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GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS La mayoría de los entrenadores, tenemos una fijación con la posición de la mano de arco, sobre todo en los primeros pasos de aprendizaje del tiro. Y esto es simplemente porque de la posición de la mano, de su correcta posición en la empuñadura, dependerá un elevado tanto por ciento de efectividad en el tiro, con independencia de la modalidad elegida. LA MANO DE ARCO: Ni demasiado fuera, ni demasiado dentro
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La mayoría de los entrenadores, tenemos una fijación con la
posición de la mano de arco, sobre todo en los primeros pasos
de aprendizaje del tiro.
Y esto es simplemente porque de la posición de la mano, de
su correcta posición en la empuñadura, dependerá un
elevado tanto por ciento de efectividad en el tiro, con
independencia de la modalidad elegida.
LA MANO DE ARCO:
Ni demasiado fuera, ni
demasiado dentro
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Antes de entrar en mayor materia sobre
esta cuestión, debemos recordar que la
muñeca de nuestra mano, es una de las
articulaciones del cuerpo que cuenta
con una gran posibilidad de movimiento
en prácticamente todos los sentidos
posibles y a la que prestaremos especial
atención, conjuntamente con la mano de
arco.
Mano y muñeca son responsables,
conjuntamente, de un buen contacto
con la empuñadura del arco.
El entramado de huesos de la muñeca
y de los dedos, y los músculos y los
tendones que forman la mano
merecen unas cuantas líneas en este
artículo.
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En los arcos de competición, en los que la empuñadura cuenta con una
determinada forma, por varias razones la posición de la mano es muy crítica,
con una amplia zona de contacto con la palma de la mano, es por todo ello
la apertura, produciéndose una posición de la mano,
demasiado fuera o demasiado dentro.
que cuando se
produce
cualquier falta
de alineación
entre el arco y
una eficiente
posición de la
mano de arco, se
puede producir
una denominada
“reacción de
torque” durante
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En la siguiente
imagen de Ray
Axford, en la que se
muestran una serie
de posiciones de la
mano de arco con
respecto a la
posición relativa del
arco, vamos a poder
apreciar los
diferentes errores
posicionales de la
mano de arco.
Imagen de Ray Axford
Posición 1
Esta posición presenta una alineación muy
buena entre la mano y el arco. Es la posición que
tendremos presente la hora de compararla con
el resto de las posiciones expuestas y que de una
forma u otra no son correctas.
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Posición 2
Esta posición de la mano, nos muestra cómo
aunque la posición de la empuñadura del arco
con respecto a la mano sea correcta, la mano se
ha girado hacia afuera a la hora de realizar el
tensado del arco.
Posición 3
En esta ocasión el arco se ha desplazado hacia
la derecha y la muñeca hacia el lado contrario en
el momento de la apertura, esto hace que
prácticamente el arco este apoyado en el dedo
pulgar de la mano.
Posición 4
Como en el caso anterior, la muñeca se ha girado
en exceso hacia fuera, aunque el arco este
correctamente alineado con la línea de fuerza del
brazo, el efecto final es un giro del arco hacia la
izquierda en el momento de la suelta.
Posición 5
De nuevo la relación entre la mano y el arco es
correcta, pero la muñeca se encuentra torcida
hacia adentro y aunque en la apertura podría
regresar a una correcta posición, seguramente
no lo haga o realice un giro excesivo y dejando la
mano como ocurría en la posición dos.
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Posición 6
El mismo problema que teníamos en la posición
cinco, la relación entre la mano y el arco es
correcta, pero la muñeca se encuentra torcida
hacia adentro lo que hace que la dirección de los
dedos sea hacia fuera del eje de presión,
retorciendo la piel de la mano lo hará que el arco
se desplace lateralmente en la suelta.
Posición 7
La mano y la muñeca excesivamente torcidos
hacia dentro, aún así el arco está alineado con la
línea de apertura. Aunque seguramente no se
producira el efecto torque, el arco girará a la
izquierda en el momento de la suelta.
La mayoría de estos problemas,
pueden producirse por un exceso
de adherencia entre la piel de la
mano y la empuñadura del arco
que impidan un ligero
deslizamiento de la mano en el
momento de la apertura, por lo
que sería conveniente que como
hacen algunos arqueros, antes de
aumentar el factor adherencia de
la empuñadura por medio de una
cinta de adherencia, como la que se usa en las raquetas de tenis,
comprobemos esta posibilidad.
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Tras haber visto esta serie de malas posiciones, existen otra serie de
posibilidades que puedan producir una posición de la mano, demasiado
dentro o demasiada fuera.
Muñeca y mano, cambian
de posición con
dependencia directa de la
empuñadura, de la forma
de la que esté dotada la
empuñadura de nuestro
arco, incluso con una
correcta posición de la
mano, el punto de
presión sobre la
empuñadura varía de una
forma a otra, por lo que la
importancia de la
elección de la
empuñadura es esencial.
En los inicios en el tiro con arco, uno de los
problemas con los que suelen encontrarse
los alumnos, es con la eliminación de la
costumbre de sujetar la flecha con el dedo
índice de la mano de arco para que no se
caiga del reposaflechas. Lo que a simple
vista podría parecer un simple mal gesto de
fácil erradicación, conlleva inevitablemente
a una defectuosa colocación de la mano
de arco incluso antes de comenzar a tensar
el arco.
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En otras ocasiones, las menos, la acción
de colocación de la dragonera o la
incorrecta posición del arco al colocar
la flecha en la cuerda pueden llegar a
ser los causantes de una mala
colocación de la mano del arco.
Debe tenerse especial atención en que la zona comprendida entre los dedos pulgar e índice, es piel y no zona muscular, por lo que el apoyo de la empuñadura del arco en esa zona será inestable.
La mano de arco cuenta
con una zona en la que
se entiende como la ideal
para el contacto de esta
con la empuñadura del
arco, para alcanzar esos
tan repetidos 45º
posicionales de los
nudillos con la vertical
del arco, como ya
sabemos.
Pero todo esto, ya ha sido objeto de varios de los artículos que encontrareis
en esta sección, hasta otro momento y seguir disfrutando de vuestros tiros.
Juanjo Hernández
