avanzadas de aprendizaje ¡Feliz Aprendizaje!

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INFORMES Y VENTAS: lasbuenasnoticias@in-nova.net

¡Cómo aprender ¡Cómo aprender mejor!Fuente: Inteligencia colectiva, Taringa.

1. Mueve una pierna. La falta de sangre es una razón muy común de falta de concentración. Si has estado sentado en un sólo lugar por algún tiempo, mueve una de tus piernas durante un minuto o dos. Eso hará que fluya de manera mejor tu sangre, y se agudizarán tu concentra-ción y retención.

2. Comida para la mente: Desayuna. Mucha gente no desayuna, pero frecuen-temente nuestra creatividad se encuentra al máximo en la mañana y nos ayudaría mucho tener algunas proteínas con las cuales alimentar a nuestro cerebro. La falta de vitaminas puede causarnos dolo-res de cabeza.

3. Comida para la mente, parte 2: Come un lunch ligero. El ingerir demasiados alimentos en el lunch podría causarte

sueño. Pero podrías tomar ventaja de esto tomando una “siesta para pensar” (ver #23).

4. Potenciadores cognoscitivos: Ginkgo biloba es un suplemento natural que ha sido usado en China y en otros países por siglos, y se ha hecho famoso por revertir la pérdida de memoria en ratas. También es recomendado por naturistas y otros practicantes de la salud como potenciador para la mente.

5. Reduce estrés + depresión. El estrés y la depresión pueden reducir la capacidad para retener información y así coartar o inhibir nuestro aprendizaje. Algunas veces todo lo que necesitas es más luz blanca y comida saludable.

6. Duerme pensando en ello. ***well Maltz escribió acerca de esto en su libro: Psycho-Cybernetics ahi mismo narra el caso de un hombre que ganaba mucho dinero por dar ideas. El se encerraba en su oficina, cerraba ventanas y apagaba las luces. Se concentraba fuertemente en el proble-ma, luego, tomaba una pequeña siesta. Cuando despertaba, la mayoría de las ocasiones tenía el problema resuelto.

7. Toma un descanso. Cambia de pers-pectiva mental o física para disminuir el estrés imperceptible que a veces puedes presentarse cuando llevas mucho tiempo sentado en un mismo lugar, concentrado en aprender o memorizar algo. Tomar un descanso de 5 a 15 minutos por cada hora de estudio es más beneficioso que

estudiar sin descanso. El descanso le da a tu mente tiempo de relajarse y absorber información de manera más eficiente. Si quieres tomarte muy en serio esto de los descansos, puedes intentar un descanso ultradiano de 20 minutos por cada ciclo de 90 minutos.

8. Una pequeña caminata. Cambiar tu perspectiva a menudo ayuda a liberar la tensión, y a la vez se despierta tu mente creativa. Hacer una ligera caminata por el vecindario puede ayudarte.

9. Cambia tu enfoque. A veces simple-mente no hay suficiente tiempo para tomar un descanso prolongado. Si este es tu caso, cambia el tema en el cual te concentras. Alterna entre temas técnicos y no técnicos (una lectura de una novela o cuento puede ayudar).

10. Cambia tu enfoque parte 2. Hay 3 principales formas de aprender: visual, cinestésica, y auditiva. Si alguna no está funcionando para ti, prueba con otra.

11. Realiza una caminata para meditar. Si estás tomando una pequeña caminata (#8), ve un paso más adelante y practica la caminata para meditar, como una forma de fortalecer tu habilidad para concentrarte. Sólo asegúrate de no cami-nar accidentalmente por el tráfico

12. Concéntrate y no te distraigas. Concéntrate en lo que sea que estés estudiando. No trates de ver la televisión

al mismo tiempo o preocuparte por otras cosas, que nada tengan que ver con tu estudio. La ansiedad coartará tu capaci-dad de absorción de ideas e información.

13. Apaga las luces. Esta es una forma de concentrarse (si no estás practicando la meditación). Siéntate en la oscuridad y aleja todo lo que pueda distraerte. Esta es una forma ideal de aprender de manera cinestésica, por ejemplo, apren-der los acordes de una guitarra.

14. Toma un baño o una ducha. Ambas actividades te relajan, haciendo tu mente más receptiva a las grandes ideas.

15. Escuchar música. Los investigado-res han demostrado durante largo tiempo que cierto tipo de música es ‘la clave’ para mejorar la memorización y el retenimiento. La información apren-dida mientras se escuchaba una canción en particular, puede ser recor-dada de manera sencilla, con tal solo ‘reproducir’ la canción mentalmente.

16. Lectura rápida. Algunas personas creen que el leer de manera rápida, provocará que pierdas información vital. El hecho es que, una eficiente lectura rápida tendrá como resultado filtrar información irrelevante. Si es necesario, siempre podrás leer y re-leer a menor velocidad.

Sin embargo leer de manera lenta obsta-culiza nuestra habilidad de captar las ideas principales. (Anque claro está que algunas lecturas técnicas, requerirán una lectura lenta.) Si estás leyendo en inter-net, puedes probar Spreeder, que te ayudará a realizar una lectura rápida eficiente.

17. Usa siglas y otros recursos mnemóni-cos. Los mnemónicos son trucos esen-ciales para recordar información. Algu-nos trucos son tan efectivos, que con una aplicación adecuada podrás recor-dar mucha información incluso después de algunos años de haberla aprendido.

18. Cada imagen cuenta una historia. Dibuja o haz un boceto de lo que sea que estés tratando de memorizar. Teniendo una idea concreta de lo que quieres aprender, es más fácil lograrlo.

19. Mapas mentales. Necesitas planear algo? Los mapeos del cerebro, o mapas mentales ofrecen una manera sencilla de obtener un vistazo general de nuestro proyecto y a la vez nos da la capacidad de agregar detalles de forma sencilla. Con los mapeos mentales, podrás ver o encontrar de manera sencilla relaciones entre ideas diferentes, y también pueden servir de receptáculo para una sesión de lluvia de ideas(Brainstorm)!

20. Aprende simbolismo y semiótica. La semiótica es el estudio de los signos y símbolos. Teniendo conocimiento sobre el siginificado de los símbolos en una disciplina en específico, ayuda al apren-dizaje y te permite recordar o almacenar información de manera más eficaz y sencilla.

21. Usa un diseño de información. Cuando registras informacion la cual tiene una estructura inherente, aplicar diseños de información facilita su com-prensión y transporte. Una gran fuente es Information Aesthetics, la cual brinda excelentes ejemplos de diseños de infor-mación, así como links a sus recursos.

22. Usa técnicas visuales de aprendizaje. Intenta con gliffy para diagramas estruc-turados. También echale un vistazo a Inspiration.com para explicaciones sobre mapas de concepto, mapas de ideas, diagramas, etc.

23. Mapea tu flujo de tareas. El aprendiza-je a menudo requiere adquirir conoci-miento en un orden específico. Organizar tus pensamientos e ideas en base a lo que necesitas aprender es un método muy poderoso de prepararte para com-pletar tareas o aprender nuevos temas.

29. Escribe no teclees. Mientras que escribir tus notas en la computadora es genial para la posteridad, escribir a mano estimula las ideas. El simple acto de sostener una pluma o lápiz al escribir masajea puntos de acupuntura en la mano, los cuales estimulan las ideas.

30. Lleva contigo un cuaderno de notas todo el tiempo. Samuel Taylor Coleridge soñó las palabras del poema “In Xanadu (did Kubla Khan)…”. Cuando despertó, escribió todo lo que pudo recordar, pero se distrajo por un visitante y olvidó el

resto del poema. Para siempre. Si has practicado la ‘caminata de meditación’ o cualquier clase de siesta productiva, las ideas probablemente lleguen de manera espontánea. Escríbelas inmediatamente. 31. Mantén un diario. Esto no es exacta-mente lo mismo que el cuaderno de notas. Llevar un diario es más bien man-tener un registro de tus experiencias diarias. Si además le agregas detalles visuales, esquemas, mapas mentales, etc., tienes una manera más creativa de almacenar tus experiencias acerca de lo

que estás aprendiendo.

32. Organízate. Usa pestañas de colores para dividir tu cuaderno de notas o tu diario. Ambas son excelentes maneras de dividir las ideas para hacer una futura referencia de maner más sencilla.

33. Usa Post-it. Los Post-it son de gran ayuda a la hora de registrar nuestros pensamientos y opiniones acerca de algún libro, de esta forma no maltrata-mos el libro poniendole marcas o subra-yándolo.

34. Date crédito. Las ideas realmente están ‘de a peso por docena’. Si apren-des a concentrar tu mente únicamente en aquellos resultados que deseas alcanzar, serás capaz de reconocer las buenas ideas. Tu mente pronto se convertirá en un filtro de buenas ideas, lo cual te moti-vará a aprender más. 35. Motívate a ti mismo. Por qué quieres aprender algo? Cuál es la meta que deseas alcanzar mediante el aprendiza-je? Si no sabes para qué quieres apren-der, las distracciones aparecerán con más facilidad.

36. Plantéate una meta. W. Clement Stone

una vez dijo “Todo lo que la mente humana pueda imaginar, lo puede alcan-zar.” Es un fenómeno increíble en cuanto al logro de las metas. Prepárate por los medios que sean necesarios, y los obstá-culos no parecerán difíciles de conquis-tar. Cualquiera que haya experimentado este fenómeno puede rectificar su validez.

37. Piensa positivamente. No sirve de nada proponerte metas de aprendizaje si no tienes fé en tu habilidad para apren-der.

38. Organízate, parte 2. El aprendizaje es solo una parte de la vida del adulto

promedio. Debes organizar tu tiempo y tus actividades, de lo contrario te será dificil contar con tiempo libre para el aprendizaje. Intenta con Neptune una página que te ayudará a organizarte mejor para que las cosas se hagan.

39. Todas las habilidades se aprenden. Con excepción de las funciones corpora-les, todas las habilidades en esta vida son aprendidas. Hablando de manera general, si una persona puede aprender algo, tu también puedes. Tal vez tendrás que esforzarte un poco más, pero si te has planteado una meta viable, es sin duda una meta realizable.

40. Lee lo más que puedas. ¿Puede ser más claro? Usa Spreeder (#33) si es necesario. Abarca tantos temas como puedas, lo más profundo que puedas.

41. “Cruza” tus intereses. Las neuronas que conectan con neuronas existentes te dan nuevas perspectivas y habilidades para utilizar los conocimientos adiciona-les en maneras novedosas. 42. Aprende otro idioma. Las nuevas perspectivas te dan la habilidad de “cruzar” conceptos culturales y llegar a nuevas ideas. También, a veces leer un libro en su idioma original te otorga beneficios perdidos en la traducción.

43. Aprende a aprender. Management

Help tiene una página de recursos, así como el campus virtual de SIAST, que enlazan a artículos sobre técnicas de aprendizaje. Se enfocan al aprendizaje en línea, pero sin duda obtendrás algo de ellos de cualquier forma de aprendizaje. Si quieres profundizar en el óptimo aprendizaje, lee la “Guía Rápida de la Teoría del Aprendizaje” de Headrush.

44. Conoce qué sabes y qué no. Muchas personas dicen “Soy tonto” o “No sé nada de eso”. El hecho es que mucha gente no se da cuenta de lo que realmen-te sabe sobre un tema. Si quieres apren-der sobre un tema, es necesario que sepas qué es lo que ya sabes al respecto, descubre qué es lo que no sabes, y entonces apréndelo.

45. Haz multi-tareas para procesos de fondo. Hacer multi-tareas de forma efecti-va te permite aprovechar un tiempo limitado para cumplir algunas tareas. El aprendizaje también puede ser aprove-chado mediante multi-tareas. Al decir multi-tareas efectivo no me refiero a hacer dos o más cosas al mismo tiempo. No es posible. Sin embargo, Puedes lograr desarrollar efectivamente multi-tareas con un acercamiento correcto y preparando la mente para eso. Por ejem-plo, un escritor independiente de éxito aprende a manejar varios artículos a la vez. Investiga sobre el primer ensayo y permite a los procesos de fondo del cerebro actuar. Concientemente, conti-núa con el segundo ensayo.

124. Estimular las ideas. Practica juegos de rimas, completa palabras sin sentido. Estas actividades te relajan, haciéndote más receptivo al aprendi-zaje.

