Nº45

http://www.lavidaencosplay.com/Julio 2015

Entrevista internacionalCage cosplay

Un minuto de polémicaEl traje nuevo del Emperador

cosplayer

Y además...

Circle lenscalle fisioterapia

atelier adhayra

Videojuegos Assassin’s Creed Unity

PROFILES

Perona Swannkatherine

Bienvenidos un mes más a “La vida en cos-play”, aún estamos actualizando conteni-dos y solucionando temas internos del staff de la revista por lo que pedimos perdón por anticipado si veis cosas extrañas en la maquetación.

Esperamos que el verano vaya viento en popa y estéis cosiendo mucho de cara a los próximos concursos nacionales.Por nuestra parte en Agosto nos tomamos unas vaca-ciones asi que esperamos volver con las pilas bien cargadas en Septiembre.¡Que paséis un buen verano!

¡Un cordial saludo!

6 - 11 Circle Lens

12 - 23 Entrevista : Cage cosplay

24 - 27 Al otro lado del visor

28 - 31 Cosplay Chile

32 - 37 Be a monster

38 - 39 Atelier Adhayra

40 - 45 Profile : Perona Swann

48 - 51 Un minuto de polémica

52 - 58 Manga y anime

60 - 63 New generation games

64 - 66 Videojuegos : curiosidades

70 - 74 Calle fisioterapia

www.uniqso.com

ICK T 1 ORANGE

CÓDIGO DESCUENTO : “LVEC”

¡Bienvenidos al mundo de los reviews de lentillas! No olvidéis usar vuestro código descuento “LVEC” para ahorraros en la web de UNIQSO un 10% de descuento. En esta ocasión os traigo un review de unas lentillas de una marca que me está empezando a gustar mucho...

Antes de comenzar a hablar de ellas os tengo que hablar de mi amor-odio por la marca ICK. Esta marca la descubrí hace varios meses, pues es nue-va, y para mi perplejidad me sorprendió con los mejores colores naturales que jamás hubiera probado, convertían el ojo marrón en azul con natura-lidad de una manera que en mis muchos años de adicta a las lentillas ja-más había visto. Pero esta relación como digo no sólo es de amor, sino que también es de odio, porque por contra eran unas lentillas no tan cómodas como cabría esperar, una desesperación para una amante como yo de los colores tan perfectos que ofrecían.Pero como soy así de cabezota de-cidí ver si había tenido mala suerte con el modelo y no con la marca en sí, así pues este mes os traigo DOS reviews de esta marca así que... ¡¡Allá vamos!!

FLASH

¿Naranja? Pensé nada más ver el nombre y el color en la web. ¿Naran-ja de verdad o cómo se van a ver? Porque era la primera vez que veía anunciada unas lentillas con ese co-lor de estilo “natural“ no con colo-res neon o muy chillón para cosplay solamente. Me daba demasiado la curiosidad así que... ¡Me decidí a probarlas!¿Qué forma y look poseen estas lentillas?.

Las ICK orange T-1 no poseen aro exterior, ni varios colores, son de un color naranja caramelizado que tra-

LUZ INTERIOR

LUZ EXTERIOR

ta de difuminarse en tu ojo aclarán-dolo de manera natural a través de un sencillo patrón que deja entrever tu color natural para un efecto más natural.

Con sus 15mm de diámetro estan en el margen con las lentillas no tan naturales, pero debido al color estos 15mm no estará maximizado, sino que hará de efecto luminizador el color y ampliar la mirada sólo has-ta cierto punto de naturalidad que hará pensar si realmente no es que ese es vuestro tamaño real.¿Son cómodas? Le tenía mucho miedo a este punto, por si me des-trozaban el corazón como las otras que tenía pero...¡No! Quizás no sean las lentillas más cómodas que jamás haya tenido pero se llevan sin pena ni gloria unas 8 horas con facilidad lo cual es una buena nueva en la me-jora de esta marca.

¿Y el color? ¿Realmente es naranja?

Pues... ya podéis ver en las image-nes que no es exactamente así, para empezar debido a que no son lenti-llas que traten de hacer un ojo anti-natural, sino que usan el color para darle un toque anaranjado al ojo marrón, de caramelo. Estoy segura que en ojos claros podría verse mu-cho más naranja pero este no es el caso de un ojo oscuro, así que no es-peréis un naranja butano en vuestra mirada.Hablemos del precio.Actual-mente las ICK orange T-1 estan so-bre unos 22.9 dólares, que al cambio actual están casi al mismo precio en euros. Son unas lentillas cómodas y de buena calidad por un precio que quizás para un ojo colaro fuera muy interesante, pero si os soy sincera no

creo que estas lentillas os gusten a la mayoría, por el simple hecho que son.... demasiado normales.¿Os gus-tan las lentillas normales que no des-tacan para poderlas llevar a lugares cotidianos sin destcar más que lo jus-to? Entonces si que te puede salir a cuenta, pero si quieres destacar, es-tas no son tus lentillas por muy bue-nas que sean.

**Si tienes alguna duda, sugerencia, pregunta… no dudes en consultarme a tra-vés de mi correo electrónico: washu_lavidaencosplay@hotmail.es o a través de

mi twitter @Washu13

ICK T 1 ORANGE

www.uniqso.com

ICK FRESHLOOK TURQUESA

CÓDIGO DESCUENTO : “LVEC”

FLASH

Cuando se trata del color azul o tur-quesa soy una gran batalladora, el color azul es un enorme enemigo de los ojos oscuros como los míos y siempre tratan de venderte un color que no existe o que no vas a con-seguir, de ahí que sea una prueba de fuego para la pigmentación de la marca y para la marca en sí. El turquesa tiene un añadido extra, y es que encima tienen que lograr un color más claro y más nítido que sea capaz de soportar un ojo oscu-ro y creedme, no es nada sencillo, por línea general... ninguna lo con-sigue.

¿Es acaso esta elección una de esos intentos fallidos? ¡Vamos a compro-barlo! ¿Qué forma y look poseen estas lentillas?Con el aspecto de unas 3 tones que intentan difuminar el color para crear un efecto más natural, estas lentillas poseen un pe-queño aro exterior para enmarcar la mirada y usar un efecto mode-rado en sus 15mm de tamaño.La mezcla del aro externo que crea el efecto dolly eye y el uso de los

tres tonos crea una imagen de una mirada amplia, no del todo natural por su forma pero si por la forma de compactar los colores; estando en medio de la definición entre lentilla puramente de cosplay y natural.¿Y son cómodas? Una vez más temía la respuesta del ojo negativo como en las dos primeras que tuve de la marca, pero en esta ocasión como me pasó con las naranjas... nada. No sentí el malestar de las otras, se por-taban bien con las horas y te permi-tían llevarlas sin problemas.

