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TARJETA · Yoga paso a pasito La Mariposa Monarca Técnica Acostado boca arriba se extienden los pies a lo ancho de los hombros y se coloca las palmas de las manos hacia arriba (concentrarse en la respiración lenta y profunda). Beneficios Relajación y descanso del sistema nervioso Tiempo 30 segundos – 1 minuto POSTURA ACOSTADO EL VALOR DE LA RESPONSABILIDAD doble aquí y una

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La Mariposa Monarca

TécnicaAcostado boca arriba se extienden los pies a lo ancho de los hombros y se coloca las palmas de las manos hacia arriba (concentrarse en la respiración lenta y profunda).

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Fuentes para conocer más Antivar,  R.,  Andrea,  D.,  &  Diaz  Molano,  L.  L.  (2015).  La  práctica  del  yoga:  Un  medio  para  el  desarrollo  de  la  dimensión  corporal  en  preescolares  (Doctoral  dissertation,  Corporación  Universitaria  Minuto  de  Dios).  

 

Calle,  R.  (2014).  Yoga  para  niños.  Editorial  Kairós.  

 

Cowen,  V.  S.,  &  Adams,  T.  B.  (2005).  Physical  and  perceptual  benefits  of  yoga  asana  practice:  results  of  a  pilot  study.  Journal  of  Bodywork  and  Movement  Therapies,  9(3),  211-­‐219.  

 

Esquitino  Correa,  P.  (2015).  El  yoga  como  técnica  de  intervención  para  el  desarrollo  integral  en  la  infancia.  

 

Fajardo  Pulido,  J.  A.  (2009).  Yoga,  cuerpo  e  imagen:  espiritualidad  y  bienestar,  de  la  terapia  a  la  publicidad.  universitas  humanística,  (68).  

 

Giammarinaro,  M.,  &  Lamure,  D.  (2006).  Yoga  para  niños.  Ediciones  Robinbook  

 

Pérez  Pantoja,  L.  D.  (2010).  Propuesta  pedagógica  para  potencializar  el  desarrollo  integral  de  niños  de  5-­‐6  años  de  edad  mediante  la  práctica  de  Yoga  (Bachelor's  thesis).  

 

Tran,  M.  D.,  Holly,  R.  G.,  Lashbrook,  J.,  &  Amsterdam,  E.  A.  (2001).  Effects  of  Hatha  yoga  practice  on  the  health-­‐related  aspects  of  physical  fitness.  Preventive  cardiology,  4(4),  165-­‐170.