25. Lluvia de ideas (brainstorm). Esta es una técnica consagrada y altamente recomendada que combina actividad verbal, escritura, y colaboración. (Una persona puede hacer lluvia de ideas, pero es aún más efectiva en grupo.) La lluvia de ideas dará mejores resultados si recuerdas estas reglas: Primea, no descartes ni ‘calles’ la o las ideas de alguien. Segunda, no ‘edites’ ni clasifi-ques nada mientras dure la lluvia de ideas; sólo registra todas las ideas primero, descártalas después. El parti-cipar en lluvias de ideas te ayuda determinar lo que previamente ya sabías acerca de algo, y lo que no sabías.

26. Aprende por osmosis. Tienes un

ipod? Realiza tus propias grabaciones, súbelas al iPod (o cualquier reproductor de mp3) y duérmete sobre ellas. Literal-mente. Pon el iPod bajo tu almohada y reproduce tus lecciones de lenguaje o cualquier cosa que estés aprendiendo

27. Reforzadores cognoscitivos: beats binaurales. Los beats binaurales consis-te en tocar 2 frecuencias cercanas al mismo tiempo para producir ondas alfa, beta, delta y teta, las cuales pueden producir cualquiera de estos efectos descanso, sueño, relajación, capacidad para meditar, perceptividad, o concentra-ción. Los beats binaurales son usados en conjunto con otros ejercicios para desa-rrollar un tipo del llamado super-aprendizaje.

28. Ríe. Reírse relaja el cuerpo. Un cuerpo relajado es más perceptivo a nuevas ideas.

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El conocimiento en nuestros tiempos, por lo general requiere técnicas avanza-das de aprendizaje. De hecho, se ha dicho que el adulto promedio sólo usa el 10% de su cerebro. Imagina de qué podríamos ser capaces con técnicas más avanzadas de aprendizaje ¡Feliz Aprendizaje!

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1. Mueve una pierna. La falta de sangre es una razón muy común de falta de concentración. Si has estado sentado en un sólo lugar por algún tiempo, mueve una de tus piernas durante un minuto o dos. Eso hará que fluya de manera mejor tu sangre, y se agudizarán tu concentra-ción y retención.

2. Comida para la mente: Desayuna. Mucha gente no desayuna, pero frecuen-temente nuestra creatividad se encuentra al máximo en la mañana y nos ayudaría mucho tener algunas proteínas con las cuales alimentar a nuestro cerebro. La falta de vitaminas puede causarnos dolo-res de cabeza.

3. Comida para la mente, parte 2: Come un lunch ligero. El ingerir demasiados alimentos en el lunch podría causarte

sueño. Pero podrías tomar ventaja de esto tomando una “siesta para pensar” (ver #23).

4. Potenciadores cognoscitivos: Ginkgo biloba es un suplemento natural que ha sido usado en China y en otros países por siglos, y se ha hecho famoso por revertir la pérdida de memoria en ratas. También es recomendado por naturistas y otros practicantes de la salud como potenciador para la mente.

5. Reduce estrés + depresión. El estrés y la depresión pueden reducir la capacidad para retener información y así coartar o inhibir nuestro aprendizaje. Algunas veces todo lo que necesitas es más luz blanca y comida saludable.

6. Duerme pensando en ello. ***well Maltz escribió acerca de esto en su libro: Psycho-Cybernetics ahi mismo narra el caso de un hombre que ganaba mucho dinero por dar ideas. El se encerraba en su oficina, cerraba ventanas y apagaba las luces. Se concentraba fuertemente en el proble-ma, luego, tomaba una pequeña siesta. Cuando despertaba, la mayoría de las ocasiones tenía el problema resuelto.

7. Toma un descanso. Cambia de pers-pectiva mental o física para disminuir el estrés imperceptible que a veces puedes presentarse cuando llevas mucho tiempo sentado en un mismo lugar, concentrado en aprender o memorizar algo. Tomar un descanso de 5 a 15 minutos por cada hora de estudio es más beneficioso que

estudiar sin descanso. El descanso le da a tu mente tiempo de relajarse y absorber información de manera más eficiente. Si quieres tomarte muy en serio esto de los descansos, puedes intentar un descanso ultradiano de 20 minutos por cada ciclo de 90 minutos.

8. Una pequeña caminata. Cambiar tu perspectiva a menudo ayuda a liberar la tensión, y a la vez se despierta tu mente creativa. Hacer una ligera caminata por el vecindario puede ayudarte.

9. Cambia tu enfoque. A veces simple-mente no hay suficiente tiempo para tomar un descanso prolongado. Si este es tu caso, cambia el tema en el cual te concentras. Alterna entre temas técnicos y no técnicos (una lectura de una novela o cuento puede ayudar).

10. Cambia tu enfoque parte 2. Hay 3 principales formas de aprender: visual, cinestésica, y auditiva. Si alguna no está funcionando para ti, prueba con otra.

11. Realiza una caminata para meditar. Si estás tomando una pequeña caminata (#8), ve un paso más adelante y practica la caminata para meditar, como una forma de fortalecer tu habilidad para concentrarte. Sólo asegúrate de no cami-nar accidentalmente por el tráfico

12. Concéntrate y no te distraigas. Concéntrate en lo que sea que estés estudiando. No trates de ver la televisión

al mismo tiempo o preocuparte por otras cosas, que nada tengan que ver con tu estudio. La ansiedad coartará tu capaci-dad de absorción de ideas e información.

13. Apaga las luces. Esta es una forma de concentrarse (si no estás practicando la meditación). Siéntate en la oscuridad y aleja todo lo que pueda distraerte. Esta es una forma ideal de aprender de manera cinestésica, por ejemplo, apren-der los acordes de una guitarra.

14. Toma un baño o una ducha. Ambas actividades te relajan, haciendo tu mente más receptiva a las grandes ideas.

15. Escuchar música. Los investigado-res han demostrado durante largo tiempo que cierto tipo de música es ‘la clave’ para mejorar la memorización y el retenimiento. La información apren-dida mientras se escuchaba una canción en particular, puede ser recor-dada de manera sencilla, con tal solo ‘reproducir’ la canción mentalmente.

16. Lectura rápida. Algunas personas creen que el leer de manera rápida, provocará que pierdas información vital. El hecho es que, una eficiente lectura rápida tendrá como resultado filtrar información irrelevante. Si es necesario, siempre podrás leer y re-leer a menor velocidad.

Sin embargo leer de manera lenta obsta-culiza nuestra habilidad de captar las ideas principales. (Anque claro está que algunas lecturas técnicas, requerirán una lectura lenta.) Si estás leyendo en inter-net, puedes probar Spreeder, que te ayudará a realizar una lectura rápida eficiente.

17. Usa siglas y otros recursos mnemóni-cos. Los mnemónicos son trucos esen-ciales para recordar información. Algu-nos trucos son tan efectivos, que con una aplicación adecuada podrás recor-dar mucha información incluso después de algunos años de haberla aprendido.

18. Cada imagen cuenta una historia. Dibuja o haz un boceto de lo que sea que estés tratando de memorizar. Teniendo una idea concreta de lo que quieres aprender, es más fácil lograrlo.

19. Mapas mentales. Necesitas planear algo? Los mapeos del cerebro, o mapas mentales ofrecen una manera sencilla de obtener un vistazo general de nuestro proyecto y a la vez nos da la capacidad de agregar detalles de forma sencilla. Con los mapeos mentales, podrás ver o encontrar de manera sencilla relaciones entre ideas diferentes, y también pueden servir de receptáculo para una sesión de lluvia de ideas(Brainstorm)!

20. Aprende simbolismo y semiótica. La semiótica es el estudio de los signos y símbolos. Teniendo conocimiento sobre el siginificado de los símbolos en una disciplina en específico, ayuda al apren-dizaje y te permite recordar o almacenar información de manera más eficaz y sencilla.

21. Usa un diseño de información. Cuando registras informacion la cual tiene una estructura inherente, aplicar diseños de información facilita su com-prensión y transporte. Una gran fuente es Information Aesthetics, la cual brinda excelentes ejemplos de diseños de infor-mación, así como links a sus recursos.

22. Usa técnicas visuales de aprendizaje. Intenta con gliffy para diagramas estruc-turados. También echale un vistazo a Inspiration.com para explicaciones sobre mapas de concepto, mapas de ideas, diagramas, etc.

23. Mapea tu flujo de tareas. El aprendiza-je a menudo requiere adquirir conoci-miento en un orden específico. Organizar tus pensamientos e ideas en base a lo que necesitas aprender es un método muy poderoso de prepararte para com-pletar tareas o aprender nuevos temas.

29. Escribe no teclees. Mientras que escribir tus notas en la computadora es genial para la posteridad, escribir a mano estimula las ideas. El simple acto de sostener una pluma o lápiz al escribir masajea puntos de acupuntura en la mano, los cuales estimulan las ideas.

30. Lleva contigo un cuaderno de notas todo el tiempo. Samuel Taylor Coleridge soñó las palabras del poema “In Xanadu (did Kubla Khan)…”. Cuando despertó, escribió todo lo que pudo recordar, pero se distrajo por un visitante y olvidó el

resto del poema. Para siempre. Si has practicado la ‘caminata de meditación’ o cualquier clase de siesta productiva, las ideas probablemente lleguen de manera espontánea. Escríbelas inmediatamente. 31. Mantén un diario. Esto no es exacta-mente lo mismo que el cuaderno de notas. Llevar un diario es más bien man-tener un registro de tus experiencias diarias. Si además le agregas detalles visuales, esquemas, mapas mentales, etc., tienes una manera más creativa de almacenar tus experiencias acerca de lo

que estás aprendiendo.

32. Organízate. Usa pestañas de colores para dividir tu cuaderno de notas o tu diario. Ambas son excelentes maneras de dividir las ideas para hacer una futura referencia de maner más sencilla.

33. Usa Post-it. Los Post-it son de gran ayuda a la hora de registrar nuestros pensamientos y opiniones acerca de algún libro, de esta forma no maltrata-mos el libro poniendole marcas o subra-yándolo.

34. Date crédito. Las ideas realmente están ‘de a peso por docena’. Si apren-des a concentrar tu mente únicamente en aquellos resultados que deseas alcanzar, serás capaz de reconocer las buenas ideas. Tu mente pronto se convertirá en un filtro de buenas ideas, lo cual te moti-vará a aprender más. 35. Motívate a ti mismo. Por qué quieres aprender algo? Cuál es la meta que deseas alcanzar mediante el aprendiza-je? Si no sabes para qué quieres apren-der, las distracciones aparecerán con más facilidad.

36. Plantéate una meta. W. Clement Stone

una vez dijo “Todo lo que la mente humana pueda imaginar, lo puede alcan-zar.” Es un fenómeno increíble en cuanto al logro de las metas. Prepárate por los medios que sean necesarios, y los obstá-culos no parecerán difíciles de conquis-tar. Cualquiera que haya experimentado este fenómeno puede rectificar su validez.

37. Piensa positivamente. No sirve de nada proponerte metas de aprendizaje si no tienes fé en tu habilidad para apren-der.

38. Organízate, parte 2. El aprendizaje es solo una parte de la vida del adulto

promedio. Debes organizar tu tiempo y tus actividades, de lo contrario te será dificil contar con tiempo libre para el aprendizaje. Intenta con Neptune una página que te ayudará a organizarte mejor para que las cosas se hagan.

39. Todas las habilidades se aprenden. Con excepción de las funciones corpora-les, todas las habilidades en esta vida son aprendidas. Hablando de manera general, si una persona puede aprender algo, tu también puedes. Tal vez tendrás que esforzarte un poco más, pero si te has planteado una meta viable, es sin duda una meta realizable.

40. Lee lo más que puedas. ¿Puede ser más claro? Usa Spreeder (#33) si es necesario. Abarca tantos temas como puedas, lo más profundo que puedas.

41. “Cruza” tus intereses. Las neuronas que conectan con neuronas existentes te dan nuevas perspectivas y habilidades para utilizar los conocimientos adiciona-les en maneras novedosas. 42. Aprende otro idioma. Las nuevas perspectivas te dan la habilidad de “cruzar” conceptos culturales y llegar a nuevas ideas. También, a veces leer un libro en su idioma original te otorga beneficios perdidos en la traducción.