LUZ INTERIORLUZ EXTERIOR

No puedo decir que sean las más cómodas que he tenido pero tampoco son incómodas.¿Y ese turquesa? ¿Pero realmente puede cubrir mi ojo oscuro? Pues... la respuesta me temo que no es ni sí ni no, es depende, depende de la luz. Con el flash y a luz natural brillante el color azul se nota, se aprecia con fa-cilidad y a falta de luz se oscurece mucho más que otras lentillas. El problema en estas es que una vez más el famoso color turquesa queda marchitado en un ojo oscuro, dandonos un color azulado a la luz, pero no el claro turquesa que nos muestra en la foto. Mala suerte sin duda, porque el efecto y el color es muy bonito pero no el prometido.Y, por último, en el temido tema econó-mico, esta marca hace que sus lentillas rodnen actualmente los 22.9 dólares, que al cambio actual es casi lo mismo. No es un mal precio para unas lenti-llas con tal pigmentación aunque desde mi punto de vista en este modelo caras ya que no te dan el color turquesa que ofrecen, al menos para los ojos oscuros, así que yo no lo pagaría realmente, me compraría unas azules para que los ojos se vieran azules no correría el riesgo con unas turquesas que no te dan dicho color.Así pues, y en conclusión, el color en 3tones de esta marca es bueno sin duda, pero la mezcla de todo hace que sean unas lentillas muy normales para la oferta actual que existe y por lo tanto las veo poco atracti-vas para comprar.

ageENTREVISTA INTERNACIONAL

Robin (DC)Fotografía : VW

ENTREVISTAMOS A...

Cage Cosplay

Zone-00Fotografia : Shashin Photography

· Nick: Cage

· Nacionalidad: Alemana

· ¿Dónde vives?: Hannover, Alemania

· Webs: https://www.facebook.com/pages/Cage-Cosplay/144455842399010

· Edad: 24

· Altura: 1.83 mts

· Manga favorito o comic: Zona-00, Adekan

· Videojuegos preferidos: Borderlands2, L4D2, The Last of Us

· Música favorita, bandas, grupos…: KIZ, Gorillaz, Die Antwoord, Parov Stelar

Cage Cosplay

ENTREVISTA

¿Cuándo comenzaste en el mundo del cosplay y cuál fue tu primer cos-play?:

Empecé a principios de 2006 con Suzu Kitamura de la Paz Hacedor Ku-rogane.

¿Qué significa el cosplay para ti?:

Diversión, satisfacción, desafío y so-bretodo, una cuenta bancaria en rojo jajaja, realmente tiene un gran significado para mí y es una cons-tante en mi vida desde hace nueve años.

¿Cuál fue tu primera experiencia cosplayer y dónde?:

La verdad es que mi primera ex-periencia fue en una convención, “Connichi” en Kassel, Alemania. Co-nocí a un montón de gente intere-sante y descubrí que quería llevar esa afición a más!

¿Crees que en el mundo del cos-play, y sobre todo ser cosplayer, tie-ne una parte mala/negativa?:

Realmente, no siempre puedes te-ner cosas buenas, también hay co-sas malas, pero gracias a esas malas experiencias puedes apreciar lo que de verdad importa.

Tus trajes son realmente increíbles ¿Cuál es tu favorito?:

¡Gracias! Bueno, la verdad es que sí, algunos tienen más significado para

mí que otros, por ejemplo Anri de Adekan me encanta e incluso el de Zona-00, aunque tiene ya un tiempo me siguen enamorando. Tengo pen-sado rehacerlos la verdad. También me encantan los cosplays de Tolkien: Thranduil y Sauron, soy un gran fan del mundo que creó Tolkien.

Te caracteriza lo detallista que eres, pones tu corazón en cada detalle in-cluyendo tu propio cuerpo ¿Crees que trabajar el cuerpo de uno mismo es algo importante de este hobby, o da igual? ¿O piensas que da igual mientras sea un buen trabajo el tra-je?:

Creo que es muy importante sentirse bien con tu cuerpo, si te sientes bien eso se refleja luego cuando llevas el traje puesto y a la gente deberá darle igual. Yo por ejemplo no lo tra-bajo, siempre he sido muy delgada y no cojo peso, resulta que me gustan personajes que tienen más cuerpo que yo, por lo tanto siempre debo tener en cuenta el relleno del traje a la hora de coser los cosplays u otra cosa especial.

¿Qué es lo que más te cuesta a la hora de hacer un cosplay?:

Las formas complejas de costuras siguen siendo un mundo, nunca aprendí a coser y he aprendido a base de fallar muchas veces. No uso patrones por lo que muchas veces es bastante complejo jaja.

INTERNACIONAL

Adekan Fotografia : Wenbin Photography

ENTREVISTA INTERNACIONAL

Adekan Fotografia : Midgard Photography

Hemos visto grandes trabajos tuyos, a la hora de escoger un personaje ¿en qué te basas? ¿La historia? ¿El diseño? :

Leer un manga, jugar a un videojue-go, ver una película… Cualquier cosa de esas puede hacerme ¡BANG! Y darme de lleno en la cara. Me fijo mucho en la personalidad, luego ya viene el diseño. Es decir si un perso-naje es enorme pero su traje es ho-rrible, pues no lo voy a hacer, no me voy a gastar dinero en algo que no me gusta ni me llena.

A veces también he visto antes al personaje, he buscado la serie y he mirado a ver qué tal, sin embargo si no me gusta, por muy bonito que sea el diseño pues como que paso de hacerlo.

¿Has hecho cosplay fuera de tu país? ¿Qué tal la experiencia?:

En los últimos tres años he visitado una gran cantidad de países ¡lo dis-fruto mucho! Pese a que el cosplay es similar en todos lados, la gente es muy diferente, si tienes la oportuni-dad de visitar otras convenciones, por favor ¡hazlo!.

¿Dónde compras las pelucas y las lentillas?:

Compro todos mis pelucas en Ebay o Aliexpress y mis lentillas desde pinkyparadise / honeycolor / ebay.

¿Alguna vez has pensado en vender / dar / regalar alguno de sus cos-plays?:

Ya he vendido algunos trajes anti-guos, no es cuestión de hacer dine-ro (apenas conseguí lo que gasté en ellos) pero pienso que para tener un traje guardado sin vida, mejor que otra persona le dé mejor uso. Hasta ahora mis compradores han tenido una buena experiencia y yo soy feliz de verlos así.

También presto trajes a amigos por-que sé que lo cuidarán y darán su crédito.

