La malnutrición

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La Malnutrición Integrantes: Mª José Martínez Anaís Molina Curso: 1º C

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La Malnutrición

Integrantes: Mª José Martínez

Anaís Molina

Curso: 1º C

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Introducción

En este trabajo les hablaremos sobre la Malnutrición, otras

enfermedades causadas por este tema y una dieta propuesta

por la Organización Mundial De Salud.(OMS)

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¿Qué Es La Malnutrición?

La Malnutrición es el estado que aparece como resultado de una dieta desequilibrada, en la cual hay nutrientes que faltan, o de los cuales hay un exceso.

Exceso: Falta:

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También es producida por:

Escasa ingesta de alimentos, provocada por una situación de

precariedad.

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Inadecuada ingesta de alimentos, provocada por un exceso de

los mismos o por mala combinación entre ellos (dieta no

equilibrada).

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Enfermedades Causadas Por La

Malnutrición

la Anorexia como síntoma: falta de apetito que puede ocurrir

en enfermedades generales y digestivas o simplemente en

situaciones transitorias de la vida cotidiana.

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la Anorexia nerviosa: una enfermedad específica

caracterizada por una pérdida auto inducida de peso

acompañada por una distorsión de la imagen corporal.

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Bulimia: Trastorno que produce una sensación anormalmente

intensa de hambre. esto hace que la persona afectada por ella coma

sin medida, para posteriormente sentir nauseas que le producen el

vomito.

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¿Como Afecta A Las Personas?

La desnutrición tiene consecuencias que acompañan a las

personas toda su vida, en niños genera problemas de

aprendizaje y deficiencias al leer e interpretar lo que están

viendo y ello deriva en malas calificaciones.

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¿Como Se Relaciona La Malnutrición En

Nuestro Cuerpo? Las dietas ricas en azúcar pueden causar caries dental. Las

bacterias de la boca convierten el azúcar en acido que daña el

esmalte dental.

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Las dietas con muchas grasas saturadas y colesterol pueden

provocar enfermedades cardiacas. Los compuestos grasos bloquean

las arterias que suministran glucosa y oxígeno al músculo cardiaco.

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Las dietas con mucha sal pueden causar un aumento de la presión

sanguínea que, a su vez, puede producir alteración de la circulación.

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Las dietas bajas en fibra dietética pueden provocar estreñimiento y

cáncer de colon. Los músculos del intestino se vuelven inútiles y las

heces permanecen en el intestino durante demasiado tiempo.

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Las dietas demasiado abundantes en contenido energético pueden

producir obesidad. La masa y el volumen extra de tejido corporal

causan:

Daño en las articulaciones.

Riesgo elevado de enfermedades cardiacas y circulatorias.

Riesgo elevado de diabetes

Infecciones de los pulmones, ya que la respiración resulta difícil.

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Dieta PropuestaEntre 6 y 10 raciones al día de cereales, derivados, patatas y

legumbres.

Entre 2 y 4 raciones al día de frutas y zumos de frutas.

Entre 3 y 5 raciones de verduras y hortalizas al día.

Entre 2 y 3 raciones al día de leche y productos lácteos.

Entre 1 y 2 raciones al día de carnes, pescados y huevos.

Conviene consumir los aceites y las grasas con moderación,

intentando no pasar de los 80 g/día.

Hay que reducir al mínimo el consumo de azúcar, dulces, haciéndolo

sólo de forma ocasional.

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Bibliografía

http://salud.practicopedia.lainformacion.com/nutricion/como-

seguir-una-dieta-sana-y-equilibrada-13338

http://www.laopinion.com/article/20120620/SALUD/1206298

88

http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/child/m

alnutrition/es/

https://www.youtube.com/watch?v=ktXnmwOXr88