43. Aprende a aprender. Management

Help tiene una página de recursos, así como el campus virtual de SIAST, que enlazan a artículos sobre técnicas de aprendizaje. Se enfocan al aprendizaje en línea, pero sin duda obtendrás algo de ellos de cualquier forma de aprendizaje. Si quieres profundizar en el óptimo aprendizaje, lee la “Guía Rápida de la Teoría del Aprendizaje” de Headrush.

44. Conoce qué sabes y qué no. Muchas personas dicen “Soy tonto” o “No sé nada de eso”. El hecho es que mucha gente no se da cuenta de lo que realmen-te sabe sobre un tema. Si quieres apren-der sobre un tema, es necesario que sepas qué es lo que ya sabes al respecto, descubre qué es lo que no sabes, y entonces apréndelo.

45. Haz multi-tareas para procesos de fondo. Hacer multi-tareas de forma efecti-va te permite aprovechar un tiempo limitado para cumplir algunas tareas. El aprendizaje también puede ser aprove-chado mediante multi-tareas. Al decir multi-tareas efectivo no me refiero a hacer dos o más cosas al mismo tiempo. No es posible. Sin embargo, Puedes lograr desarrollar efectivamente multi-tareas con un acercamiento correcto y preparando la mente para eso. Por ejem-plo, un escritor independiente de éxito aprende a manejar varios artículos a la vez. Investiga sobre el primer ensayo y permite a los procesos de fondo del cerebro actuar. Concientemente, conti-núa con el segundo ensayo.

124. Estimular las ideas. Practica juegos de rimas, completa palabras sin sentido. Estas actividades te relajan, haciéndote más receptivo al aprendi-zaje.

25. Lluvia de ideas (brainstorm). Esta es una técnica consagrada y altamente recomendada que combina actividad verbal, escritura, y colaboración. (Una persona puede hacer lluvia de ideas, pero es aún más efectiva en grupo.) La lluvia de ideas dará mejores resultados si recuerdas estas reglas: Primea, no descartes ni ‘calles’ la o las ideas de alguien. Segunda, no ‘edites’ ni clasifi-ques nada mientras dure la lluvia de ideas; sólo registra todas las ideas primero, descártalas después. El parti-cipar en lluvias de ideas te ayuda determinar lo que previamente ya sabías acerca de algo, y lo que no sabías.

26. Aprende por osmosis. Tienes un

ipod? Realiza tus propias grabaciones, súbelas al iPod (o cualquier reproductor de mp3) y duérmete sobre ellas. Literal-mente. Pon el iPod bajo tu almohada y reproduce tus lecciones de lenguaje o cualquier cosa que estés aprendiendo

27. Reforzadores cognoscitivos: beats binaurales. Los beats binaurales consis-te en tocar 2 frecuencias cercanas al mismo tiempo para producir ondas alfa, beta, delta y teta, las cuales pueden producir cualquiera de estos efectos descanso, sueño, relajación, capacidad para meditar, perceptividad, o concentra-ción. Los beats binaurales son usados en conjunto con otros ejercicios para desa-rrollar un tipo del llamado super-aprendizaje.

28. Ríe. Reírse relaja el cuerpo. Un cuerpo relajado es más perceptivo a nuevas ideas.

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Muy Interesante

Llegan los libros enriquecidos

Hoy, los dispositivos electrónicos -particularmente, el iPad, el Kindle Fire de Amazon y otras tabletas de la competencia- ofrecen posibilidades con las que no soñaban los escrito-res del pasado. En el mundo anglo-sajón, que nos lleva tres años de ventaja, ya hay autores que incorpo-ran vídeos, fotos, mapas, enlaces... Y solo es la primera fase."Pronto veremos escritores nativos digitales, literatos del siglo XXI todavía por descubrir, que usarán las nuevas tecnologías en toda su extensión. Producirán obras artísticas que solo tendrán sentido en pantalla", vatici-na Javier Celaya, socio fundador de dosdoce.com y experto en cultura digital. Tal vez estamos asistiendo al nacimiento de un nuevo género: el de los libros potenciados o enriquecidos.

Uno de estos experimentos narrativos es la novela Chopsticks, de la escritora Jessica Anthony y el diseñador gráfico Rodrigo Corral. Significativamente, se vendió en la App Store, la tienda de aplicaciones de Apple. Los lectores -¿o habría que llamarlos de otro modo?- podían oír las canciones favoritas de los protagonistas, consultar sus mensajes de móvil, pinchar videoclips de YouTube e incluso reordenar a su gusto la historia.

El objetivo, por ahora, es el público joven y adolescente, presuntamente más receptivo a la novedad. Como ha explicado en la revis-ta Wired el editor norteamericano Panio Gianopoulos, se trata de emular las expe-riencias de los blogs y la redes sociales. Incluso apuesta por incorporar aspectos de lo que el llama un Farmville literario, en referencia al célebre juego de cultivar huertas en colaboración con tus contactos de Facebook. Por ejemplo, un amigo que tiene el mismo libro que tú puede ayudarte a desbloquear capítulos secretos.

Con el acerado filo de mi voluntad desgarré el sofocante capullo de la ignorancia.

Ahora soy una mariposa de la eternidad que se desliza planeando con gracia a través del empíreo. Engalanada con las lentejuelas de las galaxias en torbellino, despliego con júbilo mis alas de naturaleza. ¡Contemplad mi belleza inmortal!¡Oh hermanos míos! Cortad los hilos de las tinieblas de los temores que os amortajan y seguidme en el vuelo hacia El.

Paideia - CuentoPor Paramahansa Yogananda

Una mariposa de la eternidad

La libertad de volarVuela a donde tus alas flotendónde fluya el paisaje a favordónde crezcan tus horizontesy tu capacidad de amar.Vuela a favor de las manecillas para que alcances al infinito y una vez allí ;vuela cada momento con la atención de ser únicoy avanza en cada vuelocon el rumbo de tus sueños.No vueles por menospermítete llegar más altono mires dónde estásmira a dónde quieres ir,...Y comienza a disfrutar ya el vuelo y el destino: Luz, luz, luz,...

Derrama incesantemente las semillas de Tus bendiciones en los surcos de oración abiertos en el campo de mi corazón, y haz que se conviertan en plantas cargadas de preciados frutos de auto-realización.

Permite que todas las vides de mis actividades tengan racimos de júbilo. Enséñame a exprimir el vino divino de las uvas de las pequeñas alegrías que a diario maduran.Y haz que broten en cada una de las zarzas de mis aflicciones, flores inmarcesibles de compren-sión espiritual.

Por PaideiaEn el huerto de tu vida

Estaba un halcón ensayando a diario su vuelo; queriendo llegar más alto, entrenaba por más tiempo, observaba a las águilas en tiempos y en modos de vuelo. Madrugaba viendo a los patos que emigraban grandes distancias y les hacía preguntas sobre su manera de lograr tales distancias. _¿Qué tanto haces, para qué tanta pregunta? -dijeron los otros halcones.

_Construyo mis sueños-, dijo el halcón - soy el halcón de la cima, y necesito saber cómo vivir en ella. Necesito aprender nuevas cosas para ser quien quiero ser.

Antes ningún halcón había logrado llegar a ella. Sólo las águilas. Así que los demás halcones no entendían porque alguien quería hacer más allá de los que estaban acostumbrados. Un día el halcón de la cima, se sintió preparado y comenzó a emprender su vuelo tan alto que superó la cima y llegó a las nubes, allí conoció a una águila real que soñaba su mismo sueño y juntos compartie-ron el vuelo de las águilas y de los halcones, la cima de la montaña y los cúmulos del cielo.

_Si nos hubiéramos quedado con nuestros límites creyendo sólo lo que veía-mos y conocíamos; jamás hubiéramos llegado a la cima,- decían ambos, disfrutando del paisaje nevado y de los increíbles picos de las montañas que nunca habían visto abajo; donde sólo se veían pastizales y vapor de nube que no permitía apreciar más.

Hazme Tu águila del desarrollo espiritual, para remontarme muy por encima de las polvorientas veredas de la mezquinidad y del fanatismo. Llámame para que suba cada vez más alto, más allá de las vibraciones de la tierra y de las nubes que oscu-recen al sol.

Que con las alas equilibradas de la vida recta, pueda yo ascender hasta las regio-nes purificadas de las claras percepciones de Tí. Me elevaré por encima de de todas las tormentas de dolor, hasta las alturas de Tu celestial nido de águilas,¡Señor, Hazme Tu águila del desarrollo espiritual!

Paramahansa Yogananda

Paramahansa Yogananda

Tu águila del desarrollo espiritual

El halcón de la cima

Informes:Instituto Mexicano de Ejecutivos de Finanzas A.C.Grupo IMEF Guanajuato, Georgina Vázquez NavarroOfna. (477) 2110268// Next .2985082 ID 72*15*31284 imefgto@imef.org.mx imefgto@yahoo.com.mx

www.imef.org.mx

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7 formas de aumentar tu fuerza de voluntad Muy Interesante

ÁNIMO, cómo lograr tener más ánimoInna Segal. Reproducción autorizada del Lenguaje Secreto de Tu Cuerpo

¿Qué podemos hacer cuándo la volun-tad flaquea? Los científicos han descubierto varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad.

Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar (la izquierda en el caso de los diestros), para fortalecer la voluntad.

Tensión muscular. Iris W. Hung, de la Univer-sidad de Singapur, ha descubierto un curioso truco para ejercer el autocontrol: si cuando notamos que se nos hace la boca agua ante un pastel tensamos los bíceps o los músculos de la mano durante un minuto, nos resultará más sencillo evitar la tentación. “La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidos que simplemente apretando los músculos se puede activar la fuerza de voluntad”, concluía en la revista Journal of Consumer Research.

Buenas acciones. Por su parte, Kurt Gray, de la Universidad de Harvard, ha demostrado que hacer una buena acción aumenta nuestra fuerza de voluntad y nuestra resistencia física. “Tal vez la mejor manera de resistirse a un donut a media mañana es donar el dinero que costaría para una buena causa”, sostiene Gray, que dió a conocer sus conclusiones en la revista Social Psychological and Personality Science.

Exponerse a la tentación. Aunque puede parecer contradictorio, para aumentar la fuerza de voluntad es mejor exponerse a

tentaciones reales. En una serie de experi-mentos, científicos de la Universidad de Chicago demostraron que si una persona está a dieta fortalecerá mejor su voluntad si tiene pasteles o caramelos en la cocina, al alcance de la mano, y evita comerlos, que cuando solamente ve imágenes de chocolate y golosi-nas en las revistas o en la televisión.

Distracción. La distracción también es una buena estrategia, como han demostrado investigadores de la Universidad de Columbia (EE UU). Si canturreamos o pensamos conscientemente en otra cosa cuando algo nos tienta, nos costará menos controlarnos.

Uno a uno. Cumplir a la vez varios objetivos que exijan mucho autocontrol puede resultar casi imposible. Según Sandra Aamodt, editora jefe de la prestigiosa revista Nature Neuros-cience, hay varias actividades que pueden agotar rápidamente nuestra fuerza de volun-tad: resistirnos a probar ciertas comidas o bebidas, reprimir respuestas emocionales, hacer un examen, dormir poco y tratar de impresionar a alguien. Y, por lo tanto, es mejor no hacerlas todas a la vez.

Cinco comidas al día. Cuando nos falta glucosa en sangre nuestra capacidad de autocontrol se resiente, según demostró hace poco Roy F. Baumeister, de la Universidad de Florida (EE UU). De ahí que los expertos recomienden no saltarse ninguna comida para conservar la fuerza de voluntad que necesita-mos para hacer ejercicio físico, dejar de fumar, estudiar, adquirir algún hábito como ir en bicicleta al trabajo, e incluso perserverar en una dieta de adelgazamiento.

El té y el vino limpian el paladar cuando comemos grasa Muy InteresanteLos líquidos con propiedades astringen-tes evitan la excesiva sensación de grasa que nos proporcionan algunas comidas, entre ellas las carnes rojas, según un estudio de la revista Current Biology del que se hace eco la agencia SINC.

Investigaciones anteriores sugerían que el gusto a grasa y a astringencia son extremos opuestos de un espectro de sensaciones que va desde lo ‘resbaladizo’ o ‘escurridizo’ a lo seco y lo duro. Sin embargo, la mayoría de los tipos de té, los vinos y los conocidos como “limpiadores del paladar” tienen una capacidad de astringencia muy suave y hasta ahora no se sabía cómo

pueden oponerse a la sensación de grasa de algunas comidas.