“ Leer un manga, jugar a un videojuego, ver una película… Cualquier cosa de esas puede hacerme ¡BANG! Y darme de lleno en la cara. ” -Cage Cosplay.

Sauron (El señor de los Anillos)Fotografia : Midgard Photogra-

ENTREVISTA INTERNACIONAL

les la verdad, me gusta trabajar con fotógrafos y tratar cosas juntos.Pienso que una buena foto es esen-cial, pero cuando yo comencé, nos hacíamos fotografías mis amigos y yo con una cámara de fotos de mierda jajaja no creo que sea necesario el gasto en sesiones cuando ni siquiera planeas venderlas.

¿Crees que es importante para ha-cer una buena sesión de fotos tener una buena relación entre el fotógra-fo y el cosplayer?:

Es completamente necesario ¡el re-sultado se ve en las fotografías des-pués! La emoción y expresión, si no te sientes seguro, luego se reflejará también en tu personaje.

¿Qué piensas hacer con todos tus trajes? ¡Muchos de nuestros lectores dicen que van a mantener los trajes hasta el final! Jaja ¿qué piensas?:

Después de ocho años de cosplays… es imposible mantenerlos todos, ocu-pan demasiado espacio. Quiero a todos mis cosplays pero muchos sim-plemente los tiré (lloré mucho, creed-me jaja) de otros reutilicé algunas partes. Cuando me gusta mucho un cosplay lo que suelo hacer es guar-dar algo simbólico de él (broche, arma, corona...) y el resto lo doy.

¿Qué piensa tu familia de este mun-do? Hay que contar con el apoyo de la familia - ¿Qué haces? ¿Trabajas o estudias?:

Mi familia siempre me apoyó, siem-pre y cuando tuviese todo mis exá-menes y mis estudios al día. Teniendo todo en orden mis padres siempre me apoyaron, actualmente estudio escenografía y llevo viviendo por mí misma unos cinco años.

En nuestro país, todavía estamos des-cubriendo que es muy importante tener un buen fotógrafo con nosotros para mostrar el resultado de nuestro trabajo. ¿En general, sueles ahorrar para pagarte unas buenas sesiones o tienes amigos /conocidos que te las hagan por ti? ¿Cómo de importante es el fotógrafo en tu vida cosplayer?:

Todas mis fotos me las hacen amigos e incluso son tomadas en convencio-nes. No tiro de fotógrafos profesiona-

Ciel (Kuroshitsuji)Fotografia : Seta1986

Jack Frost (El origen de los guardianes)

Fotografia : VW

ENTREVISTA INTERNACIONAL

En España, la comunidad cosplayer está creciendo más y más, y muy rá-pido. ¿Cómo es la comunidad en tu país?:

La comunidad alemana es rápida y grande, tenemos una gran cantidad de materiales a nuestra disposición y además el contacto y ayuda en-tre nosotros en bastante bueno. Nos ayudamos mucho a través de Cos-base.de o Animexx.de.

Además decir que ¡tenemos una re-vista! “kohaku” donde hacen un tra-bajo similar al vuestro.

¿Qué planes tienes para tu futuro cosplayer?:

¡Sí que tengo planes! ¡No pienso pa-rar! Estoy pensando bastante cosas nuevas para el 2015, armaduras, tra-jes de películas y algún que otro más sencillo para el medio.

¿Conoces alguna convención en Es-paña? ¿Qué te pareció?:

Pues estuve en la japan Weekend Madrid 2.0 este mismo año, me gus-tó mucho, todo el mundo fue súper amable conmigo pese a no ser tan conocida. Si me invitan de nuevo ¡seguro repito!

¿Podrías recomendar un cosplayer para una futura entrevista?: General y Kuroru de Rusia son un equipo cosplayer realmente increí-

bles debéis echar un vistazo a su tra-bajo en: Http://general-kuroru.de-viantart.com/También keiko-z de Rumania, tiene cosas impresionantes: http://keiko-z.deviantart.com/

Para terminar, quiero preguntar qué tipo de consejo le daría a un cos-player que está empezando en este mundo fantástico:

Da siempre lo mejor de ti y no te dejes influenciar, pese a que salga mal ¡lucha!. Siempre debes divertir-te y conocer a grandes personas, no busques la popularidad y fama pues todo viene de forma natural a los años, cuando tiene las habilidades precisas.

Haikyuu Fotografia : VW

Oropherion (El Hobbit)Fotografia : Free-zing

Choose your deadly prince Cosplayer : SoubiFJones

Fotografía: César Rivadeneyra

Nombre/Nickname: Trafalgar D Kathy (Katherine).

Localidad: Santiago, Chile.

Edad: 28 años.

Hobbies: A parte de hacer cosplay y ver anime, me gusta viajar y dormir.

Tipo de Cosplay favoritos: En general mis personajes favoritos son del género masculino, por lo que me encanta hacer crossplay ¡Y odio cuando me preguntan por qué solo he hecho un cosplay de chica!.Lo primero que dije es la respuesta más clara que puedo dar sobre eso. Me gustan los

¿Te gusta hacer Photoshoot o Cosplay en salones?: Me gustan ambos. En salones lo genial que tiene es la gente que te reconoce y te valora tu trabajo, muchas veces te llaman por el nombre del personaje ¡Y eso es genial!. Además es una de las pocas instancias que hay para reunirte con la mayoría de los amigos cosplayer y sacarse muchas fotos con ellos. La ventaja del photoshoot es que puedes elegir un escenario más adecuado al personaje para las fotos, cosa que en los eventos es difícil.

Katherine

personajes que son serios o payasos/chistosos, y en ese sentido al momento de personificarlos me es mucho más fácil mantener aquel tipo de actitudes. Y en cuanto a la vestimenta no me llaman la atención los trajes tan neutros, me gustan que tengan algún distintivo del personaje: aunque sea un gorro/capa/insignia/manchas en la ropa, etc…, ¡Y ojala algún accesorio! Ya que sin una katana/peluche, o lo que sea, me hace sentir un poco vacía pero eso es solo rollo mío.

¿Qué es el “cosplay” para ti?: Es una forma de desconectarme casi 100% de la realidad, del trabajo, los estudios, problemas que pueden haber, etc. Además de ser un homenaje a los personajes que más me gustan y eso aparte lo convierte en un gran desafío, partiendo por el traje, y props en algunos casos, que ojalá quedasen a la perfección, luego maquillaje que es una laaaaarga tarea para poder acercarme en algo a lo que es el original y al final personificarlo lo mejor posible. Y por último es un vicio con fases de entusiasmo, sufre el monedero, estrés, creatividad, relajo, estrés la noche antes de estrenar uno nuevo y finalmente felicidad al momento de terminarlo, colocarme el traje y ver que todo el esfuerzo invertido valió la pena.

