LA MENOPAUSIA

Qu es la Menopausia?Es el tiempo en la vida de una mujer en que sus perodos, es decir la Menstruacin finalmente cesan y su cuerpo experimenta cambios que ya no le permiten quedar embarazada. Este es un hecho natural que normalmente ocurre en las mujeres entre 45 a 55 aos de edad.Durante la Menopausia los ovarios de una mujer dejan de producir vulos y producen menos Estrgeno y Progesterona. Los cambios en estas hormonas causan los sntomas de la Menopausia.

Cules son las causas?Los perodos se presentan con menos frecuencia y finalmente cesan. Algunas veces, esto sucede de repente, pero casi siempre los perodos cesan lentamente con el tiempo. La Menopausia se completa cuando la mujer no ha tenido el perodo por un ao, a lo cual se le denomina Posmenopausia.Las mujeres que estn Posmenopusicas ya no pueden quedar embarazadas. La Menopausia Quirrgica sucede cuando los tratamientos mdicos asocian una baja de estrgenos. Esto puede suceder cuando los ovarios se extirpan o si la mujer recibe Quimioterapia o terapia Hormonal para Cncer de seno. ETAPAS:

PREMENOPAUSIA O PERIMENOPAUSIA: Se define como amenorrea hipergonadotrfica que ocurre antes de los 40 aos de edad es el momento en que la produccin de estrgenos por los ovarios comienza a reducirse y empiezan a aparecer los primeros sntomas de la menopausia, como las alteraciones en los ciclos menstruales, sofocos ,sequedad vaginal. Ocurre entre 2 y 4 aos antes de la menopausia. MENOPAUSIA: Cese permanente de la menstruacin y declinacin de secrecin de estrgenos y progesterona por prdida de la funcin folicular. Suele aparecer a los 45 aos.

POST-MENOPAUSIA: Se da despus de la menopausia entre los 50 a 55 aos, con la ausencia definitiva de la menstruacin. Periodo despus de la menopausia y en esta etapa la mayora de sntomas desaparecen; sofocos leves y menos frecuentes.

CULES SON LOS SNTOMAS?a) Los sntomas varan de una mujer a otra y pueden durar 5 aos o ms. En algunas mujeres los sntomas pueden ser peores que en otras. b) En la menopausia Quirrgica pueden ser ms graves y empezar ms repentinamente.c) Lo primero es que los perodos empiezan a cambiar; stos pueden presentarse con mayor o menor frecuencia. Algunas mujeres pueden tenerlos cada tres semanas. Est situacin puede durar de 1 a 3 aos antes de que cesen por completo. Sntomas a corto plazoa) Alteraciones del ciclo menstrualb) Sofocos y sudoraciones Insomnio e irritabilidadc) Aumento de pesod) Cefalease) Disminucin de la lbidof) Depresin. Sntomas a mediano plazoa) Alteraciones genitourinariasb) Atrofia cutnea c) Deshidratacin y prdida de la elasticidadd) Dolores articularese) Resequedad vaginal y dolor en el acto sexualf) Prdida de orina al esfuerzog) Infecciones vaginales h) Trastornos emocionales: depresin y ansiedad.i) Incremento del vello j) Prdida de memoria. Sntomas a largo plazoa) Alteraciones cardiovasculares: - Riesgo de trombosis. - Aterosclerosisb) Osteoporosisc) Aplastamiento de las vrtebras d) Elevacin de la Presin Arterialf) Cambios en la piel g) Vulvovaginitis atrfica

PRUEBAS Y EXAMENES:a) Se pueden utilizar exmenes de orina y de sangre para medir los cambios en los niveles hormonales que pueden indicar cundo una mujer est cerca de la menopausia o ya ha llegado a ella. b) Estradiol: Este examen se utiliza para verificar la funcin de los ovarios, la placenta o las glndulas suprarrenales. Cuando se sospecha de tumores ovricos, cuando hay retraso o desarrollo anormal de las caractersticas corporales masculinas o femeninas o cuando hay ausencia del ciclo menstrual. c) Hormona folculo-estimulante: A veces se emplea para comprobar que se tiene menopausia. Los niveles normales de FSH diferirn dependiendo de la edad y el sexo de una persona:Mujeres que estn menstruando: 3.5-3.0 UI/L o 5 a 20 mUI/L Posmenopusicas: 40-250 UI/L o 50 a 100 mUI/mL

d) Hormona luteinizante: Mujer adulta: 5 a 25 UI/L (los niveles alcanzan su punto mximo alrededor de la mitad del ciclo menstrual) TRATAMIENTO:

Hormonas:Este tratamiento puede ayudar si se tienen sntomas severos como sofocos, sudores fros o sequedad vaginal.Se debe prestar cuidadosa atencin tambin a las opciones disponibles que no implican la toma de hormonas. Cada mujer es diferente. En mujeres con cardiopatas los factores de riesgo ambientales como el tabaco, el exceso de peso o el colesterol han de ser disminuidosTratamientos naturales:Los Fitoestrgenos o estrgenos vegetales son sustancias contenidas en alimentos y plantas medicinales que, por su estructura qumica son similares a los estrgenos naturales de la especie humana. Algunas mujeres deciden tomar productos herbarios, naturales o vegetales para aliviar sus sntomas.

CONSEJOS Y RECOMENDACIONESNo siempre se necesita de las hormonas para reducir los sntomas de la menopausia. Existen muchas medidas que se pueden adoptar para reducirlos.

Cambios en la dieta La cafena. El alcohol y tabaco Productos enlatados y condimentados Grasas o frituras Exceso de sal Exceso de azcar Bebidas gaseosas Carnes rojasDieta recomendada:FrutasCereales Verduras y hortalizas LegumbresAlimentos a base de soya; la soya contiene estrgenosCalcio y Vitamina D de alimentos y suplementosVitaminas y mineralesMagnesio Calcio Zinc Omega Vitaminas Frutas.

Remedios naturalesSe aconseja remedios naturales como aguas aromticas de plantas para control del SNC.

Ejercicios y tcnicas de relajacin Haga mucho ejercicio Practique respiraciones lentas y profundas cada vez que comience un sofoco. Trate de tomar 6 respiraciones X Realice ejercicios de relajacin. Tome baos de agua fra

Otros consejos que le pueden ayudar: Vstase con ropa ligera y en capas. Permanezca sexualmente activa Utilice lubricantes a base de agua, durante la relacin sexual Acuda a un gineclogo.PREVENCINLa Menopausia es una parte esperada y natural del desarrollo de una mujer y no es necesario prevenirla. Usted puede reducir el riesgo de problemas a largo plazo, como la Osteoporosis y la Cardiopata, tomando las siguientes medidas.

Controle la P/A, el Colesterol y otros factores de riesgo de cardiopata. No fume, ya que el consumo de tabaco puede causar una menopausia ms temprana. Consuma una alimentacin baja en grasa.Apoyo psicolgico y emocionalRecibir apoyo emocional para evitar la depresinApoyo familiar y de pareja conjuntamente con el tratamiento que indique el mdico.

Contacte a un profesional mdico:Consulte con su mdico si:Est experimentando machas de sangre entre perodos.Ha tenido 12 meses consecutivos sin perodo y sbitamente el sangrado vaginal comienza de nuevo, incluso as se trate de una cantidad muy pequea.Algunos sntomas requieren tratamiento. Hable con su mdico sobre qu hacer durante la menopausia. Hblele acerca de la Historia familiar.As de esta manera evitar el riesgo de enfermedades del Corazn, Osteoporosis y Cncer de seno.

CLIMATERIO MASCULINO O ANDROPENIA Ms conocida como andropausiaEs un sndrome clnico y bioqumico que se desarrolla con el envejecimiento, se relaciona con una deficiencia en los niveles de andrgenos y puede alterar significativamente la salud debido al declive de la hormona testosterona.Sntomas de la andropausiaSe pierde el rubor sexual de la piel y se reduce la tensin muscular durante la excitacin sexual. Requiere de ms tiempo para lograr la ereccinLas erecciones se vuelven menos firmes. Se prolonga el periodo refractarioSe presenta una menor necesidad de eyacular. Se reduce la cantidad de semen y disminuye la intensidad de la eyaculacin.

BIBLIOGRAFAwww.es.slideshare.net/990662398/climaterio-y-menopausiawww.es.slideshare.net/clasesmic/climaterio-y-menopausia-471376http://es.slideshare.net/990662398/climaterio-y-menopausia? next_slideshow=1http://es.slideshare.net/tango67/alimentacion-y-nutricion-3372221

GRACIAS:Ser mujer va ms all de la funcin reproductiva. Ser mujer significa vivir cada momento con plenitud y convencida de que todava queda mucho por hacer