Para el nuevo análisis, los científicos, liderados por la Universidad de Rutgers (EE UU), evalua-ron tres líquidos con propiedades astringentes –extracto de semilla de uva, galato de epigaloca-tequina de té verde y sulfato de aluminio– en 80 consumiciones repetidas o sorbos, midiendo cuál era la sensación de astringencia percibida que se generaba. Sus resultados mostraron que la curva de intensidad de la astringencia percibi-da “crece exponencialmente con cada sorbo, sin tener en cuenta el compuesto ni la composición de la bebida”, recoge el estudio. Los datos varia-ron con cada líquido.

Además, los investigadores pidieron a los volun-tarios que evaluaran su percepción de grasa y de astringencia después de ingerir carne grasienta alternada con múltiples sorbos de té o agua. “Entonces descubrimos que la sensación de grasa era menos pronunciada después de beber té que después de beber agua, por lo que podemos asegurar que los astringentes afectan a las impresiones orales y que su consumo durante la comida proporciona una mayor reduc-ción de la sensación de grasa que cuando come-mos con agua”, aclara Paul Breslin, coautor del trabajo.

Decir la verdad es bueno para la salud Muy Interesante

Decir la verdad mejora tanto la salud mental como la salud física, según revela una investigación de la Universidad de Notre Dame (EE UU) que ha sido dada a conocer en la 120 Convención Anual de la Asociación Americana de Psicología.

Estudios recientes sugieren que, por término medio, cada estadounidense miente 11 veces por semana. Para tratar de averiguar si vivir siendo más honestos mejoraría nuestra salud, Anita E. Kelly y sus colegas trabajaron con 55 personas personas durante 10 semanas pidién-doles que redujeran al mínimo las mentiras cotidianas de forma premeditada, mientras en paralelo se hacía el seguimiento a un grupo control al que no se le había dado ninguna

instrucción sobre cómo comportarse. Analizando en el laboratorio una serie de parámetros ligados a la salud comprobaron que las personas que reducían su tendencia a decir mentiras estaban más sanas, menos tensas y, sobre todo, sufrían menos dolores de cabeza y menos problemas de irritación de garganta que el resto de los participantes.

El estudio, bautizado también como “La ciencia de la honestidad”, revela que la mayoría de las mentiras cotidianas o bien se trata de falsas excusas para explicar por qué llegamos tarde a un sitio o dejamos incompletas ciertas tareas, o bien son fruto de la tendencia a exagerar los éxitos y talentos propios “adornándolos” con pequeños embustes.

¿Por qué leer libros nos hace sentir bien? Muy Interesante

Según se deduce un estudio de la Univer-sidad de Búfalo (EE UU) publicado recientemente en la revista Psychologi-cal Science, cuando leemos un libro nos sentimos parte psicológicamente de la comunidad que protagoniza la narración,

por ejemplo el colectivo de magos en el caso de la popular saga de Harry Potter. Este mecanismo satisface una necesi-dad humana fundamental: la de perte-nencia a un grupo.

En concreto, para la investigación los investiga-dores trabajaron con dos best-sellers: Harry Potter y la piedra filosofal y Crepúsculo. Y estudiaron la afiliación psicológica con magos y vampiros, respectivamente, de más de un cente-nar de sujetos antes y después de leer dos fragmentos de ambos libros durante media hora. De este modo comprobaron que los lectores se sentían identificados con uno u otro grupo en función del libro que les habían proporcionado. Además, la pertenencia a las comunidades de ficción producía una mejora del estado de ánimo y la satisfacción similar a la de formar parte de grupos reales. “Leer satisface una profunda necesidad psicológica”, que ha jugado un papel clave en la evolución, concluían los autores.

Entrénate para la multitarea Muy Interesante

Muy Interesante

Entrenando el cerebro se puede conse-guir aumentar la velocidad de procesa-miento y mejorar nuestra capacidad para desarrollar multitareas, según revela un estudio publicado en la revista Neuron.

La capacidad de hacer varias cosas a la vez de forma eficiente está “limitada por la velocidad a la que nuestra corteza prefrontal procesa la información”, asegura Paul E. Duz, investigador de la Universidad de Vanderbilt y coautor del estudio. La buena noticia, añade, es que esa capacidad se puede entrenar.

Para demostrarlo, Duz y sus colegas entrenaron diariamente a siete personas durante dos sema-nas en dos tareas sencillas: mover un dedo en respuesta a diferentes imágenes y seleccionar una sílaba concreta al escuchar diferentes sonido. Las tareas se desarrollaron simultánea-mente y por separado.

Analizando la evolución de los cerebros de los voluntarios mediante resonancia magnética funcional, los investigadores comprobaron que, al principio, desarrollando dos tareas a la vez se creaba una especie de “cuello de botella” cerebral, que reducía el rendimiento. Sin embar-go, a medida que pasaban los días la velocidad de respuesta aumentaba con la práctica, de manera que después de dos semanas el cerebro prefrontal procesaba la información rápidamente, convirtiendo a los sujetos en unos “eficientes multitarea”, al menos aparentemente.

Y es que, según Dux, los experimentos indican que, incluso después de mucha práctica, el cerebro no desempeña nunca dos tareas simul-táneamente. “Procesamos una tarea cada vez, pero con el entrenamiento lo hacemos tan rápido que se crea la ilusión de la multitarea”, explica.

Más vale en grupo que solo Formar parte de un grupo social puede reducir el riesgo de sufrir infar-to y demencia e incluso prevenir resfriados, según revela un nuevo trabajo de las universidades austra-lianas de Exeter y Queensland presentado en el British Science Festival.

El trabajo remite a varios estudios previos, como uno publicado a principios de 2009 en Psychology and Aging que mostraba que después de permanecer seis semanas dentro de un grupo, 73 personas de la terce-ra edad mejoraban su memoria en un 12%.

Según Alex Haslam, de la Universidad de Exeter, “somos animales sociales, que vivimos y hemos evolucionado para vivir en grupo; formar parte de un grupo, desde un equipo de futbol a un club de lectura o un grupo de voluntarios sociales nos da una sensación de identidad social”. Y añade que

esto es “indispensable para tener vidas plenas, y por esa razón los grupos son cruciales para la salud, el equilibrio mental y el bienestar”.

Su compañera Catherine Haslam va aún más lejos y sugiere que los sistemas de salud deberían “reconocer el papel que juega sobre nuestra salud mental y física participar en grupos”. “Es mucho más barato que medicarse, tiene menos efectos secun-darios y es más divertido”, añade.

La aventuraLa aventura

¡Decrete esta frase a diario y notará como empieza a vivir más pleno, con más alegría y energía!

•Di “Inteligencia Divina Sanadora ( Dios o maestros espirituales) invoco al puro rayo blanco del honor para que eleve el concepto que tengo de mí mismo, mi fuerza vital energética y mi espíritu. Vierte tu luz sanadora en cada parte de mí que se sienta perdida, rota, débil o desanimada. Rodéame con ánimo, reconocimiento, conocimiento interno y armonía. Llévame a una relación sagrada conmigo mismo,

de modo que yo pueda verdadera-mente conocer mi corazón y mi alma. Gracias”.

•Repite la palabra sanadora “AM-PLIFICAR” varias veces hasta que te sientas más ligero.

•Enfócate en el reconocimiento y no en la crítica. Hazte consciente de cómo piensas ¿Estás animándote o criticándote a ti y a otros? céntrate en construir tu autoestima. Sé amable contigo mismo cuando cometas errores.

En el día a día nos vamos acos-tumbrando a vivir de cierta manera, a movernos en ciertos límites, a ver sencillas ciertas cosas y complicadas otras.

Esto va haciendo nuestra vida cómoda, pero de vez en cuando, hay que animarnos a avanzar, a liberarnos de los límites que no

nos permitan desarrollarnos y a atrevernos a recibir más , a dar más, a tener más, a creer más, a confiar más, a amar más.

Pasar de nuestro estado de confort al siguiente peldaño de nuestra evolu-ción para obtener los premios que se incluyen en él ¿Qué tal que puede ganar más dinero y que es sólo que

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7 formas de aumentar tu fuerza de voluntad Muy Interesante

ÁNIMO, cómo lograr tener más ánimoInna Segal. Reproducción autorizada del Lenguaje Secreto de Tu Cuerpo

¿Qué podemos hacer cuándo la volun-tad flaquea? Los científicos han descubierto varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad.

Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar (la izquierda en el caso de los diestros), para fortalecer la voluntad.

Tensión muscular. Iris W. Hung, de la Univer-sidad de Singapur, ha descubierto un curioso truco para ejercer el autocontrol: si cuando notamos que se nos hace la boca agua ante un pastel tensamos los bíceps o los músculos de la mano durante un minuto, nos resultará más sencillo evitar la tentación. “La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidos que simplemente apretando los músculos se puede activar la fuerza de voluntad”, concluía en la revista Journal of Consumer Research.

Buenas acciones. Por su parte, Kurt Gray, de la Universidad de Harvard, ha demostrado que hacer una buena acción aumenta nuestra fuerza de voluntad y nuestra resistencia física. “Tal vez la mejor manera de resistirse a un donut a media mañana es donar el dinero que costaría para una buena causa”, sostiene Gray, que dió a conocer sus conclusiones en la revista Social Psychological and Personality Science.

Exponerse a la tentación. Aunque puede parecer contradictorio, para aumentar la fuerza de voluntad es mejor exponerse a

tentaciones reales. En una serie de experi-mentos, científicos de la Universidad de Chicago demostraron que si una persona está a dieta fortalecerá mejor su voluntad si tiene pasteles o caramelos en la cocina, al alcance de la mano, y evita comerlos, que cuando solamente ve imágenes de chocolate y golosi-nas en las revistas o en la televisión.

Distracción. La distracción también es una buena estrategia, como han demostrado investigadores de la Universidad de Columbia (EE UU). Si canturreamos o pensamos conscientemente en otra cosa cuando algo nos tienta, nos costará menos controlarnos.

Uno a uno. Cumplir a la vez varios objetivos que exijan mucho autocontrol puede resultar casi imposible. Según Sandra Aamodt, editora jefe de la prestigiosa revista Nature Neuros-cience, hay varias actividades que pueden agotar rápidamente nuestra fuerza de volun-tad: resistirnos a probar ciertas comidas o bebidas, reprimir respuestas emocionales, hacer un examen, dormir poco y tratar de impresionar a alguien. Y, por lo tanto, es mejor no hacerlas todas a la vez.

Cinco comidas al día. Cuando nos falta glucosa en sangre nuestra capacidad de autocontrol se resiente, según demostró hace poco Roy F. Baumeister, de la Universidad de Florida (EE UU). De ahí que los expertos recomienden no saltarse ninguna comida para conservar la fuerza de voluntad que necesita-mos para hacer ejercicio físico, dejar de fumar, estudiar, adquirir algún hábito como ir en bicicleta al trabajo, e incluso perserverar en una dieta de adelgazamiento.

El té y el vino limpian el paladar cuando comemos grasa Muy InteresanteLos líquidos con propiedades astringen-tes evitan la excesiva sensación de grasa que nos proporcionan algunas comidas, entre ellas las carnes rojas, según un estudio de la revista Current Biology del que se hace eco la agencia SINC.

Investigaciones anteriores sugerían que el gusto a grasa y a astringencia son extremos opuestos de un espectro de sensaciones que va desde lo ‘resbaladizo’ o ‘escurridizo’ a lo seco y lo duro. Sin embargo, la mayoría de los tipos de té, los vinos y los conocidos como “limpiadores del paladar” tienen una capacidad de astringencia muy suave y hasta ahora no se sabía cómo

pueden oponerse a la sensación de grasa de algunas comidas.

Para el nuevo análisis, los científicos, liderados por la Universidad de Rutgers (EE UU), evalua-ron tres líquidos con propiedades astringentes –extracto de semilla de uva, galato de epigaloca-tequina de té verde y sulfato de aluminio– en 80 consumiciones repetidas o sorbos, midiendo cuál era la sensación de astringencia percibida que se generaba. Sus resultados mostraron que la curva de intensidad de la astringencia percibi-da “crece exponencialmente con cada sorbo, sin tener en cuenta el compuesto ni la composición de la bebida”, recoge el estudio. Los datos varia-ron con cada líquido.