Breve introducción:

Mi nombre es Kathy. Actualmente trabajo y estudio, por lo que soy una cosplayer lenta, saco con suerte 2 o 3 cosplay al año pero con eso soy feliz.Llevo 2 años haciendo cosplay y puedo decir que esto ha influido demasiado en mi vida, lo cual no digo que sea 100% bueno, ya que en mi tiempo libre me paso la mayor parte haciendo uno nuevo o arreglando alguno viejo, y como ya había dicho soy muuuuy muy lenta haciendo esto, entonces muchas veces dejo de lado otras cosas importantes: como el trabajo que me llevo para la casa y un poco la vida en pareja (gracias a mi novio por soportarme). Pero me desconecta del estrés, es el pasatiempo que más me gusta, por lo que en su justa medida (no es mi caso) es bueno y me permite conocer gente nueva, las cuales después me da gusto pasar a tener una amistad con ellos.

¿Cual fue tu primer cosplay?: Trafalgar Law – Punk Hazard, serie One Piece. Y fue horribleeeeee, porque no tenía a nadie que me aconsejara de cómo hacer un cosplay, así que fui a una tienda, compré un abrigo que ni siquiera se parecía e hice lo que pude, luego forré un palo de madera y esa era la katana. Tenía una peluca casi de cotillón que corté y me la coloqué en la cabeza, así tal cual (ni pensé en una malla porque nunca había usado una). Lo hice para mi primer evento de anime, al cual para peor fui sola, y como soy una persona tímida ante la gente que no conozco, no tenía idea qué hacer y menos cuando me pedían fotos. Pero fue una grata experiencia y el punto de partida para todo lo demás.

¿Algunas palabras para los lectores?:

Mmmm, nada del otro mundo, si hacen cosplay que lo disfruten, que lo hagan con cariño y porque a ustedes les guste, no a los demás. Si les gusta algún personaje y lo quieren hacer: ¡Háganlo! no se dejen llevar por las opiniones que intenten tirarlos para abajo y sobre todo tengan en cuenta que esto es un hobbie, principalmente como lo había dicho: una forma de homenajear a los personajes que admiramos, no una competencia por quien es el mejor, quien saca más cosplay o quien lo hace primero. Vivan esto con más relajo, los malos pensamientos y opiniones negativas déjenlos de lado y serán mucho más felices. Por último: preocúpense siempre de los detalles, sea cual sea, eso es algo que siempre se valora harto.

¿Tienes algún cosplay entre manos?: Hace poco encontré un fan art que me encantó de Trafalgar Law (es mi personaje favorito, por lo que no me cansaré de hacerlo, sea la versión que sea mientras encaje con su personalidad, jajaja), así que estoy trabajando en él por ahora.

Tifa (FFVII)Fotografía : Álvaro Egea

PROFILE

PeronaSwann Tipo de cosplays favoritos:

No tengo ningún tipo, si me gusta un personaje lo hago y ya está.

¿Te gusta más hacer photoshoot o cosplay en salones?:

Me gustan las dos cosas ^^.

Web o galería:

http://luffyswan.deviantart.com/

https://www.facebook.com/PeronaSwann

Breve introducción:

Soy modelo, me encanta posar, y me lo paso muy bien delante de una cámara, me encanta el cosplay, me relajo cosiendo a mano y cuando me veo con el cosplay entero, me da una alegría enorme y hasta ganas de llorar de felicidad. Mis mangas preferidos son One Piece, Fruits Basquet, School Rumble, Naruto...

Me siento muy identificada con Perona de One Piece, de ahí mi nick.

· Nombre : Sandra

· Localidad: Madrid

· Edad: 22

· Hobbies : Hacer cosplay, dibujar, jugar a videojuegos, ver películas de miedo.

¿Cómo empezaste en el mundo del cosplay?:

Pues ya desde pequeña me encantaba disfrazarme y mi madre me hacia los trajes, y cuando vi por primera vez One Piece en tele5 para carnavales quise ir como Nami y digamos que ese fue mi cosplay hace mucho tiempo y luego en 2009 ya me metí de lleno en el cosplay.

De entre todos, ¿cuál es tu cosplay favorito y por qué?:

El de Perona, es mi preferido ya que adoro, amo y amaré ese personaje hasta el fin de mis días.

Super SónicoFotografía: Dani Diaz

Perona (One Piece)Fotografía : Dani DiazEdición: John Princeton

Moxxi (Borderlands 2)Fotografía: Albert B. Otero

¿Tienes un nuevo proyecto entre manos? :

Me encantaría hacer el de Cornelia de las Witch, fue un comic que marcó mi infancia y con todos los personajes que hay, me identifico con ella.

¿Algunas palabras para los lectores?:

El cosplay es un hobby, si lo haces es porque lo amas, no para ganar fama, el cosplay, es algo muy bonito y con lo que se disfruta realmente, Haciendo el traje y llevándolo.

Janna (LoL)Fotografia: Antonio Taza

*Si estás interesado/a en el trabajo de Perona no olvides visitar sus webs:

http://luffyswan.deviantart.com/https://www.facebook.com/PeronaSwann

Pikachu girl (Pokemon)Fotografía: Sweet Coins

Medusa- PerseoCosplayer : Kath-Jimenez

Horo Spice and Wolf III Cosplayer : Nawin92

Fotografía: Álvaro Pros

UN MINUTO DE POLÉMICA

El traje nuevo del Emperador cosplayer

**Washu informa a todos los lectores de “La Vida en Cosplay” que haciendo uso de mi derecho de libre expresión contenido en el art.20.1.a CE; todas las opiniones vertida en mis artículos son la plasmación de dicho derecho y no se considerará ni vinculante ni mucho menos la traducción de la línea editorial de la revista.**

Érase una vez, en un reino muy muy lejano, un “Emperador cosplayer” que tenía una extraordinaria habilidad para crear trajes y que destacaba en todo el reino por su maña. Con el paso del tiempo el Emperador cosplayer había empezado a observar que en cosplayland ya no sólo este y sus nobles eran los mejores cosmakers, sino que empezaban lentamente a despuntar nuevas promesas, sin embargo, esto no le preocupaba, pues él era el mejor y así se lo hacían saber sus súbditos más allegados.

Día tras día el Emperador era visitado por los nobles del reino cosplayer a los que él mismo había nombrado

y hacía llamar para oír toda clase de halagos y repartir entre aquellos otros tantos. El tiempo entre aquellos amigos era tranquilo y apacible, sin embargo, con el paso de este esa tranquilidad había comenzado a devenir en un hastío (que a veces ni él notaba) a la hora de confeccionar sus maravillosos trajes de tal forma que sin darse cuenta poco a poco comenzó a abandonar lo minuicioso

Washu

El traje nuevo del Emperador cosplayer

que era, unas veces por falta de tiempo, otras por falta de ganas y alguna que otra vez aunque jamás lo reconociera por falta de talento. Y sin embargo, a cada traje que enseñaba sus amigos los nobles seguían piropeando su trabajo más y más. De este modo el Emperador comenzó a dejar de lado sus buenos hábitos cosplayers en pos de un camino más sencillo que al final… ¿No le llevaban al mismo resultado?Cierto día, en el culmen de su enajenación decidió enseñarle a sus amigos su última creación, básicamente en su terjiversada mente había creado el mejor cosplay posible aunque en realidad… no llevaba nada. Cuando se presentó ante los nobles cosplayers estaba tan seguro que llevaba el cosplay mejor elaborado jamás visto que hasta estos que veían con sus propios ojos que no llevaba nada comenzaron a pensar que quizás… es que ellos no veían nada pero los demás sí. En realidad… seguro que llevaba dicho cosplay pero era uno que sólo los mejores podrían apreciar sus detalles, y con el miedo que sólo ellos fueran excluidos de ver tal maravilla, dijeron que podían verlo, los unos por los otros, todos reconocieron que sin duda era la mejor obra jamás creada.

El Emperador, henchido de orgullo por su máxima creación decidió que tal rareza y majestuosidad debía ser enseñado al “pueblo llano” a los cosplayers mediocres que habitaban su reino y que, por cierto, hacía taaaanto que no veía, pues

estaba muy a gusto en su castillo con sus amigos los nobles que tan sólo le decían lo bueno que era en sus trabajos. Sin pensarlo dos veces salió a la calle con la comitiva mientras anunciaban la mayor obra creada en el mundo del cosplay, una tan exquisita que sólo los mejores podrían apreciarlo. Al salir a las calles, todo el reino se congregó a ver dicha obra de arte, para en realidad ver cómo su Emperador se paseaba por las calles… con nada… pero… ¿Era nada o es que acaso ellos no eran capaz de verlo porque no eran lo suficientemente buenos? Todos callaban mientras el Emperador se paseaba con su traje perfecto hasta que un cosplayer, no importa si fue él o ella y si llevaba más o menos tiempo en el reino, simplemente lo señaló y dijo “¡Pero si no lleva nada! El Emperador cosplayer que se jacta desde hace tiempo de ser el mejor… no ha hecho nada, no lleva nada de lo que presumir y sin embargo tiene mucho de lo que avergonzarse”.

De pronto, como si el hechizo se hubiera roto, la comunidad se dio cuenta que no es que ellos no vieran nada sino que desde hacía mucho tiempo su “Emperador” ya no era nada, no tenía lo que un día tuvo y sólo por la mentira creada a su alrededor había vivido en un estatus que ya no le pertenecía. Entonces se rieron y a la vez entendieron que… en aquel reino no había nadie que mereciera aquel título, ni mucho menos que fuera eterno y duradero, pues la perfección no existe pero sin duda, aunque hubiera alguien que

fuera digno de alcanzarla jamás sería un cosplayer que se durmiera en los cumplidos de los lamemanos y olvidara lo que un dia fue, lo que un día significo el cosplay y sin lugar a dudas lo que significa trabajar para mejorar y tratar de llegar a esa perfección. Y por mucho que el “Emperador” entró en cólera, y por mucho que sus lamemanos le dijeran que los demás estaban equivocados lo único cierto es que la culpa del despropósito al que había llegado y el ridículo se lo había él solito buscado.

La mentira es, por mucho que la escondamos, mentira.La adulación, por mucho que nos parezca buena cuando la recibimos, es el camino al adormecimiento de la mente.Pero sobretodo, queridos lectores, vivir o dejar que otros vivan en una falsa realidad es culpa de todos los que por miedo callar on.

El despertar de aquella mentira no fue más que una chocante liberación, pero algo bueno después de todo, pues la verdad, por mucho que duela, siempre lo es. Por eso no temed a ser quien pinchéis el globo de mentira, porque sólo de esta forma se puede vivir en un mundo real y justo. Os lo dice una que señalaba al Emperador con el dedo. **Si tu también quieres aportar Un

Minuto de Polémica no te cortes y contáctame con tus dudas, preguntas, sugerencias, vivencias… a mi correo:

washu_lavidaencosplay@hotmail.es

o a través de mi twitter @Washu13

Red froggie - Aradiasprite Dynastystuck Cosplayer : blanelle29

Fotografía: Skyline photography

Naruto Uzumaki Cosplayer : Dropchocolate

Fotografía: WinryRockbellHyuuga

Con la promesa de al menos un Assassin´s Creed al año y el estreno de la saga en las consolas de nueva generación, Ubisoft tiene motivos para consolidar el éxito de uno de sus productos estrella, pero lo cierto es que hemos tenido que esperar unos meses desde el lanzamiento de su último AC para poder disfrutarlo libre de bugs (o casi) y es que la nueva tendencia en el sector de lanzar videojuegos sin pulir para luego parchearlos a lo bestia está calentando a más de un jugador, teniendo en cuenta que de esto ya se habla largo y tendido por ahí, centrémonos en el título en cuestión, bienvenidos, en esta ocasión, a París...en plena revolución francesa, ¿tuvieron algo que ver los asesinos con todo aquello?...

Si hay algo destacable en Assassins Creed, por encima de todo lo demás, es la recrea-ción ambiental del periodo histórico en el que quiere inspirarse, así que como no podía ser menos el escenario de juego es sobrecogedor, una ciudad inmensa, compuesta a su vez por numerosos distritos bien caracterizados, cada uno con sus peculiaridades sociales, arquitectónicas, religiosas y comerciales, dentro de los margenes de la vida parisina del XVIII, claro está. El pueblo sale a las calles, abarrotadas por el gentío que anda atareado en uno u otro asunto, que de alguna manera está siendo afectado por el turbulento periodo político que les ha tocado vivir. Quema de libros, ajusticiamien-to público, alzamientos... cada rincón de París se agita mientras recorremos sus calles, brindándonos un sin fin de oportunidades de interacción que nos permitirá prosperar durante nuestro periplo. Y es que pasear por las calles y sumergirnos en la ambientación a la vez que ojeamos algunos de los documentos que nos facilitan sobre lo que ahí está ocurriendo es un ejercicio de sociología e impregnación histórica cuanto menos reco-mendable.