Además, los investigadores pidieron a los volun-tarios que evaluaran su percepción de grasa y de astringencia después de ingerir carne grasienta alternada con múltiples sorbos de té o agua. “Entonces descubrimos que la sensación de grasa era menos pronunciada después de beber té que después de beber agua, por lo que podemos asegurar que los astringentes afectan a las impresiones orales y que su consumo durante la comida proporciona una mayor reduc-ción de la sensación de grasa que cuando come-mos con agua”, aclara Paul Breslin, coautor del trabajo.

Decir la verdad es bueno para la salud Muy Interesante

Decir la verdad mejora tanto la salud mental como la salud física, según revela una investigación de la Universidad de Notre Dame (EE UU) que ha sido dada a conocer en la 120 Convención Anual de la Asociación Americana de Psicología.

Estudios recientes sugieren que, por término medio, cada estadounidense miente 11 veces por semana. Para tratar de averiguar si vivir siendo más honestos mejoraría nuestra salud, Anita E. Kelly y sus colegas trabajaron con 55 personas personas durante 10 semanas pidién-doles que redujeran al mínimo las mentiras cotidianas de forma premeditada, mientras en paralelo se hacía el seguimiento a un grupo control al que no se le había dado ninguna

instrucción sobre cómo comportarse. Analizando en el laboratorio una serie de parámetros ligados a la salud comprobaron que las personas que reducían su tendencia a decir mentiras estaban más sanas, menos tensas y, sobre todo, sufrían menos dolores de cabeza y menos problemas de irritación de garganta que el resto de los participantes.

El estudio, bautizado también como “La ciencia de la honestidad”, revela que la mayoría de las mentiras cotidianas o bien se trata de falsas excusas para explicar por qué llegamos tarde a un sitio o dejamos incompletas ciertas tareas, o bien son fruto de la tendencia a exagerar los éxitos y talentos propios “adornándolos” con pequeños embustes.

¿Por qué leer libros nos hace sentir bien? Muy Interesante

Según se deduce un estudio de la Univer-sidad de Búfalo (EE UU) publicado recientemente en la revista Psychologi-cal Science, cuando leemos un libro nos sentimos parte psicológicamente de la comunidad que protagoniza la narración,

por ejemplo el colectivo de magos en el caso de la popular saga de Harry Potter. Este mecanismo satisface una necesi-dad humana fundamental: la de perte-nencia a un grupo.

En concreto, para la investigación los investiga-dores trabajaron con dos best-sellers: Harry Potter y la piedra filosofal y Crepúsculo. Y estudiaron la afiliación psicológica con magos y vampiros, respectivamente, de más de un cente-nar de sujetos antes y después de leer dos fragmentos de ambos libros durante media hora. De este modo comprobaron que los lectores se sentían identificados con uno u otro grupo en función del libro que les habían proporcionado. Además, la pertenencia a las comunidades de ficción producía una mejora del estado de ánimo y la satisfacción similar a la de formar parte de grupos reales. “Leer satisface una profunda necesidad psicológica”, que ha jugado un papel clave en la evolución, concluían los autores.

Entrénate para la multitarea Muy Interesante

Muy Interesante

Entrenando el cerebro se puede conse-guir aumentar la velocidad de procesa-miento y mejorar nuestra capacidad para desarrollar multitareas, según revela un estudio publicado en la revista Neuron.

La capacidad de hacer varias cosas a la vez de forma eficiente está “limitada por la velocidad a la que nuestra corteza prefrontal procesa la información”, asegura Paul E. Duz, investigador de la Universidad de Vanderbilt y coautor del estudio. La buena noticia, añade, es que esa capacidad se puede entrenar.

Para demostrarlo, Duz y sus colegas entrenaron diariamente a siete personas durante dos sema-nas en dos tareas sencillas: mover un dedo en respuesta a diferentes imágenes y seleccionar una sílaba concreta al escuchar diferentes sonido. Las tareas se desarrollaron simultánea-mente y por separado.

Analizando la evolución de los cerebros de los voluntarios mediante resonancia magnética funcional, los investigadores comprobaron que, al principio, desarrollando dos tareas a la vez se creaba una especie de “cuello de botella” cerebral, que reducía el rendimiento. Sin embar-go, a medida que pasaban los días la velocidad de respuesta aumentaba con la práctica, de manera que después de dos semanas el cerebro prefrontal procesaba la información rápidamente, convirtiendo a los sujetos en unos “eficientes multitarea”, al menos aparentemente.

Y es que, según Dux, los experimentos indican que, incluso después de mucha práctica, el cerebro no desempeña nunca dos tareas simul-táneamente. “Procesamos una tarea cada vez, pero con el entrenamiento lo hacemos tan rápido que se crea la ilusión de la multitarea”, explica.

Más vale en grupo que solo Formar parte de un grupo social puede reducir el riesgo de sufrir infar-to y demencia e incluso prevenir resfriados, según revela un nuevo trabajo de las universidades austra-lianas de Exeter y Queensland presentado en el British Science Festival.

El trabajo remite a varios estudios previos, como uno publicado a principios de 2009 en Psychology and Aging que mostraba que después de permanecer seis semanas dentro de un grupo, 73 personas de la terce-ra edad mejoraban su memoria en un 12%.

Según Alex Haslam, de la Universidad de Exeter, “somos animales sociales, que vivimos y hemos evolucionado para vivir en grupo; formar parte de un grupo, desde un equipo de futbol a un club de lectura o un grupo de voluntarios sociales nos da una sensación de identidad social”. Y añade que

esto es “indispensable para tener vidas plenas, y por esa razón los grupos son cruciales para la salud, el equilibrio mental y el bienestar”.

Su compañera Catherine Haslam va aún más lejos y sugiere que los sistemas de salud deberían “reconocer el papel que juega sobre nuestra salud mental y física participar en grupos”. “Es mucho más barato que medicarse, tiene menos efectos secun-darios y es más divertido”, añade.

La aventuraLa aventura

¡Decrete esta frase a diario y notará como empieza a vivir más pleno, con más alegría y energía!

•Di “Inteligencia Divina Sanadora ( Dios o maestros espirituales) invoco al puro rayo blanco del honor para que eleve el concepto que tengo de mí mismo, mi fuerza vital energética y mi espíritu. Vierte tu luz sanadora en cada parte de mí que se sienta perdida, rota, débil o desanimada. Rodéame con ánimo, reconocimiento, conocimiento interno y armonía. Llévame a una relación sagrada conmigo mismo,

de modo que yo pueda verdadera-mente conocer mi corazón y mi alma. Gracias”.

•Repite la palabra sanadora “AM-PLIFICAR” varias veces hasta que te sientas más ligero.

•Enfócate en el reconocimiento y no en la crítica. Hazte consciente de cómo piensas ¿Estás animándote o criticándote a ti y a otros? céntrate en construir tu autoestima. Sé amable contigo mismo cuando cometas errores.

En el día a día nos vamos acos-tumbrando a vivir de cierta manera, a movernos en ciertos límites, a ver sencillas ciertas cosas y complicadas otras.

Esto va haciendo nuestra vida cómoda, pero de vez en cuando, hay que animarnos a avanzar, a liberarnos de los límites que no

nos permitan desarrollarnos y a atrevernos a recibir más , a dar más, a tener más, a creer más, a confiar más, a amar más.

Pasar de nuestro estado de confort al siguiente peldaño de nuestra evolu-ción para obtener los premios que se incluyen en él ¿Qué tal que puede ganar más dinero y que es sólo que

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El Premio Nobel de Química 2012 ha recaído sobre los investigadores esta-dounidenses Robert J. Lefkowitz y Brian K. Kobilka por sus estudios acerca de la familia de receptores acoplados a proteínas G, que forman parte de las células y les permiten estar en contacto con su entorno y adaptarse a los cambios.

Lefkowitz empezó a usar la radiactividad en 1968 en sus estudios de biología molecular. Concretamente, acopló un isótopo de iodina a varias hormonas y descubrió, entre otros, un receptor para la adrenalina, el receptor beta--

Premio Nobel para los descubridores de los "sensores" de las células RT Actualidad

adrenérgico, que entre otras cosas interviene en la respuesta al estrés. En 1980, el equipo dio otro paso importante cuando llegó Kobilka y aceptó el reto de aislar el gen que codificaba este receptor y descubrieron que era similar a otro existente en las células de la retina del ojo que son sensibles a la luz (rodopsina). Hoy se conocen cientos de miem-bros de esta familia de receptores, que son sensi-bles a la luz, el sabor, los olores, la adrenalina, la histamina, la dopmaina (neurotransmisor del placer) o la serotonina (neurotransmisor del bienes-tar), entre otros estímulos.

Es más, se estima que más del 50% de los fárma-cos actuales tienen como diana receptores unidos a proteínas G.

Las personas que se despiertan de forma natural cuando sale el sol y se espabilan incluso antes de tomarse un café cada mañana son más felices y se sienten más satisfechas con sus vidas, según un reciente estudio de la Universidad de Toronto, publicado en la revista Emotion, basado en más de 700 adultos .

Además, quienes tienden a acostarse y despertarse temprano duermen mejor, se sienten más alerta durante el día y tienen el sistema inmune más fuerte. Todo apunta a que parte de la culpa la tiene que las personas trasnochadoras tienden a sufrir jet lag social,

¿Son más felices las personas madrugadoras?

es decir, que su reloj biológico no está sincronizado con el "reloj social", es decir, el horario o la agenda que impone la sociedad moderna.

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Los países que más chocolate consumen son los que más premios Nobel ganan

validar o refutar qué efectos prácticos puede tener este hecho decidió compa-rar en 23 países el consumo per cápita de chocolate con el número de indivi-duos que habían sido galardonados con el Premio Nobel, considerando que este último dato podría ser un buen indicador de la “función cognitiva nacional”. Y los datos desvelaron una fuerte correlación, con Suecia a la cabeza en consumo de chocolate (6,4 kg de chocolate al año por persona) y laureados, seguida de Estados Unidos, Holanda, Irlanda, Fran-cia, Bélgica y Alemania. A la cola de la lista se sitúan China, Japón y Brasil.

Messerli también ha calculado la “dosis” de chocolate necesaria para "tener un ganador Nobel más en un país": 400 gramos por persona al año. No obstante, el investigador admite que de su trabajo no se desprende que una relación causa-efecto evidente. Puede que el chocolate no haga a las personas inteli-gentes, sino que las personas inteligen-tes más propensas a ganar un Nobel sean conscientes de los beneficios que tiene este alimento y lo consuman con asiduidad.

Libertad, la libertad de ser tú mismoInna Segal. Reproducción autorizada del Lenguaje Secreto de Tu Cuerpo

•Di “Inteligencia Divina Sanadora ( Dios o maestros espirituales) por favor llena de energía mi concien-cia con tu rayo violeta de libertad. Permíteme experimentar la libertad de elección, la confianza y a mani-festar mi identidad. Ayúdame a volverme independiente, a tomar decisiones llenas de fuerza y a perseguir mis sueños. Ayúdame a vivir mi vida libre de cadenas inter-nas y conflictos que limitan mi expresión y exploración de la vida. Colócame en un ambiente que me de la libertad de descubrir mi pasión y los medios para alcanzar-

la. Guíame a mi propia divinidad y a descubrir mi grandeza. Gracias”.

•Repite la palabra “AMPLIFICAR” varias veces hasta que te sientas más ligero.

•El primer paso a la libertad consis-te en reconocer que tienes una opción. Cada persona tiene la liber-tad de ver el mundo desde cual-quier perspectiva que él o ella elija. Enfócate en apreciar dónde tienes libertad, y trabaja para dejar ir las limitaciones internas y el conflicto donde no la tienes.

La aventuraLa aventura

Un estudio publicado en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine vincula el consumo medio de chocolate en un determinado país con el número de ganadores de un Premio Nobel en dicha nación.

Según Franz Messerli, investigador de la Universidad de Columbia (EE UU) y autor del estudio, existen numerosas evidencias de que los flavonoides del té verde, el vino tinto y el chocolate ayudan a frenar o incluso revertir el deterioro mental vinculado a la edad. Para

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Recordamos mejor los nombres de personas que sonríen

los investigadores en la revista Neurops-ychologia.

De hecho, estudios anteriores revelan que las caras sonrientes se identifican antes que otras expresiones faciales. Y que las personas que sonríen nos parecen más honestas, más atractivas y más amables (incluso aunque no lo sean).