A todo esto hay que añadirle un doblaje excelente, el mejor, con diferencia, de toda la saga. Desde los personajes más destacables de la trama hasta el más mísero figuran-te luce un nivel de doblaje sólido, coherente y profesional, con una única excepción; Napoleón Bonaparte, ni más ni menos, que víctima de las decisiones del marketing (ya sabéis por donde voy) propias de la industria, desmerece todo el conjunto.

El equipo de programación de Unity ha hecho un gran esfuerzo introduciendo nuevas mecánicas de juego, pero lo cierto es que el resultado ha sido muy irregularidad, para que nos entendamos, algunas cosas están mejor y otras peor que en anteriores AC, evi-dentemente me refiero a las tres principales bazas de la saga; los combates, el sigilo y el parkour. Hablemos por separado de cada una...

Ya nos anunciaron que Unity elevaría la dificultad de sus combates, muchos se queja-ban de que en anteriores lanzamientos nuestro asesino era prácticamente invencible, pues bien, efectivamente, se acabó lo de derrotar a oleadas de soldados a base de contraatacar, tirotear y tirar de recursos desnivelados. Ahora tendremos que tener en cuenta la categoría de nuestros adversarios, ya que un enemigo cuyas habilidades es-tén por encima de las nuestras puede ser un muro difícil de rebasar, los contraataques serán más exigentes y menos efectivos, algunos soldados incluso serán capaces de evi-tar un tiro a quemarropa o derribarnos, dejándonos a merced del resto del pelotón. El resultado es el que sigue; los combates serán menos multitudinarios, más lentos y mucho más mortales, lo que a su vez le restará espectacularidad a estas escenas, supongo que cada jugador tendrá sus preferencias en cuanto a todo esto. Lo que sí podría haberse mejorado es la animación de Arno (nuestro protagonista), ya que a pesar de poder em-puñar una buena variedad de armas blancas apenas se luce durante los combates, ha-ciendo, una vez más, un flaco favor a la vistosidad de los numerosisimos enfrentamientos que tendrán lugar durante la partida. Respecto al asesinato, es uno de los aspectos mejor adaptados respecto a otros AC, al haber aumentado la dificultad de los com-bates el sigilo se presenta como una opción muy atractiva, si eres de los que afrontan misiones por encima del nivel del personaje descubrirás que esta vía es muy recomen-dable, las animaciones han sido mejoradas, el sistema de coberturas cumple su función y la vista de águila es una herramienta útil...por fin. Así que en la mayoría de los casos no solo hay una manera de proceder por medio del asesinato (tal y como propone el credo de nuestra hermandad), sino que es físicamente realizable, e incluso divertido.El parkour es otro cantar, una vez más los desarrolladores han optado por un enfoque más realista, como ya sabéis, ahora existen dos modalidades, una para ascender y otra para descender o pasar por debajo de elementos del escenario, los puntos de sujeción son más numerosos y también aquí se han rediseñado muchas de las animaciones del personaje para que verlo cruzar las calles de París sea un espectáculo del que nunca nos cansemos, por extensas que estas sean. Pero lo cierto es que esto puede no gustar a todos...veréis, antes, si querías bajar rápidamente de un edificio saltabas, te comías el

daño, te tomabas una “poción” y a otra cosa, ahora el personaje se niega a saltar, ya que en primer lugar recibiría daño y por otro existe un nuevo método para descender rápidamente; el parkour en descenso, así que después de todo, tardas más que antes en bajar. Además los puntos de escalada deben existir en la escenografía, lo que significa que aunque encontremos más puntos de apoyo, a veces nos costará dar con una vía de ascenso, son pequeños detalles que forman parte del nuevo enfoque de juego, que a veces vienen a bien, y otras a mal.Respecto al argumento hay poco que decir, está íntimamente ligado al momento histórico que nos toca representar, pero lo cierto es que no termina de sacarle mucho partido, el protagonista emprende, como tantas otras ve-ces un camino de venganza. El propio Arno va bien justito de carisma y lo mismo cabe decir de su compañera, que aún así es de agradecer, ya que esta vez han ido un poco más allá del perfil de la damisela. A favor cuenta con un par de situaciones respecto a la hermandad que aún no habían explotado y alguna de las misiones principales, que si bien no son muy ambiciosas sí que lucen una puesta en escena dramática y divertida.

Assassin´s Creed Unity ofrece una nueva gama de misiones que aportan novedad a la saga, por supuesto están los coleccionables de siempre y las misiones clásicas de asesi-nato, robo o infiltración, a estas se han añadido una serie de misiones de investigación que nos permitirá inspeccionar el escenario del crimen, hablar con los testigos y acusar a uno de los implicados...muy a lo Sherlock, lo cierto es que poco tiene que ver con la tarea que encomienda la Orden de los Asesinos, pero todo sea por incluir nuevas mecánicas. También se incluyen una serie de misiones en las que la realidad virtual que proyecta el

Animus sufre una alteración que nos manda fuera de la linea temporal predominante, un movimiento arriesgado pero que en mi opinión endulza la experiencia de juego, per-mitiéndonos vivir algunos de los momentos más emocionantes de la linea argumental de juego y proponiendo un cambio de escenario que nos permita dejar por un momento la París de la Revolución, que a pesar de estar muy bien, puede llegar a cansar. Encontra-reis algunas novedades más, pero que a fin de cuentas os sonará al refrito de siempre.

Uno de los grandes cambios respecto a la mecánica habitual en AC es que se ha aña-dido un toque de RPG que limita considerablemente nuestra capacidad, las habilidades que antes poseía un asesino, ahora deben ser desbloqueadas por un sencillo sistema de puntos de habilidad, las armas y el equipo seguirán una pauta a este estilo con su propia moneda de cambio, así pues nos encontraremos con la ridícula situación de no poder pasar desapercibido usando algunas coberturas (como los bancos) o no poder lanzar al-gunas monedas al suelo para crear algo de confusión a nuestro paso, y todo ello porque aún no hemos comprado la habilidad que nos lo permite... hay que decir que, efectiva-mente, existen nuevas habilidades en Unity, pero lo cierto es que son de dudosa utilidad. Respecto a las características básicas de Arno, estarán directamente relacionadas con

Assassin´s Creed siempre ha sido un recurso muy estimado entre los cosplayers chicos, entre los que me incluyo, ya que en Ubisoft siempre han trabajado para ofrecer una imagen carismática y atractiva del protagonista. En AC Unity existe una amplia gama de trajes y ornamentos para Arno, de manera que varios cosplayers pueden aventurar-se con este cosplay y a la vez, apostar por diseños diferentes, todos ellos muy compe-tentes. Además en esta entrega se refuerza el cooperativo, de manera que se presta aún más a una buena grupal. Además, como ya he dejado caer, tenemos a una ta-lentosa y bella coprotagonista (Elise) que ofrece a las chicas un diseño propio y vistoso, proponiendo una opción más allá del gender bender, que a pesar de ser espectacular, deja claro la ausencia de personajes femeninos cosplayeables en AC. Como digo, una fuente de propuestas que viene bien tener a mano.

el nivel del personaje (existiendo 5 categorías), que podremos evolucionar según pro-gresemos en la aventura. Habrá que tenerlo en cuenta, pues los enemigos que están por encima de nuestra categoría no serán fáciles de abatir. De esta manera se incluye una evolución controlada de nuestro personaje que si bien nos obliga a andar con cui-dado, no termina de encajar bien con el resto del producto.

Assassin´s Creed Unity es un nuevo enfoque de las aventuras que ya conocemos, su equipo ha hecho un esfuerzo por innovar y redefinir la mítica saga, pero el resultado es irregular, presentando algunas ideas interesantes, pero incluyendo algunos detalles poco acertados. Eso sí, la nueva generación le ha sentado estupendamente, en lo que se refiere a su ambientación, es una obra maestra, si sigue enfocado en reinventarse, puede que Ubisoft nos guarde algunos títulos que despunten en el catálogo de la nue-va generación.

COSPLAY GAME

Sé que ya no es noticia, pero La Vida En Cosplay no podía dejar de pasar esta oportunidad de hablar sobre el E3.

E3, SORPRESAS SIN LÍMITES.

Este año el E3 pisó fuerte, no, MUY fuerte. Para empezar con las novedades que ya sabíamos que nos traerían las diferentes conferencias como Assassin’s Creed Sindicate, Fallout 4, Halo 5, entre muchos otros títulos. Pero lo que sin duda dejó sin respiración a todos los fanáticos de los videojuegos fueron los secretos que mantenían guardados tras un manto. Empezaremos por el más querido de todos. Square Enix empezó pisando fuerte con las presentaciones de Rise of the Tomb Rider, Kingdom Hearts 3, Deus Ex: Mankind Divided, en-tre otros. También presentó, al igual que otros, juegos para móviles como el

Kingdom Hearts Unchained Key, y más que como ya mencionaron estarían entrando a la plataforma Android e Ios en poco tiempo. Pero lo que real-mente dio la gran guinda del pastel que puso un gran entusiasmo a todo el mundo, fue la publicación y tráiler del Remake de Final Fantasy VII, destinado por el momento a PlayStation 4. Después de la conferencia misma de Square Enix se entrevistó a Square Enix para saber, entre otras muchas cosas, que si veríamos este nuevo Final Fantasy VII como el antiguo que aun a día de hoy

recordamos. Por desgracia aun no podemos saber mucho más, excepto que los fanáticos de Final Fantasy quieren que algunos puntos del juego salgan en este Remake. De Square Enix y su gran publicación, pasamos a Sony y otra gran publicación que no pierde impor-tancia. Sony publicó otros muchos juegos entre los que cabe destacar el nuevo Shenmue III, Street Fighter 5 y Uncharted 4. Sin embargo el juego que más destaco entre todos por su gran esperanza de que no se abandonara, y las múltiples veces que rompió el corazón de muchos gamers por lo mismo, fue el The Last Guardian. Nadie se lo esperaba pero las plumitas que caían en el tráiler fueron las que dieron el gran vuelco al corazón de todo el público. The Last Guardian, al igual que Final Fantasy VII remake, ya fueron publicados en su día, Final Fantasy VII como una vana esperanza, pero que ahora se ha convertido en un gran proyecto, y The Last Guardian como el gran proyecto de Fumito Ueda tras ICO y Shadow Of Colossus. Pero sin embargo este fue abandonado y retomado varias veces hasta que al fin parece prosperar. ¿Es posible que podamos ver en un futuro próximo The Last Guardian en nuestras consolas de Sony? Esperemos que sea pronto.

Como siempre, de parte de Ubisoft nos lle-gan unas entregas bastante buenas y alo-cadas, aunque las más destacadas fueron Assassin’s Creed, Just Dance 2015, For Ho-nor y The Division y Rainbow Six Siege de Tom Clancy’s los dos. Sin embargo Ubisoft no consiguió sacar ninguna sorpresa tan inesperada como Sony y Square Enix, aun-que su conferencia estuvo bastante bien, tan solo esperamos que no vengan sus jue-gos con muchos bugs.

Al fin pasamos a la caja favorita de Micro-soft, Xbox. Microsoft, al igual que las demás presento muy buenos títulos, entre ellos Fallout 4, Dark Soul III, Fable Legends, en-tre otros. Sin embargo lo que más llamo la atención de su conferencia fue sin duda alguna su visor de realidad virtual, aunque fue probado con Minecraft fue el ejemplo perfecto para mostrar que además de ver lo que ve el personaje, también podían ge-nerar un campo en tres dimensiones sobre una mesa que mostraba el lugar en el que se juega. Un detalle bastante curioso que dejó a los fanáticos un tanto de piedra.

Ya solo quedan dos conferencias que fue-ron importantes, y ambas de un ámbito para todos los públicos. Comenzamos por Electronic Arts. Como siempre EA presentó juegos mayormente en su ámbito de de-portes, pero algo que resaltó en su con-ferencia fue el ya esperado Mirror Edge Catalyst, el cual nos da ahora mucha más libertad de movimientos que su predece-sor además de otros muchos movimientos

de batalla y por supuesto una buena historia. Por otro lado pasamos a Nintendo. Como siempre sacando juegos familiares, pero este año presento grandes nove-dades. Obviamente no hablaremos de todo sino de los que más resaltaron. The Legend of Zelda Triforce Heroes fue uno de los principales que más resaltaron, un juego multijugador de Legend of Zelda al más puro estilo Four Sword pero esta vez entre 3, id buscando amigos para jugarlos. Hyrule Warriors Legends fue el siguiente que más destacó, este juego Hyrule Warriors ya fue publicado para Wii U pero aho-ra el Legends está destinado para 3DS y contendrá nuevos personajes a la espera de ser usados. Otro nuevo Fire Emblem se suma al plantel, Fire Emblem Fate, será el próximo en salir, con una guerra entre dos reinos vecinos. Por último y no menos importante, Xenoblade Chronicles X llega en mundo abierto a Wii U con muchas sorpresas que nos darán en el proceso del juego.

Y esto es todo para este año del E3, si no es que sea lo más resumido posible pero, ¿Acaso se puede resumir mejor este gran pelotazo que nos ha sorprendido en este año el E3? Yo digo que no y vosotros, ¿Qué más esperáis para el año que viene?