En un estudio con resonancia magné-tica funcional, los profesores Takashi Tsukiura y Roberto Cabeza, del Centro de Neurociencias Cognitivas de la Universidad de Duke (EE UU), demos-traron hace poco que recordamos mejor los nombres de personas que sonríen.

En sus experimentos, pidieron a un grupo de voluntarios que observaran fotografías de personas sonrientes y de personas serias, seguidas de sus nombres de pila. Las imáge-nes del cerebro de los sujetos revelaron que la corteza orbitofrontal y el hipocampo mostraban más actividad cuanto aprendían y recordaban los nombres de las personas sonrientes.

Esto se debe a que somos más sensibles a las señales sociales positivas. Nuestras neuronas espejo "desean que recordemos a las personas que han sido amables con noso-tros, en caso de que debamos relacionarnos con ellas en el futuro", sugiere Tsukiura. "Los procesos de la memoria pueden mejorar cuando recibimos una recompensa, y señales sociales como una cara sonriente suelen ser muy gratificantes para los humanos", aclaran

de vivir más plenosganas de hacer?

Hay que abrirse a la prosperidad, a la abundancia, a las buenas noticias y a la buena vida, ¿qué tal que lo que nos aleja de ello es nuestra mente y nuestros límites a los que hemos dejado por muchos años en nuestras vidas?

ya se acostumbró a recibir lo que recibe y ya acostumbró a los demás que eso vale su trabajo?

¿Qué tal que puede conseguir un mejor descuento en algún producto o servicio?

¿Qué tal que pude lograr algo que no ha intentado y que tiene muchas

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"VOLANDOSE ALCANZANLOS SUEÑOS"

TERRENOSRESIDENCIAS

GOLFMEMBRESÍAS

(477) 104 8686elbosquecountryclubgranjardin.com

Prominente médico estadounidense dice que existe la vida después de la muerteEl conocido neurocirujano estadounidense Eben Alexander relató a un semanario su viaje "fuera del cuerpo" cuando estuvo en estado de coma. Según dijo fue una odisea de siete días en lugares celestiales.

Alexander, académico y especialista de neurología de la Universidad de Harvard, de 58 años de edad, le contó a la revista Newsweek que se consideraba a sí mismo como cristiano, pero siempre estuvo muy lejos de la iglesia y nunca creyó en la vida celestial. "Como un neurocirujano, yo no creía en el fenómeno de las experiencias cercanas a la muerte", explicó.

En otoño de 2008 contrajo una meningitis bacteria-na aguda que le dañó la corteza cerebral, entró en estado de coma y tuvo que estar siete días con un respirador artificial. Durante ese tiempo, tuvo experiencias en las que participaron múltiples sentidos como la visión, la audición y el olfato.

Describió una "odisea completamente coherente" en un lugar del más allá, lleno de mariposas y música que sacudió su punto de vista científico sobre la conciencia humana. Describió "el sonido de un canto glorioso que descendió de lo alto". Alexander dijo que entró en un lugar lleno de nubes y se encontró con una hermosa mujer de ojos azules. Contó que "era un lugar con mariposas, alegría y grandes nubes rosadas hinchadas", donde estaba acompañado por un ser a quien él consideraba como un ángel de la guarda.

Por ser huérfano, Alexander no sabía nada de sus hermanos biológicos y cuando entró en contacto con ellos, una de sus hermanas ya había fallecido. Cuando despertó, miró una fotografía que le dieron sus hermanos y encontró que el "ángel de la guarda" era la hermana que había muerto. Alexan-der dijo que "experimentó algo tan profundo" que le dio "razones científicas para creer en la conciencia después de la muerte".

RT Actualidad

Cerco magnético contra el cáncerUn equipo de científicos de Corea del Sur ha desarrollado una nueva técnica con imanes que hace que los tumores se autodestruyan, lo que podría convertirse en un arma revolucio-naria en la lucha contra este mal.

La innovadora terapia magnética pasa por la creación de nanopartículas de hierro (unidas a anticuerpos) que se adhieren a las moléculas que se encuentran sobre las células cancerosas. Cuando el campo magnético es activado, las moléculas comienzan a agruparse iniciando automáticamente una ‘señal de muerte’. El estudio ha demostrado que el proceso funciona en las células de cáncer de colon. Este enfoque alimenta la esperanza en la creación de nuevos tratamientos específicos frente a las células tumorales resisten-tes. De acuerdo a la investigación, publicada en la revista ‘Nature Materials’, más del 50% de las células de cáncer de colon murieron en el experi-mento.

La apoptosis o muerte celular programada, es un conjunto de reacciones químicas que se deshace de las células viejas, defectuosas o infectadas. El proceso concluye tras cierto número de divisiones celulares con la muerte celular de una forma ordenada y silenciosa. Pero en el cáncer este proceso fallay las células continúan dividiéndose sin control.

Los investigadores planean ahora probar la técnica en una amplia gama de tipos de cáncer para ver si se pueden destruir otros tumores. Mientras tanto, los médicos recuerdan que el simple mantenimien-to de un peso corporal saludable puede prevenir numerosas enfermedades, entre ellas el cáncer de vejiga, de páncreas, de mama, de colon, de esófa-go, de riñón, de útero y de vesícula. Según un informe publicado la semana pasada por el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, más de 22.000 casos podrían prevenirse cada año con tan solo controlar el exceso de peso.

RT Actualidad

Cinco minutos de ejercicio “verde” mejoran la salud mental

Según un nuevo estudio de la Sociedad Ameri-cana de Química (ACS) publicado en la revista Environmental Science & Technology, tan sólo 5 minutos de ejercicio en un parque, en el jardín o en cualquier otro espacio verde supo-nen un importante beneficio para la salud mental a cualquier edad.

Muchas evidencias científicas mostraban hasta ahora que las actividades en espacios naturales

reducen el riesgo de padecer enfermedades menta-les y mejoran la sensación de bienestar. Pero nadie había cuantificado aún cuánto tiempo debía pasar un persona en un área verde para que esos benefi-cios fueran visibles. “Por primera vez hemos deter-minado la 'dosis mínima de naturaleza' que se necesita para obtener efectos positivos sobre la salud mental, que son cinco minutos”, dice Jules Prettu, coautora del estudio, en el que ha investiga-do a más de 1200 sujetos que realizaban activida-des tan diversas como caminar, montar en bicicleta, pescar en un río o practicar jardinería. Los resulta-dos muestran que las áreas verdes con agua añaden un beneficio “extra” para la salud, según apuntó Pretty.

Entre los efectos positivos del “ejercicio verde”, Pretty destacó la mejora de la autoestima, y aclaró que los mayores beneficiados son los jóvenes y quienes sufren de enfermedades mentales. “Cree-mos que sería muy beneficioso para individuos, sociedad y para los servicios de salud si las perso-nas de todas las edades se 'automedicaran' con más ejercicio en zonas verdes”, sugieren los investi-gadores.

RT Actualidad

Una 'joya' en el espacio: Descubren un gigantesco planeta de diamantesLos astrónomos descubrieron un planeta con un tamaño dos veces mayor al de la Tierra en la órbita de una estrella visible. Hasta aquí todo normal, si no fuera un pequeño detalle: gran parte de su masa está compuesta de grafito y diamantes.

El planeta rocoso ya recibió el nombre de '55 Cancri e' (55 Cancri es la denominación de su estrella, localizada en la constelación del Cangrejo) y se mueve tan rápidamente que allí 'un año' dura

apenas 18 horas. Y para desbaratar los posibles deseos de visitar esta 'joya', los científicos indicaron que se encuentra a una distancia de 40 años luz de nuestro planeta. Tal como era de esperar, '55 Cancri e ' es mucho más denso que la Tierra y tiene una masa ocho veces mayor. Según el equipo de astrónomos franco-estadounidense que lo descu-brió, también es increíblemente caliente, con temperaturas en su superficie que alcanzan los 1.648º centígrados. "La superficie de este planeta está probablemente cubierta de grafito y diamante en lugar de agua y granito", dijo el investigador de Yale, Nikku Madhusudhan, cuyas conclusiones serán publicadas en la revista 'Astrophysical Journal Letters'.

Su estudio, realizado conjuntamente con Olivier Mousis, del Instituto de Investigación en Astrofísica y Planetología de Toulouse, Francia, estima que al menos un tercio de la masa del planeta, el equiva-lente a tres veces la masa terrestre, podrían ser diamantes. Planetas de diamantes han sido vistos antes, pero esta es la primera vez que uno es localizado en la órbita de una estrella similar al Sol y estudiado tan detalladamente.

RT Actualidad

Descubren una estrella abrigada por una 'espiral de fuego'Con la ayuda del potente telescopo ALMA, situado en el desierto chileno de Atacama, los científicos lograron captar una estructu-ra espiral totalmente inesperada en el mate-rial que rodea una gigantesca estrella roja.

Según el informe del Observatorio Austral Europeo (ESO, según sus siglas en ingles), los astrónomos detectaron por primera vez una estructura espiral totalmente inesperada en la materia que rodea a la estrella gigante roja, conocida como R Sculptoris, situada a unos 1.550 años luz. "Habíamos visto capas alrededor de este tipo de estrellas antes, pero ésta es la primera vez que hemos observado una espiral de material que sale de la estrella, junto con una capa que la rodea", afirma el investigador Matthias Maercker, autor principal del artículo que presenta los resultados en la revista 'Nature'.

En una fase tardía de su vida, las estrellas con una masa ocho veces superior a la del Sol se convierten en gigantes rojas y pierden una gran

cantidad de su masa a través de un denso viento estelar. Los pulsos térmicos, que periodicamente experimentan estas estrellas, conducen a la expulsión de materia de la superficie de la estrella a un ritmo mucho mayor del habitual, lo que genera la forma-ción de una gran envoltura de gas y polvo alrededor del astro, que mientras dura el proceso se hincha y brilla más.

Según los calculos de los astrónomos, la estrella sufrió un pulso térmico hace unos 1.800 años que duró unos 200. La estrella acompañante es la que provoca que el viento de R Sculptoris forme una estructura en espiral. "En un futuro cercano, las observacio-nes de estrellas como R Sculptoris con ALMA nos ayudarán a entender cómo los elementos de los que estamos hechos alcanzaron lugares como la Tierra. También nos darán una idea cómo será el futuro lejano de nuestro Sol", concluye Maercker.

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Paideia

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Los deportes extremos, los deportes de aventura, si bien son para unos pocos que gustan de practicar estos deportes, son ejemplo de las posibili-dades del ser humano, de liberación de límites, de buscar avanzar con la seguridad debida para disfrutar el avance, de ponerse nuevas metas, ser creativos, combinar lo que saben y disfrutar de la naturaleza, de la novedad, de el deseo de volar, de liberarse, de flotar, de admirar una montaña, de sentir un río y su caudal, de ver lo que ven las aves y sentir su vuelo. Subir como los leopardos de

las nieves por los riscos y bajar con el ritmo de los peñazcos y sus pausas.

Como el hombre no tiene alas físicas, ni pezuñas, ni ruedas, ni aletas, ... su mente y su ingenio, su intuición y su destreza, hacen que todo esto se vuelva parte de él gracias a la tecno-logía, a la disciplina y a la entrega a unas reglas que le garanticen su seguridad para poder disfrutar de muchas otras posibilidades de la aventura de ser humano. Desde el mundo de los peces, y profundidades

Deportes extremos y de aventura,una invitación a todos a dejar los límites auto-impuestos y a disfrutar de lo que hacemos.Deportes extremos y de aventura,una invitación a todos a dejar los límites auto-impuestos y a disfrutar de lo que hacemos.

Prominente médico estadounidense dice que existe la vida después de la muerteEl conocido neurocirujano estadounidense Eben Alexander relató a un semanario su viaje "fuera del cuerpo" cuando estuvo en estado de coma. Según dijo fue una odisea de siete días en lugares celestiales.

Alexander, académico y especialista de neurología de la Universidad de Harvard, de 58 años de edad, le contó a la revista Newsweek que se consideraba a sí mismo como cristiano, pero siempre estuvo muy lejos de la iglesia y nunca creyó en la vida celestial. "Como un neurocirujano, yo no creía en el fenómeno de las experiencias cercanas a la muerte", explicó.

En otoño de 2008 contrajo una meningitis bacteria-na aguda que le dañó la corteza cerebral, entró en estado de coma y tuvo que estar siete días con un respirador artificial. Durante ese tiempo, tuvo experiencias en las que participaron múltiples sentidos como la visión, la audición y el olfato.