(The Legend of Zelda) Memories Cosplayer : YunaB-Rabbit

Fotografía: Oriol Mas Fotografía

AmidalaCosplayer : MashiThanaFotografía: marii-vamp

Nozomi Angel Cosplayer : TriXyZ

Fotografía: Komui Auditore

CALLE FISIOTERAPIA

Pal´C

CALLE FISIOTERAPIAEs tu espalda y sólo tienes una: Parte 2ª

Continuamos con este artículo abandonado ya eones atrás, donde en el principio nos centramos en la columna cervical y ahora, hablaremos tanto de la zona dorsal cómo torácica. ¿Por qué hablo de estas dos secciones juntas? Muy sencillo, porque la zona lumbar es una zona de lesión característica de mujeres, con ello no quiero decir que un hombre no pueda sufrir una lumbalgia, pero los problemas asociados lumbares desencadenan más en la mujer y con una explicación sencilla: las mujeres somo más elásticas que los hombres (en general, siempre hay tronquitos por ahí sueltos), lo cual nos confiere más tendencia a los esguinces articulares, a eso, debemos sumarle el embarazo, ¿por qué? Porque fuerza la posición lumbar, aumentando la curvatura.

Seguido esto, vamos a describir algunas características dorsales y lumbares:

- De las vértebras dorsales nacen las costillas, que actúan como caja de seguridad para los pulmones y corazón.- La columna lumbar se relaciona con la articulación de la cadera, siendo una de las que presenta mayor movilidad.- Como mencionamos en el artículo anterior, no existe una afectación aislada, por lo que un problema lumbar provoca afectaciones en el resto de la columna y otras estructuras.- La lesión más común a nivel dorsal es un aumento de la curvatura, debido al manteni-miento prolongado de la postura de sentado.- Hay autores que hablan de que la afectación de columna está influenciada por la per-sonalidad, una persona más tímida tenderá a la chepa dorsal, mientras una persona más extrovertida tenderá a una disminución de la curvatura.

- Las curvas son naturales y necesarias para el movimiento de la columna.- El centro de gravedad humano se encuentra a nivel de la 3ª vértebra lumbar.- Durante la pubertad, aparecen la mayoría de los desequilibrios de la columna, donde un ejemplo es el desarrollo del pecho en la mujer, que tiende a una sobrecarga de los músculos pectorales, por lo que se acorta desplazando los hombros hacia delante, favo-reciendo el desarrollo de la chepa.

A continuación, y cómo ya dimos recomendaciones en la primera parte de este mismo artículo,describimos una serie de ejercicios que podemos realizar para mantener la flexibilidad y movilidad normal de la columna.

1. Lomo de gato: situándonos a cuatro patas, consiste en movilizar la columna en su totalidad, por lo que pasamos de agachar la cabeza y sacar espalda hacia arriba a elevar la cabeza y aproximar las escápulas cómo se muestra en la imagen (1x10).

2. Rezo mahometano: su finalidad es realizar un estiramiento de toda la columna vertebral, por lo que debemos sentarnos sobre nuestros talones y, progresivamente, echamos el cuerpo hacia delante con los brazos hacia delante, sin levantar el culo de los talones, conforme nuestra columna nos lo permita, vamos bajando más. (30 seg.)

CALLE FISIOTERAPIA

3. Para trabajar la movilidad de cadera: nos tumbamos boca arriba, con las rodillas flexionadas (2x10).

4. Potenciar paravertebrales: los paravertebrales son los músculos propios de la columna vertebral, que se sitúan cómo cuerdas de unión entre las diferentes vértebras, son los que verdaderamente nos dan el sostén en la columna vertebral y, normalmente, son músculos muy débiles porque no se entrenan lo suficiente.

Para ellos tenemos dos ejercicios para trabajar los dos tipos de fibras musculares (cómo es más contenido teórico y no quiero liaros mucho, las describiremos en otro artículo dedicado a los estiramientos para ganar flexibilidad):

Fibras tipo I: cómo son fibras que duran menos tiempo contraídas, los ejercicios deben ser más dinámicos, por lo que podemos, en un principio, colocarnos boca abajo y el ejercicio consiste en elevar la cabeza y tronco apoyándonos en los brazos. ADVERTENCIA: debéis tener mucho cuidado en no curvar mucho la columna ya que podéis lesionaros la zona lumbar, la cual, es la salida de los grandes nervios que se encargan de la cadera y piernas (1x10). Otra variante y que requiere más habilidad, es colocarnos en la postura de plancha, es decir, apoyados sobre la puntera de los pies y los antebrazos sin ningún otro punto de apoyo. Una vez que somos capaces de mantener esta postura, elevamos una pierna y brazo contrario y mantenemos 3 segundos (1x10).

Fibras tipo II: cómo son fibras más encargadas a mantener la postura, este ejercicio es más difícil y crea verdaderos sudores, no es tanto un ejercicio diario, sino que se puede realizar una o dos veces a la semana, es más para observar la capacidad que tienen vuestros paravertebrales de mantener la postura. Consiste en sentarnos sobre la esterilla con las piernas estiradas y mantener la postura recta de la espalda. No voy a poner límite de tiempo ya que dependerá de lo que podáis mantener vosotros, lo que si os recomiendo que aumentéis los límites de tiempo en 10 segundos progresivamente.

5. Estiramiento general de columna: este presenta dos vertientes, una puede ser tumbado sobre una superficie cómoda y nos recogemos las piernas con las manos pasándolas por debajo de las rodillas, acercándolas al pecho, mientras que la otra versión, es parecido al ejercicio anterior, sólo que en este caso los brazos se encuentran extendidos hacia delante intentando tocar la punta de los pies. Es importante mantener la postura correcta (30 segundos).

CALLE FISIOTERAPIA

Para más información: http://thestreetphysicaltherapy.blogspot.com.es

Para cualquier duda: lacallefisioterapia@gmail.com

Para contactar : @RPhysiotherapie

Ejercicios específicos: destacar cómo programas de ejercicios los hipopresivos y Pilates. Estos dos ejercicios se centran en la zona abdominal y dorsal, pero también trabajan desde posturas que favorecen el equilibrio del cuerpo.

Ambos, deben ser llevados a cabo por profesionales que posean el título correspondiente, si bien, son programas más destinados al deporte, existe una vertiente del Pilates que es Pilate terapéutico, llevado a cabo por fisioterapeutas. Entre ellos, personalmente soy más partidaria de los hipopresivos pero la elección de cada uno depende de gustos, ambos son métodos enfrentados entre ellos (a nivel de los desarrolladores del curso), pero los objetivos, a líneas generales, son los mismos, así que queda a elección vuestra.

Harley QuinnCosplayer : SeleneVirus

Fotografía: Macro fotografia