Describió una "odisea completamente coherente" en un lugar del más allá, lleno de mariposas y música que sacudió su punto de vista científico sobre la conciencia humana. Describió "el sonido de un canto glorioso que descendió de lo alto". Alexander dijo que entró en un lugar lleno de nubes y se encontró con una hermosa mujer de ojos azules. Contó que "era un lugar con mariposas, alegría y grandes nubes rosadas hinchadas", donde estaba acompañado por un ser a quien él consideraba como un ángel de la guarda.

Por ser huérfano, Alexander no sabía nada de sus hermanos biológicos y cuando entró en contacto con ellos, una de sus hermanas ya había fallecido. Cuando despertó, miró una fotografía que le dieron sus hermanos y encontró que el "ángel de la guarda" era la hermana que había muerto. Alexan-der dijo que "experimentó algo tan profundo" que le dio "razones científicas para creer en la conciencia después de la muerte".

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Cerco magnético contra el cáncerUn equipo de científicos de Corea del Sur ha desarrollado una nueva técnica con imanes que hace que los tumores se autodestruyan, lo que podría convertirse en un arma revolucio-naria en la lucha contra este mal.

La innovadora terapia magnética pasa por la creación de nanopartículas de hierro (unidas a anticuerpos) que se adhieren a las moléculas que se encuentran sobre las células cancerosas. Cuando el campo magnético es activado, las moléculas comienzan a agruparse iniciando automáticamente una ‘señal de muerte’. El estudio ha demostrado que el proceso funciona en las células de cáncer de colon. Este enfoque alimenta la esperanza en la creación de nuevos tratamientos específicos frente a las células tumorales resisten-tes. De acuerdo a la investigación, publicada en la revista ‘Nature Materials’, más del 50% de las células de cáncer de colon murieron en el experi-mento.

La apoptosis o muerte celular programada, es un conjunto de reacciones químicas que se deshace de las células viejas, defectuosas o infectadas. El proceso concluye tras cierto número de divisiones celulares con la muerte celular de una forma ordenada y silenciosa. Pero en el cáncer este proceso fallay las células continúan dividiéndose sin control.

Los investigadores planean ahora probar la técnica en una amplia gama de tipos de cáncer para ver si se pueden destruir otros tumores. Mientras tanto, los médicos recuerdan que el simple mantenimien-to de un peso corporal saludable puede prevenir numerosas enfermedades, entre ellas el cáncer de vejiga, de páncreas, de mama, de colon, de esófa-go, de riñón, de útero y de vesícula. Según un informe publicado la semana pasada por el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, más de 22.000 casos podrían prevenirse cada año con tan solo controlar el exceso de peso.

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Cinco minutos de ejercicio “verde” mejoran la salud mental

Según un nuevo estudio de la Sociedad Ameri-cana de Química (ACS) publicado en la revista Environmental Science & Technology, tan sólo 5 minutos de ejercicio en un parque, en el jardín o en cualquier otro espacio verde supo-nen un importante beneficio para la salud mental a cualquier edad.

Muchas evidencias científicas mostraban hasta ahora que las actividades en espacios naturales

reducen el riesgo de padecer enfermedades menta-les y mejoran la sensación de bienestar. Pero nadie había cuantificado aún cuánto tiempo debía pasar un persona en un área verde para que esos benefi-cios fueran visibles. “Por primera vez hemos deter-minado la 'dosis mínima de naturaleza' que se necesita para obtener efectos positivos sobre la salud mental, que son cinco minutos”, dice Jules Prettu, coautora del estudio, en el que ha investiga-do a más de 1200 sujetos que realizaban activida-des tan diversas como caminar, montar en bicicleta, pescar en un río o practicar jardinería. Los resulta-dos muestran que las áreas verdes con agua añaden un beneficio “extra” para la salud, según apuntó Pretty.

Entre los efectos positivos del “ejercicio verde”, Pretty destacó la mejora de la autoestima, y aclaró que los mayores beneficiados son los jóvenes y quienes sufren de enfermedades mentales. “Cree-mos que sería muy beneficioso para individuos, sociedad y para los servicios de salud si las perso-nas de todas las edades se 'automedicaran' con más ejercicio en zonas verdes”, sugieren los investi-gadores.

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Una 'joya' en el espacio: Descubren un gigantesco planeta de diamantesLos astrónomos descubrieron un planeta con un tamaño dos veces mayor al de la Tierra en la órbita de una estrella visible. Hasta aquí todo normal, si no fuera un pequeño detalle: gran parte de su masa está compuesta de grafito y diamantes.

El planeta rocoso ya recibió el nombre de '55 Cancri e' (55 Cancri es la denominación de su estrella, localizada en la constelación del Cangrejo) y se mueve tan rápidamente que allí 'un año' dura

apenas 18 horas. Y para desbaratar los posibles deseos de visitar esta 'joya', los científicos indicaron que se encuentra a una distancia de 40 años luz de nuestro planeta. Tal como era de esperar, '55 Cancri e ' es mucho más denso que la Tierra y tiene una masa ocho veces mayor. Según el equipo de astrónomos franco-estadounidense que lo descu-brió, también es increíblemente caliente, con temperaturas en su superficie que alcanzan los 1.648º centígrados. "La superficie de este planeta está probablemente cubierta de grafito y diamante en lugar de agua y granito", dijo el investigador de Yale, Nikku Madhusudhan, cuyas conclusiones serán publicadas en la revista 'Astrophysical Journal Letters'.

Su estudio, realizado conjuntamente con Olivier Mousis, del Instituto de Investigación en Astrofísica y Planetología de Toulouse, Francia, estima que al menos un tercio de la masa del planeta, el equiva-lente a tres veces la masa terrestre, podrían ser diamantes. Planetas de diamantes han sido vistos antes, pero esta es la primera vez que uno es localizado en la órbita de una estrella similar al Sol y estudiado tan detalladamente.

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Descubren una estrella abrigada por una 'espiral de fuego'Con la ayuda del potente telescopo ALMA, situado en el desierto chileno de Atacama, los científicos lograron captar una estructu-ra espiral totalmente inesperada en el mate-rial que rodea una gigantesca estrella roja.

Según el informe del Observatorio Austral Europeo (ESO, según sus siglas en ingles), los astrónomos detectaron por primera vez una estructura espiral totalmente inesperada en la materia que rodea a la estrella gigante roja, conocida como R Sculptoris, situada a unos 1.550 años luz. "Habíamos visto capas alrededor de este tipo de estrellas antes, pero ésta es la primera vez que hemos observado una espiral de material que sale de la estrella, junto con una capa que la rodea", afirma el investigador Matthias Maercker, autor principal del artículo que presenta los resultados en la revista 'Nature'.

En una fase tardía de su vida, las estrellas con una masa ocho veces superior a la del Sol se convierten en gigantes rojas y pierden una gran

cantidad de su masa a través de un denso viento estelar. Los pulsos térmicos, que periodicamente experimentan estas estrellas, conducen a la expulsión de materia de la superficie de la estrella a un ritmo mucho mayor del habitual, lo que genera la forma-ción de una gran envoltura de gas y polvo alrededor del astro, que mientras dura el proceso se hincha y brilla más.

Según los calculos de los astrónomos, la estrella sufrió un pulso térmico hace unos 1.800 años que duró unos 200. La estrella acompañante es la que provoca que el viento de R Sculptoris forme una estructura en espiral. "En un futuro cercano, las observacio-nes de estrellas como R Sculptoris con ALMA nos ayudarán a entender cómo los elementos de los que estamos hechos alcanzaron lugares como la Tierra. También nos darán una idea cómo será el futuro lejano de nuestro Sol", concluye Maercker.

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Paideia

6

Los deportes extremos, los deportes de aventura, si bien son para unos pocos que gustan de practicar estos deportes, son ejemplo de las posibili-dades del ser humano, de liberación de límites, de buscar avanzar con la seguridad debida para disfrutar el avance, de ponerse nuevas metas, ser creativos, combinar lo que saben y disfrutar de la naturaleza, de la novedad, de el deseo de volar, de liberarse, de flotar, de admirar una montaña, de sentir un río y su caudal, de ver lo que ven las aves y sentir su vuelo. Subir como los leopardos de

las nieves por los riscos y bajar con el ritmo de los peñazcos y sus pausas.

Como el hombre no tiene alas físicas, ni pezuñas, ni ruedas, ni aletas, ... su mente y su ingenio, su intuición y su destreza, hacen que todo esto se vuelva parte de él gracias a la tecno-logía, a la disciplina y a la entrega a unas reglas que le garanticen su seguridad para poder disfrutar de muchas otras posibilidades de la aventura de ser humano. Desde el mundo de los peces, y profundidades

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Un nuevo trabajo científico publicado en la revista Neurochemical Research sugiere que el extracto de nueces (el fruto seco excepto su fibra) tiene efectos protectores contra el estrés oxidativo y la muerte celular que se producen en el cerebro de los enfermos de Alzheimer.

En un estudio coordinado por Abha Chauhan, directora del Laboratorio de Desarrollo Neuro-científico del Instituto para la Investigación Básica en Discapacidades del Desarrollo de Nueva York (Estados Unidos), investigadores analizaron si el extracto de nueces podía prote-ger contra el daño oxidativo inducido por la beta proteína Amiloidea (Aβ) y la citotoxicidad. Las conclusiones de la investigación fueron que este extracto de nueces reduce la muerte

celular causada por las Aβ al disminuir la generación de radicales libres, reduciendo el daño en las membranas y atenuando el daño en el ADN. Este efecto del extracto de nuez podría deberse a los compuestos activos presentes en las nueces, que pueden aumen-tar la capacidad de las defensas endógenas antioxidantes y pueden modular el estado celular redox (reducción-oxidación).

“El estrés oxidativo y la inflamación son carac-terísticas importantes en la fisiopatología de la enfermedad de Alzheimer. Las nueces son un alimento completo rico en nutrientes que no sólo proporcionan antioxidantes, sino también ácido alfa-linolénico (ALA), los ácidos grasos omega-3 de origen vegetal.

Nueces para combatir el alzhéimer

CNN

Mexicanas sueñan con la LPGA

Científicos japoneses de la Universi-dad de Biología de Kinki prometen revolucionar la prevención de la caries mediante una película ultrafina y proporcionar a los dientes una blancu-ra brillante. Según los investigadores, se trata de una película flexible en base a la hidroxiapatita, mineral natural que forma parte del esmalte dental, y este material se usará para reparar el esmalte dañado. La película tiene un espesor de 0,004 mm, que se logra con rayos láser proyectados sobre bloques comprimidos de hidroxiapatita, acción que los hace separarse en partículas. Estas se mezclan con bloques de sal calenta-da y cristalizada antes de que la sal se disuel-va en el agua. El producto resultante es recuperado luego en un papel de filtro y secado. Cuando esta película, muy fina pero fuerte, se aplica sobre una muela y se vuelve casi invisible. Gracias a su estructura porosa, durante su aplicación el aire y los posibles líquidos se escapan a través de huecos microscópicos. Según los japoneses, tarda-rán menos de cinco años para acabar el estudio, que promete una victoria definitiva sobre la caries.

RT Actualidad

Científicos japoneses prometen una victoria definitiva sobre la caries

CNN Televisa Deportes

Según un estudio de investigadores de Finlandia, el consumo habitual de tomates, ricos en el antioxidante licopeno, ayuda a prevenir los derra-mes cerebrales, reveló un artículo publicado en la revista 'Neurology'.

El estudio de la Universidad de Finlandia Oriental en Kuopio muestra que las personas que comen con frecuencia tomate y otros alimentos basados en este vegetal tienen hasta un 55% menos de probabilidad de sufrir daños cerebrovasculares como derrames o isquemias "Una dieta que contenga tomate algunas veces por semana, podría ser buena para nuestra salud. No obstante, consumir tomate a diario podría darnos una mayor protección", aseguran científicos.

La disminución del riego en una arteria del cerebro se basa en las capacidades de licopeno, un pigmento vegetal que aporta el color característico a los tomates y otras verduras y frutas.

Después de analizar muestras de sangre, descubrieron que los varones con una mayor concentración de licopeno tenían un 55% menos de probabilidades de sufrir un inciden-te, mientras que el riesgo de padecer una isquemia cerebral se reducía un 59%. "Esta investigación viene a consolidar las virtudes de un régimen alimenticio rico en frutas y verduras para reducir el riesgo de accidentes cardiovasculares", señaló Jouni Karppio que encameza el grupo de investigadores. Según datos de los médicos, en los países desarro-llados los problemas cerebrovasculares afectan a una de cada seis personas y es la primera causa de muerte entre las mujeres.

Tomate contraderrames cerebrales

del océano hasta la punta de los hielos de los Himalayas; hemos logrado cono-cer más mundos gracias a todos estos aventureros de la naturaleza que se han apasionado de su sueño de ser libres, de lograr el equilibrio para actuar en los avances, de tener confianza, de creer y de crear.

El verdadero avance es en uno mismo, por lo que estos deportes enseñan más que a competir, a disfrutar de la vida, a ponerse metas, a desafiar a los límites auto-impuestos y a crear nuevas mane-ras de expresarse, a orientarse en la

vida, a dejar a un lado los miedos y a enamorarse de lo que hacen, com-partir con los que aman lo que amamos, ayudarse y apoyarse, conocerse y conocer a los demás. Todos estos son conceptos que podemos aprender de aquellos que practican estos extremos, el mensa-je más que ser una invitación a prac-ticarlos, es a aprender de aquellos que los practican, aprender su amor por lo que hacen y su profesionalis-mo.

Oct. 09, 2012.- Son cuatro mexicanas las que se encuentran en el field del Q-School de la LPGA, Lili Álvarez, Pamela Ontiveros, Marcela León y Alejandra Llaneza enfrentarán la segunda etapa del 9 al 13 de octubre en Florida.Los sueños de llegar a la LPGA conti-núan y son el principal motor para las mexicanas. Nuestro país estará presente en la escuela clasificatoria de la LPGA con cuatro destacadas jugadoras, con experiencia y sobre todo, con mucho golf.IGPM estará representado esta semana con la presencia de la ex-jugadora de la LPGA, Violeta Reta-moza. "Qualifying school es un torneo muy importante y de mucha presión pues en solo cuatro rondas se califica todo lo de un año. Son las mejores golfistas de México y es un honor que jugadoras como ellas nos represen-ten", comentó Violeta."IGPM solo quiere ayudarlas con tratar de hacerles esta semana lo mejor posible fuera del campo de golf y ayudarlas en lo que esté en nuestras manos dentro del campo. Me da mucho gusto el poder estar aquí, contribuir y sentirme parte de todo esto. Darle a México un poco de lo mucho que yo he recibido de mi país," concluyó Violeta.Por su parte, Marina Villasana, vicepresidenta de IGPM comentó "espero que este 2013 se integren más jugadoras con tarjeta completa al Symetra Tour y que algunas de estas chavas lleguen al LPGA y que más empresas se sumen a este esfuerzo para contar con más recursos y poder brindarle a nuestras jugadoras cada vez más apoyo y ofrecerles mejores herramientas con la finalidad de que desarrollen su máximo rendimiento en cada torneo".

Deportes extremos y de aventura,una invitación a todos a dejar los límites auto-impuestos y a disfrutar de lo que hacemos.Deportes extremos y de aventura,una invitación a todos a dejar los límites auto-impuestos y a disfrutar de lo que hacemos.

“En una semana 60 Minutos por México ha sumado 3500 seguidores [Ahora 8,400] que no sólo son eso, sino son: “donadores de tiempo”. Tiempo que se traduce en acciones para alguien que no somos noso-tros mismos. Aquello que los abue-los llamaban generosidad y solidaridad…sin esperar nada a cambio. Sólo por el gusto de hacer algo bueno por los demás.”

-Laura Lozano

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"EL PLACERDE DISFRUTAR DE CASA"

dataBio. Sir Richard Charles Nicholas Branson

Un hombre más allá de los límitesSir Richard Charles Nicholas Branson

Buenas NoticiasLas

FASES LUNARES / DEL 12 AL 18 DE OCT DE 2012Vie Sab Dom Lun Mar Mie Jue12 13 14 15 16 17 18N.S.

del PilarSan

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CalixtoSta. Teresade Jesús

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SanIgnacio

SanLucas

Una empresa sin límites, que incluye al saber humano de manera abierta. El conocimiento al servicio de la huma-nidad y la humanidad al servicio del conocimiento. Un nuevo principio de compartir abiertamente.

¿Qué es Wikipedia?

Wikipedia es una enciclopedia libre en línea que cualquiera puede editar. El fundador de Wikipedia Jimmy Wales ha descrito Wikipe-dia como «un esfuerzo para crear y distribuir una enciclopedia multilingüe libre de la más alta calidad posible para cada persona del planeta, sea cual sea su idioma». Wikipedia existe para dar conocimiento a todos.

¿Quién es el propietario de Wikipe-dia?

Wikipedia está dirigida por una organización madre sin ánimo de lucro, la Fundación Wikimedia, que también dirige las operacio-nes en los proyectos hermanos de Wikipedia, incluyendo Wikcionario (un diccionario wiki), Wikilibros (libros de texto) y otros, y posee todos sus nombres de dominio. Anteriormen-te, la web estaba alojada en los servidores de Bomis, Inc., una compañía en su mayoría propiedad de Jimmy Wales, que actualmente paga parte de los costes operacionales del sitio web. Con el anuncio de la Fundación

Wikimedia el 20 de junio de 2003, la propiedad de todos los nombres de domi-nio así como el mate-rial técnico fue trans-ferido a la Fundación. La web está dirigida por la comunidad de wikipedistas guiada por los principios expresados por Jimmy Wales, incluyendo, por ejemplo, una adherencia al punto de vista neutral.

Los artículos alojados en este sitio web son liberados por sus autores bajo la Licencia de documentación libre GNU (o licencia libre), de manera que los artículos son de contenido libre y pueden ser reproducidos libremente bajo la misma licencia. Véase Wikipedia:Derechos de autor y Ayuda:FAQ Lectores para información sobre cómo puede usarse el contenido de Wikipedia.

¿Quién es responsable de los artículos de Wikipedia?

¡Tú lo eres! De hecho, ¡tú puedes incluso editar esta propia FAQ! Como hay más de dos millones (2.346.748) de wikipedistas, esto es un esfuerzo de cooperación. Miles de personas han contribui-

do con información en diferentes partes de este proyecto y cualquiera puede hacerlo, incluido tú. Todo lo que necesi-tas es saber cómo se edita una página y algún conocimiento

enciclopédico que quieras compartir. La

enciclopedia proporcio-na a los usuarios una

cierta libertad.

Puedes saber quién es responsable de las versiones más recientes de cualquier página haciendo clic en el enlace «historial». No obstante, si ves un error en la última versión de un artículo, te animamos a que seas valiente y lo corrijas. Esta práctica es uno de los mecanismos más básicos de revisión que mantiene la fiabili-dad de la enciclopedia. Como resultado, Wikipe-dia se ha convertido en una de las «bibliotecas» de información más amplias disponibles en Internet. Si no estás seguro de qué hacer o encuentras la forma de un texto confusa, cita el material en la página de discusión asociada y deja una pregun-ta para la siguiente persona. Esto ayuda a eliminar más rápidamente los errores, inexactitu-des o formas de texto desorientadoras, y es altamente apreciado por la comunidad.

Semanario El semanario Las Buenas Noticias es una publicación de Innova Inmobiliaria, integrado por un Consejo Editorial, que tiene como objetivo informar, enriquecer, entretener e inspirar.Presidente de INNOVAGuillermo Velasco VelázquezCertificados y registros en trámite.El contenido de los artículos es responsabili-dad de quien lo escribe.INFORMES Y VENTAS: lasbuenasnoticias@in-nova.net

Un hombre de mucha actividad, de retos y de triunfos y fracasos, pero de innumerables intentos por mani-festar sus sueños. Lo hemos elegido para biografía por ser alguien que no se limitó por los resultados de la escuela, ni por su dislexia, ni por una profesión, ni por un negocio, ni por un vuelo, ni por un espacio.

Líder transformacional con 360 empresas

Discos, aviones, viajes al espacio, viajes en globo, producción, tv, com-bustibles, empresas verdes, premios, apoyos a instituciones benéficas, trenes, animación, comics, banco de salud, formula 1, records mundiales, programas de negocios, ...

Nacido el 18 de julio de 1950 es un magnate de negocios inglés; conoci-do por su marca Virgin, con más de 360 empresas que forman Virgin Group. Branson fundó su primera empresa con éxito a los 16 años, cuando publicó una revista llamada Student. En 1972, abrió la cadena de tiendas de discos Virgin Records, más tarde conocida como Virgin Megastores Con su extravagante estilo competitivo, la marca Branson's Virgin creció rápidamente

durante la década de 1980; creó Virgin Atlantic Airways y la ampliación de Virgin Records, el sello discográfico. Richard Branson es la 212a persona más rica del mundo, de acuerdo con Forbes,

• se educó en Scaitcliffe School (ahora Bishopsgate School) hasta la edad de trece años. Después de esto, asistió a la Stowe School, hasta que cumplió los quince años. Branson sufría dislexia, por lo que obtuvo resultados académicos muy bajos en la escuela y, sin embargo, a sus quince años ya había fundado dos empre-sas. A los dieciséis años, Branson dejó los estudios y se trasladó a Londres, donde comenzó su primer negocio exitoso, la revista Student. Con diecisiete abrió su primera organización caritativa, el "Stu-dent Advisory Centre."• Inició su primera empresa después de viajar a través del Canal de la Mancha y comprar discos y saldos, que vendía en Londres, utilizando su automóvil como punto de venta o a través de outlets. •Inauguró una tienda de discos en Oxford Street en Londres y, poco después, lanzó el sello discográfico Virgin Records con Nik Powell y después instaló un estudio de grabación.• firmó con polémicas bandas como los Sex Pistols, que otras empresas se mos-traban renuentes a firmar. Asimismo fue elogiada su capacidad para exponer al público la música avant-garde, con

grupos krautrock como Faust y Can. Virgin Records también se apuntó un tanto al introducir a Culture Club en el mundo de la música. • tuvo un mal expediente académico, a la par que un rendimiento excelente en los deportes.• escribió en su autobiografía de la deci-sión de iniciar una compañía aérea:• formó Virgin Comics y Virgin Animation, una compañía de entretenimiento que se centra en crear nuevas historias y perso-najes para una audiencia global. La empresa fue fundada con el autor Deepak Chopra, el director de cine Shekhar Kapur y • puso en marcha Virgin Health Bank y un nuevo premio mundial de la ciencia y la tecnología, el Virgin Earth Challenge en la creencia de que la historia ha demostrado que los premios de esta naturaleza ayudan a fomentar los avances tecnológi-cos para el bien de la humanidad. • logró varios récords mundiales entre los cuáles Cruzó el Océano Pacífico desde Japón hasta el Ártico Canadiense (10.800 km), en un globo de 74.000 m³. Esto rompió el récord, con una velocidad de 394 km por hora.• ha sido un invitado estrella, en varios programas de televisión, entre ellas Friends, Baywatch, Birds of a Feather, Only Fools and Horses, The Day Today, un episodio de la comedia Goodness Gracious Me y Tripping Over.

• entró en su aventura en la Fórmula 1• se le otorgó un grado honorífico de Doctor en Tecnología de la Universidad de Loughborough.• es el patrono de varias organizaciones benéficas, entre ellas el International Rescue Corps y el Prisoners Abroad• Sir Richard aparece como el número 85 en la lista 2002 de "100 Greatest Britons" (patrocinado por la BBC y votada por el público). Sir Richard también ocupa el número 86 por el canal 4 de la lista 2003 de "100 Worst Britons". Sir Richard también se clasifi-có en 2007 en "Time Magazine", "Top 100 Most Influential People in the World" ("Top 100 personas más influ-yentes en el mundo") El Secretario General de Naciones Unidas Ban Ki Moon presentó a Bran-son las "United Nations Correspon-dents Association Citizen of the World Award" por su apoyo para el medio ambiente y las causas humanitarias.

Un hombre controvertido, admirado y rechazado, pero al final, un hombre activo y emprendedor, con una gran visión de áreas de oportunidades, de posibilidades, más allá de los límites. Un ejemplo de cómo una sola persona sí puede abrirse a muchos caminos, lo que un hombre puede, los demás también lo pueden hacer.

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